Tag Archives: hábitos saudáveis

Nomofobia: Como Diminuir o Uso do Celular e Recuperar o Controle

Publicado em 10/09/2026 por Pitacos e Achados

Descubra como o excesso de celular pode afetar sono, concentração e relacionamentos e veja estratégias simples para diminuir o uso do smartphone. Continue lendo →

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Hábito comum durante as refeições pode aumentar a ingestão calórica: entenda o que acontece

Publicado em 23/07/2026 por Pitacos e Achados

Hábito comum durante as refeições pode aumentar a ingestão calórica. Descubra por que comer distraído favorece o excesso de alimentos e veja como evitar esse comportamento. Continue lendo →

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Como manter a alimentação saudável no inverno

Publicado em 06/07/2026 por Pitacos e Achados

Temperaturas mais baixas costumam aumentar a vontade de consumir alimentos mais calóricos e diminuir a ingestão de frutas, verduras e água. Veja como manter uma rotina alimentar equilibrada durante o inverno. Continue lendo →

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Dia Mundial da Saúde: Importância dos Exames Preventivos e Cuidados com a Saúde

Publicado em 06/04/2026 por Pitacos e Achados

Descubra a importância do Dia Mundial da Saúde, os benefícios dos exames preventivos e como manter a saúde em dia com hábitos saudáveis e acompanhamento médico regular. Continue lendo →

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A importância de uma boa alimentação para viver com saúde e equilíbrio

Publicado em 16/10/2025 por Pitacos e Achados

Descubra a importância do Dia Mundial da Alimentação e como escolhas saudáveis e sustentáveis podem transformar sua saúde e o planeta. Continue lendo →

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