Conheça os benefícios da água de coco

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Olá pessoal!!

É verão! Calor, praia, sol e água de coco!! Quem não gosta?!  

A água de coco é conhecida como um dos mais poderosos hidratantes encontrados na natureza, mas os seus benefícios não param por aí. Se você tiver como hábito beber água de coco diariamente, ficará livre de inúmeras doenças, além de ganhar muita energia para praticar suas atividades físicas. Portanto, fique de olho nos benefícios da água de coco e deixe sempre um copo geladinho à mão!

Á água de coco possui em média 40 calorias a cada 200 ml. É composta basicamente por água (93%) e açúcares (5%), além de conter sais minerais e vitaminas. Os principais minerais encontrados são sódio, potássio, cálcio, magnésio, manganês, zinco e ferro. Vitaminas do complexo B (B1, B2 e B5) e vitamina C (as quantidades podem variar de acordo com o processo de maturação do coco, assim como a qualidade do solo e quem o coqueiro foi cultivado).

Por causa da presença dos eletrólitos potássio e de magnésio, a água de coco é considerada um isotônico natural, repondo os líquidos eliminados durante a prática esportiva. Com eles, a absorção da água eliminada pelo suor e pela urina torna-se mais rápida.

E se, por acaso, você beber além do que devia, não se preocupe, tome um bom copo de água de coco gelada que a ressaca vai embora imediatamente por causa dos carboidratos que repõem a energia liberada durante a ingestão da bebida alcoólica.

Coconut in splash

Graças à presença de diversas vitaminas, minerais, antioxidantes e aminoácidos, a água de coco combate várias doenças como doenças cardíacas, aterosclerose e alguns tipos de câncer. Além disso, as funções renais ficam controladas, assim como os níveis de glicemia e a circulação sanguínea. O sistema imunológico fica mais forte, a pele e o organismo rejuvenescidos, o intestino funciona melhor e as bactérias boas são preservadas. Resumindo: 

  • Corpo hidratado
  • Auxilia na perda de peso
  • Propriedades antienvelhecimento a ajuda a na prevenção do câncer
  • Menos cansaço e estresse
  • Facilita digestão
  • Pressão sob controle
  • Cérebro e sistema nervoso na potência máxima
  • Ajuda na prevenção de asma, diabetes e osteoporose
  • Desintoxicação
  • Acelera o metabolismo
  • Colesterol equilibrado
  • Rins saudáveis

Água de Coco Natural × Caixinha – No processo de industrialização das marcas mais conhecidas, há pouca perda nutricional. Os minerais permanecem, podendo haver uma perda maior apenas na vitamina C, que é mais sensível. Na industrialização, há também o acréscimo de conservantes. De qualquer forma, a água de coco de caixinha traz praticamente todos os benefícios.

Pitaco: Como não contém conservantes nem outras substâncias artificiais (pelo menos na versão natural), tem a vantagem de não provocar alergia e poder ser ingerida por qualquer um – com raríssimas exceções: Hipertensos e diabéticos devem ir com calma, pois em excesso fornece muito sódio e glicose. Pessoas com disfunções renais e retenção de líquidos também precisam consumir pouco, por causa do sal.

♥ E você, está bebendo água de coco nesse verão? Se não está, aproveite para incluir essa maravilha de bebida no seu dia a dia.

Beba água de coco: é tudo de bom!

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Sobre Pitacos e Achados

Olá! Sou a Pitaquinha. Profissional apaixonada pelo que faz. Sou romântica, sonhadora, sensível, sincera e persistente. Vivo intensamente meus momentos! Gosto de Viajar e acompanhar as tendências de Moda e Beleza. Quero continuar ensinando e aprendendo sempre.
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50 respostas para Conheça os benefícios da água de coco

  1. Pingback: 6 receitas de smoothies refrescantes para o verão |

  2. kutukamus disse:

    I love drinking this, and eat the ‘meat’ too! 🙂

    Curtido por 1 pessoa

  3. Pingback: Aprenda a fazer 3 drinks detox com água de coco – a7 Notícias

  4. Pingback: Receitas para uma pele bronzeada e saudável no verão | Pitacos e Achados

  5. Eu já gostava de água de coco depois desse seu post eu vou passar a beber diariamente.
    Beijos,
    http://www.hitsdomomento.com

    Curtido por 1 pessoa

  6. Fadabela disse:

    Amo muito água de coco. Pena que na minha cidade ela é tão cara. Adorei saber dos benefícios. Bjão

    Curtido por 1 pessoa

  7. Laércio Becker disse:

    Sempre tive a seguinte dúvida sobre a água de coco:
    Quando alguém se desidrata, é recomendado tomá-la – OK.
    Uma das causas de desidratação é a diarréia – OK.
    Então, em casos de diarréia, recomenda-se ao paciente a reidratação com água de coco – OK.
    Só que água de coco é rica em potássio. E, segundo li alhures, o potássio estimula os movimentos peristálticos. E aí está minha dúvida: ao estimulá-los, não estimulará o prosseguimento da diarréia?… Parece-me paradoxal.
    Já perguntei isso a dois médicos – que não souberam responder.

    Curtido por 1 pessoa

  8. Pingback: Conheça os benefícios da água de coco – Balaio de Tecnologia & Variedades

  9. Sempre Alerta disse:

    Não imaginava que água de coco tinha tantos benefícios assim, adorei. Beijos

    Curtido por 1 pessoa

  10. Nossa! Eu amo água de côco, já meu marido.. odeia! hahaha!
    Tem tanto benefício, fora o óleo dele que é maravilhoso!
    Post de utilidade pública, eu diria!
    Um beijo!

    Bia

    Curtido por 1 pessoa

  11. Língua de Gato disse:

    Adoro água de coco, mas não bebo tanto assim. Agora vou tomar muito mais, porque se alivia o estresse e tem muitas vitaminas eu realmente necessito. HAHA
    Fiz post sobre oleo de coco nos cabelos e tal, coincidência? haha
    Adorei o post. ❤

    Curtido por 1 pessoa

  12. Juju Bela disse:

    Quem diria! Gostava muito agora amo. kkkk Valeu Bjocas

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  13. Ana Claudia Costa Mendes disse:

    eu amo água de côco! mutio bom, parabéns!
    beijinhos e letras minúsculas e preto e branco
    http://porquevaleapena.wordpress.com

    Curtido por 1 pessoa

  14. Pingback: Aprenda a fazer 3 drinks detox com água de coco | Pitacos e Achados

  15. Paco disse:

    Post sensacional. Repassando

    Curtido por 2 pessoas

  16. Demorei muito até aprender a tomar água de coco. E hoje sou viciada. É uma delícia!

    Curtido por 2 pessoas

  17. Zezinha disse:

    É a minha bebida preferida no verão, agora mais ainda. Bjão

    Curtido por 2 pessoas

  18. roccalex1 disse:

    Estou na praia e adivinhe se não estou me esbaldando de tanta água de coco…
    Um beijo enorme e parabéns pela postagem, amiga querida.
    Alex

    Curtido por 2 pessoas

  19. Que maravilha, eu amo água de cocô.. tomo muitooo mesmo se deixar!
    É uma delícia..
    Beijos!

    Curtido por 2 pessoas

  20. Simone disse:

    Eu adoro, mas não sabia que ajudava na ressaca *.* adorei rsrs.
    Bom saber que os de caxinhas não perdem totalmente os benefícios
    http://www.charme-se.com

    Curtido por 1 pessoa

  21. Gustavo Roubert disse:

    O maior benefício é beber os pitacos e achados deste blog.

    Curtido por 2 pessoas

  22. Maria Lúcia Marangon disse:

    Oi, bom dia!
    Amo água de coco, mas sou hipertensa e diabética, portanto, tenho que ir com calma, como você disse no texto. Meu médico já havia me alertado sobre isso também.
    Abraços e parabéns pelo seu blog, sempre com boa informação.
    Maria Lúcia

    Curtido por 2 pessoas

  23. Pro seu dia ficar melhor disse:

    Putz, suas dicas parece que fazem parceria comigo. Ontem estava justamente tomando água de coco que eu comprei na feira. E agora essa matéria. Eu já comentei sobre essas coincidências em outros posts seus. kkkkkk eu heim! Abraço!

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  24. Oliveirawa disse:

    Excelente conteúdo. Parabéns!

    Curtido por 1 pessoa

  25. Vogue Addiction disse:

    Confesso que eu não gosto, mas depois de saber sobre todos esses benefícios, acho que vale a pena fazer um esforço! Hahaha Beijinhosss ❤

    Curtido por 1 pessoa

  26. Petitluxo disse:

    Que maravilha eu adoro água de coco..Adorei o post..Bjuss

    http://www.petitluxo.com

    Curtido por 1 pessoa

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