7 receitas para aproveitar as sobras de panetone e chocotone

Publicado em 01/12/2022 por Pitacos e Achados

Tem sobras de panetone ou chocotone em sua casa? Que tal aproveitá-los para criar uma nova e deliciosa receita?

Com a chegada do final do ano, já começam a aparecer nas gôndolas dos supermercados brasileiros o famoso panetone. Esse típico bolo natalino tem origem misteriosa, mas tudo indica que foi inventado na Itália. Parte da lenda diz que o panetone foi criado por um padeiro que errou numa fornada de pães, mas o erro acabou agradando tanto a todos que a receita se popularizou.

Hoje em dia, é possível encontrar outras variedades de panetone, como o chocotone e os panetones trufados (geralmente acompanhados de doce de leite, leite em pó, etc). Mas o que fazer com o panetone que sobra após as festas natalinas? Veja como aproveitar sobras de panetone.

Sobras de panetone: o que fazer?

Como o panetone só é comercializado em um determinado período do ano, os fãs de panetone muitas vezes compram mais do que são capazes de consumir.

É possível utilizar as sobras de panetone em diversas receitas, como pudins, pavês, rabanada, alfajor, etc. As receitas escolhidas irão depender da sua criatividade! Você pode, inclusive, servir uma sobremesa feita com sobras de panetone em sua ceia de Natal.

Sobremesa com panetone fácil

1 – Pavê de panetone

Pavê de panetone é uma excelente opção quando você não sabe o que fazer com panetone seco e, o melhor de tudo, é super fácil pois você deve seguir uma receita de pavê tradicional e apenas substituir o biscoito pelo panetone. Fica uma delícia e super autêntico, todo mundo vai adorar!

2 – Pavê de panetone com sorvete

Outra opção de sobremesa com panetone muito gostosa que vai deixar todos de água na boca é o pavê de Panetone com sorvete. Essa delícia é preparada do mesmo jeito que um pavê tradicional, porém leva Panetone no lugar do biscoito e creme preparado com sorvete. Experimente!

3 – Pudim de panetone

O pudim é um clássico da culinária brasileira e todo mundo gosta. Para utilizar as sobras de panetone nessa receita é muito simples, você deve fazer uma receita de pudim tradicional assado ou de pudim de pão.

Na receita de pudim tradicional, quando a massa estiver pronta, antes de levar para cozinhar misture farelos de panetone nela; no caso da receita de pudim de pão você simplesmente substitui o pão por panetone e prepara o pudim do mesmo jeito. E pronto, você terá um delicioso pudim de panetone super original!

Conselhos: Para ficar com um sabor ainda mais natalino, você pode adicionar duas colheres de café de canela em pó na massa de pudim.

4 – Brigadeiro de panetone

Fazer um brigadeiro de panetone é mais simples do que parece. Você deve fazer uma receita de brigadeiro branco e adicionar o panetone esfarelado. Em seguida fazer as bolinhas e, invés de utilizar granulado, você pode fazer uma farofinha de nozes e passar no brigadeiro.

Conselhos: Para fazer a farofa de nozes você deve bater 200g de nozes no mixer.

5 – Rocambole de panetone

O rocambole de panetone é uma das receitas mais simples que existem. Você deve cortar em fatias generosas o panetone, organizá-las em cima da mesa ou de uma tábula de cozinha e passar o rolo de cozinha para que fique uma massa uniforme e compacta. Depois, você deve seguir todos os passos de uma receita de rocambole e colocar o recheio da sua preferência. Experimente!

Conselhos: Passe o creme por fora do rocambole também, para deixar ele mais bonitinho.

6 – Sobremesa gelada de Chocotone

Todas as receitas anteriores podem ser utilizadas com chocotone também, depende do gosto de cada pessoa. Porém uma boa opção é fazer uma receita de sobremesa gelada de chocotone. Para isso você vai precisar de:

  • 200g de Chocotone;
  • 1 lata de leite condensado;
  • 1 lata de creme de leite;
  • 200g de leite;
  • 100g de uvas passas.

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto as passas. Em uma forma, unte com óleo e adicione a mistura, por cima acrescente as uvas passas e leve ao congelador por mais ou menos 12 horas. E pronto, você tem uma deliciosa torta de chocotone gelada.

Conselhos: Prepare mais receitas com Chocotones seguindo as demais receitas indicadas nesta matéria e substituindo o Panetone por Chocotone.

7 – Alfajor de panetone

Se um bom alfajor de doce de leite é irresistível, imagine só: uma receita que combina chocolate, doce de leite e panetone. Impossível não ficar bom, não é mesmo?

Com um cortador redondo ou a borda de um copo, corte discos das fatias de panetone e transfira para uma assadeira. Espalhe o doce de leite em um disco de panetone, cubra com outro disco. Repita com o restante. Derreta o chocolate em banho-maria, mexendo sempre. Banhe os alfajores na cobertura de chocolate derretido e deixe esfriar. Sirva a seguir. Se preferir, recheie o alfajor com geleia, chocolate ou até pasta de amendoim.

Pitaco: Sim, você pode congelar seu panetone como congelaria um bolo. Ele dura 3 meses no freezer. Bacana, né? Então, se sobrar, mesmo depois de fazer estas receitas, pode congelar sem medo. O ideal é congelar em pedaços e descongelar só a parte que for consumir, no forno convencional ou micro-ondas, e, assim, manter seu panetone sempre gostoso para o consumo.

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Candy colors e temática invernal são destaques nas decorações natalinas para 2022

Publicado em 28/11/2022 por Pitacos e Achados

Propostas lúdicas e divertidas também são apostas certeiras para a data.

Feriados e datas comemorativas são dias esperados por muitos. Este, em especial, dirige todas as atenções para a celebração religiosa do nascimento de Jesus. A época é tradicionalmente comemorada em família e tem diversas características e costumes mundo afora. Aqui no Brasil, as luzes saem de casa e vão parar nas janelas. As meias deixam as gavetas para se acomodarem nas lareiras. As árvores tomam diferentes formas e se enchem de enfeites para a noite feliz. No Natal, o apelo visual faz parte da comemoração e tem papel fundamental nas tradições.

A decoração nessa data é uma atração à parte para os entusiastas do clima natalino. As tradições se mantêm ano a ano, pela origem religiosa do feriado. No entanto, as inovações de decoração e design surpreendem com temáticas, cores e personagens variados. Em 2022, não poderia ser diferente.

Cores

O trio composto pelas cores vermelho, verde e dourado é o esperado para a data. São os tons que tornam qualquer item verdadeiramente natalino e transmitem a mensagem da celebração. O verde, tido para muitos como a cor da esperança, traz também a referência da natureza, das folhas e da clássica árvore de Natal. Já o vermelho, representa o sangue de Jesus para a religião cristã, além de simbolizar o amor e a paixão. Enquanto o dourado e o prateado simbolizam o brilho da estrela de Natal entre as decorações.

Juliana Reis é designer de interiores e gerente comercial da Dcor&Gift e revela as principais tendências do ano para ir além da tradição. “As apostas de cores para esse ano são o tradicional vermelho, verde e dourado. Além dessas cores, temos também o candy color, tendência que inclui o uso do azul-bebê, rosa-bebê, bege e amarelo claro”, afirma. Para manter a lembrança natalina, as cores em alta podem ser combinadas com as tradicionais em diversas aplicações.

Personagens

A celebração, no entanto, nada seria sem os personagens clássicos como o Papai Noel, as renas e os soldados. Segundo Alexia Taques, arquiteta e curadora da loja Bon Marchê, o tradicional continua forte em 2022, mas pode ser substituído por propostas mais descontraídas. “Esse ano os gnomos também ganharam destaque. Eles são uma alternativa para quem quer fazer um Natal mais divertido”, explica.

Os animais, sempre tidos como coadjuvantes nos enfeites e materiais, também podem passar a ser protagonistas nas decorações. “Está se usando muito os pets na parte dos animais (cachorros e gatos), além dos clássicos soldadinhos tanto na versão de chumbo mesmo, quanto na versão de urso”, aponta Reis.

Temáticas

O Natal por si só já cria um ambiente mágico, que estimula a imaginação das crianças e mexe com as lembranças afetivas dos adultos. O lúdico, o invernal e o fantástico são clássicos que invariavelmente fazem parte da data. Eles se revezam entre si na intensidade das aplicações em bolas decoradas, toalhas estampadas, acessórios temáticos e enfeites.

Para Taques, o tema que a loja aposta para 2022 é o inverno nevado. “Esse tema reúne todas as nossas propostas favoritas e dá para brincar bastante. Natal sempre remete a algo mais invernal. Então as árvores de Natal, as guirlandas com neve, as fitas douradas e os enfeites mais claros compõem super bem”, indica a especialista da Bon Marchê. Por mais que, no Brasil, o feriado seja comemorado no verão, a tendência invernal de outros países pode fazer sucesso.

Iluminação

Ao passear pela cidade, as luzes piscando e os caminhos iluminados encantam qualquer um. Na decoração natalina, a iluminação pode ser o toque final. Por ser uma comemoração ao nascimento de Jesus (25), em muitas casas brasileiras é comum iniciar as comemorações na véspera (24) e servir a ceia de Natal apenas após a meia noite. Assim, a noite possibilita diversas aplicações de iluminação como estratégia para chamar a atenção. No comércio, o uso vai desde pisca-piscas pontuais nas janelas, até edifícios inteiros revestidos pelas luzes de Natal.

Dentro de casa, da mesma forma, as variedades de luzes seguem as tendências do setor. “Uma inovação que vimos muito nas feiras foi a cortina de LED. Ao invés de ser usada apenas na janela, as pessoas estão utilizando muito na árvore para facilitar a montagem. Essa é uma aposta certeira para esse ano e que muita gente tem procurado em loja”, assegura Reis.

Agora, se o intuito for criar um ambiente mais intimista, a iluminação pode ir além das lâmpadas e pisca-piscas. “As velas são ótimas aliadas quando falamos de Natal. Elas criam um clima aconchegante e mágico. Ficam lindas na mesa do jantar e na sala. Para criar um efeito ainda melhor, experimente usar diferentes alturas de velas”, indica Taques.

Árvore de Natal

Nessa época é comum o cenário de uma família reunida para montar a árvore na sala de estar e decorá-la do jeito mais personalizado possível. As bolas, os laços, os enfeites diferenciados e a estrela no topo da árvore são itens básicos. Porém, na decoração da árvore, o tradicionalismo pode ser combinado com as inovações do mercado para criar ambientes elegantes, divertidos ou impactantes, dependendo da proposta.

A mescla dos dois extremos é o ponto de equilíbrio para ter o melhor resultado. “Chegou uma tendência nova que é o Natal Disney. Muitas bolas natalinas com decoração de Mickey, Minnie e Pateta com muitas cores vermelhas e douradas. Muita decoração voltada para a Disney”, revela Reis. Com opções para todos os gostos, a parte dos enfeites podem abranger temas variados. “Tinham enfeites com temática de bolachinha, de biscoito e de cozinheiro também”, complementa.

O espaço físico também é um quesito de análise para o planejamento da decoração. Casas com ambientes mais espaçosos podem apostar em árvores em tamanho real e utilizar a altura como fator de impacto no visual. Por outro lado, lares menores, apartamentos e lofts, podem investir na árvore slim. “A tendência da árvore slim veio para suprir essa necessidade de espaço e atende muito bem, temos muita procura. Esse ano uma das maiores procuras é pela árvore nevada, que se destacou bastante até por combinar muito bem com os tons de azul e rosa que estão sendo muito utilizados”, explica a especialista da Dcor&Gift.

Além dos clássicos

A ambientação para o Natal pode ir muito além da árvore em si. As tendências de enfeites e cores já trazem à decoração uma mensagem mais moderna. Além da sala de estar, os itens podem se espalhar por toda a casa. “Para entrar 100% no clima natalino, vale decorar todas as áreas da casa. Louças de Natal, toalhinhas decoradas e enfeites de pelúcia são ótimos”, aponta Taques.

E já que um bom Natal exige uma ceia farta, nada melhor do que levar a ornamentação para a mesa. Louças, guardanapos e arranjos: vale de tudo para unir esses dois mundos. “O que também não pode faltar na decoração são os arranjos de mesa em que incluímos muitas velas, castiçais e flores. Estão muito em alta os arranjos de mesa com bolas natalinas”, detalha Reis.

Pode-se perceber que a criatividade tem amplo espaço na época de Natal. O universo lúdico, divertido e mágico permite inúmeras produções. “Acho que vale a pena fazer uma releitura dos itens clássicos. Claro que queremos um Natal com cara de Natal, mas isso não nos impede de mudar as cores, o local onde colocamos as decorações e por aí vai. Não tem certo ou errado na hora de criar”, pondera Taques.

Data certa

Você sabe quando montar sua árvore de Natal?

De acordo com a tradição cristã, no Brasil, o dia correto para montar a árvore de Natal é o primeiro domingo de Advento. O período indica a chegada, estabelece a preparação para o nascimento de Cristo com quatro semanas de antecedência.
Em 2022, a data cairá no dia 27 de novembro, o último domingo do mês.

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6 razões para não esfregar os olhos

Publicado em 24/11/2022 por Pitacos e Achados

Esfregar os olhos é mais prejudicial do que você pensa

Acordar não é a mesma coisa sem esfregar preguiçosamente os olhos lacrimejantes, mesmo sabendo no fundo que pode não ser uma boa ideia. Esta é uma luta muito familiar para tantas pessoas. Você pode até ficar tentado a pensar que esfregar os olhos não é grande coisa, mas na realidade, a verdade é o oposto disso.

Esfregar a pele delicada e fina da área dos olhos pode ter consequências terríveis para a saúde dos olhos e a aparência da pele. Este artigo ajudará você a entender como a fricção frequente pode prejudicar a área dos olhos e o que você pode fazer para parar de esfregar os olhos com muita frequência.  

As consequências de esfregar os olhos

Os dermatologistas apontam que a área dos olhos tem a pele mais fina e delicada de todo o corpo. É por isso que esfregar essa área mais do que apenas duas vezes por dia pode ter um efeito prejudicial na aparência e na saúde da sua pele.

Os médicos encontram os seguintes problemas que resultam da fricção frequente dos olhos:  

1. Olheiras

Esfregar os olhos pode levar a olheiras escuras. O atrito danifica os vasos sanguíneos minúsculos sob a pele, fazendo com que eles se rompam e sangrem. Como resultado, você observará olheiras sob os olhos chamadas hiperpigmentação pós-inflamatória. Felizmente, isso não é um dano permanente, mas pode retornar se você adquirir o hábito de esfregar os olhos novamente.

2. Danos na córnea

A fricção crônica dos olhos também pode causar danos além da pele. Arranhões microscópicos na córnea – a camada protetora transparente que cobre a íris e a pupila – e bastante comuns também. Gradualmente, os arranhões podem levar ao afinamento da córnea, o que, por sua vez, piora sua visão e causa visão embaçada e astigmatismo.  

3. Rugas ao redor dos olhos

As rugas se desenvolvem quando a pele perde elasticidade. E quanto mais fina a pele, maior o risco de desenvolver rugas precocemente. Como a pele ao redor dos olhos é muito delicada, mesmo danos mecânicos aparentemente menores, como esfregar os olhos, podem esticar a pele e levar a rugas prematuras. A fricção repetida também pode fazer com que a pele pareça seca, o que acentua as rugas.

4. Glaucoma fica pior

Glaucoma é uma doença em que o nervo óptico é danificado. Gradualmente, aparecem mais e mais manchas do campo de visão de uma pessoa, levando à cegueira. Na maioria dos casos, o tratamento do glaucoma envolve a redução da pressão intraocular. A fricção frequente dos olhos pode comprometer o tratamento e causar picos de pressão ocular, acelerando a progressão do glaucoma.

5. Olhos vermelhos e lacrimejantes

As pessoas costumam dizer que seus olhos parecem vermelhos e cansados? A fricção pode fazer com que os minúsculos capilares dos olhos se quebrem e se rompam, o que dá aquela aparência familiar de sangue nos olhos.

6. Aumento do risco de infecção ocular

Neste ponto, todos estamos cientes de que nossas mãos precisam ser lavadas com frequência e que os germes estão ao nosso redor. Então, por que ainda achamos que não há problema em esfregar os olhos com as mãos sujas ao longo do dia? Realisticamente, não é, e cada vez que você faz isso, você está potencialmente expondo os olhos a germes. Bactérias e vírus podem entrar na corrente sanguínea através dos olhos, e a fricção crônica dos olhos está ligada a um risco aumentado de conjuntivite e conjuntivite.

Aqui estão algumas boas notícias para manter em mente. Embora esfregar os olhos seja prejudicial, usar óculos de natação e puxar levemente a pálpebra, como quando você coloca lentes de contato ou aplica maquiagem nos olhos, não causa efeitos negativos à saúde. Da mesma forma, um leve movimento de tapinhas ou toques ao aplicar produtos para a pele ao redor da área dos olhos não causará danos.

Por que os olhos coçam?

Da doença do olho seco a alergias, seus olhos podem coçar por vários motivos. Se a coceira fizer com que você esfregue os olhos com frequência, agende uma consulta com seu médico para resolver o problema. Um médico pode prescrever gotas tópicas de esteróides, anti-histamínicos ou gotas hidratantes para reduzir a coceira.

Aprenda a parar de esfregar os olhos

Em muitos casos, esfregar os olhos é apenas um hábito prejudicial. Embora possa levar algum tempo para quebrar o hábito, a maioria dos efeitos negativos da fricção crônica dos olhos é reversível, então você notará uma diferença positiva rapidamente.

Aqui estão várias dicas úteis que podem ensiná-lo a parar de esfregar os olhos:

  • Aplique uma compressa fria dobrando um pano limpo e úmido sobre os olhos quando sentir vontade de esfregar os olhos com coceira.
  • Se você usa lentes de contato, volte para os óculos por algumas semanas. Os óculos irão ajudá-lo a estar mais atento à frequência com que sente a necessidade de esfregar os olhos e dar-lhe a oportunidade de evitá-lo.
  • Ao lavar os olhos, evite usar esponjas ou panos. Em vez disso, massageie suavemente a espuma do produto de limpeza com os dedos e enxágue bem.
  • Se seus olhos estiverem inchados ou irritados, use um rolo facial ou tapa-olhos para acalmar a pele das pálpebras e reduzir o inchaço.
  • Sempre que sentir que algo ficou preso em seus olhos, lave-o usando gotas de soro fisiológico ou uma solução para lavagem dos olhos em vez de esfregar o olho.
  • Trate a causa subjacente da coceira nos olhos, seja alergia ou doença do olho seco.
  • Use óculos de sol ou óculos de proteção quando estiver ao ar livre ou envolvido em atividades como esportes ou trabalhos de reparo.

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Descubra o que é outfit e fique por dentro da moda

Publicado em 21/11/2022 por Pitacos e Achados

Você já ouviu falar em outfit? Confira agora tudo sobre o que é outfit e como ficar por dentro de todas as tendências da moda e arrasar nos looks

Você provavelmente já ouviu o termo outfit, certo? Mas você sabe realmente o que é outfit? Então confira agora tudo o que você precisa saber sobre essa gíria que vem cada vez mais ganhando espaço no vocabulário das pessoas. 

Você deseja andar de skate montado no outfit ou até mesmo estar trajado em belo outfit para aquela festa especial do fim de semana? Então você certamente precisa estar por dentro das tendências de moda. 

Portanto, confira agora tudo o que você precisa saber sobre outfit e também os estilos mais utilizados para arrasar nos looks e saber as peças que não podem faltar no seu guarda-roupa, sendo você homem ou mulher. 

O que é outfit?

De modo geral, a palavra em inglês outfit significa “roupa do momento”. Portanto, o que é outfit? É o conjunto de roupas que a pessoa usa e estará condizente com as tendências atuais.

Com isso, ele representa o look que a pessoa está usando e muitas vezes pode estar associado a marcas de luxo e de valor mais elevado. Entretanto, embora muitos associem a ostentação, você pode criar outfits sem gastar muito, basta utilizar a criatividade.

Logo, saber o que é outfit é muito importante para entender que se vestir bem não é relacionado ao valor das roupas e outros acessórios, mas sim a criatividade e também se a necessidade de se sentir confortável com as roupas escolhidas. 

Os 2 estilos mais usados no outfit

Agora que você sabe o que é outfit você já entende que esse termo não é um estilo de roupa. Entretanto, existem estilos e modas que costumam ser mais aderidas para criar um outfit de qualidade.

Portanto, confira agora os estilos e moda mais vistos para compor um outfit de respeito, e que faça sucesso nas suas festas ou até mesmo na rotina de trabalho. Vale lembrar que todos os estilos precisam oferecer conforto e bem-estar a pessoa. 

1- Streetwear

O estilo streetwear, ou roupa de rua, é bastante associado pelo outfit por estar bastante em alta no momento. De modo geral, se caracteriza por um estilo que representa a essência de uma comunidade que foi historicamente marginalizada. Portanto, através das roupas, principalmente, skatistas e surfistas se mostram para o mundo.

Portanto, o streetwear tem como foco principal o conforto e praticidade para esses grupos que precisam de mobilidade para executar suas atividades. Além disso, ele é a representação de um estilo de vida.

Tradicionalmente usado com roupas mais largas e fugindo dos padrões, as chamadas camisas oversized estão fazendo sucesso na composição dos outfits mundo afora, então é evidente que as roupas mais largas estão em evidência. 

2- Estilo urbano

O estilo urbano tem forte influência do hip-hop e também é muito associado aos outfits atuais. Esse estilo costuma se modificar conforme as culturas e costumes urbanos se transformam, portanto, busca seguir as tendências do momento.

Por conta dessa necessidade de imediatismo e roupas descomplicadas, o estilo urbano é marcado pelo uso de cores pretas e poucos acessórios, dando mais mobilidade à pessoa e também mais possibilidades de combinações. 

O que é outfit na moda Hype

A palavra hype é uma derivação da palavra em inglês “hyperbole”, que pode ser entendida como “exagero”. Ela começou a tomar notoriedade em campanhas publicitárias e marketing, que a usam como estratégia para divulgar um produto ou um serviço.

Outfit e hype estão altamente ligados. Afinal ambos estão relacionados às tendências de moda, portanto, normalmente quando você está no outfit você está hypado. 

As 5 peças mais usadas para compor o outfit

Agora que você sabe o que é outfit e alguns dos estilos que mais se relacionam a esse termo, você já deve ter percebido que tem algumas peças em seu guarda-roupa para compor um bom outfit. Confira agora o que não pode faltar no seu guarda-roupa. 

1- Moletom

O moletom certamente é uma das principais peças usadas pelo outfit de qualidade. Devido sua praticidade e conforto, com ele os skatistas podem, além de muito estilo, se proteger das quedas durante as manobras e também não afetam a mobilidade corporal.

Portanto, se você quer estar trajado no outfit compre um moletom maneiro e que represente sua personalidade. Essa dica vale tanto para os casacos quanto para as calças de moletom. 

2- Camisetas

Como dito anteriormente, um dos estilos de camisetas mais usados para compor um outfit é o oversized. Portanto, se ainda não tem umas camisetas mais largas e com estampas iradas, procure comprar algumas para estar no outfit do momento.

As camisetas também podem ser mais simples, contendo apenas os logos das marcas mais famosas e também de luxo. O que vale para o outfit é o conjunto das peças que você escolheu e também a criatividade de unir tendências.

3- Tênis

O uso de tênis é uma marca do outfit, tanto para homens quanto para mulheres. Portanto, procure comprar e ter estilos de tênis que estejam na moda como os Sneakers ou tênis da Vans, certamente são os mais usados pelos mais diversos outfits. 

Vale lembrar que apesar de poderem apresentar valores mais caros, não é obrigatório ter essas marcas de tênis em seu armário e sim estilos que conversem bem com as tendências, afinal outfits são as roupas do momento e não as marcas do momento.

4- Jaquetas e casacos

Outra peça muito usada para compor o outfit são as jaquetas jeans ou esportivas, os famosos corta-ventos. Por isso, é muito comum vermos marcas famosas de materiais esportivos lançando coleções de streetwear.

Afinal é um dos estilos, como visto anteriormente, mais usados para a composição de outfit. Portanto, se você deseja se vestir com as roupas do momento, essas são ótimas dicas do que comprar e ter no seu armário. 

5- Acessórios

Para completar o outfit não pode faltar a escolha de bons acessórios, certo? Então use e abuse da sua criatividade em óculos, bonés estilosos e também os buckets, muito em alta ultimamente e aderido pelas pessoas durante o outfit.

O uso de acessórios é o momento de maior liberdade que você tem para criar o outfit. Portanto, procure comprar e ter acessórios que complementam bem os looks escolhidos e que de alguma maneira representem sua personalidade. 

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9 benefícios saudáveis das ameixas

Publicado em 17/11/2022 por Pitacos e Achados

Fruta pode ser importante para o bem-estar e a saúde do seu organismo. Conheça os benefícios da ameixa

Entre os benefícios da ameixa, aquele que é o mais famoso, talvez, seja a sua capacidade de melhorar o funcionamento intestinal. Não é segredo que a fruta tem propriedades que aliviam a prisão de ventre, provocando uma espécie de efeito laxativo natural. No entanto, engana-se quem pensa que as vantagens param por aí.

Além dos benefícios da ameixa para a saúde e o bem-estar, a fruta é mais uma prova de que, para manter hábitos alimentares saudáveis, não é necessário passar fome e vontade. Com um sabor adocicado e único, o alimento também é uma ótima opção para quebrar a rotina da dieta com algo diferente e saboroso.

Leia mais para descobrir tudo sobre os 9 benefícios mais potentes das ameixas:

1. Elas melhoram seu fluxo sanguíneo

Comer ameixas diariamente pode melhorar sua saúde cardiovascular, promovendo um melhor fluxo sanguíneo. Isso permitirá que você evite certos distúrbios cardíacos como aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.

2. Elas previnem a degeneração macular

Ameixas são cheias de betacaroteno e vitamina A, que podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de problemas de saúde relacionados à idade, como a degeneração macular. Se você quer proteger sua visão o máximo possível, considere comer ameixas diariamente.

3. Elas equilibram seus eletrólitos

Descobriu-se que os altos níveis de potássio encontrados nas ameixas auxiliam com a contração muscular e em outras funções corporais ao ajudar a equilibrar seus eletrólitos.

4. Elas promovem uma boa saúde mental

Consumir ameixas de maneira regular irá ajudá-lo a ser muito mais seguro psicologicamente. Nutricionistas recomendam consumi-las para ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, que têm o potencial de arruinar sua saúde mental.

5. Elas aumentam sua taxa metabólica

Uma porção de ameixas frescas a cada manhã é suficiente para impulsionar significativamente o seu metabolismo. Isso ocorre porque uma única porção fornecerá níveis adequados de fibra dietética que facilita a remoção de toxinas do corpo, o que aumentará naturalmente o seu metabolismo.

6. Elas ajudam você a obter uma pele impecável

Ameixas contêm muitos nutrientes que são necessários para uma pele macia. Comer ameixas regularmente rejuvenescerá a pele, aumentando a elasticidade e o colágeno.

7. Elas restauram o brilho do cabelo

Os raios UV e a poluição podem realmente prejudicar a saúde do seu cabelo. No entanto, você pode restaurar o brilho perdido do seu cabelo consumindo muitas ameixas. Isto porque elas estão cheias de vitamina E, que é vital para a manutenção de um cabelo forte e saudável.

8. Elas podem ajudar você a perder peso

As ameixas não só aceleram seu metabolismo, mas também podem ajudar a perder peso de várias outras maneiras. Para começar, elas estão cheias de componentes anti-inflamatórios que podem desmantelar as células de gordura. Além do mais, descobriu-se que as ameixas ajudam a diminuir o desejo por açúcar e fazem você se sentir saciado por mais tempo, o que pode levar a perda de peso.

9. Fortalece os ossos

Mais um benefício característico da ameixa, por ser rica em vários tipos de vitaminas, é a sua boa influência na manutenção da saúde óssea.

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