Arquivo da tag: qualidade do sono

7 usos medicinais da lavanda apoiados pela ciência

Publicado em 12/05/2022 por Pitacos e Achados

As lavandas ou alfazemas, cientificamente conhecidas como Lavandula angustifolia, são arbustos pertencentes ao gênero Lavandula. São plantas de pequeno porte, perpétuas e podem ser classificadas em anuais e subarbustos. Normalmente usa-se a expressão ‘lavandas’ para designar as que são usadas como ervas aromáticas e as … Continuar lendo →

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Sabia que viajar faz bem à saúde? Entenda o porquê!

Publicado em 05/03/2020 por Pitacos e Achados

Quem coloca o pé na estrada não está apenas conhecendo lugares novos. Viajar faz bem à saúde e pode até mesmo prevenir algumas doenças. Continuar lendo →

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Problemas para dormir: descubra os tipos de insônia e como tratá-los

Publicado em 18/10/2018 por Pitacos e Achados

Você sabia que existem vários tipos de insônia? Imagine a seguinte situação: Você vira para um lado, para o outro e nada de dormir. As horas vão passando, chega a madrugada e você não consegue relaxar nem pegar no sono. Soa … Continuar lendo →

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3 motivos para você usar a caminhada para cuidar da mente

Publicado em 17/04/2017 por Pitacos e Achados

Você certamente já sabe que caminhar faz bem à saúde. Mas, você sabia que também a mente pode se beneficiar com as caminhadas? Neste post damos três ótimos motivos para você aproveitar os benefícios desta atividade para cuidar também da … Continuar lendo →