Dicas básicas na escolha certa do seu óculos de sol

Publicado em 14/11/2022 por Pitacos e Achados

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Os óculos de sol, inicialmente, tinham o objetivo único de proteger os olhos da claridade e dos raios do sol. Atualmente eles passaram a acompanhar o look e a serem parte importante na composição do visual e do estilo de uma pessoa, afinal cada modelo de óculos de sol passa uma “imagem” da pessoa.

A exposição frequente e prolongada ao sol pode possibilitar a progressão de catarata, pterígio (comum em países tropicais), degeneração macular senil e tumores da córnea e conjuntiva. Por isso, o uso de óculos com proteção solar ultravioleta A e B, mesmo por crianças, é muito importante para prevenir doenças como essas.

Seja apenas para proteção ou para dar um “up” no look, vale a pena sempre investir em produtos de boa qualidade, afinal a lente é fundamental no bloqueio dos raios UV.

Na hora de escolher a armação perfeita, existem dicas valiosas que vão economizar…

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A febre do Vape: Conheça os riscos à saúde do sono

Publicado em 10/11/2022 por Pitacos e Achados

Apesar de ser proibido pela Anvisa, cada vez mais as pessoas estão fazendo uso de cigarros eletrônicos


Vape é como ficou conhecido o cigarro eletrônico, que se tornou preferência pelas pessoas que procuram abandonar o vício em cigarro comum nos últimos anos. 

Apesar de não existirem estudos científicos que comprovem a segurança ou redução de danos dos cigarros eletrônicos, quando comparados aos convencionais, cada vez mais, pessoas aderem a esta nova alternativa. 

Pesquisas feitas pelo Covitel (Inquérito Telefônico de Fatores de Risco para Doenças Crônicas não Transmissíveis em Tempos de Pandemia), mostraram que um em cada cinco jovens adultos já tiveram contato com o vape. Diante do uso crescente, preparamos este texto com algumas informações sobre os riscos dessa “moda”. Confira a seguir!

Proibição pela Anvisa 

Emitida em 2009, a proibição da venda, importação e propaganda dos cigarros eletrônicos não impediram que seu uso se espalhasse pelo Brasil. 

A Associação Médica Brasileira (AMB) e outras 40 entidades, recentemente, também se posicionaram contra a liberação do vape, através da divulgação de uma nota pública. 

Como justificativa, a AMB alegou que a maioria absoluta dos Dispositivos Eletrônicos para Fumar (DEFs) contém nicotina — droga responsável pela dependência química — em forma líquida, com identificação de cerca de 80 substâncias tóxicas e cancerígenas. 

Como funciona o cigarro eletrônico e suas variações

Diferente do cigarro comum, não existe a queima do tabaco no vape, ato que produz substâncias como o monóxido de carbono e é fator de risco para o infarto. Neste novo formato, as substâncias são aquecidas e transformadas em vapor, aspirado pelos usuários, o que não torna o produto mais seguro. 

Os cigarros eletrônicos geralmente possuem um tanque em que é inserido o líquido com compostos e concentrações que variam dependendo do fabricante. Há a opção de conferir diferentes sabores e formatos, como o pod (aparelho menor, feito para caber no bolso), o mod (aparelho com mais potência e controle de temperatura) e as pens (aparelhos em formato de caneta usadas para o consumo de ervas secas e/ou concentradas). 

Riscos à saúde 

O risco à saúde está justamente associado aos diversos compostos nocivos presentes nas substâncias inaladas e lançadas no ar. Muitos dos efeitos colaterais são adquiridos pelo uso da nicotina, como: 

  • Dores de cabeça; 
  • Tontura; 
  • Cansaço e fadiga; 
  • Dor no peito. 

Porém, o próprio ato de vaporizar pode trazer problemas como a falta de ar, dor torácica e tosse frequente, já que esses aparelhos são utilizados com inalação direta de substâncias no pulmão, produzindo um maior fluxo de ar comparado ao cigarro comum. 

Além disso, o uso dos cigarros eletrônicos a longo prazo pode levar a consequências mais graves, como o desenvolvimento de doenças respiratórias e problemas cardiovasculares. 

Como os cigarros eletrônicos afetam o sono? 

De acordo com a Stella Martins, especialista em dependência química da Universidade de São Paulo, as variações de cigarros eletrônicos chegam a até 57 mg de nicotina por ml do líquido, substância que inibe a melatonina, hormônio que promove o bom funcionamento do organismo e estimula o sono ao final do dia. 

Em estudos divulgados pelo periódico Addictive Behaviors, a privação do sono foi 49% maior em pessoas que fumam cigarros eletrônicos diariamente, comparado aos não fumantes. 

Maiores doses de nicotina no corpo podem desencadear uma série de reações no sistema nervoso central, como a liberação de adrenalina, fazendo com que a pessoa fique acordada e mais atenta. Inclusive, nas orientações de Higiene do Sono, uma das práticas que fazem o sono ser melhor, é a sugestão de evitar fumar próximo ao horário de dormir.

Quem fuma ronca mais? 

O vapor provocado pelos cigarros eletrônicos pode ter efeito direto nas vias aéreas, contribuindo com o ronco e a apneia do sono, principalmente em pessoas que já possuem os sintomas. 

O vape pode carregar inúmeras substâncias desconhecidas. Além da nicotina, a alta temperatura utilizada para a vaporização é também uma porta de entrada para irritações e inchaços na garganta e nos brônquios, que por final causam a obstrução da passagem do ar, piorando o ronco e dando espaço para uma maior frequência de pausas temporárias na respiração. 

Agora que já explicamos alguns dos malefícios do cigarro eletrônico, qual a sua opinião sobre seu uso? 

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Enoturismo: melhores destinos da América do Sul para os amantes de vinho

Publicado em 07/11/2022 por Pitacos e Achados

O enoturismo é uma atividade que une dois dos maiores prazeres da vida, principalmente para os enófilos: viajar e aprender mais sobre vinhos. As pessoas que praticam essa modalidade de turismo colocam a viticultura como protagonista do seu roteiro.

Nesse tipo de viagem, a ideia é conhecer os lugares em que a bebida é fabricada, contemplar os vinhedos, provar vinhos de diferentes texturas, aromas e gostos, aprender sobre o seu processo produtivo e tudo que envolve esse universo. Ficou interessado em viver esse tipo de experiência?

Então, acompanhe a leitura deste artigo até o fim. Nele, nós iremos mostrar que não é preciso se deslocar até o outro lado do mundo para fazer uma viagem de enoturismo. Na América do Sul, até mesmo no Brasil, há lugares incríveis que te permitem viver uma imersão completa na cultura do vinho. Listamos os melhores para você. Confira!

Vinho na América do Sul: maiores produtores

Nem todos sabem, mas o continente sul-americano é o mais importante para a produção vinícola depois da Europa. Historicamente, os colonizadores espanhóis foram os responsáveis pelo início da cultura do vinho na América do Sul, por volta de 1.531, no Peru. Mais tarde, no século XX, os imigrantes italianos, franceses e alemães consolidaram a Argentina, o Chile e o Uruguai como grandes centros de produção da bebida no mundo, o que permanece até hoje.

Argentina

Atualmente, a Argentina tem o posto de maior produtor de vinhos do continente sul-americano. No ranking mundial, ela ocupa as primeiras posições, com uma estimativa de 13 milhões de hectolitros fabricados ao ano, em 210 mil hectares de vinhedos.

Uruguai

Entre os países do Novo Mundo, o Uruguai é o quarto maior fabricante de vinho, com, aproximadamente, 3,2 milhões de litros por anos, o que equivale a 25 litros por habitante.

Chile

O Chile também se destaca quando o assunto é vinho. O país possui cerca de 117 mil hectares de vinhedos plantados, dentre os quais, metade é ocupada por vinhas de Cabernet Sauvignon, uma vez que 70% da fabricação total é destinado aos tintos.

Brasil

Nosso país também não fica muito atrás. Em 2021, a produção teve um aumento de 60% em relação ao ano anterior, segundo levantamento da Organização Internacional da Vinha e do Vinho (OIV). O volume chegou a 3,6 milhões de hectolitros, o maior registrado no Brasil desde 2008.

Enoturismo na América do Sul: destinos para conhecer

Com todas essas informações, não há dúvidas de que a América do Sul é um excelente lugar para uma viagem de enoturismo, não é? Nossos países vizinhos fabricam ótimos rótulos, além de oferecerem belezas naturais encantadoras. Alguns destinos, como Chile e Argentina, são arborizados, floridos e primam pela arquitetura diferenciada. Abaixo, listamos os locais que valem muito a visita.

1. Mendoza, Argentina

A província de Mendoza, na Argentina, é a principal cidade vitivinícola do país. Com mais de 1500 vinícolas, é responsável por 60% da produção geral da bebida no país. Ela se divide em cinco grandes sub-regiões: Norte, Leste, Rio Mendoza, Vale do Uco e Sul, e cada uma possui características próprias, o que influencia diretamente no tipo de vinho produzido na área. Além da Malbec, as uvas mais adaptadas por lá são Cabernet Sauvignon e Chardonnay. 

A cidade cosmopolita e arborizada também é perfeita para quem busca aventuras, restaurantes de primeira e passeios. As visitas às vinícolas Catena Zapata, Tierras Altas e Ruca Malen, mais populares da região, são ótimas opções para os que procuram uma experiência de enoturismo completa.

2. Montevidéu, Uruguai

Ao redor da capital do Uruguai estão alguns dos vinhedos mais antigos do país, que iniciou a produção de vinhos durante o século XIX, com o cultivo das uvas Tannat. Atualmente, a região ocupa a quarta posição na lista dos maiores fabricantes da bebida na América Latina. Especialistas afirmam que Montevidéu tem terroir favorecido pela sua proximidade com o Rio da Prata, solo fértil e boas temperaturas.

Para os visitantes que vão à capital praticar enoturismo, lá estão localizadas as vinícolas mais antigas e famosas, como a Bodega Bouza, a Bodega Santa, que possui mais de 110 anos de tradição, e a Bodega Pisano.

3. Santiago, Chile

O clima e o terreno chileno é o que tornam o país um dos maiores produtores da bebida da América Latina e do mundo. Cortado pela Cordilheira dos Andes, nosso país vizinho atrai milhares de enoturistas todos os anos. Na capital, é possível encontrar desde vinhos premiados internacionalmente a safras menos conhecidas e igualmente notáveis.

Valle de Casablanca, Valle del Maipo e Valle do Colchagua estão entre as regiões produtoras mais populares, com vinícolas famosas e tradicionais, das quais podemos citar: Viña Emiliana, Viña Mar, Concha y Toro, Aquitania e Almaviva. Essas, valem muito a visita.

4. Serra Catarinense (Brasil)

Por último, mas não menos importante, nosso Brasil, mais precisamente, a Serra Catarinense, 4ª maior produtora de vinhos do país, o que a torna um ótimo destino para praticantes de enoturismo. 

O clima frio e a altitude elevada são grandes aliados dos fabricantes da bebida. Com vinhedos localizados entre 900 e 1400 metros acima do nível do mar, as uvas amadurecem de forma mais lenta, o que confere um sabor intenso e marcante aos rótulos. Dentre as melhores regiões para visitar, podemos citar Urubici e São Joaquim, que abrigam vinícolas próximas, como a Quinta da Neve, Villaggio Bassetti, Villa Francioni, Boutique D’alture e muitas outras.

A paisagem da região harmoniza muito bem com as caminhadas e trekkings, cercados pelas belezas naturais. 

O que achou de conhecer os melhores destinos da América do Sul para uma viagem de enoturismo? Se essa aventura está nos seus planos, não deixe de anotar nossas dicas.

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Dicas infalíveis na hora de escolher um pneu de bicicleta

Publicado em 03/11/2022 por Pitacos e Achados

Confira as melhores dicas para você adequar os pneus de sua bicicleta de acordo com o seu uso, para que ela tenha o melhor desempenho possível com segurança.

Se você está pensando em comprar um apartamento um pouco mais distante do seu trabalho, sem dúvidas, a melhor escolha para se locomover é uma bicicleta. Desde a economia de tempo gasto em trânsito, até mesmo no exercício feito, que impacta diretamente em sua saúde, pedalar é uma ótima alternativa na hora de sair de casa.

Se você nunca teve uma bicicleta ou não entende muito bem sobre o assunto, saiba que o pneu de bicicleta é crucial para você ter uma pedalada mais confortável, de acordo com o seu gosto pessoal e suas necessidades.

Qual o seu objetivo na hora de pedalar?

Na hora de escolher qual pneu certo sua bicicleta deve ter, você deve se perguntar o objetivo principal das suas pedaladas. Os fatores que você deve observar são se sua bike servirá apenas para o lazer, se irá se locomover na cidade, em uma estrada, ou até mesmo se você irá utilizá-la para fazer trilhas em terrenos com lama ou seco. 

Qual o pneu ideal para andar na cidade e estrada?

Para pedalar na cidade, é melhor optar por pneus um pouco mais lisos, com frisos que vão ajudar na aderência, principalmente em dias chuvosos. Os Pneus slick são a melhor opção para esse tipo de uso, afinal, eles contam ou com poucos ou nenhum cravo, são mais finos, o que dá maior velocidade no asfalto.

Um importante ponto a se observar quando você pedala em estradas, é se você irá passar por terrenos lamacentos ou de terra batida. Pneus com cravos altos são os ideais para terrenos com lama, já os com cravos baixos são a melhor escolha para estradas de terra batida.

Qual o pneu ideal para fazer trilha?

Quando você for escolher um pneu para a sua bicicleta de trilha, você tem que prestar atenção no tipo de terreno que você costuma pedalar. Em terrenos secos e com cascalhos, o ideal é pneus com cravos baixos e espaçados para melhor rolagem. Já para terrenos úmidos ou molhados, o indicado são pneus com cravos espaçados e altos para uma boa aderência.

Podemos encontrar também pneus para todos os tipos de terrenos. Eles têm cravos inclinados e aderem muito bem aos dois tipos de solo. Os mais adequados para esse tipo de uso são os de aro 29, que dão uma certa estabilidade na hora da pedalada. 

Material do pneu: Arame ou Kevlar?

Quando o assunto é o tipo de material dos pneus, precisamos pensar nos fatores “peso” e “velocidade”, afinal, quando se está em cima de uma bicicleta, esses são fatores muito importantes.

Geralmente, os pneus mais comuns são o de Arame, que têm a borracha sustentada pelas laterais com arames. Eles são pneus mais pesados, podendo chegar até 1km, porém têm um preço mais acessível.

Os pneus de Kevlar são considerados pneus de alta performance. Sua estrutura possui uma trama de aramida extremamente resistente, maleável e leve e reforçada. Por conta dessa tecnologia, eles costumam ser mais caros.

Preços de pneus

Como já dito, a variação do preço de pneus de bicicleta se deve muito ao tipo de material usado na fabricação. Os mais comuns, ou seja, os de Arame, podem ser encontrados pelo valor de 35,00 reais, podendo chegar até 145,00 reais. Já os de Kevlar, que são considerados pneus de alta performance, são encontrados a partir de 135,00 reais, podendo chegar a até 1500,00 reais. 

Você sabe como se lê as medidas do pneu de bicicleta?

Existe uma medida internacional para pneus que é ETRTO (European Tyre and Rim Technical Organisation). Ela tem 5 números de referência em milímetros. Os dois primeiros números se referem a largura do pneu, já os restantes representam o diâmetro da roda (aro).

Essa medida a medida internacional serve para ter uma segurança na hora de comprar e evita a compra de produtos no tamanho errado.

Qual a hora certa de trocar o pneu da bicicleta?

Os pneus costumam dar alguns sinais de que precisam ser trocados e, sem dúvidas, se você notar algum desses sinais, essa substituição é indispensável. Além de preservar sua segurança, os pneus são essenciais para um bom desempenho de suas pedaladas. 

Os fatores cruciais que devem ser notados são: se os pneus apresentam rachaduras; se as laterais estão danificadas; se os cravos ou o sulcos, que são os espaçamentos entre os cravos, estão danificados ou sumindo; furos no pneu.

Quais as melhores marcas de pneus?

Levorin 

Ideais para trilhas com terrenos secos, a Levorin, que é uma das maiores fabricantes de pneus da América Latina, e garante ótimos rendimentos, com boa tração e conforto.

Vee Rubber 

Se você está a procura de um bom pneu para pedalar no asfalto, os modelos mais simples são os mais eficientes, para esse tipo de uso. Os modelos Slick da Vee Rubber, sem dúvida,  garantem estabilidade e velocidade na cidade. 

Pirelli

A Pirelli tem uma grande variedade de pneus, mas quando o quesito é para o uso em  ruas e rodovias, sua tecnologia APS (Anti-Puncture System) ajuda a reduzir os riscos de furo e rasgos, além também de garantir uma boa durabilidade do produto.

Conclusão 

Sem dúvidas, se você quer garantir um bom uso desse meio de transporte, um bom investimento nos pneus fará com que você tenha um ótimo desempenho. É preciso sempre ficar de olho na finalidade que sua bike terá em sua vida. 

Seja para para trocar o trânsito caótico das grandes cidades por uma forma mais rápida de chegar nos lugares, ou até mesmo para lazer,  o uso da bicicleta traz diversos benefícios em sua vida e rotina. Além disso, não podemos esquecer que as magrelas são amigas do meio-ambiente! 

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10 clínicas mais luxuosas do mundo e qual o seu diferencial

Publicado em 31/10/2022 por Pitacos e Achados

O que diferencia uma clínica odontológica comum de uma clínica de luxo? Conheça agora como funcionam as 10 clínicas mais luxuosas do mundo

De acordo com o Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA), a odontologia é a 2° carreira mais rentável no Brasil. No restante do mundo, o mercado odontológico também está aquecido, tanto que irá gerar cerca de U$37,7 bilhões de dólares até o final de 2023. A informação é do estudo feito pela Research and Markets, da Inglaterra, com informações da Agência Dino.

Um dos motivos para esse sucesso está na odontologia de luxo. Algumas clínicas chegam a cobrar cerca de  R$ 100 mil reais para a realização de procedimentos que deixarão o sorriso das pessoas perfeito. 

Por conta disso, abaixo você verá as 10 clínicas odontológicas mais exclusivas e luxuosas do mundo, apresentando também o que as torna tão especial, sendo o reduto de artistas e empresários de todos os cantos do mundo: 

1 – Dentistry for Kids no Orego

Foto: http://www.dentistryforkidsonline.com

Além de oferecer um atendimento mais personalizado para os clientes, a odontologia de luxo tem como diferencial, as melhores e mais atuais tecnologias do mercado, a fim de oferecer as melhores técnicas para fazer o paciente sentir o mínimo de dor possível durante o tratamento. Ademais, outro ponto interessante é que elas oferecem propostas fora da curva, com decorações criativas a fim de fugir do marasmo. 

Nesse contexto, o Dentistry for Kids, que fica em Oregon, é uma das clínicas mais exóticas e estilosas do mundo. Especializada em atender crianças, a clínica se assemelha a Disney, com uma decoração cheia de desenhos dos personagens infantis mais queridos do público infantil. Aliás, tem até um trem de brinquedo na sala de espera. 

O objetivo do Dr. Dustin James, dono da clínica, é deixar a criança o mais confortável possível antes de realizar os procedimentos dentários, afinal, quanto mais tranquilo a criança estiver, menos estressante o tratamento será. 

2 – Tiny Teeth Pediatric Dentistry no Kansas

Foto: http://www.tinyteethwichita.com

Outra clínica dentária de luxo infantil que faz sucesso nos Estados Unidos é a Tiny Teeth Pediatric Dentistry, localizada no Kansas. Com uma arquitetura que se assemelha ao oceano, os pacientes dizem se sentir debaixo d’ água, literalmente, quando entram na clínica. 

Para divertir e também distrair as crianças, a clínica possui até uma sala de jogos de navios piratas onde os pais também podem aproveitar para brincar com os filhos enquanto aguardam o atendimento. 

3 – A Gorton & Schmohl Orthodontics, na Califórnia

Foto: http://marinortho.com

Esta é outra clínica de luxo que oferece um ambiente delicioso ao paciente adulto e possui como diferencial, uma parede repleta de plantas vivas. 

4 – Clínica Implante Logyca, na Virgínia

Foto:  http://implantlogyca.com

No caso da clínica Implante Logyca, localizada em Virgínia, a terapia das cores é usada para passar as mais diversas sensações ao paciente. Segundo o Dr. Alfonso Patron, seu objetivo é prestar um atendimento de qualidade em um ambiente gentil e com tecnologia de ponta.

Cada parede da clínica possui uma tonalidade de acordo com cada procedimento que o paciente vai receber e na porta de cada sala, há uma explicação sobre os benefícios de cada cor. 

5 – Hilgers Orthodontics, Arizona

Foto: www.hilgersorthodontics.com/

Por outro lado, a Hilgers Orthodontics, Arizona, é mais uma clínica odontológica de luxo que faz muito sucesso na América do Norte. Além de uma decoração exótica que remete a um posto de gasolina, a clínica do casal Hilgers oferece vários extras como lanchonete, wifi e possibilidade de assistir um filme e jogar fliperama retrô enquanto aguarda para ser atendido. 

6 – Benatti Odontologia

Foto: Reprodução/ Nova News

No Brasil, também temos exemplos de clínicas odontológicas de luxo, que não perdem nada para as da terra do tio Sam. A Benatti Odontologia, por exemplo, é considerada a maior clínica odontológica da América Latina e do Brasil. Com uma decoração luxuosa e minimalista, além de tecnologia de ponta, oferece atendimentos personalizados a cada paciente. 

7 – Multi Oral

Foto: Reprodução

A Multi Oral também é mais uma clínica brasileira, localizada no Rio de Janeiro, que se destaca pelo atendimento customizado, tecnologia de ponta, recepção bilíngue, ambiente minimalista e confortável. 

8 – Implart Odontologia

Foto: Reprodução

A Implart Odontologia também faz sucesso no Brasil, graças a uma infraestrutura moderna, alta qualidade no atendimento e modernas técnicas de implantes dentários. 

9 – Clínica Odontológica Hirose

Foto: Seiryo Yamada

No outro lado do mundo, no Japão, a Clínica Odontológica Hirose usa uma espécie de  aglomerado de nuvens como técnica para encantar os clientes, com uma fachada de nuvens que muda de acordo com o tipo de iluminação do momento, tanto de dia quanto de noite. Aliás, o prédio onde fica localizada a clínica é tida como uma das arquiteturas mais belas do mundo. 

10 – The Atlanta Dental Spa

Foto: http://atlantadentalspa.com

Por último, a The Atlanta Dental Spa é a última da lista das 10 clínicas odontológicas mais luxuosas do mundo. Com o objetivo de oferecer além de atendimentos dentários, um verdadeiro spa para o paciente, a The Atlanta Dental Spa, localizada na Geórgia, oferece muito conforto e técnicas para deixar o paciente mais relaxado, como um moderno recurso de cascatas de água com som, a fim de deixar o ambiente mais calmo antes do paciente ser atendido.  

Todavia, além de implantes com os melhores materiais do mercado dentário, essas clínicas oferecem todos os demais serviços, tanto para o público adulto, quanto juvenil e infantil. Outra técnica que faz sucesso é a implantação de dentes de ouro. Antigamente, os dentes de ouro eram usados no processo de restauração dos dentes, porque costumam não ser rejeitados pelo corpo. Ademais, também foi considerado status de riqueza por um longo tempo. 

Hoje, com o avanço da tecnologia, os dentes de ouro são mais usados para fins estéticos mesmo, a fim de trazer mais estilo ao visual, principalmente entre os famosos como jogadores de futebol, subcelebridades e celebridades. Ainda assim, continua sendo status de riqueza, afinal, a colocação de dentes de ouro é um procedimento caro, mais presente em clínicas de luxo, que pode custar cerca de 5 mil reais cada dente. 

Entre os riscos, alguns tipos de doenças gengivais e cáries são alguns dos perigos que a colocação de dentes de ouro pode causar. Outros procedimentos, como a colocação de lentes, podem causar cárie, desgaste e até manchas. Contudo, com acompanhamento constante de um profissional, os riscos podem ser minimizados. 

Quanto aos valores, as clínicas odontológicas de luxo costumam oferecer tratamentos mais caros, em relação às clínicas mais baratas. Para se ter uma ideia, a colocação de um aparelho invisível pode custar cerca de 15 mil reais. Outros procedimentos como a colocação de lente de contato nos dentes, pode custar cerca de 2 a 5 mil reais em apenas um dente. Cirurgias dentárias podem custar 15 mil reais ou até mais e um simples clareamento dental, de 700 a 4 mil reais. 

Outros tratamentos mais complexos, como o de algumas celebridades, podem passar dos 100 mil. Por isso, é preciso dispor dos recursos ideais, ou do plano dental adequado, caso queira aproveitar de todos os  procedimentos dentários que realmente são um luxo.

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