4 dicas para trazer o Feng Shui para sua casa

Filosofia milenar utilizada como estilo de vida também é uma ótima fonte de inspiração na hora de decorar.

O Feng Shui é uma prática chinesa que tem como objetivo equilibrar a convivência e atrair energias positivas por meio da reorganização de espaços. Seu nome deriva das palavras “Feng” (Vento) e “Shui” (Água) e suas ideias trazem conceitos do Taoísmo, uma corrente filosófica e religiosa oriunda da China.

Muito bem aceito e incorporado em nossa sociedade ocidental, o Feng Shui guia seus praticantes em direção a um estilo de vida mais harmônico. Nesse artigo, traremos algumas inspirações para transformar o ambiente em que você mora ou até mesmo aquela oportunidade de apartamento a venda no Rio de Janeiro que você está de olho há algum tempo.

O segredo é a fluidez da energia

O Feng Shui cuida das energias que transitam por cada cômodo da sua casa. Ao passo que somos feitos de energia, o nosso tráfego também deve ser facilitado. Para isso, deixe o meio da sala de estar livre, sem obstáculos. Os móveis devem estar distantes desse centro, oferecendo uma locomoção tranquila dos moradores.

Outro ponto enfatizado pela doutrina é de que os sofás precisam estar encostados na parede, oferecendo maior segurança e apresentando sempre uma visão geral desse cômodo para quem se senta ali.

Em busca da constante tranquilidade

Dormitórios são, em sua essência, destinados à recuperação das energias. Seja depois de um longo dia de trabalho ou de uma tarde divertida em família, é deitados na cama que nos permitimos relaxar. Para isso, é necessário se sentir o mais seguro possível e, segundo o Feng Shui, isso pode ser alcançado ao encostar a cabeceira da cama na parede, a exemplo do sofá.

A escolha das cores é igualmente importante para esse ambiente. Dessa forma, os tons mais sóbrios e que inspiram calma como cinza, branco, azul, marrom e tons pastéis em geral são ideais para a paz pretendia pelos momentos de descanso.

Combate às energias conflitantes

A harmonia em um cômodo geralmente é provocada pelo simples reposicionamento de móveis e objetos de decoração. Mas o que fazer quando o problema foge à essa solução, como na cozinha e no banheiro onde os móveis são fixos?

O primeiro promove o choque de duas forças antagônicas – água e fogo, representadas nas figuras da pia e do fogão. Já o banheiro pode trazer energias negativas de fora para dentro da casa por meio do vaso sanitário. É aí que entra a atuação dos “sinos de vento”, utilizados pelos chineses na transformação de energias negativas e permitindo que elas fluam melhor. Se possível, posicione este item nos cômodos para equilibrá-los!

Para finalizar, uma dica óbvia!

Sempre ouvimos sobre os benefícios de cultivar plantas em casa. Elas melhoram o oxigênio dos ambientes, torna-os mais fresquinhos e o seu cuidado é um ótimo hobby que exige foco, atenção e tranquilidade.

Além disso, elas são fontes de equilíbrio para a casa e ajudam a compor a sua decoração. Escolha as espécies que mais combinam com você, descubra os cuidados necessários e transforme de forma positiva seus ambientes. O Feng Shui agradece!

Pitaco: A harmonia e a fluidez energética dentro de uma casa transformam-se em equilíbrio para seus residentes. Sucesso em suas modificações e na busca por uma vida mais leve!

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7 passos para enfrentar a ansiedade noturna

A insônia não é uma boa companheira. Na verdade, as pessoas com insônia sofrem muito. Um bom descanso é precisamente uma das melhores ferramentas para não cometermos erros durante o dia e, portanto, para evitarmos problemas e preocupações que nos ataquem durante a noite. Estamos falando de um círculo vicioso, que pode girar tanto na direção positiva quanto na direção negativa. A boa notícia é que está nas nossas mãos girar no sentido positivo e não no negativo.

Se acordarmos no meio da noite, temos que tentar manter os olhos fechados e relaxar. O ideal contra a insônia é parar de se preocupar com problemas que não podemos resolver da cama. Liberte-se das preocupações, relaxe e o sono virá.

Aqui estão sete passos para enfrentar a ansiedade noturna:

Mantenha os horários constantes. A insônia e a ansiedade noturna também podem ocorrer por falta de um horário definido. Dormir todos os dias no mesmo horário, com uma diferença de aproximadamente 30 minutos, regula os nossos ritmos circadianos, permitindo um sono natural e de qualidade.

Evite comer demais antes de ir para a cama. Tome cuidado com a alimentação especialmente durante a noite, uma vez que as refeições pesadas podem causar dificuldades para adormecer.

Crie uma atmosfera agradável antes de dormir. Precisamos cuidar do espaço onde dormimos: um travesseiro confortável, uma temperatura correta, são fatores que podem determinar a qualidade do sono. Caso contrário, podemos acordar no meio da noite e não conseguir dormir mais.

Use a cama apenas para dormir. Os especialistas dizem que o quarto deve ser utilizado apenas para dormir ou ter relações sexuais se quisermos dormir melhor. Não é aconselhável ter um computador ou uma TV, especialmente se nos acomodarmos na cama com o aparelho ligado.

Pratique exercícios de relaxamento. Fazer exercícios de relaxamento tem um efeito positivo quando se trata de combater ansiedade, estresse ou insônia.

Faça respirações profundas. Este exercício nos permitirá concentrar nossa atenção na nossa própria respiração, evitando qualquer pensamento que possa nos deixar nervosos e que nos impeça de dormir. Aqui estão alguns exemplos de respiração profunda:

Respire profundamente através do diafragma, direcionando a sua atenção para o movimento do ar que entra e sai.

Solte o ar lentamente através da boca e, em cada inspiração, repita mentalmente uma palavra ou frase como “estou tranquilo” ou “estou calmo”. Ao mesmo tempo, imagine uma paisagem ou uma imagem mental que transmita calma e serenidade.

Não tente atrair o sono diretamente com pensamentos que façam alusão ao sono. Procure relaxar, não dormir. Se você relaxar, o sono o invadirá.

Evite os pensamentos negativos antes de ir dormir. Não tente fazer isso de forma direta: atraia pensamentos que o relaxem e, em nenhum caso, inspirem preocupação.

“A ansiedade é como um pequeno rio que flui lentamente através da nossa mente. Se for encorajado, torna-se um grande canal por onde todos os nossos pensamentos são drenados”.
 – Arthur Somers Roche –

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7 dicas para montar um canto de estudo em casa

Separamos algumas dicas para criar um espaço prático para as aulas online, que continuam durante a pandemia.

A volta às aulas presenciais nas escolas ainda não é uma realidade por causa da pandemia. Por isso, a busca por inspirações para espaços de estudo em casa no Pinterest aumentou nove vezes nos últimos meses.

E ao contrário do que muita gente pensa é sim possível montar um cantinho de estudos prático, confortável e bem organizado para você dentro da sua própria casa. E é por isso que separamos algumas dicas essenciais de como montar um cantinho de estudos em casa que com certeza vão te ajudar.

1 – Cadeira

É preciso lembrar que, além do conforto, a estrutura da peça deve ser levada em consideração, pois passa-se muito tempo sentada nela.

2 – Mesa

Tão essencial quanto a cadeira, a mesa pode ser de diversos formatos. É interessante que você tenha espaço para o computador e para apoiar um caderno para fazer anotações. Se for necessário, providencie um suporte para o notebook para ficar na altura dos seus olhos. Além disso, gavetas são ótimas para ajudar na organização do itens pequenos, como lápis e canetas.

3 – Iluminação

O cantinho de estudo precisa ter uma boa iluminação tanto natural quanto artificial. Por isso, quando for escolher o local para montar o cantinho de estudo em casa opte por fazê-lo próximo a uma janela, além disso, é indispensável o uso de uma luminária para mesa de estudos, pois ela irá direcionar melhor a iluminação, principalmente se você tem o hábito de estudar à noite.

4 – Prateleira ou nicho

Os livros didáticos e paradidáticos ocupam bastante espaço e o ideal é que fiquem próximos ao espaço de estudo. Para isso, uma prateleira ou nicho podem ajudar a deixar tudo à mão de forma organizada.

5 – Mural

Um quadro de camurça, uma lousa ou uma placa de pegboard podem te ajudar a organizar seu cronograma da semana e do dia. Além disso, ele também te deixa acrescentar imagens para dar personalidade ao seu espaço de estudo e que te ajude a se concentrar.

6 – Acessórios

Acessórios como cestinha, porta-lápis, blocos e notas auto-adesiva também para ajudar na organização, mesmo dentro das gavetas, ou nos nichos e prateleira, para dar uma cor e charme ao seu espaço de estudo.

7 – Ventilação

Assim como a iluminação a ventilação do cantinho de estudo também é importante, por isso, escolha um espaço da sua casa que tenha uma boa circulação de ar para que o ambiente fique sempre bem arejado.

Pitaco: Para que o momento de estudo dentro de casa seja produtivo é muito importante saber dividir os ambientes, pois assim você consegue criar um disciplina e também maior concentração na tarefa que está fazendo. 

Montar um cantinho de estudos não demanda muito gasto. Apenas é necessário priorizar os elementos mais importantes e ser criativo na decoração. O importante é que o ambiente fique aconchegante e apropriado para a concentração dos estudos. 

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7 sinais de que sua preguiça intensa pode ser um sintoma de depressão

Apesar de ser uma condição de saúde que infelizmente está em constante crescimento, muitas pessoas ainda não conhecem muito bem os sintomas da depressão, e por isso podem acabar julgando incorretamente alguns dos sintomas da depressão.

Um dos sintomas dessa condição é a intensa preguiça, fruto da falta de energia que aqueles que sofrem de depressão conhecem muito bem.

Podemos sentir preguiça por inúmeros motivos, mas se esse é o seu estado de vida natural, então alguma coisa está errada.

Para compreender melhor sobre essa relação e procurar ajuda, se necessário, mostramos abaixo 7 sinais de que ela pode ser um sintoma de depressão. Leia com atenção!

1. Desânimo

Nada nessa vida faz você ter vontade de levantar da cama e sair de casa? O desânimo excessivo é um dos sinais da depressão e reflete a falta de dopamina no corpo, que é dos mais importantes neurotransmissores que possuímos, responsável pela sensação de prazer.

2. Apatia

Muitas vezes, quando vemos uma pessoa apática, podemos pensar que ela apenas não está interessada em nós, mas nem sempre essa característica representa a arrogância. Também pode ser um sintoma de depressão, e outra pessoa pode estar vivendo uma fase muito complicada. Não sentir nada é um sinal preocupante. Esteja atento a si mesmo e às pessoas a sua volta.

3. Desejo de ficar o dia todo no quarto

Se tudo o que você pensa é ficar no seu quarto o dia inteiro, sem fazer alguma atividade que lhe prazer, trabalhar ou busca reconhecimento, algo não está certo. Somos seres ativos e motivados por novas experiências.

4. Pouca alegria

Se a alegria em sua vida parece ter sido substituída por desânimo, falta de esperança e pensamentos negativos, as coisas não estão boas e esse é um sintoma de depressão. Portanto, fique alerta. Não importa os que as pessoas lhe digam, tenha a si mesmo com prioridade.

5. As coisas parecem muito difíceis ou inalcançáveis

Como possuem baixos níveis de dopamina no organismo, essas pessoas naturalmente têm menos energia e motivação, o que torna tudo mais complicado do que deve ser. Até menos as atividades simples da vida cotidiana podem se tornar uma grande luta.

6. Cansaço frequente

O cansaço também é um resultado da baixa dopamina e também pode estar relacionado à depressão. Se mesmo sem realizar nenhuma atividade pesada você se sente cansado, esteja mais atento à sua saúde.

7. Dormir é tudo em que você pensa

Em nossas rotinas cansativas, o tempo para dormir está constantemente em nossas mentes, e isso é normal. No entanto, se a sua vida gira em torno do sono, e mesmo dormindo as horas suficientes todas as noites ainda se sente cansado, pode não ser apenas preguiça.

Pitaco: Esteja consciente de sua saúde e cuide das pessoas que você ama. Se notar algum desses sinais em sua vida, procure um profissional.

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5 segredos para poupar dinheiro e comprar um carro

O sonho do carro próprio é compartilhado por boa parte dos brasileiros, afinal, quem não deseja ter o seu meio de transporte particular, para assim evitar as lotações do transporte público e poder se locomover com mais facilidade quando bem entender?

Entretanto, há certos empecilhos que impedem o brasileiro de conseguir realizar esse sonho, o principal deles são os preços absurdos dos automóveis no nosso país.

Some isso ao aumento exponencial do custo de vida nas cidades, e o trabalhador médio, que recebe um salário comum, é impedido de conseguir adquirir o seu próprio veículo.

Mas mesmo com esses obstáculos não é um sonho impossível, há certas estratégias no que condiz a poupar dinheiro, que são eficazes na hora de conseguir montar aquele pé de meia e comprar o seu automóvel.

Neste texto você conhecerá os cinco segredos para poupar dinheiro e comprar um carro, confira a seguir.

5 segredos para economizar dinheiro e comprar um carro

Um automóvel próprio é indispensável para algumas situações da vida, uma das vantagens mais populares é possuir um meio para ir ao trabalho sem enfrentar a loucura do transporte público, que não costuma ser exatamente organizado.

Confira a seguir os 5 segredos para conseguir economizar e comprar o seu carro próprio:

Opte por um carro usado

Embora não seja a primeira escolha da maioria, quando se trata do primeiro veículo, um carro usado é uma opção inteligente, isso porque você irá pagar preços menores e mais acessíveis ao seu bolso.

Fora a questão financeira, há a diversidade na escolha do automóvel, pois o que não falta são pessoas buscando vender seus carros e comprar novos.

Um evento muito comum são os feirões de carros usados, pois por ser oferecido por uma companhia especializada, você terá total conhecimento das particularidades do veículo, tais como quilômetros rodados, tempo de uso ou estado de conservação.

Agora caso você vá fazer a compra diretamente com uma pessoa, há a possibilidade estar se sujeitando a defeitos no veículo, a menos que essa seja uma pessoa da sua confiança. Nesses casos a falta da garantia costuma pesar, por isso é bom ficar atento no momento da compra.

Definição de valores

Após decidir se vai optar por um carro novo ou um usado, é preciso passar para definição de valores, ou seja, saber o quanto você está disposto a gastar na compra do carro.

Isso é importante pois assim será possível calcular a quantia necessária do seu salário para poupar a cada mês.

Lembre-se de não focar apenas no preço do automóvel, mas também para outros gastos tais como seguro e manutenção, se necessário.

Poupando uma parte do salário

Agora você decidiu qual opção vai escolher, usado ou novo e definiu valores, quanto vai gastar, quando é necessário poupar mensalmente, agora é a hora de pôr em prática o planejamento.

Economizar dinheiro nem sempre é fácil, a nossa vida cotidiana sempre exige certos gastos extras, especialmente com eventos não previstos, ou mesmo você acaba perdendo o foco e gastando com coisas supérfluas.

Escolha um banco onde ofereça um bom rendimento sobre o dinheiro guardado, os bancos digitais estão se popularizando a cada dia mais, por oferecer boas quantias de rendimento.

Dê início ao controle de despesas

O controle de despesas exige que você organize seus gastos, ou seja, utilizando uma planilha que contenha todas as suas despesas, e a partir daí você poderá cortar coisas que são supérfluas.

Pequenas coisas como escolher no mercado marcas mais acessíveis ao bolso de quem está economizando, controlar o gasto de energia e o consumo de água, evitar gastar com o que não é estritamente necessário para a sua vida.

Controlar despesas e poupar dinheiro exige disciplina e comprometimento, não esqueça disso!

Mude sua forma de ver a poupança

Muitas vezes nós abrimos uma poupança e depositamos quantias lá, com o intuito de ter um fundo de emergência, mas nem todos possuem o controle necessário para deixar aquele dinheiro parado.

Uma dica de ouro para quem deseja economizar: Olhe para a sua poupança como se fosse uma dívida.

Funciona assim:

Ao optar por economizar uma quantia, você irá abrir uma conta poupança, a partir daí você irá gerar boletos bancários para o montante que deseja poupar e irá efetuar os pagamentos com regularidade mensal.

O dinheiro que foi depositado ficará rendendo, e isso evitará que você rompa com sua meta e gaste o dinheiro com outras coisas desnecessárias.

Esses são os 5 segredos essenciais para economizar dinheiro de forma inteligente e assim conseguir realizar o seu sonho de comprar o seu próprio carro.

Pitaco: Uma dica extra, caso você tenha muitos gastos e não seja possível reservar uma certa quantia mensal para comprar seu veículo, procure algumas formas de ganhar um dinheiro extra, nos dias atuais o que não falta na internet são oportunidades de conseguir uma renda extra.

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