Arquivo da tag: emagrecer

Cinco opções para substituir o açúcar refinado

Olá pessoal!! Na relação dos doces mais consumidos pelos brasileiros, são muitas guloseimas que, em sua maioria, levam na receita o açúcar. No entanto, embora seja agradável ao paladar da maioria, o açúcar branco e refinado recebe aditivos químicos no … Continuar lendo

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12 dicas para manter o corpo em forma no inverno

Olá pessoal!! O inverno chegou e com ele vem aquela vontade de ficar em casa debaixo das cobertas e comer todas as delícias que esta estação sugere. Chocolate quente, fondue, sopa, massas e outras delícias que só de pensar já … Continuar lendo

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Perder peso de maneira rápida e saudável, é possível?

Olá pessoal!! Quando vamos falar sobre perder peso de modo saudável, temos que levar em conta que o corpo vai perder mais calorias do que consome, e para isso, as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são … Continuar lendo

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O que comer durante uma atividade física

Olá pessoal!! Muitas pessoas começam á praticar exercícios com o simples intuito de emagrecer, mas cometem alguns erros seguindo a lógica de que comer durante a prática vai engordar, ao ingerir calorias adicionais. Assim o Blog Duas Rodas se ofereceu … Continuar lendo

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Dieta pós Natal e Ano Novo

Olá pessoal!! Assim é todo começo de ano: passa o Natal e Ano Novo. As pessoas saem da rotina. Tudo muda: os horários, a rotina, o corpo descansa mais, ingere-se bastante comida e bebida, festas e mais festas.  Toda essa mudança causa ganho de peso e mal … Continuar lendo

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Os mitos dos alimentos termogênicos que emagrecem

Olá pessoal!! Vamos sanar algumas dúvidas dos aliados do emagrecimento, dos amigos da dieta e dos queimadores de gordura que são alguns dos termos mais usados em referência aos termogênicos. Dotados da capacidade de aumentar o gasto energético durante a digestão, … Continuar lendo

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Exagerou na Páscoa? Veja dicas e pitacos para desintoxicar o organismo

Olá pessoal!! Quem não enfiou o pé nos chocolates??! Foi difícil resistir, não é mesmo?! Então, veja aqui algumas dicas e pitacos para desintoxicar o organismo e reequilibrar o cardápio. Beba bastante água – Ainda que os sucos e os chás sejam as … Continuar lendo

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Os alimentos mais saudáveis ​​para as mulheres

Olá pessoal!! Para comemorar o Dia Internacional da Mulher no dia 8 de março, o post de hoje é uma alerta para que se preocupem mais com sua saúde, cuidando da alimentação, praticando atividade física e principalmente que se sintam … Continuar lendo

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CARNAVAL – Dicas para perder a gordura da barriga

Olá pessoal!! Hoje temos mais um post da nossa parceira Rosi Feliciano com ótimas dicas para ter uma barriga lisinha nesse carnaval. Uma grande festa do carnaval necessita de muita energia! Sendo assim, descubra abaixo como ter uma barriga lisinha e … Continuar lendo

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Aprenda a fazer 3 drinks detox com água de coco

Olá pessoal!! Aproveitando o post mais recente, a dica de hoje é para refrescar e a água de coco é a protagonista da história. Quer aprender a fazer três drinks detox super fáceis e saudáveis? Todos eles ajudam a eliminar … Continuar lendo

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Benefícios dos frutos secos para a saúde

Estudos realizados durante os anos 90 indicaram que os frutos secos eram bons para o coração, mas a razão era desconhecida. Estudos recentes revelaram mais informações encontraram outros benefícios para a saúde do consumos de frutos secos. Continuar lendo

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Aprenda preparar salada no pote de vidro. Prática, gostosa e saudável!

Retrospectiva 2015 Olá pessoal!! Alguém aí está sem tempo para preparar uma comidinha saudável? Se sim, ai vai algumas dicas! As saladas são fundamentais na dieta de qualquer pessoa que se preocupa com a sua saúde. Mas isso não é … Continuar lendo

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Dieta Pós Natal e Ano Novo 2016

Olá pessoal!! Assim é o final de ano: vem o Natal e, logo em seguida, o Ano Novo. As pessoas saem da rotina e folgam do trabalho e dos estudos. Tudo muda: os horários, a rotina, o corpo descansa mais, ingere-se bastante comida e bebida, … Continuar lendo

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Conheça os 20 benefícios do limão para saúde

Dados os benefícios do limão para a saúde e boa forma, apesar de ser uma fruta pequena, podemos dizer que ela é bem poderosa. O limão contém muitas vitaminas e minerais e pode ser usado de várias maneiras, de cru a adicionado em bebidas ou receitas variadas como sopas e sobremesas. Este texto abordará para que serve esta fruta, trazendo uma lista de propriedades e benefícios do limão. Continuar lendo

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Benefícios da gelatina de ágar-ágar

O agar-agar é conhecido por sua capacidade de ajudar na digestão e perda de peso. Atua como um supressor do apetite, tornando-se gelatinoso quando molhado. Quando consumido, causa sensação de saciedade, reduzindo o apetite e auxiliando no emagrecimento. Continuar lendo

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Conheça os benefícios da tapioca para a nossa saúde

  Olá pessoal!! Eu sempre gostei de tapioca, até porque é um prato prático e fácil de fazer, mas não imaginava que esse alimento poderia trazer tantos benefícios. A verdade é que a tapioca é um alimento rico em carboidratos, porém … Continuar lendo

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4 saborosas receitas de molhos para saladas

Basta que tenha uma receita certa e você fará o melhor molho para salada que já experimentou. Veja as receitas para que você arrase nas suas receitas de saladas. Continuar lendo

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15 dicas para manter o corpo em forma no inverno

Olá!! Muitas pessoas acabam aproveitando o inverno para ingerir comidas calóricas, como fondue e chocolate quente. Com isso, o resultado são alguns quilinhos a mais na balança. Para não acabar com a dieta no frio, perder peso e acabar a … Continuar lendo

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10 benefícios da pimenta para saúde

Além de dar sabor à comida, a pimenta ajuda a controlar o peso, diminui a dor. Veja como ela pode ajudar a melhorar a saúde do seu coração Continuar lendo

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Confira os 10 benefícios do amendoim para saúde!

Olá pessoal!! Os quitutes de amendoim têm presença marcada nas Festas Juninas, não é mesmo?! Mas podem ser consumidos o ano todo. O amendoim é um grão delicioso e crocante que é consumido e amado por todos. O amendoim é geralmente assado, feito … Continuar lendo

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3 Benefícios da Semente de Chia para a perda de peso.

Oi pessoal!! Hoje vou falar um pouquinho sobre alguns dos vários benefícios da semente de chia, que é nutricionalmente muito rica em fibras e vitaminas. Eu adoro e consumo diariamente! O grande benefício da chia – que também é o motivo pelo … Continuar lendo

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5 Sucos para Emagrecer de forma Simples e Natural

Oi, genteee!! Quando o assunto é emagrecer logo vem a cabeça todas aquelas torturas. Porém, existe uma maneira que promete ser menos “trágica” e que de bônus trará muita saúde ao seu organismo: os sucos. Estudos compravam que algumas combinações super … Continuar lendo

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5 dicas para você acelerar seu metabolismo!

Oi, gente!! Se cuidarmos bem do nosso metabolismo, ele pode ser um graaande aliado no emagrecimento. O metabolismo é um conjuntos de reações que ocorrem em nosso organismo. Entre eles, estão transformar os nutrientes que ingerimos, por meio da dieta, … Continuar lendo

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Conheça os 11 benefícios do Goji berry!

Olá pessoal!! Eu adoro goji berry. Assim, compartilho com vocês seus benefícios. A alta concentração de vitamina C e a grande quantidade das vitaminas B1, B2 e B6 são atrativos da fruta. Rica em polissacarídeos, que impedem a absorção de … Continuar lendo

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Gengibre – O uso na dieta e como aproveitar os seus benefícios.

Olá pessoal!! Eu adoro gengibre, seu sabor picante esconde doses generosas de bem-estar. E para beneficiar-se das propriedades do gengibre, recomenda-se o consumo diário de dois a quatro gramas da raiz. A planta pode ser adotada em chás, preparos culinários, sucos … Continuar lendo

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10 Benefícios do Gengibre!

  Olá pessoal!! O Gengibre tem sido usado como um remédio natural para muitas doenças durante séculos. Agora, a ciência está a aproximar-se e pesquisadores de todo o mundo estão descobrindo que o Gengibre faz maravilhas no tratamento de todos os … Continuar lendo

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Danoninho light com 3 ingredientes

Experimente essa receita deliciosa e muito fácil de danoninho light com apenas 3 ingredientes. Ingredientes – 200 gr de creme de ricota light – 1 pacote de suco em pó de morango light – 1 colher rasa de sopa de … Continuar lendo

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Prepare 5 lanches rápidos que não engordam!

Olá pessoal!! Você está sempre correndo de um lado para o outro e não consegue ter tempo de elaborar um lanche saudável? Apesar da facilidade, os ingredientes constatados na receita exigem uma passada ao supermercado. Afinal, para ser light, é … Continuar lendo

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10 benefícios da batata-doce!

Olá pessoal! Como a batata-doce está em evidência, vamos saber um pouco mais sobre o tubérculo que possui cinco vezes mais cálcio, o dobro de fibras e mais potássio que a batata-inglesa. Apesar de ser mais consumida nas regiões norte e nordeste do … Continuar lendo

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12 chás que ajudam no emagrecimento!

Olá pessoal!! Os chás para emagrecer podem ser ótimas opções para quem deseja perder peso com saúde, pois cada chá possui suas particularidades especiais que os diferenciam e promovem o efeito de perda de peso de forma correta e saudável. … Continuar lendo

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