Arquivo da tag: exercícios físicos

Volte a pular corda: descubra os benefícios do exercício

Publicado em 14/03/2019 por

Exercício é capaz de te ajudar a perder até 600 calorias em apenas 30 minutos Continuar lendo →

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Os benefícios dos esportes para o bem-estar e saúde

Publicado em 13/12/2018 por

Olá pessoal!! Atualmente, os desafios da vida moderna levam-nos a seguir uma rotina repetitiva de maneira automática.Isso pode nos levar, inconscientemente, a negligenciar nossa saúde física e mental. Dores musculares, stress e alterações hormonais são apenas algumas das consequências, que … Continuar lendo →

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Problemas para dormir: descubra os tipos de insônia e como tratá-los

Publicado em 18/10/2018 por

Olá pessoal!! Você sabia que existem vários tipos de insônia? Imagine a seguinte situação: Você vira para um lado, para o outro e nada de dormir. As horas vão passando, chega a madrugada e você não consegue relaxar nem pegar no … Continuar lendo →

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4 dicas para envelhecer melhor

Publicado em 23/07/2018 por

Olá pessoal!! O Brasil é um país que envelhece cada vez mais. Segundo o censo realizado em 2010, a população jovem diminui enquanto a população mais velha tende a aumentar cada vez mais, sendo que cresceu de 8,57% para 11,16% … Continuar lendo →

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Confira 7 dicas para diminuir a vontade de comer doces de uma vez por todas

Publicado em 05/07/2018 por

Olá pessoal!! Você pode pegar firme na dieta, mas aquela vontade de comer um chocolate, um doce de leite ou deixar de comprar aquelas balinhas ainda não acabou? Essa vontade de comer doces ou alimentos com alto teor de carboidratos … Continuar lendo →

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11 conselhos para as pessoas ansiosas

Publicado em 22/01/2018 por

Olá pessoal!! Você provavelmente já viu uma frase de Augusto Cury em algum lugar ou já se deparou com algum livro dele em uma estante destacada de livraria. Augusto Cury é psiquiatra, professor e escritor. Seus escritos são obras-primas que … Continuar lendo →

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Moda Fitness: versátil calça legging

Publicado em 14/09/2017 por

Olá pessoal!! Quando a gente pensa em roupa pra usar na academia o conforto sempre precisa vir em primeiro lugar. Não é mesmo? Para treinar ainda mais confiante, com total qualidade e conforto que o seu estilo de vida merece. … Continuar lendo →

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Dicas para manter a saúde e aproveitar o outono

Publicado em 27/03/2017 por

Olá pessoal!! O verão já se foi, e as temperaturas ficam mais baixas, com a chegada do outono. Por causa dessa mudança, sua saúde requer cuidados, porque a estação tem maior incidência de algumas doenças. Além do frio, a queda na umidade do ar e o … Continuar lendo →

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