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Ergonomia no home office: 6 dicas para sua saúde

Publicado em 03/07/2020 por Pitacos e Achados

Muitas pessoas já têm, há algum tempo, o costume de trabalhar em casa. Outras estão agora aprendendo a lidar com essa nova realidade. Independentemente da situação, prezar pela ergonomia no home office é muito importante para respeitar a sua saúde. Veja como fazer isso! Continue lendo →

Publicado em Dicas, Saúde | Com a tag alongamento, ambiente de trabalho, ambiente iluminados, ansiedade, caminhada, covid-19, criatividade, decor, Dicas, dicas de saúde, ergonomia, Ergonomia no home office, home office, personalidade, pitacos, postura corporal, produtividade, quarentena, saúde, saúde física e mental | 23 Comentários

Quarentena: dar a si mesmo permissão para não fazer nada pode ser a melhor coisa a fazer

Publicado em 04/05/2020 por Pitacos e Achados

Às vezes, simplesmente não conseguimos lidar com tudo. Também não somos obrigados a fazê-lo. E precisamos reconhecê-lo . Estamos diante de uma situação sem precedentes em nível pessoal e social; portanto, é normal que nossos estados emocionais flutuem enormemente à … Continue lendo →

Publicado em Comportamento | Com a tag ansiedade, confinamento, coronavírus, covid-19, depressão, emoções, equilíbrio, estado emocional, não fazer nada, ocioso, pandemia, perder tempo, quarentena, tédio, vírus | 37 Comentários

5 efeitos psicológicos da quarentena e como lidar com eles

Publicado em 27/03/2020 por Pitacos e Achados

Os efeitos psicológicos do confinamento podem piorar com o passar dos dias. É necessário saber quais estratégias e abordagens mentais devemos ter para lidar melhor com essa circunstância, ajudando a nós mesmos e também aos outros. Continue lendo →

Publicado em Comportamento, covid-19, Saúde | Com a tag angústia, ansiedade, confinamento, contato social, controle da mente, coronavírus, covid-19, Dicas, efeitos psicológico, efeitos psicológicos da quarentena, estresse, isolamento, pandemia, pensamentos, pitacos, quarentena, rotinas, vírus | 34 Comentários

Blue Monday: conheça o dia mais triste do ano e como superá-lo

Publicado em 20/01/2020 por Pitacos e Achados

“Diferentes fatores colaboram para a terceira segunda-feira do ano ser considerada o dia mais triste, mas é possível mudar essa percepção”
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Publicado em Comportamento | Com a tag angustia, ano novo, ansiedade, Blue Monday, comportamento, CVV, dia mais triste do ano, Dicas, férias, melancolia, Ministério da Saúde, pitaco, relacionamento, saúde, saúde emocional, saúde mental, saúde mental janeiro branco, segunda-feira, superação | 12 Comentários

A influência da música e seu efeito positivo

Publicado em 07/10/2019 por Pitacos e Achados

A influência da música sobre as pessoas é algo maravilhoso. A música é uma linguagem universal capaz de despertar emoções e sensações únicas. Continue lendo →