Quarentena: dar a si mesmo permissão para não fazer nada pode ser a melhor coisa a fazer

Às vezes, simplesmente não conseguimos lidar com tudo. Também não somos obrigados a fazê-lo. E precisamos reconhecê-lo .

Estamos diante de uma situação sem precedentes em nível pessoal e social; portanto, é normal que nossos estados emocionais flutuem enormemente à medida que tentamos nos adaptar a uma realidade que, embora aparentemente a mesma mude todos os dias.

Portanto, nada acontece se não pudermos ser tão produtivos trabalhando remotamente. Se a preocupação às vezes vence a batalha. Se não podemos pensar em tantas boas ideias como sempre. Se tivermos uma mente desordenada. Se achamos difícil nos concentrar e não conseguimos administrar as coisas perfeitamente. Ou se não tivermos vontade de fazer nada.

Obviamente, é importante não sucumbir a esses estados por um longo tempo. Não podemos baixar muito a guarda para deixar entrar a depressão e a ansiedade. Mas esconder as emoções por trás da hiperatividade também não é a solução, porque, como alertou Freud, “ emoções reprimidas nunca morrem. Eles são enterrados vivos e virão à luz da pior maneira “.

Isso significa que precisamos encontrar um equilíbrio que realmente proteja nossa saúde mental, não uma cortina de fumaça atrás da qual possamos esconder nossas inseguranças e incertezas. E esse equilíbrio é alcançado reconectando-se conosco. Depois de anos olhando muito longe, perdemos o hábito de olhar para dentro. Mas agora podemos fazer uma pausa para nos perguntar o que realmente queremos fazer.

Agora podemos nos acomodar mais e perdoar a nós mesmos. Liberta-nos da pressão para fazer ou mesmo da pressão para ser . Faça as pazes conosco. Abrace o “menino” dentro de nós. Preste mais atenção a isso. Entenda que não é um bom momento para exigir muito dele, mas para acalmá-lo e transmitir serenidade.

A quarentena nos oferece a desculpa perfeita para “perder tempo” sem nos sentirmos culpados. Pare de perseguir os melhores planos ou procure uma iluminação interior ilusória. Dedicamo-nos ao dolce far niente dos italianos ou ao niksen dos holandeses. Relaxe no sofá. Olhar pela janela. Desfrute de uma xícara de chá. Sem mais pretensões. Ficar ocioso Permita que a vida siga seu curso quando nos libertarmos das obrigações, mesmo que por pouco tempo . Porque se é assim que sentimos, agora podemos pagar.

Pitaco: Não há nada errado em ser produtivo ou criativo durante esse período de confinamento. De fato, pode ser uma estratégia muito útil para aliviar o tédio e / ou canalizar positivamente sentimentos como angústia, tristeza ou desesperança. Também não há nada de errado em apreciar as pequenas coisas, que no final são as grandes coisas da vida.

Adaptado: es.vida-estilo.yahoo

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37 respostas para Quarentena: dar a si mesmo permissão para não fazer nada pode ser a melhor coisa a fazer

  1. Pingback: O que fazer na quarentena – Relatos de Quinta

  2. Super Mulher disse:

    Não me sinto culpada. Isso é muito bom.

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  3. Isso é muito bom e necessário.

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  4. Paco disse:

    É verdade.

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  5. Val Real disse:

    Parabéns pelo artigo.

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  6. Somos Mais! disse:

    Tem dias que não quero fazer nada mesmo. Adorei.

    Curtido por 2 pessoas

  7. Sempre Zem! disse:

    Precisava ler esse artigo. Obrigada.

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  8. Saltibum disse:

    Não é nada fácil mesmo.

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  9. Sempre Alerta disse:

    A depressão é a pior.

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  10. É importante não se sentir culpado não fazer nada.

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  11. É importante não se sentir ocupado.

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  12. Fada Bela disse:

    Gostei!

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  13. Muito bom! 🙂
    Também é bom parar para estarmos sem fazer absolutamente nada. .)

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  14. Juliana disse:

    Adorei o texto. Temos que nos permitir fazer o que nos faz bem.Muita gente entrou em uma competitividade, vê os amigos assistindo cursos, lendo livros, malhando em casa e quer acompanhar sem que isso seja algo proveitoso, gostoso. Não somos iguais e não teremos rotinas iguais. Eu gosto de curtir o Dolce far niente e não me comparo.

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  15. estevamweb disse:

    Rsrsrsrsrss.. Quando se tem duas crianças dentro de casa, não dá para não fazer nada… rsrsrsssrs

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  16. dfolstad58 disse:

    When I retired I struggled to stay “productive” as I suppose I that was important as part of my self worth. Now I see this time of life as a time to enjoy, and work on staying healthy. I think “staying healthy” is the most productive use of time now, if you need a nap – then have one; if you take a break from social media for mental space – wonderful choice. It is not selfish to put yourself first when it comes to preserving your physical and mental health.

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  17. kagould17 disse:

    The gift of precious time is what we all need. If we feel pressured to achieve or guilt at simply sitting, reading a book, then the gift is lost. Thanks for sharing. Stay well. Allan

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  18. natuurfreak2 disse:

    Goede tips.Ik ga op wandel om mijn hoofd leeg te maken

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