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Arquivo da tag: estresse
6 hábitos matinais que não são saudáveis e podem acabar com o seu dia
Veja quais costumes mudar para diminuir o estresse e ter uma vida mais produtiva As manhãs, em geral, definem como será o nosso dia. Elas podem ter um impacto significativo não apenas em nosso humor e disposição com nossos colegas, … Continuar lendo
Publicado em Comportamento, Dicas
Marcado com café da manhã, costumes matinais, Dicas, e-mail, estresse, GPS, hábito, hábitos matinais, humor, não saudáveis, rotina, rotina de trabalho, rotina doméstica, saúde
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Você tem cuidado da sua saúde emocional? Confira 10 dicas valiosíssimas!
Quando o assunto é saúde, não nos referimos apenas ao bem estar físico, mas também emocional. Você já ouviu falar sobre a inteligência emocional (IE) ? Este tema vem sendo abordado constantemente, principalmente pela crescente quantidade de pessoas com transtornos … Continuar lendo
Publicado em Comportamento, Dicas
Marcado com bem-estar, comportamento, Dicas, esquecer o passado, estresse, evitar brigas, Inteligência Emocional, pessoas negativas, saúde emocional, ser feliz
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7 formas simples de aumentar a serotonina
A serotonina é um neurotransmissor (mensageiro químico no cérebro), associado ao bem-estar. Confira as dicas e melhore seu humor! Os níveis de serotonina podem ser aumentados por meios de estratégias naturais como prática de atividade física, realização de massagens ou … Continuar lendo
Publicado em Dicas
Marcado com afeto, ansiedade, atividade física, bem-estar, depressão, Dicas, estresse, humor, neurotransmissor, serotonina, sistema nervoso, suplementos, triptofano, vitamina D
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Teste seu nível de cansaço
Seu trabalho te exige mentalmente. E é importante ter em mente que o cansaço mental não surge somente quando estamos diante de problemas graves ou de coisas que deram errado em nossa rotina. Ele acontece essencialmente pelo acúmulo de tarefas … Continuar lendo
Publicado em Comportamento, Dicas, Saúde
Marcado com cansaço, cansaço físico e mental, cansaço mental, comportamento, Dicas, estresse, fadiga, pitaco, quiz, saúde, tarefas, teste
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Como a música pode ser uma poderosa aliada
A música, sem dúvida, está presente na vida de qualquer pessoa, não é mesmo? Independente de você gostar ou não, sempre vai ter alguém por perto escutando alguma coisa e, às vezes, nós aprendemos certas letras e melodias só de … Continuar lendo
Publicado em Comportamento
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