Tag Archives: rotina diária

Veja as recomendações da OMS para quem quer mudar de vida em 2024

Organização Mundial da Saúde recomenda que indivíduos pratiquem 300 minutos de atividade física moderada ou 150 minutos de atividade intensa por semana Entra ano, sai ano e a busca por hábitos saudáveis ganha destaque, e entre as promessas mais comuns para o ano de 2024, a prática de atividades físicas é uma das … Continue lendo

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Como relaxar a mente: práticas de meditação e atividades criativas

 Descubra práticas poderosas e eficazes para relaxar a mente, promover o bem-estar e encontrar equilíbrio interior. Aprenda como relaxar a mente. Em meio à agitação do mundo moderno, encontrar maneiras eficazes de relaxar a mente e promover o bem-estar tornou-se … Continue lendo

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Os principais passos para fazer skincare em casa

Cuidados frequentes com a pele, seja ela do rosto ou do corpo, são essenciais para garantir a sua saúde e beleza. Por isso, investir em um skincare caseiro pode ser uma boa alternativa para evitar problemas nessa região! A pele, … Continue lendo

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Os principais benefícios de ter um hobby

A vida é muito curta e não podemos nos dar ao luxo de rejeitar os momentos que nos permitem aproveitá-la, deixando de lado o hobby do qual nós mais gostamos. É claro que o trabalho é fundamental e demanda muito tempo. É claro também … Continue lendo

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