12 acessórios que toda mulher moderna deve ter no guarda-roupa

Publicado em 17/12/2020 por Pitacos e Achados

Você está em busca de um consumo mais consciente? Ter um armário com poucas peças, mas versáteis, é um caminho para isso. Neste artigo, mostraremos 12 acessórios que toda mulher moderna deve ter no guarda-roupa.

O consumo consciente está cada vez mais em pauta entre as pessoas que se preocupam com a extração de recursos e a destinação do lixo no mundo. Se você é uma dessas pessoas, certamente deve estar em busca de uma vida mais minimalista.

Essa pode ser uma busca também de pessoas que não querem ter um guarda-roupa imenso, seja por falta de espaço, ou verba. Independentemente do motivo, contar com itens como peças de vestuário e acessórios mais versáteis é uma boa escolha para quem deseja ter um dia a dia mais prático e consciente.

Se este é o seu caso, mas você não sabe como começar a montar um guarda-roupa assim, não se preocupe. Para te ajudar nessa empreitada, preparamos um artigo com 12 acessórios que toda mulher moderna deve ter no guarda-roupa.

Veja 12 acessórios que toda mulher moderna deve ter no guarda-roupa

1. Camisa branca

Uma blusa ou camisa branca – ou mesmo uma de cada – é essencial em um guarda-roupa versátil.

Esse tipo de peça pode ser facilmente combinada com uma infinidade de looks e para diferentes ocasiões, por isso, se você ainda não tem uma, providencie o quanto antes.

2. Vestido preto

Outra peça fundamental em um guarda-roupa é o vestido preto, uma peça coringa que pode ser usada em qualquer ocasião, independentemente do modelo ou tecido.

Apenas tenha cuidado com o comprimento. Prefira os modelos na altura do joelho ou abaixo na hora de comprar o seu.

3. Peças jeans

Tenha pelo menos uma calça, um short e uma jaqueta jeans em seu armário. Essas peças são incrivelmente versáteis e podem ser usadas com quase todos os estilos de roupas.

Além de serem muito duráveis, permitem a criação de um visual para noite, diurno mais informal, ou até mesmo mais formal, no caso da calça.

4. Camisetas

Brancas, pretas, lisas ou com estampas, tenha algumas camisetas no seu armário. Elas trazem um ar mais informal a qualquer look e ainda são extremamente confortáveis.

Você pode optar pelo modelo com mangas ou regata.

5. Pulseira de berloque

Qualquer produção ganha um charme a mais com o acessório certo, e uma pulseira berloque definitivamente é um deles. No site da amoberloque.com.br você pode encontrar alguns berloques sensacionais.

A grande vantagem desse tipo de pulseira é a possibilidade de mudar os pingentes de acordo com o look que você vai usar.

6. Lenços

Eles podem ser usados no pescoço, em dias de mais vento, nos cabelos, ou mesmo apenas presos a uma bolsa para trazer mais estilo e cor a uma produção.

Os lenços também são peças coringas, tanto em looks mais formais como informais.

7. Salto preto

Dificilmente você verá um look em que um sapato preto de salto não combine.

Independentemente dele ser alto ou mais baixo, esse tipo de sapato traz elegância e sofisticação a qualquer produção.

8. Tênis de cor neutra

Ele pode ser branco, bege ou preto: todas essas opções de cores são fáceis de combinar com estilos e outras cores de roupa.

Além de serem extremamente confortáveis, os tênis trazem mais estilo e personalidade às produções.

9. Calça de alfaiataria

Elas são elegantes, discretas, fáceis de combinar e podem ser usadas em diferentes situações. Por isso, vale muito a pena ter pelo menos uma em seu guarda-roupa. Lembre-se: quanto mais reto for o seu corte, mais longilíneo será o seu visual.

10. Blazer

Eles podem ser usados com vestidos estampados ou lisos, calças jeans ou de alfaiataria e até mesmo shorts. Independentemente de ser um modelo mais curto ou mais comprido, conhecido como ‘boyfriend’, ter um blazer trará uma opção a mais para o seu guarda-roupa.

11. Saias

As saias jeans e lápis são os modelos mais indicados para quem deseja ter um guarda-roupa versátil.

Elas podem ser usadas em inúmeras ocasiões e possuem uma infinidade de combinações.

12. Cintos

Além de trazerem mais ajuste e segurança para peças mais largas, os cintos também podem trazer mais estilo e sofisticação aos looks. Eles podem ser usados com calças, shorts, saias e vestidos.

Lembre-se que os acessórios lembram sua personalidade, então fique atenta no momento de escolher um versátil, porém que tenha a ver com seu estilo.

Pitaco: Esses são os 12 acessórios que toda mulher moderna deve ter no guarda-roupa. Se você tiver ao menos uma peça de cada mencionada aqui, certamente terá grandes possibilidades de looks para o seu dia a dia.

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5 doenças psicossomáticas mais comuns da pandemia

Publicado em 14/12/2020 por Pitacos e Achados

Quem nunca sentiu uma dor específica ou um mal-estar e, ao ir ao médico e fazer os exames solicitados, descobriu que o problema tinha origem emocional? Atualmente, a relação entre doenças físicas e emocionais é bastante comum. Com a pandemia, a tendência se agravou.

Segundo Flávia Teixeira, psicóloga, mestre em Saúde Coletiva pela UFRJ, professora de pós-graduação em Psicologia Hospitalar na UFRJ e pós-graduada em Psicossomática Contemporânea, as doenças apresentam sintomas físicos, sem que nenhum exame laboratorial ou de imagem corrobore a organicidade dos mesmos.

“Estar sob forte pressão no trabalho, ter passado por um rompimento amoroso abrupto, pela perda de um ente querido ou estar com problemas financeiros, são exemplos de situações que podem levar o indivíduo a uma condição de estresse, ansiedade e tristeza tão grave que o corpo acaba absorvendo os desequilíbrios emocionais e mentais”, explica a psicóloga.

Ainda de acordo com Flávia Teixeira, no momento atual, tem havido muitos casos de pessoas que, devido a situações de estresse forte e constante, acabam tendo sintomas de gripe, dores no peito ou dificuldades de respirar, remetendo aos sintomas da covid-19 e, consequentemente, intensificando a ansiedade.

Abaixo, as 5 doenças psicossomáticas mais comuns percebidas na pandemia:

Resfriados frequentes

Quando os episódios acontecem com frequência, é sinal de que há algo de errado. Se os exames médicos não encontram uma explicação lógica para essa imunidade sempre baixa e você está passando por dificuldades, a somatização pode ser a resposta. “Para agravar o quadro, alguns sintomas se assemelham aos da covid-19, abalando ainda mais o emocional”, reforça a psicóloga.

Herpes

O vírus é transmitido através do contato com uma pessoa infectada. Entretanto, ele se manifesta em ocasiões de baixa imunidade. Ter episódios constantes de herpes, em especial, a labial, indica que o indivíduo apresenta alguma desordem no organismo. As feridas podem surgir em momentos de muito estresse. Os sintomas são surgimento de feridas ao redor da boca ou na região genital, com fortes dores e sensação de queimação no local.

Enxaquecas

A enxaqueca não é uma dor de cabeça convencional, podendo durar algumas horas ou até dias. Alguns casos são incapacitantes, ou seja, a pessoa não consegue realizar atividades rotineiras. Estudos científicos apontam que o principal gatilho para o episódio de enxaqueca é o estresse. Por isso, ela também é considerada uma doença psicossomática. Os sintomas são dor intensa e localizada em um ponto da cabeça, náuseas e falta de concentração. “Quando não tratadas, as enxaquecas frequentes podem se tornar uma doença crônica, acompanhando a pessoa por toda sua vida”.

Alergia nervosa

Talvez você nunca tenha ouvido falar, mas existe um tipo de alergia de fundo nervoso, em que o indivíduo apresenta erupções na pele desencadeadas por um forte processo de estresse. Os sintomas são coceira, vermelhidão no local e irritabilidade. “Uma crise, se não for tratada, pode acarretar em um choque anafilático”, adverte Flávia Teixeira.

Diarreia

Em algumas pessoas, episódios de diarreia são decorrentes de forte estresse. Quando a diarreia se mostra constante e não há uma explicação física, como a Síndrome do Intestino Irritável, é bem possível que se configure como um caso de doença psicossomática. Os sintomas são dores abdominais e fezes extremamente líquidas.

“Na realidade, não existe uma dicotomia que separe os seres humanos em mental/psicológico/físico. Nosso funcionamento é resultado da interação com o meio e tudo aquilo que nos afeta”. Para lidar com a psicossomatização, a terapia, às vezes associada à medicação, é a melhor forma de evitar ou diminuir essas reações.

Pitaco: Cuidar da saúde mental é fundamental para o autoconhecimento e para entender os alertas que o corpo emite. Neste momento conturbado em que estamos, estes sinais aparecem constantemente e nunca devem ser negligenciados. Daí a importância de procurar ajuda de um médico especializado ao menor sinal de que algo não vai bem.

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3 receitas de biscoitos de Natal simples e fáceis

Publicado em 10/12/2020 por Pitacos e Achados

Seja na mesa, nos presentes ou até mesmo como decoração da árvore, os biscoitos de Natal são uma marca desse período de festas. O sabor especial traz também mais encantos às festas e é uma boa pedida para presentear. Outra coisa bacana (e que rende bons momentos em família ou com amigos) é a preparação do biscoito de Natal caseiro. Reuni-los para preparar e decorar os biscoitos de Natal é uma verdadeira festa e muito relaxante também.

Os biscoitos de gengibre do Natal tem sua origem em um conto popular, que conta a história de um homem em forma de biscoito de gengibre que fugiu de vários perseguidores. Essa história é datada do século XV, na Europa.

No Brasil, a tradição dos biscoitos de Natal é forte na região Sul, trazida pelos imigrantes alemães, como é o caso de Santa Catarina. Em muitas famílias de descendentes, a produção é feita anualmente e a tradição natalina ultrapassa gerações, sempre com o mesmo espírito.

Por essa tradição ter se espalhado por todo o mundo, há diferentes tipos de receitas e formas de preparar o biscoito. Algumas com gengibre, outras sem gengibre, mas sempre mantendo de maneira muito marcante o espírito natalino. Abaixo, 3 formas de preparar a guloseima.

3 Receitas de biscoitos de natal fáceis

As receitas são bem parecidas e simples, o que vai diferenciar os sabores são os ingredientes usados. Veja o passo a passo:

1 – Biscoito de chocolate

A maioria das pessoas gosta de chocolate. Portanto, preparar biscoitos natalinos com esse ingrediente é garantia de sucesso. Para fazer a receita você vai precisar de:

  • ¾ Xícara (chá) de Margarina (sem sal)
  • ½ Xícara (chá) de Chocolate em pó
  • 1 Xícara (chá) de Açúcar (refinada)
  • 2 Xícaras (chá) de Farinha de Trigo
  • 1 Ovo

Hora de preparar os biscoitos! Em um recipiente, junte todos os ingredientes com as mãos até que forme uma massa lisa e homogênea. Embrulhe a massa em plástico filme e leve para gelar por 30 minutos, depois abra a massa em uma superfície e corte os biscoitos do jeito que preferir.

Asse no forno pré-aquecido a 160º por 10 minutos, ou até que fique dourado, depois retire do forno e deixe esfriar. Para decorar você pode derreter o chocolate e cobrir os biscoitos, use a criatividade e crie lindos personagens natalinos.

2 – Biscoito de gengibre com canela

Essa receita é um clássico do Natal, e une dois elementos diferentes e bem gostosos: gengibre e canela. Caso você seja alérgico a canela ou algum outro item, não acrescente na sua receita! Os ingredientes são:

  • 2 1/2 xícaras de farinha de trigo
  • 1/2 xícara de manteiga
  • 1/2 xícara de açúcar mascavo
  • 1 ovo batido
  • 4 colheres de chá de mel
  • 2 colheres de chá de gengibre em pó (ou 2 colheres de sopa de gengibre fresco ralado)
  • 1 colher de chá rasa de canela
  • 1 pitada de sal
  • 2 colheres de sopa de água

Em uma vasilha grande misture a farinha, manteiga, açúcar, gengibre, canela e sal, até virar uma farofa. Abra um espaço no meio e coloque a água. Misture mais. Adicione o ovo batido e o mel e amasse tudo até virar uma massa marrom, lisa e brilhante.

Abra a massa em uma superfície lisa e corte com a ajuda de cortadores especiais. Leve ao forno pré-aquecido e asse por 10 a 15 minutos, dependendo da potência do seu forno.

3 – Biscoito de natal fit

Quem está de dieta pode saborear biscoitos natalinos, desde que aposte numa receita com poucas calorias. Os ingredientes são:

  • 3 colheres (sopa) cheias de farinha de amêndoas
  • 3 colheres (sopa) de açúcar mascavo
  • 3 colheres (sopa) de mel
  • 3 colheres (sopa) de fécula de batata
  • 1 xícara de farinha de arroz integral
  • 125 g e de óleo de coco
  • 1 colher (chá)de gengibre em pó
  • 2 colheres (chá)de canela em pó
  • ½ colher (chá)de bicarbonato de sódio

Coloque todos os ingredientes secos numa tigela e misture bem. Acrescente o óleo de coco aos poucos, até formar uma farofa. Junte o mel e misture tudo com as mãos, até obter uma massa lisa. Deixe essa massa descansar na geladeira, embalada em plástico filme, por alguns minutos.

Utilizando um rolo, abra a massa sobre a mesa. Recorte os biscoitos e em seguida distribua-os numa assadeira untada. Leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos ou até dourar. Assim que estiver pronto, espere esfriar, decore e sirva.

Pitaco: Glacê, chocolate derretido ou até mesmo a pasta americana são opções para incrementar seu biscoito de natal decorado com muito sabor e estilo. Se você tem facilidade em desenhar, aproveite para fazer isso nos biscoitos assados. Com o saco de confeiteiro é possível soltar a imaginação e fazer vários desenhos incríveis.

Coloque seus biscoitos em potes de vidro ou em saquinhos, assim você decora sua cozinha com essas delícias e pode presentear seus amigos e familiares com porções de biscoitos natalinos.

Busca boas referências para decorar os seus biscoitos de natal? Então confira uma seleção de fotos inspiradoras no Pinterest.

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Veja dicas para preparar festas de Natal e Ano Novo mais seguras

Publicado em 07/12/2020 por Pitacos e Achados

As festas de fim de ano estão chegando, e a grande dúvida é: como serão os encontros familiares em meio a uma pandemia? Apesar de uma temporária estabilização no número de casos da Covid-19, todo o país vê um novo crescimento, inclusive com dados recordes, no início de novembro.

Os cuidados adquiridos e praticados durante o período de restrições e distanciamento social devem ser mantidos. Longas celebrações que envolvam grande número de parentes e amigos, portanto, são desaconselhadas. Idosos e demais integrantes de grupos de risco continuarão necessitando de atenção especial. 

A questão principal é o contato com outras pessoas, principalmente em momento de alimentação: vai haver risco. Temos que nos convencer de que as festas serão adaptadas, mas claro que não proibidas. Tem que ter bom senso: reuniões com 50 pessoas no sítio da família terão que ser evitadas. Quanto mais pessoas se juntarem, principalmente vindas de lugares diferentes, maior vai ser o risco de acontecer uma tragédia na família. Para não transformar o seu fim de ano em um momento de dor, a recomendação é que haja um grande esforço para evitar o contato. 

A seguir, confira dicas dos infectologistas Claudio Stadnik e Marcelo Carneiro, ambos membros da Sociedade Rio-Grandense de Infectologia. 

Tamanho, local e duração das festas

  • O mais cauteloso é organizar comemorações com duração e número de pessoas reduzidos em relação a anos anteriores. Procure restringir a lista de convidados ao núcleo familiar mais próximo ou que conviveu durante os últimos meses. O infectologista Claudio Stadnik apela para o bom senso de todos: um ano de tantas limitações e cuidados não pode ser desperdiçado na “saideira”. 
  • Escolha ambientes ao ar livre ou com boa circulação de ar. 
  • Mais vulneráveis à doença, os idosos não precisam ser privados desses encontros, mas devem ser mantidos em segurança, com máscara e afastados dos demais. Quem estiver em isolamento desde o início da pandemia precisa tomar mais cuidado do que aqueles que já restabeleceram a circulação por determinados lugares. 
  • O mais indicado é que pessoas acima de 60 anos não estejam presentes do início ao fim da celebração, priorizando o momento da refeição. Pode ser uma proteção exagerada, pondera o infectologista Marcelo Carneiro, mas, se alguém acabar adoecendo, não haverá como voltar atrás depois. 
  • Reflita sobre a distribuição mais adequada dos participantes. Idosos ao redor da mesa e demais participantes em outros pontos pode ser uma saída. Observe sempre a distância segura entre todos. 
  • Crianças que já tiverem retornado às aulas presenciais representarão um risco maior de transmissibilidade do coronavírus. 

Comportamento dos convidados

  • Deve-se manter o distanciamento de um metro e meio a dois metros. 
  • A máscara só deve ser retirada na hora de comer e beber. Nesses momentos, se o acessório ainda estiver em condições de seguir em uso depois, acondicione-o em uma embalagem limpa. Leve outras unidades para trocar (após duas horas de uso ou quando ficar úmida). 
  • Evitar o toque continua sendo fundamental. Beijos, abraços e apertos de mão ainda são saudações não recomendadas.
  • Por mais que avós e netos estejam com muita saudade do convívio próximo, não é o momento de afrouxar as restrições. Não tocar é uma demonstração de afeto e cuidado. Claro que há exceções: idosos que cuidaram dos netos ao longo do ano, por exemplo, já estão habituados ao toque.
  • Beber demais significa aumentar o risco de se expor a comportamentos de risco – a certo ponto da festa, alguns podem acabar retirando a máscara e desrespeitando as demais orientações de segurança. 
  • Falar alto, gritar, cantar: quanto mais exercício vocal for feito, maior é a capacidade de disseminar gotículas com vírus no ambiente. 

Celebrações entre amigos e colegas de trabalho

  • Valem as mesmas regras das festas familiares: não promova aglomerações ou encontros que durem horas e horas.
  • O infectologista Marcelo Carneiro pontua uma diferença fundamental: uma coisa é promover festinhas entre as pessoas que estão habituadas a trabalhar juntas – e que já são as contactantes umas das outras –, e outra, bem diferente, é reunir os amigos que não se veem desde março. Para quem está longe há meses, vale renovar o esforço em prol da saúde e aguentar a saudade por mais tempo. 

Viagens

  • Companhias aéreas e de ônibus estão tomando cuidado para oferecer viagens seguras. É preciso lembrar, no entanto, que a circulação de pessoas entre cidades e Estados que estão em estágios diferentes da pandemia podem se contaminar ou carregar o vírus junto para seus destinos. De acordo com Stadnik, existe o temor, entre especialistas, de que a segunda onda da covid-19 estará associada às festas de final de ano.

Sintomáticos

  • Não menospreze sintomas como tosse, dor de garganta e dor de cabeça: você pode estar com covid-19 e não deve comparecer a qualquer evento, mantendo-se em isolamento e, se necessário, buscando atendimento médico. A orientação vale também para os seus contatos diretos. 
  • Importante ressaltar que a febre não aparece em todos os casos da doença. 
  • Indisposição e mal-estar geral também podem ser indícios da infecção por sars-cov-2. 

Pitaco: Enfim, resumindo:

  • Divida a família em grupos menores para as festas de fim de ano, de no máximo seis pessoas.
  • Combine a ceia em um ambiente aberto, como pátio. Se não houver como, reúna-se na residência mais espaçosa e com mais janelas e correntes de ar.
  • Em vez de ar-condicionado, opte por janelas abertas e ventilador.
  • Combine com sua família ou amigos de praticar o autoisolamento por sete dias antes do encontro. Todos precisam seguir a combinação – uma pessoa que descumpra pode infectar a todos.
  • Não divida talheres, copos e pratos. Não prove a comida na panela com o talher que você acabou de colocar na boca.
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Dicas de como cuidar da saúde capilar

Publicado em 03/12/2020 por Pitacos e Achados

O cabelo costuma ser um fator relevante na autoestima das pessoas, além de poder desempenhar um papel de indicador sobre a saúde de cada organismo. Por isso é preciso dedicar atenção especial à saúde capilar. Cuidar requer alguns cuidados específicos, mas que fazem a diferença contra a queda e consequentemente na evolução precoce da calvície. Alguns cuidados e cosméticos para cabelos adequados devem ser tomados no dia a dia e são simples.

Aqui você encontra as melhores dicas para ter um cabelo saudável e bonito. Confira!

Como cuidar da saúde capilar

As agressões do dia a dia, os produtos que usamos e os aparelhos que passamos no nosso cabelo faz com que a nossas fibras capilares percam os nutrientes que elas têm. Existem alguns produtos e hábitos que podemos fazer para ajudar a repor essas proteínas. E também algumas práticas que podem ser evitadas.

Produtos aliados

O cuidado essencial que o cabelo precisa receber é durante a lavagem. É nessa hora que retiramos os resíduos acumulados e limpamos e condicionamos os nossos fios. Então, procure usar produtos específicos para seu tipo de fio.

Depois de fazer a higienização dos fios, uma boa máscara de tratamento pode reforçar a nutri-los ainda mais. O ideal é usá-la quinzenalmente, mas para cabelos muito danificados, o indicado é uma vez por semana. Procure por máscaras que contenham ativos hidratantes.

Hábitos positivos e negativos

• Algumas práticas durante a rotina ajudam a fortalecer o cabelo e torná-lo mais saudável. Comece pela alimentação e dê mais atenção ao que você consome. As proteínas, vitaminas e minerais consumidos na medida correta podem influenciar diretamente no crescimento dos seus fios. Procure consumir alimentos como carnes, peixes, ovos e derivados, que são ricos em proteína animal.

• Tente evitar o excesso de alimentos doces. O açúcar aumenta a quantidade de insulina no sangue, causando um desequilíbrio hormonal. Isso atrapalha o funcionamento dos folículos capilares, impedindo a entrega de nutrientes.

• Na hora do desespero, algumas pessoas podem recorrer a suplementos por conta própria e isso pode causar alterações hormonais, e até mesmo ocasionar a queda capilar. Se quiser usar esses remédios, o ideal é que procure um médico nútrologo, dermatologista ou nutricionista que vai te ajudar a identificar a necessidade do que é preciso repor.

• Na hora do banho, procure evitar lavar o cabelo com água quente. A água fria ou morna ajuda a manter as cutículas (parte externa dos fios) fechadas, evitando a desidratação e a danificação dos fios.

• Se você costuma usar aparelhos que emitem calor diretamente nos fios, passe um protetor térmico antes, porque ele ajuda a criar uma barreira protetora, deixando os fios mais fortes e resistentes.

• Um ato comum em muita mulheres, mas que acaba afetando pro completo a saúde capilar. Com o cabelo amarrado demora muito mais tempo para que o couro cabeludo fique totalmente seco, podendo ocasionar caspas e outros fungos.

Seguir uma alimentação saudável, lavar o cabelo adequadamente, usar os produtos certos e evitar hábitos ruins são os principais itens para ter uma boa saúde capilar e conquistar fios deslumbrantes.

Pitaco:  O cuidado com os fios precisa ser constante, ou seja, é necessário criar uma rotina de cuidados e acompanhar esses resultados. Além disso, conheça alguns produtos na SHAFA que podem te auxiliar no tratamento para manter os cabelos bonitos e saudáveis.

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