Julgar é fácil, difícil é pensar….

Pensar é difícil, é por isso que as pessoas preferem julgar “, escreveu Carl Gustav Jung. Na época da opinião, onde tudo é julgado e criticado, muitas vezes sem uma base sólida, sem uma análise prévia e sem um profundo conhecimento da situação, as palavras de Jung assumem maior destaque, tornando-se quase proféticas.

Julgar nos empobrece

Identificar o ato de pensar com o ato de julgar pode nos levar a viver em um mundo distópico mais típico dos cenários imaginados por George Orwell do que da realidade. Quando os julgamentos suplantam o pensamento, qualquer indício se torna evidência, a interpretação subjetiva torna-se uma explicação objetiva e a mera conjectura adquire uma categoria de evidência.

À medida que nos afastamos da realidade e entramos na subjetividade, corremos o risco de confundir nossas opiniões com os fatos, tornando-nos juízes incontestáveis – e bastante parciais – de outros. Essa atitude empobrece o que julgamos e empobrecemos como pessoas.

Quando estamos muito focados em nós mesmos, quando deixamos de acalmar o ego, e ele adquire proporções excessivas, ou simplesmente temos muita pressa para nos impedir de pensar, preferimos julgar. Adicionamos rótulos duplos para catalogar coisas, eventos e pessoas em um espectro limitado de “bom” ou “ruim”, tomando como medida de comparação nossos desejos e expectativas.

Agir como juízes não apenas nos afasta da realidade, mas também nos impede de conhecê-la – e desfrutá-la – em sua riqueza e complexidade, transformando-nos em pessoas hostis – e não muito empáticos. Toda vez que julgamos algo, simplificamos a expressão mínima e fechamos uma porta para o conhecimento. Nós nos tornamos mero animalis iudicantis.

Pensar é um ato enriquecedor

Na sociedade líquida em que vivemos, é muito mais fácil julgar, criticar rapidamente e passar para o próximo julgamento. O que não ressoa em nosso sistema de crenças nós julgamos como inútil ou estúpido e passamos para o seguinte. Na era da gratificação instantânea, o pensamento exige um esforço que muitos não estão dispostos – ou não querem – a assumir.

O problema é que os juízos são tarefas interpretativas que damos a eventos, coisas ou pessoas. Cada julgamento é um rótulo que usamos para atribuir um valor – profundamente tendencioso – já que é um ato subjetivo baseado em nossos preconceitos, crenças e paradigmas. Julgamos com base em nossas experiências pessoais, o que significa que muitas críticas são um ato mais emocional que racional, a expressão de um desejo ou uma decepção.

Pensar, pelo contrário, exija reflexão e análise. Mais uma dose de empatia com o que foi pensado. É necessário separar o emocional dos fatos, lançar luz sobre a subjetividade adotando uma distância psicológica essencial.

Para Platão, o homem sábio é aquele que é capaz de observar tanto o fenômeno quanto sua essência. Uma pessoa sábia é aquela que não apenas analisa as circunstâncias contingentes, que geralmente são mutáveis, mas é capaz de rasgar o véu da superficialidade para alcançar o mais universal e essencial.

Portanto, o ato de pensar tem um enorme potencial enriquecedor. Através do pensamento, tentamos chegar à essência dos fenômenos e das coisas. Vamos além do percebido, superamos essa primeira impressão para mergulhar nas causas, efeitos e relacionamentos mais profundos. Isso exige uma árdua atividade intelectual através da qual crescemos como pessoas e expandimos nossa visão de mundo.

Pitaco: Pensar significa parar. Fazer silêncio. Prestar atenção. Controle o impulso de julgar precipitadamente. Pesar as possibilidades. Aprofundar nas coisas, com racionalidade e da empatia.

O segredo está em “ser curioso, não crítico”, como disse Walt Whitman.

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Dicas de exercícios físicos para se fazer em casa

Estamos em um momento onde muitos estabelecimentos estão impedidos de abrir, por conta da pandemia do coronavírus.

Em contrapartida, às academias aos poucos estão reabrindo, com algumas restrições para cuidados dos usuários.

O protocolo de distanciamento é primordial, além dos atendimentos com personal serem individualizados, os usuários devem fazer uso de álcool em gel e máscara na prática das atividades.

Sendo assim, muitas pessoas ainda estão resistentes a sua rotina de treinos, por isso, a solução é fazer exercícios em casa para manter o bem estar e qualidade de vida.

Quer saber quais os exercícios físicos para se fazer em casa? Então comece a se alongar e confira abaixo as opções que separamos para você.

Série de agachamentos

Os agachamentos são uma das principais atividades físicas para modelar o bumbum, além disso, também ajuda no equilíbrio, musculatura das pernas e ligamento dos joelhos.

Mas para começar, esteja equipado com uma roupa e um tênis confortável, e escolha um ambiente com espaço para realizar esta atividade.

Na falta de um calçado adequado, algumas lojas de tênis online estão fazendo boas promoções para driblar os efeitos da crise econômica.

Com a roupa e tênis adequado, coloque os dois braços para frente e flexione os joelhos em um ângulo de 45 graus, faça sessões de três com vinte repetições.

Entre os intervalos do treino de agachamento, procure fazer alongamentos, com postura alinhada e sempre controlando a sua respiração.

Pular corda

Parece brincadeira de criança, mas pular corda está entre as atividades mais benéficas para quem deseja perder peso.

Pular corda por 15 minutos ajuda na coordenação, equilíbrio e resistência, assim como também consome 180 calorias neste curto tempo.

Este exercício é indicado para quem mora em casa, principalmente para quem tem um espaço grande para usar.

Você pode fazer uma série de repetições, sempre hidratando-se com água e controlando a respiração. 

Para finalizar, não se esqueça de se alongar após a atividade.

Flexões

As flexões trabalham com o peitoral, braços e ombros, ajudando também na correção da postura e prevenindo as lesões na coluna.

Por isso, essa atividade física é ótima para quem está trabalhando em casa, em modo remoto, pois você consegue fazer entre os intervalos do trabalho.

Para fazer corretamente o exercício, deite com a barriga para baixo, esticando as pernas para trás e braços para frente no sentido do peitoral.

Depois, impulsione seu corpo para cima, esticando os braços em 90 graus, feito isso, volte para posição anterior com uma margem de dois dedos do chão.

Repita o movimento acima, fazendo de duas a três repetições de vinte flexões, consumindo no máximo, 10 minutos de atividade diária.

Sessões de Yoga

O Yoga é uma prática que ajudam a relaxar, perceber o seu corpo e manter um equilíbrio mental, assim como auxilia na melhora das dores ligadas a estados emocionais.

Diante disso, para fazer as técnicas não precisa ser um expert, pois existem muitos profissionais que ensinam as técnicas através de vídeoaulas nas mídias sociais.

As posições são organizadas em ordem alfabéticas, envolvendo várias partes do corpo e melhorando os níveis de concentração.

Por esse motivo, é indispensável que o local escolhido para a prática seja silencioso e aconchegante, para você aproveitar os benefícios desta incrível filosofia de vida que contribui para seu dia a dia.

Viu só, existem esses e outros exercícios fáceis para fazer em casa, assim você não terá desculpas para não se exercitar.

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Feng Shui para Home Office: cores, objetos e dicas para organizar o espaço

Em tempos de Coronavírus (COVID-19) e de “quarentena” é fato que precisamos, neste período, nos adaptarmos às novas exigências e rotinas de trabalho a distância e em casa. E assim sendo, é preciso preparar muito bem este ambiente onde nós trabalharemos a partir de agora. Esse local precisa estar harmonizado, equilibrado e devidamente organizado, para que sejamos produtivos, focados e tenhamos prazer em nossa nova rotina.

O Feng Shui, técnica milenar chinesa de harmonização de ambientes, pode nos ajudar nessa tarefa de tornarmos nossos espaços residenciais mais confortáveis, mais produtivos e mais prósperos. 

Como organizar a sua mesa de trabalho segundo o feng shui?

Durante o dia é normal que sua mesa fique um pouco bagunçada, porém é importante que as coisas tenham locais delimitados e assim você consiga organizar tudo com mais facilidade, pois cada espaço de sua mesa tem uma função no seu equilíbrio energético.

Para começar a organizar é importante pensar no que não deve ficar sobre sua mesa. Objetos pontiagudos ou cortantes, como tesouras e estiletes, devem ser guardados dentro de uma gaveta. Sobre a mesa, deixe essencialmente materiais que irão auxiliar de forma direta seu trabalho ou objetos decorativos que possam ser positivos para você. 

Se você trabalha com o computador, deixe-o no centro da mesa. Se ele não é o principal item de sua rotina de trabalho, então deixe esse espaço central livre para o trabalho e coloque o computador ou outros objetos eletrônicos mais à sua direita. O mais importante na hora de organizar a sua mesa é que os objetos não podem oprimir seu campo de visão!

O lado direito de sua mesa de trabalho

O lado direito está mais relacionado à energia e movimento, por isso é o lado recomendado para os eletrônicos, bem como para o uso de luminárias, por exemplo. Quer colocar uma luminária na sua mesa? Fique atento: a lâmpada deve sempre apontar para o alto, para que as energias circulem pelo espaço! 

O canto direito próximo a você é o lado da criatividade e dos relacionamentos, por isso é esse espaço que deve contar itens decorativos, objetos que te tragam boas energias ou boas lembranças, então você pode optar por fotos de familiares, objetos de arte ou outro item decorativo que te inspire. Telefones também devem ficar do lado direito da mesa.

O lado esquerdo de sua mesa de trabalho

Do lado esquerdo da mesa temos a prosperidade e a sabedoria, por isso é o espaço para projetos em andamento, livros, agendas e blocos de notas. É nesse lado que você pode ter uma planta, trazendo um elemento de natureza e vida para o seu espaço de trabalho. Uma ótima opção são os lírios ou os bambus da sorte. 

Qual a posição ideal de sua mesa no escritório?

O ideal é que sua mesa não fique de frente para uma parede, nem que você deixe a sua cadeira de costas para a porta. A sugestão é que sua mesa tenha um bom campo de visão e que você não fique com aquela sensação de alguma energia atrás de você. Nesse sentido, uma boa pode ser você ficar de costas para uma parede e de frente para o resto do espaço.

Como sabemos que muitas vezes é impossível mudar a sua mesa de trabalho de lugar, a dica é que você coloque um espelho ou algo metalizado sobre a sua mesa, isso irá refletir o que está atrás de você e ajudará a equilibrar as energias do local. 

Feng Shui: quais as cores ideais para seu escritório?

Nem sempre podemos escolher as cores do nosso ambiente de trabalho, porém se você está montando seu escritório ou mesmo um home office, é importante pensar em como as cores e a iluminação impactam no seu rendimento. O ideal é ter um espaço com luz natural abundante, que traga a energia do sol para dentro do local. Se não tiver essa iluminação, vale investir em alguma luz quente perto de você, como uma pequena luminária ou abajur.

As cores básicas para um ambiente de trabalho mais calmo são o banco, o azul, o preto e o verde, por isso uma dica é pintar as paredes de branco e investir em detalhes nessas outras cores, como móveis ou mesmo quadros nas paredes. Se o seu trabalho é mais criativo, vale ousar em outras cores, como o amarelo e o roxo, que incentivam a criação e a concentração.

Fonte: homepedia

Pitaco: Com essas dicas simples você já pode deixar seu dia a dia de trabalho mais fluido e com mais qualidade. 

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Papel de parede: 8 vantagens e como usá-lo em cada ambiente

Usar papel de parede na decoração é uma tendência que ajuda a mudar o visual da casa de forma rápida, prática e sem gastar muito. Esse tipo de revestimento foi aperfeiçoado e agora pode ser usado em todo tipo de ambiente, como quartos, sala de estar, sala de jantar, sala de TV, inclusive em áreas úmidas da casa, como banheiro e cozinha.

Para ajudar você a entender melhor todas as vantagens proporcionadas pelo uso de papel de parede, este post que apresentará as principais delas, com dicas sobre como escolher e utilizar esse recurso tão prático e eficiente de decoração. Continue a leitura e fique com a casa linda e renovada!

Quais as vantagens do uso do papel de parede?

São inúmeras as vantagens no uso do papel de parede. Não é toa que ele voltou com tudo aos projetos mais modernos, tornando-se o queridinho dos melhores arquitetos, e deixou de ser visto como peça de decoração da casa da vovó. Conheça, a seguir, as principais razões!

  • Praticidade na aplicação

É claro que as paredes precisam ser preparadas para receber o papel de parede, ficando livres de imperfeições, como buracos e rachaduras. Porém, mesmo assim, a instalação dele é bem mais prática e limpa do que uma pintura ou texturização, por exemplo.

  • Troque o visual sem dificuldades

Diferente de um acabamento com um material específico ou até mesmo a tradicional parede pintada, o papel de parede permite que o ambiente mude de cara relativamente rápido, sem precisar de uma reforma completa.

  • Facilidade para retirar ou trocar

Quando a parede está revestida com papel de parede, costuma estar mais protegida e, portanto, pronta para receber um novo revestimento quando o atual é retirado. Exceto em casos muito específicos, como quando ocorrem infiltrações, a troca é muito mais rápida que qualquer outro tipo de revestimento para parede.

  • Uma incrível variedade de opções

Através dos mais variados avanços tecnológicos, hoje se tornou possível produzir os mais variados tipos de Papel de Parede, em vários materiais, estilos e cores. A capacidade de trazer profundidade ou amplitude ao ambiente também é um detalhe notório.

  • Cabe em qualquer bolso

Uma das vantagens do papel de parede é que como existem diversas opções de materiais, de cores e estampas, existem também várias faixas de preço. E sendo assim, é possível encontrar uma que caiba no seu orçamento.

  • Durabilidade

O papel de parede é o revestimento para parede que tem mais durabilidade, se comparado à pintura e ao adesivo. A pintura precisa ser retocada, em média, a cada dois anos, já o papel de parede dura 3x mais. Se for escolher um papel de parede vinílico, pode durar até sete anos.

  • Não possui toxidade

Uma das grandes vantagens do papel de parede é a ausência de toxidade, no caso dos adesivos vinílicos a tinta utilizada para impressão das imagens são eco-solventes, o que difere de muitas tintas utilizadas para pintar o interior das residências.

  • Limpeza fácil e prática

Outro detalhe que chama atenção no Papel de Parede é a sua fácil limpeza, de acordo com o material do modelo escolhido, o processo pode ser ainda mais prático. Numa limpeza rápida é possível facilmente remover qualquer acúmulo de poeira. 

Como usar o papel de parede em cada ambiente?

Antes de escolher, é preciso conhecer os tipos de papéis disponíveis no mercado. Há, basicamente, três opções que são as mais usadas: TNT, Vinílico e Tradicional. Constituído de fibras de poliéster e celulose, o TNT imita o tecido e é ideal para locais secos ou úmidos, por ser resistente à umidade.

Salas

Não existe uma regra — quanto mais criatividade, melhor. Contudo, seguir algumas dicas básicas pode tornar o uso do papel de parede bem mais proveitoso. Por exemplo, ambientes amplos ficam lindos com papéis estampados, enquanto os menores parecem mais espaçosos com papéis de parede lisos ou com padronagens minúsculas.

Misturar lisos e estampados também podem gerar efeitos bem interessantes na sua sala de estar. Lembre-se de que as cores também influenciam no “tamanho” do ambiente, por isso, use as cores claras para fazer com que o local pareça mais amplo e as mais vivas para conseguir o efeito inverso.

Quadros valorizam o papel de parede e os espelhos também fazem com que o cômodo pareça mais amplo. Então, em salas grandes, use quadros com cores que contrastem com o tom do papel, e, em salas pequenas, utilize espelhos sobre o papel de parede.

Já o papel de parede para sala de TV , é interessante recorrer às estampas de figuras pequenas. Essas opções contribuem para um ar mais intimista e não costumam cansar a visão enquanto você assiste seus programas favoritos. 

Quartos

Nos quartos ,vale a mesma dica sobre as estampas e cores em relação ao tamanho do ambiente. No entanto, leve em conta o fato de que o quarto é local de descanso e relaxamento, e as cores mais suaves e estampas mais delicadas ajudam a amenizar os efeitos da agitação do dia a dia.

Jogar com combinações de papéis de paredes, por exemplo, um estampado atrás da cama e um liso nas demais paredes dá um charme a mais no quarto, deixando-o muito mais aconchegante.

Banheiros

Banheiros também podem ser decorados com papéis de parede e ficam lindos, desde que se escolha os revestimentos vinílicos, que não absorvem a umidade. Do mesmo modo que nos outros ambientes, no banheiro também é necessário levar em conta o tamanho e as cores já utilizadas na decoração, para escolher o tema e a estampa do papel que valorizará mais o ambiente.

Pitaco: Como você pôde ver, o papel de parede é uma ótima alternativa para decorar ou revitalizar o ambiente. Além de não demandar o transtorno de uma obra para deixar a sua casa com cara de nova e com muito estilo, ainda tem um custo bem mais baixo, tanto na mão de obra quanto na compra do material.

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O que os óculos dizem a seu respeito

Cada pessoa tem o seu estilo, não é mesmo? Às vezes vemos um look num site e mandamos para alguém dizendo “isso é a sua cara”! Isso acontece porque as peças e acessórios que usamos podem dizer muitas coisas a nosso respeito, e a enorme variedade de modelos de óculos existente está aí para que as pessoas possam escolher aqueles que realmente façam parte do estilo delas.

O formato do rosto, corte de cabelo e outros aspectos físicos, ajudam a definir qual é a armação ideal dos óculos para cada pessoa. No entanto, gostos pessoais e estilo também não podem ser deixados de lado na hora de ajudar alguém a enxergar melhor ou completar o visual.

Este acessório pode dizer muito sobre a personalidade de quem usa. Afinal, foi-se o tempo em que a única função da peça era corrigir a visão ou proteger contra os raios solares. Os óculos são parte do look!

Pensando nisso, listei abaixo o que cada óculos dizem a seu respeito:

Iniciantes

Quem nunca usou óculos antes deve passar por um período de adaptação. No primeiro momento, o mais importante é encontrar armações e lentes leves, que cumpram a sua função sem causar desconforto ao usuário. Logo, você estará enxergando melhor e se acostumando com a ideia de usar óculos. A partir disso, suas opções aumentam consideravelmente e você pode escolher óculos que tenham mais a ver com o seu próprio estilo.

Discretos

Você acha que menos é mais? Só está preocupado em ver melhor, mas não quer que os outros vejam os seus óculos? Então os modelos leves ainda são a melhor opção para você. Muitos usuários deste tipo usam as mesmas armações por anos e, quando mudam, escolhem um modelo bem parecido com o anterior. Isso não é um problema! O importante é você estar confortável com a sua escolha.

Fashionistas

Quem ama grifes e precisa usar óculos, logo estende o amor pelas marcas para o momento de escolher as armações. Os fashionistas sabem que moda é sinônimo de diversão, por isso, se divertem também com os óculos. Quem curte moda tem muitas opções, desde os modelos clássicos até os mais modernos. Para eles, o importante é usar os óculos como acessórios complementares aos looks.

Conhecedores

“Só quero o melhor para os meus olhos.” Esta frase está na ponta da língua deste tipo de usuário quando vai à uma ótica – ele compreende a importância de uma correção perfeita para a acuidade visual. Ele conhece bem termos como bifocais, lentes progressivas e camadas antirreflexo. Quando escolhem lentes corretivas, consumidores orientados para a qualidade prestam menos atenção ao preço e se concentram mais no desempenho dos novos óculos em função de suas necessidades especiais. As armações também devem estar de acordo com seus padrões pessoais de qualidade, podendo ser atemporais assim como funcionais.

Colecionadores

Há quem goste de mais variedade. O colecionador, normalmente, usa diferentes óculos para diferentes situações: um para ler, um para dirigir, um para ficar em casa, etc. Essas pessoas criam uma paixão pelos óculos e estão sempre de olho em diversos modelos, sem medo de variar entre as armações metálicas, os aros de tartaruga e os modelos coloridos.

Distraídos

O distraído já perdeu muitos óculos na vida. Ele precisa deixar um no carro, um no trabalho e um em casa, mas, ainda assim, acaba ficando sem óculos durante vários momentos. Afinal, ele esqueceu! Esse grupo prefere as especificações técnicas. Qual é a lente mais resistente a riscos? Qual é a armação mais flexível? Qual é o custo-benefício de cada linha? Perguntas desse tipo são essenciais para os distraídos.

Perfeccionistas

Algo para tudo: este tipo de usuário gosta de estar preparado para qualquer situação. Por isso, ele precisa de óculos que poderá sempre confiar. Isto significa que as armações devem ser: atraentes, mas não chamativas; leves, mas resistentes; e, é claro, devem se adaptar com perfeição. Geralmente, essas pessoas não estão à procura de futilidades da moda, mas sim lentes que possam fazer de tudo. Ou seja, esses usuários gostam de óculos multirresistentes e lentes fotossensíveis, desta forma não necessitam trocar de óculos para ver de longe ou de perto, quando faz Sol ou não. Pessoas esportivas também costumam equipar seus óculos com hastes resistentes para esporte.

Estilosos

Armações de óculos como um acessório de moda para pessoas que não precisam de correção visual. Óculos sem uma função corretiva estão agora à venda em lojas de moda como um para o rosto. Óculos “nerd”, óculos “GG” estilo anos 70 e óculos em estilo John Lennon são usados no mundo da moda alternativa por pessoas que não precisam, mas desejam usar óculos para complementar o visual. É preciso ter experiência para escolher lentes para óculos; no entanto, armações grandes só ficam realmente bem com lentes finas de plástico, o que torna o seu uso muito mais confortável. As óticas também são boas conselheiras na escolha de lentes coloridas.

Pitaco: Seja qual for o seu estilo, é certo que encontrará um que ficará bem em você. Mas, além de prezar pelo design, é importante pesquisar direitinho as marcas de óculos de grau e comprar uma que seja de ótima qualidade.

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