Arquivo da tag: dormir

10 Coisas que você não deve fazer de estômago vazio

Publicado em 23/02/2023 por Pitacos e Achados

Existem alguns hábitos comuns que devemos abandonar se não queremos ter sérios problemas de saúde Quase todo mundo conhece o velho ditado “você é o que você come”, mas o que fazemos antes de cada refeição também pode ter um … Continuar lendo →

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7 dicas do que fazer para melhorar o cansaço

Publicado em 26/01/2022 por Pitacos e Achados

As emoções e as tarefas do nosso cotidiano são por vezes demais: causam estresse, ansiedade e grande cansaço, principalmente mental, pelo esforço de se lembrar de tudo e de cada tarefa. Além disso, o fato de ter de cumpri-los todos, … Continuar lendo →

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25 fatos psicológicos para você entender melhor a si mesmo e os outros

Publicado em 11/11/2021 por Pitacos e Achados

Veja o mundo com outros olhos. Aprender coisas sobre o ser humano sempre é enriquecedor. Mas também pode ser um pouco controverso. Quem sabe até polêmico? O site Brightside trouxe uma lista de 25 fatos em Psicologia que podem te ajudar a viver … Continuar lendo →

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7 passos para enfrentar a ansiedade noturna

Publicado em 28/09/2020 por Pitacos e Achados

A insônia não é uma boa companheira. Na verdade, as pessoas com insônia sofrem muito. Um bom descanso é precisamente uma das melhores ferramentas para não cometermos erros durante o dia e, portanto, para evitarmos problemas e preocupações que nos ataquem durante a … Continuar lendo →

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Ler antes de dormir: conheça seus benefícios

Publicado em 11/03/2019 por Pitacos e Achados

Mais que um costume, é um prazer. Ler antes de dormir nos liberta de um dia de preocupações. É um momento particular em que mergulhamos em um mar de letras, em um mundo de possibilidades que nos leva pela mão e pela … Continuar lendo →

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