Ao reconhecer os sintomas de Alzheimer, procure urgentemente orientação médica. Saiba mais a seguir!
O mal de Alzheimer se desenvolve lentamente e, por isso, muitas famílias acabam não sabendo se o problema de esquecimento é resultado da doença ou é apenas a velhice.
Deborah Halpern, pertencente a uma entidade de cuidadores em Kensington, Maryland, nos Estados Unidos, faz a seguinte comparação:
“Uma pessoa bastante idosa pode esquecer frequentemente onde deixou as chaves.
Mas alguém que sofre com Alzheimer, quando encontra o que está perdido, não faz ideia do que se trata”.
Quer que a gente esclareça melhor?
Veja os sinais de alerta para esta terrível doença:
1. Perda de memória: esquecer ocasionalmente nomes é normal, mas quem tem Alzheimer esquece cada vez mais coisas ao longo do tempo.
2. Dificuldade em realizar tarefas do cotidiano.
3. Problemas com a linguagem: o vocabulário fica cada vez mais curto e difícil de compreender.
4. Sensação de que está perdido e sozinho, mesmo em meio à família.
5. Comportamentos estranhos, como sair de casa com roupas íntimas.
6. Passividade: quem sofre de Alzheimer tende a esquecer as coisas que gostava de fazer e acaba ficando muito tempo sentado em frente à televisão.
7. Problemas de raciocínio para executar simples tarefas, como usar um cartão de crédito ou preencher uma folha de cheque.
8. Perda do senso, como colocar as chaves no congelador.
9. Mudança repentina de humor, indo da calma à fúria sem nenhum motivo.
10. Tristeza cada vez maior.
Quer saber como podemos prevenir esse mal?
A melhor coisa a se fazer é estimular a mente.
Jogos como xadrez e palavras-cruzadas ajudam.
Ah, se você não sabe, há uma estreita relação entre o cérebro e a saúde do coração.
Ou seja, à medida que se aumenta o risco de doença cardiovascular, também se aumenta o risco de Alzheimer.
Portanto, tudo o que diminui o risco de problemas cardíacos, também previne a doença do esquecimento.
curapelanaturez
Pitaco: Este artigo não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
O verão já se foi, e as temperaturas ficam mais baixas, com a chegada do outono. Por causa dessa mudança, sua saúde requer cuidados, porque a estação tem maior incidência de algumas doenças. Além do frio, a queda na umidade do ar e o aumento da poluição possibilitam a ocorrência de reações alérgicas, tais como rinites e conjuntivites.
Frequentemente, as pessoas permanecem em ambientes fechados, o que ocasiona a transmissão de viroses, como resfriados, gripes e suas complicações, como faringites, sinusites e pneumonias, entre outras. Crises de asma também costumam ocorrer quando há mudanças súbitas de temperatura.
Para evitar os possíveis incômodos da estação, Pitacos e Achados lista cinco maneiras que podem ajudar a manter a saúde e aproveitar o outono:
1) Mantenha os níveis de hidratação do corpo No verão nos preocupamos muito com a hidratação, pois perdemos muito liquido. No outono não é diferente. As temperaturas são mais baixas, porém o ar está mais…
Com as temperaturas cada vez mais altas, temos que lidar com o desconforto do suor. Algumas pessoas transpiram mais do que outras, mas alguns sofrem com o excesso de sudorese, o que pode ser bem desagradável, pois deixa as roupas molhadas e, muitas vezes, o suor tem um cheiro forte. Vamos mostrar aqui 7 formas testadas e comprovadas que podem amenizar este problema:
1. Gel higienizador para as mãos
Uma maneira rápida de limpar as axilas quando não há possibilidade de tomar banho é usar toalhas de papel e, em seguida, aplicar um pouco de gel higienizador para mãos. Isso vai matar os germes que causam o cheiro.
2. Água oxigenada
Adicione 1 colher de chá de água oxigenada em meia xícara de água e aplique a mistura nas axilas logo pela manhã. Isso permitirá que você se beneficie de suas propriedades antissépticas e vai te ajudar a evitar odores desagradáveis ao longo do dia.
3. Bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio tem muitas utilidades, e também pode ser usado como um antitranspirante natural. Você pode aplicá-lo na pele ligeiramente úmida pela manhã, e depois retirar o excesso. Se você sabe que vai ter um longo dia difícil envolvendo atividade física ou vai usar roupas quentes em um dia abafado, pode tentar fazer essa mistura e beber.
2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio
1 colher de chá de sal
1 colher de chá de açúcar
1 litro de água Beba 1 xícara dessa mistura pela manhã. Se você achar difícil beber tudo de uma só vez, experimente tomá-la durante o dia.
4. Alunita
A alunita é um cristal mineral desodorante que é essencialmente uma alternativa natural aos desodorantes convencionais. É inodoro, não deixa vestígios na roupa e consiste em alúmen (cristais de alunite). Além disso, possui propriedades antissépticas, antibacterianas e tonificantes, e até encolhe as glândulas sudoríparas! Para usar a alunita, você precisa molhar em água e esfregar as axilas com ela.
5. Cloreto de alumínio
Outra maneira de controlar a transpiração excessiva é procurar antitranspirantes com alto teor de cloreto de alumínio. Eles reduzem a transpiração significativamente, mesmo em climas muito quentes. Embora você tenha ouvido falar que os compostos de alumínio podem desencadear o câncer de mama, as pesquisa sobre este assunto até agora não provaram que isso pode de fato ocorrer.
6. Botox
As injeções de Botox estão se tornando cada vez mais populares para tratar a hiperidrose, que é um caso clínico de transpiração excessiva. Como o botox é uma toxina, ele bloqueia os impulsos nervosos que levam às glândulas sudoríparas, impedindo que o suor seja liberado. O efeito de uma injeção de botox. pode durar entre 6 e 12 meses
7. Laser
Se todas essas alternativas não fizerem a diferença, então o ideal é consultar o médico para ver se você tem hiperidrose. Caso a tenha, as glândulas sudoríparas podem parar de funcionar permanentemente se com o tratamento a laser. A transpiração envolve a regulação do calor e a remoção de substâncias desnecessárias do corpo, de modo que o laser é aplicado apenas em áreas onde a transpiração é particularmente excessiva.
Pitaco: Saiba que a transpiração pesada também pode ser um sintoma de insuficiência cardíaca e diabetes, então você deve consultar um médico se começar a suar mais do que o habitual.
Fim de ano chegando, atmosfera festiva, comemorações em família, no trabalho, com os amigos, tudo muito bom e divertido. Não é mesmo? São tantos presentes, looks novos, decorações, férias, viagens… Aí as contas começam a chegar e a preocupar. Mas você fica preocupado com elas? Você já se perguntou qual é o seu perfil de consumidor?
Comprar como se não houvesse amanhã é um risco. Certo? Por outro lado, deixar de aproveitar a vida só pensando em poupar, não é saudável. Há que ter um equilíbrio! E você só consegue chegar a ele avaliando que tipo de consumidor é. Sem saber isso, fica difícil corrigir erros e valorizar acertos da sua vida financeira. Faça o teste abaixo e descubra qual seu perfil e o que vale fazer para ajustar aquilo que não anda legal na hora das compras.
1 – Na maioria das vezes, como você compra as suas roupas?
Está em busca de dicas de como organizar a casa? De fato, essa tarefa aparentemente simples pode ser um grande desafio na correria do dia a dia. Além da falta de tempo, outros problemas comuns são a quantidade de coisas acumuladas e as dúvidas sobre onde começar. Manter tudo arrumado não é brincadeira!
É aí que entram em cena as técnicas de organização que prometem simplificar o processo e facilitar a manutenção na rotina. Para te ajudar, reunimos algumas dessas técnicas a seguir, assim como dicas extras para dar o pontapé inicial na arrumação e facilitar o processo. Confira!
Comoorganizar a casa: 3 técnicas para colocar em prática
Método Marie Kondo
Popularizado pelo best-seller A Mágica da Arrumação (que virou série da Netflix), o método Marie Kondo de organização tem inspirado muitas pessoas a colocarem ordem nos seus ambientes.
Entre os ensinamentos mais célebres da organizer japonesa, está o desapego de objetos da casa, sobre os quais você deve se perguntar: “isso me traz felicidade?”. Caso sim, mantenha o item. Se não, descarte-o, mas não sem antes manifestar gratidão pelo tempo de uso.
O método está dividido em 5 categorias (livros, roupas, papéis, objetos de valor sentimental e komono, que inclui itens variados de banheiro, cozinha e garagem). Veja algumas das dicas da técnica de Marie Kondo:
para organizar guarda-roupas compartilhados (comuns entre casais), o ideal é separar áreas diferentes para as pessoas, sendo que cada uma se responsabiliza pelo seu espaço;
reúna todos os livros em um só lugar;
reúna todas as suas peças de roupa em um monte e analise cada uma, verificando o que pode ser mantido e o que pode ser descartado. Isso também permite ter uma melhor noção sobre a quantidade de roupas que se possui;
use e abuse de caixas organizadoras dentro das gavetas;
separe os papéis em 3 categorias: documentos importantes (que precisam ser mantidos para sempre); documentos pendentes (como contas e cartas a serem respondidas) e documentos variados, que são consultados com regularidade (como receitas);
na hora de analisar o que pode ser descartado, deixe os itens de valor por último, já que isso pode dificultar e atrasar todo o processo de organização da casa.
Método FlyLady
Essa técnica de organização, fundada pela americana Marla Cilley no início dos anos 2000, tem apresentado um boom recente na rede social Pinterest, rivalizando nas buscas com a própria técnica de Marie Kondo.
Nesse cenário, o método FlyLady propõe rotinas de organização e limpeza categorizadas pelos cômodos da casa, com direito a lembretes diários e um app que pode ser baixado no site oficial.
A seguir, confira algumas das etapas-chave desse sistema para começar a desvendar o mundo da organização:
Crie uma rotina para quando acordar e outra antes de dormir, otimizando o tempo e garantindo que você não irá se esquecer de tarefas importantes;
Faça o “destralhe” (declutter) de objetos que já não servem para mais nada. Todos os dias, programe 15 minutos no timer, pegue uma sacola e dê uma volta pela casa para recolher embalagens vazias, lixos e coisas que podem ser descartadas em geral;
Divida sua casa em “zonas”, sendo zona 1 (sala de jantar, entrada e varanda), zona 2 (cozinha, quintal e área de serviço), zona 3 (segundo quarto e banheiro), zona 4 (quarto principal) e zona 5 (sala de estar). No FlyLady, a ideia é focar em uma zona em cada semana do mês. Dessa forma, não é preciso limpar tudo de uma vez – e a casa permanece limpa com o passar do tempo;
Faça a “missão do dia” definida pelo método, que pode ser acompanhada via e-mail ou ser conferida no próprio site. Cada missão diária é uma tarefa simples (normalmente pode ser concluída em 15 minutos), que ajuda a manter a casa limpa e organizada sem muito esforço.
Método do Calendário
Quando falamos sobre como organizar a casa, uma das dúvidas mais comuns diz respeito à frequência de realização das tarefas. Manter os espaços limpos e arrumados, como se sabe, é um trabalho que não tem fim!
Por esse motivo, a técnica de organização por calendário pode ser uma grande aliada para organizar e descomplicar a rotina doméstica. Tome nota:
Tarefas diárias
Fazer a cama;
Lavar a louça utilizada;
Realizar a limpeza rápida do banheiro (pia e vaso);
Separar a roupa para lavar e as peças que podem ser guardadas;
Providenciar as refeições.
Tarefas semanais
Trocar as toalhas e a roupa de cama;
Fazer a faxina da casa;
Limpar vidros e janelas;
Fazer a limpeza completa do banheiro;
Lavar roupa.
Tarefas quinzenais
Limpar o micro-ondas e o forno;
Se estiverem em uso constante, limpar o ventilador de teto e/ou o filtro de ar condicionado;
Higienizar a geladeira (esta tarefa pode ser quinzenal ou mensal, a depender do uso do eletrodoméstico).
Tarefas mensais
Fazer uma limpeza do guarda-roupa e de armários de roupas de cama/mesa/banho;
Limpar os armários da cozinha e/ou da despensa;
Limpar estantes de livros e de objetos em geral na sala;
Limpar portas, interruptores e maçanetas.
Tarefas semestrais
Fazer uma análise de roupas, sapatos e acessórios em geral (pessoais e de cozinha/banheiro) para ver o que pode ser passado para frente;
Limpar objetos e acessórios de prata.
Dicas extras para simplificar a rotina de organização
As metodologias acerca de como organizar a casa costumam ser de grande ajuda para quem não tem muito tempo e quer otimizar as tarefas domésticas (que não são poucas!).
Além das técnicas acima, super aprovadas por seus adeptos, tome nota também das nossas dicas extras para manter a arrumação nos trinques:
Liberte-se da ideia de que você precisa organizar completamente a casa de um dia para o outro, resolvendo tudo simultaneamente. Tente manter o foco e atente-se a um cômodo ou tarefa por vez. Um cronograma pode ajudar bastante;
Tenha em mente que você não pode organizar aquilo que é “tralha”. No processo de “destralhar” ou “desentulhar” a casa, uma dica é reservar uma caixa de coisas para doar, outra para descartar e outra para guardar;
Um método interessante a se testar é separar um dia da semana para cômodo, distribuindo e suavizando as tarefas;
Terceirize o que pode ser terceirizado. Uma dica de ouro é contar, por exemplo, com um bom serviço de lavanderia. Essas empresas garantem qualidade na lavagem e poupam tempo ao realizar uma das tarefas mais desgastantes e demoradas da rotina.
Pitacos e Achados 