8 lições que todos podemos aprender com o bambu

O bambu nos ensina a lembrar da nossa capacidade de enfrentar as dificuldades.

A natureza nos fornece lições valiosas sobre a vida que podemos aprender com os animais e plantas que nos cercam. Uma simples planta de bambu possui um simbolismo significativo para o povo japonês e nos ensina lições importantes sobre a vida. Esta planta humilde parece tudo menos inspiradora e, no entanto, sua força, determinação e simplicidade são uma fonte de grande inspiração. Você gostaria de saber o por quê? Neste artigo vamos explicar…

1. O que parece frágil pode ser forte

Apesar de não ser tão grandioso quanto outras plantas, o bambu resiste a condições climáticas extremas e permanece de pé mesmo após fortes tempestades. Isso nos ensina que mesmo as coisas que parecem frágeis podem ser fortes. Não devemos superestimar os outros só porque são maiores e parecem mais fortes do que nós. É possível que haja um poder escondido dentro de você que não se encontra neles, e é possível que seja esse poder que decidirá no momento da verdade. Os troncos finos da floresta de bambu permitem que a luz do sol penetre nela, ao contrário de outras florestas densas que bloqueiam todos os raios de luz. Assim como ele, lembre-se que a maior força de cada um de nós reside no nível de generosidade, compaixão e cooperação que estamos dispostos a dar aos outros, e não necessariamente em nosso tamanho ou grau de sucesso.

2. Curvar-se, mas sem quebrar

Uma das coisas mais impressionantes sobre a planta de bambu é a maneira como ela se curva diante dos ventos fortes. Seu movimento suave é o símbolo de sua modéstia. A planta é fundamentalmente muito forte, mas se move em completa harmonia com o vento e não se opõe a ele. Se uma árvore de seu tamanho e espessura tentasse resistir, ela se quebraria facilmente e, portanto, temos uma lição importante a aprender com essa planta. Assim como o bambu, é importante ser flexível na vida. Os ventos da mudança virão, e é melhor dobrar com eles do que resistir e quebrar. Ao mesmo tempo, é importante manter seus valores e crenças. Encontrar um equilíbrio entre flexibilidade e estabilidade é fundamental .

3. Fique firme nas suas raízes, mas mantenha-se flexível

O bambu tem suas raízes profundas no solo, mas permite que sejam flexíveis e livres. Dessa forma, você pode manter a estabilidade e, ao mesmo tempo, se adaptar às mudanças que a vida lhe impõe. Muitos de nós enfrentamos o desafio de equilibrar nosso desejo de explorar novos lugares enquanto permanecemos conectados ao nosso ambiente. Para conseguir isso, devemos permanecer flexíveis e adaptáveis. Mantendo nossas raízes flexíveis, podemos fazer de qualquer lugar nosso lar e fortalecer nossa base. 

4. Esteja sempre preparado 

O bambu nos lembra os princípios do Aikido, onde os lutadores estão sempre preparados para a ação, assim como o bambu que os inspira. Como disse o mestre de Aikido Kensho Furuya, a flexibilidade é a chave para estar pronto para qualquer coisa. Assim como o bambu, devemos estar sempre prontos para agir sempre que necessário. A chave não é estar constantemente em guarda, mas nos fortalecer aprendendo e treinando continuamente em todas as áreas em que desejamos ter sucesso. O conhecimento e as habilidades que adquirimos serão inestimáveis para nos ajudar a superar qualquer obstáculo que surja em nosso caminho.

5. Encontre sabedoria em lugares improváveis

É importante lembrar que a sabedoria pode ser encontrada até mesmo em lugares improváveis, como o interior aparentemente vazio do bambu. Apesar de ser oco, ainda pode ser usado para construir estruturas e ferramentas fortes e duráveis. Esta seção é dividida em duas partes. Em primeiro lugar, é fundamental criar espaço dentro de nós, como o bambu, para adquirir novos conhecimentos. Assim como um copo cheio não pode conter líquidos adicionais, nossas mentes não podem receber novas ideias, a menos que abandonemos nossos preconceitos fixos. Em segundo lugar, há um conhecimento valioso a ser obtido de fontes que podem parecer irrelevantes para nós. Portanto, é importante manter a mente aberta e não julgar algo como vazio até que o tenhamos investigado minuciosamente.

6. Abrace a eficiência da simplicidade

Kensho Furuya, o mestre de Aikido, disse certa vez: “O bambu representa sua eficácia em sua simplicidade. O homem deveria fazer o mesmo.” De fato, às vezes nos esforçamos muito para mostrar aos outros o quanto somos inteligentes ou dignos de atenção e elogios, mas muitas vezes dessa forma complicamos muitas coisas e falhamos apenas por causa da tentativa de impressionar, que vem do medo de que outros saberão quem realmente somos. O simples bambu pode nos servir muito em nossas vidas, e na cultura japonesa, você pode ver sua presença em muitos produtos, até em detalhes de roupas. A vida é complexa o suficiente sem que lancemos dificuldades adicionais a nós mesmos. Se pudéssemos viver sem medo, poderíamos encontrar soluções mais simples e criativas para nossos problemas e, no final, é exatamente isso que gostaríamos de fazer. Viva simplesmente sem medo ou apreensão de parecer simples demais. Isso é o que vai te ajudar a ser mais criativo e eficiente na busca de soluções para seus problemas.

7. Comprometa-se a crescer e renovar-se

O bambu é uma planta de crescimento rápido que pode atingir grandes alturas de até 35 metros. Pode crescer a um ritmo impressionante de 60 cm por metro por dia. Embora algumas plantas de bambu cresçam mais rápido do que outras, todas crescem de forma constante e consistente. Assim como o bambu, todos têm potencial para crescer e se desenvolver, não importa quem sejam ou onde estejam na vida. Às vezes pode parecer que o progresso é lento, mas é importante seguir em frente e não desistir. Cada dia é uma oportunidade de crescimento e mudança positiva.  

8. Levante-se após cada queda

A cultura japonesa considera o bambu um símbolo de sorte e um emblema essencial durante as comemorações do Ano Novo. A capacidade da planta de bambu de permanecer na posição vertical e se recuperar após passar por um período difícil ou desafiador é amplamente apreciada. Durante os invernos, a neve pesada pode dobrar o bambu até o ponto em que seu topo toca o solo, mas ele recupera sua posição vertical quando a neve derrete. Da mesma forma, cada um de nós passa por momentos desafiadores que podem nos sobrecarregar, mas com perseverança e esperança podemos superá-los. Pode parecer difícil agora, mas lembre-se de que a primavera sempre segue o inverno e a neve acabará derretendo. Não desista, pois é somente quando você sai vitorioso de uma crise que você reconhece sua verdadeira força. Lembre-se de sempre se levantar após cada queda e continuar se esforçando para se tornar a melhor versão de si mesmo. Com empenho e dedicação ao crescimento constante, você continuará a progredir e ter sucesso.

Para concluir…

Definitivamente, existem algumas lições valiosas que podemos ter esquecido com o tempo, mas o bambu atua como um bom professor de vida para nos lembrar delas. Agora é nossa responsabilidade utilizar essas lições em nossas vidas diárias. Entre todas as lições, a mais importante é que não precisamos atingir a perfeição, mas, em vez disso, devemos buscar ser resilientes, robustos e flexíveis – assim como o bambu.

Fonte: tudoporemail

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Planos dentais para MEIs: por que contratar? 

Contratação do benefício pode trazer benefícios para a rotina do microempreendedor; entenda 

Dados apontam que 51% das empresas ativas no país estão classificadas como Microempreendedores Individuais (MEIs). A informação é de um estudo feito pela Cortex, referência em Inteligência de Vendas B2B na América Latina.  Em 2022, foram abertas 2,7 milhões de CNPJ dentro desta característica. 

Como o próprio nome diz, MEIs são microempreendedores individuais, ou seja, são pessoas que se regularizaram enquanto empresa para formalizar contratos. E, como todo humano, estas pessoas estão sujeitas a ficarem doentes, a sofrerem de infecções e precisam de acompanhamento médico, ao mesmo tempo, de dentistas.

No Brasil, dados revelados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 34 milhões de brasileiros acima de 18 anos perderam 13 ou mais dentes ao longo da vida. E mais: 13 milhões tiveram perda total dos dentes. 

Diante disso, uma coisa que poucas pessoas sabem é que pessoas que são MEIs também podem fazer a contratação de planos odontológicos e, junto a isso, manter a sua saúde bucal em dia gastando pouco. Por conta disso, a seguir seguem algumas dúvidas que as pessoas têm sobre esse assunto: 

Como fazer um plano dental MEI e quanto custa?

Por via de regra, a contratação do convênio odontológico MEI se assemelha a aquisição feita por famílias e empresas. 

Com a assinatura concretizada, o titular do CNPJ e os dependentes têm acesso aos serviços prestados nas unidades da rede de atendimento. Vale destacar que cada operadora define o valor parcial, podendo ou não descartar taxas extras. 

No comparativo com os preços praticados pelo plano dental convencional, o convênio MEI tende a ser mais barato. Estima-se que a economia possa atingir 35%. 

Além disso, o comum não costuma oferecer desconto na assinatura. Já o MEI assegura preços atraentes, que cabem no bolso do microempreendedor.

O convencional permite somente adesões individuais e abrangência previamente estipulada pela Agência Nacional de Saúde Complementar (ANS).

Enquanto isso, os MEIs podem adicionar 2 vidas e contar com vasta cobertura, de acordo com as opções oferecidas pela seguradora. 

Vantagens do plano odontológico

Sem dúvida, o papel principal do plano odontológico é garantir segurança e conforto. Imprevistos e acidentes não têm hora e lugar para acontecer. Portanto, é necessário sempre estar preparado para enfrentar imprevistos.

Mais do que isso, o convênio ajuda na prevenção de doenças bucais, e como resultado, perda de dentes. Afinal, o conveniado pode fazer visitas regulares ao dentista, tratando e evitando a aparição de distúrbios bucais. 

Como já dito, os valores para MEIs são menores quando comparados aos praticados em planos comuns. Desse modo, o custo-benefício e economia são mais duas grandes vantagens. 

Como escolher um plano odontológico?

Uma série de fatores devem ser considerados antes da contratação de um plano odontológico. Começando pela qualificação da empresa, aspecto fundamental. A empresa precisa ser confiável, consolidada no mercado e com registro na ANS.

A quantidade de serviços disponíveis também deve ser avaliada. O plano deve atender a todas as demandas e necessidades do contratante. A atenção nos procedimentos oferecidos é fundamental na hora da contratação. 

Sem esquecer da abrangência nacional, da possibilidade de serviços extras, do tempo de carência, da existência de atendimentos emergenciais e do valor a ser pago. 

Por ​Thaisi Carvalho

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Estresse, ansiedade e depressão se manifestam quando vivemos para agradar os outros

Dedique-se a viver cada segundo da maneira mais apaixonada e busque sempre seus sonhos, em vez de buscar a aceitação dos outros.

Definitivamente temos muitas formas de viver a vida, uma delas é entender que temos uma grande responsabilidade em relação a escrever a história de nossas vidas, sendo nós os protagonistas, considerando nossos sonhos, considerando que devemos cuidar de nós mesmos, considerando que as pessoas que pertencem ao nosso núcleo devem ter o lugar que lhes corresponde, sem lhes dar, a qualquer momento, controle sobre nossas decisões, nossas ações ou nossa vida em geral.

Viver para agradar os outros pode ser o caminho mais frustrante que decidimos transitar, significa deixar nossas ilusões de lado e adotar aquelas que não nos pertencem. Embora seja verdade que podemos sentir muita satisfação quando pessoas importantes se sentem orgulhosas de nós, também é verdade que quando geramos esse efeito tentando nos adaptar a parâmetros que não correspondem ao que queremos, mais cedo ou mais tarde essa satisfação se tornará em frustração.

Todos merecem amor e respeito pelo que são, sem ter que fingir nada ou se encaixar em um determinado padrão, não há um jeito único de fazer as coisas, e é muito arrogante pensar que dentro de um universo de possibilidades, a nossa é a melhor maneira. Estamos todos em um caminho de evolução e cada um precisa viver suas próprias experiências para aprender e crescer, se vivemos essas experiências tomando como referência o que os outros gostariam de nós, sentiremos falta de lições valiosas ao longo do caminho .

Nossas emoções estão ligadas aos nossos pensamentos, e ambos são os que acabam provocando um estado de estresse, ansiedade ou depressão. Quando não nos sentimos satisfeitos com o que fazemos, porque no final é o que o outro quer, quando pressionamos demais tentando nos encaixar, quando nos importamos mais com o que as pessoas pensam, em vez de como realmente nos sentimos, geramos em nossa mente um número de pensamentos que se tornarão predominantes.

Por ter uma tendência negativa em nossos pensamentos, nosso corpo reagirá com as emoções associadas, e desta maneira nosso corpo nos alertará de que há algo que não estamos fazendo da melhor maneira ou que estamos abrigando e alimentando em nossa mente conteúdo que nos causa dano

Qualquer indicação de sofrimento emocional deve nos levar a rever nosso estilo de vida, ver a que dedicamos tempo e energia, ver se estamos disponibilizando tempo para nós mesmos, para fazer o que gostamos, mas especialmente é um convite para avaliar quão importante é a nossa vida, a influência de outras pessoas e que lugar na escala de prioridades que damos a ela.

Esta vida é curta demais para atuar como extras ou para viver os sonhos dos outros. Dedique-se a viver cada segundo da maneira mais apaixonada e busque sempre seus sonhos, em vez de buscar a aceitação dos outros.

Por: Sara Espejo

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Asma: veja dicas para evitar crises com a chegada do clima mais frio

Quem tem asma precisa ter uma rotina de cuidados com a saúde bastante rigorosa o ano inteiro, mas é durante o inverno que essa doença respiratória precisa de maior atenção. O paciente que não se cuidar pode sofrer com sucessivas crises asmáticas ao longo dessa estação. Em geral, a pessoa pode sentir falta de ar, obstrução nasal constante, aperto e chiado no peito e tosse seca, sintomas de asma bastante comuns, mas que se tornam mais intensos e frequentes por causa das condições do clima. 

Para entender melhor sobre essa condição, o Cuidados Pela Vida entrevistou os médicos pneumologistas José Eduardo Martinelli e Luis Renato Alves, que deram dicas preciosas de como evitar as crises de asma durante o inverno. Veja só!

O que é asma?

A asma, segundo o Ministério da Saúde, é uma das doenças respiratórias mais comuns. Ela tem caráter hereditário e pode se manifestar desde a infância, antes mesmo da criança completar 1 ano de vida. “Ela tem uma hiperreatividade brônquica e possui uma responsividade a várias substâncias alergênicas, como poeira, pelos de animais e ácaros, e aos odores fortes, desde inseticidas, desodorantes, perfumes e desinfetantes, por exemplo”, ressaltou Dr. Martinelli. 

Isso significa que, quando uma dessas substâncias entra no corpo humano, o organismo inicia um processo exagerado de reação que inflama os brônquios – são essas estruturas que conduzem o ar até os pulmões – e dificulta a passagem de ar. 

Há também a chamada asma ocupacional, cujos sintomas são desencadeados pela exposição a substâncias tóxicas no ambiente de trabalho, e é importante mencionar ainda a asma induzida por exercício, quando os sintomas começam logo após o início de uma prática esportiva. Outras causas da doença são o uso de alguns medicamentos e o consumo de certos tipos de alimentos. 

Asma no inverno: por que a doença piora na estação?

Essa época do ano é marcada pelas variações de temperatura e pela diminuição da umidade relativa do ar. Há regiões do Brasil em que é possível ter temperaturas próximas a 0ºC durante a madrugada e início da manhã e ultrapassando a casa dos 25ºC durante a tarde, por exemplo. Todos esses fatores acabam facilitando o desencadeamento da crise de asma.  

“Os causadores podem refletir na irritação das vias aéreas superiores e inferiores, começando com uma rinite para depois chegar aos pulmões. Inicia-se com uma coceira no céu da boca, ardência no nariz e, daqui a pouco, isso está se transformando numa crise asmática”, alertou Dr. Martinelli. 

Cuidados contra a asma dentro de casa

Algumas dicas, no entanto, podem ajudar a evitar o aparecimento dos sintomas de asma. “Para evitar as crises, o paciente deve estar com a doença bem controlada, usando as medicações de maneira regular e evitando contato com fatores desencadeantes, como poeiras e poluição ambiental”, recomenda o Dr. Luis Renato Alves. Outra atitude fundamental é ficar longe da fumaça do cigarro.

Para controlar a asma, é necessário consultar um médico especialista para receber as orientações sobre o uso de medicamentos, que dependerá de uma série de fatores, como gravidade da doença e os gatilhos. Podem ser prescritas medicações preventivas, que promovem um controle no longo prazo, e as medicações de resgate, que visam aliviar os sintomas durante uma crise (como a bombinha de asma). 

Os cuidados também devem ser tomados dentro de casa. Com as temperaturas mais frias, os cômodos do lar tendem a permanecer com portas e janelas fechadas por mais tempo, podendo acumular ácaros, poeira e mofo. O ideal é deixar tudo limpo e arejado, especialmente tapetes, carpetes, cortinas, bichos de pelúcia e até roupas de cama.

Casacos que ficaram guardados no armário durante todo o ano devem ser lavados por precaução antes de serem usados. Lavar o nariz com frequência também ajuda, especialmente nas crianças. Higienizar as mãos sempre, beber bastante água e reforçar a alimentação com frutas ricas em vitamina C, como laranja e limão, também são medidas recomendadas.

Qual é o melhor tratamento da asma durante o inverno?

Além da medicação, que deve ser recomendada pelo médico pneumologista, o melhor tratamento da asma é adotar medidas que ajudam a prevenir as crises asmáticas. Dr. Martinelli cita alguns desses cuidados: “Manter um nebulizador no quarto para melhorar a umidade relativa do ar, evitar ambientes com ar-condicionado, tratar mofo, não deixar a cama encostada na parede, evitar cortinas de pano e tapetes, retirar a poeira do ambiente, usar aparelhos antiácaros e não usar espanador, mas um pano úmido para limpar a casa”.

Nunca interrompa o tratamento de asma sem autorização do médico!

Manter o tratamento da asma durante o inverno é essencial não só para prevenir o aumento das crises asmáticas, mas para evitar que o paciente corra o risco de desenvolver mais de um problema respiratório nessa época do ano, que é famosa pelo aumento dos casos de gripe e viroses. Dr. Martinelli comentou sobre o tópico: “Quando você tem crises persistentes de asma, não deve interromper o tratamento. Muito pelo contrário, deve até reforçá-lo, porque a probabilidade dos sintomas surgirem são muito maiores”.

cuidadospelavida

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“Contaremos a vocês”, diz técnico do Manchester United sobre Neymar

Foto: Lucas Figueiredo / CBF

A janela internacional de transferências sequer começou, mas os rumores envolvendo o futuro de Neymar já estão por toda a parte. Com o PSG cogitando uma profunda reformulação e até mudança no perfil de seus jogadores, o brasileiro pode acompanhar o amigo Lionel Messi e se despedir do clube parisiense.

A mídia esportiva internacional tem ligado o craque brasileiro ao Manchester United, da Inglaterra. Nesta quarta-feira, 24, o técnico Erik ten Hag foi questionado sobre a possibilidade de contar com um reforço do nível de Neymar na próxima temporada. O técnico da equipe inglesa preferiu manter o suspense e se limitou a dizer: “Quando tivermos novidades, contaremos a vocês”.

Neymar no United?

Não é a primeira vez que especulações sobre uma saída do brasileiro do time francês acontecem, mas agora alguns fatores podem contribuir para que se concretize. Recentemente, um grupo de torcedores protestou em frente à casa de Neymar, exigindo a sua saída do clube, e a imprensa internacional noticiou que o PSG não descarta a liberação.

E o United? Bom, o clube está para ser vendido e um dos interessados é o xeque catari Jassim Bin Hamad Al Thani, presidente do QIB (Banco do Catar). O xeque deseja contar com Neymar no Manchester United, se a compra for concluída. A negociação poderia ser facilitada porque Al Thani faz parte da família real do Catar, que administra o PSG.

Por enquanto, o futuro de Neymar segue incerto. Mas, o entusiasta do esporte mais popular do brasileiro não precisa esperar para realizar as suas apostas em jogos de competições nacionais e internacionais com cotações extremamente competitivas. E a Apostaquente surge como uma plataforma confiável, segura e muito irreverente.

Além das apostas em futebol, a Apostaquente oferece opções de entretenimento variadas e envolventes com jogos de cassino exclusivos. O cassino ao vivo no Brasil tem conquistado cada vez mais adeptos e entrará na sua lista de preferências após experimentar as diversas salas de jogos e desfrutar dos prêmios incríveis com o conforto de jogar de onde você quiser. Afinal, a plataforma da Apostaquente é responsiva e se adequa a qualquer dispositivo eletrônico.  

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