Arquivo da tag: atividades físicas

Volte a pular corda: descubra os benefícios do exercício

Publicado em 14/03/2019 por

Exercício é capaz de te ajudar a perder até 600 calorias em apenas 30 minutos Continuar lendo →

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Veja como a natureza pode fazer bem ao corpo e a mente

Publicado em 25/02/2019 por

Olá pessoal!! Quando você caminha em meio a um parque com muitas flores coloridas e o verde vivo das árvores, certamente sente-se bem. A natureza tem a capacidade mágica de nos confortar, especialmente nos momentos em que mais precisamos. Ela … Continuar lendo →

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10 dicas de petiscos saudáveis para torcer pelo Brasil

Publicado em 02/07/2018 por

Olá pessoal!! Tem coisa melhor do que reunir a família e os amigos e vibrar com as conquistas da seleção!? E por aí, tudo pronto para torcer para o Brasil? Ajeita a sala, arrasta o sofá e prepara a TV, … Continuar lendo →

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5 sinais de que é necessário começar a fazer exercícios e deixar o sedentarismo

Publicado em 28/05/2018 por

Olá pessoal!! Uma pesquisa publicada na revista científica Lancet indicou que as pessoas que passam 8h por dia sentadas, e nem praticam atividades físicas, aumentam em 60% os riscos de morte prematura. Esta mesma pesquisa estima que o sedentarismo custa US$67,5 … Continuar lendo →

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12 dicas para manter o corpo em forma no inverno

Publicado em 29/06/2017 por

Olá pessoal!! O inverno chegou e com ele vem aquela vontade de ficar em casa debaixo das cobertas e comer todas as delícias que esta estação sugere. Chocolate quente, fondue, sopa, massas e outras delícias que só de pensar já … Continuar lendo →

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O que comer durante uma atividade física

Publicado em 16/03/2017 por

Olá pessoal!! Muitas pessoas começam á praticar exercícios com o simples intuito de emagrecer, mas cometem alguns erros seguindo a lógica de que comer durante a prática vai engordar, ao ingerir calorias adicionais. Assim o Blog Duas Rodas se ofereceu … Continuar lendo →

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Dicas para conseguir acordar cedo com disposição

Publicado em 28/11/2016 por

  Olá pessoal!! Pular da cama ou dormir mais um pouco? Para muita gente, o dilema é diário. Para o nosso corpo, muitas vezes a segunda opção é a escolhida, mesmo quando nosso cérebro sabe que temos que acordar cedo … Continuar lendo →

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