É verão! Calor, praia, sol e água de coco!! Quem não gosta?!
A água de coco é conhecida como um dos mais poderosos hidratantes encontrados na natureza, mas os seus benefícios não param por aí. Se você tiver como hábito beber água de coco diariamente, ficará livre de inúmeras doenças, além de ganhar muita energia para praticar suas atividades físicas. Portanto, fique de olho nos benefícios da água de coco e deixe sempre um copo geladinho à mão!
Á água de coco possui em média 40 calorias a cada 200 ml. É composta basicamente por água (93%) e açúcares (5%), além de conter sais minerais e vitaminas. Os principais minerais encontrados são sódio, potássio, cálcio, magnésio, manganês, zinco e ferro. Vitaminas do complexo B (B1, B2 e B5) e vitamina C (as quantidades podem variar de acordo com o processo de maturação do coco, assim como a qualidade do solo e quem o coqueiro foi cultivado).
Por causa da presença dos eletrólitos potássio e de magnésio, a água de coco é considerada um isotônico natural, repondo os líquidos eliminados durante a prática esportiva. Com eles, a absorção da água eliminada pelo suor e pela urina torna-se mais rápida.
E se, por acaso, você beber além do que devia, não se preocupe, tome um bom copo de água de coco gelada que a ressaca vai embora imediatamente por causa dos carboidratos que repõem a energia liberada durante a ingestão da bebida alcoólica.
Graças à presença de diversas vitaminas, minerais, antioxidantes e aminoácidos, a água de coco combate várias doenças como doenças cardíacas, aterosclerose e alguns tipos de câncer. Além disso, as funções renais ficam controladas, assim como os níveis de glicemia e a circulação sanguínea. O sistema imunológico fica mais forte, a pele e o organismo rejuvenescidos, o intestino funciona melhor e as bactérias boas são preservadas. Resumindo:
- Corpo hidratado
- Auxilia na perda de peso
- Propriedades antienvelhecimento a ajuda a na prevenção do câncer
- Menos cansaço e estresse
- Facilita digestão
- Pressão sob controle
- Cérebro e sistema nervoso na potência máxima
- Ajuda na prevenção de asma, diabetes e osteoporose
- Desintoxicação
- Acelera o metabolismo
- Colesterol equilibrado
- Rins saudáveis
Água de Coco Natural × Caixinha – No processo de industrialização das marcas mais conhecidas, há pouca perda nutricional. Os minerais permanecem, podendo haver uma perda maior apenas na vitamina C, que é mais sensível. Na industrialização, há também o acréscimo de conservantes. De qualquer forma, a água de coco de caixinha traz praticamente todos os benefícios.
Pitaco: Como não contém conservantes nem outras substâncias artificiais (pelo menos na versão natural), tem a vantagem de não provocar alergia e poder ser ingerida por qualquer um – com raríssimas exceções: Hipertensos e diabéticos devem ir com calma, pois em excesso fornece muito sódio e glicose. Pessoas com disfunções renais e retenção de líquidos também precisam consumir pouco, por causa do sal.
♥ E você, está bebendo água de coco nesse verão? Se não está, aproveite para incluir essa maravilha de bebida no seu dia a dia.
Beba água de coco: é tudo de bom!
Pitacos e Achados 
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I love drinking this, and eat the ‘meat’ too! 🙂
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Eu já gostava de água de coco depois desse seu post eu vou passar a beber diariamente.
Beijos,
http://www.hitsdomomento.com
Que bom, fico feliz!! Bjs
Amo muito água de coco. Pena que na minha cidade ela é tão cara. Adorei saber dos benefícios. Bjão
Obrigada!! Bjs
Sempre tive a seguinte dúvida sobre a água de coco:
Quando alguém se desidrata, é recomendado tomá-la – OK.
Uma das causas de desidratação é a diarréia – OK.
Então, em casos de diarréia, recomenda-se ao paciente a reidratação com água de coco – OK.
Só que água de coco é rica em potássio. E, segundo li alhures, o potássio estimula os movimentos peristálticos. E aí está minha dúvida: ao estimulá-los, não estimulará o prosseguimento da diarréia?… Parece-me paradoxal.
Já perguntei isso a dois médicos – que não souberam responder.
Eita, criei pulgas atrás das orelhas! Médicos não sabem? Aff, a coisa tá feia mesmo. Até onde eu sei, água de coco previne desidratação, mas não tem função de reidratar pacientes desidratados. Tudo com moderação… Vou questionar os médicos da minha família… Valeu!! 😉
Blz! Depois conta aqui o que descobriu. Esse “paradoxo da água de coco” precisa ser desvendado. 🙂
Concordo! Pode deixar!! Bjs
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Não imaginava que água de coco tinha tantos benefícios assim, adorei. Beijos
O que torna mais gostoso ainda!! hihi Bjs
Nossa! Eu amo água de côco, já meu marido.. odeia! hahaha!
Tem tanto benefício, fora o óleo dele que é maravilhoso!
Post de utilidade pública, eu diria!
Um beijo!
Bia
Obrigada querida Bia!! Vamos curtir o verão com muita água de coco!! Bjs
Adoro água de coco, mas não bebo tanto assim. Agora vou tomar muito mais, porque se alivia o estresse e tem muitas vitaminas eu realmente necessito. HAHA
Fiz post sobre oleo de coco nos cabelos e tal, coincidência? haha
Adorei o post. ❤
Que legal, óleo de coco para os cabelos é ótimo também. Obrigada querida, e vamos total água de coco… Bjs
Quem diria! Gostava muito agora amo. kkkk Valeu Bjocas
Que bom! Bjs linda
eu amo água de côco! mutio bom, parabéns!
beijinhos e letras minúsculas e preto e branco
http://porquevaleapena.wordpress.com
Obrigada querida!! Bjs
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Post sensacional. Repassando
Obrigada!! Bjs
Demorei muito até aprender a tomar água de coco. E hoje sou viciada. É uma delícia!
É uma delícia mesmo!! Bjs Grazy
É a minha bebida preferida no verão, agora mais ainda. Bjão
Que bom!! Bjs linda
Estou na praia e adivinhe se não estou me esbaldando de tanta água de coco…
Um beijo enorme e parabéns pela postagem, amiga querida.
Alex
AAhhhh que inveja branca… 🙂 Aproveite bem!! Obrigada!! Bjs
Obrigado, minha amiga querida.
Um beijo gigante e aguarde minha volta pois terei muitas novidades…
Ebaaaa!! Estarei aguardando!! Bjs
Que maravilha, eu amo água de cocô.. tomo muitooo mesmo se deixar!
É uma delícia..
Beijos!
Então somos duas. Tenho que me controlar. hihi Bjs linda
Eu adoro, mas não sabia que ajudava na ressaca *.* adorei rsrs.
Bom saber que os de caxinhas não perdem totalmente os benefícios
http://www.charme-se.com
Ajudaaaa muito na ressaca!! hihi Quando não encontra natural vai caixinha mesmo, e o bom é isso, não perde as propriedades. Bjs linda
O maior benefício é beber os pitacos e achados deste blog.
kkkkk Valeu!! Bjs
Oi, bom dia!
Amo água de coco, mas sou hipertensa e diabética, portanto, tenho que ir com calma, como você disse no texto. Meu médico já havia me alertado sobre isso também.
Abraços e parabéns pelo seu blog, sempre com boa informação.
Maria Lúcia
Obrigada querida!! 🙂 Se cuide!! Bjs
Putz, suas dicas parece que fazem parceria comigo. Ontem estava justamente tomando água de coco que eu comprei na feira. E agora essa matéria. Eu já comentei sobre essas coincidências em outros posts seus. kkkkkk eu heim! Abraço!
Que legal, fico feliz! Eu amo água de coco bem geladaaa. Próxima coincidências virão!! hihi Bjs
Excelente conteúdo. Parabéns!
Obrigada!! Abs
Confesso que eu não gosto, mas depois de saber sobre todos esses benefícios, acho que vale a pena fazer um esforço! Hahaha Beijinhosss ❤
Ahhh, é uma delícia!! Bjs linda!!
Que maravilha eu adoro água de coco..Adorei o post..Bjuss
http://www.petitluxo.com
Obrigada querida!! Bjs