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Arquivo da tag: estresse
7 formas simples de aumentar a serotonina
A serotonina é um neurotransmissor (mensageiro químico no cérebro), associado ao bem-estar. Confira as dicas e melhore seu humor! Os níveis de serotonina podem ser aumentados por meios de estratégias naturais como prática de atividade física, realização de massagens ou … Continuar lendo
Publicado em Dicas
Marcado com afeto, ansiedade, atividade física, bem-estar, depressão, Dicas, estresse, humor, neurotransmissor, serotonina, sistema nervoso, suplementos, triptofano, vitamina D
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Teste seu nível de cansaço
Seu trabalho te exige mentalmente. E é importante ter em mente que o cansaço mental não surge somente quando estamos diante de problemas graves ou de coisas que deram errado em nossa rotina. Ele acontece essencialmente pelo acúmulo de tarefas … Continuar lendo
Publicado em Comportamento, Dicas, Saúde
Marcado com cansaço, cansaço físico e mental, cansaço mental, comportamento, Dicas, estresse, fadiga, pitaco, quiz, saúde, tarefas, teste
22 Comentários
Como a música pode ser uma poderosa aliada
A música, sem dúvida, está presente na vida de qualquer pessoa, não é mesmo? Independente de você gostar ou não, sempre vai ter alguém por perto escutando alguma coisa e, às vezes, nós aprendemos certas letras e melodias só de … Continuar lendo
Publicado em Comportamento
Marcado com ansiedade, bem-humorado, benefícios, concentração, Dicas, estresse, humor, música, memória, pitacos, playlists, poker, prazer, processo de aprendizagem, produtividade, publi, publi post, saúde
21 Comentários
7 dicas do que fazer para melhorar o cansaço
As emoções e as tarefas do nosso cotidiano são por vezes demais: causam estresse, ansiedade e grande cansaço, principalmente mental, pelo esforço de se lembrar de tudo e de cada tarefa. Além disso, o fato de ter de cumpri-los todos, … Continuar lendo
Dicas de como melhorar a sua memória no dia a dia
Com algumas medidas simples é possível melhorar consideravelmente a memória. Os frustrantes problemas diários referentes à memória em geral estão relacionados à distração. A maioria de nós já passou pela experiência irritante de procurar pelo que estava em nossas mãos um … Continuar lendo
Publicado em Dicas
Marcado com bloqueios de memória, boa memória, cérebro, Dicas, estratégias, estresse, melhorar a memória, memória, memória de curto prazo, memória de longo prazo, perder a memória, rotinas, saúde, truques
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