Arquivo da tag: alimentos

Aprenda a fazer chips naturais para servir como aperitivo

Olá pessoal!! Os chips de legumes e frutas são ótimas alternativas para substituir os produtos industrializados servidos como aperitivos. Eles podem ser feitos em casa, de um jeito muito simples e prático. Veja seis sugestões de alimentos que podem ser … Continuar lendo

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Benefícios do zinco para a saúde

Olá pessoal!! O zinco tem um papel essencial na saúde do organismo. Da mesma forma que perdemos vários nutrientes ao longo do dia, o nosso corpo também acaba eliminando esse mineral, que deve ser reposto, tanto através do uso tópico … Continuar lendo

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Cinco opções para substituir o açúcar refinado

Olá pessoal!! Na relação dos doces mais consumidos pelos brasileiros, são muitas guloseimas que, em sua maioria, levam na receita o açúcar. No entanto, embora seja agradável ao paladar da maioria, o açúcar branco e refinado recebe aditivos químicos no … Continuar lendo

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Receitas juninas deliciosas com amendoim

Olá pessoal!! A festa junina é comemorada em diversos lugares ao redor mundo e foi trazida para o Brasil pelos portugueses. É celebrada em todo país e é composta por muitos elementos, como fogueiras, mastro de São João, quadrilha, bandeirinhas, … Continuar lendo

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Benefícios do pinhão

Olá pessoal!! Nutricionistas de todo mundo são unânimes em indicar o consumo de alimentos sazonais: eles são mais frescos, nutritivos e baratos. Se forem cultivados na própria região territorial do consumidor, melhor ainda. Essa é razão por que você deve … Continuar lendo

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A importância do cálcio e da vitamina D para seu organismo

Olá pessoal!! Você provavelmente já sabe que o cálcio é bom para seu organismo, mas não sabe porquê e como acontece com muitas pessoas, você pode não estar ingerindo cálcio suficiente em sua dieta. O cálcio é um mineral essencial … Continuar lendo

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Comidinhas e drinks para festa de Carnaval

Olá pessoal!! As comemorações de fim de ano mal acabaram e logo mais uma se aproxima, aquela que para muitos é a última festa antes do ano finalmente engrenar: o Carnaval. E ele não é feito apenas de samba, folia … Continuar lendo

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Dieta pós Natal e Ano Novo

Olá pessoal!! Assim é todo começo de ano: passa o Natal e Ano Novo. As pessoas saem da rotina. Tudo muda: os horários, a rotina, o corpo descansa mais, ingere-se bastante comida e bebida, festas e mais festas.  Toda essa mudança causa ganho de peso e mal … Continuar lendo

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Aposte no laranja: a importância da cenoura na sua vida

Olá pessoal!! Os dias parecem cada vez mais curtos e as atividades parecem só aumentar. Se você se identificou com isso, faz parte de uma grande parcela da população que sofre dos problemas da vida moderna: muitos afazeres e pouco … Continuar lendo

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Os mitos dos alimentos termogênicos que emagrecem

Olá pessoal!! Vamos sanar algumas dúvidas dos aliados do emagrecimento, dos amigos da dieta e dos queimadores de gordura que são alguns dos termos mais usados em referência aos termogênicos. Dotados da capacidade de aumentar o gasto energético durante a digestão, … Continuar lendo

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Conheça os benefícios da pipoca para a saúde

Olá pessoal!! Você pode não ter ouvido falar, mas a pipoca é um de grande aliado para a saúde. Não só porque é deliciosa, mas ela já foi recentemente apontada por ser realmente boa. Novos estudos sugerem que há tantos benefícios na … Continuar lendo

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A alimentação influência o humor?

Olá pessoal!! Muitas pessoas acreditam que o nosso humor é influenciado unicamente por fatores ambientais como os locais que frequentamos, as pessoas com quem trabalhamos ou os níveis de estresse aos quais estamos expostos. No entanto, a alimentação também tem … Continuar lendo

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Alimentos afrodisíacos para um jantar romântico

Olá pessoal!! O dia dos namorados está chegando e a gente já começa a pensar em algo diferente para fazer com o parceiro. Sair para jantar está cada vez mais complicado, por causa dos preços, e também porque, nessa época, … Continuar lendo

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6 alimentos para turbinar o seu cérebro

Olá pessoal!! Saber tocar um instrumento musical, falar uma língua estrangeira e resolver exercícios de lógica são excelentes maneiras de desenvolver o seu raciocínio. Mas, você já parou para pensar que tudo aquilo que você come pode exercer uma grande … Continuar lendo

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Como evitar o amarelamento dos dentes?

    Olá pessoal!!  Nem todas as pessoas conseguem ter os dentes naturalmente brancos. Mas ter o sorriso claro se transformou em uma demanda estética e, para muitos, uma necessidade psicológica. Muitos culpam o cigarro, o café ou até comidas com … Continuar lendo

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13 benefícios do chocolate para saúde

Olá pessoal!! Ninguém resiste a um chocolate, principalmente na Páscoa, quando a variedade de ovos é de encher os olhos e dar água na boca. Além de gostoso, alguns estudos indicam que esta delícia dos deuses pode trazer alguns benefícios … Continuar lendo

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10 tipos de alimentos para evitar

Olá pessoal!! O que não mata, engorda, diziam nossas mães. Ou nós mesmos, quando queremos comer o salgadinho que caiu no chão. O problema é que algumas coisas não só engordam (e muito), como também podem matar aos poucos e, … Continuar lendo

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Os alimentos mais saudáveis ​​para as mulheres

Olá pessoal!! Para comemorar o Dia Internacional da Mulher no dia 8 de março, o post de hoje é uma alerta para que se preocupem mais com sua saúde, cuidando da alimentação, praticando atividade física e principalmente que se sintam … Continuar lendo

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Conheça os benefícios da alfarroba

Olá pessoal!! O chocolate é uma das guloseimas mais apreciadas no mundo, mas também uma das mais calóricas. Para satisfazer o desejo dos chocólatras que estão de dieta, a dica é substituir o doce feito com cacau, por alimentos com … Continuar lendo

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Receitas para uma pele bronzeada e saudável no verão

Olá pessoal!! No post anterior vimos que para garantir um bronzeado perfeito no verão, uma boa alimentação pode auxiliar na manutenção do bronzeado e na proteção da pele, deixando a mais saudável e prevenindo o envelhecimento. E, antes de se expor ao … Continuar lendo

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CARNAVAL – Dicas para perder a gordura da barriga

Olá pessoal!! Hoje temos mais um post da nossa parceira Rosi Feliciano com ótimas dicas para ter uma barriga lisinha nesse carnaval. Uma grande festa do carnaval necessita de muita energia! Sendo assim, descubra abaixo como ter uma barriga lisinha e … Continuar lendo

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Benefícios das frutas desidratadas

Olá pessoal!! As frutas secas, ou desidratadas como muitos conhecem, são muito populares em épocas de Natal e Ano Novo, mas podem ser encontradas o ano todo em mercados que costumam oferecê-las. Na verdade, esses alimentos tão saborosos, são também … Continuar lendo

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Benefícios dos alimentos termogênicos

Olá pessoal!! Hoje o assunto são os alimentos termogênicos! Já ouviu falar deles? Com certeza sim! Os alimentos termogênicos são aqueles que, quando inseridos em uma dieta balanceada, podem ajudar na perda de peso! Esses alimentos possuem a capacidade de … Continuar lendo

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Conheça os 10 benefícios dos alimentos orgânicos

Cada vez mais comuns, os alimentos orgânicos são considerados sustentáveis, já que não agridem o meio ambiente e garantem a responsabilidade social Continuar lendo

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8 alimentos que deixam os dentes mais brancos

Saiba quais são os alimentos que contribuem para o sorriso perfeito Continuar lendo

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O que NÃO guardar na geladeira? (mas nós guardamos)

Olá pessoal!! Sabem aquela mania de guardar tudo no friozinho? Pois é, alguns alimentos não podem ir direto para a geladeira… Deve-se evitar a geladeira pelo menos no primeiro momento, acreditem! Alguns deles vão se deteriorar, perder sabor e textura. … Continuar lendo

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Dicas para horta caseira!

Olá pessoal!! Manter uma horta em casa e ter facilmente à mão hortaliças e temperos frescos pode deixar as suas receitas muito mais saborosas. Com um pouco de criatividade e cuidado, é possível ter sua própria plantação em qualquer lugar.  … Continuar lendo

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Danoninho light com 3 ingredientes

Experimente essa receita deliciosa e muito fácil de danoninho light com apenas 3 ingredientes. Ingredientes – 200 gr de creme de ricota light – 1 pacote de suco em pó de morango light – 1 colher rasa de sopa de … Continuar lendo

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