Arquivo da tag: insônia noturna

7 passos para enfrentar a ansiedade noturna

A insônia não é uma boa companheira. Na verdade, as pessoas com insônia sofrem muito. Um bom descanso é precisamente uma das melhores ferramentas para não cometermos erros durante o dia e, portanto, para evitarmos problemas e preocupações que nos ataquem durante a … Continuar lendo

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Aprenda a fazer suco que combate a insônia

Sempre é muito ruim ter que combater a insônia, pois isso significa que estamos dormindo mal, e uma noite de mal sono sempre acaba refletindo em nosso dia. Se você sofre de insônia, o melhor é aprender a combatê-la com remédios naturais. Continuar lendo

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12 opções de alimentos que ajudam você a dormir melhor

Alguns alimentos podem melhorar (e muito!) a qualidade do seu sono, se forem ingeridos antes de dormir Continuar lendo

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