10 sinais de que sua vida é melhor do que você pensa

Olá pessoal!!

Você conhece o ditado “A grama do vizinho é mais verde”? Ela é sobre sermos felizes com a vida que temos.

Nós nos comparamos com os outros tão frequentemente que esquecemos que o que temos é muito bom – o quanto somos felizes sem nem nos darmos conta.

A vida não é feita para ser perfeita, e as coisas nem sempre serão como você quer, mas isso não é sempre uma coisa ruim.

Um desafio, uma ruptura e outros eventos aparentemente severos podem parecer o fim do mundo, mas se nós apenas olharmos essas situações como bençãos disfarçadas, nós poderíamos encontrar entendimento, crescimento e então… oportunidade.

É claro que nossos desafios são todos baseados na nossa percepção e é importante não os diminuir, mas sentir gratidão genuína pelo que está acontecendo na sua vida e reconhecer que isso pode realmente mudar sua percepção sobre o que está acontecendo na sua vida.

Simplesmente, para mudar a sua percepção de vida, você tem que ver o benefício. Você tem que saber que você é perfeitamente imperfeito do jeito que você é.

Não sabe por onde começar? Aqui estão 10 sinais de que você está fazendo tudo certo, mesmo que você não se sinta assim:

1) Você está na Terra

Estar vido é o suficiente para celebrar, não estou certa? Apesar de todos as provações e tribulações que você enfrentou, você ainda está aqui. Nas palavras de Osho “Estar vivo é uma grande dádiva, mas ninguém nunca te falou que você deveria estar agradecido pela sua existência”. Nós somos condicionados a querer mais pelo medo de se estabelecer, mas quando nós retiramos as camadas da necessidade, nós entendemos que somos suficientes.

2) Você tem uma casa para chamar de sua

Toda vez que estiver difícil ser grato, apenas pense o quão sortudo você é de ter um teto sobre a sua cabeça. Lembre-se disso: Muitas pessoas moram na rua, algumas tem acesso a um abrigo e outras não. Você não se encontra entre elas.

3) Você está tentado se melhorar

Estar consciente é o suficiente. Apesar de nem sempre você realizar uma ação, significa alguma coisa querer quebrar as barreiras, crescer, ver o mundo, ter sonhos e aspirações, saber ser capaz de fazer mais. Significa alguma coisa saber que você é melhor que algumas coisas que estão acontecendo na sua vida agora.

Veja também: Dicas para ser feliz todos os dias

4) Seus sonhos são grandes

Algumas das maiores ideias do mundo aconteceram por causa de sonhos. Se você se encontrar sonhando fora do que parece realístico, fique orgulhoso. Você não está limitado ao que as pessoas dizem que você pode ou não fazer. Nas palavras de Albert Einstein “Nunca desista do que você realmente quer fazer. Uma pessoa com sonhos grandes é mais poderosa que uma com todos os fatos”.

5) Abandone a raiva

“Se prender a raiva é como pegar um carvão em brasa para jogar em alguém; você é o único que vai se queimar” já dizia Buda. Se você é do tipo que perdoa, veja isso como um atributo positivo, porque é o tipo de qualidade que dá a leveza da vida.

6) Você tem amor na sua vida

Amar e ser amado é uma das maiores felicidades da vida. Da sua família a seus amigos, o amor está ao seu redor. Você dá e recebe. Seja grato por ter pessoas na sua vida para partilhar esse sentimento.

“A maior felicidade da vida é a convicção de que somos amados; amados por nós mesmos, ou ainda, amados apesar de nós mesmo”. -Victor Hugo

Veja também: Escrever uma frase por dia pode te deixar mais feliz!

7) Você está vestido

Junto com abrigo, essa é outra parte básica, apesar de frequentemente negligenciada, da nossa vida. Apesar de ser fácil se pegar frequentemente detestando o próprio armário, ou o fato de não ter um enorme, lembre-se o quão bom é ter roupas para usar; roupas que te protegem, te aquecem e que permitam que você se expresse.

8) Você tem acesso a água limpa

Apesar da sua maior preocupação sobre água deva ser se você ingeriu ou não a recomendação diária, você está entre os sortudos.  Existem milhões de pessoas no mundo sem acesso a água limpa, de acordo com as Nações Unidas. E bilhões que não tem acesso a saneamento básico.

9) Você é autentico

“Hoje você é Você, isso é mais verdade que a verdade. Não existe ninguém vivo que é Mais Você do que Você” disse Dr. Seuss.

O que é melhor que ser você? Em uma época em que somos rodeados pela ideia de que a perfeição é conformidade, é um milagre que nós ainda temos alguma noção de individualidade, mas nós temos. Seja grato pelo simples fato de que você é “Mais Você que Você”.

10) Você já conheceu várias partes do mundo

Talvez você já tenha viajado para algum outro país. Isso é expor você mesmo a outra cultura que a sua.

“Viajar é a única coisa que você compra que te torna mais rico” – Desconhecido.

Por Catarina Z. Dias

Anúncios
Publicado em Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Comentários

Conheça algumas vantagens de morar em um Studio

Olá pessoal!!

Uma tendência que vem ganhando cada vez mais espaço na vida moderna são os apartamentos do tipo Studio, que são pequenos e práticos, principalmente para quem vive sozinho em grandes cidades.

Esses imóveis são projetados para oferecer todo o suporte necessário de uma casa, mas não dispensam as comodidades de um hotel. Via de regra esses apartamentos são ultrapassam os 40 metros quadrados, e não contam com divisões internas, somente haverá a porta para dividir o banheiro com o resto do ambiente.

Esses imóveis são considerados bem compactos e atraem os moradores que tem um estilo de vida mais ativo, que não tem muito tempo para ficar em casa, e optam pela praticidade de um ambiente mais aconchegante e pequeno.

Os investidores também costumam optar por esses apartamentos, principalmente para sublocar para estudantes, um perfil de clientela que nunca se acaba, já que a cada novo ano, a demanda de local para moradia para estudantes somente tem aumentado nas principais cidades do país, onde estão localizadas as maiores universidades.

Mas afinal, como é um Studio? Quais os diferenciais desse tipo de imóvel e os benefícios de morar em um local pequeno. Separamos algumas informações e dicas importantes sobre esse tipo de imóvel.

As características e diferenciais do Studio

Na maioria das cidades, encontramos anúncios diferenciados de kitnet para alugar e studios. Existe uma grande diferença entre esses dois tipos de imóveis. A kitnet é um apartamento pequeno, com pouco espaço para circulação, mas via de regra, com ambientes separados. Por exemplo, quarto e sala, mas por contarem com dimensões menores, não se enquadram nos anúncios de apartamentos de 1 quarto por exemplo.

Os Studios são construções mais modernas, que geralmente tem entre 30m² e 40m², contando com ambientes integrados e planejados de forma funcional. Esse é formato de moradia mais compacto e interessante para quem não tem muito tempo para ficar em casa, ou até mesmo, que não quer se preocupar com a organização do ambiente.

O ambiente é planejado desde a planta, sendo construído com uma pequena cozinha, quarto e sala no mesmo ambiente, separando apenas o banheiro, para dar mais privacidade. Alguns modelos podem contar com uma pequena varanda, onde pode ser planejada uma sala de jantar, por exemplo.

Esses modelos de imóveis são facilmente encontrados nas regiões centrais de grandes cidades, onde o espaço para construção está cada vez mais escasso. Pela proximidade com os centros comerciais, existe um excelente público que busca por esses imóveis para ter mais comodidade no deslocamento diário.

Perfil dos compradores

Em sua maioria, os moradores desse tipo de imóvel são pessoas solteiras, que gostam de viver sozinhas ou casais que não buscam por espaço, e sim por comodidades. Para quem tem uma rotina agitada, com compromissos que mantém o morador bem longe de casa, esse é o imóvel ideal.

Quando o assunto é organização e manutenção, esse quesito também atraem esses investidores. Via de regra os Studios contam com setores como academia, lavanderia e serviço de arrumadeira disponíveis no condomínio. Para o morador, não é preciso se preocupar com mais nada, a não ser chegar em casa e tudo estar a suas mãos.

5 vantagens do Studio

  1. Praticidade na localização

Muitos Studios em Curitiba estão localizados próximos a região central, e também, dos edifícios públicos onde se concentram os três poderes do estado. Essa é maior facilidade desse tipo de imóvel. Como os espaços para construção estão cada vez menores, os Studios estão virando uma grande tendência, principalmente para as capitais.

A localização perto dos centros comerciais e também das principais linhas do transporte público são uma das vantagens que mais atraem os investidores desse tipo de imóvel. Como o perfil do proprietário de um Studio é de possui uma rotina mais agitada, essas facilidades contam muito na hora de escolher a localização ideal para morar.

  1. Organização e limpeza sem se preocupar

O morador não precisa se preocupar com os cuidados básicos de uma casa. Com o espaço reduzido, a tendência é que o imóvel seja mais organizado. De contrapartida, a maioria dos condomínios de Studio oferecem aos seus moradores o serviço de faxina semanal, que pode ser acrescido de uma taxa, onde a casa é limpa, organizada e, em alguns casos, até a roupa é levada para a lavanderia pelos colaboradores.

Realmente quem mora em um Studio não quer se preocupar com mais nada além de chegar em casa e descansar, aproveitar as comodidades dos ambientes planejados, onde nada está fora do lugar.

  1. Baixo custo com as despesas

Essa é a lógica do mercado, quanto menor o espaço, menor são os gastos. Desde a aquisição do imóvel até as contas fixas mensais são mais baixas pelo tamanho da casa. Na hora da compra, o preço do imóvel está um pouco acima, mas a documentação, registro, condomínio, tudo isso é mais acessível.

Quando falamos de gastos básicos como água e luz, esse tipo de imóvel consome bem menos que os demais. Quanto mais quartos, moradores e aparelhos ligados, maior será o custo para manutenção. Se tudo isso for colocado na ponta do lápis, vale a pena no final do mês morar em um espaço menor e gastar menos.

  1. Espaços planejados

Normalmente todos os ambientes de um imóvel do tipo Studio são planejados, não sobrando espaço para demais acessórios, já que o ambiente deve ser organizado. Ao abrir a porta e entrar na casa, tudo estará a mostra para os seus visitantes.

Por isso, é comum que os moradores de um Studio tenham o hábito de serem organizados e não deixarem nada fora do lugar. Os móveis também são projetados para aproveitar cada metro do ambiente que não conta com muito espaço.

  1. Facilidades no condomínio

O condomínio, via de regra, oferece aos seus moradores estruturas como academia, lavanderia, serviço de limpeza, bicicletários e outras comodidades que possam tornar a vida do seu morador ainda mais fácil. A ideia de um Studio é a praticidade total para o seu cliente!

Gostou deste post? Então que tal compartilhar com os seus amigos através das suas redes sociais para que todos saibam como é interessante viver em um Studio e as suas facilidades.

Publicado em Achado, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Comentários

Saiba quais são as 5 emoções que podem prejudicar o nosso corpo

Saiba quais são as 5 emoções que podem prejudicar o nosso corpo - pitacos e achados blog

Olá pessoal!!

Segundo a medicina chinesa, cada emoção está relacionada a um órgão e uma função do corpo humano. As causas mais comuns de doenças são as atitudes e as emoções negativas como a culpa, o ressentimento, a necessidade de atenção e o medo. Qualquer desequilíbrio emocional pode se refletir em sintomas ou em doenças de tais órgãos.

A doença nasce para evitar situações desagradáveis ou para tentar escapar delas. A medicina oriental acredita que todo mal-estar no fundo quer dizer que precisamos nos amar mais. Isto é assim porque à medida que nos amamos, permitimos que seja nosso próprio coração a dirigir nossas vidas e nossos egos.

A vida não é estabilidade, é saber andar em equilíbrio.

Emoções que podem causar doenças segundo a medicina chinesa

Com base na perspectiva da medicina chinesa, estas são algumas emoções que podem estar nos indicando alguma doença ou dificuldade:

  • Tristeza ou Pena. Tem origem na decepção ou, com mais gravidade, na separação ou na perda. Afeta principalmente os pulmões. A tristeza afeta todo o corpo e provoca aflição, falta de ânimo, cansaço e depressão. É preciso tempo para aceitar e expressar a tristeza.
  • Precaução. Surge da insegurança e costuma debilitar o baço. A precaução está relacionada com doenças no peito e nos ombros.
  • Medo. O medo se associa aos rins, afetando a boca do estômago e se relacionando com a deficiência renal. Estas alterações provêm da propensão de sofrer medos irracionais. O medo não aceito se transfere causando problemas no fígado e no coração.

Saiba quais são as 5 emoções que podem prejudicar o nosso corpo - pitacos e achados 1.jpg

  • Pânico. Este se parece com o medo, mas é mais extremo, está associado a problemas físicos e emocionais. O pânico pode implicar perda de memória, desorientação, palpitação, vertigem, tremores, suor e desmaios.
  • Ira. Pode assumir varias formas, como a irritabilidade, a frustração, a inveja e a raiva. A ira se transforma em dores de cabeça, pescoço, em vertigem, e especialmente em doenças hepáticas.

Aquele que vive em harmonia consigo mesmo vive em harmonia com o universo.
-Marco Aurélio-

O significado emocional das doenças

É importante conhecer o significado das doenças porque esta é uma das formas através das quais o corpo se expressa. Todas as nossas emoções e pensamentos são registrados nas células e as doenças são um grito que indica que alguma coisa não anda bem.

A seguinte compilação é um resumo do significado de algumas das doenças mais comuns. Todas elas estão baseadas na medicina holística, tanto na medicina tradicional chinesa como em outras práticas orientais complementares.

  • Alergias. O seu significado indica temor profundo. Temor de se despojar das ajudas quando é preciso ser autossuficiente, procurando obter compaixão, apoio e atenção dos outros.
  • Depressão. O significado está no conflito entre o ideal e o real, entre quem somos e quem queremos ser e entre o que temos e o que queremos ter.

Saiba quais são as 5 emoções que podem prejudicar o nosso corpo - pitacos e achados.jpg

Veja também: Os riscos de silenciar as emoções

  • Artrite. Sentir-se incapaz de se adaptar e ser flexível mentalmente. É interpretado como a falta de confiança e uma atitude intransigente diante da vida.
  • Obesidade. O seu significado está no vazio interior, recorre-se à comida para compensá-lo. Temor de se expor diante dos outros e de ser vulnerável e suscetível a se machucar.
  • Nervosismo. Falta de contato com o próprio eu interior. Egocentrismo, tudo é visto a partir de um ponto de vista subjetivo. Viver inseguro com medo de ser atacado e incapacidade de se desfazer das atitudes egoístas.

As emoções podem desencadear ou acentuar uma doençamas elas também podem transformar a situação e favorecer a saúde.

Para que isto aconteça, basta saber reconhecer as emoções que causam desequilíbrios nos nossos corpos e transformá-las. A medicina oriental dá uma importância especial ao autoconhecimento das emoções, uma coisa que a psicologia ocidental está começando a considerar. O fato de que isto esteja ganhando importância tem a ver com a ideia de que um tratamento completo e que ataque o problema a partir de diferentes perspectivas tem maiores probabilidades de ser eficaz.

“A tensão é quem você acredita que deveria ser. O relaxamento é quem você é.”
-Provérbio Chinês-

Fonte: amenteemaravilhosa

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

Publicado em Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 11 Comentários

Saiba quais os alimentos que você deve comer para ter um cabelo mais bonito e sedoso

dicas para um cabelo bonito e saudavel - Quais os alimentos que você deve comer para ter um cabelo mais bonito e sedoso

Olá pessoal!!

Você sabia que ter o cabelo saudável é uma indicação importante do bem-estar físico geral e de um estilo de vida saudável? O que você come reflete-se no seu cabelo. Mas por vezes o cabelo fica sem brilho, e de repente começa a cair ou tem uma aparência áspera e seca. Mas, a que se devem tais mudanças?

O mau estado do cabelo pode ser devido a fatores hormonais ou genéticos, aos maus hábitos de higiene capilar, ou ao uso de corantes e descolorações que o estragam, ao estresse, ao uso de alguns medicamentos que influenciam a saúde do couro cabeludo ou devido a uma alimentação desequilibrada. Sendo que a alimentação é um fator que depende de cada um de nós pode por isso ser modificada para ter um cabelo saudável.

O cabelo é composto pela proteína da queratina e por outros minerais, como o magnésio, ou cobre, e por isso, para obter um cabelo forte e saudável é essencial manter uma dieta saudável e equilibrada que contenha esses nutrientes. Por isso desfrutar de uma dieta saudável fará maravilhas no seu cabelo.

Mantendo o cabelo hidratado e consumindo alimentos nutritivos, pode fazer uma grande diferença na aparência e no crescimento do seu cabelo.

Neste artigo apresentamos uma lista de alguns alimentos que deve comer para ter um cabelo mais bonito e sedoso

Ovos

Os ovos são um alimento surpreendente devido à quantidade de proteínas que eles contêm. Comece o seu dia com uma refeição rica em proteínas com alguns ovos mexidos. Os ovos também podem ser usados para fazer uma máscara para o cabelo. Pode fazer uma massagem com um ovo quando tem o cabelo molhado e deixe repousar por 10 minutos e enxague. As claras cobrem os fios de cabelo com proteínas e a gema vai manter o cabelo brilhante durante todo o dia.

Nozes

As nozes são ricas em vitamina E, e que ajudam no rápido crescimento do cabelo. Alguns estudos mostraram que os suplementos de vitamina E são um tratamento viável para a calvície masculina.

Espinafres

O espinafre é uma grande fonte de vitamina C podendo aumentar a taxa de crescimento do cabelo. Esta folha verde pode ajudar a regular a produção de óleo no couro cabeludo. Se você tem cabelos muito oleosos, os alimentos ricos em vitamina C podem ajudar a reduzir o excesso de oleosidade. Outros alimentos ricos em vitamina C incluem brócolis, tomate, pimentão e frutas cítricas.

Acelgas

Um dos suplementos que podem melhorar a qualidade do seu cabelo é a biotina. Sendo a acelga uma das melhores fontes naturais de biotina, também conhecida como B7, é importante para certas funções básicas do corpo. A ingestão de biotina pode fazer com que o cabelo e as unhas cresçam num ritmo muito mais rápido.

Salmão

Pode-se dizer que o cabelo saudável vem do couro cabeludo. Dê ao seu couro cabeludo uma mudança saudável consumindo salmão regularmente. O salmão é rico em ácidos graxos ômega-3. Este nutriente ajuda a equilibrar os óleos do seu corpo. Outros alimentos ricos em ômega-3 são a sardinha, truta e sementes de linho.

Frango

Comer bastante proteína todos os dias é muito importante para a qualidade do seu cabelo. O peito de frango é uma opção com um baixo teor de gordura e com alto valor proteico que irá manter o seu cabelo saudável.

Castanha do Pará

As castanhas do Pará são ricas em selênio, que é um mineral que é importante em quase todos os aspetos do corpo humano. Uma castanha do Pará contém a dose diária recomendada, mas comer mais não faz o seu cabelo crescer mais rápido.

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 10 Comentários

Dia dos Pais – menu especial com pratos e receitas de drinks

Olá pessoal!!

O Dia dos Pais está chegando e, com ele, a vontade de planejar a comemoração perfeita para o paizão. E, que tal esse ano o presente ser um cardápio feito em casa? Afinal, nada como uma comidinha caseira para reunir a família. De receitas de drinks ao prato principal, confira em seguida algumas dicas para inspirar esse menu tão especial!

1 – Receitas de Drinks

Para começar, que tal abrir o apetite com algumas receitas de drinks diferentes?

Se o seu pai gosta de Whisky, aproveite para preparar o clássico drink Whisky Sour. O coquetel, que leva Whisky, suco de limão, açúcar e clara de ovo (essa última é opcional), deve ser servido com três cubinhos de gelo e um pedaço de limão siciliano.

Se você está buscando por receitas de drinks clássicas, a tradicional caipirinha de limão pode ser a resposta. E, para inovar a receita, aqui vai um segredo: experimente acrescentar pimenta-do-reino branca e manjericão. O resultado é uma mistura refrescante e cheia de sabor!

Outra receita interessante e que pode facilmente ser feito em maior quantidade para dividir com a família e amigos, é o CitrusPunch. O coquetel à base de vodka é feito com apenas cinco ingredientes: vodka, refrigerante de limão, rodelas de laranja e limão e gelo. Pelo nome, você já sabe o que esperar: um drink cítrico e refrescante.

Dia dos Pais - menu especial com pratos e receitas de drinks

2 – Ideias de Petiscos

A primeira impressão é a que fica, então nada melhor do que caprichar na entrada. Já ensinamos como fazer chips naturais de batata-doce, beterraba e até maçã – que além de saborosos, contam pontos para a saúde também.

Se o seu pai é fã de queijos, uma tábua de variedades como parmesão, brie e gorgonzola vai agradar os diferentes paladares. Acrescente alguns pães, azeitonas e, para um toque mais exótico, experimente adicionar damascos secos – o sabor agridoce é de surpreender!

Claro, uma saladinha é sempre uma boa pedida. Então, que tal uma salada no estilo caprese? A clássica receita italiana é feita com folhas manjericão (você pode usar rúcula também), tomate cereja e pedaços de queijo mozarela de búfala. Temperada com azeite de oliva, sal e pimenta do reino, a dica é servir o prato gelado para um sabor mais fresco.

Dia dos Pais - menu especial com pratos e receitas de drinks - pitacos e achados 1

3 – E para o prato principal?

Na hora de escolher o prato principal, o importante é ter em mente que o principal motivo da celebração é reunir a família e passar o dia juntos!

Em uma data como essa, a dica está em manter um menu simples, porém com muito sabor. Para as famílias menores, pode ser uma boa investir em pratos que podem ser preparados com antecedência e aquecidos no dia – como por exemplo, lasanha ou escondidinho de carne. Afinal, com menos tempo de cozinha sobra mais tempo para colocar o papo em dia!

Para famílias maiores, o tradicional churrasco é sempre uma boa pedida. Cada um leva um acompanhamento e o churrasco está pronto! Vegetarianos na família? Não tem problema. Alguns legumes ficam uma delícia na grelha e você pode fazer espetinhos com berinjelas, abobrinhas, aspargos e cebola – a escolha dos legumes e vegetais fica por conta do gosto dos convidados. Entre as receitas de drinks, a clássica caipirinha de limão é a cara do churrasco de domingo – simples de fazer e refrescante!

Dia dos Pais - menu especial com pratos e receitas de drinks - pitacos e achados

4 – A melhor parte: a sobremesa!

Em um dia alegre como o Dia dos Pais, nada como um docinho para encerrar o almoço em família. Afinal, sempre sobra espaço para o “principal”! Se a ideia é preparar uma sobremesa leve, aposte nas receitas à base de frutas. Com apenas três ingredientes, o mousse de maracujá é uma receita suave e deliciosa. Só vale lembrar de preparar no dia anterior, porque o mousse fica muito melhor se servido bem geladinho!

Acha que sobremesa é sinônimo de chocolate? Se você e o seu pai são chocólatras de carteirinha, nada melhor do que um mousse de chocolate com um toque de laranja. O sabor doce do chocolate com o cítrico da fruta é surpreendente e promete encerrar o almoço com chave de ouro. E, se você busca por um toque especial, que tal servir a sobremesa acompanhada de um licor? Você pode servir o clássico creme Irlandês puro ou até com um cafezinho!

Dia dos Pais - menu especial com pratos e receitas de drinks - mousse de chocolate

Gostou das dicas? Conte nos comentários os seus planos para o Dia dos Pais também!

 

 

Publicado em Culinária, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 4 Comentários

PELE SECA: Pesquisa comprova alteração de células durante o inverno

PELE SECA Pesquisa comprova alteração de células durante o inverno - bepantol - pitacos e achados

Olá pessoal!!

Durante este período do ano, sentimos na pele os sinais do inverno sendo necessário redobrar os cuidados com o corpo quando o assunto é hidratação. Estudos recentes divulgados pela British Journal of Dermatology descobriram que o clima frio e o ar seco fazem com que a camada mais externa das células fique desidratada, o que prejudica a ação de uma proteína chamada filagrina.

Essa proteína é fundamental para a hidratação e também para a composição da barreira de proteção natural da pele, isso porque mantém a coesão entre as células da epiderme, o que evita a perda de fluidos e o ressecamento, além de ajudar a nos proteger de substâncias estranhas e nocivas ao organismo. Quando as reservas de filagrina caem, a pele fica mais ressecada e sujeita à descamação, aumentando o risco de alergias e processos inflamatórios.

Isso significa que, qualquer tipo de pele pode ficar ressecada, até mesmo aquelas mais oleosas. Para reidratá-la, são necessários alguns cuidados especiais, como beber bastante água e utilizar um bom hidratante. Diferente de hidratantes comuns (oclusivos), Bepantol® Derma penetra profundamente nas camadas da pele, criando uma barreira de proteção que evita a perda de água e promove a renovação natural da pele.

PELE SECA Pesquisa comprova alteração de células durante o inverno - bepantol - pitacos e achados 1

Além disso, investir em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes, também é fundamental para trazer benefícios à saúde do corpo a longo prazo.

Confira abaixo algumas dicas que Bepantol® Derma sugere para cuidar da pele durante os dias frios:

  • Evite banhos muito quentes! Tente diminuir um pouco a temperatura da água, e até mesmo o tempo de banho, para atenuar os danos à pele.
  • Como o rosto está muito exposto ao vento frio e à diminuição da umidade do aplique Bepantol® Derma Spray para manter a região hidratada e saudável.
  • Se a pele se torna mais sensível no inverno, os lábios sofrem muito mais, podendo ficar ressecados e rachados. Os lábios são semimucosas – uma pele mais fina do que a do restante do corpo e que perde a hidratação com facilidade devido às agressões do tempo, como o frio e o vento. Aplique Bepantol® Derma Regenerador Labial durante o dia e a noite. Ele auxiliará na hidratação da região e evitará rachaduras.
  • Beba bastante água e mantenha uma alimentação adequada, pois a perda de líquido nesta época é ainda maior.
  • Aposte também em Bepantol® Derma Creme nas áreas de maior atrito como joelhos, cotovelos e calcanhares para reforçar a hidratação destas áreas específicas e deixar a pele macia e lisinha.
  • Utilizar protetor solar diariamente.

PELE SECA Pesquisa comprova alteração de células durante o inverno - bepantol - pitacos e achados 2

Sobre Bepantol® Derma

Bepantol® Derma oferece uma linha de cuidados para cada região do corpo. Cada produto da linha tem uma função específica que ajuda na hidratação e restauração profunda da pele e dos cabelos. Sua fórmula contém alta concentração de dexpantenol (pró-vitamina B5), agente hidratante que favorece a renovação natural da pele e dos fios de cabelo.

Bepantol® Derma Spray (Spray com 50 ml) hidrata a pele em segundos. Possui fórmula oil free ideal para combater o ressecamento de qualquer área do corpo. Bepantol® Derma Creme (bisnaga de 20 g ou 40 g) pode ser aplicado em áreas de atrito constante – como cotovelos, joelhos e calcanhares – nas unhas e cutículas. Bepantol® Derma Solução (frasco de 50 ml) pode ser utilizado, com a ajuda de um pente, para hidratar o cabelo. Já Bepantol® Derma Regenerador Labial (bisnaga de 7,5 ml com bico aplicador), além de dexpantenol, conta com vitamina E, que possui ação antioxidante e auxilia na prevenção do envelhecimento precoce da pele.

Para mais informações, acesse:
www.bepantolderma.com.br
www.bayer.com.br
Sugestão de pauta: Marina Franco e Ana Carolina Basílio.

 

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 5 Comentários

Confira uma lista com destinos para viagens de bem-estar

Confira 5 Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Olá pessoal!!

Com a correria do dia a dia, cada vez mais as pessoas estão buscando destinos de férias que proporcionem seu bem-estar. Fugir da rotina é uma excelente forma de cuidar de si mesmo e a boa notícia é que você não precisa ir muito longe, já que o Brasil oferece lugares fascinantes.

Para te ajudar, selecionamos alguns destinos que oferecem experiências incríveis para que você tenha mais contato com a natureza. Aproveite para praticar atividades revigorantes para a sua mente e corpo e volte com tudo para a sua rotina. Veja!

Destinos brasileiros para viagens de bem-estar

Contas para pagar, trânsito, trabalho, casa e muitas outras atividades sobrecarregam as pessoas. Mas quando as férias chegam, é necessário aproveitar ao máximo para recarregar as energias e voltar à rotina com tudo.

Para isso, viajar é muito recomendado, mas você precisa saber escolher o destino com muita atenção. No Brasil são muitos os lugares que proporcionam uma viagem de bem-estar e aqui você vai conferir uma lista com alguns deles.

1 – Miranda, Mato Grosso do Sul

Miranda, Mato Grosso do Sul - Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Contemplar a riqueza da flora e fauna pantaneira é com certeza poder relaxar e se desligar da rotina. Vale conhecer o destino a pé, de barco ou a cavalo e contemplar tudo o que a natureza possui. Esse é sem dúvida um dos destinos nacionais que mais proporciona sintonia com a natureza.

2 – Monte Verde, Minas Gerais

Monte Verde, Minas Gerais - Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Belas montanhas, trilhas para caminhar entre a natureza e com excelente infra-estrutura, faz de Monte Verde um repouso natural. Por lá é possível aproveitar as tranquilas pousadas e spas relaxantes.

3 – Chapada dos Veadeiros, Goiás

Chapada dos Veadeiros, Goiás Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Natureza exuberante, com direito a trilhas, córregos com piscinas naturais, rios e cânions, a região possui rica diversidade de fauna e flora. Do nascer ao pôr do sol, o lugar fascina seus visitantes e é eleito como um dos principais destinos para quem procura terapias naturais para seu bem-estar.

4 – Santo Amaro do Maranhão, Maranhão

Santo Amaro do Maranhão, Maranhão Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Que tal relaxar em uma maravilhosa e tranquila praia? O pacato vilarejo oferece uma praia deserta e selvagem, com um cenário fabuloso. O lugar possui dunas, lagoas e lugares para uma deliciosa caminhada em meio à natureza. Não é à toa que é famoso como um remédio contra o estresse.

5 – Chapada Diamantina, Bahia

Chapada Diamantina, Bahia Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Que tal caminhar em meio ao paraíso? A região atrai turistas que querem se aventurar em meio à natureza, mas também quem deseja ter momentos de relaxamento e reflexão. Os cenários deslumbrantes, com cachoeiras, rios e montanhas, além da natureza exuberante, proporcionam tranquilidade e paz.

Não se esqueça de contratar um seguro viagem para turismo de aventura e aproveitar tudo o que a natureza oferece, sem preocupações!

A importância de fazer uma viagem de bem-estar

Sair de férias é poder ter um tempo para refletir sobre como viver a vida e aproveitá-la ao máximo. De acordo com especialistas, viajar para um lugar que proporciona bem-estar é muito importante para a saúde geral do corpo. Pesquisas mostram que essa é uma tendência que está crescendo em 2018 e não é à toa.

Entre as opções mais saudáveis, atividades como ciclismo, correr, esportes aquáticos, visitar um SPA, fazer tratamentos de beleza, entre outros ajudam muito. Mas aproveitar cada uma delas estando em um destino rural, é encontrar o melhor remédio para a boa saúde.

Por isso, cada vez mais viajantes estão buscando destino em meio à natureza, como hotel fazenda, spas, resorts, entre outros. Aproveite um dos destinos citados em nossa lista!

Escrito por: Andreia Silveira, do site SeguroViagem.org.

Publicado em Achado, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 20 Comentários

Confira 6 dicas para transportar plantas na mudança

Olá pessoal!!

Chegou a hora de fazer a mudança, e as plantas? Quem realmente gosta de plantas com certeza já teve essa preocupação em algum momento da vida. Não é legal deixar essas maravilhas para trás, é preciso arrumar um jeito de transportá-las com muito cuidado.

Para transportar plantas na mudança precisamos seguir algumas dicas importantes. 

Confira as dicas para transportar plantas na mudança:

1 – Analise o peso das plantas. Isso é importante para saber que tipo de transporte você irá precisar para transportar sua planta com segurança, tanto para as plantas quanto para quem irá transportar.

2 – Tamanho das plantas. Se forem plantas pequenas você pode transporta em caixas abertas, as grandes deverão ser colocadas uma perto da outra para servir de apoio.

3 – Plantas com espinhos deverão ser envolvidas com papelão para proteger quem irá transportá-la.

4 – Após colocar as plantas no caminhão de mudança, regue-as para que a terra fique firme e não saia do lugar.

5 – Se a mudança for longa peça ao motorista para abrir a porta do caminhão a cada parada, isso irá dar ventilação às plantas.

6 – Se você possuem várias plantas, o ideal é que você contrate um caminhão especializada em mudanças de plantas.

Se você pretende fazer mudança e não conhece nenhuma empresa de mudança na sua região, aconselho que faça uma pesquisa na internet. Se você mora em Goiânia por exemplo, pesquise por mudanças em Goiânia. Nessa pesquisa você vai encontrar vários sites de empresas de mudanças, com certeza vai encontrar uma ou várias que tem experiência em fazer mudanças com plantas. 

Não deixe sua mudança nas mãos de amadores. 

Cuide bem daquilo que você tanta ama! 

Espero que tenha gostado dessas dicas e tenha uma excelente mudança!

 

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Comentários

4 dicas para envelhecer melhor

4 dicas para envelhecer melhor - blog pitacos e achados a

Olá pessoal!!

O Brasil é um país que envelhece cada vez mais. Segundo o censo realizado em 2010, a população jovem diminui enquanto a população mais velha tende a aumentar cada vez mais, sendo que cresceu de 8,57% para 11,16% comparado ao último censo. Atualmente, o país com a população mais velha é o Japão, a estimativa é que em 2025 o Brasil ocupará o sexto lugar.

Envelhecer não precisa ser um grande temor a ponto que medidas sejam tomadas para retardar o envelhecimento, apenas adotar certas precauções torna o processo mais tranquilo e prazeroso. A genética é responsável por 25% no modo como envelhecemos, o resto depende dos hábitos que temos durante a vida e aqui vão 4 dicas para um envelhecimento mais saudável.

1- Tenha uma boa alimentação

4 dicas para envelhecer melhor - blog pitacos e achados

Alimentos ricos em sódio, açúcares e gorduras saturadas são responsáveis por uma maior incidência de doenças como hipertensão, obesidade, diabetes, infartos e derrames. Invista em uma alimentação e produtos que são aliados para uma vida mais longeva. Segundo cientistas da Universidade Park, oleaginosas como nozes e castanhas ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas entre 25% e 39%, se consumidos ao menos cinco vezes por semana. O sucesso do alimento se dá devido a presença do Ômega 3, também pode ser encontrado nos peixes, e segundo professores da Universidade de Cardiff, pacientes que já tinham problemas cardíacos e consumiam peixe pelo menos uma vez por semana diminuíram em 29% o risco de apresentar problemas novamente.

2- Pratique exercícios físicos

4 dicas para envelhecer melhor - blog pitacos e achados 1

Segundo estudos da Universidade de Estocolmo, a presença da obesidade diminui a expectativa de vida. Além de prevenir a obesidade, a prática de exercícios ajuda a fortalecer os músculos, auxilia no combate de doenças comuns em idade avançada como a osteoporose e o diabetes e ajuda no equilíbrio, o que diminui o risco de quedas. A prática de exercício lhe trará melhor controle do seu corpo, independência e auto estima.

3- Convivência em sociedade

Childlike seniors superheroes giving a high five

Segundo pesquisas da universidade americana de Brigham Young, a solidão é um fator importante e que afeta a qualidade de vida das pessoas mais velhas. Segundo o estudo, idosos com uma boa e constante relação de convivência com familiares e amigos aumentam em 50% sua expectativa de vida.

4- Controle de doenças

4 dicas para envelhecer melhor - pitacos e achados blog

Mantenha seus exames em dia e visite seu médico ou especialista de confiança com frequência. Muitas das doenças que acometem os idosos podem ser prevenidas com a adoção de um estilo de vida mais saudável e medidas de precaução.

Realização: Planos de Saúde

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

Publicado em Comportamento, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 10 Comentários

6 motivos para começar a tomar suco de abacaxi com tomate agora mesmo! Conheça seus benefícios!

Olá pessoal!!

Hoje em dia é possível combinar todos os ingredientes da natureza para nosso benefício, um desses exemplos é o suco de abacaxi com tomate, uma combinação estranha, mas verdadeiramente poderosa.

Muita gente conhece este suco devido aos seus poderes emagrecedores, mas a verdade é que ele faz muito mais do que simplesmente emagrecer alguém.

Antes de mais nada vamos começar por ensinar a fazer este suco. Muita gente procura os benefícios, mas nem sabe sequer como o fazer.

Como achamos que vai adorar este suco decidimos publicar toda a receita neste artigo.

Como fazer suco de abacaxi com tomate

Abacaxi com tomate parece uma combinação bastante estranha, mas a verdade é que isso dá origem a um suco com um sabor simplesmente maravilhoso.

O segredo disso é arrumar os ingredientes certos e bem maduros. Tente arranjar tomates bem maduros e abacaxi bem maduro.

Se você  plantar abacaxi ou plantar tomate em casa melhor ainda, tem em suas mãos algo ainda mais natural e mais nutritivo!

  • 1 tomate médio bem maduro;
  • 1 rodela de ananás partida aos cubos;
  • 2 a 3 copos de água;
  • Açúcar a gosto.

Fazer o suco de abacaxi com tomate é extremamente simples e rápido. Basta colocar os ingredientes todos juntos no liquidificador e misturar durante alguns minutos.

Queremos apenas lembrar que o açúcar não deve ser adicionado caso o seu objetivo seja fazer um suco emagrecedor. Pode sempre substituir por um pouco de adoçante.

Agora que já sabe como fazer o suco já podemos avançar para todos os seus benefícios para o corpo e ainda para a alma!

Benefícios do suco de abacaxi com tomate

Existem alguns benefícios deste poderoso suco que pouca gente conhece. Muitos desses benefícios provêm da combinação destes dois ingredientes poderosos que formam uma aliança simplesmente perfeita.

Vamos mostrar pelo menos 6 benefícios do suco de abacaxi com tomate para a sua saúde, ou seja, 6 motivos para começar tomando ele agora mesmo!

1 – Tem efeito emagrecedor

É verdade, o suco de abacaxi com tomate tem um excelente efeito emagrecedor que você nem sonha!

Ao contrário do que as pessoas pensam ele não emagrece de forma drástica, ele tem um poder um pouco diferente na dieta. O seu papel é encher o estômago com algo que não engorde, assim você fica sem fome para comer outros alimentos com alto teor calórico.

Existe até quem opte por comer um pouco de tomate ou um pouco de abacaxi antes de todas as refeições, assim comem apenas o que precisam e não aquilo que a gula pensa que precisa.

Agora que já sabe como deve utilizar este suco tem uma grande vantagem na sua dieta, vai ver que vai fazer toda a diferença!

2 – Ajuda nas dores dos ossos

Existem vários alimentos que fortalecem os ossos e previnem que eles se degradem e fiquem fracos e o suco de tomate com abacaxi também tem esse papel.

Se sofre com várias dores nos ossos e não sabe como acabar com elas devia mesmo experimentar este suco. Não precisa tomar grandes quantidades, basta um suco por dia todos os dias.

Os ossos vão ficar mais fortes com o tempo e as dores vão acabar por desaparecer ou pelo menos vão abrandar. Para além de conseguir manter o peso vai ainda mandar embora as dores que não deixam você viver feliz!

3 – Mantém a pele mais jovem

O abacaxi é quem tem um maior papel neste aspeto. Ele é rico em vitamina C e elimina os radicais livres, isso vai fortalecer o seu cabelo e ainda a sua pele, deixando-a mais firme e bonita. Para além disso este suco vai ainda ajudar você a conseguir cicatrizar melhor e a estar sempre mais bem hidratada, algo que vai influenciar positivamente a sua pele e toda a sua saúde.

Existem pessoas que utilizam outra alternativa ao suco. Simplesmente trituram o abacaxi e aplicam diretamente na pele.

4 – Ajuda no ganho de massa muscular

Este talvez não seja o seu objetivo, mas o nosso papel é informar a você todos os benefícios do suco de abacaxi com tomate.

Este suco é utilizado após o treino pois ele ajuda a reconstruir as os músculos de todo o nosso corpo. Se treina frequentemente esta pode ser uma excelente alternativa para evitar aquelas dores intensas no corpo dias após algum exercício físico.

5 – Melhora o seu sistema imunitário

Um sistema imunitário forte é algo que toda a gente precisa ter. Desde modo você vai estar melhor preparada para enfrentar todas as doenças.

Beba 1 copo de suco de abacaxi com tomate todos os dias que o seu corpo vai ficar mais forte e saudável.

6 – Melhora a digestão

As fibras presentes no abacaxi vão ajudar no melhor funcionamento do intestino, principalmente que se exagera na quantidade de comida ingerida.

Para além disso este suco auxilia ainda nos casos de barriga inchada e em alguns casos mais extremos em constipações.

Como já deve ter percebido o suco de abacaxi com tomate apenas traz vantagens para o nosso corpo. Dê preferência a um copo desta bebida todos os dias, o seu corpo vai agradecer!

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

Publicado em Dicas, Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 16 Comentários

10 dicas para ser mais resiliente

10 dicas para ser mais resiliente blog pitacos e achados

Olá pessoal!!

Resiliência é um conceito emprestado da física que significa a capacidade do indivíduo em lidar com situações adversas, superar pressões, obstáculos e problemas, e reagir positivamente a eles sem entrar em conflito psicológico ou emocional.

Diz um velho ditado que não podemos controlar os ventos que sopram no nosso barco, mas podemos ajustar as velas para chegarmos ao nosso destino. É exatamente o que faz a pessoa resiliente: ajusta as velas para chegar ao objetivo, adaptando-se e agindo com flexibilidade diante da conjuntura adversa. Resiliência é um dos sinais do verdadeiro líder, capaz de enfrentar e suplantar crises, problemas, obstáculos e adversidades com serenidade em situações de estresse.

Todos nós temos maneiras diferentes de gerenciar o estresse e, portanto, diferentes estratégias que podem levar a uma sensação de resiliência. Nossas crenças espirituais e contextos culturais também podem entrar em jogo ao desenvolver uma sensação de resiliência. Resiliência é uma característica que pode ser amplamente desenvolvida. Por isso, separamos algumas dicas, sugestões e estratégias para deixá-lo mais resiliente:

resinfo

Evolução Pessoal

Pitaco: Uma perspectiva positiva e esperançosa tornará você muito mais resiliente. Lembre-se de que muitos dos problemas que você enfrentará na vida são temporários e que você superou os constrangimentos no passado.

 

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

Publicado em Comportamento, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , | 23 Comentários

Devo me preocupar com verrugas genitais?

Devo me preocupar com verrugas genitais - blog pitacos e achados

Olá pessoal!!

É normal que o surgimento de verrugas genitais criem um alerta na sua cabeça de que algo não está certo. Por se tratar de uma área sensível, há uma preocupação envolvida e neste texto nós vamos explicar do que pode se tratar esse problema e também qual é a solução.

É claro que você deve também procurar um médico após se informar com um texto como este, para ter a opinião de um especialista e acompanhar com o devido cuidado. Vale antecipar que você não deve ficar ansioso ou nervoso; esse é um problema até certo ponto comum e que tem fácil tratamento. Mas não adianta dormir no ponto e continuar com seu dia a dia como se não fosse nada.

O que são as verrugas genitais?

O nome já é bastante claro e esclarece todo o significado: assim como verrugas podem surgir em todas as partes do corpo, inclusive rosto, costas, pernas, elas também podem aparecer na região do pênis e ânus. E esse é um problema que também afeta as mulheres, surgindo na região da vulva, na região entre a vagina e o ânus e até no canal anal e colo do útero.

Elas são pequenos caroços de cor acinzentada e podem surgir em quantidade. Além de causar incômodo e coceira, também podem ocasionar sangramentos quando pressionadas.

Por que elas surgiram?

Há várias razões para isso, a principal delas sendo a HPV (Papilomavírus Humano), uma doença sexualmente transmissível que acomete uma boa parte da população brasileira. E há várias razões para se preocupar com esse vírus. A primeira delas é que o uso de camisinha, seja a masculina ou a feminina –que ocupa maior área – não exclui o risco de contágio.

Veja bem, ainda é necessário usar e é uma das medidas mais efetivas, mas de fato não é o que vai impedir o vírus de agir.

Outro fator bastante preocupante é que o HPV em casos mais graves pode evoluir para um câncer. Por isso é muito importante fazer um acompanhamento e se possível tomar a vacina, já oferecida pelo SUS (Sistema Único de Saúde) para adolescentes e posteriormente para jovens de até 26 anos. Para quem tem mais idade, ela está disponível apenas na rede privada.

Devo me preocupar com verrugas genitais - blog pitacos e achados a

O que fazer para acabar com as verrugas genitais?

Novamente vale salientar que é importante que você busque um médico caso a situação se torne incômoda. Seja por:

  • Dor ou coceira presentes em boa parte do dia
  • Aumento da vermelhidão da região
  • Surgimento de mais verrugas, seja na mesma região ou em outra

Porém você pode ficar tranquilo ou tranquila porque já há remédios que combatem esse problema das verrugas genitais. Um deles é o Wartec (Warticon), que tem como princípio ativo a podofilotoxina.

Ele pode ser encontrado em gel ou creme e sua aplicação é diretamente na região, tendo um efeito quase imediato de alívio. Mas é importante que você aplique de forma correta, já que ele pode irritar a pele sem verruga e suas mãos precisam ser lavadas logo após o uso.

A ação dele, por ser direta, começa a influenciar no desenvolvimento das células da verruga, interrompendo a mitose e assim decretando a morte celular. Ele deve ser aplicado duas vezes por dia durante três dias.

Por ser um medicamento que exige a receita médica, é interessante que você ao consultar seu médico sobre possíveis efeitos colaterais. Por exemplo, ele não é recomendado para grávidas.

De forma geral este produto é extremamente satisfatório e irá acabar com as verrugas genitais tão incômodas.

Conclusão

As verrugas genitais são um verdadeiro incômodo e podem prejudicar muito a sua qualidade de vida e inclusive sua vida sexual. Especialmente se ela for um indício de contração de HPV, o que é a realidade de muitos casos. Fique esperto, sempre preste atenção em caroços e coisas estranhas nessa região tão sensível e consulte um médico o quanto antes caso você esteja desconfiado.

Fonte de Referência: catracalivre
https://youtu.be/YbcqV35nJ6g

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

Publicado em Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , | 7 Comentários

Os principais benefícios de ter um hobby

Os principais benefícios de ter um hobby - blog pitacos e achados

Olá pessoal!!

A vida é muito curta e não podemos nos dar ao luxo de rejeitar os momentos que nos permitem aproveitá-la, deixando de lado o hobby do qual nós mais gostamos. É claro que o trabalho é fundamental e demanda muito tempo. É claro também que os trabalhos domésticos, os familiares e as relações afetivas, também ocupam uma boa parte da nossa vida.

Mas a verdade é que, para levar uma vida plena, você nunca deve permitir que não haja tempo para nos dedicarmos a nós mesmos. Há uma maneira especial para entrar em contato com o que mais gostamos e ao mesmo tempo cortar relações com tudo o que representa a rotina diária: dedicar-nos aos nossos hobbies.

Os hobbies são pequenos reinos de liberdade. O tempo que dedicamos a eles é nosso verdadeiro tempo livre, aquele em que fazemos o que realmente gostamos e onde o objetivo não é ganhar dinheiro ou cumprir uma obrigação.

Os benefícios de possuir um hobby

Os principais benefícios de ter um hobby - blog pitacos e achados a

Veja também: Conheça os benefícios do oceano para nossa saúde

Tanto os médicos quanto os psicólogos e, em geral, todos os profissionais de saúde, concordam que ter um hobby aumenta a qualidade de vida. É um fator que equilibra e ajuda a preservar a saúde física e emocional. Entre os principais benefícios de ter um hobby estão os seguintes: 

  • Permitem desenvolver as habilidades e os talentos naturais, além de conhecer novos potenciais.
  • Contribuem para “nos desconectarmos” da rotina diária e de outras atividades que podem ser estressantes.
  • São um excelente antídoto contra a depressão, a ansiedade e o nervosismo em geral. Ajudam a alcançar um estado de ânimo mais sereno.
  • Aumentam o desenvolvimento da criatividade e da capacidade de ter disciplina.
  • Permitem ampliar a vida social.
  • Aumentam a motivação para enfrentar os problemas da vida.
  • Fortalecem a autoestima e, assim, facilitam a definição de novas metas e a melhoria contínua.
  • Contribuem para estabelecer uma margem de independência da família e do casal.
  • Nos ajudam a aproveitar mais desses momentos de solidão, na companhia de nós mesmos.
  • Libertam-nos das obsessões geradas a partir do trabalho, das dívidas, dos problemas do relacionamento, etc.

A coisa mais importante é que um hobby ajuda a nos estabelecermos nas áreas mais genuínas de nós mesmos. Ali realmente somos nós, porque não temos a pressão de um resultado, nem queremos nos mostrar ou provar alguma coisa para alguém.

Algumas dicas para aproveitar um hobby

Os principais benefícios de ter um hobby - blog pitacos e achados b 

 Veja também:  A pintura como terapia

Quase todo mundo já pensou em alguma atividade que gostaria de fazer em seu tempo livre, mas nem sempre conseguimos concretizar o que desejamos, ou fazemos isso só muito de vez em quando. A vida moderna demanda muito e facilmente nos leva a esquecer de nós mesmos. Por isso, vale a pena levar em consideração alguns pontos para fazer de um hobby esse tesouro que enriquece nossas vidas:

  • Seja ousado(a). Talvez você gostaria muito de cantar, mas sempre lhe disseram que você desafina muito. No entanto, como o seu objetivo não é se tornar o Pavarotti, porque não tentar cantar por hobby? Por pior que seja a sensibilidade do seu ouvido para música, com certeza você melhoraria seu desempenho utilizando algumas técnicas de canto. Seja ousado(a). A única coisa realmente importante é que você goste do que está fazendo.
  • Explore. Não fique apenas cultivando esse hobby que você já tem habilidade. Busque atividades parecidas e, porque não, também outras que você apenas conheça de nome. Você pode se surpreender com as muitas virtudes que podem estar escondidas, esperando o momento propício para emergir.
  • Não deixe para depois, nem desista por fatores externos. O momento é agora. Não deixe que suas obrigações, pressões familiares ou tarefas atrasadas lhe impeçam de praticar o seu hobby. É um momento tão, ou mais importante que o das obrigações. É um momento para você mesmo e, por isso mesmo, é sagrado. A prática de um hobby sempre se reflete em uma melhora no trabalho, na família, no desempenho social, etc.

  • Rompa com o seu ambiente habitual. Você pode definir um ponto de ruptura com tudo o que significa rotina. Por isso, não faz sentido que você envolva o seu parceiro ou a sua parceira, seus colegas de trabalho ou sua família, na hora de praticar seu hobby. É um espaço de corte, de exploração, de liberdade.
  • Não dependa do dinheiro. Talvez você procure hobbies muito caros e, ao mesmo tempo, acabará criando um pretexto para não praticá-los. Talvez você goste de montanhismo, mas você não tem o equipamento, ou sair da cidade é muito caro e, por isso, tudo acaba virando apenas um plano que não se concretiza. Se no momento você não tem condições para praticar um desses hobbies caros, encontre alguns que sejam semelhantes e mais baratos.
amenteemaravilhosa

Publicado em Dicas, Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 14 Comentários

Confira 7 dicas para diminuir a vontade de comer doces de uma vez por todas

Você pode pegar firme na dieta, mas aquela vontade de comer um chocolate, um doce de leite ou deixar de comprar aquelas balinhas ainda não acabou? Essa vontade de comer doces ou alimentos com alto teor de carboidratos podem estar ligados a alguma desordem voltada para a produção de serotonina [neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar e prazer], nível baixo de açúcar no sangue, fatores emocionais entre outros.

A nutricionista Fernanda Marques alerta que essa vontade súbita não é saudável e pode também estar ligada à deficiência de nutrientes (como ácido fólico, cromo, magnésio, vitamina B12), ficar horas sem comer, TPM e até mesmo sede.

Confira 7 dicas e saiba diminuir os doces de uma vez por todas!

1 – Regularize o seu sono e durma bem: “O sono auxilia a controlar o cortisol, conhecido como hormônio do estresse. Portanto, quando dormimos bem o organismo se satisfaz mais facilmente e não fica tão susceptível à alimentos com alto teor de açúcar. Além disso, inúmeros estudos já comprovaram a ligação entre o sono e excesso de peso, talvez porque procuramos nos alimentos doces uma fonte de energia para combater o cansaço que não conseguimos aliviar durante a noite”, explica Fernanda.

2 – Tenha um bom funcionamento intestinal: O intestino é responsável por boa parte da produção de serotonina. Por isso, um bom funcionamento intestinal está relacionado à uma menor necessidade de consumo de produtos ricos em açúcares.

3 – Equilibre seu humor: O ideal é nunca descontar suas emoções na comida, principalmente nos doces. Você pode se sentir bem no momento, mas com culpa depois. Por isso, pense bem antes de consumir alimentos em momentos de tristeza, raiva e chateação.

Veja também: A alimentação influência o humor?

4 – Diminua o consumo de açúcar aos poucos: Na medida em que comemos mais doce, mais queremos comer. O ideal é sempre se adaptar ao sabor natural dos alimentos, tentando não adicionar açúcar ou adoçante.

5 – Observe as várias formas de açúcar nos alimentos: Muitas pessoas ficam preocupadas somente com a adição de açúcar refinado nos produtos e preparações diárias. Porém, o açúcar está presente em diferentes formas como no mel, melaço, açúcar amarelo, xarope de milho, glicose e sacarose. O ideal para quem quer diminuir a compulsão por doce é evitar todas as formas de açúcar para se livrar mais rapidamente deste vício. Aprenda a ler e a interpretar os rótulos dos alimentos, verificando sempre quantos gramas de açúcar contêm e optando sempre por aqueles que não tenham o açúcar ou algum similar como um dos três primeiros ingredientes. O mesmo acontece com o uso de adoçante, pois ele continua deixando você “viciado” no sabor doce, não eliminando sua vontade de açúcar – apenas disfarçando e te mantendo dependente dos doces.

Veja também: Benefícios dos frutos secos para a saúde

6 – Pratique exercícios físicos: Os exercícios provocam uma sensação de bem estar e foi comprovado que ao se exercitar, as pessoas ficam propensas a ingerir menos carboidratos, açúcares e gordura.

7 – Invista em uma dieta equilibrada em nutrientes: Invista em alimentos ricos em triptofano (um aminoácido que atua na produção de serotonina), que auxilia e muito na vontade de parar de comer doces. Fernanda ainda lista alguns alimentos que podem substituir esses alimentos e contêm um alto índice glicêmico. As tâmaras são boa fontes de triptofano, consuma a tâmara com morangos e este pode ser um excelente substituto ao doce. A banana também é riquíssima em triptofano, diversas são as preparações com a mesma para diminuirmos a vontade de doce, assada, amassadinha com agave e aveia, em forma de bananada sem açúcar, entre outras. Adicione canela às preparações, além de controlar o nível de glicose no sangue, elas dão a sensação de você estar comendo um doce.

A nutricionista também indica frutas secas como damasco, ameixa, uva passas e o chocolate 70% cacau ou mais. “Ao consumir chocolates com alto teor de cacau você terá os benefícios dos polifenóis presentes no cacau e conseguirá saciar a vontade de comer doce. Coloque o chocolate na boca e deixe que ele derreta, sem morder, assim você pode aproveitar mais, pois a recomendação diária é de apenas 20g”, conclui.

Pitacos:  Se a sua vontade for irresistível, compre apenas um pouco do seu doce preferido. Não deixe na dispensa ou no refrigerador o restante do bolo ou do doce. Isso servirá para não aumentar a sua tentação.

“O que os olhos não vêem, o corpo não sente”. O simples fato de ter um doce ao alcance do olhar já é suficiente para despertar no organismo o desejo. Por isso, mantê-los longe do campo de visão, ou simplesmente não tê-los em casa, pode resolver o problema.

Tem mais alguma sugestão sobre como controlar a vontade de comer doces calóricos? Deixe-nos a sua opinião e ajude-nos a partilhar informação útil com outros leitores.

 

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , | 15 Comentários

10 dicas de petiscos saudáveis para torcer pelo Brasil

Aprenda a fazer os 10 petiscos para torcer pelo Brasil - blog pitacos e achados

Olá pessoal!!

Tem coisa melhor do que reunir a família e os amigos e vibrar com as conquistas da seleção!? E por aí, tudo pronto para torcer para o Brasil? Ajeita a sala, arrasta o sofá e prepara a TV, que nós separamos alguns petiscos saudáveis para assistir os jogos. Anota as dicas:

  • Antes do jogo, realize as refeições normalmente. Não fique sem comer, não é necessário ficar em jejum só para saborear os petiscos na hora do jogo;
  • Escolha opções light para comer durante o jogo, como: tremoços; azeitonas; kani kama; queijos brancos cortados em cubos, temperados com óregano e azeite; peito de peru e blanquet de peru enroladinhos; salgados assados; sanduíches com patê, verduras, legumes, frango desfiado, atum; frutas da época cortadas.
  • A pipoca também pode estar presente, desde que você não exagere na quantidade.
  • Para beber, faça sucos de frutas, chá gelado, refrigerante light. Antes que você pense na cervejinha gelada, vou te responder: pode beber sim, mas não extrapole na quantidade e se puder opte pela versão light.
  • Deixe para comer na hora do intervalo do jogo, ao invés de comer durante o jogo, onde você pode ficar ansiosa e aí não controlará o quanto come.

Amendoim:

Amendoim é paixão nacional, não adianta. E o melhor de tudo é que o amendoim torrado e sem sal é uma opção super saudável. O amendoim é rico em proteínas, vitaminas, fibras e gorduras boas. Auxilia na redução de doenças cardiovasculares, contribui para a redução do colesterol ruim e é fonte de antioxidantes (conhecidos por terem propriedades anticancerígenas).

Pipoca:

_vamos_receber_pipoca_colorida- Aprenda a fazer os 10 petiscos para torcer pelo Brasil - blgo pitacos e achados

Veja também: Conheça os benefícios da pipoca para a saúde

Pipoca também não pode faltar na festa! A pipoca caseira é muito mais saudável que a de microondas. Tente prepará-la com menos óleo e pouco sal, ou melhor ainda, adicione temperos e especiarias para dar mais sabor (como curry, coentro, pimenta-do-reino, cominho, gengibre). A pipoca é uma grande aliada do organismo, pois na casca do milho é possível encontrar uma grande quantidade de fibras e nutrientes, que trazem muitos benefícios a saúde do intestino e de todo o corpo.

Pistache:

A castanha do pistache é verde e tem tudo a ver com a celebração! É uma delícia e vai ficar lindo na decoração da mesa. O pistache fornece uma grande quantidade de energia, é riquíssimo em fibras, gorduras monoinsaturadas e fitoesteróis. Também possui boas fontes de vitaminas B1, B6, E e de minerais como o potássio, cobre, fósforo, luteína e proteínas.

Castanhas:

Tem coisa mais brasileira do que castanha do pará e castanha de caju? As castanhas são fontes de fibras e gorduras boas (monoinsaturadas e as poli-insaturadas) e, por isso, ajudam na prevenção do envelhecimento precoce e auxiliam na perda de peso. Contribuem também para a redução do colesterol, previnem doenças cardiovasculares e auxiliam na expulsão de metais pesados no organismo.

Amêndoas:

As amêndoas são muito saborosas. São ricas em proteínas e vitamina E são também boa fonte de minerais como o cálcio e ferro. Além disso, contém antioxidantes capazes de reduzir o colesterol “ruim” (LDL) e combater os radicais livres, prevenindo doenças e trazendo bem estar.

Nozes:

A noz chilena tem um sabor doce muito particular. É rica em antioxidantes, boa fonte de vitaminas: E, B1, B6, ácido fólico, minerais: fósforo, potássio, ômega 3, magnésio e cobre. Consumidas com moderação traz diversos benefícios para o organismo.

Salame fatiado

Sucesso nos mais variados tipos de botecos, o salame acompanhado de limão, cubos de queijo e azeitonas é a nossa dica mais simples de preparar. Sem a necessidade de ir ao fogo, para fazer essa opção basta fatiar o salame bem fininho e juntar a ele os demais ingredientes. Huuumm! Deu até água na boca.

petisco-salame-fatiado - copa-do-mundo-petiscos - Aprenda a fazer os 10 petiscos para torcer pelo Brasil - blogpitacoseachados

Veja também: Aprenda a fazer chips naturais para servir como aperitivo

Chips de Batata-doce

batata-doce é um ótimo alimento para fornecer energia através de carboidratos complexos, ou seja, que não elevam rapidamente o açúcar do sangue. Ela é indicada para quem pratica atividades físicas e, em pequenas quantidades, a quem está de dieta. Dica: dá pra fazer com abóbora, mandioquinha, cará, inhame.

Azeitona:

Uma outra alternativa é fazer uma tábua de frios. A azeitona é uma ótima opção, pois contém minerais como cálcio, ácidos orgânicos e vitaminas B1 e B2. Possui propriedade antioxidantes e anti-inflamatória. E auxilia na manutenção do sistema imunológico e na redução do colesterol.

Queijo Branco:

O queijo branco também pode fazer parte da tábua de frios e é uma opção mais saudável. Os queijos branco possuem menos calorias que os amarelos, pois possuem menos gordura. São ricos em proteínas (importantes na formação dos músculos), tem poder antioxidante, ajudam a aumentar a imunidade e são ricos em cálcio.

Pitaco: Seja qual for a opção servida aos seus convidados, aproveite esse momento de confraternização esportiva para estar junto com os seus amigos e familiares. O placar do jogo pouco importa quando estamos cercados de pessoas queridas.

Pesquisa: lineaverde

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

 

Publicado em Culinária, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 9 Comentários

Sobrou bolo? Confira 4 formas deliciosas para você reaproveitar essa delícia

Olá pessoal!!

Bolos são receitas queridinhas da galera. Seja quando fazemos um bolo para comer durante o lanche ou um bolo confeitado para uma ocasião especial, podem sobrar alguns pedaços, que são ótimos para preparar outras receitas incríveis! Por isso, veja a seguir como reaproveitar as sobras de bolo em 5 receitas maravilhosas!

1- Pavê

Pavê é aquela sobremesa perfeita para o almoço em família! Na receita, o bolo esmigalhado irá substituir o clássico biscoito, dando uma textura diferente e saborosa ao seu clássico pavê. Vai fazer sucesso, sem dúvidas!

Ingredientes

  • 1 lata de leite condensado
  • 500 ml de leite fervido
  • 3 ovos inteiros
  • 1 colher (sopa) de amido de milho
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha
  • 200 g de creme de leite
  • 400 g de bolo esmigalhado

Modo de preparo

Creme:

  1. No liquidificador bata o leite condensado com o leite, os ovos e o amido de milho.
  2. Leve ao fogo brando, mexendo sempre, até engrossar.
  3. Desligue o fogo, adicione a essência de baunilha com o creme de leite, reserve.

Montagem:

  1. Em um refratário médio, retangular, coloque um pouco de creme no fundo, salpique migalhas de bolo, espalhe uma camada de creme, mais migalhas de bolo e termine com creme, decore a gosto.
  2. Sirva-o bem gelado.

Dica: É uma forma de reaproveitamento de sobras de bolos simples que seriam jogados fora. Se preferir, sirva-o acompanhado de calda de chocolate. 

2 – Brigadeiro russo

Também chamado de kartoshka, esse brigadeiro russo é feito basicamente com leite condensado, chocolate em pó e sobras de bolo, ficando com aspecto que lembra muito um brigadeiro e uma palha italiana também! Se você ainda não experimentou essa delícia, faça em casa e experimente: você vai amar!

Ingredientes

  • 500 g de bolo esmigalhado
  • 1 lata de leite condensado
  • 2 colheres (sopa) de rum (opcional)
  • 100 g de nozes
  • 200 g de manteiga em temperatura ambiente
  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó
  • açúcar para polvilhar

Modo de preparo

Apesar da receita de brigadeiro russo ser muito simples, é preciso tomar bastante cuidado para acertar o ponto. Você pode errar para mais, deixando a sua kartoshka muito seca, ou para menos, deixando-a muito úmida! Por isso, é importante seguir o passo a passo direitinho.

No processador, coloque o bolo esmigalhado e as nozes para triturar.
Assim que formar uma farinha não muito fina, desligue.
Despeje o conteúdo do processador em um recipiente grande, adicione o cacau em pó e reserve.
Em uma panela pequena, coloque a manteiga e leve ao fogo baixo até derreter.
Adicione a manteiga e o rum na tigela com os secos e misture bem.
Por último, adicione o leite condensado aos poucos até obter uma massa homogênea e úmida, que desgrude das mãos.
Cubra a massa com papel-manteiga e leve para a geladeira por 30 minutos.
Passado esse tempo, pegue uma colher (sopa) de massa e modele em formato cilíndrico para parecer uma batata.
Passe o doce no açúcar ou no cacau em pó.
Está pronta a sua kartoshka de chocolate (ou brigadeiro russo)!

3 – Pudim

Isso mesmo, leitores: existe pudim feito com sobras de bolo! A receita conta com apenas 4 ingredientes, mas o resultado é um pudim saboroso e com uma textura deliciosa — que chega até a lembrar o pudim de pão. Convenhamos, vai: uma forma de inovar nessa clássica sobremesa e surpreender seus convidados!

Ingredientes

  • 3 ovos
  • 1 lata de leite condensado
  • 1 lata de água (lata do leite condensado)
  • Sobras de bolo (cerca de 1 latinha de de leite condensado cheia)

Modo de preparo

  1. Bata os ovos no liquidificador por aproximadamente 3 minutos.
  2. Em seguida acrescente o leite condensado e a água.
  3. Bata por mais uns 3 minutos.
  4. Acrescente as sobras do bolo e bata por mais uns 5 minutos.
  5. Depois e só despejar suavemente o líquido sobre a forma com a calda.
  6. Levar ao forno em banho-maria por aproximadamente 40 minutos.

Pitaco: Para maior consistência acrescente mais bolo, o resultado será semelhante ao pudim de pão.

4 – Bolo de pote

E, por último, mas não menos importante, que tal aproveitar as sobras de bolo em… um bolo? Os bolos de pote são sucesso e, inclusive, uma boa opção para ganhar um dinheiro extra! Você pode adicionar os pedaços de bolo inteiros no pote ou esmigalhar a massa, formando uma camada de bolo saborosa e diferente dentro do pote.

Receita e preparo aqui!

Dica extra! 

Use como base para torta – Tá com preguiça de fazer a massa da torta? Bolo, amiga!

Pesquisa: tudogostoso / doce.blog.br

 

Publicado em Culinária | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 22 Comentários

5 dicas para administrar a frustração

Olá pessoal!!

A frustração é uma das emoções mais poderosas com as quais temos que lidar desde a nossa infância, e por isso também é uma das mais perigosas. Porque, apesar de termos a capacidade de senti-la desde muito pequenos, aprender a administrar a frustração não é fácil.

Além da sua intensidade, o que dificulta o controle desta emoção é que ninguém costuma ensinar as crianças a canalizar a energia associada a ela. Por outro lado, muitos pais que se preocupam com a inteligência emocional de seus filhos acabam superprotegendo-os. Assim, pouco a pouco nos tornamos adultos, e muitos de nós continuamos sem saber o que fazer com a frustração para que não seja uma emoção que se volte contra nós.

O que é a frustração?

A frustração é uma emoção de caráter negativo (é desagradável senti-la), mas como todas as emoções, cumpre sua função. A frustração é resultado de não obter aquilo que queremos ou esperamos; na verdade, indica que existe uma boa distância entre o que gostaríamos e o que temos, e que essa distância importa. Está implícita nela uma dificuldade com a qual tivemos ou temos problemas para negociar. Ou seja, a função da frustração é despertar nossa atenção e nos fazer reagir.

“A frustração é uma das emoções mais precoces e poderosas que vivemos desde pequenos, e por isso também é uma das mais perigosas”.

Muitas vezes, quando a frustração é muito poderosa e intensa, é difícil que cumpra sua função. Nós nos perdemos no mal-estar que esta emoção gera, de maneira que a sentimos, mas não analisamos o que ela quer nos dizer. Por isso, a seguir descobriremos 5 estratégias para administrar a frustração de maneira positiva.

Veja também: Você se sente infeliz? Faça o teste

Como administrar a frustração?

1. Tome distância dos acontecimentos

Como dissemos, a frustração pode ser muito intensa, o que nos leva a piorar os acontecimentos e enxergar a situação de uma maneira distorcida. Assim, para administrar a frustração, temos que nos distanciar dos acontecimentos, postergar as decisões que temos que tomar e tentar observar a situação a partir de uma visão mais ampla. 

Uma das melhores formas de tomar distância dos acontecimentos é concentrando-se em avaliar os aspectos positivos e negativos globais da situação e levar em consideração cada um deles, não só os negativos. Você também pode fazer um pequeno exercício: comparar o que passou com algo muito, muito ruim que tenha vivido, e assim se perguntar: o que aconteceu agora é tão ruim quanto o que vivi anteriormente? Estes pequenos “truques” farão com que sua mente tome distância dos acontecimentos e lhe permitirão observar a situação a partir de uma ótica mais objetiva.

2. Sinta a frustração e deixe-a ir

Quando uma emoção invadir o seu corpo, seja a frustração, a raiva, a tristeza ou a alegria, o melhor é vivê-la e, depois, deixá-la ir. Dito de outra forma, quando mais você tentar não sentir a frustração, mais a sentirá; é o paradoxo da mente humana. Por este paradoxo, acabamos desenvolvendo transtornos obsessivos, nos quais nos esforçamos para não pensar em “X” e acabamos pensando em “X, Y e Z” todos os dias.

Ou seja, a mente funciona assim: quanto mais se evita pensar ou sentir “algo”, mais este “algo” estará presente. Por isso, observar, sentir e deixar passar é uma habilidade fundamental que pode melhorar muito nossa inteligência emocional. Se você quer ser capaz de sentir as emoções e deixá-las ir, pode treinar, por exemplo, habilidades de mindfulness ou técnicas de aceitação e compromisso. Todos estes focos podem ajudar a reduzir o impacto negativo desta emoção. 

3. Tome um tempo para se acalmar e, depois, passe para a ação

Não existe pior conselheiro do que a frustração. Mesmo que seja uma emoção muito poderosa e com um alto efeito proativo, costuma nos dirigir para comportamentos que são pouco corretos ou benéficos, inclusive autodestrutivos. Porque a frustração nos leva a atacar ou fazer mal ao objeto que provoca tal emoção. Ou seja, é uma emoção pouco reparadora e mais vingativa, por isso temos que evitar agir sob os efeitos da mesma.

“Para administrar a frustração de forma positiva temos que nos distanciar dos acontecimentos, postergar as decisões que tivermos que tomar e tentar olhar a situação de uma maneira mais ampla”.

Veja também: Tomar distância dos conflitos melhora nossa saúde física e emocional

Deste modo, é muito importante que, quando algo ou alguém lhe causar frustração, você tome um momento para se tranquilizar. Quando notar que a sensação incômoda da frustração diminuiu, pode pensar nos próximos passos a seguir ou em tomar decisões práticas. Por outro lado, é necessário escutar a mensagem que esta emoção, como todas as emoções, quer transmitir. A frustração tem que servir para agir, seja trabalhando para promover mudanças dentro de si e se frustrar menos, ou para mudar o rumo que você estava seguindo e que estava deixando-o frustrado.

4. Diferencie desejos, necessidades e realidade

Parece algo muito fácil, mas não é uma tarefa simples: diferenciar entre o que queremos, o que precisamos e o que realmente podemos obter. Muitíssimas vezes a frustração vem porque confundimos os desejos (“quero que meu chefe me elogie pelo meu trabalho”) com as necessidades pessoais, como as de reconhecimento, proteção ou aceitação (precisar que o chefe me valorize) ou com o que realmente pode ocorrer levando em conta as circunstâncias do momento (realidade: o chefe não tem tempo e não reconhece ninguém).

Dito de outra forma, o que desejamos pode ser o que precisamos, ou não, e além de tudo, vai requerer algumas circunstâncias que podem ser mais ou menos adequadas. Assim, separe o que você deseja do que precisa, e do que as pessoas ao seu redor podem lhe trazer. Trata-se de ajustar suas necessidades à realidade. Afinal, você pode desejar o quanto e o que quiser, mas sem se esquecer de que muitos desejos estão muito longe de ser necessidades, e mais próximos de ser oportunidades ou desafios.

5. Avalie se é preciso aceitar a situação ou se é possível mudá-la

Se a situação que lhe provoca frustração não tem margem de mudança possível, é normal que a emoção aumente em intensidade. Diante deste tipo de situação na qual não existe margem de manobra, é melhor trabalhar a aceitação do que trabalhar com a capacidade de frustração. Às vezes vale a pena se frustrar, e às vezes não.

Veja também: Ponha você mesmo, de vez em quando, numa redoma e se poupe

Se é uma situação que pode ser mudada, a frustração, bem administrada, pode se converter em uma aliada, porque estará atuando como uma espécie de farol que demanda mudanças em sua maneira de agir. Uma vez passada a situação de frustração, chega a hora de pensar no que é necessário mudar e como. Agora veja bem, se a situação não pode ser modificada ou você não tem nenhuma capacidade de fazer mudanças, terá que mudar a direção dos pensamentos que alimentam a emoção e impedem que ela flua até desaparecer.

Pitaco: Estas 5 dicas, colocadas em prática com inteligência, ajudarão a deixar a frustração começar a remar a seu favor. Desta maneira, você poderá tirar todo o proveito de uma das emoções mais desagradáveis, evitando esse enfrentamento direto com ela que tanto a engrandece. 

amenteemaravilhosa

 

Publicado em Comportamento, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 14 Comentários

10 dicas para acabar de uma vez por todas com o chulé

Olá pessoal!!

Às vezes os sapatos podem desprender um cheiro forte e desagradável, sem que isso signifique que tenha um problema maior, como o pé de atleta, por exemplo. Ao suar demais em um dia complicado ou molhar os pés, surgem bactérias que se aproveitam de qualquer situação de umidade. E aí surge o chulé.

Aqui no Pitacos e Achados vamos falar sobre como acabar com esses odores desagradáveis ​​e fazer com que sua sapateira desprenda cheiro de flores.

Antes de adotar estas dicas para acabar com o mau cheiro, considere o seguinte:

  • Lave os pés todos os dias por pelo menos uma vez.
  • Ao chegar em casa troque de sapato e deixe o usado ventilar.
  • Se você usa sapatos fechados em dias quentes, sempre use meias, se possível de algodão, que absorvem o suor prevenindo o acúmulo de bactérias nos sapatos.
  • Sempre seque muito bem os pés, antes de usar sapato.
  • Não guarde seus sapatos em lugares escuros e úmidos; permita que tomem sol de vez em quando.
  • Se possível, lave seus sapatos regularmente.
  • Coloque jornal dentro do sapato se não for usá-lo, especialmente se você suou muito ou se estiver molhado.
  • Verifique se o seu problema não é mais grave, já que, se tiver alguma infecção por fungos, precisará fazer um tratamento para acabar com eles.

© depositphotos

SOLUÇÕES CONTRA O CHULÉ

1. Laranja, limão ou mexerica

Escolha entre essas 3 frutas cítricas, tire a casca durante à noite e a coloque dentro de seus sapatos. A casca absorverá o mau cheiro durante a noite. No dia seguinte retire as cascas e verá que os seus sapatos não terão mais mau cheiro. 

2. Bicarbonato de sódio

Veja também: Bicarbonato de Sódio: O pó mágico!

Se os seus sapatos já estiverem começando a feder, coloque dentro deles um punhado de bicarbonato de sódio e deixe durante toda a noite. No dia seguinte, sacuda-os bem; o mau cheiro terá ido embora. Você também pode polvilhar bicarbonato em seus pés antes de usar sapatos ou lavá-los todas as noites com uma mistura de água com bicarbonato de sódio.

3. Bórax

O bórax é um mineral obtido na natureza pela evaporação de lagos estacionários e encontrado em qualquer farmácia. Coloque o bórax em seus sapatos antes de usá-los para eliminar as bactérias que causam o mau cheiro. O pó vai desaparecer por si só depois de algum tempo.

4. Ervas e especiarias

A sálvia seca e lavanda fresca ou o cravo ajudam a manter um cheiro agradável em qualquer lugar. Quando não estiver usando seus sapatos, coloque em seu interior cravo ou folhas de sálvia secas com lavanda e as deixe pelo maior tempo possível para remover todo o mau cheiro. Você também pode lavar seus pés em um chá feito com as folhas de sálvia. Coloque-as por 15 minutos, depois seque-os bem. Faça isso todas as noites. 

5. Chá preto

Os taninos encontrados no chá preto fazem diminuir a sudorese, impedindo que as bactérias se reproduzam. O que você deve fazer é tomar 3 saquinhos de chá preto e fervê-los em um 1 litro de água por 20 minutos. A esta solução adicione um litro de água e deixe seus pés nela por 30 minutos. Repita uma vez por dia durante 2 semanas.

6. Gengibre

Outro dos benefícios desta raiz é ajudar a diminuir a transpiração. Pegue uma raiz média de gengibre e rale. Em seguida, ferva com água durante 15 minutos. Coe e coloque seus pés, quando já não estiver pelando. Massageie-os com a solução por 15 minutos todas as noites, durante duas semanas.

7. Vinagre com água

Misture 3 xícaras de água com um copo de vinagre e coloque os pés todas as noites nessa solução por 15 minutos, até que não tenham nenhum mau cheiro. Além disso, como prevenção, coloque vinagre em um frasco de spray e jogue em seus pés todos os dias, após o banho. Deixe que sequem sozinhos e espere 2 minutos antes de usar seus sapatos. 

8. Sal Kosher ou sal marinho

Veja também: Utilidades do talco – Confira dicas para utilizar no dia a dia e facilitar sua vida!

O sal mata as bactérias que vivem em seus sapatos e causam o mau cheiro. Coloque um punhado de sal grosso ou Kosher dentro de cada sapato e deixe atuar durante 12 a 24 horas, antes da tirá-lo. Você também pode fazer escalda pés com um litro de água e uma xícara de sal todas as noites, o que ajuda bastante.

9. Bolsinhas que absorvem o cheiro

Prepare umas bolsinhas usando filtros de café. Você pode fazê-las colocando 3 colheres de sopa de areia para gato dentro do filtro. Outra opção é colocar no filtro amido de milho, fermento em pó e bicarbonato nas mesmas quantidades. Se quiser, também pode adicionar 3 gotas de óleo de lavanda. Amarre o filtro com um fio, para não deixar sair nada desses saquinhos, e os coloque dentro de seus sapatos, quando não os estiver usando. Esses saquinhos também são muito úteis para espalhar um cheiro bom nos armários. Se o seu problema não for bactéria, mas quer que seus sapatos fiquem perfumados, preencha os saquinhos com arroz e com óleo essencial favorito e os coloque dentro do sapato ou na sua sapateira.

10. Óleo de árvore de chá (tea tree)

Pingue 3 gotinhas de óleo nas palmilhas dos sapatos 2 vezes por semana e, com isso, eliminará as bactérias que causam o mau cheiro. Prepare também uma mistura de água com este óleo e coloque os pés de molho por 30 minutos durante uma semana. O ácido tânico que esse óleo contém ajuda a diminuir a transpiração.

PitacoLembre-se de sempre procurar um especialista, neste caso um dermatologista, que é a melhor pessoa para lhe indicar o tratamento adequado.

Fonte: incrivel.club

 

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 13 Comentários

5 frases geniais para que você comece a refletir sobre se amar mais

5 frases geniais para que você comece a refletir sobre se amar mais - blog pitacos e achados

Olá pessoal!!

Você tem ideia do quão crítico é consigo mesmo? Talvez você se diga coisas que machucam cada vez que se olha no espelho. Na maioria das vezes nosso pior crítico somos nós mesmos.

Hoje queremos deixar algumas das melhores frases que você pode mentalizar para amar quem você é. No final das contas, você é a pessoa com a qual estará sempre, independentemente dos seus medos, erros, vitórias e experiências.

1. “Finalmente deixei de fugir de mim mesma. Quem melhor eu poderia ser?” – Goldie Hawn

Essa atriz norte-americana nos lembra que amar quem somos é uma questão de escolha. É muito fácil pensar que precisamos de algo mais para sermos felizes, e muitas pessoas vivem a vida como se se tratasse de uma carreira.

Você pode achar que precisa de mais dinheiro, ter um corpo perfeito ou qualquer outra coisa. Mas, no fim, não poderá ser feliz não consegue primeiro amar a si mesmo, a quem você é. Se você passa a vida fugindo da pessoa que é, acaba se perdendo.

Conheça-se de verdade. Não permita que nenhum estereótipo o convença de que você deve ser diferente. 

2. “Se você não ama quem é, não pode amar os outros. Não será capaz de amar os outros. Se não sente compaixão por você, não poderá ter compaixão pelos demais” – Dalai Lama

Muita gente passa a vida ajudando e demonstrando amor a todos. Mas por dentro sentem que lhes falta algo e não entendem do que se trata. Você é uma dessas pessoas? Que tão frequentemente demonstra amor? É compassivo consigo mesmo?

Amar quem você é e demonstrar isso é mais benéfico para você do que qualquer outra coisa. Atitudes negativas como se criticar, se menosprezar ou falar a si mesmo de forma negativa machucam. Lembre-se de que o amor e a compaixão mais importantes em sua vida são os que nascem em seu coração para consigo mesmo.

Amor_proprio 5 frases geniais para que você comece a refletir sobre se amar mais - blog pitacos e achados

Veja também:  Estar bem consigo mesmo é melhor do que estar bem com todo mundo

3. “Não é seu trabalho me amar, é meu” – Byron Katie

Em que coisas você presta atenção em sua vida? É provável que passe grande parte do dia se esforçando para fazer os outros felizes. Costumamos pensar que se fizermos isso bem, nos amarão mais e seremos muito felizes.  

O problema com essa mentalidade é que ninguém poderá amar quem você é tanto como você. Quando passar por um mau momento e se sentir só, lembre-se de se amar. Sem se importar seus defeitos, medos ou, inclusive, suas carências. Você é um ser completo que merece ser amado plenamente. Por que não começa fazendo isso você mesmo?

4. “Amar-se não significa ser narcisista ou mal-agradecido com os demais. Na realidade significa dar-se as boas vindas como o hóspede mais valioso, merecedor de respeito e amor” – Margot Anand

A quanta gente damos espaço em nossa vida! Quando sentimos que alguém merece nosso amor, nos esforçamos para fazer com que se sinta à vontade. Mas, você se comporta da mesma forma consigo mesmo?

Certas atitudes como cuidar da sua aparência física, tirar um tempo para fazer seus mimos e dizer que ama quem é são coisas muito básicas. Há quem pense que cuidar de si mesmo é um ato de narcisismo.

Mãos-segurando-um-coração

Veja também: Teste sua maturidade emocional

Isso é completamente falso. Há uma grande diferença entre o amor próprio e o narcisismo: o dano que um deles pode nos causar. Uma pessoa narcisista machucará os que a rodeiam sem ter pena alguma. A pessoa que se ama e se valoriza compartilha sua felicidade e não machuca de propósito quem está ao seu redor.

5. “Quando ninguém comemorar por você, comemore você mesmo. Quando ninguém te elogiar, faça você mesmo. Não cabe a todos te dar coragem. Esse é o seu trabalho. A coragem só pode vir do fundo do seu ser” – Joel Osteen

Desde pequenos aprendemos a esperar o reconhecimento dos outros.  Desde uma boa nota na escola até o reconhecimento do parceiro, dos amigos e do chefe. Sua felicidade não pode depender do que os outros dizem.

Você precisa aprender a amar quem é e a comemorar suas próprias vitórias. Quando enfrentar um fracasso, também deve ser capaz de seguir adiante você mesmo.

Isso o ajudará a continuar, sem importar o que os outros dizem ou pensam. Sem dúvidas mais de uma vez você já se encontrou em situações onde não tinha apoio. Inclusive as pessoas que mais nos amam podem se afastar de nós ainda que não façam isso de propósito.

Estas frases são geniais para que você comece a refletir sobre se amar mais. É fácil que você alguma vez se esqueça do quão importante você é, mas essas frases podem ajudá-lo no momento em que precisar.

amenteemaravilhosa

Publicado em Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 11 Comentários

Os melhores sites para comprar batom

Comprar batons - Os melhores sites para comprar batom - blog pitacos e achados.jpg

Olá pessoal!!

Os batons são produtos de beleza que toda mulher que se cuida, usa com muita frequência. Eles estão guardados nos mais diversos tipos de lugares escolhidos pelas princesas. O batom dá aquele toque final depois da maquiagem. E não tem uma quantidade certa de batons e cores para ter a disposição.  Sempre que surge uma oportunidade, lá estão as princesas comprando mais uns batons. Mesmo que não precise. Parece que eles atraem.

Esses batons são encontrados em diversos lugares. Todas nós, conhecemos as famosas revistas que vendem produtos de beleza, com certeza já compramos bastante através delas. Sempre tem alguém que conhecemos e que são revendedoras de produtos de beleza. Tem também as lojas físicas que estão espalhadas pelo mundo afora. Seja onde for, lá estão eles na cesta de compras.

Uma forma de compras de produtos de beleza que caiu no gosto feminino, é a compra pela internet. Talvez não imaginávamos que chegaria esse tempo, poder comprar batons do conforto do lar. Sobrando assim mais tempo para o cuidado da beleza.

Pensando nessa tranquilidade, resolvi escrever esse artigo para mostrar os melhores sites para comprar batom. E a maioria desses sites nós já conhecemos e já compramos delas em suas lojas físicas ou revistas de revendedores.

 Vejamos a lista dos melhores sites para comprar batom:

O Boticário – Loja tradicional, de ótima reputação no comércio.  Além de batons, tem produtos de beleza para o público masculino como o feminino. Os batons são de ótima qualidade, podendo ser adquiridos na loja virtual.

Sephora – Loja está entre as maiores no quesito de beleza, oferecendo produtos de excelente qualidade. Site de fácil navegação e produtos com preços que atraem. Não seria bom dá olhada no site?

Lojas Renner – Dispõe em sua loja virtual inúmeros produtos como roupas, calçados, perfumaria e cosméticos. Oferecendo produtos aos públicos masculino, feminino e infantil. Visitando categoria de perfumaria e cosméticos você vai encontrar uma infinidade de batons.

Avon – Quem nunca já ouviu falar dessa marca? Famosa não só pelo preço, mas também pela qualidade dos seus produtos. Além da conhecida revista Avon, a marca também tem a loja virtual, onde você vai encontrar os batons de sua preferência.

Aliexpress – Uma marca chinesa, ou seja, um site da china que vende inúmeros produtos. Com preços bem abaixo dos praticados aqui no Brasil, no site você encontra de quase tudo. Demora de 40 a 60 dias para entregar o produto aqui no Brasil. Tem grande quantidade de produtos de maquiagem e entre eles os batons. É bom conhecer a loja!

Essas são minhas dicas de sites para comprar batons. Lembrando que através desses sites, você conseguirá comprar batons com ótimos preços. 

Espero que tenham gostado do artigo. E boas compras!

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 10 Comentários

Dia dos Namorados: 7 frases de amor para dedicar e refletir

Dia dos Namorados 7 frases de amor para dedicar e refletir - blog pitacos e achados

Olá pessoal!!

Há muitas frases de amor, mas nem todas elas nos dão um aprendizado sábio e uma reflexão adequada. Neruda dizia que o amor nasce da memória, vive da inteligência e morre do esquecimento… Apreciemos, portanto, aquelas pequenas lições que nos encorajam a construir relacionamentos maduros e sábios, onde podemos entender que nas paixões não cabem as dores, que o amor é liberdade…

Se dizemos isso, é por uma razão muito simples. Uma vez que o amor é uma das emoções mais profundas e poderosas do ser humano, vale a pena fazê-lo corretamente, vale a pena separar o artifício da essência para deixar de lado essas ideias que durante tanto tempo têm manchado o conceito de amor. Com frases como “quem ama vai fazer você chorar”, temos deturpado conceitos, até construir uma imagem imatura e precisa de relações afetivas.

Como Albert Camus disse, o verdadeiro infortúnio não é precisamente não ser amado, mas sim não saber amar. Portanto, vamos fazê-lo bem, vamos colocar em prática esse lado mais sábio e luminoso dos relacionamentos para nos trazer felicidade e crescimento, compromisso e atenção; um caminho em comum pelo qual andar de mãos dadas, mas sabendo ser livres ao mesmo tempo, fortes para continuar avançando nos dois planos: no individual e no comum.

Casal abraçado no espaço

Veja também: 8 pequenas coisas que casais felizes fazem todos os dias

As melhores frases de amor para refletir

As frases de amor são comuns no mundo da poesia e do universo ficcional, onde grandes escritores, assim como filósofos e pensadores, têm nos presenteado desde sempre com maravilhosos tributos que enriquecem nossa mente e nosso coração. Embora seja verdade que todos nós temos nossos textos favoritos, nunca é demais ampliar ideias. A seguir,  apresento 7 frases de amor inesquecíveis.

1. Seja sempre você mesmo

“Uma pessoa, ao descobrir que é amada por ser como é, não pelo que pretende ser, sentirá que merece respeito e amor”.
-Carl Rogers-

Devemos admitir, poucos erros são mais tentadores do que fingir ser o que não somos: mostrar uma versão errada de nós mesmos apenas para atrair, satisfazer ou agradar. Quem nos ama de verdade irá nos amar como somos, com nossa essência autêntica, com nossos defeitos, virtudes e maravilhosa personalidade.

2. O amor é o único que cresce quando é dividido

“Se uma pessoa ama apenas uma pessoa e é indiferente a todas as demais, seu amor não é amor, senão um apego simbiótico ou um egoísmo expandido”.
-Erich Fromm-

Evitemos essas relações fechadas e sufocantes onde nos limitamos a dar tudo para apenas uma pessoa, excluindo o resto e nos isolando em um universo relacional pequeno e único. Esses tipos de dinâmica são destrutivas a longo prazo, além de nos invalidar. Devemos evitar isso, e nos lembrar que nada nos enriquece tanto como seres humanos como amar, amar nosso parceiro, nossa família e amigos… 

Dia dos Namorados 7 frases de amor para dedicar e refletir - blog pitacos e achados 1

3. O amor nos faz sentir vivos

“Quando você se levantar pela manhã, pense no precioso privilégio de estar vivo: respirar, pensar, desfrutar… amar”
-Marco Aurelio-

Muitas vezes perdemos o rumo, nos deixamos levar pelas bifurcações da vida em que priorizamos aquilo que na verdade não nos oferece a felicidade. As pressões, as preocupações, os objetivos de trabalho, a necessidade de acumular mais e mais bens materiais… que sentido tem isso tudo?

Devemos valorizar aquilo pelo que vale a pena viver, apreciemos o privilégio de estarmos vivos e de amarmos e sermos amados.

4. Somos cúmplices, passamos um bom tempo juntos

“A capacidade de rir juntos, isso é o amor.”
-Françoise Sagan-  

Nada é tão importante em um relacionamento afetivo como ser cúmplices das risadas, dos bons momentos, daqueles ocasiões em que não nos preocupamos com nada. Construir um vínculo em que é possível ser amigos, ser amantes, pessoas que se descobrem todos os dias e se compreendem enquanto dão à vida a uma melodia apaixonante e divertida.

Dia dos Namorados 7 frases de amor para dedicar e refletir - blog pitacos e achados 4

Veja também: Estar bem consigo mesmo é melhor do que estar bem com todo mundo

5. Amor com conhecimento

“Siga seu coração, mas leve seu cérebro com você.”
-Alfred Adler-

Às vezes fazemos isso, nos deixamos levar e caímos sem paraquedas ou qualquer proteção no amor. Construímos relacionamentos em que amamos com os olhos fechados e com nossos corações abertos, dando tudo, sem limites, sem reticências e de forma excessiva…

Embora seja verdade que, em termos de carinho, às vezes faz falta algo de espontaneidade e coragem, isso não é incompatível com a prudência e com adicionar um pouco de cérebro a esse apaixonado coração que muitas vezes se precipita sem pensar.

Esta é, sem dúvida, outra das frases do amor que sempre deveríamos ter em mente. Amar com intensidade é algo fabuloso, mas façamos isso com algumas gotas de prudência e algumas boas pinceladas de sabedoria.

Dia dos Namorados 7 frases de amor para dedicar e refletir - blog pitacos e achados 2

Veja também: O amor está nas pequenas coisas…

6. O amor está nos pequenos detalhes

“Não podemos fazer grandes coisas, mas sim coisas pequenas com um grande amor.” 
– Madre Teresa de Calcutá – 

Há quem pense que o amor exige grandes sinais e atos heroicos, iniciativas de tudo ou nada para demonstrar o quanto amamos, quão grande é o nosso compromisso pessoal e o que, por sua vez, também esperamos que a outra pessoa nos devolva. Não é o adequado. O amor autêntico não se alimenta desses tipos de demonstrações exageradas, na verdade nem sempre é possível fazê-las, mas é alimentado por aquelas pequenas amostras, dos detalhes diários onde acontece o reconhecimento mútuo, a atenção e o carinho autêntico…

Dia dos Namorados 7 frases de amor para dedicar e refletir - blog pitacos e achados 3

7. Um compromisso comum

“Amar não é olhar um para o outro; é olhar juntos na mesma direção.”
– Antoine de Saint-Exupery-

Uma relação afetiva requer ação, exige investir esforços mútuos na mesma direção, implica ser uma equipe e não um jogo de forças onde apenas um ganha, onde um sempre ganha e o outro cede…

Não basta se olhar nos olhos, amar se conjuga no presente e exige que nos comprometamos juntos a olhar para a mesma direção, acreditando em nós como um casal e como um projeto, confiando, vencendo desafios, superando obstáculos entre dois, mas nos sentindo um…

Para concluir, temos certeza de que essas frases de amor servirão como um convite para a reflexão. Vamos mantê-las presentes no nosso dia a dia entendendo, por sua vez, que muitos desses conceitos não se limitam apenas a relacionamentos afetivos. A amizade e até mesmo as relações com nossa família exigem muitas dessas porções de sabedoria, para construirmos vínculos mais significativos e saudáveis.

amenteemaravilhosa

Publicado em Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 10 Comentários

Dia dos Namorados: A incrível simpatia para o amor durar

Dia dos Namorados A incrível simpatia para o amor durar - blog pitacos e achados 2

Olá pessoal!!

Você encontrou aquela pessoa especial e não quer que ela desapareça da sua vida por nada nesse mundo? Fizeram planos de compartilharem a velhice, Bodas de Ouro, verem os netos crescendo? Todos aqueles filmes e músicas românticas, mensagens fofinhas e apaixonadas caem como uma luva para vocês? Vocês se surpreendem com o quanto são compatíveis, com a maneira como até as brigas parecem os aproximar mais e como tudo parece meio vazio quando o outro não está?

Parabéns! Você tem grandes chances de ter encontrado o amor da sua vida, e agora, não o deixe escapar! Como? Fácil, fácil! Siga as dicas dessa simpatia para o amor durar. É infalível! 

A incrível simpatia para o amor durar

• Durante sete dias, toda vez que a irritação, raiva, ciúmes (bobo ou com motivo), insegurança, frustração, grude e qualquer coisa negativa surgir entre vocês, coloque-se no lugar da outra pessoa.

Tente pensar no que ela está pensando. Tente imaginar como funciona a cabeça dela, a visão de mundo e de vida. Faça isso por sete minutos.

• Passados os sete dias, continue o exercício por sete semanas, diariamente, procurando sempre enxergar com os olhos e coração da pessoa amada.

Aquele aniversário de namoro, casamento esquecido? Talvez ela se importe mais com a pessoa envolvida do que com a data. Ela voltou para você no final do dia? Bem… Será que isso não é mais significativo do que a data em si?

Simpatia para o amor

Veja também: 8 pequenas coisas que casais felizes fazem todos os dias

As flores que nunca vieram, o cafuné que faltou? Será que ela sabe o quanto isso é importante para você? Que tal falar (com calma), das coisas que são importantes para você? 

• Então, durante sete semanas, além de tentar pensar como a outra pessoa, permita que ela lhe conheça melhor. Não faça cobranças, nem esfregue seu manual na cara dela. Apenas se permita conhecer, se apresente, pois salvo a pessoa amada ser uma privilegiada leitora de mentes, não há como ela saber o que está se passando dentro de você!

• Encerradas as sete semanas, pelos sete meses seguintes você repetirá todo o processo e, não importando quantas vezes você tenha repetido que seu prato predileto é lasanha e sua cor é o amarelo, fale de novo e de novo e de novo, sorria para seu amor e depois dê um beijo no sorriso de cabeça oca e esquecida dele.

Ache graça naquilo que não pode ser mudado!

Se vocês tiverem superado os sete dias, as sete semanas e os sete meses, é provável que entrem na fase dos sete anos.  

Esqueça a baboseira de que o sétimo ano é o mais difícil. O mais difícil é o dia, em qualquer das semanas, meses ou anos, em que vocês não se permitam o respeito mútuo e a prática do amor abnegado.

Dia dos Namorados A incrível simpatia para o amor durar - blog pitacos e achados3

Veja também: O amor está nas pequenas coisas…

Estando então no sétimo ano, multiplique esses anos por sete e com o resultado, siga no exercício dessa empatia, com essa pessoa especial com a qual fez planos de compartilharem a velhice, Bodas de Ouro, verem os netos crescendo e com quem os filmes e músicas (românticas ou não), mensagens fofinhas e apaixonadas (ou não) caíram sempre como uma luva, nos mais variados contextos da história que tenho certeza, construíram juntos.

Acenda velas nos jantares.
Peçam uma pizza se a comida ficar horrível.

Tomem banho de pétalas de rosa juntos.
Ou só de chuveiro mesmo, no Box apertado, molhando o banheiro todo.

Se sujem de brigadeiro na cozinha.
Limpem a cozinha juntos.

Briguem por ciúmes.
Entendam o ciúme do outro.

Façam planos para o futuro.
Discutam sobre a divergência de opiniões.

Ceda um pouco daqui enquanto o outro cede um pouco de lá.

Dia dos Namorados A incrível simpatia para o amor durar - blog pitacos e achados1

Olhe… Simpatia para o amor durar não sei fazer, não senhores. Mas sou muito adepta da empatia e, desconfiada de que elas são parentes (dada a semelhança do sobrenome), acredito que praticando as duas com fé, existe sim grandes chances de seu amor durar… Por sete vezes sete!

Se de tudo as simpatias que aprender não funcionarem, confie, a empatia não falha, jamais!

Boa sorte!

Por Luciana Marques

Pitaquinha

Publicado em Achado, Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 9 Comentários

Festas Juninas: 11 dicas fantásticas para organizar com todos os detalhes

Festas Juninas 10 dicas fantásticas para organizar com todos os detalhes - pitacos e achados

Fotos: Fred Kendi/Gazeta do Povo

Olá pessoal!!

Chegou o momento de comemorar a festa junina, uma das melhores festas do ano! Quer organizar uma festa e não sabe como? Confira as melhores dicas de organização de uma fantástica festa junina de sucesso!

Festas Juninas: como organizar todos os detalhes 

Entre as festas temáticas, as juninas se destacam por sua facilidade de organização. As festas típicas de junho e julho, que são tradicionalmente homenagens aos santos, também são alternativas para confraternizações empresariais e festas pessoais. Na hora de organizar a festa, alguns elementos característicos devem ser respeitados e, por isso, dicas e sugestões são sempre bem-vidas por quem fica responsável pela organização do evento.

Perfil da festa

Outra das dicas para organizar festa junina é determinar se a festa será em formato de quermesse, arraial, beneficente ou show. Depois disso, é preciso determinar o seu público-alvo. É muito importante delimitar um perfil da festa e público uma vez que todas as ações a serem realizadas serão baseadas no que você definir.

Quantidade de convidados

Uma das dicas para organizar festa junina é determinar a quantidade máxima de convidados no seu evento, pois é com essa quantidade que é possível escolher o local da festa, quantidade de comidas e bebidas, quantidade de barracas, entre outros.

É muito importante saber se são jovens, crianças, adultos ou famílias. Para cada faixa etária, diferentes horários serão mais atrativos. Já a escolha do local, é preciso ter em mãos a quantidade de convidados para que você se atente sobre todos os detalhes da infraestrutura e segurança, assim como banheiros, acessibilidade, local de fácil acesso, sinalização, entre outros.

Orçamento

Uma das dicas para organizar festa junina é determinar o valor que pode gastar e o quanto será gasto em cada área do evento e deixar uma quantidade para casos de emergências. A dica é se prevenir e está preparado para caso se um imprevisto ocorrer. Para isso, você pode fazer uma planilha que ajuda a facilitar o processo de produção e organização de um evento.

Decoração 

As festas juninas estão diretamente relacionadas ao campo e de forma estereotipada, caracterizada pelo exagero. Assim, elementos como madeira e palhas são essenciais. Entre os objetos e acessórios decorativos que não podem faltar estão as bandeirinhas confeccionadas com jornais ou com folhas de revista. Além disso, a fogueira é fundamental, assim como o balão, que deve aparecer apenas figurativamente, em desenhos ou confeccionados com papel seda, já que a prática de soltar balão é proibida. Procure utilizar tecidos feitos com retalhos, xadrez, bandeirinhas, chita etc. Além da decoração interior, não se esqueça de decorar as barracas.

Festas Juninas 10 dicas fantásticas para organizar com todos os detalhes - pitacos e achados 1

Veja também: Aprenda três versões da bebida tradicional desta época – o Quentão!

Convite

Toda festa junina precisa de um casamento e uma quadrilha, assim, no convite, além das datas e do horário, é bom pedir que os convidados venham com trajes típicos e prontos para dançar.

Depois de definir o perfil da festa e principais pontos a ser desenvolvidos; o próximo passo dentro das dicas para organizar festa junina é fazer convites e/ou ingressos cobrando pela entrada. Mas, caso o seu evento seja beneficente, a dica é pedir doações de agasalhos ou de alimentos que serão entregues a instituições de caridade.

Quadrilha e noivos 

Organizar uma quadrilha é garantia de diversão. O ideal é que os anfitriões, em caso de festas pessoais, e gerentes ou diretores, em caso de festas empresariais, sejam os noivos. O ideal é não esquecer de convidar amigos ou funcionários para os “cargos” de padrinhos e padre.

O que comer? 

As comidas típicas são o ponto alto da das festas juninas. Outra característica marcante desse tipo de festa é a presença de diferentes barraquinhas e tendas. Para evitar complicações, o ideal é contratar uma equipe que deve ficar responsável pelas barracas de lanche.

Festas Juninas 10 dicas fantásticas para organizar com todos os detalhes - pitacos e achados3

Veja também: Receitas juninas deliciosas com amendoim

As comidas que não podem faltar são: cachorro quente, pipoca salgada e doce, espetinho de churrasco, pinhão, milho verde, pamonha e maça do amor. Para beber, vinho e quentão. Durante a organização, Providencie os itens acima, mas não se esqueça de acrescentar outras opções de acordo com as preferências de seus convidados.

Músicas

Para entrar no clima da festa é preciso ter música! Uma dica para organizar festa junina é contratar DJ para festas que tenha experiências em festas juninas. Peça para o mesmo montar uma playlist, por exemplo: músicas de forró e canções de quadrilha. Outra opção é contratar músicos como sanfoneiros, trios, forrozeiros, entre outros.

Brincadeiras 

Além da quadrilha, organizar outras brincadeiras é uma maneira de animar a festa. Alguns exemplos são: pescaria, pau de sebo e correio elegante, que são fáceis de organizar e bastante divertidas.

Diversão para as crianças

Toda festa junina há crianças, pois todas adoram esse tipo de festa e gostam de se divertir. Para isso, procure contratar monitores e brinquedos infláveis para as crianças passarem a festa toda brincando e se divertindo umas com as outras, as deixando satisfeitas e os seus pais também ficam satisfeitos.

veja também: O jeito caipira de falar!

Lembrancinhas surpreendentes

Sua festa tem que ser completamente original, concorda? Por este motivo, suas lembrancinhas não podem ser, nada mais, nada menos, do que surpreendentes!

Lembrancinhas comestíveis SEMPRE são ótimas idéias! Para o tema festa junina o ideal é presentear os convidados com doces típicos, como por exemplo, doce de leite, pé de moleque, doces a base de paçoca e amendoim, decorados de acordo com o tema, é claro!

Gostou do artigo com dicas sobre organizar festa junina? Deixe o seu comentário e continue acompanhando o nosso blog!

Pinterest está cheio de sugestões selecionadas para vocês!! Clique aqui!

Pesquisa: organizandoeventos
Pitaquinha

 

Publicado em Achado, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 14 Comentários

13 benefícios do chá de sabugueiro para a saúde

Olá pessoal!!

Os Benefícios do Sabugueiro são diversos, pois ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, o sabugueiro é uma fruta da árvore mais velha que tem sido usado por vários séculos em países como Europa, Ásia Ocidental, América do Norte e África do Norte como um remédio popular. Sabe-se que possui muitas propriedades medicinais e tem sido usado eficazmente para diminuir o colesterol, melhorar o sistema imunitário, melhorar a visão, e tratar constipações, gripe, tosse e infecções.

O efeito terapêutico do sabugueiro é atribuído, principalmente, à presença de elevados níveis de flavonoides antioxidantes. O sabugueiro cozinhado é usado como um agente aromatizante em produtos alimentares e vinho. Eles também são usados para fazer geleias e tortas. No entanto, o sabugueiro cru e outras partes do sabugueiro são venenosos.

Valor nutricional do Sabugueiro

Sabugueiro é uma fonte abundante de saúde. Como mencionado antes, contém quantidades muito elevadas de antocianina, que é um poderoso antioxidante que lhe confere a cor escura. 

O sabugueiro é uma boa fonte de vitaminas, como a vitamina A, vitamina C e vitaminas do grupo B, como tiamina, niacina, riboflavina, ácido fólico, vitamina B6 e vitamina B12. É também uma fonte muito boa de diversos minerais essenciais tais como cálcio, magnésio, ferro, potássio, fósforo, cobre, zinco e selênio. Comer sabugueiro pode fornecer uma boa quantidade de ácidos ômega-3 e ômega-6, que são extremamente importantes para a sua saúde.

O seu nome cientifico é Sambucus nigra e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e em algumas feiras livres.

Veja também: 9 dicas de chás para deixar a sua semana incrível

A bebida preparada à base da planta medicinal está associada aos seguintes benefícios: 

  • Fonte de nutrientes: o sabugueiro é composto por nutrientes como potássio, carboidratos, gorduras, fibras, proteínas, sódio, vitamina A, vitamina B6, vitamina C, cálcio magnésio e ferro.
  • Ação antioxidante: o chá de sabugueiro possui substâncias antioxidantes, que combatem as ações dos radicais livres no organismo. Os radicais livres são compostos maléficos que causam problemas de saúde como doenças cardíacas, câncer e derrame.
  • Combate ao envelhecimento: os antioxidantes, assim como os flavonoides e antocianinas presentes na bebida, trazem proteção às células do organismo, podendo reduzir a degeneração celular, diminuindo os efeitos do envelhecimento no corpo.
  • Sistema imunológico: devido ao fato de ser rico em vitamina C, o chá de sabugueiro contribui com o fortalecimento do sistema imunológico.
  • Outros benefícios da vitamina C: o nutriente encontrado em abundância no sabugueiro ainda é importante para a saúde da pele, para os vasos sanguíneos, os tendões e os ligamentos.
  • Auxiliar no tratamento de problemas de saúde: a bebida pode contribuir com o tratamento de diversas condições como: gripe, resfriado, febre, tosse, rinite, problemas respiratórios, feridas, abcessos (bolsa de pus que se acumula em tecidos, órgãos ou espaços do corpo), problemas renais, hemorroidas, espasmos, litíase urinária (formação de cálculos no sistema urinário), nefrite (inflamação no rim), queimaduras, acúmulo de ácido úrico e reumatismo.
  • Combate ao inchaço: por possuir propriedades diuréticas, o chá de sabugueiro combate ao inchaço causado pela retenção de líquido, pois estimula a eliminação de excesso de líquido por meio da urina. Entretanto, é importante não exagerar no seu consumo e beber bastante água, para não eliminar mais líquido que o necessário e sofrer o risco de ter uma desidratação.
  • Ação cicatrizante: o chá de sabugueiro possui propriedades cicatrizantes, ou seja, colabora com os processos de cicatrização no corpo humano.
  • Efeito depurativo: isso significa que ele atua como um desintoxicante, contribuindo com a eliminação de toxinas encontradas e acumuladas no organismo.
  • Ação laxativa: possui propriedades laxantes que podem auxiliar a aliviar a prisão de ventre.
  • Dotado de propriedades antibacterianas e antivirais: que estimulam o funcionamento do sistema imunológico e ajudam a aliviar algumas alergias.
  • Artrite: as flores do sabugueiro podem colaborar com a diminuição do inchaço e dar dores na articulação que surgem em decorrência da artrite.
  • Outras propriedades benéficas: o sabugueiro ainda é dotado de propriedades antissépticas e anti-inflamatórias.

O bolo do casamento real foi feito com xarope de sabugueiro, extraído de árvore da residência da rainha Elizabeth. Além de ter ficado lindo incorporou “os sabores brilhantes da primavera”.

Veja também: 12 chás que ajudam no emagrecimento!

Pitacos: 

  • A ingestão em excesso das flores do sabugueiro pode causar complicações gastrointestinais como náusea e diarreia. A bebida pode trazer reações alérgicas como efeitos colaterais. Caso experimente algum problema do tipo ao ingerir o chá, busque ajuda de um médico o mais rápido possível.
  • Tenha em mente que mesmo os remédios naturais, como o chá de sabugueiro, devem ser utilizados sob orientação médica. Assim, caso tenha algum dos problemas de saúde mencionados na lista dos benefícios da bebida, consulte antes o seu médico de confiança para saber se o chá é indicado para você e se não lhe fará mal.
  • Caso esteja fazendo uso de qualquer tipo de medicamento, também vale a pena consultar o médico para saber se não há risco de interações entre o remédio e o chá de sabugueiro.

 

Pitaquinha

 

 

 

Publicado em Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 14 Comentários

5 sinais de que é necessário começar a fazer exercícios e deixar o sedentarismo

5 sinais de que é necessário começar a fazer exercícios e deixar o sedentarismo blog pitacos e achados

Olá pessoal!!

Uma pesquisa publicada na revista científica Lancet indicou que as pessoas que passam 8h por dia sentadas, e nem praticam atividades físicas, aumentam em 60% os riscos de morte prematura. Esta mesma pesquisa estima que o sedentarismo custa US$67,5 bilhões de dólares por ano à economia global. “Esse valor faz sentido, já que as pessoas sedentárias tendem a gastar muito mais dinheiro com remédios e tratamentos médicos”, conta Possebon.

O fato é que praticar atividades físicas traz benefícios muito mais importantes do que apenas emagrecer, elas são essenciais para a sua saúde. O preparador físico Vinícius Possebon, criador do Programa “Queima de 48 Horas”, ensina que não é preciso treinar por longas horas na academia manter a saúde em dia. “Treinos de 5 a 15 minutos são suficientes para tirar uma pessoa do sedentarismo”, explica.

O especialista destaca: “Qualquer um pode começar a praticar exercícios, sempre respeitando seu tempo e as pausas necessárias para descanso sempre que o corpo pedir”, ensina, reforçando a importância de não desistir. “Continue a praticar exercícios diariamente, que a resistência passa a ficar maior com o tempo”. 

Para facilitar aos que ainda não praticam atividade física, o especialista listou os 5 sinais de que é necessário começar a fazer exercícios.

Cansaço no fim do dia

5 sinais de que é necessário começar a fazer exercícios e deixar o sedentarismo - blog pitacos e achados

Um dos sinais mais claros de sedentarismo é o cansaço extremo no fim do dia. “As pessoas que não praticam atividades físicas acabam se sentindo muito mais cansadas ao fim de um dia de trabalho”, explica Possebon. “Ao se exercitar, o seu corpo fica muito mais disposto e você não termina o dia com aquela sensação de que um caminhão passou por cima de você”.

Stress diário

5 sinais de que é necessário começar a fazer exercícios e deixar o sedentarismo - blog pitacoseachados

A prática de exercícios faz com que o corpo produza mais serotonina e endorfina, entre outros hormônios que trazem a sensação de bem-estar. “Quem está sempre nervoso ou bravo com as tarefas do dia a dia e não faz atividades físicas, com certeza vai se sentir melhor após começar”, alerta.

Sobrepeso

5 sinais de que é necessário começar a fazer exercícios e deixar o sedentarismo blog pitacoseachados

Característica mais óbvia dos sedentários, o excesso de peso também pode trazer outros problemas de saúde além da estética. “Pessoas acima do peso ou obesas têm muito mais chances de ter problemas cardíacos e de circulação, entre muitas outras doenças”, alerta o preparador físico, cujo programa promove o emagrecimento de, em média, 1 a 3kg em até 10 dias.

Falta de fôlego em atividades simples

Exhausted Female Runner

Veja também 3 motivos para você usar a caminhada para cuidar da mente

Outro importante indício de que o corpo precisa fazer atividades físicas é a falta de fôlego com pequenos esforços. “Se você fica ofegante ao subir um ou dois lances de escada, ou depois de correr por menos de 10 metros para pegar o ônibus, isso indica que seu corpo precisa de mais resistência”, sugere Possebon.

Sono leve ou noites mal dormidas

5 sinais de que é necessário começar a fazer exercícios e deixar o sedentarismo by blog pitacos e achados

Por fim, o preparador físico destaca que as atividades físicas ajudam as pessoas a terem mais qualidade de sono. “Se você dorme mal e quando acorda já está cansado, a prática de exercícios pode ser a melhor solução para melhores noites de sono, e por consequência, mais qualidade de vida”, conclui o especialista.

Por Thamirys Teixeira

Pitaquinha

Publicado em Dicas, Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 12 Comentários

Ametsa: maquiagem vegana para todos

Ametsa maquiagem vegana para todos - blog pitacos e achados - maquiagem vegana

Olá pessoal!!

A marca de cosméticos de maquiagem Ametsa foi criada e idealizada por Isabelle Gantus quando ela tinha apenas 17 anos e estava cansada de não encontrar os produtos que queria por um preço justo. A intenção não era apenas trazer algo novo, mas alternativas para aqueles que procuravam uma marca que representasse mais que apenas rótulos, produtos e cores, mas, sim, valores, tanto econômicos quanto culturais e sociais. Seguindo esse princípio, um ponto muito importante é que os produtos fossem cruelty free, ou seja, produzidos sem ingredientes ou testes que utilizem animais. 

“A Ametsa nasceu como uma conversa boba de domingo, durante um dos tradicionais almoços na casa da minha avó. Falávamos de maquiagem e sobre diversos pontos que me incomodam nas marcas que estava acostumada a usar. Um deles foi o fato de ser quase impossível encontrar hoje no mercado uma marca que consiga ter itens que considero muito importantes: qualidade, preço justo, produtos sem testes realizados em animais e representatividade social, livre dos estereótipos e padrões sociais de beleza”, afirma Isabelle, hoje com 18 anos. 

Como um anseio de menina que se torna realidade, o nome não poderia ter um sentido diferente: Ametsa significa sonho no idioma ancestral dos bascos, falado na região que abrange uma área entre o nordeste da Espanha e o sudoeste da França. 

Apesar da idade, a jovem CEO é responsável por todo o processo criativo e seletivo da empresa: “Foram muitas reuniões com fornecedores e empresas para que tudo se tornasse realidade. Participei de todo o processo seletivo da marca. As cores escolhidas, as fragrâncias, suas texturas e formatos refletem a minha personalidade; então cada produto nosso tem uma porção muito boa de quem eu sou.” 

Apoiada e incentivada pela família, Isabelle assina as coleções que levam o selo cruelty free & vegan da Peta (People for the Ethical Treatment of Animals – ONG que se dedica aos direitos animais), que garante produtos sem testes realizados em animais. A escolha das cores aposta em tendências e seus tons são pensados para todos os tipos de pele. 

Os primeiros produtos lançados foram batons com acabamento cremoso e matte acetinado. Eles possuem vitamina E e hidratante aloe vera, proporcionando cor intensa e hidratação. Já para quem gosta de batom líquido, mas evitava usar por grudar (enroscar) nos cabelos ou por falta de pigmentação suficiente, já pode rever os conceitos. Também com acabamento matte e sem fragrância, as cores secam rapidamente. Todos são de longa duração, ótima alternativa para quem gosta de aplicar o batom sem a preocupação de retoques constantes. 

A linha é composta por nove itens: quatro sólidos com acabamento extracremoso, dois sólidos matte acetinados e dois líquidos supermatte, os nomes e tons escolhidos refletem as inspirações e gostos pessoais da fundadora da marca, como ela explica abaixo:     

  • Lucy (vermelho, cremoso) – “Lembra muito algo mais antigo, da época Marilyn Monroe (décadas 50-60). O nome Lucy sempre me faz lembrar do filme homônimo, estrelado pela atriz Scarlett Johansson”.

Ametsa maquiagem vegana para todos - blog pitacos e achados - batom vermelho

  • Nemo’s Reef (alaranjado, matte acetinado) – “A cor alaranjada é praticamente igual ao do peixe palhaço Nemo, do longametragem Procurando Nemo que era um dos meus filmes preferidos de infância”.

Ametsa maquiagem vegana para todos - blog pitacos e achados - alaranjado matte acetinado

  • Fatima (rosa, extracremoso) – “Uma das minhas principais apoiadoras e incentivadoras, minha mãe. Não poderia deixar de homenageá-la nesta coleção, além de ser sua cor predileta”.

Ametsa maquiagem vegana para todos - blog pitacos e achados - batom rosa

  • Iced Coffee (nude, matte líquido) – “As cores dos frappuccinos do Starbucks me lembram muito a desse batom”.

Ametsa maquiagem vegana para todos - blog pitacos e achados - batom nude matte

  • Istanbul (marrom, cremoso) – “Os tons de terra desse batom me lembram muito as regiões da Turquia, lugar que admiro e sempre quis conhecer”.

Ametsa maquiagem vegana para todos - blog pitacos e achados - marron cremoso

  • Vinyl Era (vinho, matte acetinado) – “Quando eu vi o tom vinho desse batom, a única coisa que eu conseguia pensar era em discos de vinil pendurados na parede do quarto de alguma adolescente nos anos 70. As garotas dessa época se vestiam de um jeito muito particular, que eu especialmente adoro e uso como inspiração para o meu estilo no dia a dia. Essa onda ‘hipster’ tem a cara desse batom”.

Ametsa maquiagem vegana para todos - blog pitacos e achados - batom vinho matte acetinado

  • Table for two (rosa, matte líquido) – “Esse nome surgiu de uma piada que eu fiz com a minha avó e meu pai, durante um jantar”.

Ametsa maquiagem vegana para todos - blog pitacos e achados - batom rosa matte liquido

  •  Snow (rosa, extracremoso, chubby) – “Esse batom faz parte de uma linha muito especial para mim, sendo uma edição limitada. É uma homenagem à minha cachorrinha que faleceu em 2017. Tanto a cor desse batom quanto sua embalagem foram inspirados na Raja”.

Ametsa maquiagem vegana para todos - blog pitacos e achados - batom rosa extracremoso

  •  Raja (vinho profundo, supercremoso) – “Outro item da linha de edição limitada, esse batom incrivelmente pigmentado e supergostoso de aplicar, traz o nome da minha cachorra, em homenagem a ela. O legal dessa edição limitada é que 10% do lucro dos produtos são revertidos para ONGs de ajuda aos animais”.

Ametsa maquiagem vegana para todos - blog pitacos e achados - batom vinho profundo

 

Preços: R$ 35,00 – Exceto: Raja – R$ 36,90 e Snow – R$ 38,90

 Outro item que também está à venda:

  • Delineador Void – “É o nosso delineador líquido matte superpreto, sendo extremamente sequinho e de fácil aplicação devido ao pincel de ponta fininha; sua pigmentação é maravilhosa e ele tem longa duração, sendo também resistente à água”.  Preço: R$ 25,00

Ametsa maquiagem vegana para todos - blog pitacos e achados - delineador

A linha vai crescer em breve com a chegada de mais batons e produtos para pele e olhos.

 Modernidade com consciência

Ametsa surge de uma mistura de sonhos e ideais, questionamentos e inquietações de uma adolescente que faz parte da geração millennials, geralmente definida como a de indivíduos nascidos entre 1980 e a metade dos anos 2000. Jovens que formam um tipo bem diferente de consumidor: são mais engajados e saudáveis. Gostam de fazer parte de comunidades, preferem produtos orgânicos e veganos, sem crueldade animal. 

Além da pesquisa por produtos e matérias-primas aprovados e com qualidade garantida, a marca também inova em tecnologia para o seu e-commerce, sendo uma das poucas, senão a única empresa de cosméticos brasileira a aceitar Bitcoin como forma de pagamento. Não conhece? O Bitcoin usa a tecnologia ponto-a-ponto para operar sem a necessidade de uma autoridade central ou banco; as transações com bitcoins são simples e gerenciadas coletivamente pelos próprios usuários da rede. 

Adquirir os produtos Ametsa é tão fácil quando enviar um e-mail! E melhor, sem as taxas de impostos propostas por outras empresas, a marca reafirma um dos seus principais valores: produtos com qualidade sem preços abusivos. Também estão nos planos da empresa, em curto prazo, ampliar a venda dos produtos em lojas físicas. Para comprar pela Internet ou conferir as lojas físicas que já comercializam os produtos Ametsa, basta visitar o site e as redes sociais:  

 

Site: https://ametsa.com.br/
Facebook: https://www.facebook.com/AMETSA
Instagram: https://www.instagram.com/justametsa/                                          

      

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 5 Comentários

10 conselhos que deveríamos receber em várias etapas da vida

Olá pessoal!!

Hoje Pitacos e Achados vai trazer um texto para refletirmos sobre a nossa vida e sobre como estamos encaminhando  nosso tempo e nossa percepção sobre nós mesmo e o mundo.

1) Você receberá um corpo. Poderá amá-lo ou odiá-lo, mas ele será seu todo o tempo.

2) Você aprenderá lições. Você está matriculado numa escola informal de tempo integral chamada Vida. A cada dia, terá oportunidade de aprender lições. Você poderá amá-las ou considerá-las idiotas e irrelevantes. A escolha é sua.

3) Não há erros, apenas lições. O crescimento é um processo de ensaio e erro, de experimentação. Os experimentos ‘mal sucedidos’ são parte do processo, assim como experimentos que, em última análise, funcionam.

4) Cada lição é repetida até ser aprendida. Ela será apresentada à você sob várias formas. Quando você a tiver aprendido, passará para a próxima.

5) Aprender lições é uma tarefa sem fim. Não há nenhuma parte da vida que não contenha lições. Se você está vivo, há lições a serem aprendidas e ensinadas.

6) ‘Lá’ só será melhor que ‘aqui’. Quando o seu ‘lá’ se tornar um ‘aqui’, você simplesmente terá um outro ‘lá’ que novamente parecerá melhor que ‘aqui’.
 
7) Os outros são apenas espelhos de você. Você não pode amar ou odiar alguma coisa em outra pessoa, a menos que ela reflita algo que você ame ou deteste em você mesmo.
 
8) O que você faz da sua vida é problema seu. Você tem todas as ferramentas e recursos que precisa. O que você faz com eles não é da conta de ninguém. A escolha é sempre sua.

9) As respostas para as questões da vida estão dentro de você. Você só precisa olhar, ouvir e confiar.

10) Você se esquecerá de tudo isso… e ainda assim, você se lembrará.

Por Bernadete Lopes

Pitaquinha

Publicado em Achado, Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , , , , | 13 Comentários

Inverno 2018: Principais tendências para você apostar em cheio

Olá pessoal!!

Buscando sempre novidades e conteúdo novo, hoje eu trago algumas apostas para o inverno 2018. Conversei com o pessoal de um agregador de produtos de moda (Lounge A) que me trouxeram algumas novidades do que está começando a aparecer no horizonte. As dicas foram ótimas, além de eu poder conferir o que tá rolando de desconto nos produtinhos que amo em mais de 200 lojas. Vamos lá?

Estampas

 estampas - Principais tendências para você apostar no inverno 2018 - Pitacos e Achados

O floral e as estampas geométricas dominam a estação, mas desta vez pode-se ver uma tendência à delicadeza e ao tamanho das formas, com peças com muitos detalhes e uma sofisticação que não se via em anos anteriores. Até mesmo as camisetas estão com mais estilo e um cuidado muito maior no desenho.

Tons

tons - Principais tendências para você apostar no inverno 2018 - Pitacos e Achados

Já vimos um pouco da presença dos tons terrosos por aqui, mas a moda segue firme no inverno, com o amarelo também marcando presença. Como contraponto, o vermelho também faz a sua parte na estação. Claro que os tons vivos marcam presença, mas as cores pastéis estão se sobressaindo e darão o toque correto na maior parte do tempo.

Oversized

 over - Principais tendências para você apostar no inverno 2018 - Pitacos e Achados

Muita gente está apostando no oversized, com casacos, camisas e blusas longas. Como já se viu lá fora, o estilo fez sucesso e desembarca com toda a força no Brasil. Aqui a criatividade comanda tudo, podendo ter a parte de cima combinada com calças flare ou skinny, dependendo de sua inspiração do dia. Já para dias não tão frios, o casaco oversized pode vir com um short e uma ankle boot para dar aquele ar despojado.

Transparências

 transparencias - Principais tendências para você apostar no inverno 2018 - Pitacos e Achados

Sim, as transparências continuarão por mais um tempo conosco, se tornando cada vez mais um item permanente na hora de montar aquele look divino. Se já eram perfeitas para dar aquele ar fashionista, agora ganharam mais força e já invadiram as composições casuais, dando aquele ar de sofisticação em blusas com babados e estampas.

Vinil

vinil - Principais tendências para você apostar no inverno 2018 - Pitacos e Achados

Ué, mas o vinil já não bombou ano passado? Pois é, neste ano as botas irão bombar com o vinil, dando um novo ar fashionista a toda composição em que for usada. Mas por ser uma peça que pode arranhar facilmente, ficam de lado na hora de se criar looks para o dia-a-dia e o bate-perna. Essa é uma aposta que ainda promete, com as lojas ainda começando a entrar na tendência. As roupas com vinil sobreviveram a mais uma temporada e também estão aparecendo um pouco mais, com as saias e jaquetas ganhando mais espaço nas vitrines femininas.

Essas apostas são as que se mostram mais claras, mas no final o estilo que se dá a um look é o que realmente transmite autenticidade, e isso é atemporal. Pode-se combinar aquela calça jeans que você tanto ama com uma camisa com estampas geométricas ou então uma blusa oversized com transparências. De qualquer forma, os elementos da moda estarão em suas composições, te deixando pronta para arrasar.

Parece que neste ano as tendências de moda não irão decepcionar, oferecendo muita praticidade com tons e peças versáteis e de fácil encaixe com o que já temos para o cotidiano. Mas com todas as opções disponíveis, a melhor dica fica para o final: procure sempre por aquele desconto em todas as peças e marcas que procura, pois sempre encontrará aquele item que tanto ama sem precisar daquele bate-perna e nem mesmo sair de casa.

E se quiser dar uma conferida nas peças com aquele descontinho, eu separei aqui uma busca que fiz por roupas femininas com transparência ordenadas por… desconto aqui!!!

E aí meninas. O que acharam???

Pitaquinha

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , | 12 Comentários

5 dicas para elevar a sua energia matinal

5 dicas para elevar a sua energia matinal - blog pitacos e achados - a

Olá pessoal!!

A importância de sair bem da cama tem até uma expressão popular. Para “levantar com o pé direito”, não basta contar com a sorte ou confiar no Sol em Áries: quem quer ter mais energia pela manhã precisa cultivar hábitos saudáveis.

Conheça cinco dicas para elevar a sua energia matinal.

1 – Alongue-se

Você já observou os cães e os gatos? Ao despertar de cada cochilo, os pets costumam se esticar bastante antes de ir a algum lugar. Nos seres humanos, os músculos e ossos não são tão diferentes assim –nós também precisamos “desenferrujar”.

Esses movimentos matinais, além de provocar a sensação de bem-estar, ajudam a dar elasticidade ao músculo. Eles podem ser realizados em casa, mesmo com pouco espaço.

2 – Tome água

Apesar de o metabolismo baixar durante o sono, seu corpo continua a consumir água para diversas funções fisiológicas. Se você não for um sonâmbulo que faz visitas noturnas à cozinha para tomar um copo d’água, é necessário se reidratar assim que possível. Isso dá uma força aos rins, que precisam expelir resíduos acumulados.

Existem muitos tratamentos que fazem o uso da água em jejum, como a “Terapia da Água” japonesa. De acordo com a Associação Médica do Japão, essa prática é capaz de prevenir doenças. Mas lembre-se: até água em excesso pode provocar efeitos indesejados à saúde.

3 – Escolha bem a primeira refeição

Veja também 4 maneiras simples de ser mais produtivo ao longo do dia.

Um bom café da manhã, com fibras e frutas, é fundamental para que o corpo desperte e receba uma dose de nutrientes para enfrentar o começo do dia.

No fim, para quem não é de ferro, é permitido até comer um chocolatinho, mas sem exagero. Chocolates possuem estilbeno resveratrol, um composto fenólico potencialmente benéfico à saúde com atividade antioxidante.

Coma de tudo moderadamente que, segundo a nutricionista Sophie Deram, você terá saúde e manterá a boa forma.

4 – Positividade

Ao acordar, procure ver e pensar em coisas boas. Aprecie o que está à sua volta e quem está com você. Anular os pensamentos negativos que nos assombram diariamente pode não ser uma tarefa simples, mas será importante para a sua saúde mental e física.

Para silenciar a mente, vale até aprender a meditar. Quem não sabe por onde começar, basta seguir dicas básicas e procurar por workshops gratuitos de meditação.

5 – Bom sono

Veja também Dicas para conseguir acordar cedo com disposição.

Se nada disso der certo, observe como é a sua noite de sono.

Acordar sem energia pode estar ligado com noites mal dormidas. Não é incomum que a falta de energia matinal seja reflexo de algo anterior ao despertar. A origem pode ser o colchão que não está adequado, a luminosidade do quarto ou o uso do smartphone na cama.

Fonte: equilibrese

Pitaquinha

 

 

 

 

 

 

 

Publicado em Dicas, Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 12 Comentários

Descubra o que o cheiro do corpo revela sobre sua saúde

Descubra o que o cheiro do corpo revela sobre sua saúde - blog pitacos e achados

Olá pessoal!!

A maioria das pessoas acredita que todo cheiro desagradável exalado por nosso corpo tem que ver com suor. No entanto, isso não está totalmente correto, já que o suor praticamente é inodoro para os seres humanos. É a rápida multiplicação das bactérias na presença de suor e sua decomposição nos ácidos que provoca o odor desagradável.

Mais importante ainda, o odor corporal deve ser considerado um motivo para se preocupar porque diz muito sobre possíveis problemas de saúde como diabetes, problemas no fígado ou uma dieta incorreta.

Coletamos algumas informações sobre o odor corporal e suas possíveis causas.

1. Cheiro fecal

Descubra o que o cheiro do corpo revela sobre sua saúde - blog pitacos e achados01

Pode ser causado por uma obstrução intestinal. Essa é uma condição médica muito perigosa que ocorre quando há um bloqueio no intestino grosso ou no intestino delgado.
Tal bloqueio no trato intestinal geralmente causa um hálito que cheira a cocô e qualquer coisa que a pessoa coma apenas agravará o mau hálito. Por outro lado, problemas com a digestão podem causar um mau cheiro de suor. O suor das axilas é mais afetado, embora diferentes partes do corpo também possam produzir suor com cheiro de matéria fecal.

2. Cheiro amargo

Descubra o que o cheiro do corpo revela sobre sua saúde - blog pitacos e achados 02

Se o cheiro é amargo então é possível que deva procurar um médico porque isso reflete problemas em seu fígado. Este órgão lento produz uma variedade de substâncias químicas que tem cheiros peculiares, e tal fato, definitivamente afetará e produzirá um mal cheiro em seu corpo. Um fígado doente também caracteriza-se por sintomas como problemas digestivos e náuseas.

3. Cheiro de peixe

Descubra o que o cheiro do corpo revela sobre sua saúde - blog pitacos e achados 03

É possível que tenha um transtorno chamado síndrome de odor de peixe, também conhecida como Trimetilaminúria. Manifesta-se num cheiro corporal ofensivo e um cheiro de peixe podre na urinano suor e no hálito das pessoas que têm este transtorno, devido à excreção excessiva da trimetilaminúria (TMA). Infelizmente, é uma doença genética e os sintomas são sentidos desde o nascimento. Outras causas de um odor de peixe podem ocorrer como resultado do excesso de proteína na dieta ou da presença de bactérias específicas. É por isso que o tratamento dessa síndrome, além de antibióticos e loções ácidas específicas, inclui certas determinações dietéticas.

4. Cheiro doce

Sugar-Descubra o que o cheiro do corpo revela sobre sua saúde - blog pitacos e achados - cheiro doce

Isso poderia ser um sinal de diabetes. Seu corpo pode ter um cheiro doce ou frutado devido aos altos níveis de cetonas na corrente sanguínea. Se a urina tem este cheiro específico, também pode ser um sintoma da doença ou da síndrome da urina de xarope de bordo, que é um transtorno metabólico causador de uma incapacidade do corpo para quebrar os aminoácidos valina, leucina e isoleucina.

5. Cheiro de ovo podre

Descubra o que o cheiro do corpo revela sobre sua saúde - blog pitacos e achados - cheiro de ovo podre

Você pode estar consumindo muita carne, um produto que pesa sobre o sistema digestivo, daí as pessoas que comem muita carne diariamente podem ter um odor sulfúrico repulsivo como ovo podre. Este cheiro específico é causado pelo alto conteúdo de aminoácidos que contêm enxofre na carne, especialmente na vermelha. Tais aminoácidos não fazem mal, mas precisam ser bem digeridos, o que não é tão comum.

6. Cheiro de bebida alcoólica

Descubra o que o cheiro do corpo revela sobre sua saúde - blog pitacos e achados - cheiro de bebida alcolica

Quando você comemorou ou participou de festas e bebeu muitas bebidas alcoólicas. Ao consumirmos álcool, o corpo o reconhece como uma toxina e tenta quebrá-la com ácido acético, que pode metabolizar aproximadamente 90% de álcool dessa forma, mas também de outras. Parte sai na forma de urina, e igualmente pelo suor e sistema respiratório. É o que causa tal odor corporal específico, depois de uma grande festa.

7. Cheiro de suor

Descubra o que o cheiro do corpo revela sobre sua saúde - blog pitacos e achados - cheiro de suor

Se isso acontece com você, deve fazer um teste de hiperidrose, que basicamente é transpiração excessiva. Embora as doenças neurológicas, endócrinas infecciosas e outras doenças sistêmicas também possam causar hiperidrose. Na maioria dos casos ocorrem em pessoas saudáveis. O calor e as emoções podem desencadeá-la, mas muitas pessoas que sofrem deste transtorno o sentem principalmente nas primeiras horas da manhã, mesmo em temperaturas normais e sem estresse. As principais zonas de suor do corpo humano são as axilas, a virilha e os pés.

Conhece alguma outra condição que possa causar odor corporal? Gostaríamos de ver suas respostas nos comentários.

For Incrivel.club 

Pitaquinha

 

Publicado em Achado, Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 7 Comentários