9 benefícios saudáveis das ameixas

Fruta pode ser importante para o bem-estar e a saúde do seu organismo. Conheça os benefícios da ameixa

Entre os benefícios da ameixa, aquele que é o mais famoso, talvez, seja a sua capacidade de melhorar o funcionamento intestinal. Não é segredo que a fruta tem propriedades que aliviam a prisão de ventre, provocando uma espécie de efeito laxativo natural. No entanto, engana-se quem pensa que as vantagens param por aí.

Além dos benefícios da ameixa para a saúde e o bem-estar, a fruta é mais uma prova de que, para manter hábitos alimentares saudáveis, não é necessário passar fome e vontade. Com um sabor adocicado e único, o alimento também é uma ótima opção para quebrar a rotina da dieta com algo diferente e saboroso.

Leia mais para descobrir tudo sobre os 9 benefícios mais potentes das ameixas:

1. Elas melhoram seu fluxo sanguíneo

Comer ameixas diariamente pode melhorar sua saúde cardiovascular, promovendo um melhor fluxo sanguíneo. Isso permitirá que você evite certos distúrbios cardíacos como aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.

2. Elas previnem a degeneração macular

Ameixas são cheias de betacaroteno e vitamina A, que podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de problemas de saúde relacionados à idade, como a degeneração macular. Se você quer proteger sua visão o máximo possível, considere comer ameixas diariamente.

3. Elas equilibram seus eletrólitos

Descobriu-se que os altos níveis de potássio encontrados nas ameixas auxiliam com a contração muscular e em outras funções corporais ao ajudar a equilibrar seus eletrólitos.

4. Elas promovem uma boa saúde mental

Consumir ameixas de maneira regular irá ajudá-lo a ser muito mais seguro psicologicamente. Nutricionistas recomendam consumi-las para ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, que têm o potencial de arruinar sua saúde mental.

5. Elas aumentam sua taxa metabólica

Uma porção de ameixas frescas a cada manhã é suficiente para impulsionar significativamente o seu metabolismo. Isso ocorre porque uma única porção fornecerá níveis adequados de fibra dietética que facilita a remoção de toxinas do corpo, o que aumentará naturalmente o seu metabolismo.

6. Elas ajudam você a obter uma pele impecável

Ameixas contêm muitos nutrientes que são necessários para uma pele macia. Comer ameixas regularmente rejuvenescerá a pele, aumentando a elasticidade e o colágeno.

7. Elas restauram o brilho do cabelo

Os raios UV e a poluição podem realmente prejudicar a saúde do seu cabelo. No entanto, você pode restaurar o brilho perdido do seu cabelo consumindo muitas ameixas. Isto porque elas estão cheias de vitamina E, que é vital para a manutenção de um cabelo forte e saudável.

8. Elas podem ajudar você a perder peso

As ameixas não só aceleram seu metabolismo, mas também podem ajudar a perder peso de várias outras maneiras. Para começar, elas estão cheias de componentes anti-inflamatórios que podem desmantelar as células de gordura. Além do mais, descobriu-se que as ameixas ajudam a diminuir o desejo por açúcar e fazem você se sentir saciado por mais tempo, o que pode levar a perda de peso.

9. Fortalece os ossos

Mais um benefício característico da ameixa, por ser rica em vários tipos de vitaminas, é a sua boa influência na manutenção da saúde óssea.

Anúncios

Sobre Pitacos e Achados

Olá! Aqui você encontra dicas e pitacos para o seu dia a dia. Muitas novidades sobre moda, beleza, atualidades, comportamento, utilidades, entre outras. Aproveite!
Esse post foi publicado em Saúde e marcado , , , , , , , , , , , . Guardar link permanente.

12 respostas para 9 benefícios saudáveis das ameixas

  1. Pingback: – 9 benefícios saudáveis das ameixas. | DISCUTINDO CONTEMPORANEIDADES

  2. Juju Bela disse:

    A partir de agora ficou mais gostoso ainda.

    Curtido por 1 pessoa

  3. Fruta dos Deuses!! ❤

    Curtido por 1 pessoa

  4. Anônimo disse:

    Delícia, adoro ameixas.

    Curtido por 1 pessoa

  5. srevistas disse:

    Só benefícios deliciosos como ela própria.

    Curtido por 1 pessoa

  6. Anônimo disse:

    Delíciosas!

    Curtido por 1 pessoa

  7. Pingback: 9 benefícios saudáveis das ameixas – CURIOSIDADES NA INTERNET

  8. marylou disse:

    Fruit is erg gezond en kan helpen tegen constipatie

    Curtido por 1 pessoa

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Saiba como seus dados em comentários são processados.