Independência infantil: Veja 15 objetos que ajudam seu pequeno a lidar melhor com o dia a dia

De araras infantis a caixas organizadores, existem diversos objetos que estimulam o desenvolvimento dos pequenos

A independência proporciona às crianças a capacidade de se sentirem seguras na própria companhia, tomar suas próprias decisões – e aceitar as consequências delas – e ter uma autoestima mais elevada.

Cada criança possui suas limitações, que variam conforme a idade. E estimular a autonomia, a autossuficiência e a liberdade são processos benéficos para o desenvolvimento infantil.

A independência infantil está relacionada a alguns benefícios, como:

  • Organização e administração do tempo de estudos e diversão;
  • Sociabilidade desenvolvida;
  • Capacidade de preparar o próprio lanche;
  • Organizar seus materiais escolares e brinquedos;
  • Realizar a higiene pessoal.

Um estudo realizado na Universidade de Montreal com 78 mães e filhos mostrou que, quando elas dão autonomia às crianças, há um impacto positivo no desempenho cognitivo dos pequenos.

Até o final do século XX, as crianças recebiam poucos estímulos, e os estudos e conhecimento sobre educação e desenvolvimento infantil ainda estavam sendo desenvolvidos.

Atualmente, muita coisa mudou. A criação da educação infantil e o surgimento de novas tecnologias impulsionaram a qualidade de vida, contribuíram para que as crianças obtivessem mais respeito, valorização e a possibilidade de construir sua própria autoridade de forma mais saudável.

Porém, algumas famílias não conseguem perceber o potencial benéfico da autonomia das crianças e acabam criando um controle excessivo. Outras acreditam que a independência é “deixar solto”.

Mas é preciso ter em mente que algumas atividades realizadas por adultos não são compreendidas facilmente pelos pequenos. E o ideal é incentivar a independência com responsabilidade e cautela.

Isso é diferente de deixá-lo tomar decisões complexas por conta própria. O ideal é propor situações que estimulem a busca por soluções de forma ativa.

E agora você pode conferir como alguns objetos e móveis podem estimular o desenvolvimento dos pequenos.

15 objetos que ajudam as crianças a lidarem melhor com o dia a dia

  1. Móveis baixos

Alcançar objetos é um importante passo no desenvolvimento do bebê.  Conforme uma pesquisa realizada na Universidade de Pittsburgh, a habilidade de alcançar objetos é valiosa para o desenvolvimento dos pequenos.

Crianças que conseguiam alcançar objetos com maior facilidade apresentaram maior desempenho em foco e concentração. Por isso, ter móveis baixos, desenvolvidos especialmente para eles, pode ser extremamente benéfico.

  1. Sapateira infantil

Esta dica se conecta à dica anterior, pois além de possibilitar que o seu pequeno alcance as prateleiras com mais facilidade, também é uma forma de estimulá-lo a contribuir com pequenas tarefas de casa e o senso de responsabilidade, como organizar os calçados.

  1. Móbile

A partir dos 3 meses de vida, um móbile pendurado sobre o berço estimula o bebê a tentar alcançar o objeto na tentativa de pegar os penduricalhos. Aos 5 meses, o indicado é deixar ao alcance dele objetos seguros, para que ele desenvolva a habilidade motora de segurá-los com as próprias mãos.

  1. Mesa infantil

Não é novidade que desenhar é uma excelente forma de estimular o desenvolvimento cognitivo. Mesmo que sejam apenas rabiscos, essa atividade faz o cérebro trabalhar e estimula a observação.

E ter um espaço na casa destinado a essa atividade é uma ótima forma de estimular a independência.

  1. Berços adaptáveis

Um dos desejos dos pequenos é passar a serem vistos como “gente grande”. E uma forma de estimular essa percepção de crescimento é com o uso de berços adaptáveis.

Eles permitem que o cercadinho seja removido e o berço seja transformado em cama. Isso faz com que o pequeno perceba que está passando por uma grande mudança, e sua independência tende a aumentar.

  1. Banco infantil

Assim como as mesas, os bancos infantis são essenciais para a autonomia das crianças. Afinal, não adianta ter uma mesa que atenda às limitações deles se não houver bancos (ou cadeiras) que se encaixem.

  1. Caixa organizadora

Outra forma excelente de estimular a autonomia e a independência é incentivá-las a serem responsáveis pela organização dos próprios brinquedos. Isso evita aquela bagunça de brinquedos espalhados pela casa toda. Estabeleça uma rotina: ao final da brincadeira, a regra é colocar todos os brinquedos dentro da caixa.

  1. Lousa

Assim como desenhar no papel, a lousa é uma ótima brincadeira para estimular a criatividade. Existem diversas opções no mercado, inclusive de móveis com lousas integradas, como cadeiras e mesas.

Por se tratar de apenas uma superfície, a criança precisará apagar o desenho para desenhar o próximo. Isso contribui para que ela assuma a responsabilidade sobre pontos como organização e limpeza.

  1. Blocos de encaixe

Assim como o famoso LEGO, esses blocos estimulam que a criança identifique formas e passe a desenvolver estratégias lógicas. Assim, ela vai desenvolver não só a criatividade, mas a capacidade de analisar situações e identificar formas de resolver problemas.

Como os demais brinquedos infantis, é preciso estar atento às faixas etárias.

  1. Instrumentos musicais

Desde instrumentos para crianças de 0 a 2 anos até modelos mais trabalhados e específicos para idades a partir dos 12 anos, o uso de instrumentos musicais permite o desenvolvimento da criatividade, empatia e sensibilidade aos sons e percepções sobre o ambiente.

  1. Jogos de tabuleiro

Entender e respeitar regras são comportamentos que precisam ser trabalhados desde cedo.

Por isso, o uso de jogos como o xadrez permite que os pequenos desenvolvam a percepção de que o mundo é feito de condutas, e que elas não podem ser violadas apenas pela sua vontade. Isso vai estimular o senso de responsabilidade e respeito na criança.

  1. Jogos eletrônicos

O uso excessivo da internet pode ser um grande problema quando não é acompanhado pelos pais e responsáveis. Mas é importante lembrar que, quando bem orientado, o consumo de jogos online pode estimular o desenvolvimento das habilidades como o raciocínio lógico e criatividade.

Mas atenção: é fundamental o suporte e monitoramento de um adulto.

  1. Fantoches

Uma prática mais comum para os pequenos de 2 a 7 anos. O uso de fantoches estimula a comunicação e criatividade das crianças, que passam a utilizar a imaginação para criar e responder a situações e diversos cenários durante a brincadeira.

  1. Livros interativos

O hábito da leitura deve ser estimulado desde cedo. Assim, ao utilizar livros interativos as crianças podem manter uma maior atenção ao contexto e desenvolver o interesse pelo consumo de livros ao longo de sua trajetória.

  1. Arara infantil

 Assim como a sapateira infantil, a arara infantil também é um objeto efetivo para estimular as crianças a organizarem suas próprias roupas. É importante que o móvel tenha altura condizente com a altura da criança, para que ela não fique frustrada por não conseguir alcançar as próprias roupas.

Gostou das dicas? Que tal investir em objetos e móveis com design assinado, pensado especialmente para o desenvolvimento da independência do seu pequeno?

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10 dicas para cuidar do seu lado criança

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10 dicas para cuidar do seu lado criança

Você se lembra do brinquedo preferido que teve quando criança? E qual foi o momento mais feliz da sua infância? Quantas coisas você fazia quando criança que nem se lembra mais? Por onde anda aquele sentimento de alegria, espontaneidade, ânsia em crescer?

Por que não resgatar o que era bom? A criança é uma das maiores fontes de alegria e ao resgatarmos está alegria, ficamos mais inspirados, criativos e menos estressados. Se a sua criança e criatividade ficaram adormecidas, desperte-as!

1. Reconheça que a criança que você foi um dia permanece dentro de você. Afinal, quando amamos alguma coisa ela tem valor para nós, e quando alguma coisa tem valor para nós passamos tempo com ela e cuidamos dela.  

2. Entre em contato com a sua criança interior.  

3. Em estado de relaxamento em um local tranquilo, visualize seu quarto de dormir quando pequeno. Recorde o local, as…

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10 dicas de como estender roupa para não precisar passar

Não gosta de passar roupa? Você não é o único. Por isso é que essas dicas são perfeitas para você

Passar roupa é uma tarefa cansativa e, se você deixa acumular muitas peças, parece que não acaba nunca mais. É por isso que todo mundo adoraria que as peças de roupas tivessem alguma fórmula mágica para dispensarem o uso do ferro. Mas como não é bem assim, ao menos existem ótimas dicas de como estender roupa para não precisar passar.

O cuidado já começa na hora em que você coloca as peças de roupa no varal! Pois muitas vezes, o que faz ser necessário usar o ferro é a posição e o tempo em que a roupa fica estendida, deixando marcas fortes, tanto dos prendedores quanto da corda do varal.

Como estender roupa para não precisar passar?

As dicas a seguir são bem simples e vão ajudar bastante para que as suas peças não amassem e possam ser usadas sem a necessidade de passar.

1. Depois que a máquina terminar de bater, estenda a roupa o quanto antes. Se deixá-la muito tempo na máquina, vai começar a amassar. Se lava roupa à mão, sacuda bem depois de torcer.

2. Conforme for tirando as peças de roupa da máquina, vá sacudindo bem e colocando em um montinho organizado, ao invés de apenas jogar tudo dentro de uma bacia. O tempo que leva para estender cada peça, já faz com que as últimas da bacia comecem a amassar.

3. Sempre que possível, evite colocar pregadores nas roupas. A dica é pendurá-las pela metade e não pelas pontas, assim a própria peça se equilibra no varal.

4. Para que não fique a marca da corda na peça, além da dica anterior, estenda algumas toalhas o varal e coloque as roupas por cima delas.

5. Se precisar usar pregadores, coloque-os por cima de uma parte da roupa que tenha costura para que a marca fique o mais discreta possível.

6. Além disso, coloque o pregador encaixado com a parte vazada na peça, bem de leve, para evitar marcas. Não pressione-o contra a roupa nem estique a roupa para os lados.

7. Não deixe as roupas estendidas por mais tempo do que o necessário, especialmente se tiver Sol. O calor faz muitos tecidos endurecerem, e aí vai precisar passar para ficar com bom aspecto.

8. Procure estender as camisas, camisetas, blusinhas e casacos diretamente no cabide. Além de ficarem esticadinhas economizam espaço no varal.

9. Quando estender, procure deixar a parte mais pesada da roupa virada para baixo, pois ela vai forçar para que a peça se estique. Por exemplo no caso das calças jeans, o cós é mais pesado do que as pernas quando está molhado, então pendure a calça com pregador na parte de baixo das pernas, colocando o pregador em uma lateral com costura para não marcar.

10. Quando recolher a roupa (que não foi estendida no cabide), vá dobrando peça por peça com capricho, ou colocando nos cabides. Não deixe tudo amontoado, pois vai amassar bastante e só passando para alisar.

Dicas para não precisar passar roupas

Não é só na etapa de como estender roupa para não precisar passar que você tem vantagens. O esquema já começa na hora da compra das peças.

Sempre que possível, escolha roupas com tecidos que não precisem ser passados. Só nessa atitude você já tem uma grande vantagem.

Outra dica interessante é ter o cuidado de respeitar o modo correto de lavagem das peças. Por exemplo, misturar peças pesadas com leves ou encher demais a máquina vai fazer com que as roupas fiquem amarrotadas. Dessa forma, existe um risco maior de precisar passar.

Use amaciante (se a etiqueta da roupa permitir) durante a lavagem. Ele vai além da função de deixar a roupa cheirosa e macia: também ajuda a deixar o tecido mais liso.

Por fim, se não tiver jeito e você precisar passar algumas peças, veja essas dicas de como passar a roupa sem usar ferro.

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Ideias de arranjos de flores

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Ideias de arranjos de flores1

A coleção de rolhas de vinho ou a panela velha guardada no fundo do armário podem ganhar uma nova utilidade e exibir suas plantas com muito estilo.

Sabe aqueles objetos que estão guardados há tanto tempo que você nem lembra mais? Com uma boa dose de criatividade, eles podem se transformar em vasos para as plantas e ainda deixar o décor da casa florido e bem-humorado. “A única exigência aqui é que se faça um furo na peça escolhida para que o excesso de água escoe”, explica Márcia Carazzai Sorgenfrei, membro da Academia Brasileira de Artistas Florais. Fácil, prático e – o melhor – sem gastar nada. Confira a seleção de ideias a seguir.

Aquário
Que tal preencher o aquário com suculentas? Como não é possível furar o vidro, as regras de drenagem devem ser seguidas com atenção. Coloque pouca água somente quando o substrato estiver seco.

aquario

Bule de chá

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7 formas simples de aumentar a serotonina

A serotonina é um neurotransmissor (mensageiro químico no cérebro), associado ao bem-estar. Confira as dicas e melhore seu humor!

Os níveis de serotonina podem ser aumentados por meios de estratégias naturais como prática de atividade física, realização de massagens ou alimentação saudável, equilibrada e rica em triptofano. No entanto, nos casos em que essas atividades não são suficientes para aumentar os níveis de serotonina, pode ser recomendado o uso de suplementos com o objetivo de promover a sensação de bem-estar.

A serotonina é um neurotransmissor produzido a partir de um aminoácido, o triptofano, que pode estar relacionada com várias funções no organismo como regulação do sono e da temperatura corporal, promoção do bom humor e da sensação de bem-estar e melhora das funções cognitivas.

Dessa forma, é importante que os níveis de serotonina sejam ideais para que a pessoa tenha o máximo de benefícios possíveis. Assim, algumas formas que podem ajudar a aumentar os níveis de serotonina circulante no sangue para garantir os benefícios proporcionados por esse neurotransmissor são:

1. Praticar atividade física

A prática de atividade física ajuda a aumentar os níveis de serotonina circulantes no sangue já que é capaz de favorecer o aumento da produção e liberação de triptofano, que é o aminoácido relacionado com a produção desse neurotransmissor.

Assim, ao praticar exercícios de forma regular ou em intensidade elevada é possível aumentar os níveis de serotonina no sangue e que chega ao cérebro, resultando na sensação de bem-estar e melhora da qualidade de vida.

Todo tipo de atividade física é capaz de estimular a produção de serotonina, no entanto os exercícios aeróbicos costumam estar associados à maior nível de produção desses neurotransmissor e, por isso, pode ser interessante que a pessoa pratique corrida, natação, caminhadas ou dança, por exemplo.

2. Afeto

Quando estiver ansioso ou chateado, mantenha-se próximo das pessoas de quem mais gosta. Se apaixonar, abraçar, beijar, dar as mãos, são afetos que trazem bons resultados no humor, pois desencadeiam a liberação de oxitocina, que tem grande influência na sensação de bem-estar, alegria e nível de estresse.

3. Tomar sol diariamente

Alguns estudos indicam que expor-se ao sol diariamente também é capaz de aumentar os níveis de serotonina, isso porque a exposição solar promove a produção de vitamina D, o que tem impacto direto no metabolismo do triptofano e, consequentemente, leva à formação de maiores quantidades de serotonina.

Assim, é recomendado que para aumentar a quantidade de vitamina D e, consequentemente, de serotonina, a pessoa fique exposta ao sol 10 a 15 minutos por dia, de preferência nas horas do dia em que o sol não é tão quente, isso porque é recomendado que nessa situação não seja utilizado protetor solar.

4. Alimentação rica em triptofano

A alimentação é fundamental para a produção de serotonina, isso porque é por meio da alimentação que é possível obter quantidades ideais de triptofano.

Dessa forma, para aumentar a serotonina é importante ter uma alimentação rica em triptofano, devendo dar preferência a alimentos como queijo, salmão, ovos, banana, abacate, nozes, castanhas e cacau, por exemplo.

5. Atividades relaxantes

Algumas atividades relaxantes como meditação e ioga, por exemplo, também podem ajudar a aumentar os níveis de serotonina, isso porque ao praticar essas atividades é possível regular os sinais nervosos e melhorar a atividade dos neurotransmissores, promovendo a sensação de bem-estar.

Além disso, como essas atividades tem como um dos objetivos promover a diminuição dos sintomas de ansiedade e estresse, também ajudam a regular os níveis de cortisol, que possui ação contrária à serotonina. Dessa forma, é possível favorecer a ação da serotonina no organismo.

Outra forma de promover o aumento dos níveis de serotonina por meio de atividade que promova o relaxamento é através de massagens, em que há o favorecimento da produção de neurotransmissores associados à sensação de bem-estar, como serotonina e dopamina, por exemplo.

6. Pensamentos Positivos

Pouca serotonina pode afetar negativamente o seu humor, mas um bom humor poderia ajudar a aumentar os níveis de serotonina? Algumas pesquisas sugerem que sim.

Pensar em algo que faz você se sentir bem pode ajudar a aumentar a serotonina em seu corpo, o que pode ajudar a melhorar o seu humor no geral.

Lembre-se que o humor é algo complexo, e não é sempre fácil mudá-lo. Mas, às vezes, apenas o processo de tentar direcionar seus pensamentos para um lugar positivo pode ajudar.

7. Uso de suplementos

Quando as técnicas naturais não são suficientes para aumentar a serotonina, pode ser indicado o uso de suplementos que promovem o aumento da concentração de triptofano no organismo e da liberação de serotonina. 

Alguns dos suplementos que podem ser indicados são o 5-HTP, que consegue facilmente chegar no sistema nervoso e induzir a produção de serotonina, e o suplemento de triptofano, quando não é possível obter quantidades ideais desse aminoácido por meio da alimentação.

Além disso, alguns estudos sugerem que o uso de probióticos também pode promover aumento dos níveis de serotonina, isso porque promove aumento dos níveis de triptofano no sangue o que representa, consequentemente, maiores quantidades desse aminoácido no cérebro e maior produção de serotonina.

É importante que o uso de suplementos seja indicado pelo médico ou pelo nutricionista de acordo com as necessidades da pessoa.

Quando procurar ajuda

Se você está tentando aumentar a serotonina para melhorar sintomas relacionados ao humor, incluindo os da depressão, estes métodos podem não ser suficientes.

Algumas pessoas possuem níveis mais baixos de serotonina devido à sua química cerebral, e não há muito o que você possa fazer quanto a isso sozinho. Além disso, os transtornos do humor envolvem uma mistura complexa de química cerebral, ambiente, genética, e outros fatores.

Pitaco: Se você achar que seus sintomas estão começando a afetar sua vida diária, considere procurar ajuda de um profissional da saúde.

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