Confira uma lista com destinos para viagens de bem-estar

Confira 5 Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Com a correria do dia a dia, cada vez mais as pessoas estão buscando destinos de férias que proporcionem seu bem-estar. Fugir da rotina é uma excelente forma de cuidar de si mesmo e a boa notícia é que você não precisa ir muito longe, já que o Brasil oferece lugares fascinantes.

Para te ajudar, selecionamos alguns destinos que oferecem experiências incríveis para que você tenha mais contato com a natureza. Aproveite para praticar atividades revigorantes para a sua mente e corpo e volte com tudo para a sua rotina. Veja!

Destinos brasileiros para viagens de bem-estar

Contas para pagar, trânsito, trabalho, casa e muitas outras atividades sobrecarregam as pessoas. Mas quando as férias chegam, é necessário aproveitar ao máximo para recarregar as energias e voltar à rotina com tudo.

Para isso, viajar é muito recomendado, mas você precisa saber escolher o destino com muita atenção. No Brasil são muitos os lugares que proporcionam uma viagem de bem-estar e aqui você vai conferir uma lista com alguns deles.

1 – Miranda, Mato Grosso do Sul

Miranda, Mato Grosso do Sul - Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Contemplar a riqueza da flora e fauna pantaneira é com certeza poder relaxar e se desligar da rotina. Vale conhecer o destino a pé, de barco ou a cavalo e contemplar tudo o que a natureza possui. Esse é sem dúvida um dos destinos nacionais que mais proporciona sintonia com a natureza.

2 – Monte Verde, Minas Gerais

Monte Verde, Minas Gerais - Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Belas montanhas, trilhas para caminhar entre a natureza e com excelente infra-estrutura, faz de Monte Verde um repouso natural. Por lá é possível aproveitar as tranquilas pousadas e spas relaxantes.

3 – Chapada dos Veadeiros, Goiás

Chapada dos Veadeiros, Goiás Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Natureza exuberante, com direito a trilhas, córregos com piscinas naturais, rios e cânions, a região possui rica diversidade de fauna e flora. Do nascer ao pôr do sol, o lugar fascina seus visitantes e é eleito como um dos principais destinos para quem procura terapias naturais para seu bem-estar.

4 – Santo Amaro do Maranhão, Maranhão

Santo Amaro do Maranhão, Maranhão Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Que tal relaxar em uma maravilhosa e tranquila praia? O pacato vilarejo oferece uma praia deserta e selvagem, com um cenário fabuloso. O lugar possui dunas, lagoas e lugares para uma deliciosa caminhada em meio à natureza. Não é à toa que é famoso como um remédio contra o estresse.

5 – Chapada Diamantina, Bahia

Chapada Diamantina, Bahia Lista com destinos para viagens de bem-estar - pitacos e achados

Que tal caminhar em meio ao paraíso? A região atrai turistas que querem se aventurar em meio à natureza, mas também quem deseja ter momentos de relaxamento e reflexão. Os cenários deslumbrantes, com cachoeiras, rios e montanhas, além da natureza exuberante, proporcionam tranquilidade e paz.

Não se esqueça de contratar um seguro viagem para turismo de aventura e aproveitar tudo o que a natureza oferece, sem preocupações!

A importância de fazer uma viagem de bem-estar

Sair de férias é poder ter um tempo para refletir sobre como viver a vida e aproveitá-la ao máximo. De acordo com especialistas, viajar para um lugar que proporciona bem-estar é muito importante para a saúde geral do corpo. Pesquisas mostram que essa é uma tendência que está crescendo em 2018 e não é à toa.

Entre as opções mais saudáveis, atividades como ciclismo, correr, esportes aquáticos, visitar um SPA, fazer tratamentos de beleza, entre outros ajudam muito. Mas aproveitar cada uma delas estando em um destino rural, é encontrar o melhor remédio para a boa saúde.

Por isso, cada vez mais viajantes estão buscando destino em meio à natureza, como hotel fazenda, spas, resorts, entre outros. Aproveite um dos destinos citados em nossa lista!

Escrito por: Andreia Silveira, do site SeguroViagem.org.

 

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Confira 6 dicas para transportar plantas na mudança

Chegou a hora de fazer a mudança, e as plantas? Quem realmente gosta de plantas com certeza já teve essa preocupação em algum momento da vida. Não é legal deixar essas maravilhas para trás, é preciso arrumar um jeito de transportá-las com muito cuidado.

Para transportar plantas na mudança precisamos seguir algumas dicas importantes. 

Confira as dicas para transportar plantas na mudança:

 

1 – Analise o peso das plantas. Isso é importante para saber que tipo de transporte você irá precisar para transportar sua planta com segurança, tanto para as plantas quanto para quem irá transportar.

2 – Tamanho das plantas. Se forem plantas pequenas você pode transporta em caixas abertas, as grandes deverão ser colocadas uma perto da outra para servir de apoio.

3 – Plantas com espinhos deverão ser envolvidas com papelão para proteger quem irá transportá-la.

4 – Após colocar as plantas no caminhão de mudança, regue-as para que a terra fique firme e não saia do lugar.

5 – Se a mudança for longa peça ao motorista para abrir a porta do caminhão a cada parada, isso irá dar ventilação às plantas.

6 – Se você possuem várias plantas, o ideal é que você contrate um caminhão especializada em mudanças de plantas.

Se você pretende fazer mudança e não conhece nenhuma empresa de mudança na sua região, aconselho que faça uma pesquisa na internet. Se você mora em Goiânia por exemplo, pesquise por mudanças em Goiânia. Nessa pesquisa você vai encontrar vários sites de empresas de mudanças, com certeza vai encontrar uma ou várias que tem experiência em fazer mudanças com plantas. 

Não deixe sua mudança nas mãos de amadores. 

Cuide bem daquilo que você tanta ama! 

Espero que tenha gostado dessas dicas e tenha uma excelente mudança!

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4 dicas para envelhecer melhor

4 dicas para envelhecer melhor - blog pitacos e achados a

O Brasil é um país que envelhece cada vez mais. Segundo o censo realizado em 2010, a população jovem diminui enquanto a população mais velha tende a aumentar cada vez mais, sendo que cresceu de 8,57% para 11,16% comparado ao último censo. Atualmente, o país com a população mais velha é o Japão, a estimativa é que em 2025 o Brasil ocupará o sexto lugar.

Envelhecer não precisa ser um grande temor a ponto que medidas sejam tomadas para retardar o envelhecimento, apenas adotar certas precauções torna o processo mais tranquilo e prazeroso. A genética é responsável por 25% no modo como envelhecemos, o resto depende dos hábitos que temos durante a vida e aqui vão 4 dicas para um envelhecimento mais saudável.

1- Tenha uma boa alimentação

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Alimentos ricos em sódio, açúcares e gorduras saturadas são responsáveis por uma maior incidência de doenças como hipertensão, obesidade, diabetes, infartos e derrames. Invista em uma alimentação e produtos que são aliados para uma vida mais longeva. Segundo cientistas da Universidade Park, oleaginosas como nozes e castanhas ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas entre 25% e 39%, se consumidos ao menos cinco vezes por semana. O sucesso do alimento se dá devido a presença do Ômega 3, também pode ser encontrado nos peixes, e segundo professores da Universidade de Cardiff, pacientes que já tinham problemas cardíacos e consumiam peixe pelo menos uma vez por semana diminuíram em 29% o risco de apresentar problemas novamente.

2- Pratique exercícios físicos

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Segundo estudos da Universidade de Estocolmo, a presença da obesidade diminui a expectativa de vida. Além de prevenir a obesidade, a prática de exercícios ajuda a fortalecer os músculos, auxilia no combate de doenças comuns em idade avançada como a osteoporose e o diabetes e ajuda no equilíbrio, o que diminui o risco de quedas. A prática de exercício lhe trará melhor controle do seu corpo, independência e auto estima.

3- Convivência em sociedade

Childlike seniors superheroes giving a high five

Segundo pesquisas da universidade americana de Brigham Young, a solidão é um fator importante e que afeta a qualidade de vida das pessoas mais velhas. Segundo o estudo, idosos com uma boa e constante relação de convivência com familiares e amigos aumentam em 50% sua expectativa de vida.

4- Controle de doenças

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Mantenha seus exames em dia e visite seu médico ou especialista de confiança com frequência. Muitas das doenças que acometem os idosos podem ser prevenidas com a adoção de um estilo de vida mais saudável e medidas de precaução.

Realização: Planos de Saúde

 

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6 motivos para começar a tomar suco de abacaxi com tomate agora mesmo! Conheça seus benefícios!

Hoje em dia é possível combinar todos os ingredientes da natureza para nosso benefício, um desses exemplos é o suco de abacaxi com tomate, uma combinação estranha, mas verdadeiramente poderosa.

Muita gente conhece este suco devido aos seus poderes emagrecedores, mas a verdade é que ele faz muito mais do que simplesmente emagrecer alguém.

Antes de mais nada vamos começar por ensinar a fazer este suco. Muita gente procura os benefícios, mas nem sabe sequer como o fazer.

Como achamos que vai adorar este suco decidimos publicar toda a receita neste artigo.

Como fazer suco de abacaxi com tomate

Abacaxi com tomate parece uma combinação bastante estranha, mas a verdade é que isso dá origem a um suco com um sabor simplesmente maravilhoso.

O segredo disso é arrumar os ingredientes certos e bem maduros. Tente arranjar tomates bem maduros e abacaxi bem maduro.

Se você  plantar abacaxi ou plantar tomate em casa melhor ainda, tem em suas mãos algo ainda mais natural e mais nutritivo!

  • 1 tomate médio bem maduro;
  • 1 rodela de ananás partida aos cubos;
  • 2 a 3 copos de água;
  • Açúcar a gosto.

Fazer o suco de abacaxi com tomate é extremamente simples e rápido. Basta colocar os ingredientes todos juntos no liquidificador e misturar durante alguns minutos.

Queremos apenas lembrar que o açúcar não deve ser adicionado caso o seu objetivo seja fazer um suco emagrecedor. Pode sempre substituir por um pouco de adoçante.

Agora que já sabe como fazer o suco já podemos avançar para todos os seus benefícios para o corpo e ainda para a alma!

Benefícios do suco de abacaxi com tomate

Existem alguns benefícios deste poderoso suco que pouca gente conhece. Muitos desses benefícios provêm da combinação destes dois ingredientes poderosos que formam uma aliança simplesmente perfeita.

Vamos mostrar pelo menos 6 benefícios do suco de abacaxi com tomate para a sua saúde, ou seja, 6 motivos para começar tomando ele agora mesmo!

1 – Tem efeito emagrecedor

É verdade, o suco de abacaxi com tomate tem um excelente efeito emagrecedor que você nem sonha!

Ao contrário do que as pessoas pensam ele não emagrece de forma drástica, ele tem um poder um pouco diferente na dieta. O seu papel é encher o estômago com algo que não engorde, assim você fica sem fome para comer outros alimentos com alto teor calórico.

Existe até quem opte por comer um pouco de tomate ou um pouco de abacaxi antes de todas as refeições, assim comem apenas o que precisam e não aquilo que a gula pensa que precisa.

Agora que já sabe como deve utilizar este suco tem uma grande vantagem na sua dieta, vai ver que vai fazer toda a diferença!

2 – Ajuda nas dores dos ossos

Existem vários alimentos que fortalecem os ossos e previnem que eles se degradem e fiquem fracos e o suco de tomate com abacaxi também tem esse papel.

Se sofre com várias dores nos ossos e não sabe como acabar com elas devia mesmo experimentar este suco. Não precisa tomar grandes quantidades, basta um suco por dia todos os dias.

Os ossos vão ficar mais fortes com o tempo e as dores vão acabar por desaparecer ou pelo menos vão abrandar. Para além de conseguir manter o peso vai ainda mandar embora as dores que não deixam você viver feliz!

3 – Mantém a pele mais jovem

O abacaxi é quem tem um maior papel neste aspeto. Ele é rico em vitamina C e elimina os radicais livres, isso vai fortalecer o seu cabelo e ainda a sua pele, deixando-a mais firme e bonita. Para além disso este suco vai ainda ajudar você a conseguir cicatrizar melhor e a estar sempre mais bem hidratada, algo que vai influenciar positivamente a sua pele e toda a sua saúde.

Existem pessoas que utilizam outra alternativa ao suco. Simplesmente trituram o abacaxi e aplicam diretamente na pele.

4 – Ajuda no ganho de massa muscular

Este talvez não seja o seu objetivo, mas o nosso papel é informar a você todos os benefícios do suco de abacaxi com tomate.

Este suco é utilizado após o treino pois ele ajuda a reconstruir as os músculos de todo o nosso corpo. Se treina frequentemente esta pode ser uma excelente alternativa para evitar aquelas dores intensas no corpo dias após algum exercício físico.

5 – Melhora o seu sistema imunitário

Um sistema imunitário forte é algo que toda a gente precisa ter. Desde modo você vai estar melhor preparada para enfrentar todas as doenças.

Beba 1 copo de suco de abacaxi com tomate todos os dias que o seu corpo vai ficar mais forte e saudável.

6 – Melhora a digestão

As fibras presentes no abacaxi vão ajudar no melhor funcionamento do intestino, principalmente que se exagera na quantidade de comida ingerida.

Para além disso este suco auxilia ainda nos casos de barriga inchada e em alguns casos mais extremos em constipações.

Como já deve ter percebido o suco de abacaxi com tomate apenas traz vantagens para o nosso corpo. Dê preferência a um copo desta bebida todos os dias, o seu corpo vai agradecer!

 

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10 dicas para ser mais resiliente

10 dicas para ser mais resiliente blog pitacos e achados

Resiliência é um conceito emprestado da física que significa a capacidade do indivíduo em lidar com situações adversas, superar pressões, obstáculos e problemas, e reagir positivamente a eles sem entrar em conflito psicológico ou emocional.

Diz um velho ditado que não podemos controlar os ventos que sopram no nosso barco, mas podemos ajustar as velas para chegarmos ao nosso destino. É exatamente o que faz a pessoa resiliente: ajusta as velas para chegar ao objetivo, adaptando-se e agindo com flexibilidade diante da conjuntura adversa. Resiliência é um dos sinais do verdadeiro líder, capaz de enfrentar e suplantar crises, problemas, obstáculos e adversidades com serenidade em situações de estresse.

Todos nós temos maneiras diferentes de gerenciar o estresse e, portanto, diferentes estratégias que podem levar a uma sensação de resiliência. Nossas crenças espirituais e contextos culturais também podem entrar em jogo ao desenvolver uma sensação de resiliência. Resiliência é uma característica que pode ser amplamente desenvolvida. Por isso, separamos algumas dicas, sugestões e estratégias para deixá-lo mais resiliente:

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Evolução Pessoal

Pitaco: Uma perspectiva positiva e esperançosa tornará você muito mais resiliente. Lembre-se de que muitos dos problemas que você enfrentará na vida são temporários e que você superou os constrangimentos no passado.

 

 

 

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