Confira as dicas para escolher o seu top biquíni de moda praia

Escolher o seu top biquíni de moda praia está cada mais fácil! Hoje em dia, existem diversos modelos de top biquíni disponíveis no mercado. As possibilidades de modelagens, cortes, tecidos, estampas e cores dos tops biquíni está cada vez maior e isso é ótimo, pois assim você pode escolher o top biquíni que mais lhe veste bem e combina com o seu estilo.

Quando pensamos em moda praia, a palavra conforto sempre vem à cabeça, não é mesmo? Todos queremos estar seguros com as nossas peças de moda praia para poder aproveitar ainda mais os momentos de sol, no mar ou à beira da piscina. Portanto na hora de escolher o seu top biquíni dê preferência aos modelos com tecidos especiais para moda praia e as modelagens que mais valorizam seu corpo.

Alguns modelos de top biquíni já viraram queridinhos das mulheres e se destacam na estação mais quente do ano como o top biquíni cortininha com bojo, top biquíni frente única, top biquíni com bojo, top biquíni tomara que caia, top biquíni triangular, top biquíni com amarração, top biquíni com alças, top biquíni transpassado e top biquíni ciganinha.

Biquíni Top

Os tops de biquíni são super versáteis, porque você encontra diversos modelos apaixonantes que te ajudam a valorizar o visual e desenham seu corpo. O melhor de poder contar com tanta variedade é encontrar opções que consigam expressar cada personalidade e estilo. Confira as dicas para escolher sua peça e arrasar na praia, piscina, em clubes ou qualquer ocasião que for usá-la.

Modelos de Top de biquíni

Como já sabemos, existem modelos para todos os gostos, mas a cada lançamento de coleção somos surpreendidas com algumas novidades nos modelos já conhecidos ou com novos tipos.

O maior exemplo disso é o biquini top cropped. Quando apareceu como tendência muitas mulheres usaram e abusaram de modelos mais tradicionais. Com a alta procura por modelos desse estilo, começaram a surgir novidades que ganharam espaço na moda praia e foram super aceitas.

Em 2020, além do top cropped, as maiores tendências são: top frente única, top ciganinha, top em crochê, top strappy (com tiras), top esportivo e top um ombro só. Mas, obviamente os modelos como cortininha com bojo, tomara que caia, meia-taça e com babados não perderam seu espaço, já que são modelos clássicos!

Top frente única

O frente única é perfeito para qualquer tipo de corpo. Além de equilibrar a silhueta, ajuda muito quem tem quadris maiores por dar a sensação de ombros mais largos. Ele também garante a sustentação necessária para quem tem seios grandes e ajuda a tirar o foco do colo para quem tem seios pequenos. E ainda possui diversas opções de estampas e amarrações!

Top meia-taça

O top meia-taça é ótimo para quem precisa de sustentação nos seios, já que as laterais são mais grossas, proporcionando muito mais conforto.

O modelo de biquíni meia-taça é ideal para quem tem seios fartos e busca muita firmeza e sustentação. Tendo a opção de amarrar no pescoço ou prender nos ombros, ele é ideal para mulheres que procuram segurança para a praia.

Top tomara que caia

Os modelos tomara que caia esbanjam estilo e nunca saem de moda. Eles combinam com qualquer outra peça, possuem vários acabamentos e deixam os seios em evidência. Um desbunde maravilhoso para criar o look praiano que arrasa e inspira sua beleza, o top tomara que caia é peça que não pode faltar no seu guarda-roupa. Um leque de modelos, cada um mais charmoso que o outro. O top preto tomara que caia é super requisitado, pois impacta o visual alongando e afinando a silhueta.

Top cropped

O top cropped veio para ficar e é encontrado em diversos estilos, por exemplo, com tiras, manga longa, manga curta, regata, esportivo, entre outros.

Top cortininha

De verão a verão o top biquíni cortininha com bojo sempre marca presença. Ele está entre os modelos favoritos das mulheres, por proporcionar muito conforto e permitir grande variedade de estampas. Para quem gosta de se bronzear ele é a peça perfeita, já que deixa marquinhas lindas.

Top com tiras

O modelo com tiras ganhou o coração de todas as mulheres, principalmente das que gostam de peças ousadas e modernas. Também são conhecidas como strappy e ajudam a evidenciar as curvas e chamam muita atenção!

Top com bojo

Qualquer modelo pode ser um biquíni top com bojo! Geralmente o bojo é usado por mulheres que têm seios menores e para quem gosta de ressaltar a região do colo.

Mas, é preciso tomar cuidado com exageros nesse caso, porque muito bojo pode causar impressões indesejadas. O segredo é escolher um tamanho que se encaixe perfeitamente ao tamanho dos seus seios!

Top Biquini Avulso

Em alguns casos as proporções do corpo não se encaixam no tamanho indicado pelos fabricantes, então, a melhor opção é comprar peças avulsas de tamanhos diferentes. Os tops avulsos são uma solução para quem tem seios maiores que o manequim do quadril e vice e versa.

Os tops avulsos também servem para mudar o visual daquele biquíni mono cromático, ou para dar um ar de sobriedade ás peças mais chamativas. São ótimos aliados para dar ilusão ótica de seios maiores ou menores dependendo da estampa e cores escolhidos. Se você quer dar a ilusão de seios maiores, use tops coloridos e bem estampados, se quiser chamar atenção para o quadril, opte por tops em cores escuras e com poucos detalhes.

Pitacos: O mais importante do verão é amar e respeitar seu próprio corpo para que você consiga aproveitar tudo o que há de melhor nessa estação. Escolha um biquíni que te faça sentir bonita e curta a praia e a piscina tranquilamente.

Ah, não se esqueça: o importante na hora de comprar um biquíni é se sentir confortável. Ao provar a peça, faça todos os movimentos possíveis para testar o caimento no seu corpo para, na hora de curtir o verão, você se sentir bem e confiante.

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9 dicas de como deixar a casa mais fresca no verão

Tem gente que ama e tem quem odeie, mas a verdade é que o Verão chegou com tudo! Porém, se o calor ainda está forte, mesmo com shorts e chinelo, talvez seja a hora de tomar medidas de outra natureza: na decoração!

Já que é impossível mudar os números marcados nos termômetros, a solução é tomar algumas medidas para refrescar o ambiente.

Confira algumas dicas:

1.Tudo levinho e claro

Durante o inverno a tendência é colocar tapetes e tecidos mais grossos nos móveis e espalhados na casa.

Para deixar a casa mais fresca, é importante lembrar de trocar esses tecidos por opções mais leves. No caso dos tapetes, por exemplo, considere não utilizá-los ou escolher versões menores e mais finas.

O mesmo vale para as cortinas, lençóis e capas. Desse modo, o acúmulo de calor nos cômodos será eliminado e você conseguirá refrescar a casa.

Utilizar tecidos como fibras naturais e algodão é uma ótima opção. Além disso, optar por cores mais claras e neutras também ajudam no efeito leve desejado.

Outra dica importante é retirar os móveis onde há muita incidência de sol. As altas temperaturas do verão tendem a fazer com que os móveis acumulem calor, além de danificar o item.

2. Cultive plantas dentro de casa

As plantas umidificam naturalmente qualquer espaço, além de manterem o ar fresquinho e serem lindas. Se você não tem espaço para espécies grandes, pode investir nos vasinhos ou até em uma parede viva. Lembre-se de verificar quais espécies de plantas se adequam a sua rotina e sua disponibilidade de Sol.

3. Cortinas

A gente ama um bom bronzeado, mas não dentro de casa. Cortinas claras nas janelas e portas são uma boa solução para refrescar o espaço sem comprometer a entrada de luminosidade. Os materiais recomendados são o linho ou o voal.

4. Vento

Sim! É possível simular aquele ventinho gostoso do final da tarde com algumas dicas de projeto. Verifique quais são as janelas e portas que mais ventilam. Aí, durante a noite, quando as temperaturas são naturalmente mais baixas, deixe-as abertas. Assim, durante o dia, mesmo com elas fechadas, a casa ficará mais agradável.

5. Espalhe panos encharcados de água pela casa

Isso ajuda bastante, pois a água evapora e deixa o ar mais úmido e torna a respiração mais confortável.

Opte pelo pano ao invés de baldes de água. Além do pano conseguir reter a água por mais tempo, não corre o risco de acúmulo de água (ambiente propício para a procriação do mosquito transmissor da Dengue e outras doenças).

6. Escolha roupas de cama de algodão

Quando mais fechada a trama do tecido, melhor, porque permite maior troca térmica entre o corpo e a superfície de contato e absorve melhor o suor.

Roupas de cama de algodão podem ser ótimas para refrescar o ambiente na hora de dormir, além de evitarem o mau cheiro.

7. Substitua as lâmpadas incandescentes

A lâmpada incandescente transforma a energia elétrica em energia térmica e luminosa.

Ao invés disso, opte por modelos fluorescentes ou de LED, que não emitem calor ou possuem uma emissão baixíssima, consomem menos energia e duram mais tempo.

8. Piso frio

Essa é para quem ainda está construindo o apartamento ou a casa. Se a sua região é quente o ano todo, a melhor escolha para o piso são as pedras ou porcelanatos ao invés da madeira ou carpetes. Elas deixarão seus ambientes bem mais frescos, são muito elegantes e de fácil manutenção!

9. Fonte

A presença do som de água corrente no interior ou exterior de uma casa pode ser um detalhe que faz toda a diferença. Este som pode deixar o clima relaxante, pacífico e perfeito para descansar após um dia de estresse. Além de ser um item que embeleza qualquer ambiente, as fontes são capazes de baixar o nível de mercúrio e assim, resfriando o ambiente. As fontes podem seguir diversos formatos e diferentes estilos. A dica é procurar algum que faça sentido com a decoração do ambiente em que ela ficará exposta. Pedras e plantas podem ser adicionadas ao redor da fonte.

Pitaco: Vale a pena também investir em uma decoração tropical. Acessórios com cores que remetem à natureza, como azul (mar), verde (plantas), rosa (flores) e amarelo (sol), ajudam a turbinar o clima da estação na sua casa.

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Blue Monday: conheça o dia mais triste do ano e como superá-lo

“Segunda-feira nunca é um dia tão feliz ou animado, mas a terceira segunda-feira de janeiro (dia 20, em 2020) carrega um estigma ainda pior. Chamado por “Blue Monday”, ou segunda-feira azul, esse dia é considerado o mais triste de todo o ano, e alguns fatores podem, sim, colaborar para isso.

Embora a origem da data seja confusa – alguns alegam ser uma ação de marketing, outros remetem a um estudo de uma universidade do País de Gales – os motivos que levam ao cálculo do dia mais triste de todo um ano são compreensíveis.

As contas do fim (e do começo) do ano se acumulando, não há mais o clima das festas de Natal, Ano Novo e da família reunida, o retorno ao trabalho (e vendo alguns colegas curtindo as férias pelas redes sociais), as metas que foram postas no papel em dezembro, mas não saíram do mesmo em janeiro são alguns deles.

Há ainda a questão da estação do ano. Entre os habitantes do hemisfério Norte, o frio congelante dos dias nublados é uma variável importante para o descontentamento. Para os moradores do Sul do mundo, sol e calor podem ser um tanto excessivos nessa época e também gerar desconforto.

Esses são motivos que podem, conforme explica Nicole Cristino, psicóloga Clínica e Perinatal, especialista em Psicologia da Saúde e Hospitalar, favorecer as angústias e tornar o dia, de fato, mais triste que os demais.

“A angústia pode se acentuar quando as demandas sociais como essas são impostas. Estar, por exemplo, aquém das expectativas e da realidade fantasiosa das celebridades nas redes sociais funciona frequentemente como gatilho para crises de angústia e de ansiedade em períodos como esses”, explica a especialista em Psicologia da Saúde e Hospitalar, e membro da Wave Medicina Fetal.

Ainda segundo Nicole, essa melancolia é comum e percebida nos consultórios dos especialistas. “Conflitos familiares surgem com mais frequência, e a insatisfação com a vida pessoal, profissional, com o corpo e com os bens de consumo vem à tona com mais força tanto no fim de ano quanto no início”, afirma.

Proteja-se

Justamente por essa tendência, o primeiro mês do ano foi o escolhido para o projeto de atenção e cuidado à saúde mental Janeiro Branco. Dentre os objetivos da campanha, desenvolvida por profissionais de saúde mental no Brasil, está:

“Aproveitar a simbologia do início de todo ano para incentivar as pessoas a pensarem a respeito das suas vidas, dos seus relacionamentos e do que andam fazendo para investirem e garantirem Saúde Mental e Saúde Emocional em suas vidas e nas vidas de todos ao seu redor.”

De acordo com Nicole, a conscientização é um dos fatores de proteção mais importantes e deve ser o primeiro passo a ser dado. “Pensar nos fatores sociais que nos levam à angústia e ao sofrimento diante de demandas irreais é fundamental para compreendermos que entre um ano e outro há apenas um segundo de diferença”, completa a psicóloga.

O que fazer?

Se estiver se sentindo melancólico nessa época, lembre-se que é comum e ninguém está sozinho. Para manter uma saúde mental em dia, confira abaixo algumas sugestões do Ministério da Saúde:

* Não se isole. Procure família e amigos e compartilhe suas angústias.
* Vá ao médico. Mantenha suas consultas médicas regulares e compartilhe com os profissionais caso sinta melancolia ou sintomas depressivos.
* Mantenha o tratamento. Caso o profissional da saúde tenha prescrito uma medicação e um tratamento, faça o acompanhamento adequado.
* Faça exercícios físicos. Os benefícios da prática de esportes e outros exercícios estão comprovados na saúde mental.
* Alimente-se. Tenha uma dieta regrada, e reduza o consumo de alimentos industrializados ou ultra processados. Prefira sempre os mais naturais.
* Durma bem. Favoreça, sempre que possível, as oito horas de sono. Ter boas noites de sono colaboram com a saúde mental.
* Mantenha o intelecto ativo. Leia livros, aprenda um novo idioma, pratique um hobby novo.
* Sempre converse. Caso precise, entre em contato com os voluntários do Centro de Valorização da Vida (CVV). Os atendimentos são gratuitos, sob total sigilo, e podem ser feitos via telefone, e-mail, chat e voip 24 horas, todos os dias. Em parceria com o SUS, a ligação pode ser feita por meio do número 188, em todo o Brasil, seja por linha fixa ou celular. Acesse www.cvv.org.br para o chat.

Fonte: Gazeta do Povo

Pitaco: A virada do ano é sempre um momento de muitas expectativas e, consequentemente, grande ansiedade. O início de um novo ano sempre vem carregado de metas e planos que podem ou não serem concretizados. Portanto, saber lidar com essas emoções é de extrema importância.

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Como fazer um spa day em casa

Já pensou em fazer uma sessão de beleza e relaxamento em casa? Com algumas dicas simples, você vai conseguir ter um spa day perfeito para recarregar as energias, equilibrar o corpo e a mente.

Ter um dia relaxante e totalmente focado nos cuidados pessoais é o sonho de muitas mulheres, especialmente se for em um spa completo. Mas se a correria do dia a dia ou o orçamento não permitirem, uma boa sugestão é fazer um spa day em casa. Com dicas simples e alguns produtos de beleza, você vai sair renovada depois de transformar seu lar em salão por um dia!

Separe os produtos de beleza que serão utilizados no dia

Se a intenção do spa day é cuidar de si mesma e relaxar, o primeiro passo é organizar todos os produtos para não ter que procurar por eles mais tarde. Geralmente, em um spa os tratamentos envolvem um banho relaxante, máscara facial, tratamento para os cabelos e hidratação para a pele. Sabendo disso, é só separar os itens utilizados em cada etapa.

Para aquelas que estão planejando esse dia com uma certa antecedência, dá até para conferir o que tem em casa e o que precisa ser reposto. Se for preciso comprar algo, dê preferência para os produtos que realmente fazem diferença para o corpo. Na Revista Natura do mês, um dos lançamentos é o Creme Sorbet Lima e Flor de Laranjeira, que oferece nutrição prebiótica para equilibrar a pele – o tipo de produto ideal para cuidar de si mesma. A revista do O Boticário neste mês também possui mais de 700 produtos com 50% de desconto, ou seja, opção não falta. E pra quem prefere a marca Natura, o produto em destaque é o lançamento da Luna Fascinante, com flores roxas exuberantes.

Aproveite a oportunidade para se desligar do mundo

Com as rotinas agitadas, encontrar um tempo para se desligar do mundo não é tão simples. Mas o spa day tem tudo para ser esse momento! Que tal deixar seu celular no modo avião para que ninguém possa te incomodar? Para não deixar a casa em completo silêncio, vale colocar uma playlist tranquila ou suas músicas preferidas para tocar. Desligar o celular pode também ser uma ótima oportunidade para descobrir quão dependente do aparelho você está. Recentemente, uma pesquisa realizada pela Millward Brown Brasil em parceria com a NetQuest apontou que os brasileiros passam em média 3h14 por dia conectados ao smartphone e a tendência é ficar ainda mais tempo de olho na telinha. E as consequências já aparecem: no mundo cresce o número de pacientes com Nomofobia, que é o medo de ficar sem o celular. Algo alarmante para uma geração tão conectada.

O passo a passo do spa day

Com essas duas primeiras etapas do spa day concluídas, está na hora de aproveitar seu dia! Mas o que fazer primeiro? É claro que você é livre para escolher o que deseja fazer primeiro, mas se bater uma dúvida sobre a ordem de cada procedimento, é só seguir a lista abaixo para não ter erro!

  • Tome um bom café da manhã

Você não precisa tomar café da manhã em um hotel para se alimentar bem. Mesmo se for um pão com manteiga e uma xícara de café, o que realmente faz diferença é a calma no momento da refeição. Se você tiver frutas em casa, vale fazer uma vitamina para começar o dia bem nutrida.

  • Banho relaxante

Na hora do banho, foque em cuidar de todas as áreas do corpo. Lave os cabelos, faça uma esfoliação na pele e aplique uma máscara capilar. Se você tiver óleo essencial de lavanda, pingue algumas gotas no piso do banheiro para que quando a água caia, o aroma seja liberado, aumentando a sensação de relaxamento.

  • Atenção especial para os cabelos

O spa day é uma ótima oportunidade para aplicar aquela máscara de hidratação demorada ou fazer algum tratamento de recuperação dos fios. Saiba que, com alguns cuidados, é possível ter resultados de salão em uma sessão de beleza caseira.

  • Hidratando o corpo

Embora muita gente tenha o hábito de hidratar partes do corpo no dia a dia, há quanto tempo você não dedica um tempo para fazer a atividade com calma? Após o banho, pegue seu hidratante preferido e passe por todo o corpo, dando atenção extra para as áreas que costumam ser mais secas.

  • Limpeza de pele

O rosto está exposto diariamente ao sol, poeira, poluição, entre outros elementos nada saudáveis. A dica é fazer uma limpeza de pele com sabonete esfoliante para tirar todas as impurezas. Depois, aplique uma máscara de hidratação e deixe-a agir.

  • Faça algo relaxante

Para finalizar seu spa day, é hora de relaxar. Você pode assistir um filme, fazer as unhas, ler um livro, meditar, ou simplesmente ir para a cama mais cedo e ter uma ótima noite de sono.

Pitaco: O melhor do spa day em casa é que você pode repeti-lo sempre que julgar necessário e até convidar as amigas para esse momento. O importante mesmo é recarregar as energias e tirar um tempo para reequilibrar o corpo e a mente.

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Como exercitar o cérebro no dia a dia

Você já sabe que praticar atividades físicas é importante para manter uma boa saúde, mas e o cérebro? Este órgão também pode ser exercitado para melhorar seu desempenho e o melhor: você pode fazer isso em casa, no seu dia-a-dia com atividades chamadas de neuróbicas.

Quando acostumamos a fazer as mesmas atividades com frequência, é comum ligarmos o modo piloto automático, pois já temos domínio sobre as nossas ações. Assim, o nosso cérebro entra na zona de conforto e pode dar margem para algumas reações, como falhas de memória, raciocínio lento, problemas de concentração…

A proposta das neuróbicas – que funcionam como a aeróbica dos neurônios – é justamente tirar o cérebro da sua zona de conforto e potencializar as suas habilidades cognitivas.

A prática da neuróbica envolve desde exercícios simples – que podem ser feitos no dia a dia – até desafios mais complexos,  que proporcionam situações improváveis e podem ser feitos por pessoas de todas as idades.

“As neuróbicas estimulam padrões de atividade neurais que criam conexões entre as diferentes áreas do cérebro e fazem com que as células nervosas produzam nutrientes naturais do cérebro”, explica Solange Jacob, diretora pedagógica nacional do Método SUPERA, rede de escolas dedicadas ao desenvolvimento do cérebro no Brasil.

Para que uma atividade seja considerada “neuróbica”, é preciso desenvolver um ou mais dos nossos cinco sentidos em um novo contexto e/ou transformar uma atividade rotineira em algo inesperado e não-usual.

Como incorporar a neuróbica na rotina diária

Nós podemos praticar exercícios para o cérebro em qualquer lugar: seja em casa, no trabalho, na escola ou nos momentos de lazer.  Fazer atividades de maneira inusitada é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinar a criatividade e inteligência.

Tente fazer um teste fazendo alguns exercícios no seu dia-a-dia. Sugerimos aqui 20 ações diferentes que podem ser feitas em casa e podem proporcionar momentos descontraídos com a família e amigos:

01 – Use o relógio de pulso no braço direito (ou no braço esquerdo, se for canhoto);

02 – Escove os dentes ou escreva em uma folha de papel com a mão contrária da de costume

03 – Ande pela casa de trás para frente;

04 – Vista-se de olhos fechados;

05 – Estimule o paladar, coma coisas diferentes;

06 – Veja fotos de cabeça para baixo e tente observar cada detalhes que antes lhe passara despercebido;

07 – Veja as horas num espelho ou troque o relógio do pulso que costuma usar;

08 – Faça um novo caminho para ir ao trabalho ou introduza pequenas mudanças nos seus hábitos cotidianos

09 – Converse com o vizinho que nunca dá bom dia.

10 – Comece a trocar o mouse de lado.

11 – Decore uma palavra nova por dia, de seu idioma ou de outro e tente aos poucos introduzi-la em suas conversas de forma adequada.

12 – Folheie uma revista e procure uma fotografia que lhe chame a atenção. Agora escreva 25 adjetivos que ache que a descrevem e/ou ao tema fotografado.

13 – Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala, feche os olhos e enumere-os.

14 – Quando for a um restaurante, tente identificar os ingredientes que compõem o prato que escolheu e concentre-se nos sabores mais subtis.

15 – Selecione uma frase de um livro e tente formar uma frase diferente utilizando as mesmas palavras.

16 – Monte um quebra-cabeça e tente encaixar as peças corretas o mais rapidamente que conseguir, cronometrando o tempo. Repita a operação e veja se progrediu.

17 – Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no supermercado, em vez de elaborar uma lista.

18 – Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia escreva os pontos principais de que se lembrar.

19 – Ao ler uma palavra, pense em outras cinco que comecem com a mesma letra.

20 – Leia atentamente e reflita sobre o texto.

Pitacos: Para colocar as dicas em prática, se proponha a experimentar situações novas e sentir sua mente sendo desafiada! 

Temos muito potencial, mas acabamos nos limitando ao ficarmos presos nos mesmos hábitos e formas de agir. Permita-se e divirta-se com os desafios para seu cérebro!

Bônus: Atualmente, existem diversos aplicativos que te ajudam a saber como exercitar o cérebro. Veja algumas opções gratuitas:

  • Fit Brain: o aplicativo trabalha a concentração, o pensamento lógico e a memória visual.
  • Quick Brain: esse aplicativo disponibiliza exercícios matemáticos que te ajudarão a trabalhar a memória, a atenção, a concentração e a lógica. Além disso, você aprende a tabuada de forma fácil!
  • MatchUp: o MatchUp é um jogo para você exercitar a sua memória. É possível jogar individualmente ou em dupla. 
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