Tag Archives: bem-estar

Melatonina: para que serve e quais são os cuidados?

Publicado em 15/10/2026 por Pitacos e Achados

Entenda como a melatonina funciona, conheça seus possíveis benefícios, os efeitos colaterais e os cuidados necessários antes de consumir suplementos. Continue lendo →

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Esquecimento Frequente: 8 Hábitos que Podem Prejudicar a Memória

Publicado em 05/10/2026 por Pitacos e Achados

Esquecimento frequente pode estar ligado a hábitos do dia a dia. Descubra 8 comportamentos que podem prejudicar a memória e como proteger a saúde do cérebro. Você entra em um cômodo e esquece o que foi fazer. Procura o celular … Continue lendo →

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5 hobbies manuais para relaxar à noite e ainda decorar sua casa

Publicado em 28/09/2026 por Pitacos e Achados

Sua noite termina no feed e começa de novo no dia seguinte? Veja 5 atividades manuais que ajudam a desacelerar e ainda deixam algo concreto. Continue lendo →

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A rotina urbana mudou o valor das pequenas experiências

Publicado em 24/09/2026 por Pitacos e Achados

Por que pequenas experiências de lazer estão se tornando as novas recompensas da vida urbana? Continue lendo →

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Nomofobia: Como Diminuir o Uso do Celular e Recuperar o Controle

Publicado em 10/09/2026 por Pitacos e Achados

Descubra como o excesso de celular pode afetar sono, concentração e relacionamentos e veja estratégias simples para diminuir o uso do smartphone. Continue lendo →

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