10 sinais corporais que não podem ser ignorados

Publicado em 07/02/2019 por Pitacos e Achados

Alguns sintomas que nosso corpo apresenta parecem inofensivos. Mas e se você também ignorar um mais sério indicativo de uma doença grave? Sem dúvida, vale a pena reconhecer essas alterações e visitar seu médico a tempo para ver se algo está errado. Aqui estão 10 sinais corporais que você deve prestar mais atenção:

1. Lábios secos ou rachados

10 sinais corporais que não podem ser ignorados - lábios - pitacos e achados

Quando você tem pele seca escamosa, isso é um sinal claro de uma alergia. Portanto, preste muita atenção aos cosméticos que você usa. Esteja ciente também de produtos de higiene bucal, alimentos que você come e medicamentos. Rachaduras que aparecem nos cantos da boca podem indicar a falta de certas vitaminas, incluindo B, A e E. Se você tem olhos secos, boca seca e problemas com o sistema digestivo, é melhor visitar um médico, pois essa específica combinação de sintomas pode ser indício de uma doença autoimune chamada síndrome de Sjogren.

2. Perda de sobrancelha

Sobrancelhas grossas são uma tendência atual. Mas eles também podem ser um grande indicador de boa saúde. Uma perda periódica de pelos nas sobrancelhas é bastante normal, mas se você notar uma perda excessiva, bem como o aparecimento de manchas ou, possivelmente, um completo desaparecimento das sobrancelhas, não deixe de contatar um médico imediatamente. Isso pode estar ligado a um nível excessivo ou insuficiente de atividade da tireoide.

3. Distrofia das unhas

10 sinais corporais que não podem ser ignorados - unhas - pitacos e achados

Qualquer mudança na cor ou estrutura deve ser verificada imediatamente. Unhas finas e pálidas podem ser um sinal de anemia e falta de ferro no corpo, enquanto amarelamento pode ser um sinal de distúrbios hepáticos e do trato gástrico ou uma infecção fúngica. Manchas brancas e listras podem ser devido à falta de zinco, cobre e iodo. E as unhas podem se tornar muito frágeis na falta de vitaminas, cálcio, ferro e betacaroteno no corpo.

4. Lábios pálidos com um contorno brilhante

Se você perceber uma borda vermelha e inchada no lábio inferior, e também pequenas bolhas, é provável que você seja muito sensível aos raios ultravioleta. O que você pode fazer nessa situação é diminuir sua exposição ao sol e usar cosméticos para proteção solar. Se você notar os mesmos sintomas na parte média do lábio, isso pode indicar uma neurose vegetativa. Então, tomar sedativos se tornará uma parte importante do tratamento, juntamente com pomadas anti-inflamatórias. Um grave inchaço e vermelhidão do lábio inteiro pode indicar uma reação alérgica. Nesse caso, certifique-se de prestar atenção em quais cosméticos e pastas de dente você está usando.

5. Rosto avermelhado

10 sinais corporais que não podem ser ignorados - rosto vermelho - pitacos e achados

Se excluirmos mudanças fisiológicas naturais, como uma mudança de temperatura, uma massagem ou consumo de álcool, há três razões principais para ficar com o rosto vermelho. Em mulheres com mais de 40 anos, isso é devido a uma diminuição nos níveis hormonais que indicam o início da menopausa. Um rosto vermelho também pode indicar a presença de infecções que causam demodicose. A vermelhidão parcial, que é acompanhada por ataques repentinos de tontura, pode significar alterações de pressão, cuja normalização ocorre somente com ajuda de medicamentos especiais.

6. Calcanhares secos

Calcanhares secos podem ocorrer devido à falta das vitaminas A e E. Também pode ser causado pela presença de infecções fúngicas que afetam a condição geral da epiderme. Este último caso geralmente é acompanhado de várias fissuras e o amarelamento das placas ungueais. Se o ressecamento e a rugosidade persistirem, mesmo após os cuidados adequados e uma ingestão adequada de vitaminas, isso pode ser um sinal de desregulação endócrina.

7. Peles da mão e corpo ressecadas

10 sinais corporais que não podem ser ignorados - mão ressecada - pitacos e achados

Durante as estações mais frias é normal a pele ficar mais seca. Mas usar um creme hidratante, consumir bastante água e tomar vitaminas são ações bastante úteis. Se essas soluções não funcionarem, consulte um dermatologista, pois a pele seca é um dos sinais mais comuns de diabetes e hipotireoidismo. Se a sua pele é áspera e descamada, e também firme e cheia de rachaduras, pode vir a ser dermatite causada por uma reação natural à exposição química.

8. Deformidade do pé

O deslocamento de um dos pés para dentro e uma mudança na forma do pé caracterizada pela omissão dos arcos longitudinais ou transversais pode indicar um pé plano. Estudos mostram que o pé plano transversal combinado com outras deformações tende a ocorrer com mais frequência do que o pé plano longitudinal. Além disso, as mulheres geralmente são mais vulneráveis ​​a ele, devido ao uso de saltos altos que causam uma distribuição de carga desigual. Os calcanhares tendem a colocar a maior carga na área do arco transversal. Quando este arco não é capaz de aguentar tal carga, o pé pode ter sensações desagradáveis, dolorosas e queimação, que indicam o início de uma deformação.

9. Manchas brancas nos dentes

10 sinais corporais que não podem ser ignorados - manchas no dente - pitacos e achados

Isso também é conhecido como fluorose dentária, uma doença crônica que se desenvolve antes ou depois da dentição quando a ingestão de água é exagerada ou de produtos com alto teor de compostos de flúor. Existem também 5 tipos de classificação de fluorose, que são questionáveis, muito leves, leves, moderados e graves. As primeiras três variações tendem a manifestar-se através do aparecimento de manchas, enquanto as duas últimas, levam a tecidos dentados em decomposição e dentes a desintegrar-se.

10. Perda de cabelo

Uma pessoa tende a perder, em média, cerca de 100 cabelos por dia. Isso é causado porque os folículos pilosos passam por certos estágios de crescimento que podem durar de dois a oito anos. Uma vez que o estágio de crescimento termina, os fios caem e os novos começam a crescer após um descanso de dois meses. Isto significa que em um ponto no tempo, cerca de 80 a 90% do cabelo de uma pessoa está crescendo, enquanto o resto está caindo ou em uma fase de descanso. Se, no entanto, você notou uma perda de cabelo mais significativa, não deixe de consultar o seu médico, pois várias doenças podem ser a causa, incluindo infecções da pele, distúrbios da tireoide e distúrbios da imunidade.

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Nunca se arrependa de ser uma boa pessoa

Publicado em 04/02/2019 por Pitacos e Achados

Nunca se arrependa de ser uma boa pessoa - pitacos e achados.jpg

Não se arrependa de ser uma boa pessoa. Quantas vezes já pensamos que não vale a pena ser uma? Algo sempre acontece contra você; os bons gestos não são sempre acompanhados de reconhecimento. E não é só o reconhecimento, muitas vezes você percebeu que os seus gestos não foram nem mesmo percebidos pelo outro.

Quando o nosso gesto de bondade não é percebido pelas pessoas, a frustração e a impotência machucam o nosso corpo e os nossos sentimentos. Especialmente quando essa situação se mantém ao longo do tempo e acontece com as pessoas que mais amamos. No entanto, as pessoas que gostam de cuidar e fazer o bem não devem perder esse instinto de “amor” e cuidado com outro somente porque não é percebido pelos demais.

“A bondade é o único investimento que nunca falha”. – Henry David Thoreau 

A “teoria do mundo justo” torna explícito um viés cognitivo que todos nós usamos de uma forma ou outra para processar a informação. Muitas vezes nós esperamos receber a mesma atenção que damos aos outros, como se fosse uma operação matemática exata. Nós alimentamos a esperança de que sempre teremos o que merecemos, mas isto nem sempre acontece. Que bom seria se este mundo fosse um ecossistema justo, com leis claras que nos dissessem com antecedência o que devemos esperar. No entanto, não é assim.

A dificuldade de ser uma boa pessoa em um mundo que não é justo

O mundo não é justo. O mundo nos surpreende com o seu equilíbrio de forças e a escala de prioridades dos seus habitantes. Alguns deles colocam o seu interesse pessoal acima da justiça, enquanto outros demonstram uma sensibilidade especial com os erros e grosseria das pessoas. Muitos deles punem (consciente ou inconscientemente) a bondade dos outros, e reverenciam comportamentos que nascem da maldade ou do ódio.

Na verdade, muitas vezes acreditamos que as pessoas boas serão recompensadas ​​e as más serão punidas. Mas não existe essa tal lei na vida real. A vida nos surpreende com a sua casualidade e aleatoriedade. Esta ideia errônea gera muitas expectativas que não correspondem à realidade. É como se ficássemos imaginando o que vai nos acontecer.

“Ninguém pode fazer o bem em uma determinada área da sua vida e fazer o mal em outra. A vida é um todo indivisível”.
– Mahatma Gandhi –

A vida não é justa neste aspecto: existem pessoas boas sofrendo e pessoas más vitoriosas. O mundo, às vezes, parece muito confuso. No entanto, isso não significa que a bondade seja algo sem sentido, que não deve ser valorizada ou reconhecida. É algo especialmente necessário para valorizar os relacionamentos.

A bondade sempre retorna

As boas pessoas trazem luz e brilho para os relacionamentos. Nunca se arrependa de ser bondoso porque as pessoas não percebem e não apreciam a sua bondade. Sempre existirão pessoas que vão apreciar os seus gestos. O mais importante, como você pode imaginar, não é o que os outros reconhecem que somos, mas que você se sinta confortável com o seu próprio modo de amar a vida e as pessoas.

Ser uma boa pessoa é recolher as flechas que lançamos ao mundo com o nosso delicado arco. As flechas lançadas sempre revertem em estados de paz e tranquilidade. Na medida em que o que fazemos é “de coração” e sem esperar o reconhecimento dos outros, conseguiremos nos sentir bem com a nossa bondade e não nos arrependeremos de nada. Acredite que ela tem o poder de nos reconfortar, inclusive na parte mais profunda do nosso ser.

“Você verá que os sofrimentos dos homens são o resultado das suas escolhas; procuram o bem longe deles, quando na realidade ele está dentro do seu coração “
– Pitágoras de Samos –

Nunca se arrependa de ser uma boa pessoa - pitacos e achados 1.jpg

Quando ajo com o coração, estou sendo justo comigo mesmo e com o outro. No entanto, se queremos alguma coisa do outro, podemos pedir. Talvez você se reconheça neste exemplo: Há pessoas que, para obter amor e atenção dos seus parceiros, são muito detalhistas com eles. E quando os seus parceiros não devolvem o gesto, se irritam e culpam o outro por não retribuir.

Às vezes disfarçamos a manipulação com uma bondade sem limites

Muitas vezes a manipulação se disfarça de uma terna bondade e envolve mal-entendidos, discussões e um gasto de energia excessivo que poderia terminar com uma declaração honesta e simples das reais intenções.

Se eu quero que o outro seja detalhista, eu posso pedir. Mas terei que aceitar se ele agir de uma forma forçada e pouco natural. Você quer isso?

Talvez seja melhor para a nossa saúde mental aceitar que o outro, provavelmente, não vai mostrar o seu apreço exatamente da forma ou no tempo que gostaríamos. Não devemos perder a autenticidade, ser uma pessoa boa implica não se importar por receber algo em troca ou não.

Se você é uma pessoa boa somente para conseguir algo em troca, seja honesto consigo mesmo e aja de uma forma mais genuína, sem recorrer a essas pequenas manipulações que acabam gerando muito sofrimento para si mesmo e para o outro. Além disso, você nunca deve se arrepender de ser uma boa pessoa. A bondade sempre retorna na forma de paz interior.

Por: A Mente É Maravilhosa
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Aprenda como fazer sorvete natural, nutritivo e saboroso

Publicado em 31/01/2019 por Pitacos e Achados

A macarronada e a feijoada não parecem uma boa opção nesses dias em que o termômetro bate os 35°C. No calor, não há nada melhor do que um bom e democrático sorvete, mas não qualquer sorvete. Hoje em dia, as comidas servem não apenas para adoçar o dia, mas como uma maneira de trazer benefícios para o corpo.

Cremosa, refrescante, saborosa e nutritiva. Confira algumas receitas de sorvetes naturais, que têm como base a mesma fruta: banana congelada.

sorvete de manga - pitacos e achados

Opção 1: Sorvete de manga

Ingredientes: 2 bananas maduras, ½ manga madura, 1 colher de sopa de leite ou água (se estiver difícil para bater) e se a manga não estiver muito madura ou achar necessário adoce com 2 colheres de mel.

kiwifruit-ice-cream - sorvete de kiwi - aprenda como fazer sorvete natural nutritivo e saboroso - pitacos e achados

Opção 2: Sorvete de kiwi

Ingredientes: 2 bananas maduras, 2 kiwis, 1 colher de sopa de leite ou água (se estiver difícil para bater) e se achar necessário adoce com mel.

Opção 3: Sorvete de beterraba com ameixa 

Ingredientes: 2 bananas maduras, 2 ameixas, 1 colher de beterraba em pó dissolvida em um pouco de água, uma colher de sopa de ou água (se estiver difícil para bater) e se achar necessário adoce com mel.

Essa receita pode ser adaptada com a fruta que você tiver em casa. Outras opções são: morango, amora, pêssego e maracujá.

healthy-frozen-aprenda como fazer sorvete natural nutritivo e saboroso - pitacos e achados

Modo de preparo:

1) No dia anterior ao que você for fazer a receita, corte suas frutas e coloque no congelador separadamente.

2) Quando as frutas estiverem congeladas, metade do processo já estará feito, então bata suas frutas congeladas no liquidificador ou processador.

3) Coloque seu creme num bowl e aprecie, ou se preferir coloque no freezer por duas horas.

Bonde
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6 estratégias de lojas virtuais para aumentar as vendas

Publicado em 28/01/2019 por Pitacos e Achados

Se antigamente uma loja física tinha como preocupação o preço praticado pelos mesmos produtos vendidos nas lojas de sua região, hoje quem tem um e-commerce também precisa ficar de olho no que está acontecendo com seus concorrentes, mas desta vez sem o fator regional, tornando a tarefa mais complexa pela enorme quantidade de lojas que batem de frente com seu público-alvo apresentando preços atrativos, porém a situação ainda é contornável com tecnologia e inteligência.  Além disso, comprar seguidores orgânicos é outra estratégia que pode alavancar a autoridade do seu negócio se feita corretamente

As melhores formas de se posicionar competitivamente em um mercado disputado envolve fatores como o preço de custo da mercadoria, o valor do marketing feito para impulsionar as vendas, a estrutura interna da empresa (que precisa ser eficiente com o menor custo possível) e o frete. Não adianta negociar uma quantidade enorme de sapatos com um fabricante para se obter um menor custo de aquisição se a estrutura interna da empresa é onerosa ou se o marketing não está entregando resultados eficientes. O menor valor não chegará ao consumidor, tornando a oferta apenas mais uma possibilidade de compra dentre vários no mercado.

Mas uma vez em que os ponteiros estão acertados, pode-se entrar em estratégias realmente competitivas e com reais possibilidades de ação. Leonardo Alonso do Lounge A listou algumas que são praticadas pelos empreendedores digitais e que fazem muita diferença no dia-a-dia de suas empresas. Vamos conferir?

1 – Monitoramento de preços

Vamos considerar que você têm uma loja com cinquenta peças de roupas de marca e possui uma concorrência direta de cinco e-commerces e queira ajustar dinamicamente o preço de todos os seus itens para custar R$ 10,00 a menos que o melhor preço da concorrência. Diariamente você terá um bom trabalho navegando por todas essas lojas. Imagine agora seu negócio com mil peças e cem concorrentes. Impossível praticar isso manualmente, não?

Neste caso, a melhor alternativa é procurar tornar a tarefa toda automática. Solicitar o serviço a uma empresa especializada ou a um buscador de produtos é uma excelente alternativa, pois com a automatização deste processo pode-se realizar a tarefa instantaneamente, deixando-o livre para se focar em outras funções. “O ambiente digital proporciona um ganho de escala na análise da informação, dando uma enorme vantagem de mercado para quem vai por esse caminho”, complementa Leonardo.

2 – Desconto no frete por valor de compra

Quem nunca comprou algo a mais na internet para ganhar aquele frete grátis? Pois é, essa estratégia funciona muito bem se o preço dos produtos estiverem competitivos com o mercado. Quando o lojista parte para essa estratégia, o ideal é ter em mente que o objetivo é elevar o ticket médio (o valor médio gasto por cliente) através de um desconto em frete que faça com que o lucro adicional ao menos cubra o frete, que ficou a cargo do e-commerce. Portanto deve-se prestar atenção ao valor em que se deve aplicar tal bonificação para que a campanha não seja prejudicial.

3 – Pontos Acumulados

Outra estratégia que bombou anos atrás no mercado de maquiagens e cosméticos e que agora está crescendo no mercado de roupas, calçados e acessórios é a fidelização do cliente por meio do acúmulo de pontos por compra realizada. O cálculo é simples, pois a loja virtual sabe que, para cada R$ 500,00 em vendas, o cliente pode levar um produto de R$ 100,00 (mas que teve um custo de R$ 50,00 de aquisição por parte do lojista). Ou seja, isso no fundo se transforma em algo próximo a um “10% de desconto” com uma roupagem voltada à fidelização.

“Ações conjuntas com e-mail Marketing são necessárias para lembrar as pessoas que elas estão próximas de um benefício incrível, mas para isso elas precisam realizar uma comprinha a mais”, completa Leonardo.

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4 – Estoque x Preço

Estratégia muito utilizada por grandes lojas, a prática de um preço menor está associada à aquisição de um grande estoque, pois tal manobra permite a compra no atacado a um melhor preço. Já na situação contrária (que é quando existem poucos itens remanescentes de um produto ou este já está saindo de moda ou da estação), uma liquidação do mesmo é algo natural, pois como ele se traduz em capital parado, vale mais a pena vender o mesmo com pouco lucro e partir para novas peças com a quantia de volta ao caixa.

Uma estratégia para isso é sugerir tais produtos como compras associadas dentro da própria plataforma enquanto o usuário navega e compra seus itens de interesse. Claro que o e-mail marketing e a entrada deles em uma promoção relâmpago também é algo a ser feito.

5 – Promoções-Relâmpago

Aquelas promoções surpreendentes de 24 horas (e em muitos casos com um cronômetro dentro do layout do site) são excelentes para queimar estoques e subir as vendas no final de um mês parado ou de uma estação, dando fôlego para que a loja possa inovar e trazer novos lançamentos ao seu público.

Uma excelente estratégia é oferecer alguns produtos com descontos muito atrativos para despertar o interesse máximo do cliente e oferecer também uma segunda linha de interesse com produtos com um giro maior com um desconto mais moderado. Até mesmo o Layout do site pode ser alterado para dar aquela cara de promoção, mas sem exageros.

6 – Diferenciação no Mercado

Uma estratégia para quem deseja fugir um pouco da competição acirrada por preços está na diferenciação do que é oferecido e como é oferecido. Produtos que passam por algum processo artesanal já saem na frente nesse quesito, podendo ter características que não podem ser obtidas de outra forma. Assim, roupas únicas e com um acabamento superior podem atrair um público disposto a pagar mais pela diferenciação – desde que você apareça para eles com a propaganda correta e ainda com tudo alinhado, como a comunicação, layout e atendimento qualificado.

Outra forma de se diferenciar é apostar em marcas pouco presentes no mercado mas com grande potencial comercial, “mas isto exige um olho clínico apurado e muitos anos de experiência para não cometer erros grosseiros e comprometer toda a estratégia da empresa”, completa.

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Misturando as estratégias e entrando em ação

Agora que as principais estratégias foram expostas, você deve ter percebido que muitas lojas atacam em várias frentes em campanhas verdadeiramente atrativas e sedutoras para o cliente. Pense em uma promoção relâmpago de produtos diferenciados que ainda te dão mais alguns pontinhos (para que possa trocar por mais produtos na próxima compra), além do frete grátis se comprar qualquer coisa para completar aqueles R$ 40,00 que ainda faltam (e poupar um frete de R$ 20,00).

O monitoramento de preços é algo constante e que deve ser feito a todo momento. Outras estratégias podem ser implementadas de forma permanente, com alguns ajustes a serem feitos com o tempo, como o desconto em frete e os pontos em compras. As outras ações demandam mais energia e planejamento, englobando objetivos claros a serem atingidos, cronograma e integração total com as ações de marketing.

Pitaco: No fim das contas, o grande objetivo é conquistar o cliente na compra atual e torná-lo recorrente. Para isso, nada como quebrar a cabeça e aprender o que funciona melhor para seu e-commerce, ajustando as pontas na estratégia e adquirindo experiência dia a dia.

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Beleza Feminina: como cuidar do corpo com saúde

Publicado em 24/01/2019 por Pitacos e Achados

beleza feminina como cuidar do corpo com saúde 1- pitacos e achados

Quantas dicas estão espalhadas por este universo, não é mesmo? Por isso, separamos algumas ideias interessantes para você que se preocupa com o cuidado em relação ao próprio corpo e que preza pela saúde. A beleza feminina é fruto de uma naturalidade presente nas mulheres. Mas, muitas, a fim de aperfeiçoar esta beleza, procuram opções que mantenham a pele e o corpo saudáveis, bonitos e jovens, diariamente.

A beleza feminina é conquistada diariamente com práticas muito simples e comuns. O uso de suplementos, por exemplo, que combinem o exercício físico a uma boa dieta podem ser essenciais para manter a saúde feminina em dia. Deste modo, uma boa suplementação é capaz de refletir efetivamente num organismo saudável, numa pele mais firme e bonita, bem como inúmeros outros benefícios. O uso de hidratantes, cremes anti-idade, também colaboram para que pele da mulher permaneça sempre jovem e bonita. Confira, portanto, algumas dicas essenciais para manter a beleza sempre em dia.

Dicas de como cuidar do corpo com saúde

Quer saber como estar sempre saudável? Preparamos algumas dicas essenciais para você manter o cuidado com o corpo e a saúde, todos os dias.

  • Esteja bem informada sobre os produtos de beleza

A informação é a melhor forma de encontrar a saúde. Você pode fazer pesquisas sobre bons hábitos alimentares, exercícios que possam proporcionar um melhor resultado físico, mas pensados em seu organismo para a obtenção da saúde e diversos outros meios informativos para a manutenção da qualidade de vida.

Pesquisar também sobre os produtos de beleza que quer utilizar é muito importante. Saber o que compõe os cremes e demais hidratantes para a pele e cabelos, é fundamental para que não se faça uso de substâncias tóxicas, capazes de prejudicar o seu organismo.

  • Pratique exercícios físicos e suplemente

A prática de exercícios físicos auxilia não apenas a beleza feminina a tomar a dimensão que almeja, mas também mantém a saúde em dia, melhora a imunidade e protege o organismo de qualquer tipo de doença, quando aliado também a uma excelente alimentação. Aliar também os suplementos é essencial para um encontro mais aprimorado com a saúde.

A dica é separar pelo menos 3 vezes da semana para praticar uma meia hora de exercícios, ok?

  • Tenha uma boa alimentação

Uma alimentação que se destaque, com frutas, verduras e carnes brancas, por exemplo, é perfeita para quem quer colaborar com a saúde e a beleza da pele e do organismo. O tomate, por exemplo, é uma opção que colabora muito para a manutenção de uma pele sempre bonita.

O consumo do alho, também, é essencial para a saúde, porque trata-se de um elemento antioxidante para o corpo, com função antibiótica, promovendo o manutenção de um corpo sempre equilibrado em relação a sua funcionalidade adequada.

  • Evite riscos em relação à saúde

Tomar atitudes que evitem riscos para a sua saúde é essencial. Se você sabe que uma atitude é ruim para o seu organismo, por que, então, fazê-la? Se você deixa de praticar uma atividade física, de se alimentar bem, é certo que seu organismo vai apresentar um funcionamento inadequado.

Isto vale também para o consumo do álcool e de hábitos como o fumo. São atitudes negativas para a qualidade de vida e que podem desencadear problemas e doenças graves. Atentar-se a estes riscos é fundamental para que você não apresente um envelhecimento precoce e uma saúde debilitada.

Pitaco: Se você gostou destas dicas e vai praticá-las em seu dia-a-dia, não deixe de habituar-se a também a uma vida social saudável. Comece compartilhando estas informações para aquela amiga querida. Saúde para você!

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