Siga-nos
- Follow Pitacos e Achados on WordPress.com
Visitas
- 3.178.329 Cliques
Facebook
Arquivos
Pesquise aqui!
Siga-me!
Meus TuítesInstagram - @pitacoseachados
Siga no Flipboard
Eu recomendo!!
Estou aqui!!
-
-
-
Arquivo da tag: fitness
Mitos e verdades acerca do chamado “estilo de vida fitness”
Mitos e verdades que, devidamente esclarecidos, podem fazer toda a diferença para os que desejam fazer parte desse mundo mágico e cada vez mais surpreendente. Continuar lendo
Publicado em Saúde
Marcado com academias, boa forma, Dicas, estilo, estilo de vida, estilo de vida fitness, fitness, guestpost, mitos e verdade, moda fitness, pitacos, saúde, vida fitness
19 Comentários
Volte a pular corda: descubra os benefícios do exercício
Exercício é capaz de te ajudar a perder até 600 calorias em apenas 30 minutos Continuar lendo
Publicado em Dicas, Saúde
Marcado com atividade esportiva, atividades, atividades físicas, bem estar, coordenação motora, dia a dia, Dicas, dieta, emagrecer, exercício, exercícios físicos, fitness, happy, humor, pitacos, preparador físico, pular corda, regime, saúde
12 Comentários
Aprenda como fazer sorvete natural, nutritivo e saboroso
Olá pessoal!! A macarronada e a feijoada não parecem uma boa opção nesses dias em que o termômetro bate os 35°C. No calor, não há nada melhor do que um bom e democrático sorvete, mas não qualquer sorvete. Hoje em … Continuar lendo
Publicado em Culinária, Diy
Marcado com banana, blog, blogger, dieta, diy, fitness, food, frutas, frutas vermelhas, google+, happy, humor, ingredientes, ingredientes naturais, life, mel, natural, nutrição, receita de sorvete, receita de sorvete natural, receitas, sabor, sorvete, sorvete natural, verão
14 Comentários
5 atividades físicas para começar nesse verão
Olá pessoal!! Todo mundo sabe que para ter uma melhor qualidade de vida é preciso investir em uma alimentação balanceada e praticar exercícios regularmente. A atividade física regular pode prevenir uma série de doenças, além de ajudar a manter o … Continuar lendo
Publicado em Dicas, Saúde
Marcado com academia, aeróbica, artes marciais, benefícios, bicicleta, blog, blogger, ciclismo, circo, Dicas, dieta, equilibrio, exercício, exercício físico, fitness, google+, guestpost, happy, humor, kimono, lavar kimono, life, pilates, qualidade de vida, saúde, sedentarismo, verão
17 Comentários
Aprenda a fazer chips naturais para servir como aperitivo
Olá pessoal!! Os chips de legumes e frutas são ótimas alternativas para substituir os produtos industrializados servidos como aperitivos. Eles podem ser feitos em casa, de um jeito muito simples e prático. Veja seis sugestões de alimentos que podem ser … Continuar lendo
Publicado em Culinária
Marcado com abobrinha, alimentos, anti-inflamatórios, antioxidante, aperitivos, batata doce, beleza, benefícios, benefícios à saúde, beterraba, cálcio, câimbras, chips, chips de legumes, chips de maça, culinária, Dicas, dieta, digestão, fibras, fitness, fonte de ferro, Fonte de fibras, fonte de vitamina, ingredientes, Mandolin, níveis de colesterol, organismo, perder peso, pitaco, pitacos, poucas calorias, regime, saúde, sem glúten, snack, vegano, vitaminas
37 Comentários
Moda Fitness: versátil calça legging
Olá pessoal!! Quando a gente pensa em roupa pra usar na academia o conforto sempre precisa vir em primeiro lugar. Não é mesmo? Para treinar ainda mais confiante, com total qualidade e conforto que o seu estilo de vida merece. … Continuar lendo
Publicado em Moda e Beleza
Marcado com academia, calças, calças leggings, corpo, Dicas, estilo de vida, exercícios, exercícios físicos, fitness, fusô, leggings, look, malhação, moda, moda fitness, pitacos, publi, publi post, roupas, treino
6 Comentários
Cinco opções para substituir o açúcar refinado
Olá pessoal!! Na relação dos doces mais consumidos pelos brasileiros, são muitas guloseimas que, em sua maioria, levam na receita o açúcar. No entanto, embora seja agradável ao paladar da maioria, o açúcar branco e refinado recebe aditivos químicos no … Continuar lendo
Publicado em Dicas, Saúde
Marcado com açúcar, açúcar branco, açúcar mascavo, açúcar natural, alimentação saudável, alimentos, anemia, ácido fólico, índice glicêmico, beleza, benefícios, biotina, blogger, calórico, calorias, carboidrato, detox, diabete, Dicas, dieta, emagrecer, fitness, maçã, mel, melado de cana, nutrição, nutrientes, OMS, pitacos, regime, saúde, saudável, stevia, vitaminas
25 Comentários
Perder peso de maneira rápida e saudável, é possível?
Olá pessoal!! Quando vamos falar sobre perder peso de modo saudável, temos que levar em conta que o corpo vai perder mais calorias do que consome, e para isso, as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são … Continuar lendo
Publicado em Dicas, Saúde
Marcado com beleza, Dicas, dieta, emagrecer, exercício físico, exercícios, fitness, fome, hábitos alimentares, perder peso, pitacos, qualidade de vida, regime, saúde
17 Comentários
Aliados da fluidez
Olá pessoal! Uma dieta rica em carboidratos simples, gorduras, sal e produtos industrializados é grande vilã nessa história de retenção hídrica. Aliado à drenagem linfática, à atividade física regular e à ingestão diária de 2 litros de água, o bom … Continuar lendo
Publicado em Saúde
Marcado com alimentação, água, beleza, detox, dica, Dicas, dieta, fitness, hidratação, inchaço, pitaco, receita, retenção de líquidos, retenção hídrica, saúde, suchá, verão
23 Comentários
Os mitos dos alimentos termogênicos que emagrecem
Olá pessoal!! Vamos sanar algumas dúvidas dos aliados do emagrecimento, dos amigos da dieta e dos queimadores de gordura que são alguns dos termos mais usados em referência aos termogênicos. Dotados da capacidade de aumentar o gasto energético durante a digestão, … Continuar lendo
Publicado em Saúde
Marcado com afrodisíaco, alimentos, alimentos termogenicos, benefícios, café, detox, dieta, emagrecer, exercícios, fitness, gengibre, pimenta, saúde, saudável, termogênico
11 Comentários
17 receitas super simples e que cabem em uma única frase
Olá pessoal!! Estas simples receitas são ótimas para aqueles momentos em que falta tempo e você não tem nenhum livro de receitas à mão, mas quer porque quer cozinhar algo saboroso e não convencional. Final de semana chegando e, Pitacos e Achados te convida a experimentar alguns novos … Continuar lendo
Benefícios do cálcio para a saúde
Olá pessoal!! Além de proteger os ossos, prevenir a osteoporose e doenças ósseas, o cálcio também é responsável por outras funções importantes no organismo. Confira! São duas as funções principais do cálcio no organismo. A primeira é de cuidado das estruturas, … Continuar lendo
Publicado em Saúde
Marcado com beda, beleza, benefícios, cálcio, dica, dieta, estresse, fitness, informação, pitaco, saúde, vitaminas
19 Comentários
Alimentos para um inverno sem culpa
Transformar as receitas típicas dos dias frios em pratos mais leves é a alternativa para quem não quer engordar na estação Continuar lendo
Tudo que você precisa saber antes de começar a pedalar
Olá pessoal!! Seja por motivos de saúde, economia ou por desejo de levar uma vida mais sustentável, o número de ciclistas em nosso país está crescendo a cada dia. Hoje há mais de 70 milhões de bicicletas circulando pelas ruas … Continuar lendo
3 benefícios da semente de chia para a perda de peso
Oi pessoal!! Hoje vou falar um pouquinho sobre alguns dos vários benefícios da semente de chia, que é nutricionalmente muito rica em fibras e vitaminas. Eu adoro e consumo diariamente! O grande benefício da chia – que também é o motivo pelo … Continuar lendo
Publicado em Saúde
Marcado com benefícios, blog, blogger, chia, desintoxicação, dica, dieta, emagrecer, fitness, food, google+, perda de peso, saúde, semente de chia, vitamina
13 Comentários
10 benefícios da batata-doce!
Olá pessoal! Como a batata-doce está em evidência, vamos saber um pouco mais sobre o tubérculo que possui cinco vezes mais cálcio, o dobro de fibras e mais potássio que a batata-inglesa. Apesar de ser mais consumida nas regiões norte e nordeste do … Continuar lendo
Publicado em Saúde
Marcado com achado, batata doce, beleza, benefícios, dica, dieta, emagrecer, fitness, saúde, vegano
7 Comentários
