Olá pessoal!!
Muitas pessoas começam á praticar exercícios com o simples intuito de emagrecer, mas cometem alguns erros seguindo a lógica de que comer durante a prática vai engordar, ao ingerir calorias adicionais. Assim o Blog Duas Rodas se ofereceu para nos dar as explicações de como comer, o que comer, etc.
Essa lógica mesmo que pareça óbvia pode estar errada, pois incrivelmente pode engordar o praticante, pois após ele praticar o exercício o corpo do indivíduo vai estar com falta excessiva de energia, portanto vai buscar se alimentar com coisas cheias de açúcares de rápida absorção, como bolos, e em grande quantidade.
Como se alimentar?
Logicamente se deve comer, porém restam dúvidas, como o que e quando comer.
Existe aqui um link que explica com precisão tudo o que você precisa saber para consumir o alimento de maneira certa, com todas as informações adicionais.
As opções são ilimitadas, portanto tente criar suas próprias opiniões e técnicas.
Conclusão
Existem vários produtos e maneiras de se alimentar num exercício, e elas podem variar muito, dependendo de seu corpo, por isso o que comer durante uma atividade física é algo pessoal, dependendo de o quanto quer gastar, com que frequência comer, etc.
As dicas aqui presentes são valiosas, mas caso você queira saber mais sobre o tema e melhorar nas atividades o blog deles é recomendado, pois muitas de suas dicas e posts são aplicáveis para muitos tipos de pessoas que praticam atividades desde o nível para saúde até quem quer melhorar as habilidades e rendimentos.
Muito interessante!
Estava procurando informações como estas, visto que voltei a prática de atividades físicas esta semana.
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Fico feliz em ajudar. Abs e obrigada
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Espero que minhas publicações sejam tão envolventes quanto às suas. http://www.psioque.com
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Fica o convite rs
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rsrs Imagina! Obrigada, abs
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Adorei! Individualidade sempre, né?! Cada corpo e objetivo tem uma necessidade. Dicas ótimas! Beijo!
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Obrigada Tatiane! Bjs
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É uma dúvida frequente das pessoas.
http://garotadeinterior.com.br/
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É verdade!! Obrigada!
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Sensacional, adorei.
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Obrigada!! Bjs
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Pitaquinha matou minha curiosidade, valeu
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Obrigada! Fico feliz. Abs
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Pingback: O que comer durante uma atividade física | usastonehenge
Ótimas dicas!
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Obrigada querida!! Bjs
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