Tag Archives: stress
10 dicas para ser mais resiliente
Resiliência é um conceito emprestado da física que significa a capacidade do indivíduo em lidar com situações adversas, superar pressões, obstáculos e problemas, e reagir positivamente a eles sem entrar em conflito psicológico ou emocional. Diz um velho ditado que … Continue lendo
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5 sinais de que é necessário começar a fazer exercícios e deixar o sedentarismo
Uma pesquisa publicada na revista científica Lancet indicou que as pessoas que passam 8h por dia sentadas, e nem praticam atividades físicas, aumentam em 60% os riscos de morte prematura. Esta mesma pesquisa estima que o sedentarismo custa US$67,5 bilhões de … Continue lendo
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Conheça os benefícios do oceano para nossa saúde
Saiba como o mar e a praia influenciam o cérebro, reduzem o cortisol, melhoram o bem-estar e ajudam no relaxamento. Continue lendo
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Pitacos e Achados 