Quarentena: dar a si mesmo permissão para não fazer nada pode ser a melhor coisa a fazer

Publicado em 04/05/2020 por Pitacos e Achados

Às vezes, simplesmente não conseguimos lidar com tudo. Também não somos obrigados a fazê-lo. E precisamos reconhecê-lo .

Estamos diante de uma situação sem precedentes em nível pessoal e social; portanto, é normal que nossos estados emocionais flutuem enormemente à medida que tentamos nos adaptar a uma realidade que, embora aparentemente a mesma mude todos os dias.

Portanto, nada acontece se não pudermos ser tão produtivos trabalhando remotamente. Se a preocupação às vezes vence a batalha. Se não podemos pensar em tantas boas ideias como sempre. Se tivermos uma mente desordenada. Se achamos difícil nos concentrar e não conseguimos administrar as coisas perfeitamente. Ou se não tivermos vontade de fazer nada.

Obviamente, é importante não sucumbir a esses estados por um longo tempo. Não podemos baixar muito a guarda para deixar entrar a depressão e a ansiedade. Mas esconder as emoções por trás da hiperatividade também não é a solução, porque, como alertou Freud, “ emoções reprimidas nunca morrem. Eles são enterrados vivos e virão à luz da pior maneira “.

Isso significa que precisamos encontrar um equilíbrio que realmente proteja nossa saúde mental, não uma cortina de fumaça atrás da qual possamos esconder nossas inseguranças e incertezas. E esse equilíbrio é alcançado reconectando-se conosco. Depois de anos olhando muito longe, perdemos o hábito de olhar para dentro. Mas agora podemos fazer uma pausa para nos perguntar o que realmente queremos fazer.

Agora podemos nos acomodar mais e perdoar a nós mesmos. Liberta-nos da pressão para fazer ou mesmo da pressão para ser . Faça as pazes conosco. Abrace o “menino” dentro de nós. Preste mais atenção a isso. Entenda que não é um bom momento para exigir muito dele, mas para acalmá-lo e transmitir serenidade.

A quarentena nos oferece a desculpa perfeita para “perder tempo” sem nos sentirmos culpados. Pare de perseguir os melhores planos ou procure uma iluminação interior ilusória. Dedicamo-nos ao dolce far niente dos italianos ou ao niksen dos holandeses. Relaxe no sofá. Olhar pela janela. Desfrute de uma xícara de chá. Sem mais pretensões. Ficar ocioso Permita que a vida siga seu curso quando nos libertarmos das obrigações, mesmo que por pouco tempo . Porque se é assim que sentimos, agora podemos pagar.

Pitaco: Não há nada errado em ser produtivo ou criativo durante esse período de confinamento. De fato, pode ser uma estratégia muito útil para aliviar o tédio e / ou canalizar positivamente sentimentos como angústia, tristeza ou desesperança. Também não há nada de errado em apreciar as pequenas coisas, que no final são as grandes coisas da vida.

Adaptado: es.vida-estilo.yahoo

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