Tag Archives: qualidade do sono

Melatonina: para que serve e quais são os cuidados?

Publicado em 15/10/2026 por Pitacos e Achados

Entenda como a melatonina funciona, conheça seus possíveis benefícios, os efeitos colaterais e os cuidados necessários antes de consumir suplementos. Continue lendo →

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A febre do Vape: Conheça os riscos à saúde do sono

Publicado em 10/11/2022 por Pitacos e Achados

Apesar de ser proibido pela Anvisa, cada vez mais as pessoas estão fazendo uso de cigarros eletrônicos Vape é como ficou conhecido o cigarro eletrônico, que se tornou preferência pelas pessoas que procuram abandonar o vício em cigarro comum nos … Continue lendo →

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7 usos medicinais da lavanda apoiados pela ciência

Publicado em 12/05/2022 por Pitacos e Achados

As lavandas ou alfazemas, cientificamente conhecidas como Lavandula angustifolia, são arbustos pertencentes ao gênero Lavandula. São plantas de pequeno porte, perpétuas e podem ser classificadas em anuais e subarbustos. Normalmente usa-se a expressão ‘lavandas’ para designar as que são usadas como ervas aromáticas e as … Continue lendo →

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Sabia que viajar faz bem à saúde? Entenda o porquê!

Publicado em 05/03/2020 por Pitacos e Achados

Quem coloca o pé na estrada não está apenas conhecendo lugares novos. Viajar faz bem à saúde e pode até mesmo prevenir algumas doenças. Continue lendo →

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Problemas para dormir: descubra os tipos de insônia e como tratá-los

Publicado em 18/10/2018 por Pitacos e Achados

Você sabia que existem vários tipos de insônia? Imagine a seguinte situação: Você vira para um lado, para o outro e nada de dormir. As horas vão passando, chega a madrugada e você não consegue relaxar nem pegar no sono. Soa … Continue lendo →