Pitacos e Achados

5 dicas simples para arrasar na maquiagem e ficar sexy

Publicado em 17/07/2015 por Pitacos e Achados

Descubra 5 dicas simples de maquiagem para realçar sua beleza, valorizar o olhar e deixar o visual ainda mais sexy e elegante.

Se maquiar é uma delícia, para mim, uma das partes mais gostosas do dia. Amo esconder coisinhas que não gosto e realçar tudo aquilo que eu tenho de melhor, usar cores, brilhos, testar novos produtos… Acho tudo muito prazeroso! Mas infelizmente, nem sempre temos tanto tempo livre sobrando, então é fácil acabar caindo na rotina e fazer as mesmas coisas todos os dias.

Quer saber quais são esses detalhes que fazem toda a diferença na nossa maquiagem? Confira a lista abaixo!

1 – Batom

Gloss e lipbalm são muito mais práticos, mas para brilhar e seduzir, invista em um batom colorido, principalmente nos vermelhos e escuros. Agora eles já são mais populares e todo mundo usa, mas desde os tempos das nossas avós eles são considerados como a maquiagem mais sexy que alguém pode usar.

2 – Cílios

Tem pouco tempo para se maquiar, mas quer um visual sexy e feminino? Capriche na hora de aplicar a máscara de cílios! Quanto mais alongados e curvados eles parecerem, mais incrível será o seu visual. Outra dica é investir nos postiços, eles deixam a maquiagem fabulosa.

3- Delineador

Muitas pessoas amam usar delineador no dia a dia, eles são uma febre e agora estão disponíveis em vários acabamentos. Apesar do delineado gatinho, aquele com a pontinha puxada, ser o mais popular, a melhor forma para realçar seus olhos é fazer um delineado fino e mais discreto!

4 -Iluminador

Com a obsessão pela pele totalmente matificada, muitas pessoas se esquecem dele na hora de finalizar a maquiagem, porém, um bom iluminador, aplicado nas temporas e abaixo das sobrancelhas, dá o efeito de que estamos mais descansadas, atentas e femininas. A combinação perfeita para exalar sensualidade, né?

5 – Sobrancelhas

Quem tem pouco tempo para se maquiar não costuma reparar todos os dias nas sobrancelhas, mas basta um único preenchimento com lápis e você estará viciada para sempre. Quem tem a sobrancelha grossa e bem preenchida não precisa se preocupar com isso, mas todas as outras mulheres ficam com o olhar muito mais sensual quando estão com a sobrancelha em dia e bem marcada.

E aí?! São truques simples mas que não passam despercebidos. Então, vamos arrasar!!!

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Fondue de queijo – versão light

Publicado em 16/07/2015 por Pitacos e Achados

A culinária de hoje é uma opção gostosa e saudável. É uma versão light deliciosa e super fácil de fazer.

O fondue de queijo é uma das receitas que mais combinam com o clima de inverno. E quem está de olho na balança não precisa passar longe do prato. Pitacos e Achados é quem ensina como tornar o jantar mais leve.

O segredo é trocar os queijos amarelos gordurosos por versões mais leves. Os acompanhamentos também podem ficar mais saudáveis. Legumes tostados, pedacinhos de pão integral e cogumelos combinam muito bem com o creme de queijo.

Para quem faz questão de proteína, a dica é acrescentar pedacinhos de peito de peru grelhado. Assim, é possível curtir a estação mais fria do ano sem culpa. Experimente!

Ingredientes

Você vai precisar de:

4 fatias de pão integral light
Brócolis, rodelas de cebola, cogumelos, cenouras em fatias a gosto
2 dentes picados de alho
Azeite a gosto
1 xícara (chá) de leite desnatado
1 colher (sobremesa) de farinha de trigo
2 xícaras (chá) de queijo prato light
300 g de cream cheese light
200 g de requeijão light
1 xícara (chá) de vinho branco
1 colher (chá) de noz-moscada moída
Sal a gosto

Modo de preparo

1 – Em uma assadeira, espalhe pedaços de pão e os legumes pré cozidos de sua preferência. Leve ao forno por 10 minutos, até ficarem levemente tostados. Reserve.

2 – Em uma panela, toste o alho picado em um fio de azeite. Quando estiver dourado, acrescente o leite e dissolva a farinha, mexendo sem parar.

3 – Em fogo baixo, acrescente o queijo prato, aos poucos.

4 – Adicione o cream cheese, o requeijão e o vinho branco.

5 – Tempere com a noz-moscada e o sal, mexendo até obter um creme homogêneo. Sirva acompanhado do pão e dos legumes.

Hum, delícia!!! Esta receita eu faço sempre, é saborosa e prática de fazer! Vale a pena!

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10 benefícios da aveia para saúde – Parte I

Publicado em 15/07/2015 por Pitacos e Achados

A aveia é um alimento rico em fibras e nutrientes que pode fazer parte de uma alimentação equilibrada e oferecer diversos benefícios para a saúde.

Hoje é dia de mais um benefício! Ela é o típico ingrediente que está no topo da lista de qualquer repertório dos Nutrólogos, ou dos especialistas em nutrição. A aveia!!

Você sabia que a aveia foi um dos primeiros alimentos a receber o título de funcional? Além de fornecer substâncias essenciais ao organismo, ela é capaz de prevenir certas doenças.

Aveia é considerada uma super refeição que oferecem muitos benefícios para a saúde, se você comê-la em uma base regular. Ela é simples de preparar e é uma das melhores opções disponíveis para começar o seu dia bem. Tenha certeza que você está comendo mingau de Aveia natural, porque muitos dos tipos instantâneas pré-embalados de farinha de aveia contêm altos níveis de açúcar e outros ingredientes pouco saudáveis.

Conheça mais sobre os 10 benefícios da aveia para saúde.

1 – Colesterol: Muitos médicos aconselham seus pacientes a comer mingau de aveia todos os dias, se eles estão lutando contra um colesterol alto. A Aveia é rica em fibras solúveis, o que reduz os níveis de colesterol ruim (LDL) sem afetar negativamente o bom colesterol (HDL).

2 – Coração: Os antioxidantes na Aveia protege contra doenças cardíacas. Os “lignanas” da farinha de aveia, também ajuda a prevenir doenças cardíacas.

3 – Diabete: Se uma pessoa tem diabetes, a farinha de aveia podem ser eficaz na manutenção de baixos níveis de glicose no sangue. A fibra solúvel na aveia retarda a digestão do amido, que por sua vez ajuda a prevenir um rápido aumento do açúcar no sangue.

4 – Câncer: A aveia contém fitoquímicos, que mostraram ser uma forma eficaz e de prevenção do câncer. Suspeita-se também que a fibra insolúvel na aveia ajuda reduz a toxicidade em certos tipos de ácidos biliares, o que por sua vez reduz o risco de vários tipos de canceres.

5 – Asma: Um estudo recente concluiu que a ingestão de grãos integrais podem ajudar a reduzir o risco de asma na infância. Aveia é um grão inteiro que são benéfico para as crianças que tem risco de asma.

6 – Digestão: A fibra é essencial para manter os movimentos intestinais regulares, e a aveia contêm fibras solúveis e insolúveis. Os dois tipos de fibras vão ajuda a manter a digestão saudável e ajudam a assegurar que os resíduos são movidos através dos intestinos, de modo que ele pode ser expelido.

7 – Perda de peso: A Aveia é um ótimo café da manhã, se você está tentando perder peso. Comer aveia vai encher o seu estômago sem consumir uma grande quantidade de calorias. Além disso, a aveia irá mantê-lo a se sentir mais completo, o que impedirá lanches entre as refeições( sensação de saciedade).

8 – Sistema nervoso central: graças às vitaminas do complexo B que a aveia contém, desenvolve, mantém e equilibra o funcionamento do sistema nervoso.

9 – Tireoide: principalmente o hipotireoidismo, por conter iodo, um mineral que ajuda a manter o correto funcionamento da glândula.

10 – Osteoporose: por conter altos níveis de cálcio, necessários para uma boa saúde óssea, evitando a desmineralização.

Dicas simples para consumo

A recomendação dos nutrólogos é consumir, no mínimo, três colheres de sopa de farelo de aveia por dia, algo equivalente a meia xícara de chá. Vale polvilhá-lo sobre a salada de frutas ou de folhas, ou usá-lo no preparo de uma massa para bolos, pães ou biscoitos. Se preferir, invista em quatro colheres de sopa da farinha obtida do cereal.

Os possíveis efeitos colaterais são mínimos

Como o farelo da aveia causa saciedade, para os gulosos pode ser um tiro no pé. Pode aumentar o volume da evacuação e provocar gases intestinais. Casos raros de Dermatite de Contato (Coceira na pele em contato com o farelo) foram relatados em pessoas mais sensíveis.

Pitaco: Celíacos deverão evitar o consumo pois o grão contém Glúten.

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Publicado em Saúde | Com a tag antioxidantes, aveia, aveia e colesterol, aveia para a saúde, aveia rica em fibras, benefícios da aveia, benefícios da aveia para saúde, Celíacos, contém Glúten, dica, farelo da aveia, gases intestinais, Osteoporose, Palavras-chave secundárias: benefícios da aveia, prevenção, saúde, saúde do coração, tireoide | 18 Comentários

Campanha “SANTUÁRIO ANIMAL”

Publicado em 14/07/2015 por Pitacos e Achados

O SANTUÁRIO ECOLÓGICO RANCHO DOS GNOMOS PRECISA MUDAR

Olá pessoal!!

Vamos divulgar e ajudar na campanha!

Há 24 anos, nós da Associação Santuário Ecológico Rancho dos Gnomos – ASERG acolhemos animais domésticos, exóticos e silvestres oriundos de apreensões e resgastes em situação de maus-tratos, violência e exploração. Oferecemos toda a assistência necessária a esses irmãos que necessitam de cuidados, amor e dedicação, pois chegam feridos, mutilados e deprimidos. No momento, estão acolhidos em nossa sede cerca de 230 animais, de leões a gatinhos, de preguiças a araras, de macacos a cachorros.

Infelizmente, com o crescimento de Cotia/SP em ritmo acerelado, a cidade nos rodeia e nos pressiona, deixando os animais em situação de vulnerabilidade. Para que possamos dar continuidade à nossa missão de salvar vidas, necessitamos, o quanto antes, mudar para outra região. Após muita procura, encontramos o local ideal na Serra da Mantiqueira para acolher o Rancho dos Gnomos e oferecer aos animais morada em meio à natureza. Agora, precisamos do seu apoio para conseguir o recurso necessário para aquisição da nova terra!

Esta iniciativa corajosa busca envolver um grande número de amantes de animais na maior campanha de crowdfunding já realizada no Brasil, com o apoio da ONG Ampara Animal, Instituto Luisa Mell e Grupo Porta dos Fundos.

Quanto mais você colaborar, mais perto estaremos de transformar o novo Rancho dos Gnomos em realidade!

Clique aqui!! Faça sua doação!

www.ranchodosgnomos.org.br
www.facebook.com/RanchoDosGnomos
www.youtube.com/user/asergoficial
www.instagram.com/ranchodosgnomos
www.twitter.com/RanchoDosGnomos

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Publicado em Dicas | Com a tag ajuda, campanha, dica, informação | 5 Comentários

Você é consumista? Faça o teste!

Publicado em 13/07/2015 por Pitacos e Achados

Você costuma comprar mais do que precisa ou tem dificuldade para se desfazer das coisas? Faça o teste e descubra como está sua relação com o consumo e o desapego.

Você já comprou alguma coisa sem realmente precisar e, depois, ficou pensando: “Por que eu comprei isso?” 😅 Ou talvez tenha dificuldade para resistir a uma promoção, adore novidades e sinta que sempre existe algo que está faltando no seu armário, na sua casa ou na sua rotina.

Consumir faz parte da vida, mas quando comprar deixa de ser uma escolha consciente e passa a ser um impulso, vale a pena parar e refletir sobre nossos hábitos. Afinal, ser consumista não significa apenas comprar muito: também pode envolver a necessidade de ter coisas novas, a dificuldade de desapegar ou o hábito de comprar para aliviar emoções.

Que tal descobrir como anda a sua relação com o consumo? Responda às perguntas deste teste com sinceridade e veja se você é uma pessoa consumista ou se consegue manter uma relação mais equilibrada com as compras. No final, o resultado pode trazer uma boa oportunidade para repensar seus hábitos.

Teste: É hora de jogar fora?
Pense em algo que você tenha guardado e responda SIM ou NÃO:

1. Você usou este objeto nos últimos 2 anos?
2. Ele ainda serve em você?
3. Você ainda gosta do objeto tanto quanto gostava quando comprou ou ganhou?
4. Você ainda aprecia o estilo ou design deste objeto, ou seja, ele tem a ver com sua personalidade e estilo atual?
5. Este objeto é uma recordação familiar, amorosa ou de viagens?
6. Você tem algum motivo legal, prático ou específico para guardá-lo?
7. Você já imaginou a possibilidade de que jamais use novamente o objeto?
8. Você se sente confortável e seguro imaginando-se sem o objeto?
9. Você sente mais satisfação em permanecer com o objeto em desuso do que usar o espaço que ele ocupa para um objeto novo?
10. Você já pensou que este objeto pode ser um achado incrível para outra pessoa?

Até 3 NÃO Pessoa padrão: normalmente descarta o que não usa mais, porém é apegado a alguns objetos.
De 4 a 6 NÃO Guardador: guarda inúmeros objetos mesmo sem ter certeza de que algum dia lhe serão úteis novamente.
De 7 a 10 NÃO Guardador crônico: não consegue se desfazer de quase nada e mantém por anos afio objetos sem utilidade.

Fonte: Organize sua vida!

Pitaco: Comprar compulsivamente é um transtorno do impulso que muitas vezes está associado a outros problemas, como depressão, ansiedade ou transtorno afetivo bipolar. Atenção!!

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