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Arquivo da tag: ansiedade
5 etapas para aliviar a ansiedade do coronavírus
Psicólogos estudaram as fases pelas quais geralmente passamos durante uma epidemia. A primeira fase é geralmente suspeita. É caracterizada pelo medo de contrair a doença ou de que outras pessoas nos infectem. É nessa fase em que há mais incidentes … Continuar lendo
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Ergonomia no home office: 6 dicas para sua saúde
Muitas pessoas já têm, há algum tempo, o costume de trabalhar em casa. Outras estão agora aprendendo a lidar com essa nova realidade. Independentemente da situação, prezar pela ergonomia no home office é muito importante para respeitar a sua saúde. Veja como fazer isso! Continuar lendo
Publicado em Dicas, Saúde
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Quarentena: dar a si mesmo permissão para não fazer nada pode ser a melhor coisa a fazer
Às vezes, simplesmente não conseguimos lidar com tudo. Também não somos obrigados a fazê-lo. E precisamos reconhecê-lo . Estamos diante de uma situação sem precedentes em nível pessoal e social; portanto, é normal que nossos estados emocionais flutuem enormemente à … Continuar lendo
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5 efeitos psicológicos da quarentena e como lidar com eles
Os efeitos psicológicos do confinamento podem piorar com o passar dos dias. É necessário saber quais estratégias e abordagens mentais devemos ter para lidar melhor com essa circunstância, ajudando a nós mesmos e também aos outros. Continuar lendo
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Blue Monday: conheça o dia mais triste do ano e como superá-lo
“Diferentes fatores colaboram para a terceira segunda-feira do ano ser considerada o dia mais triste, mas é possível mudar essa percepção”
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A influência da música e seu efeito positivo
A influência da música sobre as pessoas é algo maravilhoso. A música é uma linguagem universal capaz de despertar emoções e sensações únicas. Continuar lendo
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Síndrome do Impositor – Faça o teste e aprenda a identificar
Olá pessoal!! Você vive inseguro sobre o seu potencial? Fez várias especializações e mesmo assim não se sente capacitado como seus colegas de trabalho? Constantemente acredita que falta algo, que você não é bom o suficiente e na verdade o … Continuar lendo
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Como os pensamentos se transformam em doenças?
Olá pessoal!! Quando alguém sofre de muita ansiedade ou até depressão é provável que a doença, além de afetar a um nível psicológico, desencadeie uma série de sintomas físicos. A mente humana é tão poderosa que permite influenciar o nosso … Continuar lendo
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Wellness: tendência de estilo de vida
Wellness: tendência de estilo de vida
Entenda o que é essa tendência que cresce a cada dia e como ela pode deixar sua vida muito melhor
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Conheça 6 sinais de que você é uma pessoa autodestrutiva
Olá pessoal!! O fato de que alguém possa machucar a si mesmo parece um comportamento sem lógica, típico da loucura. No entanto, é um impulso negativo que todos nós temos em maior ou menor grau, e que vem à tona nas características … Continuar lendo
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Problemas para dormir: descubra os tipos de insônia e como tratá-los
Olá pessoal!! Você sabia que existem vários tipos de insônia? Imagine a seguinte situação: Você vira para um lado, para o outro e nada de dormir. As horas vão passando, chega a madrugada e você não consegue relaxar nem pegar no … Continuar lendo
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9 Sinais de que você se desconectou de si mesmo
Olá pessoal!! Eu fiquei vários dias sem escrever. No começo eu achei que fosse apenas uns dias de falta de criatividade. Mas depois essa falta de criatividade começou a me incomodar. Não passava. Eu tinha vontade de escrever, mas não … Continuar lendo
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Conheça os 5 tipos de procrastinação e saiba como evitá-la
Olá pessoal!! Os provérbios nem sempre estão corretos em relação a tudo que nos dizem. Na verdade, para muitos provérbios podemos encontrar o oposto. Mas alguns deles refletem muito bem a realidade. Quem nunca ouviu aquela história de “não deixe para … Continuar lendo
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Os principais benefícios de ter um hobby
Olá pessoal!! A vida é muito curta e não podemos nos dar ao luxo de rejeitar os momentos que nos permitem aproveitá-la, deixando de lado o hobby do qual nós mais gostamos. É claro que o trabalho é fundamental e demanda muito tempo. É … Continuar lendo
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A primeira figura que você vê nesta imagem revela seu medo inconsciente mais profundo
Olá pessoal!! Vamos descontrair um pouco! O medo é uma resposta natural para o perigo potencial. No entanto, nossa psique pode associar símbolos estranhos com um perigo potencial apenas porque temos emoções não resolvidas em nosso inconsciente. A imagem que vamos … Continuar lendo
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Hoje é o dia de voltar a ser feliz
Para voltar a ser feliz, você deve aprender a desfrutar cada momento da vida. Esqueça-se do passado e desfrute do momento presente.
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11 conselhos para as pessoas ansiosas
Olá pessoal!! Você provavelmente já viu uma frase de Augusto Cury em algum lugar ou já se deparou com algum livro dele em uma estante destacada de livraria. Augusto Cury é psiquiatra, professor e escritor. Seus escritos são obras-primas que … Continuar lendo
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Os riscos de silenciar as emoções
Olá pessoal!! “Quem engole muito no final se afoga”, diz um velho ditado que provavelmente você já ouviu em algum momento. Freud também nos advertiu sobre os perigos de silenciar os sentimentos dizendo: “As emoções reprimidas nunca morrem. São enterradas … Continuar lendo
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6 qualidades de pessoas que gostam de passar um tempo sozinhas
Em termos de nossas personalidades e como nos aproximamos dos outros, muitas vezes, somos colocados em uma das duas categorias: Introvertido ou extrovertido.É possível ser um pouco de ambos? Continuar lendo
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10 técnicas para se acalmar
Olá pessoal!! A rotina que levamos é cada dia mais intensa e mais cansativa e estressante, e em muitos momentos utilizar técnicas para se acalmar, pode poupar situações ainda mais difíceis e evitar aborrecimentos ainda maiores. Quando você tem na … Continuar lendo
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Como a música pode ser uma poderosa aliada
Olá pessoal!! A música, sem dúvida, está presente na vida de qualquer pessoa, não é mesmo? Independente de você gostar ou não, sempre vai ter alguém por perto escutando alguma coisa e, às vezes, nós aprendemos certas letras e melodias … Continuar lendo
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Confira três formas poderosas para neutralizar a ansiedade
Olá pessoal!! Todos os dias somos bombardeados por pressões que surgem no trabalho, na família, pelos amigos, pela sociedade… Quando permitimos que ansiedade tome conta de nós, paramos de nos dedicar ao momento presente que é a coisa que temos, … Continuar lendo
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