10 tipos de alimentos para evitar

10 tipos de alimentos para evitar

Olá pessoal!!

O que não mata, engorda, diziam nossas mães. Ou nós mesmos, quando queremos comer o salgadinho que caiu no chão. O problema é que algumas coisas não só engordam (e muito), como também podem matar aos poucos e, dores e inchaços desnecessários.

Mas não precisa ficar desesperada. Isso que não quer dizer que não podemos mais comer aquela porção de batata frita ou aquele docinho na sobremesa. Nada é proibido, mas esses alimentos devem ser consumidos com menor frequência. 

Listei os 5 tipos de alimentos mais prejudiciais à saúde das mulheres e, alguns amigos, os 5 tipos de alimentos mais prejudiciais à saúde dos homens. Cuidado com eles!

Alimentos fritos

Alimentos ricos em gorduras como a carne, produtos lácteos integrais, alimentos fritos e óleos aumentam os níveis de estrogênio. Qualquer tipo de gordura impulsiona os níveis de estrogênio e não importa trata-se de uma gordura de origem animal ou vegetal. Manter os níveis de estrogênio estáveis significa que as mudanças no útero não serão tão drásticas, o que reduzirá as câimbras e a dor.

Alimentos processados

Reduzir o consumo de sódio diminui a retenção de líquidos e o inchaço. O ideal é evitar os alimentos enlatados, processados, como carnes frias e produtos com queijo, molho de soja, etc. e qualquer alimento enlatado que contenha 200 mg ou mais de sódio por porção.

O açúcar

Os açúcares refinados podem incrementar e bloquear o açúcar no sangue, fazendo com que fiquemos de mau humor. Evite comer muito açúcar.

Cafeína

Evite a cafeína e produtos como o chocolate, refrigerantes, chá e café durante o ciclo menstrual. A cafeína estreita os vasos sanguíneos e desidrata o corpo, o que pode gerar dores de cabeça e aumentar o nervosismo nesses períodos. 

Soja

Já se sabe há anos que os fitoestrógenos da soja deprimem a função da tiroide. No Japão, pesquisa de 1991 mostrou que 30 g de soja por dia resultam num grande aumento de hormônio estimulante da tiroide. Isso pode causar bócio, hipotiroidismo e doença autoimune da tiroide (síndrome de Hashimoto). Fonte.

Pitaco:  Alimentar-se é um grande exercício de proporção. Deve-se comer salada, carne, ovo, tubérculos, carboidratos, grãos… Tudo com moderação, incluindo a moderação.

Para saberem os 5 alimentos que devem ser evitados pelos homens, confiram no blog Papo de Barba e continuem lendo a matéria.

Pitaquinha

 

 

 

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Sobre Pitacos e Achados

Olá! Sou a Pitaquinha. Profissional apaixonada pelo que faz. Sou romântica, sonhadora, sensível, sincera e persistente. Vivo intensamente meus momentos! Gosto de Viajar e acompanhar as tendências de Moda e Beleza. Quero continuar ensinando e aprendendo sempre.
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38 respostas para 10 tipos de alimentos para evitar

  1. dicasbyfer disse:

    Já li que gorduras saudáveis podem melhorar a produção de testosterona, o que ajuda a balancear a parte hormonal. Acho que está errado em criticar todos os tipos de gordura

    Curtido por 1 pessoa

  2. AAAh do café eu já não como, mas fritura eu não consigo 😡
    Quero eliminar o açúcar também, ô vida rsrsrs xD
    Amei o post!
    Beijo

    Curtido por 1 pessoa

  3. amaletamagica disse:

    Tudo que vc falou é uma verdade.. infelizmente essas coisas são gostosas mas são um veneno para saúde. Eu acho que o esquema é moderação e equilidbrio na vida!
    beijo
    Cris

    Curtido por 1 pessoa

  4. andrezaduarte disse:

    Eu não consigo abrir mão de tudo o tempo todo, de vez em quando dou uma deslizada rs’
    Mas evito frituras, gordura, açúcar na maior parte dos dias.
    Beijos

    Curtido por 1 pessoa

  5. Emfrente disse:

    Oi anjo, tudo bem? Estou passando aqui para parabenizar pelo blog e também para avisar que fosse indicada a TAG 8 coisas:
    https://blogdefrente.wordpress.com/2016/03/16/tag-8-coisas/

    Curtido por 1 pessoa

  6. Pingback: 10 tipos de alimentos para evitar – Balaio de Tecnologia & Variedades

  7. Tudo em excesso faz mal, dá para se alimentar bem durante a semana e comer um belo sanduíche com batatas fritas e
    Milk shake no final de semana!!! Kkkk beijinhosss

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  8. Jess disse:

    Nada como uma alimentação saudável!!! Posts assim são sempre úteis, obrigada pelas dicas.

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  9. Petitluxo disse:

    Eu desde que moro na Espanha eliminei muita coisa, como o açucar, poco sal, nada gordura etc..Me sinto muito melhor e não me faz falta..Adorei o post..Bjuss
    http://www.petitluxo.com

    Curtido por 2 pessoas

  10. Pingback: 10 tipos de alimentos para evitar – Turbonauta – Rede de Informações

  11. Oi, te indiquei para um prêmio lá no meu blog!

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  12. Fadabela disse:

    Muito bom, tantos os alimentos que fazem nada bem para as mulheres como para os homens. Beijos

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  13. fulvialuna1 disse:

    Peccato che gli alimenti che fanno maler siano i più “gustosi” 🙂
    Basta avere accortezza credo che si possa mangiare di tutto, solo in caso di problemi di salute è assurdo rischiare.

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  14. Saltibum disse:

    Desconhecia alguns, muito bom post. Beijos

    Curtido por 2 pessoas

  15. Juju Bela disse:

    Muito bom saber, obrigada. Beijinhos

    Curtido por 1 pessoa

  16. Muito bom post. O Papo de Barba também está de parabéns.

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  17. vileite disse:

    Ótimas dicas !

    Curtido por 1 pessoa

  18. Pingback: A estranha história por traz da brincadeira de Halloween doce ou travessura | S U P R I M A T E C

  19. vouqvou disse:

    Muito legal, instrutivo e claro o texto. Baterei ponto aqui. Beijos

    Curtido por 1 pessoa

  20. alinylopes disse:

    Obrigada por curtir meu post, também achei o seu muito interessante, gosto muito de saber dicas sobre como cuidar melhor da saúde.

    Curtido por 1 pessoa

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