Tag Archives: água

Problemas respiratórios podem piorar no calor; saiba como amenizar

Publicado em 24/11/2025 por Pitacos e Achados

Uma das principais formas de evitar problemas respiratórios no calor é com a lavagem nasal; veja dicas para fazê-la corretamente Continue lendo →

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7 nutrientes que você precisa consumir todos os dias

Publicado em 06/05/2024 por Pitacos e Achados

Entenda por que você deve priorizar uma dieta balanceada e diversificada Continue lendo →

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Frutas diuréticas: 7 opções para desinchar o organismo

Publicado em 18/01/2024 por Pitacos e Achados

Conseguiu dar uma “virada” quanto a sua alimentação? Ótimo! Esse novo hábito vai ser um dos responsáveis pela sua melhora no verão. Continue lendo →

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O que beber, além de água, para manter-se hidratado?

Publicado em 17/01/2019 por Pitacos e Achados

Sempre ouvimos que, para manter-nos razoavelmente hidratados, precisamos, no mínimo, beber 8 copos de água por dia. Infelizmente, muitas pessoas não seguem à risca esta regra. A boa notícia é que existem outras maneiras de ingerir água. Por exemplo, o … Continue lendo →

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9 dicas para aproveitar o carnaval com saúde

Publicado em 23/02/2017 por Pitacos e Achados

Fevereiro já chegou e, com ele, o tão esperado carnaval. A preocupação com diversão é tanta que é fácil se esquecer dos cuidados mais básicos com a saúde. O infectologista da Unifesp, Paulo Olzon Monteiro da Silva, explica que a … Continue lendo →

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