Arquivo da tag: alongamento

Ergonomia no home office: 6 dicas para sua saúde

Muitas pessoas já têm, há algum tempo, o costume de trabalhar em casa. Outras estão agora aprendendo a lidar com essa nova realidade. Independentemente da situação, prezar pela ergonomia no home office é muito importante para respeitar a sua saúde. Veja como fazer isso! Continuar lendo

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Dicas de exercícios físicos para se fazer em casa

Estamos em um momento onde muitos estabelecimentos estão impedidos de abrir, por conta da pandemia do coronavírus. Em contrapartida, às academias aos poucos estão reabrindo, com algumas restrições para cuidados dos usuários. O protocolo de distanciamento é primordial, além dos … Continuar lendo

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Home office: dicas posturais para o trabalho em casa

Com a necessidade de isolamento social para conter a propagação do novo coronavírus no Brasil, as empresas têm aderido ao trabalho remoto. Entretanto, a grande questão desta nova modalidade é que a maioria das pessoas não possui estrutura física e ergonômica … Continuar lendo

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Confira algumas dicas de alongamento para este momento de quarentena

Alongamento durante a quarentena: entenda os benefícios físicos e mentais da prática Continuar lendo

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5 dicas para elevar a sua energia matinal

Olá pessoal!! A importância de sair bem da cama tem até uma expressão popular. Para “levantar com o pé direito”, não basta contar com a sorte ou confiar no Sol em Áries: quem quer ter mais energia pela manhã precisa … Continuar lendo

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