Tag Archives: nutrição

Iogurte: como escolher a versão mais saudável e aproveitar melhor

Publicado em 01/10/2026 por Pitacos e Achados

Natural, grego ou com sabor? Veja como escolher o iogurte, o que observar no rótulo e dicas para deixar seu lanche mais nutritivo. Continue lendo →

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10 Alimentos que Ajudam na Produção de Colágeno Durante a Menopausa

Publicado em 27/08/2026 por Pitacos e Achados

Descubra 10 alimentos que podem ajudar na produção de colágeno na menopausa e veja como melhorar a alimentação para cuidar da pele e da saúde. Continue lendo →

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Hábito comum durante as refeições pode aumentar a ingestão calórica: entenda o que acontece

Publicado em 23/07/2026 por Pitacos e Achados

Hábito comum durante as refeições pode aumentar a ingestão calórica. Descubra por que comer distraído favorece o excesso de alimentos e veja como evitar esse comportamento. Continue lendo →

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Como manter a alimentação saudável no inverno

Publicado em 06/07/2026 por Pitacos e Achados

Temperaturas mais baixas costumam aumentar a vontade de consumir alimentos mais calóricos e diminuir a ingestão de frutas, verduras e água. Veja como manter uma rotina alimentar equilibrada durante o inverno. Continue lendo →

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Alimentos ricos em fibras ajudam a regular o intestino e prevenir a obstipação

Publicado em 15/12/2025 por Pitacos e Achados

Nutricionistas destacam alimentos ricos em fibras que melhoram o funcionamento intestinal e ajudam a prevenir a obstipação. Veja a lista completa e dicas essenciais. Continue lendo →

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