5 receitas rápidas para fazer bonito na cozinha

celebration-5 receitas rápidas para fazer bonito na cozinha

Olá pessoal!!

Muitos de vocês vão concordar comigo: às vezes é difícil vencer a preguiça e ir para a cozinha. Tudo parece ser demorado e sempre soa melhor dar uma corridinha até o restaurante preferido ou pedir aquela pizza deliciosa, não é mesmo?

A boa notícia é que existem receitinhas simples que, além de fáceis de preparar, são uma delícia. A seguir, confira 5 receitas práticas para vencer a preguiça da cozinha!

1 – Para começar: o aperitivo

caipirinha-5 receitas rápidas para fazer bonito na cozinha - pitacoseachados

Um aperitivo é sempre uma ótima pedida para abrir o apetite e animar! A receita de caipiroska, versão com vodka da caipirinha tradicional, leva apenas quatro ingredientes e é muito fácil de preparar – além de ideal para refrescar os dias mais quentes!

Para acompanhar a receita de caipiroska, que tal um aperitivo que também é a cara do Brasil? A dica para fazer o espetinho de queijo coalho ficar bem saboroso é misturar mel e alecrim e mergulhar o queijo. Deixe de lado por alguns minutos. Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque o queijo cortado em quadradinhos, dourando um lado de cada vez, tomando cuidado para ele não derreter.

2 – Risoto de Açafrão (30 min)

risoto de açafrão - 5 receitas rápidas para fazer bonito na cozinha - pitacos e achados

O risotto é um dos pratos mais simples e práticos de fazer da culinária italiana. Uma das receitas mais clássicas é o risotto de açafrão, também conhecido como o famoso arroz amarelinho. Essa receita abaixo leva apenas cinco ingredientes:

  • Açafrão (6 pistilos)
  • Caldo de legumes (1 cubo para 1 litro de água)
  • Manteiga (2 colheres de sopa)
  • 1/2 cebola picada
  • Arroz para risotto

Para preparar, veja os passos a seguir e siga essa dica importante: assim que começar a preparar o arroz, não pare de mexer! Isso garante um risotto cremoso e no ponto:

  • Em uma panela, adicione 1 litro de água, o caldo de legumes e os pistilos de açafrão e deixe ferver.
  • Em outra panela, adicione 2 colheres de sopa de manteiga e deixe derreter em fogo médio.Em seguida, adicione a cebola picada e refogue até que ela murche.
  • Adicione o arroz de risotto na panela com a cebola (1/2 xícara de chá por pessoa).
  • Lembra da outra panela com o açafrão? A essa altura o caldo já está pronto! Adicione o caldo lentamente ao arroz e comece a misturar.
  • Quando começar a secar, acrescente mais caldo e assim por diante, até que o caldo termine ou que a consistência do arroz esteja no ponto desejado.
  • Desligue o fogo, acrescente meia colher de manteiga para dar cremosidade e, prontinho: é só servir!

3 – Salada Caprese (10 min.)

antipasta-5 receitas rápidas para fazer bonito na cozinha - pitacoseachados

Outro prato simples da culinária italiana é a salada caprese, que é feita com apenas três ingredientes: tomate, mozzarella e manjericão. Essa saladinha é geralmente servida como entrada, mas também é uma ótima pedida se você prefere um prato mais leve. Se quiser uma salada mais encorpada, basta acrescentar algumas folhas de rúcula. Tempere com azeite, sal e, para um toque picante: pimenta do reino cai bem!

4 – Torta rápida de liquidificador (30 min)

torta de liquidificador - pitacos e achados

As tortas de liquidificador são deliciosas e rápidas de fazer – especialmente se você quer impressionar as visitas sem ter que passar muito tempo na cozinha! Escolha o seu recheio preferido, por exemplo, você pode fazer uma torta com recheio de frango ou até de legumes. Com o sabor escolhido, é hora de fazer a massa, e você vai precisar de:

  • 1 + 1/2 xícara de leite
  • 1 xícara de farinha de trigo
  • 1/2 xícara de óleo
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • Farinha de rosca ou queijo ralado a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, em uma forma untada, despeje metade da massa. Depois, acrescente o recheio e cubra com o restante da massa. Polvilhe com farinha de rosca ou queijo ralado. Leve ao forno pré-aquecido até a massa ficar dourada – cerca de 20 minutos dependendo da potência do seu forno. Você pode servir a torta acompanhada de uma salada de folhas verdes.

5 – Mousse de maracujá (20 min)

marcello-aquino-5 receitas rápidas para fazer bonito na cozinha

Essa receita é muito fácil de fazer, a parte mais demorada é esperar gelar. Mas, com um pouco de planejamento, você consegue fazer na noite anterior para aproveitar como uma bela sobremesa no almoço!

A forma mais simples de fazer essa receita é utilizando suco concentrado de maracujá. Adicione 1 lata de leite condensado, 1 caixinha de creme de leite e 250ml do suco concentrado no liquidificador – se você quiser utilizar a fruta, para essa receita, você vai precisar de 5 maracujás azedos. Ingredientes no liquidificador, basta bater tudo até formar um creme liso. Transfira tudo para um refratário e leve à geladeira por, no mínimo, 4 horas. Sirva e geladinho e bom apetite!

Gostou dessas dicas rapidinhas? Compartilhe nos comentários e ajude a aumentar esse menu rápido e delicioso!

 

Anúncios
Publicado em Culinária, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , | 4 Comentários

9 Sinais de que você se desconectou de si mesmo

9 Sinais de que você se desconectou de si mesmo - pitacos e achados 1

Olá pessoal!!

Eu fiquei vários dias sem escrever. No começo eu achei que fosse apenas uns dias de falta de criatividade. Mas depois essa falta de criatividade começou a me incomodar. Não passava. Eu tinha vontade de escrever, mas não estava conseguindo ordenar minhas ideias. Aí eu vi que era um pouco mais sério.

Eu comecei a reler coisas que tinha escrito. Vi que nem me lembrava mais dessas palavras que saíram de dentro de mim. Então eu entendi. Eu havia me desconectado de mim mesmo. Aí eu comecei a olhar para trás e observar como haviam sido meus dias anteriores. Era óbvio. Eu havia me desconectado de mim mesmo e tinha vários sinais que eu poderia ter pescado.

Compartilho aqui alguns desses sinais que mostram que você se desconectou de si mesmo.

1- Você oscila muito o humor

Eu mesclo momentos de muita euforia e de sentimentos de amor e pensamentos elevados, com momentos de dor, sofrimento e pensamentos negativos.

É como se eu perdesse um pouco o controle sobre aquela paz que vem nos momentos em que estou conectado e ela se dissipasse com facilidade. Quando eu me desconecto, o ambiente externo me influencia muito mais.

2- Você lembra menos dos sonhos

Pra mim esse é um dos indicadores mais óbvios. Quando fico algumas noites sem lembrar dos meus sonhos, sei que estou menos conectado. Quanto mais conectado comigo mesmo eu estou, mais clareza eu tenho dos sonhos quando acordo e mais vezes tenho sonhos lúcidos.

Os sonhos não estão aí por acaso. Eles podem ser a chave para você se lembrar do que precisa fazer e a chave para inspiração para mudar sua vida. Dê mais atenção aos sonhos. Tente se lembrar sempre do que sonhou. Anote os sonhos pela manhã. Perceba como eles são influenciados pelas rotinas que você está levando.

9 Sinais de que você se desconectou de si mesmo - pitacos e achados 2

3- Você tem dificuldade para meditar

Quando eu to bem, é muito fácil meditar. Quando estou em paz e completamente conectado, eu tenho vontade de meditar por vários minutos e várias vezes ao dia. Mas é justamente quando temos mais dificuldade de meditar que mais precisamos.

Dizem que Gandhi em um sua viagem de peregrinação pela libertação da Índia meditava quando foi interrompido por um de seus assessores. “Gandhi, precisamos ir. Temos muitos compromissos” E Gandhi respondeu: “Eu preciso de uma hora para meditar”

“Impossível, não temos uma hora para você meditar” “Ok, agora eu preciso de duas horas para meditar” Quando a gente menos medita é quando mais precisamos meditar. Se você está com dificuldade para meditar, talvez precise dar mais atenção a isso. Esse é um bom termômetro para saber quão desconectado você está.

4- Você fica acelerado

Estar acelerado é estar desconectado do momento presente. Eu me acelero quando entro num ritmo de muitos pensamentos ao mesmo tempo. E eu me acelero quando acredito na falsa noção de que estou atrasado e que as coisas têm que acontecer mais rápido e que não vai dar tempo de fazer tudo o que quero, e que vou perder oportunidades, e que não posso parar e que não vou dar conta, e que tudo vai dar errado….ahhhh Às vezes é legal acelerar.

É bom entrar num ritmo de produtividade e fluxo de ideias. Mas não viver acelerado. Não todos os dias. Isso traz ansiedade. Ansiedade é falta de presença.

5- Você se desentende mais com as pessoas

Quando eu me desconecto, eu pareço entender menos as pessoas. A comunicação fica menos clara. Eu sinto que perco um pouco do poder de empatia. De entender qual é a necessidade da pessoa naquele momento. Os seres humanos são muito complexos.

Por trás das máscaras que usam e por trás de comportamentos automáticos de auto defesa, existem pessoas que sofrem e precisam de cuidado. É impossível entender o que uma pessoa precisa sem estar conectado. Quando você está conectado consigo mesmo, é como se conseguisse capturar melhor o que o outro precisa.

Como se a alma dele falasse com a sua. Sem necessidade de verbalização. Sem a pessoa precisar dizer. Você simplesmente sabe. E quando você está desconectado, essa conexão não se estabelece. E o que acontece é que você supões coisas, supõe o que acha que está acontecendo com o outro e não se conecta.

Você age com base em suposições e aí acaba se desentendendo. Quanto mais você está se desentendendo com as pessoas, menos conectado você deve estar.

9 Sinais de que você se desconectou de si mesmo - pitacos e achados 3

6- Você percebe menos os sinais do universo

O universo está o tempo inteiro dando sinais, nos direcionando. Dizendo para onde devemos ir. Querendo nos colocar em situações que devemos vivenciar, nos conectando com pessoas, ou nos dando dicas de coisas que precisamos prestar atenção. E quando se está desconectado, esses sinais passam despercebidos.

Eles não acontecem de vez em quando. Acontecem o tempo todo. Em praticamente todas as interações. Basta observar com atenção, confiar nesses sinais e segui-los. Quanto mais você segue, mais eles acontecem. As sincronicidades são as ferramentas do universo para te mover em direção ao que precisa fazer.

Quantas sincronicidades você percebeu nos últimos dias?

7- Sua intuição falha

Nossa intuição é o nosso principal guia. É o coração que deve nos ajudar nas escolhas e não a mente racional. A mente racional serve apenas para podermos realizar as coisas que o coração direcionou.

O problema é que quando estamos desconectados, a mente racional fica muito mais forte. Quanto mais alto fala a mente racional, mais difícil fica de escutar o coração. E aí a gente acha que está seguindo a intuição, mas na verdade está apenas seguindo a mente racional. Quanto mais conectado você está, mais clara é a diferença entra as duas vozes.

Fica muito fácil saber quando é intuição. E aí a intuição não falha. E quando a intuição está afiada, a vida fica muito legal. É como se você tivesse superpoderes. Superpoderes para adivinhar a resposta certa, para tomar decisões corretamente, para antecipar o que está por vir, para capturar o que está flutuando na nuvem e trazer para o mundo real.

8- Sua saúde fica pior

Você tem vontade de se alimentar de coisas piores. De comer alimentos mais densos, de comidas gordurosas e muito açúcar. Você não tem vontade de fazer exercícios. Você dorme mal e dorme menos. Você tem menos disposição e parece ficar mais cansado.

Talvez esse seja o indicador mais óbvio, mas a gente não olha pra isso direito. Somente quando esses sinais começam a ficar extremamente evidentes é que a gente percebe. Somente quando o corpo começa a gritar. Quando ficamos doentes, quando a pele muda, quando os órgãos parecem não funcionar tão bem.

9 Sinais de que você se desconectou de si mesmo - pitacos e achados 5

9- A vida fica em desordem

Quando eu me desconecto, minhas rotinas ficam bagunçadas. Eu acumulo mensagens não lidas, emails não respondidos, correspondências sem abrir. Minhas finanças ficam em desordem e eu perco o controle das minhas contas.

Minha casa fica bagunçada e as vezes até minhas plantinhas sofrem porque eu esqueço de regar. Eu fico confuso, com muita informação na cabeça e pouca coisa sendo realizada. A vida precisa de ordem. Ordem traz clareza. E clareza faz a energia fluir mais livremente. Sem resistência e sem pontos de estanque. Energia parada é o não fluxo.

Esses são sinais que eu observei na minha vida e agora quero prestar mais atenção a eles. A vida está o tempo inteiro nos dando sinais. Nos dizendo se estamos no caminho certo ou se nos desviamos. Aí é só recalcular rota e voltar a se conectar. Quanto mais conectado, mais fácil tudo parece ficar.

Não precisa mudar tudo de uma vez. É uma coisa de cada vez. Um dia de cada vez. Faça seu dia de hoje ficar bom. Tente mudar um pouquinho dessas coisas que estão aqui. Comece a mudar pouco a pouco suas rotinas e logo você vai se sentir conectado novamente… mais rápido que você imagina.

Por Gustavo Tanaka

Pitaco: Conecte-se com você mesmo através dos estudos, do aprendizado, da leitura. Só através do conhecimento somos capazes de controlar nossos instintos, nossos picos de loucura, nossos medos, nossos descontroles emocionais. Quando você estiver ligado e conectado com você mesmo, você estará conectado com o universo. Com a raiz dos problemas. Com a solução dos problemas. Você estará conectado com as ideias do universo. Com as informações primordiais do universo. Estará conectado com o Todo.

Quando você estiver bem com você mesmo, no mesmo instante você saberá que estará conectado com o universo. E quando isso acontecer, saiba que esse momento ficará marcado como  o dia em que você se sentirá o dono do mundo. Autor do seu destino.

 

Publicado em Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 9 Comentários

Conheça os benefícios da ora-pró-nobis – conhecida como “bife dos pobres”

 Olá pessoal!!

Muito usada nos jardins como planta ornamental e cerca viva, a ora-pro-nóbis está cada vez mais presente na nutrição e na gastronomia. Com alto teor de proteína, a planta já chegou até mesmo a ser chamada de “bife dos pobres”. Os nutricionistas confirmam os seus benefícios e versatilidade, mas recomendam que ela seja usada como complemento na dieta e não como única fonte proteica.

A planta é originária do continente americano e seu nome científico é Pereskia aculeata.

Do latim, seu nome significa “rogai por nós”, e segundo tradições, esse nome foi dado por algumas pessoas que a colhiam no quintal de um padre enquanto ele rezava em latim.

Veja também: 14 hábitos simples e viáveis que podem melhorar sua vida

Alguns benefícios da ora-pró-nobis

  • Seu alto teor de fibras ajuda no processo digestivo e intestinal, promovendo saciedade, facilitando o fluxo alimentar pelo interior das paredes intestinais, além de ajudar a recompor toda a flora intestinal. Isso evita os estados de constipação, prisão de ventre, formação de pólipos, hemorroidas e até tumores.
  • O chá, feito a partir de suas folhas, tem excelente função depurativa, sendo indicado para processos inflamatórios, como cistite e úlceras.
  • Esse poder depurativo associado ao chá também está ligado ao tratamento e prevenção de varizes.
  • Pessoas com anemia deverão passar a utilizá-la com mais frequência, pois os índices de ferro são essenciais para o tratamento desse quadro.
  • A alta concentração de vitamina C ajudará a fortalecer o sistema imunológico, evitando uma série de doenças oportunistas.
  • Ótima para a pele, devido à presença de vitamina A (retinol) em grande quantidade.
  • O retinol também é fundamental para manter a integridade da visão em dia.
  • As grávidas deveriam consumir a planta nesse período, pois ela é rica em ácido fólico, essencial para evitar problemas para o bebê.
  • Mantém ossos e dentes fortalecidos, pela boa quantidade de cálcio.
  • Seu elevado teor de vitamina C supera a laranja em 4 vezes. Além de minerais e vitaminas, também é rica em fibras.

E a fama de super alimento não para por aí: 100 gramas das folhas são suficientes para garantir as necessidade diárias de vitaminas A e C, ferro, manganês, zinco, cobre, magnésio e ferro em adultos.

É uma planta com alto teor de proteína (aproximadamente 25% de sua composição), e é justamente por isso que é tão querida pelos veganos. Entre seus aminoácidos, temos a lisina e o triptofano em maior quantidade.

Veja também: Leites vegetais: conheça os principais e seus benefícios

Versatilidade e sabor

Além dos benefícios nutricionais, o sabor leve e a versatilidade da planta também contribuem para que ela seja cada vez mais incluída no menu dos brasileiros. “Ao contrário de outras pancs, a ora-pro-nóbis pode ser usada in natura e não apenas em refogados”, conta Natália, que diz que a forma mais fácil de incluir o alimento no cardápio é substituindo a couve e o espinafre nas receitas.

“É possível colocar em tortas salgadas, quiches, omeletes, sopas ou até mesmo servir pura, refogada com gergelim e molho de soja”, sugere. Outra possibilidade é usar nos sucos verdes, sempre tomando cuidado em utilizar apenas as folhas, já que os caules são bastante espinhentos.

Como é uma planta não convencional, ainda não é fácil encontrar a ora-pro-nóbis nas gôndolas de mercados e feiras tradicionais. “Nas feiras orgânicas é mais provável que se ache, pois muitos produtores orgânicos têm a ora-pro-nóbis em suas chácaras. E a tendência é que a procura por ela faça com que a oferta cresça gradualmente”, diz Natália. 

Conheça os benefícios da ora-pró-nobis - conhecida como bife dos pobres - pitacos e achados 2

Complemente, não substitua

Apesar de todos os benefícios, porém, é bom se atentar para uma questão levantada pelas nutricionistas: por ser uma folha, dificilmente a ora-pro-nóbis pode ser usada como única fonte de proteína da dieta. Isso significa dizer que ela, ao contrário do que se possa pensar, não substitui facilmente o bife do cardápio.

“Ela realmente tem grande quantidade de proteína em relação ao todo, mas é muito leve, e para suprir toda necessidade diária recomendada deveria ser consumida em grande quantidade, o que, obviamente, não é viável”, alerta Natália. A dica, então, é usar e abusar da planta como um complemento no cardápio, mantendo as demais fontes de proteína.

Pitaco: Seu sabor é neutro, ou seja, não é picante, nem ácido, nem amargo. Tem uma textura macia, fácil de mastigar. 

É possível seu cultivo em ambiente doméstico, uma vez que pega bem em qualquer tipo de solo, não exige cuidados específicos, se propaga com facilidade.

Dica de receita: Suco verde de ora-pro-nobis

Ingredientes

  • 20 folhas de ora-pro-nobis
  • Suco de meio limão ou laranja
  • Gengibre descascado em fatias ou em pó
  • 4 copos de água gelada e, se preferir, adicione gelo

Preparo

  • Bata tudo no liquidificador durante 2 minutos.
  • Coe.
  • Consumir de imediato após o preparo, para aproveitar os princípios ativos da planta, o que deixa de ocorrer, se guardada na geladeira.
  • Se for colocar gelo, o faça depois de batido no liquidificador.

 

 

Publicado em Culinária, Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 12 Comentários

Dicas de como viajar bem e sem dores de cabeça

Olá pessoal!!

Viajar é uma necessidade que faz um bem tremendo, quando você se planeja e sabe o que fazer ou aonde ir.

Quem gosta e sabe que viajar é uma necessidade do ser humano, também compreende que o planejamento é imprescindível para evitar possíveis dores de cabeça. As dicas são inúmeras, partindo do destino, passando pela maneira como vai chegar até lá, e o que você vai precisar, de fato, para que encontre o bem-estar que almeja. Além disso, a seleção da melhor hospedagem, os melhores lugares para fazer sua alimentação, bem como documentos e o que levar na mochila, são pontos a serem pensados.

Hoje, viajar é uma atitude que mantém as pessoas sãs. Isso porque o dia-a-dia corrido e o desgaste pelas tarefas a que todos estão submetidos requer um tempo para uma fuga da rotina turbulenta. É a melhor forma de espairecer e conhecer novos lugares.

Para estar preparado, é preciso ter em mente diversos fatores que fazem da sua viagem o encontro da paz de espírito. Estes elementos são os cronogramas de horários de vôos, passagens, passeios, bem como comparar seguros de viagem. Eles são importantíssimos para evitar as dores de cabeça com problemas de atrasos, ausências, perdas e afins.

Como se planejar para viajar

Passageiros prontos para viajar bem e aproveitar o destino pretendido.

O que é preciso ter em mente para se planejar a viagem é o custo, antes de qualquer coisa. Qual é a intenção de gastos para a viagem? A recomendação é fazer a viagem, ainda que esteja com tudo pago, com uma quantidade de pelo menos metade do que já foi estipulado. Por exemplo, se a viagem tem um custo de R$1.500, então você precisará fazer a reserva de, no mínimo, R$750.

É claro que, é muito provável que você não gaste o dinheiro todo. A intenção é que você se previna de possíveis imprevistos. Tenha a disponibilidade do valor num cartão de crédito, também.

Depois disso, já decidido o seu destino e dinheiro, é preciso pensar na melhor época de realizar sua viagem. Lembre-se que, cada mês do ano está sob a temperatura específica das estações. É preciso se planejar em caso de ambientes chuvosos, ou de muito sol.

É importante você ter em mente que há locais que são lindos e válidos para a visita o ano todo, mas há também aqueles que não. Faça pesquisas sobre este destino.

Decida também sobre o lugar onde ficará: uma pousada? um hotel? um albergue? que tal um hostel? São várias as opções. Por isso, leve em consideração o conforto e a necessidade. Se for acompanhado ou acompanhada, é interessante preferir ambientes mais reservados, que não é o caso dos hostels.

Além disso, não esqueça de fazer a reserva antecipadamente. Isso é muito importante, para que se evite problemas de ausências de vagas.

E o transporte? Como você se deslocará de um lugar para outro durante a viagem? É muito relevante sabe como alugar um carro, como ir de ônibus, a pé, ou até mesmo de barcos.

Toda e qualquer viagem que agregue bem-estar e sossego, precisa ter planejamento. Ao realizar estas tarefas simples, você estará apto ou apta a encontrar o conforto e a satisfação necessária para a sua viagem!

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comentários

Calça Palazzo: leveza e movimento para primavera/verão

Olá pessoal!!

Provavelmente você já deve ter tido ou visto calças de corte flare, pantalona ou a famosa boca de sino, mas e a calça Palazzo, já ouviu falar?

A calça Palazzo se diferencia da pantalona principalmente por causa do tecido. Enquanto a pantalona possui versões com tecidos grossos e até alfaiataria, a Palazzo é feita com tecidos bem mais leves, que fazem bastante movimento quando andamos e que até fazem parecer uma saia longa. Veja mais detalhes!

Adaptada para as altas temperaturas do verão e também pelo fato de os países do sul conviverem mais com o calor do que com o frio, as calças aparecem por aqui confeccionadas em tecidos leves, finos, abundantes e claro, muito coloridos e estampados.

Uma das vantagens da Palazzo é que ela não é uma calça que fica marcando as gordurinhas indesejáveis. Ela faz o contrário: disfarça. Você pode abusar das cores vibrantes.

 

 

Para usar calça palazzo, algumas dicas são úteis. No entanto, a peça não oferece grandes dificuldades de combinações. A primeira dica se refere ao equilíbrio de formas. Como a calça é muito volumosa, vale a pena dosar isso, combinando-a com blusinhas mais enxutas, principalmente se a mulher estiver, um pouco, acima do peso. Com o volume na parte inferior do corpo, a parte de cima parecerá menor. Já as mulheres bem magras e altas também podem se aventurar, combinando a peça com blusas mais soltinhas.

Outra ótima dica de uso é combinar calça palazzo com top cropped.  Este pode ser mais soltinho ou agarrado. 

 

 

Para dar um charme a mais vale também marcar bem a cintura com um cinto, dessa maneira o volume da parte de baixo fica contrastado e mais feminino.

Em relação ao comprimento, a questão está mais a gosto do consumidor. Algumas especialistas em moda aceitam as calças palazzo no tornozelo, conhecidas como Palazzo Midi, porém as que cobrem o sapato são mais elegantes e criam uma aparência mais chique. Tenha cuidado para que o comprimento, já que correria o risco de pisar a bainha das calças.

Quanto aos sapatos, opte por saltos altos. Eles deixam o look mais sofisticado, alongam e tiram o ar de “largado”. Mas, se você optar por sapatos baixos, use sandálias de tiras, bem delicadas, ou de amarrar. Combina bastante! Uma outra opção também são as sapatilhas, que ficam mais clássicas, desde que sua barra não fique se arrastando ao chão – o que é muito deselegante.

 

 

Um dos segredos para coordenar bem a calça é investir em peças mais ajustadas na parte superior, ou seja, camisetas ou regatas mais sequinhas e usadas por dentro. Para dar um charme a mais vale também marcar bem a cintura com um cinto fino, dessa maneira o volume da parte de baixo fica contrastado e mais feminino.

Confira esses e outro modelos na Loja Rosegal.

Pitaco:  Observe como a calça palazzo pode ser combinada com diferentes tipos de roupas, em várias ocasiões. Certamente, ela dá um ar muito mais sofisticado ao visual. O que você acha dessa tendência? Deixe para nós a sua opinião aqui nos comentários.

 

 

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Comentários

Confira 6 razões para investir em uma jaqueta

Olá pessoal!!

Vamos falar de bom investimento? Jaqueta! Elas são versáteis e podem ser utilizadas em diversos looks. Estão disponíveis em diversos tecidos e diferentes modelagens, sendo assim, peças possíveis de serem incorporadas em todas as estações e em qualquer ocasião.

Seu principal uso é para proteger em dias mais frios, mas nada impede que sejam usadas as de tecidos mais leves em dias mais quentes. Além da proteção contra o frio, a jaqueta é uma ótima peça para dar um charme a mais na composição e assim deixá-la mais completa. Ter uma terceira peça no seu look com certeza o deixará com uma cara mais fashion e moderna.

As jaquetas de couro, por exemplo, nunca saem de moda. É uma peça curinga e pode ser acompanhada por diversas outras peças, compondo desde looks clássicos até os mais modernos, dependendo do estilo e gosto da mulher. Ter uma jaqueta de couro no guarda-roupa é um investimento, uma boa jaqueta de couro dura em média 50 anos se bem cuidada. Clique aqui!

Totalmente democrática, essa peça coringa pode ser usada sobre vestidos, regatas, camisetas, com skinnys, shortinhos e saias.

Confira uma lista de 5 razões para garantir um espaço para a peça no guarda-roupa:

1 – Superversátil

Basta mudar os complementos para a jaqueta ganhar outra cara. Pode andar bem clássica por aí, combinada com camiseta branca e colar de pérolas; se quiser um look mais moderninho, que tal uma bandana colorida no pescoço? As possibilidades são múltiplas – e essa é exatamente a graça.

2 – Vale para todas as temperaturas

As jaquetas Jeans, vale tanto para o uso no outono, no inverno, na primavera e – por que não? – no verão! Quando as temperaturas sobem, a jaqueta vai para a cintura sem titubear. E esse truque cai bem para eles e para elas, viu?

3 – Ela é feita para se divertir

Pense nem uma jaqueta como uma tela em branco: aceita patches, bordados e bottons numa boa. Esses detalhes, que têm uma pegada bem anos 90 e estão super em alta, dão à roupa a personalidade da dona: bordados de flores para as mais românticas, patches fun para as bem-humoradas, bottons de frases para as engajadas… vale tudo!

4 – Quebra a seriedade do look de festa

Sabe aquele vestido lindo que dá vontade de usar mais? Experimente misturá-lo com jaqueta e tênis. Não se preocupe se ela tiver um acabamento destroyed, com puídos ou rasgadinhos: é esse choque de estilos que quebra a seriedade, levando a roupa de festa para o dia a dia.

5 – Existe uma para cada estilo Sabemos que cada pessoa tem um estilo diferente, o que deixa a moda muito mais interessante. Mas algumas peças são tão versáteis que conseguem se encaixar bem em todos os tipo de estilo – como a jaqueta jeans. Os modelos são infinitos e é possível encontrar o ideal para o seu closet. 

6 – Dura uma vida

A jaqueta só melhora com o passar do tempo! O jeans e o couro é ultrarresistente e é uma tendência que está em alta em qualquer temporada. Sem contar que as jaquetas acumulam tanta história que é impossível tirá-las do armário – e da vida.

Onde comprar jaquetas lindas online

Agora que você já conferiu dicas incríveis para usar jaquetas, é preciso encontrar a jaqueta ou as jaquetas que mais combinarem com você. Na Loja Zaful você encontra lindas jaquetas  para comprar e abaixo, confira alguns modelos.

 

Pitaco: As jaquetas tem o poder de complementar o look e transformar qualquer composição sem graça em uma produção linda! Lembrando que o segredo de um look bonito é que ele deve sempre fazer você se sentir bem, de acordo com seu gosto e estilo. Portanto, na moda nenhuma dica é regra e você pode e deve adaptá-las ao que te agrada ao se vestir.

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Comentários

Conheça os 5 tipos de procrastinação e saiba como evitá-la

Os provérbios nem sempre estão corretos em relação a tudo que nos dizem. Na verdade, para muitos provérbios podemos encontrar o oposto. Mas alguns deles refletem muito bem a realidade. Quem nunca ouviu aquela história de “não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje”. Assim, não vamos deixar para amanhã o conhecimento dos 5 tipos de procrastinação.

Dependendo da perspectiva, você pode encontrar diferentes classificações referentes à procrastinação que divergem entre si. Nós vamos nos ater à classificação realizada pelo psicólogo Neil Fiore, autor de livros como “Desperte o seu eu poderoso” (sem edição em português, tradução livre) e fundador da companhia Fiore Productivity.

Conhecer os tipos de procrastinação que existem é importante porque nem todos os tipos têm as mesmas consequências. Na verdade, ao contrário do que pode parecer, a tão mal vista procrastinação pode ser muito positiva quando, no tempo de espera entre propósito e ação, ocorre uma incubação da ideia. Vamos conhecer esses cinco tipos!

  • Procrastinador perfeccionista

Nesse caso, segundo Neil Fiore, a pessoa é perfeccionista ao máximo pelo medo de ser julgada ou constrangida. São pessoas tão minuciosas com cada frase que consomem muito tempo nos detalhes, de maneira que muitos dos seus projetos são terminados na correria. Assim, em vez de evitar os erros, essas pessoas acabam cometendo-os em excesso, criando mais medo ainda do julgamento alheio. Ou seja, elas acabam fazendo exatamente aquilo que queriam evitar, sentir vergonha por alguma coisa errada.

“Você pode se atrasar, mas o tempo não.”
-Benjamin Franklin-

Esse é um dos tipos de procrastinação que ocorre em ambientes com perfis de difícil complacência. Assim, a pessoa, por medo de ser taxada de incompetente, monopoliza um excesso de trabalho que reafirma sua responsabilidade, de maneira que esse atributo fica vinculado à sua imagem. No entanto, essa atitude pode acabar em vulnerabilidade aprendida, um sentimento ligado aos estados depressivos.

  • Procrastinador medroso

Esse perfil adia constantemente suas tarefas ou obrigações pelo fato de que enfrenta um trabalho que considera desagradável ou chato. Essa tendência está bastante relacionada com a falta de motivação em empregos que se tornam repetitivos ou nos quais o trabalhador não recebe nenhum tipo de feedback sobre a qualidade do seu trabalho.

  • Procrastinador sobrecarregado

Esse é outro perfil do procrastinador. Nesse caso, o indivíduo tem tantas coisas para fazer, e tantas tarefas em mente, que não sabe por onde começar. Por fim, é comum que termine num bloqueio mental que o impede até mesmo de começar com o trabalho.

Nesse caso de procrastinação, o fato de estar sobrecarregado pela quantidade de tarefas pode ser uma decisão pessoal ou também resultado de uma decisão de alguém com cargo superior, como um chefe, por exemplo. Seja como for, esse excesso é muito negativo, pois implica um obstáculo para qualquer progresso.

  • Procrastinador feliz

É possível ser procrastinador e feliz? Segundo Neil Fiore, sim. Nesse caso, o perfil se identifica com pessoas que consideram que só trabalham bem quando estão sob pressão. Assim, adiam suas tarefas o máximo possível e ficam no limite para fazer o que precisam ou pretendem fazer a tempo.

Curiosamente, os indivíduos com esse perfil, sempre que obtêm bons resultados, tendem a repetir a atitude. Ou seja, adiam suas tarefas até ficarem entre a cruz e a espada. Depois, aproveitam a descarga de adrenalina oriunda do pico de ansiedade por estarem nessa situação e começam a trabalhar. Com certeza, muitas vezes são bem-sucedidos, mas outras não.

Se quisermos, podemos acabar com a procrastinação?

Esse tipo de comportamento, como já observamos, pode ter consequências nefastas. Em muitos casos, a pessoa acaba vivendo picos de estresse constantes que colocam em perigo o seu equilíbrio emocional e acabam prejudicando, sem querer e de maneira indireta, o ambiente ao seu redor. Assim, segundo Fiore, pode levar a um desequilíbrio que vai afetar todas as facetas da vida, para além da vida profissional.

Por isso, os profissionais recomendam uma sábia gestão do tempo para realizar determinadas tarefas, de maneira que a ansiedade não acabe assumindo o controle. Nesse sentido, algumas das recomendações seriam:

  • Fazer um estudo da tarefa específica a ser realizada. Se o volume for muito grande, podemos tentar delegar ou simplificar.
  • Também é importante dedicar um tempo à organização ou ao planejamento, nos quais estejam incluídos os recursos dos quais vamos precisar, além de como e quando vamos reuni-los, caso não estejam à nossa disposição.
  • Também é necessário cuidar do âmbito motivacional e assumir compromissos que depois vamos conseguir cumprir. Nesse sentido, se não temos claros os motivos do que estamos fazendo, talvez seja melhor abandonar a tarefa.
  • Avançar passo a passo, isto é, dividir o trabalho em partes menores também é uma boa ideia.
  • Por fim, para não cair no círculo vicioso da procrastinação sem fim, é necessário estabelecer datas limites. Assim, quando determinada data chegar, se não estivermos na posição que queríamos, receberemos um alerta que pode nos ajudar a reavaliar a situação.

 “Nunca adio para amanhã o que posso fazer… No dia seguinte”
–Oscar Wilde-

Agora que você já conhece os tipos de procrastinação existentes, será capaz de evitá-los. Se você se identificou com algum deles, desejamos que as recomendações profissionais de Fiore possam ajudá-lo a superar essa situação. Por outro lado, não podemos terminar esse artigo sem ressaltar uma observação que já fizemos antes. Nem toda procrastinação é ruim ou compromete a produtividade.

Pitaco: Muitas vezes as pessoas que nos rodeiam podem ter a sensação de que estamos procrastinando quando na verdade o que estamos fazendo é analisar outras opções ou tentando ampliar nosso ponto de vista.

amenteemaravilhosa

Publicado em Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 14 Comentários

6 maneiras de viajar no tempo e relembrar os melhores momentos

6 maneiras de viajar no tempo e relembrar os melhores momentos - pitacos e achados

Olá pessoal!!

Uma festa, a viagem dos sonhos, a infância, enfim, são muitos os momentos que são especiais em nossas vidas, mas passam depressa, não é mesmo? E se você pudesse voltar no tempo e relembrar os melhores todos os dias? Não seria algo motivador em sua rotina?

Em meio a tantas as lembranças que te faz sorrir, você pode recordar algumas delas e mudar o seu jeito de pensar, especialmente, em uma situação desastrosa. Ao torná-las em objetos, mesmo que você não esteja disposto a pensar em algo positivo, só de olhar para eles vai sorrir e ficar mais aliviado.

Mas como relembrar bons momentos através de objetos? Veja algumas formas de viajar no tempo.

Recordar bons momentos te faz sorrir

Imagina passar por um momento desafiador e olhar para um determinado objeto e sentir aquele alívio, só porque ele remete a boas lembranças do passado. É muito bom, não acha? Então, que tal transformar algumas das suas melhores recordações em objetos ao alcance dos seus olhos? Veja algumas ideias!

1 – Pulseiras berloques

6 maneiras de viajar no tempo e relembrar os melhores momentos - pitacos e achados pulseira

Existem berloques variados e com eles você pode personalizar suas pulseiras com as lembranças que desejar. Você pode incluir berloques com objetos da infância (urso de pelúcia, cavalinho, boneca e outros), pontos turísticos (Torre Eiffel, Cristo Redentor e outros) e de itens de viagem geral (passeio de balão, cruzeiro, avião, entre outros). E que tal relembrar os sabores do passado? Para isso tem pingentes gourmet (batata frita, brigadeiro, balde de pipoca, picolé e muitos outros).

2 – Painel de fotos

6 maneiras de viajar no tempo e relembrar os melhores momentos - pitacos e achados 3

No mural de fotos você pode destacar os momentos mais importantes e que foram registrados. Abuse das imagens com grandes sorrisos e deixe o seu dia muito mais alegre. Vale preencher todo o espaço com os momentos mais especiais da sua vida para recordá-los sempre que precisar e quiser. Ah! Não se esqueça de colocá-lo em um lugar estratégico da sua casa.

3 – Porta-retrato digital

6 maneiras de viajar no tempo e relembrar os melhores momentos - pitacos e achados 4

Vale usar a tecnologia a seu favor na hora de eternizar seus momentos. Através do porta-retrato digital, você pode relembrar uma seleção de melhores momentos da sua vida. Você pode deixá-lo em um lugar de destaque para sempre exibir, em slides, situações e recordações que te fizeram feliz.

4 – Pôsteres infográficos

6 maneiras de viajar no tempo e relembrar os melhores momentos - pitacos e achadosa

Que tal registrar os seus melhores momentos com pôsteres infográficos? Vale fazer sobre o seu relacionamento, filhos, viagens, escola/universidade, aniversários e o que mais marcou a sua vida. Por conter as melhores recordações da sua vida, você pode deixá-los no lugar que seja de fácil visualização. Aproveite e monte um gráfico sobre o casal com informações do primeiro encontro até a vida de casados. Essa é uma linha do tempo da sua vida que pode te ajudar em diversas situações. Não deixe seus melhores momentos esquecidos, mas use-os para te fazer sorrir novamente!

5 – Vidro transparente

6 maneiras de viajar no tempo e relembrar os melhores momentos.png

Sabe aqueles objetos que marcaram a sua vida e você deixou guardado em um lugar bem escondido? Você pode selecionar alguns e separar por temas, colocá-los em potes de vidro com tampa e recriar o cenário. Se for sobre lembrança de uma viagem, fica ainda mais bonito.

6 – Quadro de memórias

6 maneiras de viajar no tempo e relembrar os melhores momentos - pitacos e achadosb

Existem muitos objetos que podem te fazer voltar ao passado e remeter lembranças divertidas. Vale espalhar vários quadros de memórias pelos lugares que você mais visualiza na sua casa. Você pode não ter mais os objetos que marcou um dia especial, mas pode simbolizá-los com muitos outros. Se tiver fotografias, melhor ainda.

Não importa qual ideia você escolheu, o importante é que você tenha encontrado maneiras de viajar no tempo e relembrar os melhores momentos. E isso vai te ajudar em diferentes situações, afinal, são boas recordações que nos inspiram e ajudam a tornar a vida mais feliz.

Fontes:
1) Pôsteres infográficos: Studio Minemosine
2) Pulseiras Berloques: Amo Berloque
3) Relembrar bons momentos através de objetos: Gshow
(Andréia Silveira)
Publicado em Achado, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 8 Comentários

Trate sua celulite – Saiba como lidar com os furinhos indesejados que podem surgir em qualquer lugar do corpo

Olá pessoal!!

As mulheres são as maiores vítimas das tão temidas celulites, e isso é mais comum entre elas devidos aos fatores fisiológicos e hormonais. A Sociedade Brasileira de Dermatologia fez um levantamento que mostra que a cada dez mulheres, oito apresentam um grau de celulite.

A celulite nada mais é que uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, o que causam o aspecto de furinhos na pele. Podem aparecer em qualquer parte do corpo, mas é mais comum nas pernas e nádegas.

Existem duas classificações para os tipos de celulite, referente à sua evolução e aspecto. A evolução é classificada em graus que varia do I ao IV e todas são estudadas em um curso de estética. As consistências das celulites variam entre dura, flácida, edematosa ou mista. Há diversos fatores que causam o aparecimento da celulite, como o excesso de peso, em muitos casos.

Mas as mulheres magras também podem ter, pois a celulite aparece quando há um desequilíbrio entre a quantidade de gordura e massa muscular. Entre as causas estão fatores genéticos, distúrbios circulatórios, fatores hormonais, sedentarismo, gravidez, disfunção intestinal, má alimentação, tabagismo e alguns medicamentos, como anticoncepcionais.

Como tratar a celulite

Existem muitas maneiras terapêuticas para tratar a celulite, dentre elas a medicação oral, massagens, drenagens linfáticas, aplicação de fármacos no local, carboxiterapia, bioestimuladores do colágeno para melhorar a pele, laser e vários outros. É importante lembrar que antes de qualquer tratamento é preciso o aval de um médico especialista em estética.

Cada tratamento é para um tipo e grau de celulite, a drenagem linfática, por exemplo, é indicada em casos iniciais, pois é uma massagem que estimula a eliminação de líquidos e toxinas do corpo. A cirurgia a laser é para casos mais avançados e é feita pela inserção de cânulas com a fibra ótica do aparelho, depois é aplicado o laser que destrói a gordura localizada.

Apesar de inúmeros tratamentos para a celulite, muitas mulheres não se incomodam com os furinhos, e as outras tantas preferem meios mais naturais de diminuí-las, como uma alimentação mais balanceada, atividades físicas, usos de meias elásticas para quem fica a maior parte do dia em pé, e por aí vai.

Por Rafaela Fernandes

Publicado em Moda e Beleza, Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , , | 2 Comentários

10 sinais de que sua vida é melhor do que você pensa

Olá pessoal!!

Você conhece o ditado “A grama do vizinho é mais verde”? Ela é sobre sermos felizes com a vida que temos.

Nós nos comparamos com os outros tão frequentemente que esquecemos que o que temos é muito bom – o quanto somos felizes sem nem nos darmos conta.

A vida não é feita para ser perfeita, e as coisas nem sempre serão como você quer, mas isso não é sempre uma coisa ruim.

Um desafio, uma ruptura e outros eventos aparentemente severos podem parecer o fim do mundo, mas se nós apenas olharmos essas situações como bençãos disfarçadas, nós poderíamos encontrar entendimento, crescimento e então… oportunidade.

É claro que nossos desafios são todos baseados na nossa percepção e é importante não os diminuir, mas sentir gratidão genuína pelo que está acontecendo na sua vida e reconhecer que isso pode realmente mudar sua percepção sobre o que está acontecendo na sua vida.

Simplesmente, para mudar a sua percepção de vida, você tem que ver o benefício. Você tem que saber que você é perfeitamente imperfeito do jeito que você é.

Não sabe por onde começar? Aqui estão 10 sinais de que você está fazendo tudo certo, mesmo que você não se sinta assim:

1) Você está na Terra

Estar vido é o suficiente para celebrar, não estou certa? Apesar de todos as provações e tribulações que você enfrentou, você ainda está aqui. Nas palavras de Osho “Estar vivo é uma grande dádiva, mas ninguém nunca te falou que você deveria estar agradecido pela sua existência”. Nós somos condicionados a querer mais pelo medo de se estabelecer, mas quando nós retiramos as camadas da necessidade, nós entendemos que somos suficientes.

2) Você tem uma casa para chamar de sua

Toda vez que estiver difícil ser grato, apenas pense o quão sortudo você é de ter um teto sobre a sua cabeça. Lembre-se disso: Muitas pessoas moram na rua, algumas tem acesso a um abrigo e outras não. Você não se encontra entre elas.

3) Você está tentado se melhorar

Estar consciente é o suficiente. Apesar de nem sempre você realizar uma ação, significa alguma coisa querer quebrar as barreiras, crescer, ver o mundo, ter sonhos e aspirações, saber ser capaz de fazer mais. Significa alguma coisa saber que você é melhor que algumas coisas que estão acontecendo na sua vida agora.

Veja também: Dicas para ser feliz todos os dias

4) Seus sonhos são grandes

Algumas das maiores ideias do mundo aconteceram por causa de sonhos. Se você se encontrar sonhando fora do que parece realístico, fique orgulhoso. Você não está limitado ao que as pessoas dizem que você pode ou não fazer. Nas palavras de Albert Einstein “Nunca desista do que você realmente quer fazer. Uma pessoa com sonhos grandes é mais poderosa que uma com todos os fatos”.

5) Abandone a raiva

“Se prender a raiva é como pegar um carvão em brasa para jogar em alguém; você é o único que vai se queimar” já dizia Buda. Se você é do tipo que perdoa, veja isso como um atributo positivo, porque é o tipo de qualidade que dá a leveza da vida.

6) Você tem amor na sua vida

Amar e ser amado é uma das maiores felicidades da vida. Da sua família a seus amigos, o amor está ao seu redor. Você dá e recebe. Seja grato por ter pessoas na sua vida para partilhar esse sentimento.

“A maior felicidade da vida é a convicção de que somos amados; amados por nós mesmos, ou ainda, amados apesar de nós mesmo”. -Victor Hugo

Veja também: Escrever uma frase por dia pode te deixar mais feliz!

7) Você está vestido

Junto com abrigo, essa é outra parte básica, apesar de frequentemente negligenciada, da nossa vida. Apesar de ser fácil se pegar frequentemente detestando o próprio armário, ou o fato de não ter um enorme, lembre-se o quão bom é ter roupas para usar; roupas que te protegem, te aquecem e que permitam que você se expresse.

8) Você tem acesso a água limpa

Apesar da sua maior preocupação sobre água deva ser se você ingeriu ou não a recomendação diária, você está entre os sortudos.  Existem milhões de pessoas no mundo sem acesso a água limpa, de acordo com as Nações Unidas. E bilhões que não tem acesso a saneamento básico.

9) Você é autentico

“Hoje você é Você, isso é mais verdade que a verdade. Não existe ninguém vivo que é Mais Você do que Você” disse Dr. Seuss.

O que é melhor que ser você? Em uma época em que somos rodeados pela ideia de que a perfeição é conformidade, é um milagre que nós ainda temos alguma noção de individualidade, mas nós temos. Seja grato pelo simples fato de que você é “Mais Você que Você”.

10) Você já conheceu várias partes do mundo

Talvez você já tenha viajado para algum outro país. Isso é expor você mesmo a outra cultura que a sua.

“Viajar é a única coisa que você compra que te torna mais rico” – Desconhecido.

Por Catarina Z. Dias

Publicado em Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 11 Comentários

Conheça algumas vantagens de morar em um Studio

Olá pessoal!!

Uma tendência que vem ganhando cada vez mais espaço na vida moderna são os apartamentos do tipo Studio, que são pequenos e práticos, principalmente para quem vive sozinho em grandes cidades.

Esses imóveis são projetados para oferecer todo o suporte necessário de uma casa, mas não dispensam as comodidades de um hotel. Via de regra esses apartamentos são ultrapassam os 40 metros quadrados, e não contam com divisões internas, somente haverá a porta para dividir o banheiro com o resto do ambiente.

Esses imóveis são considerados bem compactos e atraem os moradores que tem um estilo de vida mais ativo, que não tem muito tempo para ficar em casa, e optam pela praticidade de um ambiente mais aconchegante e pequeno.

Os investidores também costumam optar por esses apartamentos, principalmente para sublocar para estudantes, um perfil de clientela que nunca se acaba, já que a cada novo ano, a demanda de local para moradia para estudantes somente tem aumentado nas principais cidades do país, onde estão localizadas as maiores universidades.

Mas afinal, como é um Studio? Quais os diferenciais desse tipo de imóvel e os benefícios de morar em um local pequeno. Separamos algumas informações e dicas importantes sobre esse tipo de imóvel.

As características e diferenciais do Studio

Na maioria das cidades, encontramos anúncios diferenciados de kitnet para alugar e studios. Existe uma grande diferença entre esses dois tipos de imóveis. A kitnet é um apartamento pequeno, com pouco espaço para circulação, mas via de regra, com ambientes separados. Por exemplo, quarto e sala, mas por contarem com dimensões menores, não se enquadram nos anúncios de apartamentos de 1 quarto por exemplo.

Os Studios são construções mais modernas, que geralmente tem entre 30m² e 40m², contando com ambientes integrados e planejados de forma funcional. Esse é formato de moradia mais compacto e interessante para quem não tem muito tempo para ficar em casa, ou até mesmo, que não quer se preocupar com a organização do ambiente.

O ambiente é planejado desde a planta, sendo construído com uma pequena cozinha, quarto e sala no mesmo ambiente, separando apenas o banheiro, para dar mais privacidade. Alguns modelos podem contar com uma pequena varanda, onde pode ser planejada uma sala de jantar, por exemplo.

Esses modelos de imóveis são facilmente encontrados nas regiões centrais de grandes cidades, onde o espaço para construção está cada vez mais escasso. Pela proximidade com os centros comerciais, existe um excelente público que busca por esses imóveis para ter mais comodidade no deslocamento diário.

Perfil dos compradores

Em sua maioria, os moradores desse tipo de imóvel são pessoas solteiras, que gostam de viver sozinhas ou casais que não buscam por espaço, e sim por comodidades. Para quem tem uma rotina agitada, com compromissos que mantém o morador bem longe de casa, esse é o imóvel ideal.

Quando o assunto é organização e manutenção, esse quesito também atraem esses investidores. Via de regra os Studios contam com setores como academia, lavanderia e serviço de arrumadeira disponíveis no condomínio. Para o morador, não é preciso se preocupar com mais nada, a não ser chegar em casa e tudo estar a suas mãos.

5 vantagens do Studio

  1. Praticidade na localização

Muitos Studios em Curitiba estão localizados próximos a região central, e também, dos edifícios públicos onde se concentram os três poderes do estado. Essa é maior facilidade desse tipo de imóvel. Como os espaços para construção estão cada vez menores, os Studios estão virando uma grande tendência, principalmente para as capitais.

A localização perto dos centros comerciais e também das principais linhas do transporte público são uma das vantagens que mais atraem os investidores desse tipo de imóvel. Como o perfil do proprietário de um Studio é de possui uma rotina mais agitada, essas facilidades contam muito na hora de escolher a localização ideal para morar.

  1. Organização e limpeza sem se preocupar

O morador não precisa se preocupar com os cuidados básicos de uma casa. Com o espaço reduzido, a tendência é que o imóvel seja mais organizado. De contrapartida, a maioria dos condomínios de Studio oferecem aos seus moradores o serviço de faxina semanal, que pode ser acrescido de uma taxa, onde a casa é limpa, organizada e, em alguns casos, até a roupa é levada para a lavanderia pelos colaboradores.

Realmente quem mora em um Studio não quer se preocupar com mais nada além de chegar em casa e descansar, aproveitar as comodidades dos ambientes planejados, onde nada está fora do lugar.

  1. Baixo custo com as despesas

Essa é a lógica do mercado, quanto menor o espaço, menor são os gastos. Desde a aquisição do imóvel até as contas fixas mensais são mais baixas pelo tamanho da casa. Na hora da compra, o preço do imóvel está um pouco acima, mas a documentação, registro, condomínio, tudo isso é mais acessível.

Quando falamos de gastos básicos como água e luz, esse tipo de imóvel consome bem menos que os demais. Quanto mais quartos, moradores e aparelhos ligados, maior será o custo para manutenção. Se tudo isso for colocado na ponta do lápis, vale a pena no final do mês morar em um espaço menor e gastar menos.

  1. Espaços planejados

Normalmente todos os ambientes de um imóvel do tipo Studio são planejados, não sobrando espaço para demais acessórios, já que o ambiente deve ser organizado. Ao abrir a porta e entrar na casa, tudo estará a mostra para os seus visitantes.

Por isso, é comum que os moradores de um Studio tenham o hábito de serem organizados e não deixarem nada fora do lugar. Os móveis também são projetados para aproveitar cada metro do ambiente que não conta com muito espaço.

  1. Facilidades no condomínio

O condomínio, via de regra, oferece aos seus moradores estruturas como academia, lavanderia, serviço de limpeza, bicicletários e outras comodidades que possam tornar a vida do seu morador ainda mais fácil. A ideia de um Studio é a praticidade total para o seu cliente!

Gostou deste post? Então que tal compartilhar com os seus amigos através das suas redes sociais para que todos saibam como é interessante viver em um Studio e as suas facilidades.

Publicado em Achado, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Comentários

Saiba quais são as 5 emoções que podem prejudicar o nosso corpo

Saiba quais são as 5 emoções que podem prejudicar o nosso corpo - pitacos e achados blog

Olá pessoal!!

Segundo a medicina chinesa, cada emoção está relacionada a um órgão e uma função do corpo humano. As causas mais comuns de doenças são as atitudes e as emoções negativas como a culpa, o ressentimento, a necessidade de atenção e o medo. Qualquer desequilíbrio emocional pode se refletir em sintomas ou em doenças de tais órgãos.

A doença nasce para evitar situações desagradáveis ou para tentar escapar delas. A medicina oriental acredita que todo mal-estar no fundo quer dizer que precisamos nos amar mais. Isto é assim porque à medida que nos amamos, permitimos que seja nosso próprio coração a dirigir nossas vidas e nossos egos.

A vida não é estabilidade, é saber andar em equilíbrio.

Emoções que podem causar doenças segundo a medicina chinesa

Com base na perspectiva da medicina chinesa, estas são algumas emoções que podem estar nos indicando alguma doença ou dificuldade:

  • Tristeza ou Pena. Tem origem na decepção ou, com mais gravidade, na separação ou na perda. Afeta principalmente os pulmões. A tristeza afeta todo o corpo e provoca aflição, falta de ânimo, cansaço e depressão. É preciso tempo para aceitar e expressar a tristeza.
  • Precaução. Surge da insegurança e costuma debilitar o baço. A precaução está relacionada com doenças no peito e nos ombros.
  • Medo. O medo se associa aos rins, afetando a boca do estômago e se relacionando com a deficiência renal. Estas alterações provêm da propensão de sofrer medos irracionais. O medo não aceito se transfere causando problemas no fígado e no coração.

Saiba quais são as 5 emoções que podem prejudicar o nosso corpo - pitacos e achados 1.jpg

  • Pânico. Este se parece com o medo, mas é mais extremo, está associado a problemas físicos e emocionais. O pânico pode implicar perda de memória, desorientação, palpitação, vertigem, tremores, suor e desmaios.
  • Ira. Pode assumir varias formas, como a irritabilidade, a frustração, a inveja e a raiva. A ira se transforma em dores de cabeça, pescoço, em vertigem, e especialmente em doenças hepáticas.

Aquele que vive em harmonia consigo mesmo vive em harmonia com o universo.
-Marco Aurélio-

O significado emocional das doenças

É importante conhecer o significado das doenças porque esta é uma das formas através das quais o corpo se expressa. Todas as nossas emoções e pensamentos são registrados nas células e as doenças são um grito que indica que alguma coisa não anda bem.

A seguinte compilação é um resumo do significado de algumas das doenças mais comuns. Todas elas estão baseadas na medicina holística, tanto na medicina tradicional chinesa como em outras práticas orientais complementares.

  • Alergias. O seu significado indica temor profundo. Temor de se despojar das ajudas quando é preciso ser autossuficiente, procurando obter compaixão, apoio e atenção dos outros.
  • Depressão. O significado está no conflito entre o ideal e o real, entre quem somos e quem queremos ser e entre o que temos e o que queremos ter.

Saiba quais são as 5 emoções que podem prejudicar o nosso corpo - pitacos e achados.jpg

Veja também: Os riscos de silenciar as emoções

  • Artrite. Sentir-se incapaz de se adaptar e ser flexível mentalmente. É interpretado como a falta de confiança e uma atitude intransigente diante da vida.
  • Obesidade. O seu significado está no vazio interior, recorre-se à comida para compensá-lo. Temor de se expor diante dos outros e de ser vulnerável e suscetível a se machucar.
  • Nervosismo. Falta de contato com o próprio eu interior. Egocentrismo, tudo é visto a partir de um ponto de vista subjetivo. Viver inseguro com medo de ser atacado e incapacidade de se desfazer das atitudes egoístas.

As emoções podem desencadear ou acentuar uma doençamas elas também podem transformar a situação e favorecer a saúde.

Para que isto aconteça, basta saber reconhecer as emoções que causam desequilíbrios nos nossos corpos e transformá-las. A medicina oriental dá uma importância especial ao autoconhecimento das emoções, uma coisa que a psicologia ocidental está começando a considerar. O fato de que isto esteja ganhando importância tem a ver com a ideia de que um tratamento completo e que ataque o problema a partir de diferentes perspectivas tem maiores probabilidades de ser eficaz.

“A tensão é quem você acredita que deveria ser. O relaxamento é quem você é.”
-Provérbio Chinês-

Fonte: amenteemaravilhosa

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

Publicado em Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 14 Comentários

Saiba quais os alimentos que você deve comer para ter um cabelo mais bonito e sedoso

dicas para um cabelo bonito e saudavel - Quais os alimentos que você deve comer para ter um cabelo mais bonito e sedoso

Olá pessoal!!

Você sabia que ter o cabelo saudável é uma indicação importante do bem-estar físico geral e de um estilo de vida saudável? O que você come reflete-se no seu cabelo. Mas por vezes o cabelo fica sem brilho, e de repente começa a cair ou tem uma aparência áspera e seca. Mas, a que se devem tais mudanças?

O mau estado do cabelo pode ser devido a fatores hormonais ou genéticos, aos maus hábitos de higiene capilar, ou ao uso de corantes e descolorações que o estragam, ao estresse, ao uso de alguns medicamentos que influenciam a saúde do couro cabeludo ou devido a uma alimentação desequilibrada. Sendo que a alimentação é um fator que depende de cada um de nós pode por isso ser modificada para ter um cabelo saudável.

O cabelo é composto pela proteína da queratina e por outros minerais, como o magnésio, ou cobre, e por isso, para obter um cabelo forte e saudável é essencial manter uma dieta saudável e equilibrada que contenha esses nutrientes. Por isso desfrutar de uma dieta saudável fará maravilhas no seu cabelo.

Mantendo o cabelo hidratado e consumindo alimentos nutritivos, pode fazer uma grande diferença na aparência e no crescimento do seu cabelo.

Neste artigo apresentamos uma lista de alguns alimentos que deve comer para ter um cabelo mais bonito e sedoso

Ovos

Os ovos são um alimento surpreendente devido à quantidade de proteínas que eles contêm. Comece o seu dia com uma refeição rica em proteínas com alguns ovos mexidos. Os ovos também podem ser usados para fazer uma máscara para o cabelo. Pode fazer uma massagem com um ovo quando tem o cabelo molhado e deixe repousar por 10 minutos e enxague. As claras cobrem os fios de cabelo com proteínas e a gema vai manter o cabelo brilhante durante todo o dia.

Nozes

As nozes são ricas em vitamina E, e que ajudam no rápido crescimento do cabelo. Alguns estudos mostraram que os suplementos de vitamina E são um tratamento viável para a calvície masculina.

Espinafres

O espinafre é uma grande fonte de vitamina C podendo aumentar a taxa de crescimento do cabelo. Esta folha verde pode ajudar a regular a produção de óleo no couro cabeludo. Se você tem cabelos muito oleosos, os alimentos ricos em vitamina C podem ajudar a reduzir o excesso de oleosidade. Outros alimentos ricos em vitamina C incluem brócolis, tomate, pimentão e frutas cítricas.

Acelgas

Um dos suplementos que podem melhorar a qualidade do seu cabelo é a biotina. Sendo a acelga uma das melhores fontes naturais de biotina, também conhecida como B7, é importante para certas funções básicas do corpo. A ingestão de biotina pode fazer com que o cabelo e as unhas cresçam num ritmo muito mais rápido.

Salmão

Pode-se dizer que o cabelo saudável vem do couro cabeludo. Dê ao seu couro cabeludo uma mudança saudável consumindo salmão regularmente. O salmão é rico em ácidos graxos ômega-3. Este nutriente ajuda a equilibrar os óleos do seu corpo. Outros alimentos ricos em ômega-3 são a sardinha, truta e sementes de linho.

Frango

Comer bastante proteína todos os dias é muito importante para a qualidade do seu cabelo. O peito de frango é uma opção com um baixo teor de gordura e com alto valor proteico que irá manter o seu cabelo saudável.

Castanha do Pará

As castanhas do Pará são ricas em selênio, que é um mineral que é importante em quase todos os aspetos do corpo humano. Uma castanha do Pará contém a dose diária recomendada, mas comer mais não faz o seu cabelo crescer mais rápido.

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 10 Comentários

Dia dos Pais – menu especial com pratos e receitas de drinks

Olá pessoal!!

O Dia dos Pais está chegando e, com ele, a vontade de planejar a comemoração perfeita para o paizão. E, que tal esse ano o presente ser um cardápio feito em casa? Afinal, nada como uma comidinha caseira para reunir a família. De receitas de drinks ao prato principal, confira em seguida algumas dicas para inspirar esse menu tão especial!

1 – Receitas de Drinks

Para começar, que tal abrir o apetite com algumas receitas de drinks diferentes?

Se o seu pai gosta de Whisky, aproveite para preparar o clássico drink Whisky Sour. O coquetel, que leva Whisky, suco de limão, açúcar e clara de ovo (essa última é opcional), deve ser servido com três cubinhos de gelo e um pedaço de limão siciliano.

Se você está buscando por receitas de drinks clássicas, a tradicional caipirinha de limão pode ser a resposta. E, para inovar a receita, aqui vai um segredo: experimente acrescentar pimenta-do-reino branca e manjericão. O resultado é uma mistura refrescante e cheia de sabor!

Outra receita interessante e que pode facilmente ser feito em maior quantidade para dividir com a família e amigos, é o CitrusPunch. O coquetel à base de vodka é feito com apenas cinco ingredientes: vodka, refrigerante de limão, rodelas de laranja e limão e gelo. Pelo nome, você já sabe o que esperar: um drink cítrico e refrescante.

Dia dos Pais - menu especial com pratos e receitas de drinks

2 – Ideias de Petiscos

A primeira impressão é a que fica, então nada melhor do que caprichar na entrada. Já ensinamos como fazer chips naturais de batata-doce, beterraba e até maçã – que além de saborosos, contam pontos para a saúde também.

Se o seu pai é fã de queijos, uma tábua de variedades como parmesão, brie e gorgonzola vai agradar os diferentes paladares. Acrescente alguns pães, azeitonas e, para um toque mais exótico, experimente adicionar damascos secos – o sabor agridoce é de surpreender!

Claro, uma saladinha é sempre uma boa pedida. Então, que tal uma salada no estilo caprese? A clássica receita italiana é feita com folhas manjericão (você pode usar rúcula também), tomate cereja e pedaços de queijo mozarela de búfala. Temperada com azeite de oliva, sal e pimenta do reino, a dica é servir o prato gelado para um sabor mais fresco.

Dia dos Pais - menu especial com pratos e receitas de drinks - pitacos e achados 1

3 – E para o prato principal?

Na hora de escolher o prato principal, o importante é ter em mente que o principal motivo da celebração é reunir a família e passar o dia juntos!

Em uma data como essa, a dica está em manter um menu simples, porém com muito sabor. Para as famílias menores, pode ser uma boa investir em pratos que podem ser preparados com antecedência e aquecidos no dia – como por exemplo, lasanha ou escondidinho de carne. Afinal, com menos tempo de cozinha sobra mais tempo para colocar o papo em dia!

Para famílias maiores, o tradicional churrasco é sempre uma boa pedida. Cada um leva um acompanhamento e o churrasco está pronto! Vegetarianos na família? Não tem problema. Alguns legumes ficam uma delícia na grelha e você pode fazer espetinhos com berinjelas, abobrinhas, aspargos e cebola – a escolha dos legumes e vegetais fica por conta do gosto dos convidados. Entre as receitas de drinks, a clássica caipirinha de limão é a cara do churrasco de domingo – simples de fazer e refrescante!

Dia dos Pais - menu especial com pratos e receitas de drinks - pitacos e achados

4 – A melhor parte: a sobremesa!

Em um dia alegre como o Dia dos Pais, nada como um docinho para encerrar o almoço em família. Afinal, sempre sobra espaço para o “principal”! Se a ideia é preparar uma sobremesa leve, aposte nas receitas à base de frutas. Com apenas três ingredientes, o mousse de maracujá é uma receita suave e deliciosa. Só vale lembrar de preparar no dia anterior, porque o mousse fica muito melhor se servido bem geladinho!

Acha que sobremesa é sinônimo de chocolate? Se você e o seu pai são chocólatras de carteirinha, nada melhor do que um mousse de chocolate com um toque de laranja. O sabor doce do chocolate com o cítrico da fruta é surpreendente e promete encerrar o almoço com chave de ouro. E, se você busca por um toque especial, que tal servir a sobremesa acompanhada de um licor? Você pode servir o clássico creme Irlandês puro ou até com um cafezinho!

Dia dos Pais - menu especial com pratos e receitas de drinks - mousse de chocolate

Gostou das dicas? Conte nos comentários os seus planos para o Dia dos Pais também!

 

 

Publicado em Culinária, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 5 Comentários

PELE SECA: Pesquisa comprova alteração de células durante o inverno

PELE SECA Pesquisa comprova alteração de células durante o inverno - bepantol - pitacos e achados

Olá pessoal!!

Durante este período do ano, sentimos na pele os sinais do inverno sendo necessário redobrar os cuidados com o corpo quando o assunto é hidratação. Estudos recentes divulgados pela British Journal of Dermatology descobriram que o clima frio e o ar seco fazem com que a camada mais externa das células fique desidratada, o que prejudica a ação de uma proteína chamada filagrina.

Essa proteína é fundamental para a hidratação e também para a composição da barreira de proteção natural da pele, isso porque mantém a coesão entre as células da epiderme, o que evita a perda de fluidos e o ressecamento, além de ajudar a nos proteger de substâncias estranhas e nocivas ao organismo. Quando as reservas de filagrina caem, a pele fica mais ressecada e sujeita à descamação, aumentando o risco de alergias e processos inflamatórios.

Isso significa que, qualquer tipo de pele pode ficar ressecada, até mesmo aquelas mais oleosas. Para reidratá-la, são necessários alguns cuidados especiais, como beber bastante água e utilizar um bom hidratante. Diferente de hidratantes comuns (oclusivos), Bepantol® Derma penetra profundamente nas camadas da pele, criando uma barreira de proteção que evita a perda de água e promove a renovação natural da pele.

PELE SECA Pesquisa comprova alteração de células durante o inverno - bepantol - pitacos e achados 1

Além disso, investir em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes, também é fundamental para trazer benefícios à saúde do corpo a longo prazo.

Confira abaixo algumas dicas que Bepantol® Derma sugere para cuidar da pele durante os dias frios:

  • Evite banhos muito quentes! Tente diminuir um pouco a temperatura da água, e até mesmo o tempo de banho, para atenuar os danos à pele.
  • Como o rosto está muito exposto ao vento frio e à diminuição da umidade do aplique Bepantol® Derma Spray para manter a região hidratada e saudável.
  • Se a pele se torna mais sensível no inverno, os lábios sofrem muito mais, podendo ficar ressecados e rachados. Os lábios são semimucosas – uma pele mais fina do que a do restante do corpo e que perde a hidratação com facilidade devido às agressões do tempo, como o frio e o vento. Aplique Bepantol® Derma Regenerador Labial durante o dia e a noite. Ele auxiliará na hidratação da região e evitará rachaduras.
  • Beba bastante água e mantenha uma alimentação adequada, pois a perda de líquido nesta época é ainda maior.
  • Aposte também em Bepantol® Derma Creme nas áreas de maior atrito como joelhos, cotovelos e calcanhares para reforçar a hidratação destas áreas específicas e deixar a pele macia e lisinha.
  • Utilizar protetor solar diariamente.

PELE SECA Pesquisa comprova alteração de células durante o inverno - bepantol - pitacos e achados 2

Sobre Bepantol® Derma

Bepantol® Derma oferece uma linha de cuidados para cada região do corpo. Cada produto da linha tem uma função específica que ajuda na hidratação e restauração profunda da pele e dos cabelos. Sua fórmula contém alta concentração de dexpantenol (pró-vitamina B5), agente hidratante que favorece a renovação natural da pele e dos fios de cabelo.

Bepantol® Derma Spray (Spray com 50 ml) hidrata a pele em segundos. Possui fórmula oil free ideal para combater o ressecamento de qualquer área do corpo. Bepantol® Derma Creme (bisnaga de 20 g ou 40 g) pode ser aplicado em áreas de atrito constante – como cotovelos, joelhos e calcanhares – nas unhas e cutículas. Bepantol® Derma Solução (frasco de 50 ml) pode ser utilizado, com a ajuda de um pente, para hidratar o cabelo. Já Bepantol® Derma Regenerador Labial (bisnaga de 7,5 ml com bico aplicador), além de dexpantenol, conta com vitamina E, que possui ação antioxidante e auxilia na prevenção do envelhecimento precoce da pele.

Para mais informações, acesse:
www.bepantolderma.com.br
www.bayer.com.br
Sugestão de pauta: Marina Franco e Ana Carolina Basílio.

 

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 5 Comentários

Confira uma lista com destinos para viagens de bem-estar

Confira 5 Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Olá pessoal!!

Com a correria do dia a dia, cada vez mais as pessoas estão buscando destinos de férias que proporcionem seu bem-estar. Fugir da rotina é uma excelente forma de cuidar de si mesmo e a boa notícia é que você não precisa ir muito longe, já que o Brasil oferece lugares fascinantes.

Para te ajudar, selecionamos alguns destinos que oferecem experiências incríveis para que você tenha mais contato com a natureza. Aproveite para praticar atividades revigorantes para a sua mente e corpo e volte com tudo para a sua rotina. Veja!

Destinos brasileiros para viagens de bem-estar

Contas para pagar, trânsito, trabalho, casa e muitas outras atividades sobrecarregam as pessoas. Mas quando as férias chegam, é necessário aproveitar ao máximo para recarregar as energias e voltar à rotina com tudo.

Para isso, viajar é muito recomendado, mas você precisa saber escolher o destino com muita atenção. No Brasil são muitos os lugares que proporcionam uma viagem de bem-estar e aqui você vai conferir uma lista com alguns deles.

1 – Miranda, Mato Grosso do Sul

Miranda, Mato Grosso do Sul - Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Contemplar a riqueza da flora e fauna pantaneira é com certeza poder relaxar e se desligar da rotina. Vale conhecer o destino a pé, de barco ou a cavalo e contemplar tudo o que a natureza possui. Esse é sem dúvida um dos destinos nacionais que mais proporciona sintonia com a natureza.

2 – Monte Verde, Minas Gerais

Monte Verde, Minas Gerais - Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Belas montanhas, trilhas para caminhar entre a natureza e com excelente infra-estrutura, faz de Monte Verde um repouso natural. Por lá é possível aproveitar as tranquilas pousadas e spas relaxantes.

3 – Chapada dos Veadeiros, Goiás

Chapada dos Veadeiros, Goiás Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Natureza exuberante, com direito a trilhas, córregos com piscinas naturais, rios e cânions, a região possui rica diversidade de fauna e flora. Do nascer ao pôr do sol, o lugar fascina seus visitantes e é eleito como um dos principais destinos para quem procura terapias naturais para seu bem-estar.

4 – Santo Amaro do Maranhão, Maranhão

Santo Amaro do Maranhão, Maranhão Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Que tal relaxar em uma maravilhosa e tranquila praia? O pacato vilarejo oferece uma praia deserta e selvagem, com um cenário fabuloso. O lugar possui dunas, lagoas e lugares para uma deliciosa caminhada em meio à natureza. Não é à toa que é famoso como um remédio contra o estresse.

5 – Chapada Diamantina, Bahia

Chapada Diamantina, Bahia Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Que tal caminhar em meio ao paraíso? A região atrai turistas que querem se aventurar em meio à natureza, mas também quem deseja ter momentos de relaxamento e reflexão. Os cenários deslumbrantes, com cachoeiras, rios e montanhas, além da natureza exuberante, proporcionam tranquilidade e paz.

Não se esqueça de contratar um seguro viagem para turismo de aventura e aproveitar tudo o que a natureza oferece, sem preocupações!

A importância de fazer uma viagem de bem-estar

Sair de férias é poder ter um tempo para refletir sobre como viver a vida e aproveitá-la ao máximo. De acordo com especialistas, viajar para um lugar que proporciona bem-estar é muito importante para a saúde geral do corpo. Pesquisas mostram que essa é uma tendência que está crescendo em 2018 e não é à toa.

Entre as opções mais saudáveis, atividades como ciclismo, correr, esportes aquáticos, visitar um SPA, fazer tratamentos de beleza, entre outros ajudam muito. Mas aproveitar cada uma delas estando em um destino rural, é encontrar o melhor remédio para a boa saúde.

Por isso, cada vez mais viajantes estão buscando destino em meio à natureza, como hotel fazenda, spas, resorts, entre outros. Aproveite um dos destinos citados em nossa lista!

Escrito por: Andreia Silveira, do site SeguroViagem.org.

Publicado em Achado, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 21 Comentários

Confira 6 dicas para transportar plantas na mudança

Olá pessoal!!

Chegou a hora de fazer a mudança, e as plantas? Quem realmente gosta de plantas com certeza já teve essa preocupação em algum momento da vida. Não é legal deixar essas maravilhas para trás, é preciso arrumar um jeito de transportá-las com muito cuidado.

Para transportar plantas na mudança precisamos seguir algumas dicas importantes. 

Confira as dicas para transportar plantas na mudança:

1 – Analise o peso das plantas. Isso é importante para saber que tipo de transporte você irá precisar para transportar sua planta com segurança, tanto para as plantas quanto para quem irá transportar.

2 – Tamanho das plantas. Se forem plantas pequenas você pode transporta em caixas abertas, as grandes deverão ser colocadas uma perto da outra para servir de apoio.

3 – Plantas com espinhos deverão ser envolvidas com papelão para proteger quem irá transportá-la.

4 – Após colocar as plantas no caminhão de mudança, regue-as para que a terra fique firme e não saia do lugar.

5 – Se a mudança for longa peça ao motorista para abrir a porta do caminhão a cada parada, isso irá dar ventilação às plantas.

6 – Se você possuem várias plantas, o ideal é que você contrate um caminhão especializada em mudanças de plantas.

Se você pretende fazer mudança e não conhece nenhuma empresa de mudança na sua região, aconselho que faça uma pesquisa na internet. Se você mora em Goiânia por exemplo, pesquise por mudanças em Goiânia. Nessa pesquisa você vai encontrar vários sites de empresas de mudanças, com certeza vai encontrar uma ou várias que tem experiência em fazer mudanças com plantas. 

Não deixe sua mudança nas mãos de amadores. 

Cuide bem daquilo que você tanta ama! 

Espero que tenha gostado dessas dicas e tenha uma excelente mudança!

 

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Comentários

4 dicas para envelhecer melhor

4 dicas para envelhecer melhor - blog pitacos e achados a

Olá pessoal!!

O Brasil é um país que envelhece cada vez mais. Segundo o censo realizado em 2010, a população jovem diminui enquanto a população mais velha tende a aumentar cada vez mais, sendo que cresceu de 8,57% para 11,16% comparado ao último censo. Atualmente, o país com a população mais velha é o Japão, a estimativa é que em 2025 o Brasil ocupará o sexto lugar.

Envelhecer não precisa ser um grande temor a ponto que medidas sejam tomadas para retardar o envelhecimento, apenas adotar certas precauções torna o processo mais tranquilo e prazeroso. A genética é responsável por 25% no modo como envelhecemos, o resto depende dos hábitos que temos durante a vida e aqui vão 4 dicas para um envelhecimento mais saudável.

1- Tenha uma boa alimentação

4 dicas para envelhecer melhor - blog pitacos e achados

Alimentos ricos em sódio, açúcares e gorduras saturadas são responsáveis por uma maior incidência de doenças como hipertensão, obesidade, diabetes, infartos e derrames. Invista em uma alimentação e produtos que são aliados para uma vida mais longeva. Segundo cientistas da Universidade Park, oleaginosas como nozes e castanhas ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas entre 25% e 39%, se consumidos ao menos cinco vezes por semana. O sucesso do alimento se dá devido a presença do Ômega 3, também pode ser encontrado nos peixes, e segundo professores da Universidade de Cardiff, pacientes que já tinham problemas cardíacos e consumiam peixe pelo menos uma vez por semana diminuíram em 29% o risco de apresentar problemas novamente.

2- Pratique exercícios físicos

4 dicas para envelhecer melhor - blog pitacos e achados 1

Segundo estudos da Universidade de Estocolmo, a presença da obesidade diminui a expectativa de vida. Além de prevenir a obesidade, a prática de exercícios ajuda a fortalecer os músculos, auxilia no combate de doenças comuns em idade avançada como a osteoporose e o diabetes e ajuda no equilíbrio, o que diminui o risco de quedas. A prática de exercício lhe trará melhor controle do seu corpo, independência e auto estima.

3- Convivência em sociedade

Childlike seniors superheroes giving a high five

Segundo pesquisas da universidade americana de Brigham Young, a solidão é um fator importante e que afeta a qualidade de vida das pessoas mais velhas. Segundo o estudo, idosos com uma boa e constante relação de convivência com familiares e amigos aumentam em 50% sua expectativa de vida.

4- Controle de doenças

4 dicas para envelhecer melhor - pitacos e achados blog

Mantenha seus exames em dia e visite seu médico ou especialista de confiança com frequência. Muitas das doenças que acometem os idosos podem ser prevenidas com a adoção de um estilo de vida mais saudável e medidas de precaução.

Realização: Planos de Saúde

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

Publicado em Comportamento, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 10 Comentários

6 motivos para começar a tomar suco de abacaxi com tomate agora mesmo! Conheça seus benefícios!

Olá pessoal!!

Hoje em dia é possível combinar todos os ingredientes da natureza para nosso benefício, um desses exemplos é o suco de abacaxi com tomate, uma combinação estranha, mas verdadeiramente poderosa.

Muita gente conhece este suco devido aos seus poderes emagrecedores, mas a verdade é que ele faz muito mais do que simplesmente emagrecer alguém.

Antes de mais nada vamos começar por ensinar a fazer este suco. Muita gente procura os benefícios, mas nem sabe sequer como o fazer.

Como achamos que vai adorar este suco decidimos publicar toda a receita neste artigo.

Como fazer suco de abacaxi com tomate

Abacaxi com tomate parece uma combinação bastante estranha, mas a verdade é que isso dá origem a um suco com um sabor simplesmente maravilhoso.

O segredo disso é arrumar os ingredientes certos e bem maduros. Tente arranjar tomates bem maduros e abacaxi bem maduro.

Se você  plantar abacaxi ou plantar tomate em casa melhor ainda, tem em suas mãos algo ainda mais natural e mais nutritivo!

  • 1 tomate médio bem maduro;
  • 1 rodela de ananás partida aos cubos;
  • 2 a 3 copos de água;
  • Açúcar a gosto.

Fazer o suco de abacaxi com tomate é extremamente simples e rápido. Basta colocar os ingredientes todos juntos no liquidificador e misturar durante alguns minutos.

Queremos apenas lembrar que o açúcar não deve ser adicionado caso o seu objetivo seja fazer um suco emagrecedor. Pode sempre substituir por um pouco de adoçante.

Agora que já sabe como fazer o suco já podemos avançar para todos os seus benefícios para o corpo e ainda para a alma!

Benefícios do suco de abacaxi com tomate

Existem alguns benefícios deste poderoso suco que pouca gente conhece. Muitos desses benefícios provêm da combinação destes dois ingredientes poderosos que formam uma aliança simplesmente perfeita.

Vamos mostrar pelo menos 6 benefícios do suco de abacaxi com tomate para a sua saúde, ou seja, 6 motivos para começar tomando ele agora mesmo!

1 – Tem efeito emagrecedor

É verdade, o suco de abacaxi com tomate tem um excelente efeito emagrecedor que você nem sonha!

Ao contrário do que as pessoas pensam ele não emagrece de forma drástica, ele tem um poder um pouco diferente na dieta. O seu papel é encher o estômago com algo que não engorde, assim você fica sem fome para comer outros alimentos com alto teor calórico.

Existe até quem opte por comer um pouco de tomate ou um pouco de abacaxi antes de todas as refeições, assim comem apenas o que precisam e não aquilo que a gula pensa que precisa.

Agora que já sabe como deve utilizar este suco tem uma grande vantagem na sua dieta, vai ver que vai fazer toda a diferença!

2 – Ajuda nas dores dos ossos

Existem vários alimentos que fortalecem os ossos e previnem que eles se degradem e fiquem fracos e o suco de tomate com abacaxi também tem esse papel.

Se sofre com várias dores nos ossos e não sabe como acabar com elas devia mesmo experimentar este suco. Não precisa tomar grandes quantidades, basta um suco por dia todos os dias.

Os ossos vão ficar mais fortes com o tempo e as dores vão acabar por desaparecer ou pelo menos vão abrandar. Para além de conseguir manter o peso vai ainda mandar embora as dores que não deixam você viver feliz!

3 – Mantém a pele mais jovem

O abacaxi é quem tem um maior papel neste aspeto. Ele é rico em vitamina C e elimina os radicais livres, isso vai fortalecer o seu cabelo e ainda a sua pele, deixando-a mais firme e bonita. Para além disso este suco vai ainda ajudar você a conseguir cicatrizar melhor e a estar sempre mais bem hidratada, algo que vai influenciar positivamente a sua pele e toda a sua saúde.

Existem pessoas que utilizam outra alternativa ao suco. Simplesmente trituram o abacaxi e aplicam diretamente na pele.

4 – Ajuda no ganho de massa muscular

Este talvez não seja o seu objetivo, mas o nosso papel é informar a você todos os benefícios do suco de abacaxi com tomate.

Este suco é utilizado após o treino pois ele ajuda a reconstruir as os músculos de todo o nosso corpo. Se treina frequentemente esta pode ser uma excelente alternativa para evitar aquelas dores intensas no corpo dias após algum exercício físico.

5 – Melhora o seu sistema imunitário

Um sistema imunitário forte é algo que toda a gente precisa ter. Desde modo você vai estar melhor preparada para enfrentar todas as doenças.

Beba 1 copo de suco de abacaxi com tomate todos os dias que o seu corpo vai ficar mais forte e saudável.

6 – Melhora a digestão

As fibras presentes no abacaxi vão ajudar no melhor funcionamento do intestino, principalmente que se exagera na quantidade de comida ingerida.

Para além disso este suco auxilia ainda nos casos de barriga inchada e em alguns casos mais extremos em constipações.

Como já deve ter percebido o suco de abacaxi com tomate apenas traz vantagens para o nosso corpo. Dê preferência a um copo desta bebida todos os dias, o seu corpo vai agradecer!

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

Publicado em Dicas, Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 16 Comentários

10 dicas para ser mais resiliente

10 dicas para ser mais resiliente blog pitacos e achados

Olá pessoal!!

Resiliência é um conceito emprestado da física que significa a capacidade do indivíduo em lidar com situações adversas, superar pressões, obstáculos e problemas, e reagir positivamente a eles sem entrar em conflito psicológico ou emocional.

Diz um velho ditado que não podemos controlar os ventos que sopram no nosso barco, mas podemos ajustar as velas para chegarmos ao nosso destino. É exatamente o que faz a pessoa resiliente: ajusta as velas para chegar ao objetivo, adaptando-se e agindo com flexibilidade diante da conjuntura adversa. Resiliência é um dos sinais do verdadeiro líder, capaz de enfrentar e suplantar crises, problemas, obstáculos e adversidades com serenidade em situações de estresse.

Todos nós temos maneiras diferentes de gerenciar o estresse e, portanto, diferentes estratégias que podem levar a uma sensação de resiliência. Nossas crenças espirituais e contextos culturais também podem entrar em jogo ao desenvolver uma sensação de resiliência. Resiliência é uma característica que pode ser amplamente desenvolvida. Por isso, separamos algumas dicas, sugestões e estratégias para deixá-lo mais resiliente:

resinfo

Evolução Pessoal

Pitaco: Uma perspectiva positiva e esperançosa tornará você muito mais resiliente. Lembre-se de que muitos dos problemas que você enfrentará na vida são temporários e que você superou os constrangimentos no passado.

 

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

Publicado em Comportamento, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , | 23 Comentários

Devo me preocupar com verrugas genitais?

Devo me preocupar com verrugas genitais - blog pitacos e achados

Olá pessoal!!

É normal que o surgimento de verrugas genitais criem um alerta na sua cabeça de que algo não está certo. Por se tratar de uma área sensível, há uma preocupação envolvida e neste texto nós vamos explicar do que pode se tratar esse problema e também qual é a solução.

É claro que você deve também procurar um médico após se informar com um texto como este, para ter a opinião de um especialista e acompanhar com o devido cuidado. Vale antecipar que você não deve ficar ansioso ou nervoso; esse é um problema até certo ponto comum e que tem fácil tratamento. Mas não adianta dormir no ponto e continuar com seu dia a dia como se não fosse nada.

O que são as verrugas genitais?

O nome já é bastante claro e esclarece todo o significado: assim como verrugas podem surgir em todas as partes do corpo, inclusive rosto, costas, pernas, elas também podem aparecer na região do pênis e ânus. E esse é um problema que também afeta as mulheres, surgindo na região da vulva, na região entre a vagina e o ânus e até no canal anal e colo do útero.

Elas são pequenos caroços de cor acinzentada e podem surgir em quantidade. Além de causar incômodo e coceira, também podem ocasionar sangramentos quando pressionadas.

Por que elas surgiram?

Há várias razões para isso, a principal delas sendo a HPV (Papilomavírus Humano), uma doença sexualmente transmissível que acomete uma boa parte da população brasileira. E há várias razões para se preocupar com esse vírus. A primeira delas é que o uso de camisinha, seja a masculina ou a feminina –que ocupa maior área – não exclui o risco de contágio.

Veja bem, ainda é necessário usar e é uma das medidas mais efetivas, mas de fato não é o que vai impedir o vírus de agir.

Outro fator bastante preocupante é que o HPV em casos mais graves pode evoluir para um câncer. Por isso é muito importante fazer um acompanhamento e se possível tomar a vacina, já oferecida pelo SUS (Sistema Único de Saúde) para adolescentes e posteriormente para jovens de até 26 anos. Para quem tem mais idade, ela está disponível apenas na rede privada.

Devo me preocupar com verrugas genitais - blog pitacos e achados a

O que fazer para acabar com as verrugas genitais?

Novamente vale salientar que é importante que você busque um médico caso a situação se torne incômoda. Seja por:

  • Dor ou coceira presentes em boa parte do dia
  • Aumento da vermelhidão da região
  • Surgimento de mais verrugas, seja na mesma região ou em outra

Porém você pode ficar tranquilo ou tranquila porque já há remédios que combatem esse problema das verrugas genitais. Um deles é o Wartec (Warticon), que tem como princípio ativo a podofilotoxina.

Ele pode ser encontrado em gel ou creme e sua aplicação é diretamente na região, tendo um efeito quase imediato de alívio. Mas é importante que você aplique de forma correta, já que ele pode irritar a pele sem verruga e suas mãos precisam ser lavadas logo após o uso.

A ação dele, por ser direta, começa a influenciar no desenvolvimento das células da verruga, interrompendo a mitose e assim decretando a morte celular. Ele deve ser aplicado duas vezes por dia durante três dias.

Por ser um medicamento que exige a receita médica, é interessante que você ao consultar seu médico sobre possíveis efeitos colaterais. Por exemplo, ele não é recomendado para grávidas.

De forma geral este produto é extremamente satisfatório e irá acabar com as verrugas genitais tão incômodas.

Conclusão

As verrugas genitais são um verdadeiro incômodo e podem prejudicar muito a sua qualidade de vida e inclusive sua vida sexual. Especialmente se ela for um indício de contração de HPV, o que é a realidade de muitos casos. Fique esperto, sempre preste atenção em caroços e coisas estranhas nessa região tão sensível e consulte um médico o quanto antes caso você esteja desconfiado.

Fonte de Referência: catracalivre
https://youtu.be/YbcqV35nJ6g

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

Publicado em Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , | 7 Comentários

Os principais benefícios de ter um hobby

Os principais benefícios de ter um hobby - blog pitacos e achados

Olá pessoal!!

A vida é muito curta e não podemos nos dar ao luxo de rejeitar os momentos que nos permitem aproveitá-la, deixando de lado o hobby do qual nós mais gostamos. É claro que o trabalho é fundamental e demanda muito tempo. É claro também que os trabalhos domésticos, os familiares e as relações afetivas, também ocupam uma boa parte da nossa vida.

Mas a verdade é que, para levar uma vida plena, você nunca deve permitir que não haja tempo para nos dedicarmos a nós mesmos. Há uma maneira especial para entrar em contato com o que mais gostamos e ao mesmo tempo cortar relações com tudo o que representa a rotina diária: dedicar-nos aos nossos hobbies.

Os hobbies são pequenos reinos de liberdade. O tempo que dedicamos a eles é nosso verdadeiro tempo livre, aquele em que fazemos o que realmente gostamos e onde o objetivo não é ganhar dinheiro ou cumprir uma obrigação.

Os benefícios de possuir um hobby

Os principais benefícios de ter um hobby - blog pitacos e achados a

Veja também: Conheça os benefícios do oceano para nossa saúde

Tanto os médicos quanto os psicólogos e, em geral, todos os profissionais de saúde, concordam que ter um hobby aumenta a qualidade de vida. É um fator que equilibra e ajuda a preservar a saúde física e emocional. Entre os principais benefícios de ter um hobby estão os seguintes: 

  • Permitem desenvolver as habilidades e os talentos naturais, além de conhecer novos potenciais.
  • Contribuem para “nos desconectarmos” da rotina diária e de outras atividades que podem ser estressantes.
  • São um excelente antídoto contra a depressão, a ansiedade e o nervosismo em geral. Ajudam a alcançar um estado de ânimo mais sereno.
  • Aumentam o desenvolvimento da criatividade e da capacidade de ter disciplina.
  • Permitem ampliar a vida social.
  • Aumentam a motivação para enfrentar os problemas da vida.
  • Fortalecem a autoestima e, assim, facilitam a definição de novas metas e a melhoria contínua.
  • Contribuem para estabelecer uma margem de independência da família e do casal.
  • Nos ajudam a aproveitar mais desses momentos de solidão, na companhia de nós mesmos.
  • Libertam-nos das obsessões geradas a partir do trabalho, das dívidas, dos problemas do relacionamento, etc.

A coisa mais importante é que um hobby ajuda a nos estabelecermos nas áreas mais genuínas de nós mesmos. Ali realmente somos nós, porque não temos a pressão de um resultado, nem queremos nos mostrar ou provar alguma coisa para alguém.

Algumas dicas para aproveitar um hobby

Os principais benefícios de ter um hobby - blog pitacos e achados b 

 Veja também:  A pintura como terapia

Quase todo mundo já pensou em alguma atividade que gostaria de fazer em seu tempo livre, mas nem sempre conseguimos concretizar o que desejamos, ou fazemos isso só muito de vez em quando. A vida moderna demanda muito e facilmente nos leva a esquecer de nós mesmos. Por isso, vale a pena levar em consideração alguns pontos para fazer de um hobby esse tesouro que enriquece nossas vidas:

  • Seja ousado(a). Talvez você gostaria muito de cantar, mas sempre lhe disseram que você desafina muito. No entanto, como o seu objetivo não é se tornar o Pavarotti, porque não tentar cantar por hobby? Por pior que seja a sensibilidade do seu ouvido para música, com certeza você melhoraria seu desempenho utilizando algumas técnicas de canto. Seja ousado(a). A única coisa realmente importante é que você goste do que está fazendo.
  • Explore. Não fique apenas cultivando esse hobby que você já tem habilidade. Busque atividades parecidas e, porque não, também outras que você apenas conheça de nome. Você pode se surpreender com as muitas virtudes que podem estar escondidas, esperando o momento propício para emergir.
  • Não deixe para depois, nem desista por fatores externos. O momento é agora. Não deixe que suas obrigações, pressões familiares ou tarefas atrasadas lhe impeçam de praticar o seu hobby. É um momento tão, ou mais importante que o das obrigações. É um momento para você mesmo e, por isso mesmo, é sagrado. A prática de um hobby sempre se reflete em uma melhora no trabalho, na família, no desempenho social, etc.

  • Rompa com o seu ambiente habitual. Você pode definir um ponto de ruptura com tudo o que significa rotina. Por isso, não faz sentido que você envolva o seu parceiro ou a sua parceira, seus colegas de trabalho ou sua família, na hora de praticar seu hobby. É um espaço de corte, de exploração, de liberdade.
  • Não dependa do dinheiro. Talvez você procure hobbies muito caros e, ao mesmo tempo, acabará criando um pretexto para não praticá-los. Talvez você goste de montanhismo, mas você não tem o equipamento, ou sair da cidade é muito caro e, por isso, tudo acaba virando apenas um plano que não se concretiza. Se no momento você não tem condições para praticar um desses hobbies caros, encontre alguns que sejam semelhantes e mais baratos.
amenteemaravilhosa

Publicado em Dicas, Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 14 Comentários

Confira 7 dicas para diminuir a vontade de comer doces de uma vez por todas

Você pode pegar firme na dieta, mas aquela vontade de comer um chocolate, um doce de leite ou deixar de comprar aquelas balinhas ainda não acabou? Essa vontade de comer doces ou alimentos com alto teor de carboidratos podem estar ligados a alguma desordem voltada para a produção de serotonina [neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar e prazer], nível baixo de açúcar no sangue, fatores emocionais entre outros.

A nutricionista Fernanda Marques alerta que essa vontade súbita não é saudável e pode também estar ligada à deficiência de nutrientes (como ácido fólico, cromo, magnésio, vitamina B12), ficar horas sem comer, TPM e até mesmo sede.

Confira 7 dicas e saiba diminuir os doces de uma vez por todas!

1 – Regularize o seu sono e durma bem: “O sono auxilia a controlar o cortisol, conhecido como hormônio do estresse. Portanto, quando dormimos bem o organismo se satisfaz mais facilmente e não fica tão susceptível à alimentos com alto teor de açúcar. Além disso, inúmeros estudos já comprovaram a ligação entre o sono e excesso de peso, talvez porque procuramos nos alimentos doces uma fonte de energia para combater o cansaço que não conseguimos aliviar durante a noite”, explica Fernanda.

2 – Tenha um bom funcionamento intestinal: O intestino é responsável por boa parte da produção de serotonina. Por isso, um bom funcionamento intestinal está relacionado à uma menor necessidade de consumo de produtos ricos em açúcares.

3 – Equilibre seu humor: O ideal é nunca descontar suas emoções na comida, principalmente nos doces. Você pode se sentir bem no momento, mas com culpa depois. Por isso, pense bem antes de consumir alimentos em momentos de tristeza, raiva e chateação.

Veja também: A alimentação influência o humor?

4 – Diminua o consumo de açúcar aos poucos: Na medida em que comemos mais doce, mais queremos comer. O ideal é sempre se adaptar ao sabor natural dos alimentos, tentando não adicionar açúcar ou adoçante.

5 – Observe as várias formas de açúcar nos alimentos: Muitas pessoas ficam preocupadas somente com a adição de açúcar refinado nos produtos e preparações diárias. Porém, o açúcar está presente em diferentes formas como no mel, melaço, açúcar amarelo, xarope de milho, glicose e sacarose. O ideal para quem quer diminuir a compulsão por doce é evitar todas as formas de açúcar para se livrar mais rapidamente deste vício. Aprenda a ler e a interpretar os rótulos dos alimentos, verificando sempre quantos gramas de açúcar contêm e optando sempre por aqueles que não tenham o açúcar ou algum similar como um dos três primeiros ingredientes. O mesmo acontece com o uso de adoçante, pois ele continua deixando você “viciado” no sabor doce, não eliminando sua vontade de açúcar – apenas disfarçando e te mantendo dependente dos doces.

Veja também: Benefícios dos frutos secos para a saúde

6 – Pratique exercícios físicos: Os exercícios provocam uma sensação de bem estar e foi comprovado que ao se exercitar, as pessoas ficam propensas a ingerir menos carboidratos, açúcares e gordura.

7 – Invista em uma dieta equilibrada em nutrientes: Invista em alimentos ricos em triptofano (um aminoácido que atua na produção de serotonina), que auxilia e muito na vontade de parar de comer doces. Fernanda ainda lista alguns alimentos que podem substituir esses alimentos e contêm um alto índice glicêmico. As tâmaras são boa fontes de triptofano, consuma a tâmara com morangos e este pode ser um excelente substituto ao doce. A banana também é riquíssima em triptofano, diversas são as preparações com a mesma para diminuirmos a vontade de doce, assada, amassadinha com agave e aveia, em forma de bananada sem açúcar, entre outras. Adicione canela às preparações, além de controlar o nível de glicose no sangue, elas dão a sensação de você estar comendo um doce.

A nutricionista também indica frutas secas como damasco, ameixa, uva passas e o chocolate 70% cacau ou mais. “Ao consumir chocolates com alto teor de cacau você terá os benefícios dos polifenóis presentes no cacau e conseguirá saciar a vontade de comer doce. Coloque o chocolate na boca e deixe que ele derreta, sem morder, assim você pode aproveitar mais, pois a recomendação diária é de apenas 20g”, conclui.

Pitacos:  Se a sua vontade for irresistível, compre apenas um pouco do seu doce preferido. Não deixe na dispensa ou no refrigerador o restante do bolo ou do doce. Isso servirá para não aumentar a sua tentação.

“O que os olhos não vêem, o corpo não sente”. O simples fato de ter um doce ao alcance do olhar já é suficiente para despertar no organismo o desejo. Por isso, mantê-los longe do campo de visão, ou simplesmente não tê-los em casa, pode resolver o problema.

Tem mais alguma sugestão sobre como controlar a vontade de comer doces calóricos? Deixe-nos a sua opinião e ajude-nos a partilhar informação útil com outros leitores.

 

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , | 15 Comentários

10 dicas de petiscos saudáveis para torcer pelo Brasil

Aprenda a fazer os 10 petiscos para torcer pelo Brasil - blog pitacos e achados

Olá pessoal!!

Tem coisa melhor do que reunir a família e os amigos e vibrar com as conquistas da seleção!? E por aí, tudo pronto para torcer para o Brasil? Ajeita a sala, arrasta o sofá e prepara a TV, que nós separamos alguns petiscos saudáveis para assistir os jogos. Anota as dicas:

  • Antes do jogo, realize as refeições normalmente. Não fique sem comer, não é necessário ficar em jejum só para saborear os petiscos na hora do jogo;
  • Escolha opções light para comer durante o jogo, como: tremoços; azeitonas; kani kama; queijos brancos cortados em cubos, temperados com óregano e azeite; peito de peru e blanquet de peru enroladinhos; salgados assados; sanduíches com patê, verduras, legumes, frango desfiado, atum; frutas da época cortadas.
  • A pipoca também pode estar presente, desde que você não exagere na quantidade.
  • Para beber, faça sucos de frutas, chá gelado, refrigerante light. Antes que você pense na cervejinha gelada, vou te responder: pode beber sim, mas não extrapole na quantidade e se puder opte pela versão light.
  • Deixe para comer na hora do intervalo do jogo, ao invés de comer durante o jogo, onde você pode ficar ansiosa e aí não controlará o quanto come.

Amendoim:

Amendoim é paixão nacional, não adianta. E o melhor de tudo é que o amendoim torrado e sem sal é uma opção super saudável. O amendoim é rico em proteínas, vitaminas, fibras e gorduras boas. Auxilia na redução de doenças cardiovasculares, contribui para a redução do colesterol ruim e é fonte de antioxidantes (conhecidos por terem propriedades anticancerígenas).

Pipoca:

_vamos_receber_pipoca_colorida- Aprenda a fazer os 10 petiscos para torcer pelo Brasil - blgo pitacos e achados

Veja também: Conheça os benefícios da pipoca para a saúde

Pipoca também não pode faltar na festa! A pipoca caseira é muito mais saudável que a de microondas. Tente prepará-la com menos óleo e pouco sal, ou melhor ainda, adicione temperos e especiarias para dar mais sabor (como curry, coentro, pimenta-do-reino, cominho, gengibre). A pipoca é uma grande aliada do organismo, pois na casca do milho é possível encontrar uma grande quantidade de fibras e nutrientes, que trazem muitos benefícios a saúde do intestino e de todo o corpo.

Pistache:

A castanha do pistache é verde e tem tudo a ver com a celebração! É uma delícia e vai ficar lindo na decoração da mesa. O pistache fornece uma grande quantidade de energia, é riquíssimo em fibras, gorduras monoinsaturadas e fitoesteróis. Também possui boas fontes de vitaminas B1, B6, E e de minerais como o potássio, cobre, fósforo, luteína e proteínas.

Castanhas:

Tem coisa mais brasileira do que castanha do pará e castanha de caju? As castanhas são fontes de fibras e gorduras boas (monoinsaturadas e as poli-insaturadas) e, por isso, ajudam na prevenção do envelhecimento precoce e auxiliam na perda de peso. Contribuem também para a redução do colesterol, previnem doenças cardiovasculares e auxiliam na expulsão de metais pesados no organismo.

Amêndoas:

As amêndoas são muito saborosas. São ricas em proteínas e vitamina E são também boa fonte de minerais como o cálcio e ferro. Além disso, contém antioxidantes capazes de reduzir o colesterol “ruim” (LDL) e combater os radicais livres, prevenindo doenças e trazendo bem estar.

Nozes:

A noz chilena tem um sabor doce muito particular. É rica em antioxidantes, boa fonte de vitaminas: E, B1, B6, ácido fólico, minerais: fósforo, potássio, ômega 3, magnésio e cobre. Consumidas com moderação traz diversos benefícios para o organismo.

Salame fatiado

Sucesso nos mais variados tipos de botecos, o salame acompanhado de limão, cubos de queijo e azeitonas é a nossa dica mais simples de preparar. Sem a necessidade de ir ao fogo, para fazer essa opção basta fatiar o salame bem fininho e juntar a ele os demais ingredientes. Huuumm! Deu até água na boca.

petisco-salame-fatiado - copa-do-mundo-petiscos - Aprenda a fazer os 10 petiscos para torcer pelo Brasil - blogpitacoseachados

Veja também: Aprenda a fazer chips naturais para servir como aperitivo

Chips de Batata-doce

batata-doce é um ótimo alimento para fornecer energia através de carboidratos complexos, ou seja, que não elevam rapidamente o açúcar do sangue. Ela é indicada para quem pratica atividades físicas e, em pequenas quantidades, a quem está de dieta. Dica: dá pra fazer com abóbora, mandioquinha, cará, inhame.

Azeitona:

Uma outra alternativa é fazer uma tábua de frios. A azeitona é uma ótima opção, pois contém minerais como cálcio, ácidos orgânicos e vitaminas B1 e B2. Possui propriedade antioxidantes e anti-inflamatória. E auxilia na manutenção do sistema imunológico e na redução do colesterol.

Queijo Branco:

O queijo branco também pode fazer parte da tábua de frios e é uma opção mais saudável. Os queijos branco possuem menos calorias que os amarelos, pois possuem menos gordura. São ricos em proteínas (importantes na formação dos músculos), tem poder antioxidante, ajudam a aumentar a imunidade e são ricos em cálcio.

Pitaco: Seja qual for a opção servida aos seus convidados, aproveite esse momento de confraternização esportiva para estar junto com os seus amigos e familiares. O placar do jogo pouco importa quando estamos cercados de pessoas queridas.

Pesquisa: lineaverde

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

 

Publicado em Culinária, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 9 Comentários

Sobrou bolo? Confira 4 formas deliciosas para você reaproveitar essa delícia

Olá pessoal!!

Bolos são receitas queridinhas da galera. Seja quando fazemos um bolo para comer durante o lanche ou um bolo confeitado para uma ocasião especial, podem sobrar alguns pedaços, que são ótimos para preparar outras receitas incríveis! Por isso, veja a seguir como reaproveitar as sobras de bolo em 5 receitas maravilhosas!

1- Pavê

Pavê é aquela sobremesa perfeita para o almoço em família! Na receita, o bolo esmigalhado irá substituir o clássico biscoito, dando uma textura diferente e saborosa ao seu clássico pavê. Vai fazer sucesso, sem dúvidas!

Ingredientes

  • 1 lata de leite condensado
  • 500 ml de leite fervido
  • 3 ovos inteiros
  • 1 colher (sopa) de amido de milho
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha
  • 200 g de creme de leite
  • 400 g de bolo esmigalhado

Modo de preparo

Creme:

  1. No liquidificador bata o leite condensado com o leite, os ovos e o amido de milho.
  2. Leve ao fogo brando, mexendo sempre, até engrossar.
  3. Desligue o fogo, adicione a essência de baunilha com o creme de leite, reserve.

Montagem:

  1. Em um refratário médio, retangular, coloque um pouco de creme no fundo, salpique migalhas de bolo, espalhe uma camada de creme, mais migalhas de bolo e termine com creme, decore a gosto.
  2. Sirva-o bem gelado.

Dica: É uma forma de reaproveitamento de sobras de bolos simples que seriam jogados fora. Se preferir, sirva-o acompanhado de calda de chocolate. 

2 – Brigadeiro russo

Também chamado de kartoshka, esse brigadeiro russo é feito basicamente com leite condensado, chocolate em pó e sobras de bolo, ficando com aspecto que lembra muito um brigadeiro e uma palha italiana também! Se você ainda não experimentou essa delícia, faça em casa e experimente: você vai amar!

Ingredientes

  • 500 g de bolo esmigalhado
  • 1 lata de leite condensado
  • 2 colheres (sopa) de rum (opcional)
  • 100 g de nozes
  • 200 g de manteiga em temperatura ambiente
  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó
  • açúcar para polvilhar

Modo de preparo

Apesar da receita de brigadeiro russo ser muito simples, é preciso tomar bastante cuidado para acertar o ponto. Você pode errar para mais, deixando a sua kartoshka muito seca, ou para menos, deixando-a muito úmida! Por isso, é importante seguir o passo a passo direitinho.

No processador, coloque o bolo esmigalhado e as nozes para triturar.
Assim que formar uma farinha não muito fina, desligue.
Despeje o conteúdo do processador em um recipiente grande, adicione o cacau em pó e reserve.
Em uma panela pequena, coloque a manteiga e leve ao fogo baixo até derreter.
Adicione a manteiga e o rum na tigela com os secos e misture bem.
Por último, adicione o leite condensado aos poucos até obter uma massa homogênea e úmida, que desgrude das mãos.
Cubra a massa com papel-manteiga e leve para a geladeira por 30 minutos.
Passado esse tempo, pegue uma colher (sopa) de massa e modele em formato cilíndrico para parecer uma batata.
Passe o doce no açúcar ou no cacau em pó.
Está pronta a sua kartoshka de chocolate (ou brigadeiro russo)!

3 – Pudim

Isso mesmo, leitores: existe pudim feito com sobras de bolo! A receita conta com apenas 4 ingredientes, mas o resultado é um pudim saboroso e com uma textura deliciosa — que chega até a lembrar o pudim de pão. Convenhamos, vai: uma forma de inovar nessa clássica sobremesa e surpreender seus convidados!

Ingredientes

  • 3 ovos
  • 1 lata de leite condensado
  • 1 lata de água (lata do leite condensado)
  • Sobras de bolo (cerca de 1 latinha de de leite condensado cheia)

Modo de preparo

  1. Bata os ovos no liquidificador por aproximadamente 3 minutos.
  2. Em seguida acrescente o leite condensado e a água.
  3. Bata por mais uns 3 minutos.
  4. Acrescente as sobras do bolo e bata por mais uns 5 minutos.
  5. Depois e só despejar suavemente o líquido sobre a forma com a calda.
  6. Levar ao forno em banho-maria por aproximadamente 40 minutos.

Pitaco: Para maior consistência acrescente mais bolo, o resultado será semelhante ao pudim de pão.

4 – Bolo de pote

E, por último, mas não menos importante, que tal aproveitar as sobras de bolo em… um bolo? Os bolos de pote são sucesso e, inclusive, uma boa opção para ganhar um dinheiro extra! Você pode adicionar os pedaços de bolo inteiros no pote ou esmigalhar a massa, formando uma camada de bolo saborosa e diferente dentro do pote.

Receita e preparo aqui!

Dica extra! 

Use como base para torta – Tá com preguiça de fazer a massa da torta? Bolo, amiga!

Pesquisa: tudogostoso / doce.blog.br

 

Publicado em Culinária | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 22 Comentários

5 dicas para administrar a frustração

Olá pessoal!!

A frustração é uma das emoções mais poderosas com as quais temos que lidar desde a nossa infância, e por isso também é uma das mais perigosas. Porque, apesar de termos a capacidade de senti-la desde muito pequenos, aprender a administrar a frustração não é fácil.

Além da sua intensidade, o que dificulta o controle desta emoção é que ninguém costuma ensinar as crianças a canalizar a energia associada a ela. Por outro lado, muitos pais que se preocupam com a inteligência emocional de seus filhos acabam superprotegendo-os. Assim, pouco a pouco nos tornamos adultos, e muitos de nós continuamos sem saber o que fazer com a frustração para que não seja uma emoção que se volte contra nós.

O que é a frustração?

A frustração é uma emoção de caráter negativo (é desagradável senti-la), mas como todas as emoções, cumpre sua função. A frustração é resultado de não obter aquilo que queremos ou esperamos; na verdade, indica que existe uma boa distância entre o que gostaríamos e o que temos, e que essa distância importa. Está implícita nela uma dificuldade com a qual tivemos ou temos problemas para negociar. Ou seja, a função da frustração é despertar nossa atenção e nos fazer reagir.

“A frustração é uma das emoções mais precoces e poderosas que vivemos desde pequenos, e por isso também é uma das mais perigosas”.

Muitas vezes, quando a frustração é muito poderosa e intensa, é difícil que cumpra sua função. Nós nos perdemos no mal-estar que esta emoção gera, de maneira que a sentimos, mas não analisamos o que ela quer nos dizer. Por isso, a seguir descobriremos 5 estratégias para administrar a frustração de maneira positiva.

Veja também: Você se sente infeliz? Faça o teste

Como administrar a frustração?

1. Tome distância dos acontecimentos

Como dissemos, a frustração pode ser muito intensa, o que nos leva a piorar os acontecimentos e enxergar a situação de uma maneira distorcida. Assim, para administrar a frustração, temos que nos distanciar dos acontecimentos, postergar as decisões que temos que tomar e tentar observar a situação a partir de uma visão mais ampla. 

Uma das melhores formas de tomar distância dos acontecimentos é concentrando-se em avaliar os aspectos positivos e negativos globais da situação e levar em consideração cada um deles, não só os negativos. Você também pode fazer um pequeno exercício: comparar o que passou com algo muito, muito ruim que tenha vivido, e assim se perguntar: o que aconteceu agora é tão ruim quanto o que vivi anteriormente? Estes pequenos “truques” farão com que sua mente tome distância dos acontecimentos e lhe permitirão observar a situação a partir de uma ótica mais objetiva.

2. Sinta a frustração e deixe-a ir

Quando uma emoção invadir o seu corpo, seja a frustração, a raiva, a tristeza ou a alegria, o melhor é vivê-la e, depois, deixá-la ir. Dito de outra forma, quando mais você tentar não sentir a frustração, mais a sentirá; é o paradoxo da mente humana. Por este paradoxo, acabamos desenvolvendo transtornos obsessivos, nos quais nos esforçamos para não pensar em “X” e acabamos pensando em “X, Y e Z” todos os dias.

Ou seja, a mente funciona assim: quanto mais se evita pensar ou sentir “algo”, mais este “algo” estará presente. Por isso, observar, sentir e deixar passar é uma habilidade fundamental que pode melhorar muito nossa inteligência emocional. Se você quer ser capaz de sentir as emoções e deixá-las ir, pode treinar, por exemplo, habilidades de mindfulness ou técnicas de aceitação e compromisso. Todos estes focos podem ajudar a reduzir o impacto negativo desta emoção. 

3. Tome um tempo para se acalmar e, depois, passe para a ação

Não existe pior conselheiro do que a frustração. Mesmo que seja uma emoção muito poderosa e com um alto efeito proativo, costuma nos dirigir para comportamentos que são pouco corretos ou benéficos, inclusive autodestrutivos. Porque a frustração nos leva a atacar ou fazer mal ao objeto que provoca tal emoção. Ou seja, é uma emoção pouco reparadora e mais vingativa, por isso temos que evitar agir sob os efeitos da mesma.

“Para administrar a frustração de forma positiva temos que nos distanciar dos acontecimentos, postergar as decisões que tivermos que tomar e tentar olhar a situação de uma maneira mais ampla”.

Veja também: Tomar distância dos conflitos melhora nossa saúde física e emocional

Deste modo, é muito importante que, quando algo ou alguém lhe causar frustração, você tome um momento para se tranquilizar. Quando notar que a sensação incômoda da frustração diminuiu, pode pensar nos próximos passos a seguir ou em tomar decisões práticas. Por outro lado, é necessário escutar a mensagem que esta emoção, como todas as emoções, quer transmitir. A frustração tem que servir para agir, seja trabalhando para promover mudanças dentro de si e se frustrar menos, ou para mudar o rumo que você estava seguindo e que estava deixando-o frustrado.

4. Diferencie desejos, necessidades e realidade

Parece algo muito fácil, mas não é uma tarefa simples: diferenciar entre o que queremos, o que precisamos e o que realmente podemos obter. Muitíssimas vezes a frustração vem porque confundimos os desejos (“quero que meu chefe me elogie pelo meu trabalho”) com as necessidades pessoais, como as de reconhecimento, proteção ou aceitação (precisar que o chefe me valorize) ou com o que realmente pode ocorrer levando em conta as circunstâncias do momento (realidade: o chefe não tem tempo e não reconhece ninguém).

Dito de outra forma, o que desejamos pode ser o que precisamos, ou não, e além de tudo, vai requerer algumas circunstâncias que podem ser mais ou menos adequadas. Assim, separe o que você deseja do que precisa, e do que as pessoas ao seu redor podem lhe trazer. Trata-se de ajustar suas necessidades à realidade. Afinal, você pode desejar o quanto e o que quiser, mas sem se esquecer de que muitos desejos estão muito longe de ser necessidades, e mais próximos de ser oportunidades ou desafios.

5. Avalie se é preciso aceitar a situação ou se é possível mudá-la

Se a situação que lhe provoca frustração não tem margem de mudança possível, é normal que a emoção aumente em intensidade. Diante deste tipo de situação na qual não existe margem de manobra, é melhor trabalhar a aceitação do que trabalhar com a capacidade de frustração. Às vezes vale a pena se frustrar, e às vezes não.

Veja também: Ponha você mesmo, de vez em quando, numa redoma e se poupe

Se é uma situação que pode ser mudada, a frustração, bem administrada, pode se converter em uma aliada, porque estará atuando como uma espécie de farol que demanda mudanças em sua maneira de agir. Uma vez passada a situação de frustração, chega a hora de pensar no que é necessário mudar e como. Agora veja bem, se a situação não pode ser modificada ou você não tem nenhuma capacidade de fazer mudanças, terá que mudar a direção dos pensamentos que alimentam a emoção e impedem que ela flua até desaparecer.

Pitaco: Estas 5 dicas, colocadas em prática com inteligência, ajudarão a deixar a frustração começar a remar a seu favor. Desta maneira, você poderá tirar todo o proveito de uma das emoções mais desagradáveis, evitando esse enfrentamento direto com ela que tanto a engrandece. 

amenteemaravilhosa

 

Publicado em Comportamento, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 14 Comentários

10 dicas para acabar de uma vez por todas com o chulé

Olá pessoal!!

Às vezes os sapatos podem desprender um cheiro forte e desagradável, sem que isso signifique que tenha um problema maior, como o pé de atleta, por exemplo. Ao suar demais em um dia complicado ou molhar os pés, surgem bactérias que se aproveitam de qualquer situação de umidade. E aí surge o chulé.

Aqui no Pitacos e Achados vamos falar sobre como acabar com esses odores desagradáveis ​​e fazer com que sua sapateira desprenda cheiro de flores.

Antes de adotar estas dicas para acabar com o mau cheiro, considere o seguinte:

  • Lave os pés todos os dias por pelo menos uma vez.
  • Ao chegar em casa troque de sapato e deixe o usado ventilar.
  • Se você usa sapatos fechados em dias quentes, sempre use meias, se possível de algodão, que absorvem o suor prevenindo o acúmulo de bactérias nos sapatos.
  • Sempre seque muito bem os pés, antes de usar sapato.
  • Não guarde seus sapatos em lugares escuros e úmidos; permita que tomem sol de vez em quando.
  • Se possível, lave seus sapatos regularmente.
  • Coloque jornal dentro do sapato se não for usá-lo, especialmente se você suou muito ou se estiver molhado.
  • Verifique se o seu problema não é mais grave, já que, se tiver alguma infecção por fungos, precisará fazer um tratamento para acabar com eles.

© depositphotos

SOLUÇÕES CONTRA O CHULÉ

1. Laranja, limão ou mexerica

Escolha entre essas 3 frutas cítricas, tire a casca durante à noite e a coloque dentro de seus sapatos. A casca absorverá o mau cheiro durante a noite. No dia seguinte retire as cascas e verá que os seus sapatos não terão mais mau cheiro. 

2. Bicarbonato de sódio

Veja também: Bicarbonato de Sódio: O pó mágico!

Se os seus sapatos já estiverem começando a feder, coloque dentro deles um punhado de bicarbonato de sódio e deixe durante toda a noite. No dia seguinte, sacuda-os bem; o mau cheiro terá ido embora. Você também pode polvilhar bicarbonato em seus pés antes de usar sapatos ou lavá-los todas as noites com uma mistura de água com bicarbonato de sódio.

3. Bórax

O bórax é um mineral obtido na natureza pela evaporação de lagos estacionários e encontrado em qualquer farmácia. Coloque o bórax em seus sapatos antes de usá-los para eliminar as bactérias que causam o mau cheiro. O pó vai desaparecer por si só depois de algum tempo.

4. Ervas e especiarias

A sálvia seca e lavanda fresca ou o cravo ajudam a manter um cheiro agradável em qualquer lugar. Quando não estiver usando seus sapatos, coloque em seu interior cravo ou folhas de sálvia secas com lavanda e as deixe pelo maior tempo possível para remover todo o mau cheiro. Você também pode lavar seus pés em um chá feito com as folhas de sálvia. Coloque-as por 15 minutos, depois seque-os bem. Faça isso todas as noites. 

5. Chá preto

Os taninos encontrados no chá preto fazem diminuir a sudorese, impedindo que as bactérias se reproduzam. O que você deve fazer é tomar 3 saquinhos de chá preto e fervê-los em um 1 litro de água por 20 minutos. A esta solução adicione um litro de água e deixe seus pés nela por 30 minutos. Repita uma vez por dia durante 2 semanas.

6. Gengibre

Outro dos benefícios desta raiz é ajudar a diminuir a transpiração. Pegue uma raiz média de gengibre e rale. Em seguida, ferva com água durante 15 minutos. Coe e coloque seus pés, quando já não estiver pelando. Massageie-os com a solução por 15 minutos todas as noites, durante duas semanas.

7. Vinagre com água

Misture 3 xícaras de água com um copo de vinagre e coloque os pés todas as noites nessa solução por 15 minutos, até que não tenham nenhum mau cheiro. Além disso, como prevenção, coloque vinagre em um frasco de spray e jogue em seus pés todos os dias, após o banho. Deixe que sequem sozinhos e espere 2 minutos antes de usar seus sapatos. 

8. Sal Kosher ou sal marinho

Veja também: Utilidades do talco – Confira dicas para utilizar no dia a dia e facilitar sua vida!

O sal mata as bactérias que vivem em seus sapatos e causam o mau cheiro. Coloque um punhado de sal grosso ou Kosher dentro de cada sapato e deixe atuar durante 12 a 24 horas, antes da tirá-lo. Você também pode fazer escalda pés com um litro de água e uma xícara de sal todas as noites, o que ajuda bastante.

9. Bolsinhas que absorvem o cheiro

Prepare umas bolsinhas usando filtros de café. Você pode fazê-las colocando 3 colheres de sopa de areia para gato dentro do filtro. Outra opção é colocar no filtro amido de milho, fermento em pó e bicarbonato nas mesmas quantidades. Se quiser, também pode adicionar 3 gotas de óleo de lavanda. Amarre o filtro com um fio, para não deixar sair nada desses saquinhos, e os coloque dentro de seus sapatos, quando não os estiver usando. Esses saquinhos também são muito úteis para espalhar um cheiro bom nos armários. Se o seu problema não for bactéria, mas quer que seus sapatos fiquem perfumados, preencha os saquinhos com arroz e com óleo essencial favorito e os coloque dentro do sapato ou na sua sapateira.

10. Óleo de árvore de chá (tea tree)

Pingue 3 gotinhas de óleo nas palmilhas dos sapatos 2 vezes por semana e, com isso, eliminará as bactérias que causam o mau cheiro. Prepare também uma mistura de água com este óleo e coloque os pés de molho por 30 minutos durante uma semana. O ácido tânico que esse óleo contém ajuda a diminuir a transpiração.

PitacoLembre-se de sempre procurar um especialista, neste caso um dermatologista, que é a melhor pessoa para lhe indicar o tratamento adequado.

Fonte: incrivel.club

 

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 13 Comentários

5 frases geniais para que você comece a refletir sobre se amar mais

5 frases geniais para que você comece a refletir sobre se amar mais - blog pitacos e achados

Olá pessoal!!

Você tem ideia do quão crítico é consigo mesmo? Talvez você se diga coisas que machucam cada vez que se olha no espelho. Na maioria das vezes nosso pior crítico somos nós mesmos.

Hoje queremos deixar algumas das melhores frases que você pode mentalizar para amar quem você é. No final das contas, você é a pessoa com a qual estará sempre, independentemente dos seus medos, erros, vitórias e experiências.

1. “Finalmente deixei de fugir de mim mesma. Quem melhor eu poderia ser?” – Goldie Hawn

Essa atriz norte-americana nos lembra que amar quem somos é uma questão de escolha. É muito fácil pensar que precisamos de algo mais para sermos felizes, e muitas pessoas vivem a vida como se se tratasse de uma carreira.

Você pode achar que precisa de mais dinheiro, ter um corpo perfeito ou qualquer outra coisa. Mas, no fim, não poderá ser feliz não consegue primeiro amar a si mesmo, a quem você é. Se você passa a vida fugindo da pessoa que é, acaba se perdendo.

Conheça-se de verdade. Não permita que nenhum estereótipo o convença de que você deve ser diferente. 

2. “Se você não ama quem é, não pode amar os outros. Não será capaz de amar os outros. Se não sente compaixão por você, não poderá ter compaixão pelos demais” – Dalai Lama

Muita gente passa a vida ajudando e demonstrando amor a todos. Mas por dentro sentem que lhes falta algo e não entendem do que se trata. Você é uma dessas pessoas? Que tão frequentemente demonstra amor? É compassivo consigo mesmo?

Amar quem você é e demonstrar isso é mais benéfico para você do que qualquer outra coisa. Atitudes negativas como se criticar, se menosprezar ou falar a si mesmo de forma negativa machucam. Lembre-se de que o amor e a compaixão mais importantes em sua vida são os que nascem em seu coração para consigo mesmo.

Amor_proprio 5 frases geniais para que você comece a refletir sobre se amar mais - blog pitacos e achados

Veja também:  Estar bem consigo mesmo é melhor do que estar bem com todo mundo

3. “Não é seu trabalho me amar, é meu” – Byron Katie

Em que coisas você presta atenção em sua vida? É provável que passe grande parte do dia se esforçando para fazer os outros felizes. Costumamos pensar que se fizermos isso bem, nos amarão mais e seremos muito felizes.  

O problema com essa mentalidade é que ninguém poderá amar quem você é tanto como você. Quando passar por um mau momento e se sentir só, lembre-se de se amar. Sem se importar seus defeitos, medos ou, inclusive, suas carências. Você é um ser completo que merece ser amado plenamente. Por que não começa fazendo isso você mesmo?

4. “Amar-se não significa ser narcisista ou mal-agradecido com os demais. Na realidade significa dar-se as boas vindas como o hóspede mais valioso, merecedor de respeito e amor” – Margot Anand

A quanta gente damos espaço em nossa vida! Quando sentimos que alguém merece nosso amor, nos esforçamos para fazer com que se sinta à vontade. Mas, você se comporta da mesma forma consigo mesmo?

Certas atitudes como cuidar da sua aparência física, tirar um tempo para fazer seus mimos e dizer que ama quem é são coisas muito básicas. Há quem pense que cuidar de si mesmo é um ato de narcisismo.

Mãos-segurando-um-coração

Veja também: Teste sua maturidade emocional

Isso é completamente falso. Há uma grande diferença entre o amor próprio e o narcisismo: o dano que um deles pode nos causar. Uma pessoa narcisista machucará os que a rodeiam sem ter pena alguma. A pessoa que se ama e se valoriza compartilha sua felicidade e não machuca de propósito quem está ao seu redor.

5. “Quando ninguém comemorar por você, comemore você mesmo. Quando ninguém te elogiar, faça você mesmo. Não cabe a todos te dar coragem. Esse é o seu trabalho. A coragem só pode vir do fundo do seu ser” – Joel Osteen

Desde pequenos aprendemos a esperar o reconhecimento dos outros.  Desde uma boa nota na escola até o reconhecimento do parceiro, dos amigos e do chefe. Sua felicidade não pode depender do que os outros dizem.

Você precisa aprender a amar quem é e a comemorar suas próprias vitórias. Quando enfrentar um fracasso, também deve ser capaz de seguir adiante você mesmo.

Isso o ajudará a continuar, sem importar o que os outros dizem ou pensam. Sem dúvidas mais de uma vez você já se encontrou em situações onde não tinha apoio. Inclusive as pessoas que mais nos amam podem se afastar de nós ainda que não façam isso de propósito.

Estas frases são geniais para que você comece a refletir sobre se amar mais. É fácil que você alguma vez se esqueça do quão importante você é, mas essas frases podem ajudá-lo no momento em que precisar.

amenteemaravilhosa

Publicado em Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 11 Comentários

Os melhores sites para comprar batom

Comprar batons - Os melhores sites para comprar batom - blog pitacos e achados.jpg

Olá pessoal!!

Os batons são produtos de beleza que toda mulher que se cuida, usa com muita frequência. Eles estão guardados nos mais diversos tipos de lugares escolhidos pelas princesas. O batom dá aquele toque final depois da maquiagem. E não tem uma quantidade certa de batons e cores para ter a disposição.  Sempre que surge uma oportunidade, lá estão as princesas comprando mais uns batons. Mesmo que não precise. Parece que eles atraem.

Esses batons são encontrados em diversos lugares. Todas nós, conhecemos as famosas revistas que vendem produtos de beleza, com certeza já compramos bastante através delas. Sempre tem alguém que conhecemos e que são revendedoras de produtos de beleza. Tem também as lojas físicas que estão espalhadas pelo mundo afora. Seja onde for, lá estão eles na cesta de compras.

Uma forma de compras de produtos de beleza que caiu no gosto feminino, é a compra pela internet. Talvez não imaginávamos que chegaria esse tempo, poder comprar batons do conforto do lar. Sobrando assim mais tempo para o cuidado da beleza.

Pensando nessa tranquilidade, resolvi escrever esse artigo para mostrar os melhores sites para comprar batom. E a maioria desses sites nós já conhecemos e já compramos delas em suas lojas físicas ou revistas de revendedores.

 Vejamos a lista dos melhores sites para comprar batom:

O Boticário – Loja tradicional, de ótima reputação no comércio.  Além de batons, tem produtos de beleza para o público masculino como o feminino. Os batons são de ótima qualidade, podendo ser adquiridos na loja virtual.

Sephora – Loja está entre as maiores no quesito de beleza, oferecendo produtos de excelente qualidade. Site de fácil navegação e produtos com preços que atraem. Não seria bom dá olhada no site?

Lojas Renner – Dispõe em sua loja virtual inúmeros produtos como roupas, calçados, perfumaria e cosméticos. Oferecendo produtos aos públicos masculino, feminino e infantil. Visitando categoria de perfumaria e cosméticos você vai encontrar uma infinidade de batons.

Avon – Quem nunca já ouviu falar dessa marca? Famosa não só pelo preço, mas também pela qualidade dos seus produtos. Além da conhecida revista Avon, a marca também tem a loja virtual, onde você vai encontrar os batons de sua preferência.

Aliexpress – Uma marca chinesa, ou seja, um site da china que vende inúmeros produtos. Com preços bem abaixo dos praticados aqui no Brasil, no site você encontra de quase tudo. Demora de 40 a 60 dias para entregar o produto aqui no Brasil. Tem grande quantidade de produtos de maquiagem e entre eles os batons. É bom conhecer a loja!

Essas são minhas dicas de sites para comprar batons. Lembrando que através desses sites, você conseguirá comprar batons com ótimos preços. 

Espero que tenham gostado do artigo. E boas compras!

Pitaquinha - Blog Pitacos e Achados

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 10 Comentários