O que comer durante uma atividade física

Olá pessoal!!

Muitas pessoas começam á praticar exercícios com o simples intuito de emagrecer, mas cometem alguns erros seguindo a lógica de que comer durante a prática vai engordar, ao ingerir calorias adicionais. Assim o Blog Duas Rodas se ofereceu para nos dar as explicações de como comer, o que comer, etc. 

Essa lógica mesmo que pareça óbvia pode estar errada, pois incrivelmente pode engordar o praticante, pois após ele praticar o exercício o corpo do indivíduo vai estar com falta excessiva de energia, portanto vai buscar se alimentar com coisas cheias de açúcares de rápida absorção, como bolos, e em grande quantidade.

Como se alimentar?

Logicamente se deve comer, porém restam dúvidas, como o que e quando comer.

Existe aqui um link que explica com precisão tudo o que você precisa saber para consumir o alimento de maneira certa, com todas as informações adicionais.

 As opções são ilimitadas, portanto tente criar suas próprias opiniões e técnicas.

Conclusão

Existem vários produtos e maneiras de se alimentar num exercício, e elas podem variar muito, dependendo de seu corpo, por isso o que comer durante uma atividade física é algo pessoal, dependendo de o quanto quer gastar, com que frequência comer, etc.

As dicas aqui presentes são valiosas, mas caso você queira saber mais sobre o tema e melhorar nas atividades o blog deles é recomendado, pois muitas de suas dicas e posts são aplicáveis para muitos tipos de pessoas que praticam atividades desde o nível para saúde até quem quer melhorar as habilidades e rendimentos.

Blog Duas RodasPitaquinha

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Sobre Pitacos e Achados

Olá! Sou a Pitaquinha. Profissional apaixonada pelo que faz. Sou romântica, sonhadora, sensível, sincera e persistente. Vivo intensamente meus momentos! Gosto de Viajar e acompanhar as tendências de Moda e Beleza. Quero continuar ensinando e aprendendo sempre.
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16 respostas para O que comer durante uma atividade física

  1. Psioque disse:

    Muito interessante!
    Estava procurando informações como estas, visto que voltei a prática de atividades físicas esta semana.

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  2. Tatiane Lima disse:

    Adorei! Individualidade sempre, né?! Cada corpo e objetivo tem uma necessidade. Dicas ótimas! Beijo!

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  3. Vanessa Antunes disse:

    É uma dúvida frequente das pessoas.
    http://garotadeinterior.com.br/

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  4. Zezinha disse:

    Sensacional, adorei.

    Curtido por 1 pessoa

  5. vavarosblog disse:

    Pitaquinha matou minha curiosidade, valeu

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  6. Pingback: O que comer durante uma atividade física | usastonehenge

  7. Daniele Niki disse:

    Ótimas dicas!

    Curtido por 1 pessoa

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