10 sinais de que sua vida é melhor do que você pensa

Você conhece o ditado “A grama do vizinho é mais verde”? Ela é sobre sermos felizes com a vida que temos.

Nós nos comparamos com os outros tão frequentemente que esquecemos que o que temos é muito bom – o quanto somos felizes sem nem nos darmos conta.

A vida não é feita para ser perfeita, e as coisas nem sempre serão como você quer, mas isso não é sempre uma coisa ruim.

Um desafio, uma ruptura e outros eventos aparentemente severos podem parecer o fim do mundo, mas se nós apenas olharmos essas situações como bênçãos disfarçadas, nós poderíamos encontrar entendimento, crescimento e então… oportunidade.

É claro que nossos desafios são todos baseados na nossa percepção e é importante não os diminuir, mas sentir gratidão genuína pelo que está acontecendo na sua vida e reconhecer que isso pode realmente mudar sua percepção sobre o que está acontecendo na sua vida.

Simplesmente, para mudar a sua percepção de vida, você tem que ver o benefício. Você tem que saber que você é perfeitamente imperfeito do jeito que você é.

Não sabe por onde começar? Aqui estão 10 sinais de que você está fazendo tudo certo, mesmo que você não se sinta assim:

1) Você está na Terra

Estar vido é o suficiente para celebrar, não estou certa? Apesar de todos as provações e tribulações que você enfrentou, você ainda está aqui. Nas palavras de Osho “Estar vivo é uma grande dádiva, mas ninguém nunca te falou que você deveria estar agradecido pela sua existência”. Nós somos condicionados a querer mais pelo medo de se estabelecer, mas quando nós retiramos as camadas da necessidade, nós entendemos que somos suficientes.

2) Você tem uma casa para chamar de sua

Toda vez que estiver difícil ser grato, apenas pense o quão sortudo você é de ter um teto sobre a sua cabeça. Lembre-se disso: Muitas pessoas moram na rua, algumas tem acesso a um abrigo e outras não. Você não se encontra entre elas.

3) Você está tentado se melhorar

Estar consciente é o suficiente. Apesar de nem sempre você realizar uma ação, significa alguma coisa querer quebrar as barreiras, crescer, ver o mundo, ter sonhos e aspirações, saber ser capaz de fazer mais. Significa alguma coisa saber que você é melhor que algumas coisas que estão acontecendo na sua vida agora.

Veja também: Dicas para ser feliz todos os dias

4) Seus sonhos são grandes

Algumas das maiores ideias do mundo aconteceram por causa de sonhos. Se você se encontrar sonhando fora do que parece realístico, fique orgulhoso. Você não está limitado ao que as pessoas dizem que você pode ou não fazer. Nas palavras de Albert Einstein “Nunca desista do que você realmente quer fazer. Uma pessoa com sonhos grandes é mais poderosa que uma com todos os fatos”.

5) Abandone a raiva

“Se prender a raiva é como pegar um carvão em brasa para jogar em alguém; você é o único que vai se queimar” já dizia Buda. Se você é do tipo que perdoa, veja isso como um atributo positivo, porque é o tipo de qualidade que dá a leveza da vida.

6) Você tem amor na sua vida

Amar e ser amado é uma das maiores felicidades da vida. Da sua família a seus amigos, o amor está ao seu redor. Você dá e recebe. Seja grato por ter pessoas na sua vida para partilhar esse sentimento.

“A maior felicidade da vida é a convicção de que somos amados; amados por nós mesmos, ou ainda, amados apesar de nós mesmo”. -Victor Hugo

Veja também: Escrever uma frase por dia pode te deixar mais feliz!

7) Você está vestido

Junto com abrigo, essa é outra parte básica, apesar de frequentemente negligenciada, da nossa vida. Apesar de ser fácil se pegar frequentemente detestando o próprio armário, ou o fato de não ter um enorme, lembre-se o quão bom é ter roupas para usar; roupas que te protegem, te aquecem e que permitam que você se expresse.

8) Você tem acesso a água limpa

Apesar da sua maior preocupação sobre água deva ser se você ingeriu ou não a recomendação diária, você está entre os sortudos.  Existem milhões de pessoas no mundo sem acesso a água limpa, de acordo com as Nações Unidas. E bilhões que não tem acesso a saneamento básico.

9) Você é autentico

“Hoje você é Você, isso é mais verdade que a verdade. Não existe ninguém vivo que é Mais Você do que Você” disse Dr. Seuss.

O que é melhor que ser você? Em uma época em que somos rodeados pela ideia de que a perfeição é conformidade, é um milagre que nós ainda temos alguma noção de individualidade, mas nós temos. Seja grato pelo simples fato de que você é “Mais Você que Você”.

10) Você já conheceu várias partes do mundo

Talvez você já tenha viajado para algum outro país. Isso é expor você mesmo a outra cultura que a sua.

“Viajar é a única coisa que você compra que te torna mais rico” – Desconhecido.

Por Catarina Z. Dias
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Conheça algumas vantagens de morar em um Studio

Uma tendência que vem ganhando cada vez mais espaço na vida moderna são os apartamentos do tipo Studio, que são pequenos e práticos, principalmente para quem vive sozinho em grandes cidades.

Esses imóveis são projetados para oferecer todo o suporte necessário de uma casa, mas não dispensam as comodidades de um hotel. Via de regra esses apartamentos são ultrapassam os 40 metros quadrados, e não contam com divisões internas, somente haverá a porta para dividir o banheiro com o resto do ambiente.

Esses imóveis são considerados bem compactos e atraem os moradores que tem um estilo de vida mais ativo, que não tem muito tempo para ficar em casa, e optam pela praticidade de um ambiente mais aconchegante e pequeno.

Os investidores também costumam optar por esses apartamentos, principalmente para sublocar para estudantes, um perfil de clientela que nunca se acaba, já que a cada novo ano, a demanda de local para moradia para estudantes somente tem aumentado nas principais cidades do país, onde estão localizadas as maiores universidades.

Mas afinal, como é um Studio? Quais os diferenciais desse tipo de imóvel e os benefícios de morar em um local pequeno. Separamos algumas informações e dicas importantes sobre esse tipo de imóvel.

As características e diferenciais do Studio

Na maioria das cidades, encontramos anúncios diferenciados de kitnet para alugar e studios. Existe uma grande diferença entre esses dois tipos de imóveis. A kitnet é um apartamento pequeno, com pouco espaço para circulação, mas via de regra, com ambientes separados. Por exemplo, quarto e sala, mas por contarem com dimensões menores, não se enquadram nos anúncios de apartamentos de 1 quarto por exemplo.

Os Studios são construções mais modernas, que geralmente tem entre 30m² e 40m², contando com ambientes integrados e planejados de forma funcional. Esse é formato de moradia mais compacto e interessante para quem não tem muito tempo para ficar em casa, ou até mesmo, que não quer se preocupar com a organização do ambiente.

O ambiente é planejado desde a planta, sendo construído com uma pequena cozinha, quarto e sala no mesmo ambiente, separando apenas o banheiro, para dar mais privacidade. Alguns modelos podem contar com uma pequena varanda, onde pode ser planejada uma sala de jantar, por exemplo.

Esses modelos de imóveis são facilmente encontrados nas regiões centrais de grandes cidades, onde o espaço para construção está cada vez mais escasso. Pela proximidade com os centros comerciais, existe um excelente público que busca por esses imóveis para ter mais comodidade no deslocamento diário.

Perfil dos compradores

Em sua maioria, os moradores desse tipo de imóvel são pessoas solteiras, que gostam de viver sozinhas ou casais que não buscam por espaço, e sim por comodidades. Para quem tem uma rotina agitada, com compromissos que mantém o morador bem longe de casa, esse é o imóvel ideal.

Quando o assunto é organização e manutenção, esse quesito também atraem esses investidores. Via de regra os Studios contam com setores como academia, lavanderia e serviço de arrumadeira disponíveis no condomínio. Para o morador, não é preciso se preocupar com mais nada, a não ser chegar em casa e tudo estar a suas mãos.

5 vantagens do Studio

  1. Praticidade na localização

Muitos Studios em Curitiba estão localizados próximos a região central, e também, dos edifícios públicos onde se concentram os três poderes do estado. Essa é maior facilidade desse tipo de imóvel. Como os espaços para construção estão cada vez menores, os Studios estão virando uma grande tendência, principalmente para as capitais.

A localização perto dos centros comerciais e também das principais linhas do transporte público são uma das vantagens que mais atraem os investidores desse tipo de imóvel. Como o perfil do proprietário de um Studio é de possui uma rotina mais agitada, essas facilidades contam muito na hora de escolher a localização ideal para morar.

  1. Organização e limpeza sem se preocupar

O morador não precisa se preocupar com os cuidados básicos de uma casa. Com o espaço reduzido, a tendência é que o imóvel seja mais organizado. De contrapartida, a maioria dos condomínios de Studio oferecem aos seus moradores o serviço de faxina semanal, que pode ser acrescido de uma taxa, onde a casa é limpa, organizada e, em alguns casos, até a roupa é levada para a lavanderia pelos colaboradores.

Realmente quem mora em um Studio não quer se preocupar com mais nada além de chegar em casa e descansar, aproveitar as comodidades dos ambientes planejados, onde nada está fora do lugar.

  1. Baixo custo com as despesas

Essa é a lógica do mercado, quanto menor o espaço, menor são os gastos. Desde a aquisição do imóvel até as contas fixas mensais são mais baixas pelo tamanho da casa. Na hora da compra, o preço do imóvel está um pouco acima, mas a documentação, registro, condomínio, tudo isso é mais acessível.

Quando falamos de gastos básicos como água e luz, esse tipo de imóvel consome bem menos que os demais. Quanto mais quartos, moradores e aparelhos ligados, maior será o custo para manutenção. Se tudo isso for colocado na ponta do lápis, vale a pena no final do mês morar em um espaço menor e gastar menos.

  1. Espaços planejados

Normalmente todos os ambientes de um imóvel do tipo Studio são planejados, não sobrando espaço para demais acessórios, já que o ambiente deve ser organizado. Ao abrir a porta e entrar na casa, tudo estará a mostra para os seus visitantes.

Por isso, é comum que os moradores de um Studio tenham o hábito de serem organizados e não deixarem nada fora do lugar. Os móveis também são projetados para aproveitar cada metro do ambiente que não conta com muito espaço.

  1. Facilidades no condomínio

O condomínio, via de regra, oferece aos seus moradores estruturas como academia, lavanderia, serviço de limpeza, bicicletários e outras comodidades que possam tornar a vida do seu morador ainda mais fácil. A ideia de um Studio é a praticidade total para o seu cliente!

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Saiba quais são as 5 emoções que podem prejudicar o nosso corpo

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Segundo a medicina chinesa, cada emoção está relacionada a um órgão e uma função do corpo humano. As causas mais comuns de doenças são as atitudes e as emoções negativas como a culpa, o ressentimento, a necessidade de atenção e o medo. Qualquer desequilíbrio emocional pode se refletir em sintomas ou em doenças de tais órgãos.

A doença nasce para evitar situações desagradáveis ou para tentar escapar delas. A medicina oriental acredita que todo mal-estar no fundo quer dizer que precisamos nos amar mais. Isto é assim porque à medida que nos amamos, permitimos que seja nosso próprio coração a dirigir nossas vidas e nossos egos.

A vida não é estabilidade, é saber andar em equilíbrio.

 

Emoções que podem causar doenças segundo a medicina chinesa

Com base na perspectiva da medicina chinesa, estas são algumas emoções que podem estar nos indicando alguma doença ou dificuldade:

  • Tristeza ou Pena. Tem origem na decepção ou, com mais gravidade, na separação ou na perda. Afeta principalmente os pulmões. A tristeza afeta todo o corpo e provoca aflição, falta de ânimo, cansaço e depressão. É preciso tempo para aceitar e expressar a tristeza.
  • Precaução. Surge da insegurança e costuma debilitar o baço. A precaução está relacionada com doenças no peito e nos ombros.
  • Medo. O medo se associa aos rins, afetando a boca do estômago e se relacionando com a deficiência renal. Estas alterações provêm da propensão de sofrer medos irracionais. O medo não aceito se transfere causando problemas no fígado e no coração.

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  • Pânico. Este se parece com o medo, mas é mais extremo, está associado a problemas físicos e emocionais. O pânico pode implicar perda de memória, desorientação, palpitação, vertigem, tremores, suor e desmaios.
  • Ira. Pode assumir varias formas, como a irritabilidade, a frustração, a inveja e a raiva. A ira se transforma em dores de cabeça, pescoço, em vertigem, e especialmente em doenças hepáticas.

Aquele que vive em harmonia consigo mesmo vive em harmonia com o universo.
-Marco Aurélio-

 

O significado emocional das doenças

É importante conhecer o significado das doenças porque esta é uma das formas através das quais o corpo se expressa. Todas as nossas emoções e pensamentos são registrados nas células e as doenças são um grito que indica que alguma coisa não anda bem.

A seguinte compilação é um resumo do significado de algumas das doenças mais comuns. Todas elas estão baseadas na medicina holística, tanto na medicina tradicional chinesa como em outras práticas orientais complementares.

  • Alergias. O seu significado indica temor profundo. Temor de se despojar das ajudas quando é preciso ser autossuficiente, procurando obter compaixão, apoio e atenção dos outros.
  • Depressão. O significado está no conflito entre o ideal e o real, entre quem somos e quem queremos ser e entre o que temos e o que queremos ter.

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Veja também: Os riscos de silenciar as emoções

  • Artrite. Sentir-se incapaz de se adaptar e ser flexível mentalmente. É interpretado como a falta de confiança e uma atitude intransigente diante da vida.
  • Obesidade. O seu significado está no vazio interior, recorre-se à comida para compensá-lo. Temor de se expor diante dos outros e de ser vulnerável e suscetível a se machucar.
  • Nervosismo. Falta de contato com o próprio eu interior. Egocentrismo, tudo é visto a partir de um ponto de vista subjetivo. Viver inseguro com medo de ser atacado e incapacidade de se desfazer das atitudes egoístas.

As emoções podem desencadear ou acentuar uma doençamas elas também podem transformar a situação e favorecer a saúde.

Para que isto aconteça, basta saber reconhecer as emoções que causam desequilíbrios nos nossos corpos e transformá-las. A medicina oriental dá uma importância especial ao autoconhecimento das emoções, uma coisa que a psicologia ocidental está começando a considerar. O fato de que isto esteja ganhando importância tem a ver com a ideia de que um tratamento completo e que ataque o problema a partir de diferentes perspectivas tem maiores probabilidades de ser eficaz.

“A tensão é quem você acredita que deveria ser. O relaxamento é quem você é.”
-Provérbio Chinês-

Fonte: amenteemaravilhosa
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Saiba quais os alimentos que você deve comer para ter um cabelo mais bonito e sedoso

dicas para um cabelo bonito e saudavel - Quais os alimentos que você deve comer para ter um cabelo mais bonito e sedoso

Você sabia que ter o cabelo saudável é uma indicação importante do bem-estar físico geral e de um estilo de vida saudável? O que você come reflete-se no seu cabelo. Mas por vezes o cabelo fica sem brilho, e de repente começa a cair ou tem uma aparência áspera e seca. Mas, a que se devem tais mudanças?

O mau estado do cabelo pode ser devido a fatores hormonais ou genéticos, aos maus hábitos de higiene capilar, ou ao uso de corantes e descolorações que o estragam, ao estresse, ao uso de alguns medicamentos que influenciam a saúde do couro cabeludo ou devido a uma alimentação desequilibrada. Sendo que a alimentação é um fator que depende de cada um de nós pode por isso ser modificada para ter um cabelo saudável.

O cabelo é composto pela proteína da queratina e por outros minerais, como o magnésio, ou cobre, e por isso, para obter um cabelo forte e saudável é essencial manter uma dieta saudável e equilibrada que contenha esses nutrientes. Por isso desfrutar de uma dieta saudável fará maravilhas no seu cabelo.

Mantendo o cabelo hidratado e consumindo alimentos nutritivos, pode fazer uma grande diferença na aparência e no crescimento do seu cabelo.

Neste artigo apresentamos uma lista de alguns alimentos que deve comer para ter um cabelo mais bonito e sedoso

Ovos

Os ovos são um alimento surpreendente devido à quantidade de proteínas que eles contêm. Comece o seu dia com uma refeição rica em proteínas com alguns ovos mexidos. Os ovos também podem ser usados para fazer uma máscara para o cabelo. Pode fazer uma massagem com um ovo quando tem o cabelo molhado e deixe repousar por 10 minutos e enxague. As claras cobrem os fios de cabelo com proteínas e a gema vai manter o cabelo brilhante durante todo o dia.

Nozes

As nozes são ricas em vitamina E, e que ajudam no rápido crescimento do cabelo. Alguns estudos mostraram que os suplementos de vitamina E são um tratamento viável para a calvície masculina.

Espinafres

O espinafre é uma grande fonte de vitamina C podendo aumentar a taxa de crescimento do cabelo. Esta folha verde pode ajudar a regular a produção de óleo no couro cabeludo. Se você tem cabelos muito oleosos, os alimentos ricos em vitamina C podem ajudar a reduzir o excesso de oleosidade. Outros alimentos ricos em vitamina C incluem brócolis, tomate, pimentão e frutas cítricas.

Acelgas

Um dos suplementos que podem melhorar a qualidade do seu cabelo é a biotina. Sendo a acelga uma das melhores fontes naturais de biotina, também conhecida como B7, é importante para certas funções básicas do corpo. A ingestão de biotina pode fazer com que o cabelo e as unhas cresçam num ritmo muito mais rápido.

Salmão

Pode-se dizer que o cabelo saudável vem do couro cabeludo. Dê ao seu couro cabeludo uma mudança saudável consumindo salmão regularmente. O salmão é rico em ácidos graxos ômega-3. Este nutriente ajuda a equilibrar os óleos do seu corpo. Outros alimentos ricos em ômega-3 são a sardinha, truta e sementes de linho.

Frango

Comer bastante proteína todos os dias é muito importante para a qualidade do seu cabelo. O peito de frango é uma opção com um baixo teor de gordura e com alto valor proteico que irá manter o seu cabelo saudável.

Castanha do Pará

As castanhas do Pará são ricas em selênio, que é um mineral que é importante em quase todos os aspetos do corpo humano. Uma castanha do Pará contém a dose diária recomendada, mas comer mais não faz o seu cabelo crescer mais rápido.

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Dia dos Pais – menu especial com pratos e receitas de drinks

O Dia dos Pais está chegando e, com ele, a vontade de planejar a comemoração perfeita para o paizão. E, que tal esse ano o presente ser um cardápio feito em casa? Afinal, nada como uma comidinha caseira para reunir a família. De receitas de drinks ao prato principal, confira em seguida algumas dicas para inspirar esse menu tão especial!

1 – Receitas de Drinks

Para começar, que tal abrir o apetite com algumas receitas de drinks diferentes?

Se o seu pai gosta de Whisky, aproveite para preparar o clássico drink Whisky Sour. O coquetel, que leva Whisky, suco de limão, açúcar e clara de ovo (essa última é opcional), deve ser servido com três cubinhos de gelo e um pedaço de limão siciliano.

Se você está buscando por receitas de drinks clássicas, a tradicional caipirinha de limão pode ser a resposta. E, para inovar a receita, aqui vai um segredo: experimente acrescentar pimenta-do-reino branca e manjericão. O resultado é uma mistura refrescante e cheia de sabor!

Outra receita interessante e que pode facilmente ser feito em maior quantidade para dividir com a família e amigos, é o CitrusPunch. O coquetel à base de vodka é feito com apenas cinco ingredientes: vodka, refrigerante de limão, rodelas de laranja e limão e gelo. Pelo nome, você já sabe o que esperar: um drink cítrico e refrescante.

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2 – Ideias de Petiscos

A primeira impressão é a que fica, então nada melhor do que caprichar na entrada. Já ensinamos como fazer chips naturais de batata-doce, beterraba e até maçã – que além de saborosos, contam pontos para a saúde também.

Se o seu pai é fã de queijos, uma tábua de variedades como parmesão, brie e gorgonzola vai agradar os diferentes paladares. Acrescente alguns pães, azeitonas e, para um toque mais exótico, experimente adicionar damascos secos – o sabor agridoce é de surpreender!

Claro, uma saladinha é sempre uma boa pedida. Então, que tal uma salada no estilo caprese? A clássica receita italiana é feita com folhas manjericão (você pode usar rúcula também), tomate cereja e pedaços de queijo mozarela de búfala. Temperada com azeite de oliva, sal e pimenta do reino, a dica é servir o prato gelado para um sabor mais fresco.

Dia dos Pais - menu especial com pratos e receitas de drinks - pitacos e achados 1

3 – E para o prato principal?

Na hora de escolher o prato principal, o importante é ter em mente que o principal motivo da celebração é reunir a família e passar o dia juntos!

Em uma data como essa, a dica está em manter um menu simples, porém com muito sabor. Para as famílias menores, pode ser uma boa investir em pratos que podem ser preparados com antecedência e aquecidos no dia – como por exemplo, lasanha ou escondidinho de carne. Afinal, com menos tempo de cozinha sobra mais tempo para colocar o papo em dia!

Para famílias maiores, o tradicional churrasco é sempre uma boa pedida. Cada um leva um acompanhamento e o churrasco está pronto! Vegetarianos na família? Não tem problema. Alguns legumes ficam uma delícia na grelha e você pode fazer espetinhos com berinjelas, abobrinhas, aspargos e cebola – a escolha dos legumes e vegetais fica por conta do gosto dos convidados. Entre as receitas de drinks, a clássica caipirinha de limão é a cara do churrasco de domingo – simples de fazer e refrescante!

Dia dos Pais - menu especial com pratos e receitas de drinks - pitacos e achados

4 – A melhor parte: a sobremesa!

Em um dia alegre como o Dia dos Pais, nada como um docinho para encerrar o almoço em família. Afinal, sempre sobra espaço para o “principal”! Se a ideia é preparar uma sobremesa leve, aposte nas receitas à base de frutas. Com apenas três ingredientes, o mousse de maracujá é uma receita suave e deliciosa. Só vale lembrar de preparar no dia anterior, porque o mousse fica muito melhor se servido bem geladinho!

Acha que sobremesa é sinônimo de chocolate? Se você e o seu pai são chocólatras de carteirinha, nada melhor do que um mousse de chocolate com um toque de laranja. O sabor doce do chocolate com o cítrico da fruta é surpreendente e promete encerrar o almoço com chave de ouro. E, se você busca por um toque especial, que tal servir a sobremesa acompanhada de um licor? Você pode servir o clássico creme Irlandês puro ou até com um cafezinho!

Dia dos Pais - menu especial com pratos e receitas de drinks - mousse de chocolate

Gostou das dicas? Conte nos comentários os seus planos para o Dia dos Pais também!

Por Gabriela Westphalen
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