Arquivo da tag: atividade física

5 dicas para aprender a se amar mais

Publicado em 17/12/2018 por Pitacos e Achados

Olá pessoal!! O amor próprio é uma poderosa ferramenta que, quando utilizada corretamente, permite que você alcance grandes coisas, seja na vida pessoal, familiar ou profissional. Dessa forma, esse sentimento é uma das bases para uma vida mais feliz. No … Continuar lendo →

Avalie isto:

Publicado em Comportamento, Dicas | Marcado com amigos, amizade, amor próprio, atividade física, autoestima, beleza, bem estar, benefícios, comportamento, dica, felicidade, feliz, fitnes, google+, ideia, informação, metas, objetivos, pitaco, prioridades, relacionamento, relaxamento, saúde | 9 Comentários

Suplementos alimentares – Desodalina e Monaliz

Publicado em 29/10/2018 por Pitacos e Achados

Olá pessoal!! Em parceria com Bom Suplemento, recebi duas caixas de suplementos naturais para testá-los. A Desodalina e Monaliz. Desodalina é um suplemento termogênico queimador de gorduras e inibidor de apetite, usado para favorecer a redução de gordura e perda … Continuar lendo →

Avalie isto:

Publicado em Dicas, Saúde | Marcado com ansiedade, atividade física, blog, blogger, Bom Suplemento, compulsão alimentar, Desodalina, Dicas, diet, dieta, emagrecer, exercícios, fit, fitness, food, google+, happy, humor, ingredientes naturais, inibidor de apetite, medicamento, metabolismo, Monaliz, perda de peso, pitacos, queimador de gorduras, suplemento termogênico, suplementos, Suplementos Alimentares, Tag | 12 Comentários

4 dicas para envelhecer melhor

Publicado em 23/07/2018 por Pitacos e Achados

Olá pessoal!! O Brasil é um país que envelhece cada vez mais. Segundo o censo realizado em 2010, a população jovem diminui enquanto a população mais velha tende a aumentar cada vez mais, sendo que cresceu de 8,57% para 11,16% … Continuar lendo →

Avalie isto:

Publicado em Comportamento, Dicas | Marcado com alimentação, alimentação saudável, atividade física, atividades, blog, blogger, boa alimentação, comportamento, dia a dia, Dicas, doenças, Envelhecer, envelhecimento, exercícios físicos, genética, google+, happy, hábitos, humor, pensamentos, pesquisa, planos de saúde, prevenção, saúde, saudável, sociedade, Tag, vida, vida mais saudável | 10 Comentários

14 hábitos simples e viáveis que podem melhorar sua vida

Publicado em 18/09/2017 por Pitacos e Achados

Através de pequenas mudanças, sugeridas pela ciência, podemos realizar grandes sonhos. Continuar lendo →

Avalie isto:

Publicado em Comportamento, Dicas | Marcado com academia, agenda, atividade física, caminhar, compartilhe, Dicas, exercícios, hábitos, life, lista, objetivo, pitaco, promessas, qualidade de vida, rotina, senha, tarefas diárias, tempo ocioso, vida | 27 Comentários

12 dicas para manter o corpo em forma no inverno

Publicado em 29/06/2017 por Pitacos e Achados

Olá pessoal!! O inverno chegou e com ele vem aquela vontade de ficar em casa debaixo das cobertas e comer todas as delícias que esta estação sugere. Chocolate quente, fondue, sopa, massas e outras delícias que só de pensar já … Continuar lendo →

Avalie isto:

Publicado em Saúde | Marcado com alimentação, alimentos termogenicos, atividade física, atividades físicas, aveia, beleza, café, calorias, canela, chá, chia, detox, Dicas, dieta, durma bem, emagrecer, emagrecimento, exercícios, fitness, frio, gengibre, inverno, líquido, metabolismo, nutrientes, pimenta, pitaco, queima de calorias, saúde, sol | 23 Comentários

3 motivos para você usar a caminhada para cuidar da mente

Publicado em 17/04/2017 por Pitacos e Achados

Olá pessoal!! Você certamente já sabe que caminhar faz bem à saúde. Mas, você sabia que também a mente pode se beneficiar com as caminhadas? Neste post damos três ótimos motivos para você aproveitar os benefícios desta atividade para cuidar … Continuar lendo →

Avalie isto:

Publicado em Dicas, Saúde | Marcado com atividade física, autoestima, beleza, benefícios, caminhada, caminhar, depressão, Dicas, estresse, exercício físico, hotmônio, humor, memória, pitaco, qualidade do sono, saúde | 48 Comentários

Esgotamento mental não é frescura

Publicado em 03/10/2016 por Pitacos e Achados

Olá pessoal!! Depois de andar para lá e para cá o dia inteiro, trabalhar, ir à academia, fazer compras no mercado, seu corpo está esgotado e precisa de um descanso. Seu cérebro também. Muitas vezes não nos damos conta que, … Continuar lendo →

Avalie isto:

Publicado em Comportamento | Marcado com alimentação, atividade física, bem estar, deburnout, depressão, Dicas, doenças, dormir, energia, esgotamento mesntal, estafa mental, estresse, humor, lazer, nervosismo, pitacos, saúde, síndrome | 34 Comentários

100 livros que você deveria ler

Publicado em 26/08/2016 por Pitacos e Achados

Olá pessoal!! Atualmente, é fácil encontrar livros que se encaixam naqueles que você considera seu estilo favorito. Mas há aquelas obras que, independentemente de preferências, todo mundo deveria ler. Livros que ampliam nossos horizontes e alteram nossa percepção do mundo. Segue uma lista com 100 obras geniais … Continuar lendo →

Avalie isto:

Publicado em Dicas | Marcado com atividade física, Dicas, inteligência, leitura, ler, literatura, livros, mente, pitaco | 57 Comentários

5 dicas para ser mais inteligente

Publicado em 22/08/2016 por Pitacos e Achados

Olá pessoal!! Não basta apenas estudo, dedicação e horas de leitura para que seu cérebro associe todo o conhecimento adquirido. Momentos de lazer e a prática de atividades mais lúdicas também favorecem outras regiões do cérebro, tornando-o mais capaz de … Continuar lendo →

Avalie isto:

Publicado em Dicas | Marcado com atividade física, beda, cérebro, Dicas, equilibrioemocional, exercícios, fitn, habilidades, inteligência, leitura, meditação, passatempo, pensamentos, saúde | 17 Comentários

Saindo da zona de conforto

Publicado em 01/08/2016 por Pitacos e Achados

Olá pessoal!! Considerar uma grande mudança e deixar a zona de conforto não é fácil. Ir além do que já é conhecido e confortável exige coragem e determinação. Porém, as recompensas são gratificantes. Você cresce, amplia o leque de experiências, … Continuar lendo →

Avalie isto:

Publicado em Dicas | Marcado com atividade física, beda, comportamento, desafio, Dicas, informação, meditação, pitaco, saúde, sedução, zona de conforto | 35 Comentários

Faça o teste e descubra se você tem boa memória

Publicado em 27/07/2016 por Pitacos e Achados

Olá pessoal!! Esquecer de um endereço, do nome de um amigo ou até mesmo do número de sua casa ou do do próprio celular pode ser mais comum do que imaginamos. O esquecimento, de acordo com a neuropsicóloga Samanta Rocha, … Continuar lendo →

Avalie isto:

Publicado em Comportamento | Marcado com alimentação, atividade física, Dicas, estresse, exercícios, informação, memória, pitacos, quiz, saúde, teste | 46 Comentários

Inverno: dicas de saúde e bem estar

Publicado em 20/06/2016 por Pitacos e Achados

Olá pessoal!! Com a chegada do inverno e, consequentemente, do frio, o corpo fica mais vulnerável a uma série de condições. São muito comuns casos de gripes e de resfriados no inverno, assim como de amidalites e de dores de … Continuar lendo →

Avalie isto:

Publicado em Dicas | Marcado com alimentação, atividade física, beleza, bem estar, cabelos, calorias, doenças, dormir, exercícios, frio, hidratação, hidratantes, higiene, inverno, protetor solar, saúde, sono, unhas, vitaminas | 26 Comentários

7 mudanças que melhoram a saúde pela vida toda

Publicado em 20/01/2016 por Pitacos e Achados

Olá pessoal!! Cuidar da saúde durante a correria do dia-a-dia não é lá uma das tarefas mais simples. Visitas ao médico, exames, vacinas e cuidados especiais, muita vezes, acabam deixados de lado. É ai que o corpo começa a reclamar, … Continuar lendo →

Avalie isto:

Publicado em Saúde | Marcado com atividade física, beleza, bem estar, comportamento, Dicas, dormir, exercícios, filtro solar, pitaco, protetor solar, saúde, sol, som | 43 Comentários

Conheça os benefícios da água de coco

Publicado em 07/01/2016 por Pitacos e Achados

A água de coco é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência. Continuar lendo →

Avalie isto:

Publicado em Saúde | Marcado com atividade física, água, água de coco, benefícios, Dicas, hidratação, hidratar, pitaco, saúde, verão, vitamina | 53 Comentários

Dieta Pós Natal e Ano Novo 2016

Publicado em 11/12/2015 por Pitacos e Achados

Olá pessoal!! Assim é o final de ano: vem o Natal e, logo em seguida, o Ano Novo. As pessoas saem da rotina e folgam do trabalho e dos estudos. Tudo muda: os horários, a rotina, o corpo descansa mais, ingere-se bastante comida e bebida, … Continuar lendo →

Avalie isto:

Publicado em Saúde | Marcado com alimentação, alimentos termogenicos, atividade física, detox, dica, Dicas, dieta, emagrecer, limão, receitas, saúde | 33 Comentários

Benefícios dos alimentos termogênicos

Publicado em 17/11/2015 por Pitacos e Achados

Olá pessoal!! Hoje o assunto são os alimentos termogênicos! Já ouviu falar deles? Com certeza sim! Os alimentos termogênicos são aqueles que, quando inseridos em uma dieta balanceada, podem ajudar na perda de peso! Esses alimentos possuem a capacidade de … Continuar lendo →