Arquivo da tag: caminhada

10 erros que precisam ser evitados ao praticar caminhada

Aqui está alguns erros comuns de caminhada que as pessoas cometem e como você pode corrigi-los. Continuar lendo

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15 dicas para se sentir melhor em 15 minutos

Atitudes simples no seu dia a dia podem fazer aquele desânimo ou estresse ir embora rapidinhos Continuar lendo

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Ergonomia no home office: 6 dicas para sua saúde

Muitas pessoas já têm, há algum tempo, o costume de trabalhar em casa. Outras estão agora aprendendo a lidar com essa nova realidade. Independentemente da situação, prezar pela ergonomia no home office é muito importante para respeitar a sua saúde. Veja como fazer isso! Continuar lendo

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A importância de um bom tênis para a prática de exercícios

Um bom par de tênis faz toda a diferença para a prática de atividades físicas. Continuar lendo

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Veja como a natureza pode fazer bem ao corpo e a mente

Quando você caminha em meio a um parque com muitas flores coloridas e o verde vivo das árvores, certamente sente-se bem. A natureza tem a capacidade mágica de nos confortar, especialmente nos momentos em que mais precisamos. Ela consegue colocar … Continuar lendo

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