Tag Archives: bem-estar

Nomofobia: Como Diminuir o Uso do Celular e Recuperar o Controle

Publicado em 10/09/2026 por Pitacos e Achados

Descubra como o excesso de celular pode afetar sono, concentração e relacionamentos e veja estratégias simples para diminuir o uso do smartphone. Continue lendo →

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Hábito comum durante as refeições pode aumentar a ingestão calórica: entenda o que acontece

Publicado em 23/07/2026 por Pitacos e Achados

Hábito comum durante as refeições pode aumentar a ingestão calórica. Descubra por que comer distraído favorece o excesso de alimentos e veja como evitar esse comportamento. Continue lendo →

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Dia do Amigo: celebrar amizades é celebrar os melhores momentos da vida

Publicado em 20/07/2026 por Pitacos e Achados

Celebre o Dia do Amigo valorizando quem faz parte da sua história. Descubra os benefícios da amizade e confira maneiras simples de fortalecer esses laços especiais. Continue lendo →

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Por que a opinião dos outros nos afeta tanto? Entenda as causas e como superar

Publicado em 13/07/2026 por Pitacos e Achados

Descubra por que a opinião dos outros afeta tanto a autoestima, conheça as raízes emocionais desse sofrimento e veja como a psicoterapia pode ajudar. Continue lendo →

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Como manter a alimentação saudável no inverno

Publicado em 06/07/2026 por Pitacos e Achados

Temperaturas mais baixas costumam aumentar a vontade de consumir alimentos mais calóricos e diminuir a ingestão de frutas, verduras e água. Veja como manter uma rotina alimentar equilibrada durante o inverno. Continue lendo →

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