Arquivo da tag: bem estar

11 conselhos para as pessoas ansiosas

Olá pessoal!! Você provavelmente já viu uma frase de Augusto Cury em algum lugar ou já se deparou com algum livro dele em uma estante destacada de livraria. Augusto Cury é psiquiatra, professor e escritor. Seus escritos são obras-primas que … Continuar lendo

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Conheça os benefícios do oceano para nossa saúde

Olá pessoal!! Alguma vez você já passou um dia na praia e voltou para casa sentindo-se relaxado e rejuvenescido? Você pode concordar prontamente que a praia tem um efeito calmante, mas também sabe que estar na praia pode ter um … Continuar lendo

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Decoração para casas com gatos

Ter um animal de estimação em casa é viver com muito amor e carinho. Os gatos, por exemplo, são seres independentes, silenciosos, com comportamento e temperamento bem diferentes dos cachorros. Dificilmente você verá um gato fazendo aquela festa quando seu … Continuar lendo

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Que o sentimento de Gratidão seja uma rotina em sua vida

Olá pessoal!! Hoje vamos falar sobre gratidão. Durante séculos a humanidade e muitas religiões ao longo da história pregaram esta pequena palavra em suas tradições e ensinamentos, mas infelizmente ainda não foi o suficiente para reconhecermos o real valor deste … Continuar lendo

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Os riscos de silenciar as emoções

Olá pessoal!! “Quem engole muito no final se afoga”, diz um velho ditado que provavelmente você já ouviu em algum momento. Freud também nos advertiu sobre os perigos de silenciar os sentimentos dizendo: “As emoções reprimidas nunca morrem. São enterradas … Continuar lendo

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5 traços das pessoas emocionalmente imaturas

Olá pessoal!! O que caracteriza as pessoas emocionalmente imaturas? As questões da maturidade e imaturidade trazem consigo muitos mitos. As pessoas não admitem ser rotuladas ou analisadas por um único aspecto. Cada um de nós é um recipiente no qual se misturam … Continuar lendo

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6 qualidades de pessoas que gostam de passar um tempo sozinhas

Em termos de nossas personalidades e como nos aproximamos dos outros, muitas vezes, somos colocados em uma das duas categorias: Introvertido ou extrovertido.É possível ser um pouco de ambos? Continuar lendo

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A lei do espelho

A lei do espelho: o que vê nos outros é na verdade seu reflexo Olá pessoal!! Na hora de construir cada passo de nosso crescimento pessoal focamos excessivamente em nosso interior, quando grande parte do que poderíamos aprender está na verdade … Continuar lendo

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8 pequenas coisas que casais felizes fazem todos os dias

Olá pessoal!! Thomas Jefferson, terceiro presidente dos Estados Unidos, afirmou que a felicidade é algo que se procura, algo que se constrói. Muitas vezes, perdemos o nosso tempo à procura das grandes coisas, das grandes demonstrações de amor e de … Continuar lendo

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5 maneiras de criar um aromatizador natural para deixar sua casa cheirosa

Olá pessoal!! No ritmo acelerado do dia a dia, muitas vezes ignoramos o quanto os cheiros desagradáveis podem ter um efeito sobre nosso humor e emoções.  A boa notícia é que você pode recriar a abundância dos seus aromas favoritos … Continuar lendo

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17 citações de Osho e Sadhguru para você refletir

Para começar bem o dia e a semana, veja abaixo 17 citações de Osho e Sadhguru para você refletir:  1. “Você pode sobreviver, mas sobrevivência não é vida.” – Osho 2. “Aquilo que faz “tic… tac…” no seu pulso não … Continuar lendo

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Dicas para fugir do hábito de reclamar

Sabia que reclamar faz mal ao cérebro? Continuar lendo

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Dicas para receber a primavera de braços abertos

Olá pessoal!! Chegou a Primavera, a estação das flores, para embelezar ainda mais nossos dias!  Que tal aproveitar esta nova estação para organizar seu guarda-roupa, sua casa, seus compromissos? Assim como a Primavera renova as árvores e as enfeita, inspire-se … Continuar lendo

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As pessoas sensíveis são assim: fazem tudo com o coração

Olá pessoal!! Os verdadeiros anjos são aquelas pessoas que aparecem do nada e dão luz a nossas vidas. São pessoas sensíveis feitas de pureza que fazem tudo com o coração e que, mesmo tendo sua alma cheia de cicatrizes, contribuem … Continuar lendo

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O poder do abraço

Olá pessoal!! Vamos combinar que não tem nada mais gostoso do que um abraço apertado e sincero, não é mesmo? O abraço é um dos principais gestos de afeto, ele permite ao mesmo tempo uma sensação gostosa de conforto e … Continuar lendo

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5 atitudes para manter o bom humor todos os dias

Olá pessoal!! Nem sempre ficamos de bom humor, não é mesmo?! Trânsito, trabalho atrasado, tarefas domésticas, contas a pagar, estresse com as crianças, sono acumulado. Quem consegue viver longe destas situações hoje em dia? Se encarados como “problemas” os afazeres … Continuar lendo

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Benefícios do sais de banho

Olá pessoal!! É fato que os sais de banho proporcionam uma sensação gostosa de relaxamento e bem-estar depois de um dia estressante. Mas não é só isso. Aliados da beleza, eles também limpam, hidratam e perfumam o corpo, com inúmeros … Continuar lendo

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9 dicas para aproveitar o carnaval com saúde

Olá pessoal!! Fevereiro já chegou e, com ele, o tão esperado carnaval. A preocupação com diversão é tanta que é fácil se esquecer dos cuidados mais básicos com a saúde. O infectologista da Unifesp, Paulo Olzon Monteiro da Silva, explica … Continuar lendo

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Benefícios do óleo de cártamo

Olá pessoal!! Os benefícios do óleo de cártamo estão ganhando destaque e ele tem sido usado cada vez mais pelas pessoas. O cártamo é uma planta nativa do Oriente Médio e hoje é cultivada por toda Europa e Estados Unidos. … Continuar lendo

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10 dicas para fazer uma faxina na sua vida

Olá pessoal!! Agora é a hora de criar uma lista de objetivos para este ano. A correria de fim de ano já passou, visitas, viagens…  Mas, para renovar seus propósitos, você precisa se organizar e desapegar daquilo que não cabe … Continuar lendo

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A arte de criar listas para gerenciar seu tempo

Olá pessoal!! Cuidar da casa, do trabalho e de você e ser boa nessas três coisas é perfeitamente possível se você estiver munida de uma agenda e uma lista de tarefas. Para melhorar a organização, segundo Regiane Deppe, consultora da … Continuar lendo

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Um dos segredos da vida: boca fechada

Olá pessoal!! Nunca, nunca, nunca fale mal dos outros; mas, principalmente, não fale mal de si mesmo, não fique contando suas misérias, problemas e tristezas para encontrar conforto na ‘pena’ alheia. Atrair os olhos da piedade é desejar e invocar … Continuar lendo

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Dia do Cachorro com a BitCão

Olá pessoal!! Hoje, 4 de outubro, comemora-se o Dia Mundial dos Animais, o Dia do cachorro e o Dia de São Francisco de Assis, considerado o protetor dos animais pelos católicos.  Uma data tão importante não poderia passar em branco, … Continuar lendo

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Esgotamento mental não é frescura

Olá pessoal!! Depois de andar para lá e para cá o dia inteiro, trabalhar, ir à academia, fazer compras no mercado, seu corpo está esgotado e precisa de um descanso. Seu cérebro também. Muitas vezes não nos damos conta que, … Continuar lendo

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As cores afetam seu humor?

Há uma série de boatos que afirmam que as cores são capazes de alterar nosso humor. Será verdade?

Vários estudos científicos mostram que pessoas nos países ocidentais usam as cores como um meio de transmitir suas emoções. Continuar lendo

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Inverno: dicas de saúde e bem estar

Olá pessoal!! Com a chegada do inverno e, consequentemente, do frio, o corpo fica mais vulnerável a uma série de condições. São muito comuns casos de gripes e de resfriados no inverno, assim como de amidalites e de dores de … Continuar lendo

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Ponha você mesmo, de vez em quando, numa redoma e se poupe

Olá pessoal! Com o acesso a tantas informações estamos sempre buscando algo novo, nos comparando as outras pessoas e com a constante sensação de que precisamos nos esforçar mais e mais. Pouco reconhecimento e muita pressão externa, e interna, pode levar … Continuar lendo

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Tomar distância dos conflitos melhora nossa saúde física e emocional

Olá pessoal!! Tomar distância dos conflitos melhora nossa saúde física e emocional. Há pessoas que nos esgotam, que nos consomem a energia e que aniquilam nossa capacidade de reação. São verdadeiros destruidores de nossa saúde e de nossa paz interior, … Continuar lendo

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Vamos desacelerar: Movimento Slow

Olá pessoal!! Pare para pensar quantas vezes, nos últimos tempos, você disse as frases “Estou sem tempo” ou “Ando cansado demais”. Se chegou à conclusão de que foram muitas, cuidado! Pode ser uma falha no gerenciamento das tarefas cotidianas, consequência … Continuar lendo

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Os alimentos mais saudáveis ​​para as mulheres

Olá pessoal!! Para comemorar o Dia Internacional da Mulher no dia 8 de março, o post de hoje é uma alerta para que se preocupem mais com sua saúde, cuidando da alimentação, praticando atividade física e principalmente que se sintam … Continuar lendo

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