Hoje é dia de mais um benefício! Eu trouxe especialmente o limão. O limão é uma fruta que utilizo bastante, pois além do sabor que adoro, ele é super benéfico. Minha vontade era ter um pé de limão só para mim.
Já falei aqui no blog sobre ele várias vezes, até mesmo como utilizá-lo em diferentes tarefas do dia a dia!
É uma fruta com baixíssimo valor calórico, boa fonte de fibra e vitamina C, além de conter outras vitaminas (tiamina, riboflavina) e minerais (fósforo, silício, cálcio e ferro).
Grande parte dos seus benefícios está vinculada a uma substância presente na casca chamada d-limoneno (rica em flavonoides). Esses flavonoides possuem ação antioxidante que previne a ação dos radicais livres. As aplicações do limão em nossa vida são inúmeras, ele é considerado a joia das frutas, portanto seguem 20 benefícios do limão, mas ele tem centenas, acrescente na sua dieta e sinta os benefícios no seu corpo.
- Limões contêm uma fibra natural que reduz a absorção de gordura armazenada pelo corpo, e ajuda você a se sentir saciado.
- Ácidos do limão ajudam a retardar a absorção do açúcar após uma refeição.
- A vitamina C em limões produz um aminoácido que ajuda o nosso corpo a queimar gordura.
- O suco de limão faz a comida frita ser digerida mais rápido.
- Potássio no limão ajuda a regular os fluidos corporais, e seu magnésio relaxa as artérias.
- Sumo de limão assemelha alguns medicamentos de hipertensão e ajuda no controle da pressão arterial.
- Limões têm propriedades antivirais e antibacterianas.
- Limão é um expectorante – geralmente usado em medicamentos para a tosse que incentiva as vias para expelir muco.
- Combate o ácido úrico pois apesar de ser ácido é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- Reduz a temperatura corporal, o que o torna excelente no verão.
- Possui minerais como: sílica, cálcio, ferro, manganês e cobre. É rico também em vitaminas B1, B2 e B3 e recomendado na prevenção de doenças do sistema nervoso.
- Os ácidos do limão interferem no bom funcionamento das glândulas endócrinas e evitam hemorragias, tão comuns em diabéticos e pessoas da terceira idade,
- É recomendado na prevenção de problemas cardiovasculares, pois protege as artérias.
- O limão é reconhecido milenarmente como um antibiótico e antisséptico intestinal.
- Na Índia, o suco de limão é a bebida sagrada do desjejum matinal, agindo como agente de purificação, regulação e antídoto de envenenamento ou intoxicação.
- Sua ação laxante regula os intestinos.
- E ainda, com seu poder adstringente, reduz a formação dos gases intestinais. Dessa forma, evita o inchaço do estômago e dos intestinos.
- O consumo regular e correto do limão irá facilitar a liberação dos excessos de gordura corporal, assim como evitar a formação de tais depósitos.
- O consumo diário evita a formação de cálculos (renais e vesicais)
- Na limonada fica uma delícia.
Qual o benefício de tomar o limão em jejum? Qual é a recomendação?
O aconselhamento do consumo de limão em jejum tem origem na medicina indiana. A recomendação é tomar diariamente, em jejum, um copo de água com algumas gotas de limão.
A ação do limão combinado com a água morna será estimular o transito intestinal, e aproveitar a ação desintoxicante e descongestionante do limão.
Quais os cuidados que devemos tomar?
Para quem tem hipersensibilidade nos dentes, orienta-se usar canudo para evitar o contato excessivo do limão com o esmalte dentário. Cuidado com o sol após espremer o limão. Após manejá-lo, deve-se lavar bem as áreas da pele que entraram em contato com o alimento para evitar manchas.
Pitacos:
– Consumir o suco de limão junto ao almoço é uma ótima opção. A ação adstringente da fruta dissolve as toxinas e as gorduras. Além disso, a vitamina C presente no suco potencializará a absorção de ferro dessas refeições.
– O limão ajuda a conservar alguns alimentos. Por exemplo, ao picar uma maçã ou ralar uma cenoura, esprema um limão para evitar o escurecimento delas.
Benefícios do limão congelado
Os principais benefícios do limão congelado são proteger as células, facilitar a digestão e regular os açúcares pois ao congelar o limão se tem mais facilidade em utilizar a sua casca que tem antioxidantes e fibras.
Para congelar o limão primeiro lave bem o limão e depois coloque no congelador, quando quiser usar basta raspar a casca e colocar nos cozinhados, nas saladas ou sobremesas e terá todos os benefícios do limão.
Pitaco: Mas, como se sabe, qualquer alimento em excesso se torna prejudicial, com o limão não é diferente, quando consumido de forma errada, pode causar até anemia. Use-o acompanhado de frutas, folhas, legumes, feijões, raízes e sementes. Limão não tem contraindicação, mas o ideal é consumir no máximo duas unidades da fruta por dia.
Pitacos e Achados 
O limão é fora de série !
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É uma das minhas paixões!! Bjs
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Também sou fã dele!
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Para quem só entende de letras, além da formação de cálculos renais e vesicais, o consumo diário de limão não evita a formação de cálculos pleonasticamente numéricos?
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Pitaco sensacional hein??? Estou tomando água morna com limão em jejum toda manhã e já to sentindo diferença, parece que o corpo funciona melhor, dá mais energia e o intestino melhorou absurdamente!
Adorei mesmo! Vou testar ele congelado agora, achei demais!
Super bjo querida!
Carla
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Que bom Carla! É incrível como faz diferença, né?! Obrigada querida! Bjs
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Pingback: Aprenda a fazer suco que combate a insônia | Pitacos e Achados
Que sorte que eu adoro limão :”) hahahha legal saber mais sobre os benefícios que ele nos traz!
Beijo!
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É verdade Letícia! Sabendo dos benefícios fica mais gostoso ainda… Bjs linda
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Republicou isso em DEXAKETO.
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Ótimo artigo! Aqui em casa utilizamos muito o limão. É uma fruta que não pode faltar em casa. Obrigada pelo pitaco 😉
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Por nada querida!! Fico feliz que tenha gostado!! Bjs
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Amooo limão!
Ameiii o post..
Amanhã mesmo vou postar sobre limão!
Beijos..
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Oba! Obrigada querida!! Bjs
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A do limão congelado eu sabia! Recomendo 😀
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Obrigada linda!!! Bjs
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Oooooi, adorei o post! ❤
Então, teria como você dar uma passadinha lá no nosso blog e dar uma olhadinha no último post? Te indiquei em uma tag muito legal! 😊👍
Até mais, beijãooo 👋
/ Grazi ღ
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Olá! Obrigada pela indicação!! Passarei com certeza! Bjs
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Não sabia de metade dessas coisas!
Adorei!
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E isso é só algumas!! rsrsrs Bjs
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Adorei as dicas…
É sempre bom saber sobre coisas naturais e boas para saúde, num mundo de coisas industrializadas, o natural é sempre bem vindo.
Beijo
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E como Vivi! Bjs 😉
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Quem diria!! Abs
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Maravilhoso né?! Bjs
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Adoro Limão! ❤ ❤
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Eu também!! rsrsrs Bjs 😉
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Que delícia é o limão. Utilizo bastante nas refeições.
Agora sabendo de tantos benefícios ele fica até mais gostoso.
Bjinhos *.*
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Com certeza linda!! Bjs
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Que legal, conhecia alguns benefícios mas vários foram novidade pra mim. Adoro incluir o limão nas minhas receitinhas de águas saborizadas. Meu único problema é com o limão em jejum, para que tem gastrite é um veneno rsrsrs
Beijos!!!
Camila,
https://vaitercha.wordpress.com/
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Oi Camila. Que bom que gostou! Eu coloco limão em praticamente tudo. É, acidez para gastrite não dá. Bjs linda
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Otimaaa dica! Amoo limão! 😀
Te indiquei para uma TAG da Irmandade dos Blogueiros do Mundo, se quiser responder da uma passadinha la no meu blog que as regras estão todas la, e as perguntinhas também!! Não sei se você ja participou ou não, mas se quiser participar esse é o link da TAG : https://judemarch.wordpress.com/2015/10/20/tag-irmandade-dos-blogueiros-do-mundo/
Beijoooooos!
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OK linda!! Obrigada!! Bjs
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De nada beijos!!
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Amo limão para tudo!! Desde suco em jejum, em comidas, saladas, carnes, para exfoliar a pele etc..Adorei as dicas..Bjusss
http://petitluxo.com/
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Obrigada querida! Certa vez eu queimei feio as minhas mãos com limão e sol. Agora tenho receito de usar na pele mesmo no quarto escuro. rsrsrsrs Bjs
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Imagino, eu tomo todos esses cuidados..
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Muito bom mesmo.
Eu já congelei limões mas esqueço de utiliza-los. Vou tentar novamente.
Bjinhos linda
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Obrigada!! Eu também já esqueci.Ele fica bem prático para usar. 😉 Bjs
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Não fico sem limão na minha salada, dá um gostinho todo especial.
Muito bom post. Bjocas
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Hum, na salada é tudo de bom!! Também não fico sem. Bjs querida.
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O limão é muito bom. Agora fiquei com mais vontade ainda de tomar caipirinha. kkkk
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Beba com moderação! kkk Abs
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Matéria interessante!
Vou começar a adicionar mais vezes o limão no meu cardápio!
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Que bom! Fico feliz!! Bjs
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Já fiz algumas tentativas de tomar limão com água morna todos os dias pela manhã, em jejum. Mas, eu acabo falhando 😦
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Eu também tentei. A correira logo cedo falou mais alto. Bjs
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Excelente dica, a mamis sempre usou e me indicou usar também. Bjs amore!
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Obrigada! Sou suspeita em falar, pois adoro limão. Sua mão tem razão… Bjs
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