Pitacos e Achados

Ritual de esfoliação: vale a pena investir nele

Publicado em 25/01/2018 por Pitacos e Achados

A esfoliação é extremamente importante para o rosto. Para quem deseja manter a pele bonita e saudável pode utilizar a técnica.

Com a esfoliação é possível eliminar as células mortas da superfície cutânea. Com o processo é possível promover a renovação da pele, limpando os poros. No entanto, para garantir seus benéficos é preciso saber como esfoliar o rosto corretamente.

Ritual de esfoliação: Como fazer

A esfoliação pode ser feita em casa, desde que utilize o produto adequado e aplicado da forma certa. Além disso, depois do cuidado de esfoliar o rosto é preciso fazer outros passos. Veja como fazer.

Ritual de esfoliação: Benefícios

O principal benefício com o ritual da esfoliação permite:

Melhor tonalidade natural e uniforme da pele.
É eficaz contra a celulite.
Melhora a circulação sanguínea.
Estimula o sistema metabólico.
Aumenta a capacidade e a eficiência do corpo na eliminação de toxinas.
Prepara o corpo para o Verão e a obtenção de um bronzeado bonito e uniforme.
Devolve à pele um aspecto saudável.
A esfoliação pode ser relaxante, dependo das técnicas e ingredientes usados.

Ritual de esfoliação: Renovação da pele

A esfoliação é fundamental para eliminar as células mortas da pele. Com o cuidado é possível trazer o brilho e a maciez para a sua pele. Além disso, o processo permite suavizar manchas, marcas e até cicatrizes do rosto.

Este processo pode ser feito em clínicas de estética e em casa com creme ou gel esfoliante. Na hora de escolher o produto para esfoliar o rosto é preciso ver se é indicado para o seu rosto.

Hoje existem alguns produtos com grãos grossos e não são indicados para uma pele delicada. Ainda tem também as versões com gel ou em creme. Em sua embalagem é possível saber se são indicados para as peles secas, oleosas ou normais, procure conferir.

Para a aplicação é preciso que seja feito de forma suave e em movimentos circulares. Procure massagear o rosto por alguns minutos. Faça a aplicação pelo menos uma vez por semana e siga as instruções do fabricante ou dermatologista.

Ritual de esfoliação: Passo a passo

Limpeza
Antes de fazer a esfoliação prepare a sua pele fazendo uma limpeza com produto adequado. Escolha sabonete em barra, líquido ou uma loção de limpeza. Lembre-se, use apenas o produto indicado para o seu tipo de pele: seca, oleosa ou mista. Se você estiver com maquiagem, opte pelo demaquilante para remover as impurezas e resquícios da make. Isto ajuda evitar agredir a pele.

Esfoliação
Depois de remover a maquiagem e fazer a limpeza da primeira camada e feita uma limpeza mais profunda e a esfoliação do rosto. No processo faça movimentos circulares e suaves e após lave bem até remover o produto.

Tônico
Após esfoliar o rosto, o tônico adstringente trata os poros obstruídos e dilatados. A aplicação deve ser feita de forma suave apenas com as pontas dos dedos.

Hidratação
Depois que a sua pele estiver limpa devido à esfoliação é preciso hidratar. Escolha um produto de acordo com sua pele e faça a aplicação. Se possível utilize um creme que possua filtro solar, se não tiver, passe o protetor depois da hidratação.

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Publicado em Moda e Beleza | Com a tag celulite, demaquilante, esfoliação, esfoliação do rosto, hidratação, loção de limpeza, poros dilatados, poros obstruídos, Renovação da pele, Ritual de esfoliação, tônico adstringente, verão | 10 Comentários

11 conselhos para as pessoas ansiosas

Publicado em 22/01/2018 por Pitacos e Achados

Você provavelmente já viu uma frase de Augusto Cury em algum lugar ou já se deparou com algum livro dele em uma estante destacada de livraria.

Augusto Cury é psiquiatra, professor e escritor. Seus escritos são obras-primas que iluminam a vida de todos nós, guiando-nos através de meios mais positivos de pensar e agir. Suas obras já foram publicadas em mais de 70 países e mais de 25 milhões de livros foram vendidos apenas no Brasil.

Augusto Cury tem 11 conselhos para as pessoas ansiosas.

Se você for ou conhecer alguém que sofre dessa condição, confira as 11 dicas abaixo e coloque-as em prática para melhorar sua qualidade de vida.

1. Incorpore os exercícios físicos em sua rotina

Esse tema é repetitivo, quando se fala em qualidade de vida, mas por uma boa razão. Além de nos ajudarem a emagrecer, ganhar disposição e ânimo em nossas rotinas, os exercícios físicos nos possibilitam a liberar endorfina, os famosos neurotransmissores que nos ajudam a liberar o estresse e aumentar os sentimentos de prazer.

2. Seja consciente sobre a quantidade de informações que você absorve

Quando focamos em informações demais, esse grande acúmulo não é perdido. Ele se armazena, involuntariamente, em nossas mentes através de um fenômeno conhecido como Registro Automático da Memória (RAM). Todo esse excesso de informações transforma nossas mentes em um certo depósito, o que pode contribuir para hiperatividade e falta de desejo ou vontade de descanso.

3. Mantenha seu senso de competição saudável

É cada vez mais comum o desejo de ser bem-sucedido a qualquer custo. Movidas por esse estímulo, as pessoas agem precipitadamente e sem sabedoria, o que destrói relacionamentos e nos torna, pouco a pouco, reféns do dinheiro, da fama, da família perfeita, da aparência incomparável. Nunca se esqueça de que tudo está em constante mudança, possivelmente sua situação atual não será a mesma para sempre, não importa se é boa ou ruim. Saiba que tanto o seu sucesso ou fracasso não são eternos e trabalhe todos os dias para se tornar uma pessoa melhor.

4. Aprenda a utilizar a técnica DCD

DCD significa duvide, critique e determine. Essa é uma técnica de comportamento que tem o seguinte princípio: Duvide de tudo aquilo que controla a sua emoção e conspira contra a sua vida. Critique cada pensamento negativo. Critique seu conformismo e reflita sobre as causas de seus conflitos. Tudo são escolhas. Decida mudar de vida, tornar-se uma pessoa mais feliz e grata. Alinhe suas emoções com a realidade que você deseja manifestar e esteja sempre pronto para viver novas experiências. Participe de sua vida atentamente!

5. Use a tecnologia conscientemente

As novas tecnologias, principalmente com o uso da internet, estão mudando nossas vidas diariamente, trazendo mais praticidade e rapidez. No entanto, também há seus lados negativos, a comunicação está se tornando superficial. Por mais que possamos nos comunicar com pessoas de basicamente qualquer lugar do mundo, isso nos afasta cada vez mais daqueles que estão próximos e que, muitas vezes, são os que verdadeiramente querem o nosso bem. Para ganhar perspectiva sobre sua vida, afaste-se da internet por um tempo e foque em como seus comportamentos e relacionamentos o ajudam a ser alguém melhor.

6. Entenda que os problemas são uma constante

Não importa quão boa seja nossa qualidade de vida, sempre enfrentaremos algum problema, de qualquer natureza. Ao invés de reclamar quando uma dificuldade se apresentar em seu caminho, foque em resolver a questão e aprender a lição que a acompanha para ganhar sabedoria de vida.

7. Adquira o hábito de documentar suas preocupações em um papel

Quando escrevemos nossas preocupações em um papel, nosso cérebro entende que elas foram transferidas para um outro o processo de descanso do cérebro, diminui os níveis de ansiedade e acalma a ansiedade emocional.

8. Leia diariamente

A leitura pacífica é uma estratégia para evitar a formação de pensamentos negativos, despertando descanso e relaxamento em nossas mentes. Quando fazemos dessa prática um hábito diário, diminuímos os nossos níveis de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse.

9. Medite

A meditação é uma prática indispensável para todas as pessoas que desejam melhorar suas vidas. Isso porque ela nos torna pessoas mais abertas, conscientes, concentradas, focadas, relaxadas e motivadas para enfrentarmos cada novo dia.

10. Fique longe de pensamentos negativos

Quando estamos tristes ou decepcionados, parece impossível voltarmos nossa atenção para as coisas boas e o lado positivo de nosso sofrimento. No entanto, focarmos em coisas boas, enquanto estamos tomados pela negatividade, ajuda-nos a seguir em caminho mais consciente.

11. Esteja aberto para perdoar

As mágoas e rancores que guardamos de alguma pessoa ou situação apenas nos colocam para baixo e nos afastam de uma vida completa e feliz, além de nos deixarem exaustos e limitados. Perdoar, no entanto, acalma nossas mentes e espírito e nos liberta para uma existência mais significativa.

Fonte: osegredo

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6 receitas de smoothies refrescantes para o verão

Publicado em 18/01/2018 por Pitacos e Achados

O smoothie é uma opção mais saudável para substituir o milk shake e o sorvete no verão. Afinal, quem não gosta de tomar algo geladinho no calor para se refrescar, não é mesmo?

Feito à base de frutas congeladas, ele pode ou não ser combinado com iogurte para ganhar aquela textura mais cremosa, parecida com a do milk shake.

Dependendo dos ingredientes que são utilizados, a bebida pode ajudar a dar vitalidade, energia e evitar o envelhecimento.

Você pode criar diversas receitas de smoothies em casa, mas separamos algumas para vocês provarem e se inspirarem!

1 – Smoothie de verão

Ingredientes:

1 polpa de maracujá (100g)
1 polpa de morango (100g)
1 iogurte natural desnatado congelado (200g)
1 colher (sopa) de hortelã picada (2g)
1 colher (sopa) de granola (8g)
3 colheres (sopa) de mel (54g)

Preparo:

Bata no liquidificador as polpas com iogurte, a hortelã, a granola e o mel até ficar cremoso.

2 – Smoothie de laranja

Ingredientes:

1 xícara de leite (pode ser leite desnatado, sem lactose ou de amêndoas)
1 xícara de água gelada
1 lata de suco de laranja concentrado
12 cubos de gelo
1/4 de colher de chá de essência de baunilha

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

3 – Smoothie verde

Ingredientes:

2 bananas congeladas,
3 folhas grandes de couve,
1/2 abacaxi,
2 colheres de sopa de linhaça ou chia,
2 copos de água,
4 cubos de gelo.

Modo de preparo:
Insira as folhas de couve, abacaxi, copos de água e a linhaça (ou chia) no liquidificador. Bata até conseguir uma mistura homogênea. Insira as bananas e os cubos de gelo e bata até adquirir uma textura cremosa.

4 – Smoothie detox de manga e maracujá

Ingredientes

2 colheres (sopa) de óleo de coco
1 dose de Pura Proteína (este ingrediente é opcional)
1/2 manga palmer
1 colher (sopa) de chia (deixar de molho por 5 minutos antes de usar)
2 colheres (sopa) de polpa de maracujá
1 pitada de sal
1 copo de água de coco (300ml)

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificar e sirva gelado.

5 – Smoothie de frutas vermelhas

Ingredientes

1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora)
1/2 xícara de suco de laranja
1/2 xícara de água
1/2 colher de sopa de sementes de chia

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e acrescente gelo a gosto.

6 – Smoothie de goji e abacaxi

Ingredientes:

6 cubos de gelo
1/2 xícara de goji berries
1 xícara de chá de abacaxi congelado e picado
1 xícara de água de coco gelado

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e e bata, sirva em seguida.

Dicas e pitacos:

Antes de começar a fazer seu smoothie, é importante que as frutas estejam congeladas, então uma dica é descascar e cortar as frutas em pedaços e deixa-las no freezer por pelo menos um dia antes do preparo.
Para deixar seu smoothie mais saudável, nunca use açúcar para adoçá-lo. Caso as frutas utilizadas não estejam doces o suficiente, você pode usar mel para adoçar.

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Publicado em Culinária | Com a tag água de coco, bebidas, benefícios à saúde, chia, Dicas, frutas, goji berries, ingredientes, iogurte, leite de coco, milk shake, receitas, refresco, saúde, semente de chia, Smoothie, suco, verão, verão2018 | 18 Comentários

Conheça os benefícios do oceano para nossa saúde

Publicado em 15/01/2018 por Pitacos e Achados

Alguma vez você já passou um dia na praia e voltou para casa sentindo-se relaxado e rejuvenescido? Você pode concordar prontamente que a praia tem um efeito calmante, mas também sabe que estar na praia pode ter um enorme efeito sobre a sua saúde e bem-estar, e pode mesmo mudar seu cérebro.

Ciência explica como a praia pode mudar nossos cérebros e Saúde Mental

Vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios cientificamente apoiados que a praia pode oferecer.

Lora Fleming, da Universidade de Exeter na Inglaterra, diz que a ideia de que a praia ajuda a nossa saúde está bem estabelecida. Os médicos do século XVIII costumavam prescrever viagens para o oceano para visitar “hospitais de banho”. Hospitais de banho eram clínicas especialmente projetadas que ofereciam tratamentos banho de água salgada.

Fleming observa, no entanto, que os cientistas só começaram a olhar para os benefícios de saúde do oceano experimentalmente nos últimos tempos.

1. O córtex pré-frontal do seu cérebro é ativado

O córtex pré-frontal, uma área do cérebro associada com a emoção e autorreflexão (bem como outras funções) é ativado quando os sons do oceano são reproduzidos. Isso foi provado através de pesquisas de cientistas com participantes de estudos que foram expostos a sons e ruídos do oceano.

2. As ondas dos oceanos geram íons negativos

A sensação de paz que temos na praia pode ser um resultado de alterações moleculares em nossos corpos. As ondas do oceano produzem íons negativos. Íons negativos aceleram a capacidade do nosso corpo de absorver oxigênio. Eles também equilibram os níveis de serotonina; uma substância química produzida pelo organismo que está relacionada com o humor e o stress. Esta é uma das razões pelas quais estar na praia foi ligada, por cientistas, à energia mental positiva e uma sensação geral de saúde e bem-estar. Pode até fazer-nos dormir melhor.

3. Os níveis de seu hormônio do estresse, cortisol, diminuem

A razão pela qual as praias têm um efeito tão calmante sobre nós pode ser por causa do som das ondas.Os sons mais relaxantes e agradáveis de ouvir são aqueles que têm padrões de ondas previsíveis. O som também deve ser suave em volumes e frequências harmônicas em intervalos regulares. As ondas do oceano são dessa forma. Regulares e suaves de ouvir.

O som do mar pode ter um efeito ainda mais profundo no emocional, de acordo com a neurocientista Shelley Batts. O ruído do oceano provavelmente desencadeia memórias profundas ou sensações de relaxamento e segurança. Algumas pessoas podem até dizer que recordam o útero e os batimentos cardíacos de sua mãe. Há um hormônio do estresse chamado cortisol. Alguns ruídos, tais como tráfego e o ruído de avião pode acioná-lo. Quando esse hormônio é liberado, problemas de saúde, tais como úlceras e doenças cardíacas podem ocorrer. O barulho calmante do oceano trabalha para diminuir os níveis de cortisol. Desta forma, o oceano pode ter um efeito positivo sobre nossa saúde em geral e evitar potenciais problemas de saúde.

4. A superfície plana do oceano te acalma

A superfície plana do oceano pode também dar-nos uma sensação de segurança. O neurocientista Michael Merzenich diz que os seres humanos se sentem seguros quando estão em lugares que não são complexos. Na floresta, seres humanos precisam fugir de animais predadores; nas cidades, há bandidos e vilões com os quais devemos tomar cuidado; no entanto, na praia podemos enxergar milhas, e isso nos dá paz de espírito. Não há ameaças potenciais.

“Somos construídos, neurologicamente, para normalizar o nosso ambiente e controla-lo.”, diz Merzenich. “Quando olhamos para o mar, ou estamos ao longo da costa, nós estamos em um ambiente previsível e estável.”

Fonte: Life Hack

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Decoração para casas com gatos

Publicado em 11/01/2018 por Pitacos e Achados

Ter um animal de estimação em casa é viver com muito amor e carinho. Os gatos, por exemplo, são seres independentes, silenciosos, com comportamento e temperamento bem diferentes dos cachorros. Dificilmente você verá um gato fazendo aquela festa quando seu dono chega em casa.

Quem escolhe ter gatos, é importante saber que eles se acostumam muito bem em casa e até mesmo em apartamentos, porém algumas adaptações nos espaços são necessárias para preservar a decoração e acima de tudo, a segurança do seu bichano.

Confira as nossas dicas para decorar imóveis em Curitiba para você e seu gato conviverem com conforto, qualidade de vida, garantindo a personalidade nos ambiente e muito amor no lar.

Mobiliário para gatos

Os gatos gostam de arranhar e precisam fazer isso para aparar as unhas. Para evitar que eles arranhem o pé da mesa, o ideal é optar por móveis de madeiras sólidas e duras como o carvalho e nogueira, por exemplo. Os móveis de vidro e acrílico, que combinam com tudo, são super indicados contra arranhões dos bichinhos.

As cortinas instaladas do teto ao chão são um verdadeiro parque de diversão para os felinos. Para evitar que eles as destruam com as suas garrinhas, prefira aquelas cortinas que ficam enroladas ou as persianas. Assim, elas ficam mais difíceis de serem alcançadas.

Para tirar o foco dos móveis da casa, coloque o arranhador à vista, num local por onde ele sempre circule. Assim ele poderá ser divertir e gastar energia em algo feito especialmente para essa finalidade.

Os tecidos apropriados para gatos

Os gatos adoram subir nos sofás, cadeiras, poltronas e pufes, por isso escolha o tecido apropriado para compartilhar o móvel com o seu companheiro.

A camurça é um dos tecidos ideais para quem tem gatos em casa, porque além de resistente, a textura é perfeita para disfarçar as manchas causadas pelos arranhões, assim como os tecidos sintéticos como o poliéster e nylon. O veludo, a pelúcia e o couro natural também são boas alternativas. Já o linho, algodão e os couros sintéticos podem acabar despedaçando com a prática do bichinho.

Para ele dormir, coloque uma caixa de papelão com paredes baixas forrada com um cobertor bem macio, ou até mesmo uma cesta de vime com uma manta são excelentes opções de caminhas. Também há muitas opções à venda no mercado, de diversos tamanhos e valores. Se você preferir, pode colocar ele para dormir na cama, mas saiba que isso pode virar hábito e é ele que vai acabar dominando as cobertas.

Banheiro para os gatos

Sejamos sinceros: a caca dos gatos tem odor bem característico e é algo que preciso ter uma atenção especial para a boa convivência com o felino em casa. É perfeitamente possível encontrar móveis práticos, desenhados especialmente para que o gato possa fazer suas necessidades.

Basta colocar as caixas de areia nos locais desejados, que não deve ser do lado da comida, água ou caminha. Ter pelo menos 2 caixas de areia é o recomendado. O importante que essas caixas de areia obedeçam a algumas “exigências” dos bichanos, para que sejam utilizadas por eles e, assim, facilitem a vida dos donos. Esta areia da caixa, na verdade, é argila em flocos. A função é absorver o xixi e literalmente empanar os dejetos. Assim, tudo fica sem cheiro e muito fácil de limpar. Basta retirar as necessidades e repor a areia. O conteúdo todo deve ser trocado a cada duas semanas, quando a caixa é lavada com água e sabão neutro.

O gato tem um senso de limpeza muito apurado, por isso se acontecer dele urinar ou evacuar fora da caixa é sinal de que tem algo errado.

A segurança dos gatinhos

Os gatos que moram em casas, adoram dar as suas voltinhas, principalmente à noite.

Por isso é preciso manter as portas fechadas e evitar essa prática. Os gatos que escapam para as ruas, tem maior contato com sujeiras e ficam mais sujeitos à doenças. E se depois ele for deitar na sua cama, por exemplo, pode transmitir essas bactérias para seus donos.

Para que eles não fujam pelas janelas é necessário colocar telas ou redes. Já esse adereço é indispensável para quem mora em apartamentos, pois evita que o gato ande pelos parapeitos e janelas, e até mesmo caia lá de cima.

Outra dica é cuidar do lixo. Troque as latas de lixo por latas com tampas acopladas. Assim, seu gato não vai conseguir abri-las e espalhar tudo pela casa.

Os felinos adoram escalar por natureza, porém seus pulos podem quebrar seus objetos mais preciosos. Evite isso mudando os objetos para um lugar onde o bichinho não possa chegar e ofereça ao animal ao menos um lugar seguro para que ele possa dar seus pulos. Também evite posicionar as panelas no fogão com o cabo para fora.

Antes de levar um gato para sua casa, observe as plantas que cultiva, pois algumas espécies são nocivas para o sistema digestivo do animal. Plantas comuns, como a samambaia, podem causar doenças nos gatos. Livre-se das plantas que fazem mal para ele ou tire-as do alcance do gato. O ideal é substituir por uma planta que seja benéfica para a digestão do seu bichinho.

Assim como outros bichinhos de estimação, os gatos adoram brincar. E podem fazer suas brincadeiras com o que encontrar facilmente como sacolas de plástico de mercado, cotonetes e embalagens salgadinhos e doces, podem fazer mal para o estômago dos felinos.

Os brinquedos de gato devem ser usados sob supervisão. Quando você não estiver junto com seu gato, guarde os brinquedos, de preferência em lugares altos, inacessíveis e fechados. Já os brinquedos mais duros, sem pequenas partes removíveis podem ficar de fora, pois não apresentam riscos. Bolinhas de papel amassado, rolinhos de papel higiênico e fitas de presente são sucessos absolutos para a diversão dos bichinhos!

Encontre casas à venda em Curitiba onde você possa ter vários gatos e animais de estimação. As casas em condomínio fechado à venda em Curitiba também são perfeitas para colocar em prática todas as nossas dicas.

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