Pitacos e Achados

Dicas para evitar a candidíase no verão

Publicado em 08/02/2018 por Pitacos e Achados

A candidíase é uma doença típica do verão, mas existe tratamento eficaz para combatê-la. Saiba quais são e os sintomas que ela apresenta.

Muitas mulheres sofrem com a candidíase no verão. Mas porque no verão aumenta os casos dessa infecção vaginal? Nessa época do ano elas são mais comuns porque a temperatura elevada contribui para a proliferação de bactérias e fungos presente na flora vaginal.

Essa região é quente e úmida e no verão as mulheres acabam tomando mais banhos de piscina e mar, permanecendo com o biquíni molhado por um tempo, levando assim, ao aumento de incidências de infecções.

Quais são os sintomas da candidíase?

A candidíase pode apresentar alguns sintomas variados em cada mulher. Entre eles:

Coceira na vulva e na vagina
Dispareunia ou dor ao urinar
Vermelhidão na região vulvar
Corrimento branco e de aspecto de leite talhado

Como evitar a candidíase no verão

Além de saber que o uso prolongado do biquíni molhado, má higiene íntima e dos banheiros favorecem o crescimento dos fungos responsáveis pela candidíase, você também pode:

Usar calcinhas de algodão
Evitar roupas apertadas e abuse das saias e vestidos, afinal, é verão
Dormir sem roupa, inclusive sem calcinha
Evitar o uso de absorventes diários
Jamais compartilhar roupas íntimas ou tolha de banho
Usar sabonete neutro para lavar roupas íntimas e deixá-las secar em local arejado
Optar por uma alimentação equilibrada para ter imunidade sempre alta

Quais os fatores que favorecem a candidíase?

Para complementar o que foi dito antes, alguns fatores podem contribuir com a candidíase. Eles são:

Gravidez
Imunidade baixa
Diabetes
Excesso de açúcar

Qual o melhor tratamento para candidíase?

A primeira atitude a tomar, assim que perceber o problema, é agendar uma consulta com seu médico ginecologista. Ele fará o diagnóstico através de um exame clínico e poderá recomendar o uso de medicamentos antifúngicos e de pomadas vaginais.

Saiba que o tempo de tratamento varia conforme a ação do medicamento, podendo chegar até 14 dias com uso de pomadas distribuídas nos postos de saúde. Mas se você quiser um efeito mais rápido, converse com o seu médico para que ele prescreva as vendidas nas farmácias.

Elas chegam a ter um custo elevado, mas se você tiver convênio médico que tem parceria com farmácias, poderá economizar com os descontos oferecidos.

Faz bem saber

Veja alguns esclarecimentos sobre a candidíase e tire suas dúvidas:

A candidíase é uma infecção que pode acometer mulheres de todas as idades, inclusive as virgens;
Não existe comprovação em relação às formas de transmissão, porém, é recomendado manter a higiene íntima e dos banheiros;
Homens também podem ter a doença e nem sequer manifestar os sintomas, porém, os fungos não costumam sobreviver por muito tempo, já que o órgão masculino não fica abafado como o feminino;
Existe cura para o problema, mas ele pode voltar mais vezes durante o ano.

Siga essas dicas para evitar candidíase e não sofra com o problema, aproveitando mais o verão!

Por: Andreia Silveira, colaboradora do site PlanodeSaúde.

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Publicado em Dicas, Saúde | Com a tag beleza, biquines, candidíase, cuidados, cuidados diários, Dicas, ginecologista, higiene íntima, orientação médica, saúde, saúde da mulher, sintomas da candidíase, verão, verão2018 | 7 Comentários

Hoje é o dia de voltar a ser feliz

Publicado em 05/02/2018 por Pitacos e Achados

Voltar a ser feliz pode se tornar um desafio, por causa das responsabilidades e por viver no “piloto automático”; às vezes, problemas cotidianos se tornam protagonistas de nossa vida.

De repente, esquecemo-nos de aproveitar, começamos a adiar o que desejamos fazer e apenas nos movemos por inércia.

É fácil nos deixarmos levar por essa vida em que todos os dias são iguais, em que parecemos peixes que mordemos a isca e para os quais a mera ideia de sair de nossa “zona de conforto” nos aterroriza.

Voltar a ser feliz começa pelo presente

Somos conscientes do quanto ignoramos o presente? Nossa mente divaga de maneira constante pelo passado ou pelo futuro e, às vezes, gera sensações de ansiedade ou de preocupação que não nos trazem nada de bom.

Passamos tanto tempo acostumados a essa inércia que se torna muito complicado estar no aqui e agora.

Na verdade, se alguma vez tentamos praticar o mindfullness, ioga ou meditação, vivenciamos um nervosismo incontrolável de quem não é capaz de deixar de pensar, de começar a sentir, de se focar no momento presente.

Muitas vezes, achamos que é uma perda de tempo nos centrarmos no agora. No entanto, manter nossa mente ocupada por pensamentos inúteis não serve de nada.

Um excesso de ideias preocupantes, de responsabilidades, culpas e arrependimentos, pensamentos ruminantes, fazem com que nos esgotemos, que gastemos mal nossa energia.

Voltar a ser feliz não é complicado, desde que tomemos isso como o primeiro passo apenas. O mais importante, ao que dedicaremos mais tempo.

O presente é o princípio do equilíbrio, da alegria e da felicidade.

Hoje é um dia importante

Hoje é um dia importante para voltar a ser feliz, portanto, não o desperdicemos naquilo que torna a existência mais complicada.

Por que continuamos dando desculpas para não fazer o que desejamos hoje mesmo? E se amanhã tudo terminasse para nós?

Acreditamos que a vida é longa, mas isso pode não ser verdade e, no momento mais inesperado, nos surpreendemos com o contrário.

Às vezes, adiamos coisas que queremos fazer, enquanto priorizamos outras. É verdade que temos responsabilidades, mas também temos o direito de aproveitar a vida.

O equilíbrio é importante se queremos viver plenamente. Assim, devemos tocar todas essas áreas de nossa vida, na qual nos incluímos.

Nosso tempo, nosso ócio e nosso prazer.

Criamos desculpas porque “não é o momento”, ou “não posso me permitir”. Talvez, você possa, sim, mas pensa no amanhã, em acumular sem desfrutar.

Não estamos dizendo que desperdice dinheiro, mas sim que pense em utilizar uma pequena parte para si, em você. Porque você merece… sabia?

Recuperar o sorriso

Parece que o prazer está penalizado e, em troca, premia-se a angústia, os deveres, tudo aquilo que é “bem visto”.

Não nos estranha tanto que uma grande parte da população tenha depressão e, pelo contrário, nos perguntamos como algumas pessoas fazem para desfrutar tanto da vida; será que não trabalham?

Esses pensamentos limitam nossa maneira de viver e fazem com que voltar a ser feliz seja quase um sonho.

Recuperemos nosso sorriso. Se desejarmos ir ao cinema, reservemos um pouco de tempo para ir hoje mesmo! Não é uma bobagem, é o que queremos. Vamos nos fazer felizes.

Abandonemos essas ideias que nossa mente fica ruminando, que nos preocupam durante dias sobre algo que dissemos ou fizemos e que não tem solução, nem pode mudar. Aprendamos a soltar, a não nos agarrar.

Deixemos de estar no “piloto automático” e vamos saborear cada pequena coisa que já deixou de nos surpreender por ser uma constante em nosso dia a dia.

Vamos nos deleitar com o sabor da comida, nos esquecemos de focar nisso! Vamos nos fixar nas coisas que existem ao nosso redor, levantemos a cabeça, vamos olhar apenas para a frente.

Antes de ir, comece a aplicar isso: Hoje, decido não me amargurar por nada

Vamos nos dar conta do quanto estamos cegos e de como permitimos que a vida passe diante de nossos olhos como se não valesse nada.

Fonte: melhorcomsaude

Começamos a dar o valor que a vida merece? Hoje é o dia de voltar a ser feliz… ou vamos deixar para amanhã?

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Dicas para conservar maiôs e biquínis perfeitos

Publicado em 01/02/2018 por Pitacos e Achados

Guardados na maior parte do ano, no verão os biquínis, maiôs e sungas deixam os armários para fazer sucesso nas praias e piscinas. Nas férias então, o uso é praticamente diário! Se por um lado os banhos constantes são refrescantes, por outro acabam prejudicando a aparência das roupas de banho.

Por isso, com o entra e sai da água e a exposição ao sol, biquínis e maiôs precisam de cuidados para durar mais e não perder a vitalidade. O protetor solar e o cloro são os maiores inimigos do elastano, principal componente dessas peças. Como são justamente estes produtos que ficam em contato permanente com a roupa de banho, a regra número um para que as peças não percam a forma e mantenham a modelagem, é lavá-las o quanto antes.

Os principais cuidados que você deve ter para aumentar a durabilidade das roupas de banho e mantê-las bonitas durante todo o verão, da lavagem ao armazenamento.

Dicas para conservar maiôs e biquínis perfeitos

Peças da Netshoes: segundo pesquisa, brasileiras levam em conta a durabilidade na hora de escolher o biquíni. Confira os cupons de descontos.

Como lavar

Separe por cores para evitar manchas.

Retire bem a areia com muita água corrente e uma escova macia.

Lave à mão, use água fria e sabão neutro ou sabão para roupas delicadas, esfregue com delicadeza e enxague com água fria.

Verifique os rótulos dos produtos, lembrando que sabonetes nem sempre são neutros, nem mesmo os produtos à base de coco.

Não torça as peças, apenas esprema delicadamente, e estenda na sombra.

Nunca use alvejante para não amarelar o tecido.

Não passe a ferro, porque a temperatura errada pode danificar o tecido.

Em caso de manchas

Aplique detergente e água na região em caso de óleo ou protetor solar.

Outra opção é fazer uma solução com 1 litro de água fria e uma colher de sopa de bicarbonato, deixando de molho por 10 minutos. Esfregue levemente em seguida e enxague.

Biquínis brancos

Para evitar que comecem a amarelar, lave com água e detergente neutro assim que chegar em casa.

Coloque de molho por 20 minutos com água oxigenada (na proporção de 5 colheres de água oxigenada 30 volumes para 2 litros de água).

Novos modelos de moda praia da loja Netshoes

Para guardar

Deixe as peças secarem por inteiro para evitar que mofem.

Nunca passe.

Guarde em sacos de TNT porque evitam o surgimento de fungos e dificultam o acúmulo de umidade.

Dispense os sacos plásticos devido à falta de ventilação.

Evite enrolar ou envelopar.

Cuidadinhos extras

Não sente com o biquíni em chão áspero, na areia ou em pedras. A abrasividade pode desgastar o tecido, criando as horríveis bolinhas.

Altas temperaturas aceleram o desgaste do elastano. Não seque as peças sob o sol ou deixe-as por muito tempo em ambientes quentes, como o porta-malas do carro.

Assim fica bem mais fácil, não é mesmo?! Aproveitem as dicas e curtam o verão!!

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A intuição vem da alma

Publicado em 29/01/2018 por Pitacos e Achados

Para Albert Einstein, a única percepção verdadeiramente importante era a intuição. Não é magia nem sedução, só essa sutil capacidade que nos faz inclinar a balança um pouco mais para um lado, ela que em pouco mais de dois segundos nos permite julgar se uma pessoa é confiável ou não. A intuição é a linguagem da alma guiada pelo caminho da experiência inconsciente escondida em nosso cérebro.

Apesar de existir uma extensa bibliografia que se aprofunde no sentido mais psicológico, puro e interessante da intuição, interessará a você saber que é também um tema muito estudado e analisado pela ciência. Tanto é assim que Howard Gardner, notável especialista nas teorias da mente, nos fala da necessidade de desenvolver um tipo de inteligência intuitiva, pelo meio da qual podemos ser mais receptivos ao nosso mundo interior.

Nenhum marinheiro consulta um livro para saber enfrentar um oceano revolto, deixa-se levar por sua intuição, por essa voz interior que sabe ler os perigos e prever a melhor rota, a melhor estratégia. Essa que toma em pouquíssimos segundos…

Se o estudo da intuição se interessou por algo desde sempre é por ser esta uma estratégia que guia grande parte de nossas decisões cotidianas. Tomar um caminho e não outro, desconfiar de alguém, rejeitar uma oferta de trabalho, aceitar um projeto… Há quem medite muito sobre as coisas, outros, ao contrário, deixam-se levar por ela, pela intuição.

A intuição: o caminho do inconsciente para o mundo consciente

Ninguém pode nos garantir que por seguir nossa intuição vamos tomar as decisões mais acertadas. Não obstante, o que conseguiremos é um aspecto de igual importância: atuar de acordo com nossas essências, valores, emoções e julgamentos feitos de acordo com nossas experiências anteriores. Daremos um passo rumo ao adequado equilíbrio interior.

“Duvido que algum dia um computador ou um robô tenha uma intuição igual a do intelecto humano.” -Isaac Asimov-

Um dos mais entendidos nesta matéria é o sociológico e ensaísta Malcolm Galdwell. Através de seus muitos estudos ele nos demonstra como agentes de bolsa, médicos, psicólogos, publicitários, mecânicos ou donas de casa são capazes de tomar decisões certas em poucos segundos. Estamos então diante de um tipo de poder que vai mais além das capacidades psíquicas ordinárias? De jeito nenhum, vamos explicar a seguir o que se passa.

Características essenciais da intuição

A intuição faz parte do que é conhecido como inconsciente adaptativo. Cada coisa aprendida, sentida, interiorizada, pensada e experimentada cria um poço de sabedoria única e particular que nos define. É nossa essência, é um capital mental que usamos quase sem nos darmos conta dele a cada dia.

O poder da pessoa intuitiva reside em saber usar esse capital como canalizador. O bom intuitivo saberá separar todos os galhos do bosque para encontrar o caminho diante da encruzilhada. Porque decidir, no final, é a arte de descartar, e acreditemos ou não, a intuição é uma ferramenta formidável para isso.

Como desenvolver nossa inteligência intuitiva

Antes de saber como podemos potencializar nossa inteligência intuitiva, é possível que você se pergunte por que deveríamos fazê-lo e qual a utilidade que essa inteligência tem. Bem, para isso temos que lembrar como funciona a inteligência tradicional, que faz uso da reflexão e do processamento mais lógico.

Graças a Howard Gardner sabemos que existem muitos tipos de inteligência e que todas são igualmente úteis. A inteligência intuitiva, por sua vez, vai nos permitir aflorar nossa consciência e nossas emoções para podermos tomar decisões mais rápidas, ou nos permitir dispor desse outro tipo de informação mais íntima nossa, para poder contrastá-la com um ponto de vista mais racional e convergente.

Dicas para desenvolver a inteligência intuitiva

A intuição é mais sentida do que pensada. Por isso, é preciso saber escutar nossas emoções, entender o que acontece em nosso mundo interior para encontrar a calma e o equilíbrio.

Daniel Goleman, por exemplo, diz que uma vez que consigamos controlar e entender nossas emoções, nos permitiremos pensar “em Zen”, ou seja, alcançar um estado mental de calma profunda para sermos mais receptivos ao nosso interior e também ao nosso entorno.

As mensagens que a intuição costuma nos enviar são às vezes bastante complexas: sensações, formas, palavras… Temos que saber interpretá-las. Quanto mais liberdade damos à mente, sem preconceitos e barreiras, mais nossa intuição aflorará.

Para concluir, a inteligência intuitiva pode ser treinada a cada dia, sempre e quando nos permitamos ser mais livres de pensamento e também receptivos a nossas emoções. A intuição não é só uma coisa de mulheres; todos os seres humanos dispõem dessas rajadas de luz mental, dessas sensações do coração que nos guiam para uma opção muito mais concreta e, no fim, muito mais acertada. Vale a pena nos deixar guiar por elas, por essa linguagem tão especial…

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Ritual de esfoliação: vale a pena investir nele

Publicado em 25/01/2018 por Pitacos e Achados

A esfoliação é extremamente importante para o rosto. Para quem deseja manter a pele bonita e saudável pode utilizar a técnica.

Com a esfoliação é possível eliminar as células mortas da superfície cutânea. Com o processo é possível promover a renovação da pele, limpando os poros. No entanto, para garantir seus benéficos é preciso saber como esfoliar o rosto corretamente.

Ritual de esfoliação: Como fazer

A esfoliação pode ser feita em casa, desde que utilize o produto adequado e aplicado da forma certa. Além disso, depois do cuidado de esfoliar o rosto é preciso fazer outros passos. Veja como fazer.

Ritual de esfoliação: Benefícios

O principal benefício com o ritual da esfoliação permite:

Melhor tonalidade natural e uniforme da pele.
É eficaz contra a celulite.
Melhora a circulação sanguínea.
Estimula o sistema metabólico.
Aumenta a capacidade e a eficiência do corpo na eliminação de toxinas.
Prepara o corpo para o Verão e a obtenção de um bronzeado bonito e uniforme.
Devolve à pele um aspecto saudável.
A esfoliação pode ser relaxante, dependo das técnicas e ingredientes usados.

Ritual de esfoliação: Renovação da pele

A esfoliação é fundamental para eliminar as células mortas da pele. Com o cuidado é possível trazer o brilho e a maciez para a sua pele. Além disso, o processo permite suavizar manchas, marcas e até cicatrizes do rosto.

Este processo pode ser feito em clínicas de estética e em casa com creme ou gel esfoliante. Na hora de escolher o produto para esfoliar o rosto é preciso ver se é indicado para o seu rosto.

Hoje existem alguns produtos com grãos grossos e não são indicados para uma pele delicada. Ainda tem também as versões com gel ou em creme. Em sua embalagem é possível saber se são indicados para as peles secas, oleosas ou normais, procure conferir.

Para a aplicação é preciso que seja feito de forma suave e em movimentos circulares. Procure massagear o rosto por alguns minutos. Faça a aplicação pelo menos uma vez por semana e siga as instruções do fabricante ou dermatologista.

Ritual de esfoliação: Passo a passo

Limpeza
Antes de fazer a esfoliação prepare a sua pele fazendo uma limpeza com produto adequado. Escolha sabonete em barra, líquido ou uma loção de limpeza. Lembre-se, use apenas o produto indicado para o seu tipo de pele: seca, oleosa ou mista. Se você estiver com maquiagem, opte pelo demaquilante para remover as impurezas e resquícios da make. Isto ajuda evitar agredir a pele.

Esfoliação
Depois de remover a maquiagem e fazer a limpeza da primeira camada e feita uma limpeza mais profunda e a esfoliação do rosto. No processo faça movimentos circulares e suaves e após lave bem até remover o produto.

Tônico
Após esfoliar o rosto, o tônico adstringente trata os poros obstruídos e dilatados. A aplicação deve ser feita de forma suave apenas com as pontas dos dedos.

Hidratação
Depois que a sua pele estiver limpa devido à esfoliação é preciso hidratar. Escolha um produto de acordo com sua pele e faça a aplicação. Se possível utilize um creme que possua filtro solar, se não tiver, passe o protetor depois da hidratação.

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