Quando se submeter a otoplastia?

A otoplastia é a cirurgia plástica indicada para correção de imperfeições estéticas na orelha, como é o caso das “orelhas de abano”, quando a aparência delas é mais proeminente e, por vezes, desproporcional à cabeça.

A otoplastia é recomendada para todas as pessoas que sentem incômodo em relação à aparência da orelha. Um dos destaques desse procedimento é que ele pode ser realizado a partir dos 7 anos.

O desenvolvimento da orelha está completo nessa idade e o crescimento dela passa a ser mais proporcional em relação ao corpo. Além disso, ao fazer a intervenção cirúrgica ainda na infância os resultados estéticos podem ser mais satisfatórios.

A seguir saiba mais sobre os cuidados pré e pós-operatórios da otoplastia e como o procedimento é realizado.

Quais os cuidados pré-operatórios?

O pré-operatório é um momento fundamental para o paciente e os responsáveis tirarem as dúvidas sobre o procedimento e para assegurar se a condição de saúde permite essa intervenção cirúrgica. Para isso, alguns cuidados incluem:

  • Realização dos exames solicitados pelo médico que pode incluir sangue, urina e cardíaco;
  • Avaliação física pelo médico;
  • Verificação e, se necessário, ajuste dos medicamentos atualmente receitados;
  • Interrupção do uso do tabaco por, no mínimo, 30 dias no caso dos adultos;
  • Interromper o uso de aspirina, anti-inflamatórios e algumas vitaminas que podem prejudicar a coagulação do sangue.

Existem diversas outras recomendações que podem ser dadas pela equipe médica no pré-operatório, sendo fundamental seguir corretamente todas elas.

Como é feita a otoplastia?

A otoplastia pode ser realizada utilizando anestesia local com sedação ou geral, sendo que o procedimento tem duração que varia entre 1h30 e 2h.

Em geral, pessoas que se identificam com a orelha de abano não possuem as reentrâncias, saliências e angulações normais da orelha, fazendo com que a estrutura seja aberta.

Pensando nisso, o cirurgião plástico fará uma incisão vertical na parte posterior da orelha para descolar a pele da cartilagem e conseguir fazer a remodelação dos relevos, corrigindo a angulação das orelhas em relação à cabeça do paciente.

Isso é possível por meio de suturas e da remoção de fragmentos de cartilagens em excesso. Em seguida ocorre a modelação das reentrâncias da orelha e a pele é esticada, sendo removido o excesso. Por fim, o cirurgião plástico faz a sutura e conclui o procedimento.

Como é a recuperação da otoplastia?

Normalmente, a recuperação da otoplastia é tranquila e sem dores, no entanto, o cirurgião plástico deverá prescrever alguns medicamentos como antibiótico e anti-inflamatório e analgésicos caso o paciente sinta desconfortos.

O período de repouso é de 7 dias, seja da escola ou trabalho, e após esses dias o paciente poderá retomar essas atividades. Exercícios mais intensivos, como prática de esportes, só poderão ser retomados após um mês.

Durante o pós-operatório é importante o uso da faixa compressora que dará estabilidade à orelha e ajudará no processo de cicatrização. Por tal razão, nos casos de crianças, a recomendação é que o procedimento seja realizado durante as férias escolares.

O paciente também não poderá dormir de lado, sendo preciso ter atenção para não apoiar a cabeça e afetar a região operada.

Essas recomendações devem ser informadas pela equipe médica antes mesmo da realização do procedimento.

Pitaco: Destaca-se que a otoplastia é uma cirurgia simples, no entanto, os resultados estão diretamente relacionados aos cuidados pré e pós-operatórios e a escolha de um cirurgião plástico de confiança para realizar a cirurgia.

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Como combater o estresse de forma natural

A correria do dia a dia, a fila do supermercado, o trânsito e crianças correndo pela casa, são alguns dos motivos que cansam nossa mente e corpo. Atualmente, coisas do cotidiano têm causado o famoso estresse em muitas pessoas. 

É normal ouvir alguém dizer que está estressado, o problema é quando isso se torna algo frequente. Esse é um problema que tem como causa um conjunto de situações, acumuladas em um certo período de tempo.   

Para combater o estresse de forma natural, existem algumas recomendações que devem ser praticadas em seu dia a dia. Veja quais são!

Dicas para eliminar o estresse de forma natural

Acrescentar alguns hábitos saudáveis pode mudar totalmente a sua qualidade de vida, tanto física, quanto mental. Para isso, é importante seguir algumas recomendações e, caso não funcione de forma positiva, recomendamos buscar ajuda de um profissional especializado.

Atualmente, muitos convênios médicos oferecem especialistas como terapeutas, psicoterapeutas e psicólogos, ambos preparados para lidar com históricos relacionados ao estresse. Porém, existem muitas coisas que você pode mudar para eliminar o estresse de forma natural. Confira!

1. Atividade física frequente

As atividades físicas são muito benéficas para a nossa saúde e bem-estar. Uma hora de atividades ao dia, e pelo menos três vezes por semana, já ajuda a obter uma melhora para a saúde de nosso corpo e também da nossa mente. Algumas das atividades recomendadas são:

  • Caminhadas
  • Pedaladas
  • Corridas
  • Natação
  • Esportes com bola 
  • Entre outros

2. Ter tempo para descansar

Um ponto importante para ajudar a diminuir o estresse é ter tempo para descansar, ou ter boas noites de sono. O recomendado é de no mínimo 6 horas de sono por dia, mas o ideal mesmo são 8 horas. 

Para dormir bem, você pode começar descartando alimentos pesados na hora do jantar. Outra dica é evitar ir dormir muito tarde. Tome um chá de camomila e desfrute de uma noite de sono bem relaxante. 

3. Boa alimentação

Uma alimentação equilibrada, com os nutrientes necessários para suprir as necessidades do nosso corpo, também é primordial para o bem-estar. A alimentação irregular pode causar prisão de ventre, desconforto e até mesmo desregular o intestino. 

Os alimentos como ifood, frituras e guloseimas não são proibidos. No entanto, não devem ser consumidos com muita frequência. Os mais indicados são as verduras, legumes, frutas, carnes brancas e vermelhas.

4. Contato com a natureza

Quando o cansaço mental atinge o limite e o estresse começa a tomar conta, não existe nada melhor que sair do ambiente fechado e respirar ar puro. Já comprovado em estudos, o contato com a natureza é essencial para quem quer amenizar o estresse. 

Um passeio no parque, um final de semana em um sítio ou chácara. Permita-se a ter momentos de lazer e deixe a correria da cidade grande de por um momento. Respire ar puro, elimine o estresse e recarregue as energias. 

5. Estar sempre em dia com os afazeres

Deixar tudo para última hora gera uma sobrecarga indesejada, a qual eleva os níveis de estresse. Manter as tarefas e os afazeres em dia é uma ótima maneira de estar sempre de bem com a vida e em dia com suas obrigações.

Para algumas pessoas, fazer uma lista de programação ajuda a manter os prazos. Você pode fazer o teste, começando a listar os afazeres que tem prioridade e então inserir os demais logo em seguida. Vale lembrar, que o intuito disso tudo é estar livre dos causadores do estresse. 

Então, gostaram das dicas de como combater o estresse de forma natural? Você já pratica alguma dessas dicas? Comente!

Por: Andreia Silveira, do site PlanodeSaude.net. 

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6 dicas para quem irá passar o Ano Novo sozinho

A tradicional festa de Ano Novo celebrada entre os dias 31 de Dezembro e 1 de Janeiro costuma juntar grupos de amigos que celebram a ida do ano velho e a entrada no ano novo através de festas. Mas nem todos gostam de festas com muitas pessoas ou por outros motivos, podemo-nos encontrar fora do nosso ambiente e sermos obrigados a passar esses dias sozinhos. Não é um problema um Ano Novo sozinho, pode ser um motivo de alegria e pode ser uma celebração especial, diferente do normal. Em Pitacos e Achados explicamos como conseguir passar o Ano Novo sozinho.

1 – Faça um esforço mental, se realmente se sente triste por passar sozinho o Ano Novo, pense que essa é uma noite como outra qualquer que passa sozinho e que não se passa absolutamente nada. Aprenda a improvisar na vida, lembre-se de quantas noites sem serem nada de especial e sem o pretender foram especiais na companhia dos amigos e festa, e outras noites que não se divertiu nada. Não dê qualquer importância a esta noite.

2 – Planeje a opção de uma viagem ou escapada durante estes dias, aproveitando o fato de serem festivos. Pode ir a qualquer outro lugar do mundo e conhecer como se celebram estas festas fora do seu ambiente. Também pode planejar a opção de viajar e desconectar-se das festas, realizar alguma escapada a um lugar longe, onde o Ano Novo não seja muito celebrado.

3 – Pode fazer uma noite especial só para si: prepare um bom jantar, fora do habitual, cozinhe com alegria e vontade para si os pratos que mais gostar e depois pode optar por várias alternativas se não quiser ir dormir logo: televisão, algum filme, um bom livro, música e um bom vinho no qual possa desfrutar na sua solidão, a qual também é necessária.

4 – Pense nas possibilidades que oferece o dia 1 de Janeiro em qualquer cidade, especialmente concertos e musicais. Desta forma no 31 pode optar por jantar e ir logo dormir para aproveitar o dia seguinte e fazer coisas que preenchem mais do que sair para a festa nessa noite.

5 – Se desejar, depois de jantar pode passear um pouco pela cidade, optar por entrar em algum bar para tomar algo. Com certeza irá conhecer pessoas novas. E se quiser, pode fazer o jantar pela rua, há muitos lugares abertos para todos.

6 – Pode ser uma boa alternativa passar um Ano Novo sozinho, para pensar, por a sua vida em ordem, valorizar o que tem e tomar decisões, há momentos em que a vida o faz desejar. Não se sinta mal por tomar uma decisão, não muito aceitada socialmente, faça o que fizer sentir-se bem, e não pense em mais nada do que em si.

Não esqueça! Tem muita festa espalhada pela cidade e muitas delas são gratuitas. Além disso, costuma rolar a famosa queima de fogos, o que deixa o clima ainda mais festivo. Só fique de olho nas mudanças de trânsito e horários dos transportes públicos para não passar perrengue.

Pitacos:

  • Não se sinta sozinho e desfrute da solidão nestes dias.
  • Aproveite o momento para fazer tudo que tem vontade sem depender de ninguém.
  • Desfrute e conheça-se mais a si próprio.

Feliz Ano Novo!!

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DIY – Plaquinhas divertidas e simples para o Ano Novo

As plaquinhas para festa são uma opção de entretenimento simples e eficaz para garantir fotos mais divertidas em momentos especiais. O Ano Novo, com toda a sua tradição, também tem espaço para plaquinhas e você mesmo pode fazê-las ou usar plaquinhas prontas para imprimir.

Seja qual for a sua opção, neste artigo do Pitacos e Achados te ensinamos como fazer plaquinhas para imprimir e deixamos de inspiração 30 frases para plaquinhas de Ano Novo!

Como fazer plaquinhas de Ano Novo para imprimir no Word

  1. Abra o Word, no seu computador;
  2. Localize, na parte superior da tela a opção ‘Inserir’;
  3. Escolha a opção ‘Formas’;
  4. Ali você encontra o layout de plaquinhas pronto para imprimir e ser ajustado às medidas que você necessita. Selecione a que gostar mais;
  5. Ajuste o balão na tela do Word;
  6. Clique sobre ele no com o botão direito do mouse e selecione ‘Formatar autoforma’ para escolher as cores que deseja usar;
  7. Volte à opção ‘Inserir’ e selecione ‘Caixa de texto’;
  8. Então, arraste para dentro do balão a caixa de texto e digite o que quiser (as frases para plaquinhas divertidas de Ano Novo  estão logo abaixo neste texto);
  9. Você pode alterar as fontes e cores e, inclusive utilizar WordArt, se preferir;
  10. Então, não se esqueça de salvar o arquivo e você já tem uma plaquinha de Ano Novo pronta para imprimir.

Outras alternativas de plaquinhas de Ano Novo para imprimir

Você também pode utilizar outros programas para confeccionar a plaquinha para festa de Ano Novo, como Canva ou o editor de imagens que preferir. O mais importante é atentar-se ao tamanho. Na dúvida, você pode se basear pelo tamanho do papel A4, mais comum para imprimir.

Independente de como você as tenha feito, quando estiverem impressas ou confeccionadas, cole-as em uma superfície mais rígida, como papelão ou cartolina e cole um palitinho ou papelão para poder segurar bem as plaquinhas divertidas para o Ano Novo na hora de tirar fotos.

Plaquinhas de Ano Novo

As plaquinhas para festa de Ano Novo podem exibir desde frases clássicas e bonitas até as mais engraçadas e com piadinhas internas entre a família. Quanto mais opções você oferecer, maiores as chances de que os convidados se identifiquem e as usem como plaquinha de Ano Novo para fotos.

Uma ideia legal é criar uma #hashtag com o nome da festa (você escolhe o nome) e usá-lo na plaquinha. Assim, todos podem usar a #hashtag na legenda da foto e elas ficam todas concentradas e fáceis de serem encontradas por todos. Começamos agora com as sugestões mais clássicas de frases para plaquinha de Ano Novo.

Frases de Feliz Ano Novo curtas

As vezes, tudo que a gente precisa é simplicidade e rapidez, por isso aqui estão algumas frases engraças para o Ano Novo, bem curtinha para não perder tempo nenhum.

  1. A meta desse ano é ser feliz!
  2. Que o próximo ano seja invadido por muita paz e alegria.
  3. Não insista nos velhos erros, se não, jamais terá um novo ano!
  4. Seja a mudança que você gostaria para o seu ano.
  5. Não deixe para depois o que você pode fazer nos próximos 365 dias!
  6. Adeus ano velho!
  7. Feliz Ano Novo!
  8. Só vou beber esse ano!
  9. Projeto fitness 2020!
  10. Não vou lembrar disso amanhã!
  11. Cadê meu copo?
  12. Desce mais champa!
  13. Posta no face!
  14. Posta no insta!
  15. Manda essa no zapzap!
  16. Se beber não mande whats!
  17. Em 2020 eu prometo
  18. Em 2021 eu faço 2020 tá muito encima
  19. Saudades de 2019 #sqn
  20. Esse ano vai!!
  21. Só os tops
  22. Em 2020 eu prometo.
  23. Pode isso produção?
  24. Melhor festa do ano!
  25. Bela, recatada e do bar!
  26. É muito luxo!
  27. Só os lindos!
  28. Feliz 2020!
  29. Paz, Amor e Sucesso!
  30. Vem aí 365 oportunidades!

Como usar a plaquinhas festa Ano Novo?

Você pode distribuir as plaquinhas entre os convidados, porém se preferir pode fazer uma mesa com um pote e colocar as plaquinhas, assim os convidados podem pegar a qualquer momento.

Deixe um espaço adequado para tirar fotos, pode posicionar as plaquinhas próximo ao local.

Uma dica é convidar os convidados em pequenos grupos, talvez uma família por vez, e organizar um momento para tirar fotos com esse grupo, nesse momento leve junto as plaquinhas.

Pitaco: Espero que você faça lindas fotos com as dicas das plaquinhas, e eternize lindos momentos para sempre!

Então, que tal mandar as fotos usando a #dicasdepitacos para que possamos postar no facebook, instagram e no blog, se preferir poste no seu Instagram Stories e marque o @pitacoseachados.

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Sugestões infalíveis para quem vai passar o Natal sozinho

Acredite que é bem mais comum do que imagina passar o Natal sozinho. Seja por opção própria ou simplesmente por necessidade, tenha razões pessoais ou profissionais, o que é certo é que na nossa sociedade já há muitas pessoas que se encontram nesta situação. E se há quem fique deprimido com tal cenário, muitos outros tendem a encará-lo como uma oportunidade.

Nós damos um empurrãozinho para que a depressão não o ataque nesta época festiva! Afinal, passar o Natal sozinho não precisa ser um castigo. A nossa ideia é dar algumas dicas que permitam usufruir deste “presente” inesperado, desfrutando do mesmo da melhor forma possível, com todo o amor e alegria a que tem direito. Esperamos que goste…

1. Adira a 100% ao espírito natalino

A pior coisa que pode fazer é fingir que está em qualquer outra época do ano, simplesmente porque… é impossível! Vai sempre haver uma decoração no café, uma música no rádio, um filme na TV ou uma pessoa extremamente simpática que lhe vão recordar… Assim, se não os pode vencer, junte-se a eles:

  • Decore a sua casa, o quarto de hotel, a secretária no trabalho ou qualquer outro local onde vá passar a maior parte do tempo nesse dia. A ideia é mesmo deixar tudo com um ar alegre e festivo, seja com peças compradas, seja com elementos feitos por si próprio.
  • Coloque umas músicas de Natal todos os dia: não há nada mais adequado para entrar no espírito. Ah, e acompanhe-as, cantando bem alto e testando algumas coreografias! Aqui não há lugar para vergonhas: está sozinho, lembra-se?
  • Aproveite para colocar as comunicações em dia, mandando mensagens natalinas para toda a família, amigos, colegas e conhecidos. Você até pode não estar presente, mas todos irão lembrar de você!

2. Mime-se. Não, mais do que isso: estrague-se com mimos

Tudo bem, vai passar o Natal sozinho, mas o dia não deixa de ser especial. E vai passá-lo com a pessoa mais querida do mundo, aquela que merece mesmo ser muito mimada: você! Assim, não se ponha com poupanças porque “sou só eu”… A ideia é:

  • Comprar ou preparar uma refeição absolutamente fabulosa: a melhor posta de bacalhau ou o melhor peru do mundo, cozinhados no mais rico dos azeites e servidos com os mais deliciosos acompanhamentos! Para beber, o champanhe mais caro e inebriante de que tenha ouvido falar. Para terminar, aquele doce verdadeiramente decadente, que o vai disparar para o céu à primeira dentada. Na verdade, porque esse dia é dia de festa e acontece apenas uma vez por ano, até pode escolher dois ou três docinhos para completar a sua ceia.
  • Compre para oferecer a si mesmo um presente inesquecível… Sabe aquilo que sempre desejou ardentemente, mas que sempre foi comedido demais para adquirir? Pois é isso mesmo de que estamos a falar. E mande fazer um embrulho super ostensivo. Coloque debaixo da árvore (sim, vai ter uma árvore) e espere pela meia-noite, com um flute de champanhe na mão…
  • Se é adepto de abrir os presentes pela manhã, coloque-os na árvore na noite anterior e vá dormir na expectativa do que vai encontrar no dia 25.

3. Defina um objetivo específico para esse dia

A ideia é que não pense no dia de Natal como “tempo perdido”. Nem que a sua meta seja passar o tempo todo em casa, de pijama, a fazer arrumações com um copo de vinho do Porto como companhia, ou a assistir a uma maratona de filmes com um balde de pipocas ao lado, desde que consiga atingi-la, está tudo bem. Pense no Natal como o “seu dia” de descanso, durante o qual vai fazer apenas aquilo que lhe apetecer, nem mais, nem menos.

E se não quiser ficar por casa? Não seja por isso! Fique com algumas ideias:

  • Saia do país! Se ficar completamente sozinho nesse dia especial, aproveite a época para fazer uma mini férias: neve, praia, montanha… Não hesite: invista em você!
  • Passe o Natal com a Natureza. Prepare-se adequadamente e saia para dar um passeio: a pé, de bicicleta, de carro… a ideia é entrar em comunhão com a fauna e flora que o rodeiam, ouvindo os sons, sentindo os cheiros e, acima de tudo, descontraindo. A Natureza é ótima para isso!
  • Ajude os outros. O voluntariado, além de cumprir o objetivo principal de auxiliar outras pessoas com necessidades prementes, é ainda uma excelente experiência pessoal, que nos ajuda a colocar a nossa própria situação em perspetiva.

4. Relaxe e aproveite cada momento natalino

Talvez seja este o ponto mais importante: acima de tudo, quando se vai passar o Natal sozinho, é essencial que haja uma predisposição para aproveitar cada momento. Afinal, por muito maravilhosa que seja, esta época é bastante estressante, com a necessidade de pensar e comprar inúmeras prendas e, muitas vezes, passar tempo com pessoas que dispensávamos bem ter de ver. Assim, veja as coisas nesta perspetiva: nesse dia, você só vai fazer aquilo que quiser. Aproveite essa liberdade e, sobretudo, o silêncio, paz e tranquilidade que traz com ela.

5. Mantenha-se conectado

Se vai passar o Natal sozinho por circunstâncias da vida e não por opção, saiba que não é necessário que o passe completamente sozinho! Hoje em dia, com todas as tecnologias ao nosso alcance, as distâncias são cada vez mais curtas. Combine com a sua família uma chamada por Skype, por exemplo, e passem a consoada conectados ciberneticamente! Desta forma vai participar em tudo – a única diferença é que não está lá presente fisicamente. Desta forma, até a abertura dos presentes se vai tornar especia!

Pitaco: Gostou das nossas sugestões? Das pequenas dicas e conselhos? Esperamos sinceramente que sim e que tenha ficado convencido a colocar muitas delas em prática quando passar o Natal sozinho. Da nossa parte, resta-nos apenas desejar um Feliz Natal e que aproveite esta oportunidade para viver uma experiência verdadeiramente diferente e inesquecível. Feliz Natal!

Fonte: e-konomista.pt

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