Utilidades da água oxigenada

sbiancamento1

Olá pessoal!!

No passado ela fazia parte do kit de primeiros socorros da maioria das mães ou avós. A criança sofria um corte ou arranhão e a primeira atitude delas era limpar cuidadosamente o machucado com água oxigenada. Só depois disso era possível fazer o curativo.

O que todos conhecemos como água oxigenada, é na verdade o peróxido de hidrogênio, o único agente antisséptico composto somente por água e oxigênio. Considerada uma substância segura, elimina micro-organismos prejudiciais por meio de oxidação.

Mas, além de ser eficiente na higienização de ferimentos e ter baixo custo, a água oxigenada é atóxica e pode ser usada com diferentes propósitos.

Em casa o uso de água oxigenada pode ser muito útil e variado, este tipo de produto também é utilizado industrialmente e para produtos de beleza relacionados com o cabelo.

Confira a seguir uma lista  para você ter essa substância sempre à mão:

Higienizar tábuas de madeira

A tábua de madeira usada para cortar os alimentos é o lugar perfeito para a proliferação de bactérias. Ao invés de usar substâncias químicas que possam prejudicar a saúde e os alimentos, você pode limpá-la com uma mistura de água oxigenada e vinagre branco.

Lavar frutas e vegetais

Como é um produto atóxico, o peróxido de hidrogênio pode ser usado para desinfetar frutas e vegetais, eliminando eventuais bactérias. Para higienizar alimentos de forma fácil e segura, prepare uma solução de água com 3% de água oxigenada, ou seja, a cada 1 litro (1000 ml) de água usada deve ser adicionado 30 ml de água oxigenada.

Higienizar esponjas

As esponjas são o local ideal para o acúmulo de bactérias, por isso é importante higienizá-las usando uma mistura que combine partes iguais de água oxigenada e água morna. Mergulhe a esponja na solução por 15 minutos, e depois enxágue abundantemente com água.

 Tirar manchas de roupas

O peróxido de hidrogênio funciona como um tira-manchas extremamente eficaz. Para tirar manchas de vinho, combine partes iguais de água oxigenada e detergente líquido e aplique diretamente sobre a mancha. Seque com uma toalha, lave com água quente e deixe secar.

Outra dica é usá-lo para tirar manchas amarelas que aparecem na parte da axila, principalmente nas camisas brancas. Prepare uma solução com 1 parte de detergente líquido e duas de água oxigenada e aplique na área desejada. Deixe agir por uma hora e enxágue com água fria.

Higienizar a escova de dentes

A escova de dente é outro lugar onde podem se acumular germes e bactérias que vivem em nos banheiros. Mergulhe-a em água oxigenada para higienizá-la e eliminar estes micro-organismos.

24

Tratar fungos nos pés

Use partes iguais de peróxido de hidrogênio e água para obter um remédio caseiro contra os fungos presentes nos pés. Borrife a solução na área desejada à noite, especialmente entre os dedos, e deixe secar. Esta mistura é capaz de impedir o desenvolvimento dos fungos.

Clarear os dentes

Misture água oxigenada e bicarbonato de sódio para obter uma pasta caseira capaz de clarear gradativamente os dentes. Essa mistura também atenua manchas se usada diariamente. Aplique nos dentes, deixe agir por alguns minutos e enxágue com água.

Limpar a geladeira e a lava-louças

Use um pano macio para aplicar água oxigenada na limpeza da geladeira e da lava-louças. Deixe secar e passe um pano bem limpo e úmido para retirar.

Remover a sujeira de panelas

Às vezes, retirar a sujeira de panelas e assadeiras é uma tarefa extremamente difícil. Para facilitar o trabalho, combine água oxigenada com bicarbonato de sódio até formar uma pasta. Aplique na panela e deixe agir por um tempo. Depois retire usando uma esponja com água morna, e verá que a sujeira sairá mais facilmente.

Manter os fungos longe das plantas

Da próxima vez que for borrifar água nas plantas da casa, adicione um pouco de água oxigenada ao spray para eliminar os fungos das folhas. A medida é meio copo de peróxido de hidrogênio para 3,8 litros de água.

Limpar as axilas com água oxigenada

O H2O2 é ideal para limpar as axilas e branqueá-las das manchas que vão provocando os desodorantes, além disso, também ajuda a combater o mau cheiro.

Clarear as unhas amareladas

O uso frequente de esmaltes, principalmente os escuros, pode acabar deixando as unhas com um aspecto amarelado. Para acabar com o problema, molhe um pedaço de algodão na água oxigenada e esfregue-o sobre as unhas manchadas. Com algumas aplicações o amarelado vai desaparecendo.

Descolorir pelos

Assim como clareia as unhas, a água oxigenada também pode ajudar a clarear os pelos do corpo. Para tanto, você vai precisar de óleo de amêndoas – para hidratar -, água oxigenada e pó descolorante – pode ser encontrado em farmácias e lojas de cosméticos. Prepare a pele com o óleo e, em seguida, misture 100 gramas de pó descolorante a 90ml de água oxigenada, besuntando a área desejada com a mistura. Aguarde dez minutos e retire com um esfoliante, lavando normalmente em seguida.

Pitaco: Certifique-se de utilizar a solução em 3% (10 volumes) para a maioria dos itens e não a use para nada interno. Não a beba. Soluções mais fortes, como as de 30% podem causar danos se ingeridas.

Conhece mais alguma utilidade para a água oxigenada? Sabia de todas estas utilizações?

Pitaquinha

Acompanhe o blog nas redes sociais!

728x90213db4

Publicado em Utilidade | Marcado com , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

9 hábitos para alcançar uma vida de sucesso

dailyhabitsofhighlysuccessfulpeople

Olá pessoal!!

A busca pelo sucesso é algo constante em nossa vida. Todas as pessoas em algum momento já se imaginaram bem sucedidas e com uma trajetória de conquistas. Entretanto, engana-se quem pensa que o há uma fórmula que pode ser aplicada a qualquer momento e que sempre vai trazer os resultados imaginados. O empresário Marcelo Ostia, proprietário de uma rede de franquias online Camisetas da Hora, ensina alguns passos para ajudar as pessoas a alcançar a realização. “Não é nenhuma garantia, mas é muito provável que, adquirindo esses hábitos, os resultados comecem a aparecer”, explica o empresário.

1. Aprenda com as falhas

Não desistir. É importante sempre ter em mente que só tem fracasso quem desiste. Cada falha é uma oportunidade de corrigir os erros e aprender uma lição para poder fazer melhor na próxima tentativa. “A falha é o resultado de algo que você não fez bem feito. E ao mesmo tempo, é a chance de provar que você é capaz”, explica o empresário.

2. Corra riscos calculados

Não invista tudo o que você tem em uma ideia, sem saber se ela vai dar resultado. Correr riscos faz parte do trajeto, mas calcular esses riscos, evitando ser surpreendido é ainda mais importante antes de tomar decisões.

3. Mantenha-se informado

Você precisa saber o que está acontecendo dentro da sua área de atuação. Conhecer o seu mercado e o que se passa com os seus clientes mostra-se como algo fundamental para o empreendedor que busca pelo sucesso. “Quem quer prosperar tem que estar sempre atualizado”, completa.

4. Associe-se com aqueles que lhe querem bem

Observar se as pessoas com quem você compartilha suas ideias são parteiras de sonho ou coveiras. As parteiras, as quais você deve se aproximar, são aquelas que vão te impulsionar e mostrar que você tem que ir atrás do seu sonho. Elas também podem te mostrar que o seu caminho pode dar errado, porém em momento algum elas te pedem para abortar a ideia, sem tentar trabalhar nela. E isso é o que as diferencia das coveiras. “Mantenha-se distante das coveiras dos sonhos. Energias negativas não devem ser bem vindas no seu ambiente”.

5. Construa relações profissionais significativas

Sempre tenha pessoas ao seu redor que você possa ajudar. E que essas pessoas também possam te estender a mão nos momentos que você precisar. Conhecer dentro da sua relação profissional quem são as pessoas em quem você pode confiar. “Também é fundamental que você também consiga retribuir essa ajuda quando necessário”, pontua.

su2015-blog-communication-72

6. Guarde e invista para o futuro

Pensar sempre a médio e a longo prazo. A maioria dos nossos investimentos não devem ser para retorno imediato. Sempre deve-se pensar alguns passos à frente, pois tudo o que investimos hoje deve levar um tempo para dar frutos. É a velha, mas excelente ideia de plantar algo. Os frutos nunca são imediatos, mas sempre que bem feitos, eles vêm. Ter paciência é a palavra-chave.

7. Cuide da saúde

Cuidar do corpo e da mente também são ações muito importantes. Manter-se sempre ativo, escolher um hobby e praticá-lo com certa frequência. Jamais abrir mão do seu bem-estar para focar no trabalho. “É muito interessante se você conseguir definir um horário em que você irá focar no trabalho e outro em que você vai se dedicar a você”.

8. Ame o que faz

É recomendado que você trabalhe ou empreenda em algo que você realmente ame e que realmente tenha prazer de estar trabalhando com isso. “Não seja movido simplesmente pelo fator financeiro, pois o resultado de quando você faz algo que você não ama, pode não ser satisfatório”,

9. Jamais abra mão da vida pessoal

Assim como explicado no item 7, a vida pessoal também nunca deve ser deixada de lado. Arrume um tempo para estar com a família, para estar com os amigos. “Não há nada mais prazeroso do que ter um equilíbrio entre todas essas frentes. Nenhuma é menos importante para quem busca pelo sucesso”, finaliza Marcelo Ostia.

Pitaco: Quando você olha para um grande objetivo, é comum ficar frustrado com a enormidade do que está tentando realizar. Portanto, use estes hábitos como ponto de partida para construir o que quer que uma vida bem sucedida significa para você.

A vida é curta, e não há nenhuma garantia a respeito de quando isso vai acabar. As pessoas de sucesso vivem cada dia como se fosse o seu último e tira o máximo proveito de cada momento, e você?

 Pitaquinha

 

Acompanhe o blog nas redes sociais!

728x90213db4

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , , , | 12 Comentários

Proteção à flor da pele com Farma 22: não fique sem seu protetor solar

farma22-verao-v2

Olá pessoal!!

A primavera começa oficialmente hoje mas, em muitas cidades brasileiras, a temperatura já começou a subir. De agora até março do ano que vem, a expectativa é de dias cada vez mais quentes. Para aproveitar o melhor que essa época tem a oferecer sem preocupações, é preciso investir em apenas um item: o protetor solar!

Além de preservar a beleza da pele, prevenindo queimaduras e envelhecimento precoce, o filtro solar é um importante aliado para a saúde. Muito já se falou sobre a necessidade do uso diário desse produto – e não apenas na praia. Mas, de acordo com uma pesquisa do Instituto de Ciências Tecnológicas e Qualidade Industrial (ICTQ), 48% dos brasileiros ainda não têm o hábito de aplicar o protetor solar.

Protetor solar é aliado na prevenção do câncer de pele

A pele é o órgão mais atingido pelo câncer no Brasil, correspondendo a 30% dos tumores malignos.  A variação não-melanoma da doença é a que mais acomete pessoas, e também é a que apresenta menor risco de mortalidade.

O Instituto Nacional de Câncer (INCA), estima que só em 2016 surjam 175.760 de novos casos de câncer de pele no Brasil: 80.850 em homens e 94.910 em mulheres.

O grupo de risco é composto por pessoas com mais de 40 anos, pele clara e com histórico de outras doenças de pele. O câncer de pele é considerado raro em crianças e negros, mas é bom não descuidar.

sun-protection

Tipos de protetor solar

Ainda de acordo com a pesquisa do ICTQ, o principal motivo pelo qual as pessoas não usam o protetor solar é a sensação oleosa que fica na pele após a aplicação do produto. Atualmente, isso não é mais um problema: há diversas opções de protetor solar, para todos os tipos de pele.

  • Protetor solar para pele normal/seca: Escolha produtos cremosos e fuja dos géis, que ressecam ainda mais a pele.
  • Protetor solar para pele oleosa: Evite fórmulas oleosas e prefira texturas em gel ou loção.

Protetor Solar na Farma 22: Proteção à flor da pele

A Farma 22 é uma farmácia e drogaria online que, mais do que vender produtos, cuida da saúde de seus clientes. Para incentivar cada vez mais o uso do protetor solar e, assim, contribuir com a prevenção de doenças e com o cuidado da nossa pele, a Farma 22 em parceria com o blog Pitacos e Achados está dando condições especiais para a compra de protetores solares.

As leitoras do Pitacos e Achados vão ganhar 10% de desconto para os produtos da linha solar e dermocosméticos de proteção solar. Basta colar o código protecaoaflordapele4  no seu carrinho de compras para aproveitar os descontos!

Post patrocinado

Pitaquinha

Acompanhe o blog nas redes sociais!

728x90213db4

 

Publicado em Dicas, Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , , , | 14 Comentários

Diy – Arranjo com faixas de borrachas

vases-final_gal

Olá pessoal!!

A estação mais linda e florida está próxima!! Que tal  colorir a casa para receber a estação mais charmosa com dicas simples e práticas?

As faixas de borracha podem deixar os recipientes vazios diferentes e criativos somente com  alguns posicionamentos estratégicos.

O truque do arranjo é sobre a colocação estratégica das faixas coloridas. A mistura trás diversão e colorido aos recipientes como copos, vasos e até mesmo garrafas.

Fácil não é mesmo?! Solte sua criatividade!!

vase-supplies_gal

vase-step_gal

nao-faz-mal-2

Pitaquinha

 

 

 Acompanhe o blog nas redes sociais!

728x90213db4

Publicado em Diy | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , | 24 Comentários

O que fazer quando você está se sentindo perdido na vida

perdido-na-vida

Olá pessoal!!

Você sabe o que fazer quando parece que a vida não te ajuda a atingir as muitas coisas que você tão desesperadamente queria alcançar?

Alguma vez na vida você se sentiu perdido, vagando sem rumo, indeciso quanto ao que devia fazer, que decisões tomar e que caminho seguir? Pois saiba que esse tipo de sensação é mais comum do que você imagina e é, sim, possível reprogramar a rota e encontrar um trajeto melhor para seguir em frente. Quer saber como? Então confira agora mesmo nosso artigo de hoje:

Trace metas realistas

Para não ficar vagando por aí sem uma direção certa, determine metas de curto, médio e longo prazos para sua vida, que servirão como roteiro para orientar suas estratégias e decisões — até porque quem não sabe aonde quer chegar acaba não chegando a lugar algum, não é mesmo? Lembre-se, contudo, de que as metas precisam ser realistas e os prazos sensatos, caso contrário você ficará ainda mais perdido e confuso, além de frustrado.

Coloque os planos no papel

Pegue logo caneta e papel, mentalize seus projetos e os anote, para deixar registrados seus planos, compromissos e suas ideias. Assim, quando você não souber qual é o próximo passo a ser dado, as anotações o farão voltar ao caminho certo, funcionando como uma espécie de guia para que você chegue ao sucesso e à realização pessoal e profissional sem maiores dificuldades.

Corrija falhas do percurso

É fato que ninguém pode voltar ao passado e fazer um novo começo, certo? No entanto, qualquer pessoa pode tomar decisões para chegar a um novo fim. Isso significa que, se durante o trajeto você perceber que algo deu errado e é passível de ajustes, tal falha deve ser imediatamente corrigida. Não se esqueça de que, por mais que os erros tornem a estrada mais difícil, quem aprende com eles sai mais forte e maduro.

Busque o autoconhecimento

Quanto mais você se conhecer, menores são as chances de se perder no meio do caminho. Sendo assim, saiba quais são suas potencialidades e limitações, conheça seus sonhos, tenha uma clara visão do que gosta e do que não gosta, procure saber de onde você vem, quem você é e aonde quer chegar. Além disso, conheça seus sentimentos, seus anseios e suas emoções para manter o controle, o foco e sua capacidade de tomar decisões sem receios.

Aprenda a lidar com as perdas

Quando se tem tudo — incluindo uma vida afetiva e social saudável, um trabalho recompensador e estabilidade financeira —, sentir-se seguro e confiante passa a ser natural. Entretanto, quando alguma dessas áreas é abalada, a tendência é ficarmos perdidos. O que fazer, então, quando nossa vida parece sair dos trilhos? Em vez de vagar sem rumo ou ficar parado sem saber o que fazer, procure converter a crise em oportunidade, sabendo lidar com as perdas e crescer em meio às dificuldades. Se você perdeu o emprego, por exemplo, não encare o fato como o fim da jornada, mas, sim, como um novo ponto de partida!

O importante é sempre se lembrar de que cabe unicamente a você decidir qual é o próximo passo a ser dado! Pronto para encarar as dificuldades e encontrar o caminho certo? Já passou por esse tipo de situação na vida? Como fez para se recuperar? Comente e compartilhe suas experiências conosco!

Fonte: SBie

Pitacos: A vida são momentos, alguns altos e outros baixos criado por circunstâncias internas e externas, mas você é quem decide a intensidade das encostas; essa é a direção que você deseja para dar à vida, e o que ela espera de nós. A sua paz interior deve ser a sua meta de vida; quando sentir um vazio na alma, quando acreditar que ainda falta algo, mesmo tendo tudo, remeta o seu pensamento para os seus desejos mais íntimos e busque a divindade que existe dentro de si. Pitaquinha

 

Acompanhe o blog nas redes sociais!

728x90213db4

Publicado em Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , | 16 Comentários

Óleos para tratar estrias

estrias-oleos

Olá pessoal!!

As estrias podem aparecer tanto no corpo de uma mulher, quanto no corpo de um homem. E são extremamente incômodas para ambos, porque costumam afetar a aparência da pele em regiões estratégicas, causando constrangimento na hora de utilizar trajes de banho, por exemplo. Mesmo sendo extremamente comuns (poucas pessoas não possuem sequer uma estria), os tratamentos mais conhecidos não costumam ser eficazes e a maioria são bem caros.

Mas, afinal, o que elas são? Numa explicação sucinta: quando a camada intermediária da nossa pele (formada por colágeno e elastina, os responsáveis pela elasticidade e tonicidade) sofre um rompimento, a consequência é uma estria. Elas podem ser vermelhas ou brancas; surgem em homens e mulheres na idade adulta, mulheres grávidas e até crianças. São extremamente comuns nos seguintes locais: mamas, quadris, culotes, coxas e nádegas, mas também podem aparecer em outros.

Causas das estrias

  • Crescimento rápido do corpo.
  • Efeito sanfona (emagrecimento/ganho de peso rápido).
  • Hormônios (principalmente na adolescência).
  • Gravidez (cerca de 90% das grávidas desenvolvem estrias quando a pele se estica).
  • Pele ressecada (por isso a hidratação é tão importante).
  • Excesso de exercícios.

estrias-stretch-marks

Tratamento com óleos

Se você já tem estrias e está buscando um meio bom e barato de tratá-las, escolha uma dessas receitas, com óleos como principal ingrediente:

Receita 1:

Você irá precisar de:

  • 5 colheres (de sopa) de óleo de gergelim;
  • Cravos à vontade;
  • 1 colher (de sopa) de canela em pó.

Como fazer:

Coloque o cravo, a canela em pó e o óleo de gergelim em uma garrafa de vidro, deixando descansar durante dois dias. Depois, retire o(s) cravo(s) e utilize apenas a mistura que restou – com o óleo e a canela. Passe no seu corpo molhado, três vezes por semana.

Receita 2:

Você irá precisar de:

  • 1 creme para hidratação da pele à sua escolha
  • 1 tubo de creme que contenha vitamina B5, lanolina e óleo de amêndoas
  • 1 ampola de vitamina A
  • 1 vidro de óleo de amêndoas (100 ml)

Como fazer:

Misture todos os ingredientes e coloque o creme em um frasco limpo. Mantenha na geladeira, para conservar. O creme pode ser utilizado nos seios (não aplique na aréola mamária), barriga, pernas e glúteos.

oleo-de-amendoa-estrias

Outros modos de usar: as estrias brancas não podem sumir, mas existem óleos que podem amenizá-las. São eles: camomila, cedro, lavanda, olíbano, mirra, mandarina, tangerina, amêndoa doce, semente de uva, jojoba, abacate, argan com adição de vitamina E e as manteigas de cacau e karité.

Pitacos: Para prevenir o surgimento de estrias, a dica é sempre manter a pele nutrida e hidratada, além de beber bastante água e ficar de olho no ganho ou perda de peso repentino. Outra dica para prevenir as estrias é utilizar diariamente óleo de amêndoas doces na pele, mantendo-a hidratada. É importante lembrar que ao adquirir óleos vegetais, estes devem ser puros e nunca misturados com óleos minerais.

Pitaquinha

 

 

Acompanhe o blog nas redes sociais!

728x902aef3f

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , , , | 23 Comentários

Os mitos dos alimentos termogênicos que emagrecem

alimentos-termogenicos

Olá pessoal!!

Vamos sanar algumas dúvidas dos aliados do emagrecimento, dos amigos da dieta e dos queimadores de gordura que são alguns dos termos mais usados em referência aos termogênicos. Dotados da capacidade de aumentar o gasto energético durante a digestão, eles se tornaram febre entre os que desejam perder peso. Mas de acordo com a nutricionista Cátia Medeiros, da clínica Atual Nutrição, em São Paulo, nem tudo que se fala sobre os termogênicos é bem explicado, sugerindo, muitas vezes, que a simples ingestão garantiria alcançar o corpinho tão desejado. Pimenta vermelha, canela, gengibre, café, abacaxi, chá verde e chá de hibisco são alguns dos exemplares mais famosos deste grupo. Para esclarecer como eles agem e quais os reais benefícios de seu consumo, listamos alguns dos principais mitos sobre os aclamados “alimentos que emagrecem”:

Mito1: Termogênicos são obtidos exclusivamente na alimentação

Pimenta vermelha - Foto Getty Images

Existem dois tipos de termogênicos: os naturais e os industrializados. Segundo o nutrólogo Roberto Navarro, da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), os naturais são aqueles que se apresentam da mesma forma como são encontrados na natureza, como é o caso do termogênico que obtemos comendo pimenta vermelha. “Os industrializados, por sua vez compreendem apenas o princípio ativo termogênico concentrado dentro de uma cápsula”, explica.

Mito 2: Termogênicos eliminam a gordura corporal

“Termogênicos potencializam a termogênese, processo regulado pelo sistema nervoso que leva à transformação da glicose e da gordura em energia”, explica a nutricionista Cátia. Dizer que o simples consumo de alimentos e suplementos termogênicos levará à eliminação da gordura, portanto, não é verdade. Eles apenas aceleram o metabolismo aumentando o gasto calórico de processos que, naturalmente, já realizam essa queima. 

Mito 3: Termogênicos levam à perda de peso, independente de alimentação e exercícios

Mulher na balança - Foto Getty Images

De acordo com o nutrólogo Roberto, a ingestão isolada de termogênicos não levará à perda de peso significativa. “Se o indivíduo continuar ingerindo mais calorias do que consegue queimar, o ponteiro da balança até irá aumentar”, explica. Por isso, é fundamental incluir o termogênicos no dia a dia dentro de um contexto que conte com uma dieta balanceada e a prática regular de exercícios. Somente desta maneira, o gasto calórico será potencializado e favorecerá o emagrecimento.

Mito 4: O ideal é consumir termogênicos antes de dormir

“O mais recomendado é ingerir termogênicos no período diurno, durante uma refeição ou antes de praticar exercícios”, aponta o nutrólogo Roberto. Assim, o gasto calórico da digestão e da solicitação da força muscular será potencializado. Consumir termogênicos antes de dormir não é indicado, pois a otimização do processo de queima de calorias acelera o metabolismo e pode atrapalhar o repouso, causando insônia.

Mito 5: Termogênicos não têm qualquer contraindicação

Mulher em consulta médica - Foto Getty Images

Após receber o diagnóstico de hipertensão, uma das recomendações médicas em relação à alimentação é moderar no consumo de café. “Isso porque a bebida contém cafeína, termogênico que aumenta o metabolismo fazendo com que o coração trabalhe mais e a pressão arterial aumente”, explica o nutrólogo Roberto. Tais efeitos tornam a ingestão de termogênicos contraindicada para pessoas que sofrem de arritmia cardíaca, que têm histórico de infarto, entre outros problemas. Gestantes e crianças também devem limitar o consumo de alimentos termogênicos. Neste sentido, suplementos com ação termogênica se tornam ainda mais perigosos por oferecer os princípios ativos mais concentrados.

Mito 6: Não é necessária indicação médica para tomar suplementos termogênicos

“Por ser contraindicado em alguns casos, o ideal é consultar um profissional antes de tomar suplementos termogênicos”, afirma a nutricionista Cátia. Muitas vezes, o paciente nem desconfia de qualquer problema de saúde e descobre que sofre de hipertensão ou arritmia em consultas como essa.

Mito 7: Não existem frutas com poder termogênico

Laranja - Foto Getty Images

Embora os alimentos mais citados quando o assunto é termogênico sejam a pimenta vermelha, o gengibre e o chá verde, eles também estão presentes em frutas. “A casca da laranja é rica em termogênicos, disponíveis para consumo em suplementos”, exemplifica o nutrólogo Roberto. O guaraná é outra fruta que também acelera o gasto calórico do corpo.

 

Mito 8: Quanto maior a ingestão de termogênicos, maior os benefícios

De acordo com a nutricionista Cátia, o ideal é consumir termogênicos diariamente, mas dentro de um limite estabelecido para que o aumento do metabolismo não se torne prejudicial. No caso do gengibre, ela recomenda uma fatia média ou uma colher de café da forma em pó. Quem prefere o abacaxi pode comer uma fatia após o almoço ou jantar ou então 200 ml de suco da fruta. 

Pitaco: Nada de sair por aí comprando suplementos. Sem a prática de exercícios físicos e uma alimentação equilibrada, de nada vai adiantar. Os alimentos naturais termogênicos auxiliam. A alimentação saudável é o seu maior aliado na busca de saúde e energia.

Para saber mais sobre os benefícios dos ativos que provocam a termogênese fale com seu médico ou nutricionista.

Pitaquinha

 

 

 

Acompanhe o blog nas redes sociais!

728x902aef3f

Publicado em Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , | 10 Comentários

O segredo das amizades que duram

-FRIENDS

Olá pessoal!!

O que faz com que as pessoas virem amigas? E por que algumas amizades duram e outras não? Um artigo do site Psychology Today reuniu alguns estudos que trazem bons esclarecimentos sobre o tema. Além de alguns fatores básicos, como ter contato com a pessoa com alguma regularidade (afinal, assim temos mais chance de conhecê-la melhor e aprofundar nossos laços) e ter coisas em comum, dois aspectos são fundamentais para que se passe do posto de conhecido para o de amigo. Os pontos principais, bem práticos, estão listados a seguir.

O texto de Ana Carolina sobre “O segredo das amizades que duram para sempre” é sensacional e nos faz refletir, e Pitacos e Achados compartilha com vocês.

1. Disposição de se abrir

Segundo Beverley Fehr, pesquisadora da Universidade de Winnipeg e autora do livro “Friendship Processes”, o que determina que passemos de meros conhecidos a amigos é a disposição de se abrir e revelar coisas mais pessoais ao outro – e isso precisa vir dos dois lados. “Nos estágios iniciais da amizade, isso tende a ser um processo gradual. Uma pessoa aceita o risco de revelar uma informação pessoal e ‘testa’ se a outra faz o mesmo”, diz ela. Aqui, a reciprocidade é essencial para a coisa funcionar, porque leva a outra condição importante:

2. Intimidade

De acordo com a pesquisa de Fehr, pessoas com boas amizades envolvendo o mesmo sexo têm uma boa compreensão do que envolve a intimidade: elas sabem se abrir e expressar suas emoções, sabem o que dizer quando o amigo lhes conta algo e respeitam os limites – entendem, por exemplo, que sinceridade não significa falar tudo o que lhes vêm à cabeça, especialmente no que se refere a opiniões sobre a vida e os gostos do outro. Até porque outras condições apontadas foram aceitação, lealdade e confiança. Essas qualidades foram consideradas mais importantes do que ajudas práticas, como emprestar dinheiro.

amizade

Por que algumas amizades duram e outras não?

Ok, entendemos o que dá aquele pontapé inicial às amizades. Mas há outro fator, descoberto pelas psicólogas sociais Carolyn Weisz e Lisa F. Wood, da Universidade de Puget Sound, em Tacoma, Washington, que é fundamental para fazer com que as nossas relações durem: o apoio à nossa identidade social. Em outras palavras, procuramos amigos que entendam e validem a ideia que temos sobre nós mesmos e sobre o nosso papel na sociedade ou grupo de que fazemos parte – o que pode estar associado à religião, etnia, profissão ou mesmo participação em algum clube.

Para chegar a essa conclusão, elas acompanharam um grupo de estudantes universitários por anos durante toda a sua graduação, sempre pedindo a eles que descrevessem níveis de proximidade, contato, apoio geral e apoio à identidade social que sentiam em relação a amigos do mesmo sexo. A conclusão foi que todos esses fatores ajudaram a predizer se a amizade seria mantida ou não. Mas um único fator pôde predizer quem seria elevado à posição de melhor amigo: a pessoa, nesses casos, era parte de um mesmo grupo (fraternidade, time etc.) ou pelo menos apoiava e reafirmava o papel do amigo dentro desse grupo. Um cristão podia ter como melhor amigo alguém que não tivesse religião, desde que esse amigo apoiasse sua identidade como cristão. E, como temos vários papeis na vida, é mais provável que nosso melhor amigo esteja ligado ao papel que é mais importante para nós, que melhor representa a nossa identidade.

Por que escolhemos assim os amigos? Segundo o estudo, além de isso estar relacionado a níveis maiores de intimidade e compreensão, também envolve o aumento da autoestima. Esse senso de identidade que influencia até o comportamento de viciados em drogas. Outro estudo de Weisz concluiu que as pessoas eram mais propensas a se livrar de seus vícios depois de três meses quando sentiam que seus papéis sociais e senso de identidade entravam em conflito com o uso de drogas.

“Nossas identidades sociais são tão importantes para nós que estamos dispostos a ficar com as pessoas que apoiam a nossa identidade social e nos afastar daqueles que não fazem isso. Podemos até mudar de amigos, quando os antigos não apoiam nossa visão atual de nós mesmos”, diz o artigo do Psychology Today. “A sabedoria popular diz que escolhemos os amigos por causa de quem eles são. Mas acontece que nós realmente os amamos por causa da maneira como eles apoiam quem nós somos.”

 fashion-friends-friendship-girls-happy-Favim.com-115651

Como manter a amizade

De acordo com Debra Oswald, psicóloga da Universidade de Marquette (em Wisconsin, EUA), que estudou o relacionamento entre voluntários que estavam no ensino médio e seus melhores amigos, há quatro comportamentos básicos necessários para manter o vínculo – que valem para todo mundo, não importa se você tem 15 ou 70 anos.

Os dois primeiros são pontos que exploramos bastante até agora: tomar a iniciativa de se abrir e apoiar nossos amigos. O terceiro ponto é a interação. Não importa se o amigo é seu vizinho ou mora em outro continente: você precisa estar em contato com ele, seja escrevendo, conversando ao telefone, visitando. Felizmente, com a internet, a proximidade física tem pouco efeito sobre nossa capacidade de manter uma amizade.

Por fim, é importante ser positivo. Precisamos nos abrir com nossos amigos, mas isso não significa que está tudo bem ficar choramingando por horas e só ver o lado negativo de tudo. É claro que faz parte de ser amigo segurar a onda durante os perrengues da vida, mas, no final das contas, a intimidade que faz com que uma amizade prospere deve ser algo agradável e que faça bem para os dois lados.

Por 

 

 

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Comportamento | Marcado com , , , , , , , , | 20 Comentários

Óleo de rosa mosqueta garante saúde e beleza

rose hips and essential oils

Olá pessoal!!

Símbolos da paixão, amizade ou inocência, as rosas são flores que exprimem os mais variados sentimentos. Mas não é só o encanto das suas cores e formas que estas plantas têm a oferecer. As sementes de algumas espécies também carregam propriedades fundamentais para a beleza do corpo e da pele.
 
É o caso da Rosa Rubiginosa (Rosa aff. rubiginosa), também conhecida como Rosa Mosqueta, cujo óleo extraído de suas sementes é rico em ácidos graxos essenciais insaturados, como o ácido linoleico (Ômega 6), ácido linolênico (Ômega 3), além de esteárico e palmítico – também chamados de Vitamina F.
 
A planta é natural do Mediterrâneo e da Europa Central e foi trazida pelos espanhóis durante a colonização da América do Sul, sendo que atualmente no Chile cresce como planta selvagem nas encostas dos Andes. A obtenção do óleo é feita através de um processo delicado de extração a frio e filtragem, para só depois ser disponibilizado para o consumo cosmético.  

Seus nutrientes atuam na regeneração dos tecidos e no crescimento celular, ajudando no rejuvenescimento, na beleza da pele, e no tratamento de estrias e cicatrizes. O Óleo de Rosa Mosqueta tem propriedades emolientes que conferem lubrificação à pele do corpo e rosto, deixando-a macia e mantendo sua hidratação natural. Por hidratar, lubrificar e nutrir a pele é um cosmético indicado para peles muito secas, ásperas e sem vida. Pode ser aplicado à noite com a pele limpa na região desejada com massagens circulares ou duas vezes ao dia nas áreas mais secas e descamativas como calcanhares, joelhos e cotovelos.

essential-oils-for-stretch-marks

Benefícios e usos do óleo de rosa mosqueta

  • Cicatrizes: A partir de um uso regular e contínuo do óleo de rosa mosqueta sobre a área afetada, estudos já comprovam sua eficácia na remoção das cicatrizes.
  • Manchas: Tratando-se de manchas, o óleo tem o poder de clareá-las parcialmente ou até mesmo totalmente, de forma que desapareçam. Sua propriedade de revitalização promove também a hidratação dermatológica, tornando a pele macia, saudável e com textura aveludada.
  • Estrias e varizes: É extremamente recomendado para mulheres durante o período de gestação. Utilizar o óleo previne a aparição das tão indesejadas estrias que são tão comuns durante a gravidez.
  • Rejuvenescimento: Ativa a renovação da pele, sendo grande aliado contra as rugas e marcas de envelhecimento, retardando as marcas de expressão e suavizando-as.
  • Feridas e úlceras: Por se tratar de um óleo regenerador, é ideal para o tratamento destas enfermidades.

 
Curiosidades

  • As rosas são as flores mais antigas a serem cultivadas. Já foram descobertos fósseis da planta que datam de 35 milhões de anos e o seu cultivo em jardins foi iniciado na Ásia há mais de 5.000 anos. 
  • Durante a Idade Média as rosas eram comumente usadas para disfarçar os maus odores corporais causados pela escassez de banho da população.
  • As rosas possuem feniletilamina, uma substância que estimula a produção de endorfina pelo corpo, o hormônio do prazer e do bem-estar. 
  • O maior jardim de rosas do mundo está na Alemanha. São 12,5 hectares com mais 75.000 plantas de 8.300 espécies.

Pitaco: À noite, antes de dormir, aplique na pele do rosto, pescoço e colo 10 gotas de óleo de rosa mosqueta misturadas a 3 gotas de óleo essencial de lavanda. No outro dia lave bem com água e sabonete líquido e aplique o seu hidratante e protetor solar.

 Pitaquinha

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Moda e Beleza, Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , | 23 Comentários

5 TEDs sobre dinheiro

5 teds sobre dinheiro

Olá pessoal!!

“Ideias que valem a pena ser espalhadas”. O slogan do TED já suficiente para definir esta organização sem fins lucrativos que, desde quando surgiu em 1984 na Califórnia, recebe nomes importantes, famosos ou não, para falar dos mais diversos temas em palestras de até 18 minutos.

E já que o objetivo é justamente compartilhar conhecimento e experiências, as palestras que acontecem em TED Talks, como são conhecidos estes eventos, geralmente são disponibilizadas de forma gratuita em vídeos no Youtube.

Finanças Femininas indica 5 TEDs para entender como você se comporta com o dinheiro, e Pitacos e Achados compartilha para vocês. Afinal, dinheiro é um tema central em nossa vida, dependemos dele para tomar decisões e planejar o futuro.

Eles irão te ajudar a repensar sua relação com o dinheiro: 

1. “Saving for tomorrow, tomorrow” (Economizando para o amanhã, amanhã), por Shlomo Benartzi

Você sofre com procrastinação? O TED do economista Shlomo Benartzi, cofundador do Behavioral Finance Forum (fórum de finanças comportamentais), ajuda consumidores a tomarem melhores decisões financeiras, aborda porque é mais fácil pensar em economizar no futuro e não agora no presente, além de outras questões relacionadas às finanças comportamentais. Vale a pena ver como essa tendência de querer gastar em vez de economizar atrapalha a nossa vida. Segundo ele, esse é um dos principais obstáculos para que as pessoas não consigam economizar o suficiente para a aposentadoria.

2. “My year of living without money” (Meu ano vivendo sem dinheiro), por Carolien Hoogland 

Neste TED, Carolien Hoogland – que tem PhD em psicologia ambiental pela Vrije Universiteit Amsterdam e desde criança tinha o sonho de ajudar a salvar o planeta – fala sobre a experiência que viveu ao decidir ficar um ano sem emprego e, portanto, sem renda. Na apresentação, ela compartilha os aprendizados que a situação proporcionou em termos de economia, vida, trabalho e dinâmicas sociais.

3. “Por que é tão difícil falar de dinheiro?”, por Denise Damiani

A consultora e executiva Denise Damiani, especialista do programa de Mentoria do Itaú Mulher Empreendedora, fala sobre dificuldades para conversar sobre dinheiro com a família e problemas que as mulheres têm para investir. Ela também discorre sobre brigas de casais por causa de dinheiro e como os relacionamentos amorosos em que um depende do outro financeiramente podem ser prejudicados. Ela ainda dá dicas sobre como o tema dinheiro pode ser tratado no casamento e com a família.

4. “Does money make you mean?” (O dinheiro nos torna ruins?), por Paul Piff

Nesta palestra, o psicólogo social Paul Piff, que é professor assistente no Departamento de Psicologia e Comportamento Social da University of California, fala de suas pesquisas sobre como as pessoas se comportam quando se sentem ricas. Ele mostra o que uma partida manipulada do jogo Banco Imobiliário pode revelar sobre o comportamento das pessoas quando estão, por exemplo, com uma grande vantagem sobre outro jogador.

5. “Unconventional Ways to Save Money”, por Kerry Taylor

A blogueira Kerry Taylor, que escreve sobre finanças pessoais em seu blog Squawkfox.com e que já escreveu como freelancer para o jornal The Globe and Mail, conta como seu estilo de vida e sua relação com o dinheiro se transformaram depois que se mudou da cidade grande para uma fazenda. Ela conta como foi a experiência de ter uma renda menor e ficar sem frequentar lojas caras, por exemplo. Na palestra, ela fala sobre como aprendeu que sair dos padrões pode ajudar a economizar e dá dicas para que os ouvintes também poupem dinheiro.

Comente! Nos conte qual seu TED favorito!Pitaquinha

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Comportamento, Dicas | Marcado com , , , , , , , , | 14 Comentários

Cuidado! 11 produtos que não devem ser compartilhados

Woman things

Olá pessoal!!

Você nunca compartilharia sua escova de dente ou esponja de banho, mas o que dizer de um batom ou uma toalha? É…esse simples gesto de generosidade pode parecer inocente, mas só parece mesmo. De acordo com um estudo feito na Universidade do Colorado, nos Estados Unidos, existem mais de 300 mil bactérias na mão humana, que pertencem a quase 5 mil espécies diferentes. Diante disso, faz-se necessário investir na proteção da pele e da saúde. Por isso, segue algumas dicas infalíveis para garantir sua segurança.

1. Loções ou cremes em pote
Se você precisa mergulhar os dedos no produto, não compartilhe. Prefira cremes armazenados em embalagem de bisnaga para não haver contato da mão com o produto.

2. Máscaras de cílios
Seus olhos estão mais propensos a infecções do que outras partes do corpo por não terem o mesmo nível de proteção que a pele, por exemplo. Ao compartilhar a máscara de cílios com alguém que sofre de algum problema, os riscos aumentam consideravelmente. Portanto, mergulhe o pincel do produto no álcool após emprestá-lo para a amiga.

3. Pó compacto
Este tipo de make mantém as bactérias no produto. Por isso, alguns maquiadores pulverizam a superfície com um spray de maquiagem antibactericida. É seguro usar base líquida com aplicador ou em bisnaga.

4. Gloss e batom
Muitas pessoas possuem herpes oral mesmo sem apresentar sintomas nos lábios. Como o bastonete deste tipo de batom não é limpo com frequência, o risco de ser contaminado é, também, grande. Os lápis labiais são uma opção mais segura. Assim como delineador, você pode limpa-lo ou apontá-lo.

5. Sombra cremosa
Usar os dedos para aplicar a sombra cremosa permite que as bactérias se desenvolvam. Escolha a versão em pó.

6. Pincéis
Os pinceis que você usa para passar o blush, a base, a sombra e até mesmo o batom devem ser de uso único. Nada de compartilhar seu pincel com as amigas. Lembre-se de limpá-los de tempos em tempo.

 7. Lâminas para depilação
Lâminas podem tirar sangue ou fluidos que deixam as bactérias sobre as lâminas mesmo após a lavagem, diz a dermatologista Deborah Sarnoff. Por meio de cortes ou abrasões você está vulnerável a uma infecção por estafilococos, hepatite e até mesmo – embora altamente improvável – HIV. 

8. Escova de limpeza facial
Depois da limpeza, as cerdas estão repletas de células mortas e sebo, que podem favorecer a multiplicação de bactérias. Imagina-se esfregando germes de outras pessoas em seus poros? É um convite para problemas — e até mesmo infecções. Vá em frente e compartilhe uma unidade, mas troque a cabeça da escova (e lave depois de cada uso), além de trocá-la depois de três meses de uso.

9. Desodorantes
Só é “permitido” compartilhar o de aerossol. As demais formas são pessoais. As axilas são uma zona do corpo onde se acumulam muitas bactérias devido ao suor, seja porque há penugem ou porque costumam estar “cobertas” com roupa e pela dobradura do braço. Os desodorantes que vem em gel ou em barra entram em contato direto com a pele e acumulam milhões de germes. Antes de usá-los seria bom limpar a área. E por nada deste mundo o empreste! Nem para uma emergência sequer!

10. Cortador de unhas
Quando cortamos as unhas, introduzimos o elemento cortante bem fundo. Ali se escondem não só bactérias, mas sim também a sujeira que logo é arrastada aos demais dedos (próprios ou alheios). Evite compartilhar cortador de unhas ou alicates para não se contagiar com fungos ou infecções. Como se fosse pouco, às vezes as unhas estão muito encaixadas nos dedos e ao cortá-las sangram.

11. Lixa de unha
Outro dos elementos que não é recomendável compartilhar. Debaixo das unhas das mãos se acumula uma grande quantidade de bactérias que produzem todo tipo de doenças. Assegure-se de se lavar e se secar bem antes de usar a lixa de unhas e, obviamente, não empreste a ninguém.

Pitacos: Pode parecer frescura, mas compartilhar roupas e objetos pessoais como, toalha, roupa íntima, alicate de cutícula, maquiagem etc. com outras pessoas oferece alguns riscos para a saúde. Caso não haja saída e você precise se submeter ao make, pincéis e esponjas de outras pessoas, remova assim que possível a pintura do rosto com demaquilante. Outra dica é passar álcool gel nos pinceis antes de aplicá-los. Lábios secos e ressecados são mais suscetíveis a infecções, por isso, mantenha-os hidratados. Quanto aos olhos, o mau hábito de coçá-los diminui sua resistência natural. Assim, ao invés de usar as mãos, opte por um lenço e com a máxima delicadeza.

Quem costuma frequentar salões de beleza para fazer maquiagem com maquiadores profissionais também deve verificar a higiene do local, confirmando se os pincéis e esponjas são limpos periodicamente e se as pinças são esterilizadas. Alguns produtos, como batom, lápis de olho e máscara para cílios, podem ser passados direto da embalagem original, mas só se você for a única usuária. Caso contrário, use pincéis tradicionais ou aplicadores descartáveis.Pitaquinha

 

Acompanhe o blog pelas redes sociais!!

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , | 25 Comentários

7 Lugares para você viajar sozinha

Traveling-Alone-Should-You-Do-It-3-696x392

Olá pessoal!!

Muitas mulheres ainda se sentem apreensivas quando pensam em viajar sozinhas. Existe o medo do assédio, o problema com a diferença de idiomas e culturas e até o fato delas não gostarem de ficar sozinhas. Mas acredite em mim, viajar sem a companhia de ninguém é uma das experiências mais enriquecedoras que existem. Veja alguns motivos para você se aventurar:

Motivos para viajar sozinha: 

  • Conhecer pessoas diferentes – Mesmo que você seja mais introspectiva, quando está sozinha você se abre para conversar com quem está ao seu lado e acaba conhecendo pessoas de culturas diferentes e com ideias muito interessantes.
  • Flexibilidade – Sozinha você não depende da opinião de ninguém. Você define o que fazer, quando fazer e por quanto tempo ficar em cada lugar. Essa independência não tem preço!
  • Enfrentar medos e limitações – Quando você não tem com quem contar, aprende a enfrentar as situações adversas e assim, descobre uma força interior muito maior do que achava que tinha.

Bom, agora que você já conhece alguns motivos para viajar sozinha, que tal se inspirar com os lugares maravilhosos e que recebem muito bem os turistas solitários? Veja uma lista abaixo:

7 Lugares incríveis para conhecer sozinha 

Nova Zelândia – Conhecido como um dos lugares mais amigáveis do mundo, este país recebe de braços abertos quem chega sozinho. Os neozelandeses são simpáticos e sempre querem conhecer estrangeiros. Viagem ideal para quem gosta de aventura, natureza e esportes. Queenstown é conhecida como a “capital mundial da aventura”e oferece atividades como paraquedismo, bungee jumping e rafting.

O-que-fazer-na-Nova-Zelândia-3-1024x637

Vietnã – Se você quer se jogar em uma aventura cultural, este é o local para ir. O vietnamita é muito amável, vai recebê-la de braços abertos e apresentar toda a sua cultura, história e gastronomia. Explore a cidade Ho Chi Minh e seu mercado, o Ben Than para ter uma experiência inesquecível.

Vietnã

Chile – Este país possui opções para todos os gostos. Se você é aventureira, pode explorar o deserto do Atacama ou a Patagônia, dois lugares simplesmente deslumbrantes. Se o seu perfil é mais cosmopolita, em Santiago você encontra atrações culturais, restaurantes e vinhos excepcionais.

vista-desde-el-parque-metropolitano-de-santiago-foto-por-scfiasco-via-flickr-1000x565

Cancún – Para as solteiras baladeiras, as praias mexicanas são ótimas pedidas. Com paisagens lindas e festas que vão até de manhã, Cancún recebe milhares de turistas todos os anos. Tanto quem mora lá quanto os visitantes estão abertos para conversas, novas amizades e, quem sabe, amores de verão.

Cancun

Havana – Cuba é um país cheio de história e belezas naturais. Um lugar diferente de tudo o que você já viu, com carros antigos pelas ruas e um povo extremamente amigável. Todos se preocupam muito com a segurança dos turistas e estão sempre dispostos a ajudar, indicando onde comer, o que fazer e como negociar. Para se sentir como uma verdadeira local, passeie a noite pela região do porto, tomando vinho e dançando ao som da música local.

Havana-6

Toronto – O canadense é um povo muito educado e hospitaleiro. Se você tem uma cidade no Canadá com mais da metade de sua população composta por extrangeiros naturalizados, você tem um povo aberto, educado, feliz e sempre pronto para receber os turistas. Você vai se sentir em casa e com certeza vai encontrar um conterrâneo. Cheia de arte e cultura, a cidade ganha vida no verão, quando todos vão para as ruas e os festivais de música acontecem.

Toronto_Tour_Nuit

Butão – Se a sua viagem está mais para um momento de reflexão, o Butão é uma ótima opção. Para chegar lá é preciso fechar pacotes turísticos, pois eles só recebem grupos pré-aceitos. Isso garante segurança e a certeza de que você vai conhecer o que o país tem de melhor. Lá é possível fazer caminhadas, meditar nos templos e mergulhar de cabeça no budismo, o que proporciona autoconhecimento e tranquilidade.

Butão

E aí? Agora é só escolher o destino e fazer as malas! Prepare-se para uma das melhores experiências da sua vida!! Pitaquinha

 

 

Acompanhe o blog nas redes sociais!!

 

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , , | 34 Comentários

A chave da felicidade

menina-com-uma-chave_1149-296

Olá pessoal!!

A felicidade é uma das palavras mais difíceis de definir. A felicidade do místico não tem nada a ver com a do homem poderoso ou da pessoa comum.

Assim como na vida cotidiana encontramos diferentes definições para a felicidade, na filosofia também existem diferentes abordagens para o tema.

“Todos os mortais estão em busca da felicidade, um sinal de que nenhum deles é feliz”.
Balthazar Gracian

A Chave Da Felicidade Segundo: Aristóteles, Epicuro, Nietzsche, Ortega E Slavoj Zizek

Aristóteles e a felicidade metafísica

Para Aristóteles, o mais proeminente dos filósofos metafísicos, a felicidade é o maior desejo dos seres humanos. Do seu ponto de vista, a melhor forma de conseguir ser feliz é através das virtudes. Cultive as boas virtudes e alcançará a felicidade.

Segundo Aristóteles, a felicidade é um estilo de vida: o ser humano precisa exercitar constantemente o melhor que tem dentro dele.

É preciso cultivar também a prudência de caráter e ter um bom “daimon” (boa sorte), para alcançar a felicidade plena. Por isso, a sua tese é conhecida como “eudaimonia”.

Aristóteles forneceu a base filosófica sobre a qual foi edificada a igreja cristã. Por isso, existe uma grande semelhança entre o que este pensador propôs e os princípios das religiões judaico-cristãs.

Epicuro e a felicidade hedonista

Epicuro era um filósofo grego que teve muitas contradições com os filósofos metafísicos. A diferença entre eles é que ele não acreditava que a felicidade provinha somente do mundo espiritual, mas também tinha muito a ver com as dimensões terrenas.

Ele fundou a “Escola da Felicidade” e a partir dela chegou a conclusões muito interessantes.

Ele postulou o princípio de que o equilíbrio e a temperança davam origem a felicidade.Essa abordagem se reflete em uma das suas grandes máximas: “Nada é suficiente para quem o suficiente é pouco”.

Ele acreditava que o amor, ao contrário da amizade, não tinha muito a ver com a felicidade. Insistia na ideia de que não devemos trabalhar para adquirir bens materiais, mas por amor pelo que fazemos.

12-of-historys-greatest-philosophers-reveal-the-secret-to-happiness

Nietzsche e a crítica da felicidade

Nietzsche acreditava que viver pacificamente e sem qualquer preocupação era um desejo das pessoas medíocres e que não valorizam a vida.

Para ele, “estar bem” graças a circunstâncias favoráveis ou a boa sorte não é felicidade. Isto é uma condição efêmera que pode mudar a qualquer momento.

Estar bem seria uma espécie de “estado ideal de preguiça“, onde não existem preocupações e sobressaltos.

Em vez disso, a felicidade é força vital, espírito de luta contra todos os obstáculos que restrinjam a liberdade e a autoafirmação.

Então, ser feliz é ser capaz de provar dessa força vital, através da superação de dificuldades e criando formas diferentes de viver.

José Ortega y Gasset e a felicidade como confluência

Para Ortega y Gasset, a felicidade é definida quando “a vida projetada” e a “vida real” coincidem. Ou seja, quando a vida que desejamos coincide com o que realmente somos.

Este filósofo observou que se nos perguntarmos o que é felicidade, encontraremos facilmente uma primeira resposta: a felicidade consiste em encontrar algo que nos satisfaça plenamente. 

Mas, na verdade, essa resposta não faz sentido. O que é esse estado subjetivo de satisfação plena? Além disso, quais são as condições objetivas para que algo consiga nos satisfazer”?

Todos os seres humanos têm potencial e desejo de ser feliz. Isto quer dizer que cada um define o que irá fazê-lo feliz; se conseguir construir a sua vida de acordo com os seus desejos, será feliz.

Slavoj Zizek e a felicidade como paradoxo

Este filósofo acredita que a felicidade é uma questão de opinião, e não de verdade; ele a considera um produto dos valores capitalistas que prometem implicitamente a satisfação através do consumo.

No entanto, o ser humano é um eterno insatisfeito porque na realidade não sabe o que quer.

As pessoas acreditam que se alcançarem algo melhor (comprar uma casa, elevar o seu status, etc), poderiam ser felizes. Mas, na realidade, inconscientemente o seu desejo é outro e por isso permanecem insatisfeitos.

Pitaco: E para você, o que é felicidade? Para mim é fazer com que vocês sintam a mesma felicidade e o mesmo entusiasmo que sinto a cada vez que vejo como que minha vida melhorou ajudando as pessoas a descobrirem como melhorar suas vidas.

Texto de Edith Casal Pitaquinha

 

 

 

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , , | 25 Comentários

100 livros que você deveria ler

570_books

Olá pessoal!!

Atualmente, é fácil encontrar livros que se encaixam naqueles que você considera seu estilo favorito. Mas há aquelas obras que, independentemente de preferências, todo mundo deveria ler. Livros que ampliam nossos horizontes e alteram nossa percepção do mundo.

Segue uma lista com 100 obras geniais que continuam atuais apesar da passagem do tempo.

Literatura clássica

Poesia

Clássicos modernos

Literatura romântica

Literatura infanto-juvenil

Ficção científica

Mistério

Livros que mudaram o mundo

Livros que influenciam em sua percepção sobre a vida

Fonte Fuente , klubkom

Pitaco: Sim, uma coleção belíssima!! Ainda tenho muitos para ler. Mas, quais são os 100 livros fundamentais, essenciais, imperdíveis da literatura brasileira? Que romance, poesia, crônica ou conto você não pode deixar de ler na vida? Dom Casmurro, Brás Cubas, Macunaíma, Sargento de Milícias, Grande Sertão Veredas e outras grandes obras do Brasil. Não deixem de ler!!

As pessoas que tem o hábito de ler, fazem dos livros partes de sua vida. As histórias fazem com que viajemos para outros mundos e situações, exercita nossa criatividade e imaginação e oferecem alternativas para fugirmos da mesmice do dia a dia.

Aqui vocês encontram 10 e-books que você pode baixar gratuitamente para ler no tablet, smartphone ou no computador.Pitaquinha

 

 

 

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , , , | 31 Comentários

As cores afetam seu humor?

As-cores-podem-afetar-seu-humor-720x320

Olá pessoal!!

Há uma série de boatos que afirmam que as cores são capazes de alterar nosso humor. Será verdade?

Vários estudos científicos mostram que pessoas nos países ocidentais usam as cores como um meio de transmitir suas emoções. A primeira investigação a examinar formalmente esta ligação foi publicada em 1930, e um estudo recentemente publicado na revista Metodologia de Pesquisa Médica BMC descobriu que os achados ainda são verdadeiros: o vermelho representa a raiva e o azul é associado com calma. O amarelo provoca uma sensação geral de bem-estar, e o cinza é equiparado a depressão e ansiedade.

Outros estudos encontraram inúmeras correlações entre diferentes cores e o humor. Uma variedade de teorias tenta conectar cores com diversas vantagens evolutivas nos primeiros humanos e primatas. Uma reação ao vermelho pode basear-se em evitar que alguém com um rosto vermelho corado, um sinal de raiva. Outros estudos têm mostrado que o verde pode ser calmante e aumentar a criatividade. Alguns cientistas teorizam que os efeitos positivos do verde podem estar relacionados com paisagens verdes e terra fértil que é rica em alimentos.

Interessante, não?  Confira como nossa disposição afeta nossas escolhas de cores e das vestimentas:

cores-roupas

Humor

Você já deve ter ouvido aquele ditado “as roupas fazem a pessoa”. Pois bem, ele é praticamente imbatível. Para os mais atentos, as vestimentas podem dizer bastante sobre o estado emocional de um amigo, colega de trabalho ou sobre as intenções de alguém do sexo oposto durante um encontro.

Como? 

As roupas e, principalmente, as cores escolhidas revelam muitas coisas sobre o humor do indivíduo naquele dia e sobre a personalidade do ser humano.

Cores

Peças coloridas transmitem atitude e energia positiva, além de levantar o astral de quem as usa. As cores vibrantes como laranja vermelho, por exemplo, estimulam a alegria, chamam a atenção e são excelentes para transmitir autoconfiança e bom humor.

O branco, o azul e o verde, por sua vez, são cores com efeito calmante, ideais para devolver a paz e retomar o equilíbrio após um dia de estresse.

Já cores como o cinza, o preto e até o bege passam a mensagem de introspecção, de uma pessoa fechada e, em certo ponto, melancólica. Passa o recado de “não chegue perto!” Evite usá-las quando estiver se sentindo triste ou de mau humor. Essas cores só irão piorar seu estado. 

Roupa favorita

Por outro lado, independente da cor, nada melhor e mais gostoso do que usar aquela infalível camiseta favorita ou a “roupa da sorte”. Todos nós temos uma! Por mais velha e surrada que seja, sempre guardamos essa “roupa especial” para um grande dia ou um momento ímpar. E até evitamos de usá-la muito para não estragar a peça. 

O uso da “roupa favorita” também foi alvo da pesquisa da Universidade de Hertfordshire. Ela apontou que 62% das mulheres optam por suas peças de estimação quando estão felizes, enquanto somente 6% dela o fazem quando estão tristes.  

Tipo de roupa

O estado emocional também influencia na escolha do tipo de roupa a vestir. De mau humor, jamais iremos optar por algo quente ou apertado. O estudo realizado pela equipe da Dra. Karen Pine, da Universidade de Hertfordshire, demonstra isso. Apenas 22% das mulheres entrevistadas escolheriam um top mais justinho para um dia não lá muito alegre. Contra 57%, que optariam por algo mais folgado.

Está mais do que provado e é nítido na maioria das pessoas que o humor está diretamente relacionado com a peça de roupa escolhida para sair de casa em um determinado dia ou para uma dada ocasião. E a escolha da peça certa pode fazer toda a diferença tanto para quem a veste como para as pessoas ao redor.

As peças de roupas têm, sim, o poder de mudar o humor da pessoas! Confie e aposte nessa relação!

Existem cores que têm um impacto emocional muito forte em você? Não deixe de comentar!

Pitaco: Cor define nosso mundo e dá definição a todos os objetos ao nosso redor.

http---signatures.mylivesignature.com-54493-325-F86BF4BE0CF45C99F8764AEFD31C8F8A

 

 

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , , | 37 Comentários

5 dicas para ser mais inteligente

ser inteligente

Olá pessoal!!

Não basta apenas estudo, dedicação e horas de leitura para que seu cérebro associe todo o conhecimento adquirido. Momentos de lazer e a prática de atividades mais lúdicas também favorecem outras regiões do cérebro, tornando-o mais capaz de ter boas ideias, ser criativo e também prático. Veja algumas dicas:

1. Toque um instrumento

Aprender a linguagem musical ajuda na criatividade e desenvolve habilidades analíticas, de linguagem e matemática, por exemplo. A atividade ajuda a reforçar a parte que liga os hemisférios do cérebro, criando novas conexões e ajuda a melhorar a memória e na solução de problemas, independentemente de quantos anos você tem. Seja qual for o instrumento escolhido, a diversão também é garantida.

2. Leitura e estudos

Os benefícios da leitura são os mesmos se você lê Game of Thrones, Harry Potter ou a última edição do Wall Street Journal. Ler reduz o estresse, faz você se sentir melhor e aumenta os três tipos de inteligência, ajudando na solução de problemas. Vale também aprender uma nova língua, algo que  ajuda o cérebro a executar melhor qualquer tarefa, desde um planejamento a solução de problemas.

3. Exercícios

Além de aumentar o nível de hormônios do bem-estar, fazer bem para o corpo e a mente, fazer exercícios regularmente aumentar os níveis da BDNF (Brain-derived neurotrophic factor, em inglês, algo como Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro), uma proteína que ajuda na aprendizagem, memória, foco e concentração. Exercícios dão literalmente um chacoalhada no cérebro, o que pode ser muito produtivo.

4. Passatempos

Exercite seu cérebro de maneira lúdica e divertida: cubo-mágico, sudoku, quebra-cabeça, enigmas, jogos de cartas e outras atividades semelhantes ajudam a aumentar a neuroplasticidade, que é a capacidade do sistema nervoso mudar, reorganizar. É um processo que ajuda a pessoa a continuamente aprender. Aproveite e jogue com seus filhos, a atividade vai ser ainda mais divertida.

5. Meditação

Além de ser uma atividade que garante qualidade de vida por meio da diminuição dos níveis de estresse, ansiedade, nervosismo e outras síndromes modernas, a meditação promove um bem-estar generalizado no corpo, aumentando a flexibilidade e melhorando a postura corporal. O processo meditativo estimula o apaziguamento, a reflexão profunda e o desenvolvimento do auto-conhecimento e da inteligência emocional, fundamental nos dias de hoje.Pitaquinha

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , | 16 Comentários

Dicas para lábios ressecados

enhanced-17764-1453335948-5

Olá pessoal!!

Os lábios são muito sensíveis e uma série de fatores pode influenciar na aparência e na saúde desta parte da boca. Cuidar dos lábios é fundamental, já que nesta época do ano eles ficam especialmente mais vulneráveis. No entanto, para os manter sempre com uma aparência saudável, é imprescindível cuidar deles o ano todo, por isso, ter atenção a alguns hábitos diários é fundamental.

A pele dos lábios, assim como da boca em geral, é muito fininha, por isso fica bastante vulnerável. Além disto, usamos os lábios, e a boca como um todo, muito durante o dia, seja para falar, comer ou beber, por exemplo. A grande utilização dos lábios gera atritos entre eles, deixando a região exposta a bactérias. Outro problema é a exposição ao calor e ao frio, já que esta parte do corpo nunca está protegida por roupas ou outros acessórios, o que tira parte da sua hidratação natural.

Além de ressecados, os lábios podem ficar doloridos, rachados e até mesmo descamados. Com isto, eles acabam servindo de porta de entrada para uma série de condições, portanto, é preciso atenção. Geralmente, lábios ressecados vêm associados a feridas nos cantos da boca, o que pode agravar ainda mais a condição e as dores.

O que pode ser?

Lábios ressecados estão normalmente relacionados a uma não ou incorreta hidratação. Algumas pessoas são mais predispostas do que outras, assim dicas para boca ressecadacomo, dependendo do local em que se vive e dos hábitos diários, os lábios podem ficar mais ou menos desidratados.

Exposição ao calor e ao frio pode tirar a hidratação natural dos lábios, especialmente devido ao fato de esta parte do corpo estar quase sempre desprotegida. Reações alérgicas também podem estar relacionadas ao ressecamento dos lábios. Algumas vezes o uso de determinadas marcas de batom ou de cremes dentais, por exemplo, acabam levando ao desenvolvimento desta situação. Alergia a alimentos e a bebidas é outro fator que pode provocar ressecamento nos lábios.

Hidratação é fundamental

Manter os lábios hidratados é a melhor forma de protege-los do ressecamento e do surgimento de feridas. A solução mais conhecida é o uso de manteiga de cacau, extraída da semente do cacau quando do processo de fabricação de chocolates.

A manteiga de cacau realmente ajuda bastante neste sentido já que possui propriedades hidratantes e é rica em emolientes, que recuperam a oleosidade do tecido dos lábios. Por ser facilmente absorvida pela pele, a manteiga de cacau atinge camadas bem profundas, deixando os lábios hidratados e protegidos.

Outros produtos podem ser usados para a devida hidratação dos lábios como, por exemplo, batons a base de manteiga de gordura vegetal e batons a base de cera de abelha. No entanto, batons comuns podem favorecer ainda mais o ressecamento, por isso, para quem utiliza bastante, é fundamental escolher aqueles com algum produto hidratante, de forma a evitar complicações.

Por fim, vale a pena destacar que, para conseguir hidratação nos lábios, não é indicado o uso de saliva. Isto porque, apesar de ajudar a disfarçar o desconforto e a desidratação, em seguida o hábito leva a uma desidratação ainda maior. Entre outros motivos isto acontece devido ao fato de a saliva ter enzimas digestivas que podem agredir a pele dos lábios, portanto, é bom evitar.

hidratar os labios dicas

Cuidado com alergias

As alergias são alguns dos principais fatores que levam ao ressecamento dos lábios. Por isso, ter atenção ao desenvolvimento das mesmas pode ajudar a evitar a situação. Batons e cremes dentais são os produtos que lideram as listas com relação a alergias, portanto, variar as marcas e ficar de olho nos componentes pode ser uma medida efetiva para manter a saúde dos lábios.

Atualmente, existem batons hipoalergênicos nos mercados, assim como cremes dentais especiais para determinadas pessoas. Ter atenção a estes detalhes pode ser fundamental para evitar o ressecamento e o surgimento de desconfortos.

Receitas caseiras

No caso de lábios ressecados que estejam provocando ardência o uso de chá de camomila para fazer compressas pode ser bastante efetivo. Outra dica conhecida para o combate a lábios ressecados é passar uma mistura de água mineral e amido de milho e deixar agir no local por cerca de 10 a 15 minutos todos os dias. Esta mistura é capaz de hidratar, amaciar e acalmar a região, além de remover delicadamente as pelinhas que vão se soltando quando da descamação.

Umedecer os lábios com azeite de oliva regularmente ajuda a mantê-los hidratados e protegidos.  Outra dica e misturar uma colher (chá) de pasta de mel a uma colher (chá) de vaselina e aplique nos lábios. Deixe agir por 15 minutos e após esse período, remova com um chumaço de algodão embebido em água morna. Repita o procedimento por cinco dias seguidos. 

lip-care_625x350_81450547082

Fazer máscara noturna pode também ser uma interessante medida para evitar o ressecamento dos lábios, assim como aplicar pomadas hidratantes uma vez por dia na região, especialmente as que possuem vitamina B5 em suas fórmulas. Por fim, outra dica caseira que pode ajudar neste sentido é realizar breves massagens locais ao longo do dia, assim como espalhar um pouco de óleo de amêndoas na região, de forma a manter os lábios sempre bem hidratados e protegidos.

Pitaquinha

 

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , , , , , | 22 Comentários

Onde colocar suas roupas: closet, armário ou guarda-roupas

Onde colocar suas roupas closet, armário ou guarda-roupas1

Olá pessoal!!

Com a correria do dia a dia, manter a casa organizada – principalmente as roupas, calçados e acessórios – torna-se uma tarefa complicada. Por isso, o espaço onde as roupas são guardadas deve ser bem projetado para você ganhar tempo, deixar sua rotina diária muito mais fácil e manter suas roupas e sapatos bem arrumados. Pensando nas necessidades do cliente e em soluções funcionais a cada dia surgem novas opções e ideias de armários, closets e guarda-roupas. Reunimos algumas dicas e opções que te ajudarão a tornar essa tarefa com as roupas e calçados mais confortável, independente do móvel que você vai escolher e do tamanho da sua casa. Confira!

A difícil arte de escolher entre eles

a-dificil-arte-de-escolher-entre-eles-1090405

Escolher o tipo de mobiliário que atenderá melhor o espaço e suas necessidades não é fácil, mas existem alguns fatores que se forem bem planejados o resultado será o ideal para o seu quarto, são eles: a necessidade de cada pessoa, o espaço do cômodo, quantidade de peças de roupas, sapatos e acessórios, preferencia por material, ferragem e acabamento e o quanto se deseja investir. Com esses fatores e levando em conta as características de cada tipo de armário, será possível escolher a opção ideal pra você.

Espaço para um closet

espaco-para-um-closet-1090404 - pitacos e achados

O primeiro ponto quando se escolhe a opção closet é ter espaço suficiente para as roupas e a circulação dentro dele. Independente do material, o modelo ideal tem que combinar com a quantidade de coisas que você tem e a forma que quer guardá-los. A principal vantagem dos closets é a privacidade e personalização que esse tipo de ambiente proporciona. Com ele seu quarto se manterá organizado por muito mais tempo e haverão infinitas possibilidades de customização para acomodar seus pertences. Como desvantagem fica o preço, que normalmente terão investimentos mais altos devido a sua personalização e também os cuidados com ventilação, para não danificar a roupa.

Muitas vantagens no armário embutido

muitas-vantagens-no-armario-embutido-1090403

Diversas vezes falamos sobre a marcenaria inteligente para aproveitar melhor os espaços e o armário embutido se enquadra perfeitamente nessas dicas, por aproveitar todos os cantos, alturas e larguras do quarto, bem como escolher a quantidade de gavetas, nichos e cabideiros que melhor te atendem. Mas assim como no caso do closet, é importante mapear o que será guardado e a quantidade de coisas, pois quando bem planejado terá uma distribuição interna adequada às suas necessidades. Uma boa dica aqui é priorizar as portas de correr para economizar espaço e nestes casos retirar o fundo do móvel, para reduzir custos – isso é possível quando as portas são de correr estruturadas no piso e teto. Outra vantagem desse tipo de móvel é proteger as roupas da poeira, por estar sempre fechado.

Guarda-roupas como opção mais barata

por-que-escolher-um-guarda-roupa-1090402

Mas se você busca um móvel com custo baixo e menos personalizado, pode optar pelos guarda-roupas convencionais com medidas fábrica. Esse modelo já vem pronto, tem uma entrega mais rápida, pode ser removido e seu preço é mais acessível, o que tornam essas suas principais vantagens. No entanto, as possibilidades de personalização do móvel são muito restritas e isso, muitas vezes, torna-se um empecilho. De todas as formas, a dica nesse caso é priorizar tons claros para a parte interna, facilitando a visibilidade. 

Para quem quer economizar ao máximo

para-quem-quer-economizar-ao-maximo-1090401

Se investir em um armário no momento é algo distante para você, não desanime, existe uma opção que irá atender suas necessidades com um custo muito mais baixo: ter uma arara exposta, com caixas e prateleiras. A vantagem está no custo e na facilidade de acesso as suas roupas e a desvantagem maior é que elas estarão desprotegidas, acumulando poeira e tudo estará à vista dos outros – o que exige uma organização muito maior para que o quarto esteja sempre arrumado.

Alvenaria como opção

alvenaria-como-opcao-1090400

Esta é uma opção para você que está reformando e quer economizar e adiantar a entrega da sua casa pronta. Construir o armário durante a obra evita sujeira e esperas longas, tem um custo acessível e o resultado é um armário para a vida toda. A desvantagem maior é justamente o contra ponto, se você desejar mudar a disposição dele um dia, só será possível quebrando. Esse closet é feito todo em concreto com portas de correr.

Armário 2 em 1

embutido-com-cara-de-closet-1090397

Que tal um armário embutido com cara de closet? Se você tem um quarto amplo, pode mesclar um armário embutido e usar uma cabeceira que utilize toda a altura do piso ao teto para separar os ambientes. Assim você une o útil ao agradável, tendo as vantagens de um armário embutido com a privacidade do closet. 

Sapateira, um detalhe indispensável para quem gosta de sapatos

sapateira-um-detalhe-indispensavel-para-quem-gosta-de-sapatos-1091705

Independente da configuração que melhor te atenda, a sapateira é um item indispensável para muitas pessoas e deve ser levada em consideração na hora que for montar seu quarto. Reserve um espaço separado para elas, sem que estejam misturadas às roupas, isso te ajudará a manter a organização, limpeza e principalmente evitar cheiro nas roupas, além da decoração maravilhosa.

Dá vontade de sair reformando tudoo!

Fonte: habitissimo Pitaquinha

 

 

 

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , , , , , , | 17 Comentários

Pensamento positivo pode mudar a sua realidade

pensamento positivo

Olá pessoal!!

Pensar é uma função que a natureza nos atribuiu. A mente nos torna humanos, é o maior poder que temos.

O estado dos nossos pensamentos determina nossa vida e a vida muda quando os pensamentos mudam. Não é necessário saber que a mente tem poder, de qualquer maneira ela funciona, seja para o bem ou para o mal. Mas se você não está feliz com a vida que leva, mude sua maneira de pensar.

A energia segue o pensamento. Revise suas crenças, suas ideias. Se você procurar emprego pensando “não vou conseguir”, você baixa um decreto, a vida obedece e você não consegue o emprego, porque a palavra tem o poder de fazer o pensamento se concretizar. Boa sorte? Não: pensamento positivo. O pensamento positivo atrai aquilo que você pensou. Quando você acrescenta o poder da palavra, junto com sentimento, dá o pontapé inicial nesse processo.

pensar-positivo_1

A palavra positiva

Com a palavra, você cria o ambiente onde vivem você e as pessoas que o cercam. Sem ter noção desse poder, muitas pessoas atiram palavras para todos os lados, como fósforos acesos, que provocam incêndios em casa, no trabalho e entre os amigos. Quantas tragédias, rupturas e crises foram provocadas por palavras ditas em momentos inapropriados! Vigie seus pensamentos, escute suas palavras. A palavra positiva nutre e traz reconhecimento.

Um pensamento desejando o bem aos outros se transforma numa força iluminada que guia toda a sua vida. Nunca maldiga, porque a energia negativa enche o ambiente de códigos energéticos negativos, que atraem para a sua vida desgraças, tragédias e má sorte. Bendiga, porque a bênção une o bendito com as esferas superiores da consciência, atraindo para sua vida tudo de bom, bonito e verdadeiro.

Os pensamentos são como raios que partem da pessoa que pensa e vão para outras regiões, onde afetam outras pessoas. Somos responsáveis pelo bem e pelo mal que eles proporcionam. Observe todos os dias o estado do seu pensamento e dos seus sentimentos. Não saia na rua antes de examinar-se. Afaste os pensamentos negativos, atraia os pensamentos positivos, pense em fazer o bem e sinta-se grato pela vida. Se quiser mudar o mundo que você tem, pense no mundo que você quer!

Pitaco: As coisas mudam. Depois de um tempo você começa a perceber que nada nessa vida é pra sempre e que tudo pode de alguma forma ser mudado, percebe também que as pessoas mudam, que os pensamentos mudam, e que se você não mudar, a vida muda você.Pitaquinha

 

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , , , , | 31 Comentários

17 receitas super simples e que cabem em uma única frase

culinária pratica e rápida - pitacos

Olá pessoal!!

Estas simples receitas são ótimas para aqueles momentos em que falta tempo e você não tem nenhum livro de receitas à mão, mas quer porque quer cozinhar algo saboroso e não convencional.

Final de semana chegando e, Pitacos e Achados te convida a experimentar alguns novos pratos. Você vai perceber que eles são super simples, rápidos e deliciosos. Bom apetite!

Pizzinhas de berinjela

Sanduíches de sorvete

Granita

Peixe com limão

Crepes com canela

Salmorejo

Bolinho de aveia

Sanduíche de salada de abacate com beterraba

Biscoitos com gotas de chocolate

Salada de tomates e mussarela

Abobrinhas fritas

Couve no forno

Fritatta vegetariana

 Salada de manga

Salada de quinoa

Legumes fritos

Ovo com bacon

Foto: shutterstock
Material de: thisisinsider
Tradução e Adaptação: Incrível.club

Pitaquinha

 

 

 

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Culinária | Marcado com , , , , , , , , | 36 Comentários

Canela e seus benefícios para a beleza

beneficios da canela para a beleza

Olá pessoal!!

Há muitos anos os cientistas estudam as propriedades da canela. Proveniente da árvore Cinnamomum zeylanicum, o condimento é usado há séculos pela medicina tradicional chinesa e indiana para tratar problemas de saúde, como gripe e indigestão.

Há um ano, pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Santa Barbara (EUA), descobriram que alguns de seus componentes ajudam a adiar ou impedir o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas, como o mal de Alzheimer. A canela também atua como coadjuvante no tratamento da diabetes, e possui propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias.

Rica em cálcio, fibras, ferro e manganês, a canela traz benefícios tanto para a beleza como para a saúde.

Além de conferir um sabor especial a sobremesas e bebidas, a canela estimula a circulação e também está presente em produtos de beleza, como batons e cremes contra a acne.

Veja como aproveitar todos os benefícios da canela e ficar mais bonita com essas receitas caseiras.

  canela e beleza1

1. Máscara antiacne

As propriedades antimicrobianas da canela ajudam a prevenir e tratar a acne. Misture três colheres de chá de mel, canela em pó e noz-moscada até obter uma pasta homogênea. Aplique no rosto e deixe agir por 10 a 20 minutos. Enxágue com água morna e hidrate como de costume. Reaplique uma vez por semana.

2. “Efeito colágeno” para os lábios

canela e beleza2

A canela também ajuda a “aumentar” o volume dos lábios. Misture uma pitada em um pouco de vaselina ou azeite de oliva orgânico e espalhe uma quantidade pequena. O “efeito colágeno” aparece poucos minutos depois da aplicação. É normal sentir um pouco de formigamento na região, mas cuidado: aplicar a canela pura diretamente sobre a pele pode causar desconforto e irritações. A mesma técnica também é utilizada para preencher rugas finas.

3. Creme antiqueda

A canela também pode ser usada para limpar e estimular o couro cabeludo, evitando a queda de cabelo. Misture duas colheres de sopa de canela e duas de mel em meia xícara de azeite de oliva quente. Adicione um ovo para dar mais consistência. Aplique uma vez por semana nos cabelos molhados e deixe por dez a 15 minutos. Em seguida, lave como de costume. Não é indicado para quem tem couro cabeludo sensível.

4. Enxaguante bucal

Canela--aliada-natural-da-beleza4 A canela pode ser uma grande aliada no combate ao mau hálito. Você só precisa mastigar alguns pauzinhos ao longo do dia – ou preparar um antisséptico bucal em casa. Ferva uma xícara de água e cinco pauzinhos da essência durante cinco minutos. Retire do fogo e deixe esfriar à temperatura ambiente. Guarde em um recipiente bem fechado.

5. Esfoliante corporal

Canela--aliada-natural-da-beleza5

A canela ajuda a remover as células mortas da pele sem ressecá-la. Separe 1/2 xícara de sal marinho, 1/4 de xícara de óleo de amêndoa, uma colher de sopa de azeite, duas ou três colheres de sopa de mel e canela em pó. Primeiro, misture o sal e o azeite; em seguida, adicione o mel e canela, mexendo sempre. Aplique pelo menos uma vez por semana para restaurar o brilho e a maciez da pele.

Além dos benefícios estéticos, a canela ajuda o organismo a eliminar as toxinas, estimula o sistema imunológico, reduz a pressão arterial e os níveis de glicose no sangue. Tente consumi-la regularmente, seja como condimento no chá, café ou em sobremesas, como arroz doce e canjica.

Crédito: Thinkstock
Fonte: Home&health
Pitaquinha

 

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , , | 36 Comentários

4 maneiras simples de ser mais produtivo ao longo do dia

dia produtivo

Olá pessoal!!

Você sempre tem a sensação de que não há horas suficientes em seu dia para conseguir fazer tudo o que precisava ou gostaria?

Chega ao trabalho e tem medo de não ter tempo hábil para atender todas as demandas do chefe ou dos clientes?

Um dia com 30 horas ajudaria a resolver parte do problema. Como isso não é possível, o jeito é encarar a realidade e aprender a otimizar o seu dia.

Com pequenas mudanças na rotina é possível ser mais produtiva e usar o tempo a seu favor. Uma matéria do site Business Insider traz  várias dicas para ter mais produtividade ao longo do dia. Confira algumas das mais interessantes:

1. Estabeleça uma rotina para o período antes de sair de casa para o trabalho

Acorde mais cedo para ter mais tempo. A ideia pode não agradar, mas ajuda a otimizar a produtividade. Para que não haja uma mudança brusca no horário de levantar, coloque o celular para despertar cinco minutos mais cedo a cada dia até chegar no horário que considera ideal. Faça algum exercício físico por 10 a 15 minutos e medite por 10 minutos. O exercício vai te dar mais energia ao longo do dia, já a meditação é útil para manter a calma e a ter mais concentração.

Nada de sair para o trabalho sem comer! Tome um bom café da manhã e, de preferência, inclua uma fruta. Para estimular a mente, escreva durante cerca de 10 minutos. Você pode, por exemplo, manter um diário sobre seus sonhos, como forma de exercício. Pode parecer muita coisa, mas adotando essas sugestões, você se sentirá mais disposta e aumentará o próprio bem-estar.

2. Aproveite o trajeto para o trabalho para relaxar ou se desenvolver

Se você vai para o trabalho de transporte público, aproveite o caminho para ouvir um podcast para relaxar ou aprender sobre algum assunto que lhe interesse. Leia os posts mais recentes de seus sites e blogs favoritos. Se o trajeto for mais longo, faça também uma aula de um curso online. Assim, você usa o tempo de deslocamento de forma produtiva e investindo em si mesma. Enquanto vai para a empresa, aproveite também para estabelecer uma meta pessoal e uma profissional para o dia. Isso vai te ajudar a se manter motivada. A cada meta alcançada, você se sentirá mais confiante. Se você precisa fazer apresentações no trabalho, pode aproveitar o trajeto para fazer uma revisão e ensaiar trechos que exigem mais atenção.

maneiras-ser-maisprodutiva

3. Concentre-se e organize-se bem no trabalho

Quando estiver trabalhando, não cheque o e-mail pessoal e as redes sociais o tempo todo – são as formas mais fáceis de perder o foco. Prepare uma lista de afazeres para cada dia e veja quais deles são prioridade. Calcule em quanto tempo eles devem ser realizados e faça o máximo possível para respeitar este tempo. Se você tiver uma tarefa mais complicada para fazer, comece por ela.

4. Cuide bem do sono

Dormir bem é essencial para que você tenha um bom nível de produtividade. Mas a preparação para uma boa noite de sono começa muito antes de você colocar a cabeça no travesseiro. Para ficar mais fácil se desligar de preocupações e problemas, se possível, estabeleça um horário fixo para terminar de trabalhar. Além disso, todos os dias, prepare uma lista do que precisará fazer no dia seguinte. Assim você se organiza melhor e, ao deitar, não precisa ficar preocupada, com medo de estar se esquecendo de algo importante que terá que fazer.

Antes de dormir, faça um alongamento por alguns minutos, pois isso ajuda a relaxar, retirando as tensões do corpo após um longo dia de trabalho. Evite tomar café poucas horas antes de se deitar, do contrário, pode ser mais difícil pegar no sono. Tudo o que você fizer para garantir uma noite bem dormida valerá a pena. Além disso, seu humor também tende a ser melhor, o que faz toda a diferença ao longo do dia.

Fotos: Shutterstock
Fonte:  financasfemininasPitaquinha

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Comportamento, Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , | 31 Comentários

5 dicas para deixar a base do dia a dia mais natural

Olá pessoal!!

Talvez nem seja questão de moda, mas deixar o make suave e natural é tudo que a maioria das mulheres quer. Apesar de algumas tendências pedirem uma pele superproduzida, a maioria ainda prefere um look natural. Mas veja, isso não quer dizer que uma superprodução não possa fazer parte do make. 

Acho que a principal ideia que devemos ter em mente ao fazer uma make natural é que ninguém é perfeita e, em muitas ocasiões, é justamente isso que nos torna mais bonitas.

Então menos é mais, e isso não quer dizer que devemos deixar cores e brilhos de lado, mas significa que talvez a gente não precise usar tanta base, pó e corretivo para ser feliz –  muitas vezes, apenas um desses itens já é suficiente!

A parte legal é que dá pra aplicar a base que a gente já tem em casa de maneiras diferentes para obter um resultado mais fresco. Quer saber como? Confira as dicas abaixo.

base - pitacos

1 – Molhe

A maneira mais fácil de aplicar a base sem que ela fique pesada é fazer isso com uma esponjinha úmida. Assim, a água faz o produto deslizar melhor pela pele e acaba diluindo levemente as bases mais grossas também. Geralmente eu dou algumas borrifadas de água termal na esponja e depois sigo utilizando-a normalmente. Desse jeito consigo usar as minhas bases pesadas no dia a dia. Mas precisa deixar a esponja secando em um local bem fresco e arejado depois!  

2 – Espalhe

Se a sua base já é bem fluída e natural, talvez mudar a maneira de aplicá-la já faça diferença no resultado da make! Quando quero usar pouco produto, para garantir que ele seja espalhado de maneira uniforme e suave, utilizo um pincel duo fiber, que possui fibras grossas mais curtas e outras fininhas um pouco mais compridas. Passo por todo o rosto fazendo movimentos circulares e o resultado lembra o da maquiagem feita com o airbrush.  

3 – Hidrate

Essa dica vale tanto para quem quer deixar a base mais leve, quanto para quem tem a pele bem seca e precisa de hidratação extra no inverno! Sabe aquela base incrível que você tem, mas que só usa em dias de festa porque a cobertura é bem alta? Misture um pouquinho dela com um pouco do seu hidratante facial favorito e pronto: você vai ter um BB Cream feito de acordo com as suas necessidades. 

4 – Borrife

Algumas bases nem têm a cobertura tão alta, mas depois de aplicadas, deixam um aspecto seco no rosto, o que faz com que a make fique com um resultado pouco natural. Para aproveitar produtos assim, eu os aplico normalmente, com ajuda de um pincel ou de uma esponja, mas quando finalizo a maquiagem, borrifo um pouco de água termal, ou até mesmo um fixador de maquiagem mais leve. Isso vai deixar a maquiagem mais úmida e, assim, ela se adaptará melhor ao rosto, deixando um visual mais hidratado na pele. 

5 – Ilumine

Você não abre mão de uma cobertura alta, mas mesmo assim gostaria de um visual mais fresco na maquiagem? Misture-a com um iluminador líquido! É só colocar a quantidade de base a ser aplicada no dorso da mão e misturá-la com algumas gotinhas do iluminador da sua preferência. Quem tem o tom da pele mais amarelado ou bronzeado fica muito bem com iluminadores dourados. Já quem é mais branquinha ou tem um fundo rosado fica ótima com iluminadores prateados ou rosados.

Pitaco: O segredo é acertar o tom da base. Para deixar o visual natural, dê preferência a fórmulas leves, com acabamento translúcido e textura opaca. Resista à tentação de exagerar na cobertura, e caso necessário, cubra as possíveis imperfeições com corretivo.

http---signatures.mylivesignature.com-54493-325-F86BF4BE0CF45C99F8764AEFD31C8F8A

  Acompanhe o blog nas redes sociais!

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , | 54 Comentários

Benefícios do cálcio para a saúde

cálcio1

Olá pessoal!!

Além de proteger os ossos, prevenir a osteoporose e doenças ósseas, o cálcio também é responsável por outras funções importantes no organismo. Confira!

São duas as funções principais do cálcio no organismo. A primeira é de cuidado das estruturas, como nos ossos e dentes, e a segunda é de sinalização celular ou ação regulatória. Entram nessa segunda função os cuidados com os nervos e músculos e o controle da massa corpórea, principalmente na taxa de gordura. Confira mais funções do mineral, de acordo com informações da nutricionista Ana Paula Del´Arco, consultora da Viva Lácteos, e onde encontra-lo na alimentação!

  1. Impulsos nervosos. O cálcio é o mineral responsável pela transmissão dos impulsos nervosos pelo corpo.
  2. Batimento do coração. A contração muscular também é controlada pelo cálcio, e isso inclui os batimentos cardíacos. Sem cálcio, o batimento do coração pode ser afetado.
  3. Regula a temperatura corporal. Em termos médicos, o cálcio atua na regulação da termogênese, ou na temperatura do corpo.
  4. Influencia na produção de gordura. O cálcio atua na produção de ácidos graxos ou gorduras, a partir do excesso de glicose no organismo, guardando essa energia extra.
  5. Atua na quebra de gordura também. Da mesma forma que no tópico anterior, o cálcio atua na lipogênese ou quebra da gordura em glicerol, também para obter energia para o corpo.
  6. Ossos e dentes.  A saúde óssea e dentária está diretamente ligada aos níveis de cálcio no organismo, para a prevenção de doenças como osteoporose.

Onde encontrar?

Além dos leites e derivados, o cálcio tem fontes diversas na alimentação. Procure incluir na dieta ovo, peixes, como a sardinha, lentilha, feijão branco, folhas verdes escuras, como agrião, ruibarbo e brócolis são outras fontes importantes. Além disso, a suplementação de vitamina D, seja ela quinzenal, mensal ou diária, e a suplementação do próprio cálcio todos os dias ajudam na manutenção de níveis adequados.

Tome certo!

Como a quantidade necessária de cálcio diária é de 1.200 miligramas, em média, segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, isso equivaleria a 2 copos e meio de leite de cabra ou 3 copos de iogurte natural ou 4 copos de leite ou 4 copos de milk-shake ou 13 colheres de sopa de queijo Feta ou 44 ovos ou 15 colheres de sopa de sardinha em óleo (enlatadas) ou 6 xícaras de chá de agrião ou 10 xícaras de chá de brócolis.

calcio3

E quando falta?

Os sintomas de falta de cálcio no organismo, mais evidentes a longo prazo, se refletem principalmente na fraqueza dos ossos, que dão origem à osteoporose pois o cálcio é um mineral importante na formação dos dentes e dos ossos. Além disso, a falta de cálcio provoca também:

  • Dor na coluna
  • Depressão
  • Irritabilidade
  • Nervosismo
  • Ansiedade
  • Cólicas menstruais
  • Unhas fracas e pálidas
  • Periodontite e cáries
  • Artrite

Estes sintomas podem ocorrer com a falta de cálcio moderada e, por isso, é recomendável aumentar o consumo de alimentos ricos em cálcio. Porém, pode ser necessário fazer uma suplementação em cálcio e, por isso, é importante consultar o médico ou nutricionista.

Alimentos que “roubam” Cálcio

Devemos garantir que nosso organismo absorva todo o cálcio possível. Alguns alimentos diminuem a capacidade do organismo de absorver cálcio. A solução, entretanto, não é baní-los da dieta e sim comê-los em moderação, sempre diversificando a alimentação. Mesmo para quem tem osteoporose, esses alimentos somente são prejudiciais se consumidos em excesso, como: sal, café, refrigerante, chocolate, gorduras, excesso de ferro, excesso de proteínas.

Excesso de Cálcio no Organismo

Quantidades excessivas de cálcio no organismo podem ocasionar as conhecidas pedras nos rins: esse tipo de formação é mais comum em decorrência da ingestão de cálcio de origem mineral e também por alguns suplementos alimentares (a ingestão suficiente de água ajuda evitar a formação de pedras nos rins). O consumo excessivo também pode ocasionar a redução de outros minerais, como o magnésio. O excesso de cálcio também pode causar dificuldade de memorização, depressão, irritabilidade e fraqueza muscular.

Calcule sua ingestão diária de cálcio aqui.

Pitaco: Visite regularmente os profissionais de saúde e alimentação de sua confiança. Pitacos e Achados possui conteúdo meramente orientativo e complementar

Fonte de pesquisa: ViverBem, Sheknows e BelezaeSaúdePitaquinha

 

 

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Saúde | Marcado com , , , , , , , , , , , | 18 Comentários

Saindo da zona de conforto

zona de conforto 1

Olá pessoal!!

Considerar uma grande mudança e deixar a zona de conforto não é fácil. Ir além do que já é conhecido e confortável exige coragem e determinação. Porém, as recompensas são gratificantes. Você cresce, amplia o leque de experiências, se torna mais segura e melhor preparada para atingir seus objetivos. Situações que antes lhe causavam calafrios se tornam mais simples e te ajudam a reconhecer melhor seu potencial.

Com base na matéria feita pelo Business Insider sobre este tema, listei uma série de dicas que podem ser úteis para que você deixe a zona de conforto, confira.

1. Avalie sua vida

O primeiro passo para sair da zona de conforto é fazer uma avaliação sincera de sua vida. Veja o que não a agrada mais, o que não faz mais sentido e a deixa insatisfeita. Analise como pode mudar a situação e aja. Se você está infeliz no mesmo emprego há anos e não faz nada para mudar, não espere uma nova vaga cair do céu. Arregace as mangas, corra atrás e esteja aberta a aceitar desafios. Uma vaga bem diferente pode aparecer e você terá que decidir se continua na mesma situação ou encara a nova oportunidade.

2. Fale em público

Muitas pessoas morrem de pavor só de pensar em falar em público. Porém, vez ou outra isso é necessário e não há como fugir – você pode ter que fazer uma apresentação no trabalho, por exemplo. Enfrente o medo e aproveite todas as oportunidades que tiver para falar em público. Para se aprimorar, você pode fazer um curso de teatro ou oratória. Quem fala bem em público se destaca e pode ter mais oportunidades na carreira.

3. Medite

Diminuir o ritmo, ficar em silêncio e buscar a calma dentro de si mesma pode ser particularmente difícil para quem vive agitada e ansiosa. A meditação, nesses caso, é uma ótima maneira de sair da zona de conforto, principalmente por favorecer o autoconhecimento. Quando você começa a se conhecer, compreende melhor suas reações diante dos desafios da vida e descobre forças que nem imaginava ter.

4. Faça trabalho voluntário

Com o trabalho voluntário, você ajuda os outros e a si mesma. Você tem contato com realidades diferentes da sua, conhece gente nova e faz coisas que não havia feito antes, o que aumenta a versatilidade. Você se sente satisfeita e descobre que é mais capaz do que imaginava quando auxilia os outros.

5. Estabeleça uma meta desafiadora para algo que você já faz

Dê um passo além em atividades que já são familiares para você. Se você participa de corridas de curta distância, por exemplo, desafie-se a fazer uma de longa distância. Defina um prazo realista para ter tempo de se preparar bem. Se inicialmente a ideia de correr vários quilômetros a mais a assustava, você se sentirá realizada ao ver que consegue conquistar muito mais do que pensava.

6. Faça caminhos diferentes

Experimente trajetos diferentes para ir ao trabalho, para a faculdade ou um curso. Você pode se surpreender com uma paisagem diferente e descobrir rotas mais rápidas.

7. Viaje

Não importa quanta grana você tem. Viaje para a cidade vizinha ou pelo mundo inteiro. Viajar é uma das melhores maneiras de sair da sua zona de conforto. Você conhecerá novas pessoas, novos hábitos, outras culturas, novos alimentos. Viajar, certamente, deixará sua criatividade mais aguçada.

8. Experimente novos sabores

Se nas refeições fora de casa você pede sempre o mesmo sabor de suco e raramente experimenta pratos novos, está perdendo um jeito delicioso de sair da zona de conforto. Explore melhor o cardápio. Que tal pedir aquele prato mexicano de nome esquisito, mas que parece saboroso? Experimente! Você pode encontrar novos sabores favoritos e explorar diferentes tipos de culinária.

9. Desenvolva suas habilidades de sedução

Ser sedutor está diretamente relacionado com uma autoconfiança inabalável. Aprenda mais sobre o sexo oposto, saiba como se comportar na hora da conquista. Desenvolver as suas habilidades de sedução vai deixa-lo mais seguro de si mesmo e é uma excelente maneira de sair da zona de conforto.

10. Conheça pessoas novas

Converse com alguém da faculdade ou do trabalho com quem nunca falou antes. Puxe assunto com um desconhecido no ônibus ou no supermercado. Você verá que pode aprender um pouco com cada pessoa com quem conversa. Aos poucos, a timidez vai ficando de lado e se aproximar de pessoas que te interessam se torna mais fácil.

Pitaco: O que é zona de conforto? A zona de conforto pode ser entendida como uma série de comportamentos que adotamos por costume. Encontra-se na zona de conforto quem está perfeitamente acomodado à sua rotina, quem não se arrisca e aceita as coisas como elas estão. Tudo depende de você. Para chegar aonde a maioria não chega, é preciso fazer o que a maioria não faz.

Pitaquinha

 

 

 

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , , , , , | 31 Comentários

Utilidades da Minancora

creme-clarear-pele

Olá pessoal!!

A Minancora é uma pomadinha antiga muito usada por nossas avós, criada há quase 100 anos. Ficou esquecida por muito tempo, mas ela voltou bem mais moderna, pois seu fabricante lançou novos produtos no mercado.

Aquela latinha antiga mudou de visual, hoje bem mais moderna e com várias opções de uso. Os novos lançamentos vão desde o creme refrescante para os pés até desodorantes, creme para assaduras de bebês, cremes e pomadas para a acne, e esponjas de limpeza da pele.

minancora1

A minancora tem como  ativos o óxido de zinco, o cloreto de benzalcônio e a cânfora.

O Óxido de Zinco, que também está presente no Hipoglós, é um ativo adstringente com ação antisséptica. O Cloreto de Benzalcônio é também um antisséptico, bactericida e descongestionante nasal. Já a cânfora (amo o cheiro!) tem ação analgésica suave, antisséptica, antipruriginosa e rubefaciente ( tem ação irritante que aumenta a circulação local e dissipa processos inflamatórios).

Com base nos ativos, percebe-se que essa pomada é indicada principalmente como antisséptica e cicatrizante, e funciona em vários problemas de pele, como espinhas (seca espinhas), escaras, frieiras, irritações cutâneas, antissepsia da pele, tratamento de pequenos ferimentos, arranhões e picadas de insetos, escoriações, assaduras e pequenas queimaduras.

Sendo assim, a pomada pode ser usada nos cravos, espinhas e machucados em geral. A combinação de substâncias como o Triclosan e Melaleuca alternifólia proporciona ação anti-séptica eficaz que inibe o desenvolvimento dos agentes causadores da acne, ajudando no combate a cravos e espinhas. O Óxido de Zinco protege a pele contra os raios ultravioletas. Estudos demonstraram que o óleo é de melaleuca é eficaz no combate a microorganismos, um ótimo anti-séptico.

Apesar de todas essas indicações, a minancora é mais utilizada para combater espinhas, pra frieiras, para clulé e como desodorante, pois, supostamente, combate os odores.

Minacora_faces

Eu adoro o Minancora Faces. Durante o dia é comum que a pele do rosto acumule impurezas e oleosidade, facilitando a formação de cravos e espinhas. Para manter sua pele mais limpa e bonita a Minancora lançou a Esponja para Limpeza da Pele Minancora Faces. Minancora Faces já tem impregnada na esponja uma solução de limpeza que é liberada ao umedecer e friccionar a esponja, podendo dispensar o uso e a aplicação de outros limpadores da pele. A Esponja para Limpeza da Pele Minancora Faces promove uma limpeza profunda com suave esfoliação, deixando sua pele limpa por muito mais tempo, além de suavemente perfumada e com uma agradável sensação de frescor. Utilizada diariamente,  Minancora Faces proporciona uma pele mais clara, lisa e macia ao toque.

Os efeitos colaterais da Minancora são raros, podendo ser dermatite de contato envolvendo ardência, vermelhidão, coceira, formação de bolhas e descamação da pele. 

A Minancora está contraindicada em crianças com menos de 2 anos de idade e em indivíduos com hipersensibilidade a qualquer componente da fórmula. 

O modo de uso da Minancora consiste na aplicação de uma placa fina de pomada na pele, o suficiente para cobrir a região afetada, 2 vezes ao dia, de 12 em 12 horas. Antes de aplicar a pomada, a pele deve ser bem lavada e seca.

Enfim, uma pomada baratinha que tem várias utilidades, do tipo que a gente deve ter em casa pra qualquer “emergência”, né?

Pitaquinha

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Utilidade | Marcado com , , , , , , , , , , | 32 Comentários

Faça o teste e descubra se você tem boa memória

memoria - teste

Olá pessoal!!

Esquecer de um endereço, do nome de um amigo ou até mesmo do número de sua casa ou do do próprio celular pode ser mais comum do que imaginamos. O esquecimento, de acordo com a neuropsicóloga Samanta Rocha, do Instituto Habilittare, é um recurso do cérebro para não armazenar informações desnecessárias, ou seja, trata-se de uma limpeza de arquivos que não são utilizados com frequência. “Se pensarmos assim, não se lembrar de um número de telefone pouco usado ou um conceito de física que não faz parte do nosso cotidiano, é perfeitamente natural”, argumenta.

Samanta Rocha destaque que alguns fatores como idade, sexo e nível de atividade intelectual podem influenciar na memória do indivíduo. “A memória é a capacidade de adquirir, armazenar e recuperar informações segundo a vontade ou a necessidade da pessoa”, explica a neuropsicóloga. Ela comenta que fatores externos também podem afetar seu bom desempenho. “Sono, uso de medicação, equilíbrio endocrinológico, infecções do sistema nervoso central podem comprometer a função e o desempenho da memória.”

A memória é dividida em três características básica: o tempo de duração da memória (de curto ou longo prazo), o tipo de lembrança armazenada (palavras ou imagens) e a capacidade de ser realizada conscientemente ou não. Em cada tipo de memória, uma região do cérebro diferente é ativada. “Podemos distingui-las no cotidiano usando testes neuropsicológicos associados às queixas de cada pessoa. Por exemplo, uma pessoa que se queixa de não se lembrar de um nome tem prejuízo na memória verbal e aquela que não se lembra de um rosto familiar tem prejuízo da memória não-verbal (visual)”, exemplifica a neuropsicóloga.

Segundo Samanta existem alguns exercícios que ajudam a fortalecer a memória. “Sentar-se na frente do televisor e contar para outra pessoa o que acabou de ver é um bom exercício”, ensina. Outra dica é fazer caça-palavras, jogos da memória e até o tricô e crochê. “Essas atividades ajudam a ativar a memória.”

575x360-v-dpc-63460166

Mas, como saber se a sua memória está funcionando de maneira correta? Para descobrir esta resposta Pitacos e Achados indica o teste de Richard C. Mohs, PhD e vice-presidente da Neuroscience Clinical Development, que ajuda a avaliar o desempenho individual. Caso exista alguma alteração no resultado, o paciente deve buscar ajuda profissional.

Teste de Memória Richard Mohs

 

1. Memorize estas palavras: maçã, televisão, carneiro

2. Memorize este nome e endereço:  João Ninguém  /  Av. Brasil, 1.500  / Porto Seguro, BA

3. Você apresentou alguma dificuldade além da normal nas últimas semanas? 

4. Lembrar de listas tem sido uma tarefa mais difícil?

5. Você notou queda na sua capacidade de calcular, de cabeça, a gorjeta do restaurante ou o troco correto?

6. Você tem esquecido de pagar suas contas?

7. Você já teve dificuldade para lembrar nomes?

8. Você tem dificuldade de reconhecer as pessoas que deveria conhecer?

9. Você teve dificuldade para encontrar a palavra que queria dizer?

10. Você já teve dificuldade em se lembrar de como fazer tarefas simples como usar um micro-ondas ou um controle remoto?

11. Os lapsos de memória têm interferido em seu desempenho no trabalho?

12. Os lapsos de memória têm interferido em suas atividades em casa?

13. Os lapsos de memória têm interferido em situações sociais?

14. Diga o nome dos três últimos prefeitos de sua cidade.

15. Diga o nome dos cinco últimos presidentes do seu país.

16. O que você jantou nas últimas duas noites?

17. Quais foram os dois últimos filmes que você assistiu?

18. Escreva as três palavras que você teve que memorizar no início deste teste.

19. Escreva o nome e endereço que você teve que memorizar no início deste teste.

Scoring:

Dê-se um ponto para cada resposta “não” para perguntas 3-13 (máximo de 11 pontos)

Dê-se 1 ponto para cada espaço em branco que você corretamente preenchido para perguntas 14-19 (máximo de 21 pontos)

Se você marcou:

  • 28-32 – Parabéns! Você tem uma memória acima da média.
  • 22-27 – Bom, mas seria bom se você fizesse exercícios de memória. 
  • 15-21 – Sua memória anda meio fraca; exercícios de memória podem ajudá-lo a melhorar sua memória. 
  • 0-14 – Você deve buscar avaliação médica.

Pitaco: Pesquisadores acreditam que evitando estresse – levando um estilo de vida ativo – e continuar mentalmente envolvido são maneiras importantes para diminuir o risco de perda de memória. 

Lembre-se que este é apenas um simples teste de memória com papel e lápis. Para um teste de memória mais específico, contate seu médico ou psicólogo, que pode receitar uma bateria de exames especiais. Esta informação tem apenas propósito de esclarecimento. Não visa fornecer aconselhamento médico.

Pitaquinha

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Comportamento | Marcado com , , , , , , , , , , | 41 Comentários

Dicas para ter seu próprio estilo

dicas para ter seu próprio estilo4

Olá pessoal!!

Muitas pessoas não conhecem o seu próprio estilo, e por consequência saem comprando tudo o que veem pelos shoppings só porque “tá na moda”, gastando mais com coisas que às vezes nem usa.

Para a consultora de estilo Juliana Skliutas, antes de radicalizar no visual, é fundamental “conhecer nosso estilo e saber qual imagem queremos transmitir. E não se prenda a um padrão, pois cada um de nós tem um estilo predominante e outros estilos complementares”, explica a consultora.

Responda rapidamente

Suas roupas são confortáveis e soltinhas ou super agarradas? Usa sapatos de salto alto até dentro de casa ou rasteirinhas? Prefere estampas de flores ou étnicas? Suas blusas têm babados ou canutilhos? Seus acessórios são discretos ou é tudo gigante? A maquiagem logo cedo é carregada ou usa só um brilho labial? Com essas e outras respostas, a consultora afirma que é possível saber se será necessário realmente mudar de estilo ou se apenas falta um toque final.

Todos nós temos razões para mudar. Por exemplo, porque emagreceu ou engordou demais, ou porque vai fazer aniversário, ou vai mudar de país.

A vontade de mudar sempre tem um significado importante e particular, e não porque alguém lhe disse que se não usar vestido de veludo no próximo inverno está por fora.

Confira:

Emagreceu ou engordou: o corpo muda e obrigatoriamente o guarda-roupas também. Excelente desculpa para olharmos a imagem da pessoa que queremos transmitir e nos vestir de acordo.

Fez 20, 40 ou 60 anos: a insegurança em alcançarmos aquele número mágico às vezes põe medo. Nada mais justo do que repensarmos se estes algarismos nos representam e se estamos confortáveis com eles.

Separou: “Valeu, foi bom, adeus!”, como diz a música do Chiclete com Banana. E bola para frente! Tá na hora se de amar, se arrumar, ser feliz, ser quem quiser ser.

Mudou de emprego ou está à procura de novas oportunidades: a imagem corporativa é extremamente importante, ainda mais agora em dias de crise econômica mundial. Não é porque o estilo será reajustado que se irá gastar milhões. Muitos dos itens-chave para um look profissional nós já temos. Só precisamos saber combiná-los de acordo com o cargo que iremos ocupar ou pretendemos.

Apaixonou-se: que bom! Isso significa que você já se ama o suficiente, só está de olho em alguém para curtir essa paixão. Sinceridade é tudo! Portanto, não tente mudar de estilo e ser quem você não é. Seja você mesma, na sua melhor versão.

dicas para ter seu próprio estilo7

Mudar de estilo sai caro?

Mudar de estilo não é caro, caro é viver infeliz ou ser mal interpretado pelos outros simplesmente porque a sua imagem está sendo transmitida de maneira errada. Quando você souber qual é o seu estilo, e mesmo assim quiser mudá-lo, existem algumas opções de compras acessíveis em lojas de departamento, por exemplo, que hoje em dia não deixam nada a desejar às marcas de grife. Altere ou acrescente peças somente a cada seis meses (primavera/ verão e outono/ inverno). Brechós às vezes podem surpreender ou senão sites de troca, vale dar uma conferida.

Dicas especiais para começar a mudança

Avalie seu guarda-roupas. Comece conferindo se você tem alguns itens coringa, como um sapato nude, uma calça flare, um blazer preto ou uma blusa com detalhes.

Roupas muito apertadas, muito largas ou muito surradas são as primeiras que devem sair. Depois, avalie as cores, estampas e padronagens das peças. Itens que não são utilizados há mais de um ano devem ficar de quarentena e, se mesmo assim, não conseguir usá-los, desapegue.

Das peças que ficaram, tente montar algumas combinações para ver se você se sente melhor. Senão, seu estilo já mudou faz tempo e só está faltando descobrir qual é.

Pitacos: Se você está vivendo uma fase de insatisfações, de insegurança e tem medo do novo, não se preocupe! A tendência é que aconteçam coisas boas, acredite. Pois a mudança ocorre de dentro para fora, e é exatamente o seu incômodo que representa meio caminho andado.

Nunca use qualquer peça de roupa que não exalta o seu tipo de corpo, não importa o quão elegante essa peça pode ser. Ao invés disso, tente outro estilo, e aceite que nem todo estilo foi feito para todas as pessoas.

“Na moda” na verdade significa que algo que é muito popular por um tempo e, depois, rapidamente sai de moda. Evite as tendências, a não ser que você realmente goste delas.

Use as cores que fazem você se sentir feliz e bonita. Ao se sentir bem em sua roupa, você vai transparecer isso em cada look.

 Pitaquinha

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Moda e Beleza, Sem categoria | Marcado com , , , , , , , , | 36 Comentários

Flores para colorir sua casa no inverno

flores-roxas

Olá pessoal!!

Em tempos de paisagem cinza, as flores são ótimas opções para colocar vida  na decoração durante o inverno.

Na hora de escolher a espécie, no entanto, dê atenção àquelas que gostam mais da estação para cultivar dentro de casa. O inverno no Brasil não chega a incomodar as flores, mas vale ter alguns cuidados. Entre eles, não molhar a flor, diretamente, mas sim o talo e a folhagem, e trocar a água, diariamente.Entre as flores da época, você pode escolher:

1. Azaleias: As azaleias são muito resistentes à estação. A espécie representa a alegria de amar e a perseverança. Ela se adapta a vários tipos de solo e pode ser cultivada tanto com exposição solar direta quanto à meia sombra. As azaleias podem ser encontradas naturalmente nas cores roxa, branca e rosa, mas determinadas técnicas de cultivo têm criado diferentes matizes dessas três cores, aumentando o número de opções disponíveis na floricultura. Suas pétalas podem ser simples, com dobras ou listradas, mesclando as cores mais comuns para essa planta.

azaleia

2. Camélia: As camélias cor de rosa significam grandeza de alma. A camélia aprecia solos férteis, ácidos e com alta umidade. Em termos de luminosidade, ela pode estar localizada à meia-sombra ou sob sol pleno. A camélia não se adapta a temperaturas muito altas, mas pode aguentar geadas e climas com neve.

camélias

3. Cymbidium: Espécie de orquídea, possui flores duráveis e que se apresentam em forma de cachos, o que as tornam muito apropriadas para arranjos florais. O que torna a Cymbidium popular nesta época é que ela sobrevive e floresce bem em temperaturas baixas, como poucas orquídeas.

Cymbidium
4. Amor-perfeito: É uma das plantas mais populares na constituição de um espaço exterior. As suas flores são pequenas e delicadas e apresentam uma enorme variedade de cores, como o amarelo, azul, roxo, branco, rosa e o castanho. É de realçar que esta planta tem uma ramagem verde escura, é muito frágil e delicada. Para cultivar  é necessário plantá-los num local que apresente uma grande exposição solar. 

AMORPERFEITO

5. Essa é a pêonia. Em um jarro com água, as flores duram até uma semana na sua decoração. As peônias são grandes, levemente perfumadas, femininas e românticas. São flores típicas de baixas temperaturas e é muito mais fácil encontrá-las durante o inverno por aqui. Para garantir a durabilidade da peônia, remova a maior parte das folhas, corte cerca de 1cm da haste na diagonal e coloque em um vaso ou jarra de água limpa. E capriche na quantidade de água, pois são flores sedentas.

pêonia

6. Tulipas são um charme a parte. O segredo para manter suas tulipas lindas por mais tempo é escolher botões frescos. Se tiverem folhas que fiquem submersas na água do vaso, tire-as. Elas podem começar a apodrecer e fazer com que as tulipas murchem antes da hora.

tulipa

Pitaquinha

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Dicas | Marcado com , , , , , , | 26 Comentários

5 curiosidades sobre perfumes

perfume

Olá pessoal!!

O perfume é um acessório indispensável para qualquer pessoa e ocasião. Cada pessoa prefere uma família olfativa, cada pele combina com uma fragrância, além dos períodos do dia, que determinam algumas característica dessa importante poção.

Aplicar perfume nos pulsos é quase um ato instintivo. Mas há uma explicação: a circulação sanguínea da região ajuda a exalar o aroma. A forma como o produto é aplicado determina o tempo de duração da fragrância e pode influenciar, inclusive, a saúde da pele. A seguir, Cesar Antonio Veiga, especialista em avaliação de fragrâncias da Eudora, esclarece cinco dúvidas sobre uso líquido tão marcante.

1. Perfumes podem manchar a pele?

Algumas pessoas podem ter reação de fotossensibilidade ao se exporem ao sol. Por esse motivo, não é recomendável o uso de  perfume para ir à praia, piscina ou tomar sol. Na hora de escolher, dê preferência aos produtos testados dermatologicamente.

2. Existe uma maneira ou local corretos para aplicação de perfumes?

Perfumes podem e devem ser usados no corpo todo, porém há uma dica geral que funciona bem: use-o em partes do corpo pouco expostas ao sol, como punhos, atrás da orelha, entre os seios e na nuca. São regiões de grande circulação sanguínea cuja temperatura elevada ajuda a exalar o perfume.

3. É comum esfregar os pulsos para “transferir” o perfume de um para o outro. Essa prática é correta?

Quando esfregamos os pulsos, provocamos um aumento da temperatura no local. Dessa forma, as moléculas mais voláteis do perfume se desprendem rapidamente e a fragrância permanece menos tempo na sua pele. O ato de fricção também pode deixar sua pele mais sensível e sujeita a irritações.

4. Qual a distância ideal para aplicar o perfume na pele?

Para que o jato se pulverize na sua pele de forma mais adequada, o ideal é manter de 15 a 20 centímetros de distância. Aplicar muito próximo à pele pode fazer o produto escorrer.

5. Por que não é recomendando usar perfume diretamente na roupa?

Perfume é para ser utilizado no corpo. Aplicar perfume diretamente na roupa pode causar manchas devido às diferentes composições dos tecidos. Vale lembrar que o perfume é um óleo diluído em álcool.

Pitaco: Cada pessoa tem a sua própria química baseada nos genes, tipo de pele, cor de cabelo e até mesmo no estilo de vida que leva e no ambiente em que vive. Experimente o perfume em sua própria pele para ver como ele reage com a química do seu corpo.

Pitaquinha

Acompanhe o blog nas redes sociais!

Criar cartão de visita

Publicado em Moda e Beleza | Marcado com , , , , , , , , | 29 Comentários