6 dicas e cuidados importantes que deve saber ao fazer uma cirurgia plástica

Publicado em 10/10/2019 por Pitacos e Achados

O Brasil é o primeiro país do mundo quando o assunto é cirurgia plástica e esse número muitas vezes é impulsionado, principalmente, pelas intervenções estéticas. 

A questão é que o procedimento trata de uma intervenção cirúrgica e exige que sejam adotados alguns cuidados a fim de evitar complicações, problemas de saúde futuros e até mesmo financeiros.

Para quem está planejando ir para a mesa de cirurgia para melhorar a estética ou por necessidade, veja quais cuidados devem ser adotados.

1. Planeje-se financeiramente para a cirurgia plástica

Uma cirurgia plástica não é barata, por isso é preciso fazer as contas e economizar para não ficar com dívidas ou apenas desejando.

Uma das maneiras de conseguir pagar pela intervenção e os demais custos é com um consórcio para cirurgia plástica, pois dessa forma pode dar um dinheiro todo mês enquanto planeja o procedimento.

2. Pesquise sobre o cirurgião e clínica

Não se deve colocar a saúde em risco e saber quem é o cirurgião que fará a operação. Ver se ele possui referências e seu histórico profissional é uma das maneiras de se prevenir.

Verifique também sobre a equipe cirúrgica e clínica ou hospital em que o procedimento será realizado. Ao menor sinal de irregularidade ou problemas, descarte a opção e busque por outra mais segura.

3. Informe-se

Converse com o médico para entender como será realizado o procedimento, que cuidados será preciso adotar antes, durante e após a operação, como será a recuperação e outros. O mais importante é saber exatamente o que acontecerá com você e como deve agir em cada situação.

Além disso, se está buscando uma prótese para fazer, por exemplo, aumento das mamas, veja com o médico qual o tamanho mais indicado. Não siga apenas a sua vontade, pois as que são muito grandes podem ocasionar problemas de saúde.

4. Cuide de sua saúde

Faça todos os exames pré-cirúrgicos que o médico indicar para saber se não existe nenhuma restrição que impeça a operação naquele momento.

Se tem alguma doença, veja se ela está sob controle e se o uso de medicamentos que faz não interferirão para que dê continuidade ao procedimento.

5. Faça a preparação pré-operatória

Os cuidados antes de cirurgia começam com algum tempo de antecedência. Por exemplo, os fumantes não deverão fumar por no mínimo 30 dias antes do procedimento e quem faz uso de anticoncepcional deve suspender o uso com pelo menos 1 mês de antecedência.

A exposição solar deve ser evitada, o uso de alguns medicamentos deve ser suspenso, bebidas alcoólicas devem ser evitadas e uma dieta deve ser seguida.

Veja com o médico quais outras medidas deverá adotar para não correr riscos.

6. Pense no pós-operatório

Após sair da cirurgia e por mais alguns dias, deverá tomar alguns cuidados como, por exemplo, não fazer movimentos bruscos, usar malhas de compressão, fazer repouso, usar medicamentos para dor, cuidar da alimentação, fazer drenagem linfática, etc.

Siga as recomendações e não deixe de voltar às consultas médicas para saber se o quadro está evoluindo conforme o esperado.

A cirurgia plástica pode trazer o resultado estético que se espera, porém, é preciso adotar alguns cuidados para não colocar a saúde em risco.

Por Jeniffer Elaina, do Consorcio.org

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A influência da música e seu efeito positivo

Publicado em 07/10/2019 por Pitacos e Achados

A influência da música sobre as pessoas é algo maravilhoso. A música é uma linguagem universal capaz de despertar emoções e sensações únicas.

Às vezes você ouve alguém cantar em um idioma desconhecido, mas mesmo assim consegue sentir o que ela deseja transmitir, mesmo que não entenda especificamente o que diz a letra. O que você sabe é que a música está expressando algo alegre, triste ou dramático, etc.

A música é como chocolate, quase todo mundo gosta. Isso acontece desde tempos imemoriais: se existe uma cultura, há também um lugar para esses sons rítmicos que transmitem sentimentos. Em todos os tempos e em todas as civilizações, existe essa forma particular de expressão, tão rica em estilos.

“Quando eu sinto medo, mantenho a cabeça erguida e assobio uma melodia alegre, para que ninguém perceba que estou com medo… / E toda vez que isso acontece, a alegria da melodia me convence de que não estou com medo”.
– Rogers e Hammerstein –

Sem perceber, às vezes recorremos à música procurando um recipiente para os sentimentos que nos dominam, um lugar onde eles possam transbordar livremente sem prejudicar ninguém. Outras vezes, nos encontramos para dançar e fazemos os ritmos musicais marcarem o ritmo da festa. Nós também procuramos melodias para nos tranquilizar, para estudar ou trabalhar. Mas qual é realmente a influência da música sobre a nossa mente?

Uma experiência em torno da música

Esta experiência foi realizada na faculdade de psicologia da BUAP, no México. Foi dirigida pelo professor Roberto Valderrama Hernández. O seu objetivo era descobrir qual era o efeito de uma melodia “forte” sobre a ansiedade. Por melodia “forte” entende-se aquela que tem um ritmo irregular, marcado, rápido e ouvida em um volume bem alto. Basicamente corresponde ao “metal pesado” ou “heavy metal”.

Para esse estudo foram escolhidos 137 indivíduos. Entre eles, 31 eram homens e 106 mulheres com idade média de 20 anos e todos eram estudantes de psicologia. Inicialmente, lhes aplicaram um teste para medir o seu grau de ansiedade. Depois, ouviram trechos de heavy metal de 5 minutos cada um. No total, cada pesquisado ouviu música por 47 minutos.

O pesquisador pôde observar que durante os intervalos de escuta, os participantes ficavam mais nervosos. Eles se mostravam inquietos e expressavam essa inquietação mudando constantemente de posição e com movimentos aleatórios das suas mãos e pés.

O professor Valderrama concluiu que esse tipo de música excitante aumentava o nível de ansiedade. A explicação é que esse tipo de ritmo estimula intensamente o sistema simpático e isso aumenta a tensão física e psicológica. Se essa tensão não é liberada através de movimentos como dançar ou pular, a energia se acumula e dá origem a sintomas típicos da ansiedade.

A influência da música e seu efeito positivo

O fato de que as notas musicais “gerem” energia não é um problema. O problema acontece quando esta energia não pode ser liberada através da atividade física. Nesse sentido, a “música forte” é ótima para situações que exigem um comportamento firme ou competitivo.

Além disso, as notas musicais têm a capacidade de nos relaxar: podemos ouvir os gêneros musicais que tenham ritmos mais regulares e lentos. Algumas peças de música clássica, instrumental ou pop suave contribuem para nos tranquilizar. Elas são muito utilizadas em salas de radioterapia ou tratamentos médicos agressivos para relaxar os pacientes.

A ciência conseguiu estabelecer que os ritmos musicais estimulam diferentes áreas do cérebro. Na verdade, uma pesquisa da Universidade da Flórida sugere que os ritmos musicais promovem mais ativação cerebral do que qualquer outro estímulo conhecido. Entre os principais efeitos positivos estão os seguintes:

  • Fortalece o aprendizado e a memória.
  • Regula os hormônios relacionados ao estresse.
  • Permite recordar experiências e memórias.
  • Afeta os batimentos cardíacos, a pressão arterial e a pulsação.
  • Modula a velocidade das ondas cerebrais.

Pitaco: A influência da música afeta todos os seres vivos. Foi comprovado que a boa música fortalece o nosso sistema imunológico e melhora a saúde. As vacas dão mais leite quando as sonatas de Mozart são colocadas como “música de fundo”, e até as plantas florescem mais com uma música suave. A chave está em encontrar o ritmo que possa nos favorecer em cada situação específica, para que possamos aproveitá-lo ao máximo a nosso favor.

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Dicas de passeio pelos melhores parques de Curitiba

Publicado em 03/10/2019 por Pitacos e Achados

Olá pessoal!!

Todo viajante gosta de saber os pontos turísticos, informações relevantes da cidade que pretende visitar e atrações típicas para aproveitar ao máximo sua estadia nesse local. Além de conhecer a cidade, não pode esquecer de consultar as imobiliárias em Curitiba, para escolher um bom lugar para se hospedar.

Para os turistas que vem para Curitiba, uma das capitais mais belas e arborizadas do Brasil, as milhares de opções disponíveis a se conhecer enchem os olhos de vontade e expectativa.

Entre as principais formas de diversão, cultura e contato com o meio ambiente estão os famosos parques ao ar livre da capital paranaense, inclusive ótima pedida para quem deseja se aventurar e relaxar, atendendo diversas faixas etárias, estilos e gostos.

Desde o mais antigo até o mais famoso. Confira algumas dicas de parques para usufruir de momentos inesquecíveis em Curitiba!

Bosque João Paulo II

Também conhecido como Bosque do Papa, por ter sido visitado pelo Papa João Paulo II no ano de 1980, o parque com características que arremetem a um bosque é uma homenagem aos imigrantes poloneses que chegaram à região.

O espaço é harmonioso e com construções realizadas no final do século XIX, durante a colonização polonesa que posteriormente seriam remontadas no bosque.

O parque traz o diferencial da visita a ambientes caminhados pelo cardeal, o monumento em homenagem a Nicolau Copérnico e vários móveis e utensílios de época utilizado pelos poloneses. O local foi projetado por Burle Max que buscou manter a mata nativa local, permitindo assim um encanto todo particular.

Ainda existe a possibilidade da compra de artesanatos muito bonitos e bem elaborados para quem gosta de levar uma boa lembrancinha para casa!!

Jardim Botânico

Cartão postal da cidade, pode ser considerado um dos melhores parques de Curitiba. Tanto que é nacionalmente e até internacionalmente conhecido por suas estufas metálicas e seus maravilhosos jardins. Aberto ao público em 1991, o espaço é o quarto maior Complexo Botânico do país.

Sendo assim, o terreno pode ser considerado realmente como uma verdadeira unidade gigante de conservação, porém é a queridinha de todos os moradores, se tornando uma das principais atrações da cidade.

Perfeito para passear, correr, caminhar, praticar diversos esportes e brincadeiras por seus gramados, o Jardim Botânico atrai milhares de visitantes ao longo de todo o ano, sendo praticamente uma parada obrigatória de passeio!

Parque Tanguá

Considerado por muitos um dos mais lindos pontos de Curitiba. Localizado em uma área de pedreiras desativadas devido a uma iniciativa de proteger as águas do Rio Barigui, proporcionaram uma maravilha e ponto turístico muito visitado até hoje.

Inaugurado em 1996, o complexo possui churrasqueiras para diversão a toda família, casais e grupos de amigos, com um belo jardim, além dos lagos e cachoeira artificial.

A pedreira também disponibiliza um excelente mirante, ótimo para fotos e realização de passeio agradável que garantem memórias incríveis!  Para completar o parque Tanguá conta com venda de souvenirs e lanchonete.

Parque Tingui

Opção encantadora com ciclovias, áreas verdes e lagos, o parque Tingui é uma bela atração turística que hospeda a sede do Memorial Ucraniano. A localização é uma homenagem, por todos os seus lados, aos imigrantes vindos da Ucrânia, abrigando também a replicação perfeita da igreja ortodoxa de Mallet no interior do Paraná.

Este parque também foi projetado para auxiliar na preservação do Rio Barigui e em seu Memorial é possível explorar e encontrar um universo de conteúdo sobre esse povo e cultura diferente.

Os ovos decorados são um marco desse ponto turístico, chamado “pysankas” (pessâncas), além de ser um ótimo ambiente para um piquenique e caminhadas tranquilas e próximas a natureza.

Quem quiser se hospedar por perto pode procurar por imóveis para alugar em Curitiba, com fácil acesso ao parque Tingui.

Parque Barigui

Esse parque é considerado uma espécie de praia para os curitibanos, pois é o local de encontro nos finais de semana ensolarados, muito convidativo para pedaladas, corridas, caminhadas e prática mais radicais como skate e patins.

O parque Barigui é completo com churrasqueiras disponíveis ao longo de parte de enorme extensão (1,4 milhão de metros quadrados), além do seu maravilhoso lago com tamanho aproximado de 230 mil metros quadrados.

Com sua ótima localização na cidade, o público é atraído por sua bela natureza e por sua excelente estrutura para diferentes atrações como festivais realizados, Museu do Automóvel e muito mais!

Outra dica, não se esqueça de bater uma foto numa bela paisagem em diversos pontos do parque ou perto das capivaras que estão sempre passeando por lá!

Bosque Alemão

Se a sua procura é por um local de conhecimento, um pouco de magia e muita cultura, o Bosque Alemão pode entregar tudo isso em suas mãos para uma grande experiência.

Além da mata nativa, há também a trilha João e Maria que apresenta uma história clássica por meio de seus quadros de azulejo. No meio do caminho a “Casa da Bruxa” traz personagens dos contos para vida real e leitura de livros infantis para a criançada, ficando conhecida como a “Hora do Conto”.

Para fechar esse passeio com chave de ouro na parte mais alta do Bosque se localiza a Torre dos Filósofos, um estupendo mirante para batida de fotos e acompanhado dos gostosos lanches e demais especialidades preparadas em um restaurante tipicamente alemão.

Passeio Público

Não podemos nos esquecer de falar sobre o parque mais antigo e primeiro zoológico de Curitiba! O Passeio Público com toda sua história e tradição bem no centro da cidade possui grande fluxo de turistas e moradores todos os dias do ano!!

Com espaço para lazer, mesas para jogos como xadrez, damas e baralho, além de pista de caminhada e pedalinhos o parque inaugurado em 1886 foi criado com o intuito de drenar um pântano e evitar enchentes nessa época.

O local também é uma fonte histórica da cidade cheio de referencias e apropriações, sendo a principal os portões de entrada que arretem ao Cemitério de Cães de Paris.

Atualmente, o Passeio Público é rota de passagem de muitos pedestres e ciclistas, sendo também sede de Proteção e Conservação da Fauna, abrigando animais de pequeno porte.

Aproveite esse ponto turístico maravilhoso para respirar um ar mais puro, enquanto realiza uma caminhada ou corrida e observa as diferentes espécies de animais preservadas.

Pitaco: Curitiba tem em suas mãos uma enorme variedade de parques, para os mais diversos públicos, portanto a tarefa de escolher o melhor fica para você que deseja conhecer mais desses espaços conectados a natureza e ao ar livre.

Fonte

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A importância de um bom tênis para a prática de exercícios

Publicado em 30/09/2019 por Pitacos e Achados

Quando a empresa de calçados esportivos Nike lançou o seu singular modelo vapormax 2019, prometendo seguir em frente com a sua proposta no mínimo inusitada de utilizar o ar como um potente amortecedor, reacendeu-se a discussão acerca da importância da escolha de um bom par de tênis para a prática de exercícios físicos.

E uma das razões disso é que para cada tipo de atividade física modificam-se os tipos de pisadas e de exigências, o que faz com que um tênis para caminhada, por exemplo, não deva ser o mesmo para uma longa e exaustiva maratona de mais de 40km.

Praticantes de futsal (que exigem tênis com solados antiderrapantes e material resistente) utilizam modelos quem em nada assemelham-se aos utilizados por quem pratica exercícios de hipertrofia muscular em academias, para os quais um bom  antiderrapante não precisa, necessariamente, ser tão resistente ao desgaste.

Um bom par de tênis faz toda a diferença para a prática de atividades físicas

Além disso, durante uma corrida, cada pé terá que suportar o peso do seu corpo multiplicado por 1,2; o que significa dizer que um indivíduo com 70 quilos submeterá cada um dos seus pés a uma pressão de quase 84 quilos! Sendo importante, nesse caso, que o tênis possua amortecedores reforçados e um solado bastante resistente.

As características de cada atividade

Um bom par de tênis proporciona conforto, torna a atividade física mais produtiva, traz conforto, segurança nos movimentos, entre inúmeros outros benefícios que em muito superam as qualidades meramente estéticas desse ou daquele modelo.

Para os que praticam caminhadas, por exemplo, o tênis ideal é aquele que se ajusta ao seu tipo de pisada: neutra, pronada ou supinada.

No primeiro caso, apenas um sistema simples de amortecimento será necessário. Já no segundo, o tênis deverá possuir melhor controle de estabilidade. Enquanto no terceiro caso, além de um sistema de amortecimento mais reforçado, ele também terá que oferecer um controle maior de estabilidade durante as passadas.

Agora, se você é um frequentador de academias para exercícios de força, dê preferência aos modelos em nylon e couro, pois aqui a preocupação não será com o desgaste do material, e sim com a sua capacidade de ventilação, conforto e total ajuste a ambos os pés.

Principais riscos de uma escolha errada

Joelhos, quadris, coluna, pés, e até mesmo o coração (por mais incrível que isso possa parecer), podem ser afetados gravemente pela má escolha de um tênis para a prática de atividade físicas.

Tênis com anos de uso também não são nada indicados. Nesse caso, o sistema de amortecimento já apresenta-se totalmente comprometido, o solado antiderrapante agora fará você derrapar a cada passo, o conforto já não será mais o mesmo, entre outras características que acabam sendo perdidas com o passar do tempo.

O resultado? Transtornos como: tendinite, fascite plantar, dores na coluna, metatarsalgia, problemas no calcanhar, tendões inflamados, e até mesmo distúrbios relacionados com essa ligação dos pés com alguns sistemas do corpo, como o cardiovascular por exemplo.

Por isso não descuide! Antes de enveredar-se por esse maravilhoso universo dos praticantes de atividades físicas garanta a qualidade do material utilizado.

E dessa forma faça com que essa rotina torne-se verdadeiramente recompensadora e não uma terrível dor de cabeça, como geralmente costuma ocorrer quando não são seguidas as principais regras e normas tão amplamente e exaustivamente recomendadas pelos especialistas.

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Quais as vantagens da drenagem linfática no pós-operatório?

Publicado em 26/09/2019 por Pitacos e Achados

A drenagem linfática está entre os tratamentos estéticos mais procurados do momento e promete ser uma alternativa menos invasiva para milhares de pessoas.

Se você fez alguma cirurgia, como a abdominoplastia, os resultados positivos podem ser ainda melhores.

Pensando nisso, conheça agora as vantagens desse procedimento no pós-operatório e entenda porque você também deveria fazer.

Vamos lá?

5 benefícios da drenagem linfática no pós-operatório

Antes de mais nada, drenagem linfática é um procedimento manual ou mecânico de compressão com o objetivo de reduzir os líquidos que se acumulam entre os tecidos.

No quesito pós-operatório, é possível garantir ainda mais vantagens para o paciente através dos movimentos leves e suaves de um profissional, sendo elas:

– Atua como um desintoxicante:

Após uma cirurgia e antes mesmo de ver os resultados positivos de uma abdominoplastia, por exemplo, é comum que os médicos falem sobre a importância de eliminar as toxinas do corpo.

Isso porque, no pós-operatório, o organismo pode ficar um pouco mais lento, até que consiga se adaptar novamente à mudança que ocorreu no corpo.

Durante esse tempo, toxinas acabam ficando aglomeradas e resultam em excesso de líquidos entre os tecidos, inchaço e até mal-estar.

Porém, a drenagem linfática promove a redução e eliminação dessas toxinas, como um agente desintoxicante.

Como resultado, você sente o corpo mais leve, evita a retenção de líquidos e inchaço bem como reduz a sobrecarga nos órgãos.

– Relaxamentos muscular:

Engana-se aqueles que pensam que a drenagem linfática é um procedimento doloroso ou desconfortável.

Pelo contrário, é capaz de garantir o relaxamento dos músculos.

Principalmente no pós-operatório, você pode acabar ficando de repouso por longos períodos, resultando na tensão dos músculos.

Entretanto, um dos resultados positivos da drenagem linfática é a proporção desse relaxamento, causada pelos movimentos.

Vale ressaltar que esse benefício também promove bem-estar emocional e redução no estresse, o que contribui para a recuperação do paciente.

– Atua na circulação sanguínea:

A circulação de sangue é um assunto que está sempre em discussão, seja em pacientes crônicos, como os diabéticos, ou no pós-operatório, como após uma abdominoplastia.

Com isso, é preciso ter atenção a esse fator, que garante a nutrição das células do corpo bem como a saúde cardíaca.

Nessa vantagem, o poder da drenagem linfática está na eliminação de toxinas juntamente com a redução de inchaço, sempre que a massagem for realizada na área operada.

Assim, há uma melhora na sensibilidade e na circulação, evitando que se acumulem líquidos naquela região e acelerando a circulação de sangue.

Muitos pacientes de pós-operatório sofrem com a circulação, principalmente por terem que ficar deitados por muito tempo.

Nesse caso, é essencial também fazer a drenagem linfática nas pernas, evitando o acúmulo nas paredes das artérias e melhorando a circulação.

– Reduz dores e hematomas:

Se algum dia você já fez uma abdominoplastia, lipoaspiração ou qualquer outra cirurgia sabe que as chances de dores e hematomas são grandes.

Isso acontece porque a área sofre o impacto do procedimento, seja por cortes, imposição de força, abertura, expansão e assim por diante.

Entre os resultados positivos da drenagem linfática está justamente o alívio de dores e hematomas.

Frequentemente, os hematomas estão ligados ao sistema do organismo, que fica mais lento, retém líquidos e toxinas e faz com que o tecido tenha uma alteração na coloração.

Com o procedimento de drenagem e a eliminação de líquidos e toxinas, os tecidos ficam mais saudáveis, evitando e reduzindo hematomas.

Além do mais, a ação da drenagem no tecido atua como uma massagem profunda, reduzindo as dores causadas pela cirurgia que foi realizada.

Importante: em casos de abdominoplastia e lipo, a drenagem linfática é recomendada, principalmente, para evitar que acontece um acúmulo de células na área onde a operação foi realizada.

Isso porque, quando ocorre esse acúmulo de células, é comum que acontece o desenvolvimento de um tecido, chamado de fibrose. Que é uma tentativa do corpo de cicatrizar.

– Facilita a cicatrização:

Para finalizar, a drenagem linfática está diretamente ligada com a rapidez com a qual o seu corpo cicatriza, garantindo resultados positivos em tempo recorde.

Todo corpo que passa por um procedimento seguido de pós-operatório, precisa de algum tempo para voltar aos eixos, tempo esse que pode ser atrasado devido ao acúmulo de toxinas e inchaço.

Como a drenagem atua diretamente nesses dois fatores, muitos pacientes conseguem sair em metade do tempo do pós-cirúrgico, voltando a sua rotina mais rapidamente.

A cicatrização rápida também está associada com a melhora na circulação, o que garante que mais nutrientes cheguem até as células do corpo todo.

Cuidados no pós-operatório

No pós-operatório, muitos são os cuidados que o paciente deve ter, de acordo com o procedimento, como não levantar peso ou evitar o sol.

Quando a temática é drenagem linfática, o principal cuidado está na recomendação médica.

Ou seja, nunca recorra a esse procedimento sem a liberação do seu médico, o que geralmente acontece em torno de quatro dias depois da liberação hospitalar.

Figura 4 Photo by rawpixel.com from Pexels

Mesmo que sejam muitos os resultados positivos, apenas o médico responsável pelo seu caso sabe o melhor momento para dar início a drenagem.

Mais importante que isso, ao procurar um local para realizar a drenagem, certifique-se de ser um profissional qualificado, como um fisioterapeuta.

Isso vale para profissionais que tenham experiência em pacientes de pós-operatório, já que o seu corpo ainda está em recuperação e os cuidados com os tecidos precisam ser redobrados.

Durante esse período, as sessões de drenagem linfática podem ser mais curtas ou espaçadas entre si, dando descanso a área operada.

De qualquer forma, a frequência vai depender de uma conversa com o seu médico cirurgião, avaliando e dando a liberação para continuar ou não.

Lembre-se: diante de qualquer dúvida ou sintoma, suspenda o procedimento e procure um médico.

Conclusão

Depois de fazer a sua abdominoplastia ou qualquer outra cirurgia, a recomendação geral é fazer a drenagem linfática para rápida cicatrização e alívio de dores, hematomas e tensão muscular. Além de limpar o organismo e facilitar a circulação.

Pitaco: Para resultados mais positivos, converse com o seu médico sobre o melhor momento de começar a sua drenagem.

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