Arquivo da tag: alimentação saudável

10 alimentos indicados para comer nos dias de sol

Publicado em 24/01/2022 por Pitacos e Achados

Precisamos estar com o corpo saudável para curtir os dias de sol. Veja alimentos indicados para a estação, como a laranja Sol, praia, mar, sombra, água fresca, natureza e atividades ao ar livre… É tudo que desejamos quando acordamos em um … Continuar lendo →

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Exagerou? Aprenda a se livrar das toxinas no organismo de maneira saudável

Publicado em 10/01/2022 por Pitacos e Achados

Por mais que você mantenha uma dieta balanceada e rica em alimentos naturais e integrais, de vez em quando é possível que você acabe exagerando, seja em um almoço especial ou na comemoração de um aniversário, e consumindo substâncias que … Continuar lendo →

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Cuidados com a saúde no verão: 10 dicas fundamentais

Publicado em 06/01/2022 por Pitacos e Achados

Durante o verão, os dias quentes, mais ensolarados e longos, reservam um roteiro especial de passeios ao ar livre, nas praias, piscinas, cachoeiras, clubes e toda a diversão possível na temporada. O verão está ai. Divirta-se! Mas, para aproveitar ao … Continuar lendo →

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Dicas de cuidados no preparo de alimentos cozidos para evitar perdas nutricionais

Publicado em 19/11/2020 por Pitacos e Achados

As vitaminas e minerais são compostos de baixo teor calórico e alto valor nutricional, indispensáveis à manutenção de uma boa saúde. Estes nutrientes atuam na regulação de múltiplas atividades metabólicas e bioquímicas e são essenciais na prevenção de diversas doenças. … Continuar lendo →

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8 alimentos entre os mais ricos em vitamina D

Publicado em 20/08/2020 por Pitacos e Achados

Os alimentos mais ricos em vitamina D na natureza ajudam a formar um grupo seleto; atualmente valorizadíssimo; principalmente pelo fato de ser esse um dos nutrientes mais difíceis de serem encontrados de forma natural. Lá se vão quase 100 anos, … Continuar lendo →