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Tudo que você precisa saber antes de começar a pedalar

Publicado em 23/05/2016 por Pitacos e Achados

Seja por motivos de saúde, economia ou por desejo de levar uma vida mais sustentável, o número de ciclistas em nosso país está crescendo a cada dia. Hoje há mais de 70 milhões de bicicletas circulando pelas ruas no Brasil. … Continue lendo →

Publicado em Dicas | Com a tag beleza, benefícios, benefícios de pedalar, bike, bike ideal, ciclista, como começar a pedalar, dia a dia, dia mundial da bicicleta, Dicas, dicas para pedalar com segurança e conforto, dieta, esporte, fitness, guestpost, happy, Itens recomendados para todo ciclista, pedalar, pedalar a noite, pitaco, saúde, tipos de bicicletas | 24 Comentários

Benefícios dos frutos secos para a saúde

Publicado em 23/12/2015 por Pitacos e Achados

Estudos realizados durante os anos 90 indicaram que os frutos secos eram bons para o coração, mas a razão era desconhecida. Estudos recentes revelaram mais informações encontraram outros benefícios para a saúde do consumos de frutos secos. Continue lendo →

Publicado em Saúde | Com a tag alimentação, Amendoins, anemia, bem estar, benefícios, betacaroteno, calorias, cálcio, controle de peso, dica, Dicas, dieta, doenças cardíacas, emagrecer, fitness, frutos secos, google+, gordura monoinsaturada, leguminosas, metabolismo, natal, pitaco, quantidade de proteínas, reduzir o colesterol, saúde, triglicerídios, vitaminas | 34 Comentários

3 benefícios da semente de chia para a perda de peso

Publicado em 20/05/2015 por Pitacos e Achados

Hoje vou falar um pouquinho sobre alguns dos vários benefícios da semente de chia, que é nutricionalmente muito rica em fibras e vitaminas. Eu adoro e consumo diariamente! O grande benefício da chia – que também é o motivo pelo qual a … Continue lendo →

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5 dicas para você acelerar seu metabolismo!

Publicado em 11/05/2015 por Pitacos e Achados

Se cuidarmos bem do nosso metabolismo, ele pode ser um graaande aliado no emagrecimento. O metabolismo é um conjuntos de reações que ocorrem em nosso organismo. Entre eles, estão transformar os nutrientes que ingerimos, por meio da dieta, em energia. … Continue lendo →

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10 benefícios da batata-doce

Publicado em 11/04/2015 por Pitacos e Achados

Como a batata-doce está em evidência, vamos saber um pouco mais sobre o tubérculo que possui cinco vezes mais cálcio, o dobro de fibras e mais potássio que a batata-inglesa. Apesar de ser mais consumida nas regiões norte e nordeste do Brasil, a … Continue lendo →