Motivos pelos quais as mulheres devem visitar o ginecologista regularmente

Publicado em 12/03/2020 por Pitacos e Achados

Ir ao ginecologista regularmente não significa que a mulher tem de fato algum problema, mas é um ótimo jeito de prevenir ou identificar com antecedência complicações comuns no corpo de toda mulher. Isso porque algumas doenças são difíceis de diagnosticar, e quanto mais cedo identificadas e tratadas, menores são os riscos para a saúde da mulher.

Para ir ao ginecologista não tem idade. O ideal é que as mulheres comecem a fazer visitas periódicas ao médico especialista quando entram na puberdade. Algumas doenças podem deixar a mulher infértil, como a endometriose, e precisam ser tratadas com o uso de medicamentos. Além de identificados os sintomas, para diagnóstico da doença são necessários alguns exames. Deste modo, é importante que as análises sejam realizadas em um laboratório completo para diagnóstico da endometriose.

Doenças comuns que levam as mulheres a procurar tratamento

Algumas doenças como candidíase e infecção urinária são mais fáceis de identificar e são os principais motivos para a mulher procurar um médico ginecologista. Entretanto, cólicas menstruais fortes e grande fluxo menstrual podem ser sintomas de endometriose. Além disso, problemas com o período menstrual podem indicar cistos no ovário, ou mesmo miomas.

Essas doenças silenciosas podem causar problemas hormonais e até mesmo levar a mulher à infertilidade. Por este motivo deve-se fazer exames e consultar com um especialista para dar início ao tratamento adequado, e evitar consequências mais graves quando identificados os sinais que o nosso organismo emite de que algo não vai bem.

Práticas de vida saudável que ajudam a evitar doenças

Atividades físicas e uma alimentação saudável são fatores essenciais para minimizar a incidência de doenças. Além disso, o uso de anticoncepcionais pode até mesmo desencadear algumas doenças, por isso devem ser utilizados sob orientação médica.

O uso de entorpecentes, ou consumo de bebidas alcoólicas, podem acabar prejudicando diversas funções metabólicas no organismo. E assim, até transtornos de humor e crises de TPM podem ter maior intensidade. Nessa perspectiva, evitar beber e fumar ajuda à mulher a ter maior qualidade de vida.

Prezar por ter uma noite de sono regular é muito importante não só para as atividades metabólicas, mas também para a saúde emocional e mental. Aliando a alimentação saudável, prática de exercícios físicos e uma boa qualidade de sono as visitas ao médico ginecologista são a receita para uma boa saúde.

Aspectos importantes da prevenção do câncer de mama

O câncer de mama é uma doença que tem atingido mulheres cada vez mais cedo. Não somente mulheres com idade acima de 40 anos têm tido complicações com a doença. Isso pode estar atrelado aos hábitos alimentares e uso de substâncias. Devido a incidência da doença ser mais comum em mulheres de meia idade, as mais jovens não costumam procurar fazer exames como a mamografia. O que hoje, ginecologistas já tem pedido, ainda mais se tiver histórico de câncer de mama e ou de útero na família.

Por isso a importância da visita ao ginecologista, lá é onde poderá esclarecer dúvidas a respeito de doenças e identificar com antecedência seus sinais, mesmo em mulheres jovens. Muitas doenças quando logo tratadas de início são  curáveis, por isso não deixe de visitar seu ginecologista.

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A mulher pode escolher: ser o que ela quiser ou estar onde ela quiser

Publicado em 09/03/2020 por Pitacos e Achados

Se você acredita que pode fazer, então você pode mesmo. Acreditar em si mesma é primordial para conquistar grandes frutos no seu futuro, mas principalmente no agora. Quando você acredita em você, você se permite ser o que quiser, viver o seu agora.

Se você não quer ser princesa, não seja. Por favor, encare as bruxas e madrastas malvadas, que hoje estão presentes em diferentes papeis na sua vida, e deixe claro que você pode ir a qualquer baile e chegar a hora que quiser.

A mulher carrega em si uma carga de responsabilidades muito grande. É imposta a ela uma missão: crescer, namorar, casar e ter filhos.

Muitas acreditam que a mulher hoje deve trabalhar fora, que a mulher deve ganhar igual ao homem, que a mulher deve comandar uma grande empresa.

Mas, hoje, quero lhe falar muito mais que isso. A mulher pode escolher. Escolher ser o que ela quiser, escolher estar onde ela quiser.

Se a sua vontade é trabalhar em casa, você pode. Vontade de cuidar da casa e dos filhos e não ter outro trabalho, você pode.

Muito se impõe hoje que a mulher deve buscar seu lugar de poder no mundo, mas o verdadeiro poder é se permitir escolher sua vida. Os padrões são impostos de diferentes formas e épocas.

Vemos histórias de grandes mulheres que mudaram o mundo. Nos séculos XIX e XX, o número de mulheres de destaque é bem grande e abarca vários setores, desde o cultural até o político. Nomes como Anita Garibaldi, Maria Quitéria e Princesa Isabel, no Brasil, têm lugar proeminente. Já na história da Inglaterra, por exemplo, nomes como Rainha Vitória e Margareth Thatcher também estão entre os principais. Muitos outros também poderiam ser mencionados, mas esses exemplos já depõem sobre a grande influência que as mulheres exercem em nossa história.

Mas se você é mulher e está em casa, neste momento, cuidando dos filhos, da casa, não se sinta menor do que essas que foram citadas. Você também muda o mundo, fazendo o que faz, inspirando do mesmo jeito que as outras inspiram multidões.

É preciso, sim, lutar para conquistar todos os direitos que já conquistaram até hoje. Muitas coisas ainda mudarão.

O que se torna inaceitável é ver umas contra as outras por suas escolhas. Não é regra que a mulher hoje deve escolher ser política, não existe padrão de que você precise estar em uma grande empresa.

As mulheres hoje precisam deixam os julgamentos de lado e uma apoiar a outra, independentemente de sua escolha ser de carreira promissora no trabalho ou cuidar de seu lar.

A busca pelo padrão de beleza, por exemplo, coloca mulheres que não gostam de usar maquiagem e um lugar na pirâmide abaixo das mulheres que usam maquiagem. Se você não cuida do corpo, a que cuida é melhor que você. Quando, na verdade, só importa o que há por dentro.

A essência da mulher deve prevalecer muito mais do que o que há por fora ou da tarefa que escolhe efetuar durante sua vida. Isso não deve importar.

Ser mulher é muito mais do que qualquer padrão imposto hoje, seja de beleza ou de status social. Cresceu uma briga entre todas como ser feminista ou não ser, adotar o nome do marido no casamento ou não mudar.

As mulheres deixaram de se apoiar por motivos tão banais, que no lugar onde se era para transcender, retrocede-se a tempos medievais.

Volte a acreditar que sua maior conquista como mulher é o poder de escolher. Você estudou, ou mesmo viu na televisão religiões, costumes e culturas em que as mulheres ainda não podem escolher o seu marido. Devem casar com a escolha dos pais. Já viu mulheres que escolheram não ter filhos e foram julgadas, já acompanhou centenas delas que quiseram expor sua opinião e foram julgadas por homens e, pior ainda, por outras mulheres.

Você pode querer aquele vestido rodado dos sonhos de princesa e, no outro dia, receber um martelo para sua tarefa mais árdua que tem a desenvolver.

Quando todas as mulheres se unirem pelo único propósito de serem quem elas quiserem, muitas lutam estarão ganhas. Direitos e espaços serão conquistados.

Quando entenderem que juntas farão a diferença, em suas profissões ou como as princesas que desejam ser, o mundo se abrirá para as grandes mulheres.

Fonte: osegredo

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Sabia que viajar faz bem à saúde? Entenda o porquê!

Publicado em 05/03/2020 por Pitacos e Achados

Quem coloca o pé na estrada não está apenas conhecendo lugares novos. Viajar faz bem à saúde e pode até mesmo prevenir algumas doenças.

Há quem pense que uma viagem é apenas uma momento para conhecer outros lugares, culturas e para sair da rotina.

Pesquisas demonstram eu viajar faz bem à saúde e que os benefícios são muitos. Se ainda não sabia disso, veja quais são os ganhos que se pode ter ao colocar o pé na estrada.

Viajar faz bem à saúde e fortalece o sistema imunológico

Quando vai para lugares diferentes acaba tendo contato com bactérias e doenças diversas, o seu corpo começa a criar anticorpos para combater todas elas.

Com o tempo o seu sistema imunológico vai se fortalecendo e fica cada mais difícil das doenças te atingirem.

Conhece lugares com propriedades medicinais

Dependendo do seu destino, pode ter acesso a lugares com propriedades medicinais, como águas termais e piscinas naturais ricas em minerais que podem ajudar no alívio das dores e combate de algumas doenças.

Pode também conhecer algumas ervas usadas em culturais diversas eu possuem propriedades curativas.

Diminui o stress

Por estar em um local diferente com menos preocupação, as pessoas relaxam, melhoram o humor e ficam menos ansiosas.

Isso faz com que o stress diminua em apenas alguns dias e, consequentemente, acaba evitando algumas doenças.

Te ajuda a ficar em forma

O viajante pode não perceber, porém quando está em um local diferente acaba se movimentando mais, anda para conhecer os pontos turísticos, faz trilhas, enfim, fica mais ativo.

Isso ajuda a queimar algumas calorias extras e a manter o peso aquedado. Só não vale exagerar quando for provar as delícias gastronômicas.

Diminui o risco de infarto

Por conta da redução do estresse, fortalecimento do sistema imunológico e vida mais ativa, as pessoas correm um menor risco de sofrer um ataque cardíaco.

É claro que somente viajar não cuida completamente do corpo, por isso ter um plano de saúde e um seguro viagem para os locais que não possui cobertura é sempre recomendável.

Melhora a qualidade do sono

Sem estresse e com a mente relaxada, qualquer pessoa consegue dormir melhor, mesmo que esteja em um lugar desconhecido.

Os viajantes ficam mais felizes e ao gastarem suas energias durante o dia, conseguem ter ótimas noites de sono.

Ajuda a manter o cérebro ativo

Ao viajar para locais novos você sempre estará aprendendo, seja sobre uma cultura, língua ou costumes.

Isso garante que o cérebro esteja sempre ativo, sem falar no fato de se relacionar com pessoas diferentes.

Nesse último caso terá de trabalhar as habilidades sociais e de relacionamento constantemente.

Ajuda a viver mais

Viajar faz bem à saúde em diferentes aspectos, mantém a mente e o corpo mais saudáveis e geram satisfação e bem-estar.

Essa combinação é essencial para quem busca uma vida mais longa, afinal, o estresse é uma dos principais problemas atuais e que faz com que muitos adoeçam.

Se a sua ideia é conciliar qualidade de vida com diversão e cultura, viajar é uma excelente opção.

Sabendo que viajar faz bem à saúde, não existem mais motivos para adiar o seu passeio, por isso organize o roteiro e vá se cuidar.

Por Jeniffer Elaina, da Smartia Seguros

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Como comprar produtos de moda gastando pouco

Publicado em 02/03/2020 por Pitacos e Achados

Quem não adora ter uma roupa nova para o dia a dia ou momentos especiais? Dentro desse processo que é uma necessidade e desejo ao mesmo tempo, todo mundo busca maximizar o investimento em peças que refletem a personalidade com a maior qualidade possível e sem estourar o orçamento.

E dentro desse jogo, alguns artifícios como o parcelamento podem dar a impressão de uma boa compra, mas quando se fala em gastar pouco os números não mentem: o valor final é o que realmente importa. Certamente algumas dicas para aproveitar as melhores ofertas valem ouro na hora em que a necessidade aparece.

Buscadores

Atualmente existem milhares de lojas virtuais de sapatos, roupas, bolsas e acessórios das mais diversas marcas e estilos, mas para que o processo de busca e comparação não seja tortuoso, os Marketplaces e buscadores estão aí para facilitar a vida.

“Hoje o processo de compra de um produto de moda é rápido, pois basta que o consumidor defina uma característica, marca ou faixa de preços que o buscador entregará o que deseja, inclusive com as maiores promoções no colo para uma tomada de decisão sem esforço”, comenta Leonardo Alonso, fundador do Lounge A, um dos principais buscadores de moda do Brasil.

“Essa característica de Marketplaces dispensa em grande parte a espera por queimas de estoque, trazendo uma enorme vantagem às pessoas ao permitir que toda compra possa ser baseada em promoções que a própria Plataforma capta de centenas de lojas virtuais”, complementa Leonardo.

Promoções sazonais

Outro grande ponto alto do comércio, seja de rua ou virtual, é  o período de troca de coleções pela mudança da estação, a Black Friday e a queima após as festas de fim de ano. Apesar de se estar comprando peças curtas muitas vezes no fim do verão por exemplo, o custo-benefício ainda é grande pois os descontos muitas vezes ultrapassam os 50%. Peças atemporais são as mais recomendadas, fazendo com que roupas e calçados de qualidade sejam usados novamente no ano seguinte.

Já no caso da Black Friday a atenção é crucial para que se possa realmente fazer boas compras, evitando cair na armadilha da “metade do dobro”, estratégia usada por muitas lojas que manipulam os preços alguns dias antes da data.

Outlets e lojas de fábrica

Os outlets e lojas de fábrica existem geralmente próximos aos grandes centros urbanos, se tornando um verdadeiro passeio de fim de semana para quem deseja paga pouco em itens que custam caro nas vitrines dos shoppings. Até mesmo no mundo virtual eles estão presentes, sendo muitas dessas lojas especialistas em determinado público ao selecionar marcas pontuais para a prática do desconto.

O segredo é economizar um pouco antes e tornar o passeio em um verdadeiro evento, fazendo da viagem algo realmente econômico e divertido – além de voltar para casa com aqueles produtinhos de grife que esvaziariam a carteira se fossem comprados de forma convencional.

Mas sejam camisetas, vestidos, bermudas ou sapatos, a busca pelo melhor preço pode e deve estar dentro do cotidiano de quem ama descontos. E com a combinação da praticidade dos buscadores e Marketplaces, da atenção às queimas de produtos de estação e aos outlets e lojas de fábrica, pode-se ter um guarda-roupas recheado de produtos de qualidade sem gastar fortunas para isso, elevando o visual às alturas e aumentando consideravelmente a imagem pessoal.

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Espere algo apenas de você mesmo

Publicado em 02/03/2020 por Pitacos e Achados

Dizem que quem muito espera se decepciona, e que quem nada espera se surpreende. É por isso que me parece muito mais atraente viver sem expectativas. Entretanto, é verdadeiramente difícil não esperar nada de ninguém…

Se você quer ter um problema, então coloque toda toda a sua ilusão em que aconteça alguma coisa ou em que alguém faça alguma coisa. Suas expectativas têm um poder maior para lhe machucar quanto mais esperanças você depositar nelas. Simples assim.

O certo é que a vida é um mistério que merece ser vivido. Neste sentido, o recomendável é não estar sempre preocupado com o que vai acontecer ou com como os outros vão se comportar conosco

Estamos cansados de que nossos planos nunca deem certo, ou de sentirmos que nossos amigos, nossos companheiros ou nossa família nos falharam. Mas é muito complicado deixar de esperar que seu companheiro esteja em cada momento ao seu lado ou que seus amigos estejam sempre disponíveis.

Se pararmos para pensar sobre isso, nos daremos conta de que não é algo que nos afeta somente porque nos sentimos desapontados, mas sim porque estamos coagindo os outros e privando-os de sua liberdade de ação.

Para nos darmos conta disso, deveríamos pensar no que acontece quando alguém espera algo de nós. É verdade que, quando isso acontece, nos sentimos com uma certa “obrigação moral”?

Às vezes chegamos, inclusive, a agir contra nossa vontade somente para nos reafirmarmos. Isso acontece com muita frequência nas relações amorosas.

Espere algo apenas de você mesmo

O ideal é que, para não nos decepcionarmos, não esperemos nada de ninguém. Devemos deixar que a vida flua como corresponde.

Quando deixarmos de impor este tipo de trava a nós mesmos, vamos notar que tudo se torna muito mais simples, que podemos até dizer adeus às necessidades e que conseguimos descarregar as pedras da nossa mochila.

O objetivo final é emoldurar nossas expectativas em nós mesmos e não nos outros, pois assim conseguiremos evitar a decepção. Esse desencanto ou desilusão costuma produzir certa desconfiança e, portanto, estados emocionais indesejáveis e atitudes pouco saudáveis.

Estamos tão doentes de certeza que não conseguimos tolerar a incerteza nas nossas relações. Por essa razão, o único remédio que pode evitar que nos sintamos abandonados ou decepcionados é trabalhar nossos medos e nossos aspectos emocionais mais íntimos, de forma que não dependamos de outros para ser felizes.

Quer dizer, é muito angustiante pensar que a pessoa que você ama pode deixar de fazê-lo, mas cuide para que esse medo não leve a inseguranças e idealizações.

Ninguém precisa ficar com você o tempo todo. Cada membro do casal ter os seus próprios interesses não significa que os dois não se amam. Significa apenas que são pessoas diferentes.

Entretanto, se alguém nunca quiser a sua companhia, não se trata somente de uma questão de expectativas, mas sim de falta de respeito e de interesse.

Voltando ao assunto principal, se você não quiser se decepcionar, não se escravize esperando que os outros agirão como você considera certo. Não esteja continuamente preocupado com as jogadas dos outros, pois há partidas que precisamos jogar sozinhos.

Pitaco: Seja você como quer ser, aprenda a percorrer o mundo com confiança e maturidade, construa a sua própria felicidade com respeito pelos outros. Espere tudo de si e viva em harmonia com os demais.

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