Exagerou na Páscoa? Veja dicas e pitacos para desintoxicar o organismo

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Olá pessoal!!

Quem não enfiou o pé nos chocolates??! Foi difícil resistir, não é mesmo?!

Então, veja aqui algumas dicas e pitacos para desintoxicar o organismo e reequilibrar o cardápio.

  • Beba bastante água – Ainda que os sucos e os chás sejam as bebidas favoritas de quem quer desintoxicar, a água não deve ser deixada de lado. A água purifica o organismo. A ingestão recomendada de dois litros garante o melhor funcionamento do corpo. Mas não ignore totalmente os chás e sucos. Eles são termogênicos importantes.
  • Evite alimentos industrializados e com corantes na dieta – Tudo o que é artificial sobrecarrega o fígado, que é o órgão responsável por eliminar essas substâncias artificiais que o corpo não consegue metabolizar.
  • Os chás são diuréticos e ajudam a drenar o organismo – Alguns ativam o metabolismo, como o verde, o de gengibre, cavalinha, carqueja, alcachofra e de hibisco. Os sucos devem ser preparados em centrífugas, e não no liquidificador, para preservar as propriedades das frutas. Para potencializar o detox, invista no abacaxi, na melancia e na couve.
  • Prefira alimentos mais leves – Sopa de legumes com quinoa, usando sempre couve, repolho roxo e brócolis.
  • Aumente o consumo de fibras – Além de eliminar as toxinas do organismo, a desintoxicação também tem como objetivo melhorar o trânsito intestinal, a digestão e assimilação dos nutrientes.
  • Corte o açúcar – Priorize alimentos que “limpam” o organismo como pimentão vermelho, repolho, aspargos, tomate, cebola, pimenta vermelha, iogurte, uvas vermelhas, alho, limão, abacaxi, cenoura, gergelim, salsa e folhas verdes.
  • Inclua orgânicos no cardápio – Para limpar o organismo, escolha preferencialmente alimentos orgânicos, pois são isentos de insumos artificiais e hormônios. Sempre que possível, prefira peixes menores.
  • Corte as bebidas alcoólicas – Como o objetivo de desintoxicar é fazer uma faxina no organismo, é preciso cortar todo tipo de bebida alcoólica para melhorar o funcionamento do fígado, órgão responsável por metabolizar a gordura e o álcool.
  • Pratique algum exercício – Para potencializar os efeitos detox e acelerar o metabolismo, realize alguma atividade física prazerosa. Mas cuidado para não se exercitar demais, pois sempre há o risco de sofrer lesões. Se você é sedentário, 20 minutos de caminhada já garantem ganhos cardiovasculares

Não é tão difícil assim!

Pitaquinha

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Sobre Pitacos e Achados

Olá! Sou a Pitaquinha. Profissional apaixonada pelo que faz. Sou romântica, sonhadora, sensível, sincera e persistente. Vivo intensamente meus momentos! Gosto de Viajar e acompanhar as tendências de Moda e Beleza. Quero continuar ensinando e aprendendo sempre.
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47 respostas para Exagerou na Páscoa? Veja dicas e pitacos para desintoxicar o organismo

  1. Saltibum disse:

    Ótimas dicas.

    Curtido por 6 pessoas

  2. Juju Bela disse:

    Tudo isso nos sabemos. O difícil é por em prática. Boas dicas. *.*

    Curtido por 5 pessoas

  3. Paco disse:

    A próxima Páscoa que me aguarde.

    Curtido por 4 pessoas

  4. hangferrero disse:

    Fui “salvo” pelo aparelho ortodôntico hehehe

    Curtido por 2 pessoas

  5. Exagerei mesmo 😡
    Já estou com a garrafinha de chá verde. Bora lá, voltar pra dieta!
    Beijo beijo beijo

    Curtido por 1 pessoa

  6. blogdzpa disse:

    Adorei as dicas!!!

    Curtido por 1 pessoa

  7. Amei as dicas ♥

    Curtido por 1 pessoa

  8. terapiameblog disse:

    Adorei as dicas, me joguei de cabeça no chocolate e agora é correr atrás do prejuízo hahahah bjs terapiameblog.wordpress.com

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  9. Débora disse:

    Hoje tô só no chazinho 😊 😘

    Curtido por 1 pessoa

  10. Fiz a simpatia de São José dia 19/03 e a fruta sorteada foi CACAU … Sem DETOX kkkk

    Curtido por 1 pessoa

  11. Estava precisando dessas dicas mesmo, porque ó…devorei tudo que é chocolate kkkkk

    Curtido por 1 pessoa

  12. Petitluxo disse:

    Eu não comi nada, como não gosto estou salva hehe..Bjuss
    http://www.petitluxo.com

    Curtido por 1 pessoa

  13. Dicas preciosas,ameii
    Beijos!

    Curtido por 1 pessoa

  14. camilazaions disse:

    Dicas preciosíssimas Pitaquinha! Ameeei! Beeeijão ❤

    Curtido por 1 pessoa

  15. Exagerado é pouco para expressar o tanto de chocolates que eu comi na pascoa, sem contar que ainda sobraram mtos… To ferrada! Gostei mto das dicas e com certeza colocarei em pratica algumas delas…
    Beijinhos!!

    Curtido por 1 pessoa

  16. Ótimas dicas! Importante seguir sempre, ainda mais na Páscoa que o exagero é ainda maior.

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  17. Pingback: Exagerou na Páscoa? Veja dicas e pitacos para desintoxicar o organismo – Turbonauta – Rede de Informações

  18. Blog da Káh disse:

    Amei as dicas, eu vou precisar haha!

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  19. yasgraeml disse:

    Acho que todo mundo precisa dessas dicas!!
    Te indiquei no post Tags! http://goo.gl/MYlC5n
    beijos

    Curtido por 1 pessoa

  20. fulvialuna1 disse:

    Se ti va di passare da me ti ho taggata!
    Buona notte.

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  21. Denise disse:

    Ótimas dicas!!!! Beijo!

    Curtido por 1 pessoa

  22. caixadavida disse:

    Otimas dicas. Vou tomar bastante chá rsrsrssrs

    Curtido por 1 pessoa

  23. Colocando em prática em 3..2..1! Rsrs… Adoramos!

    Curtido por 1 pessoa

  24. Pingback: Exagerou na Páscoa? Veja dicas e pitacos para desintoxicar o organismo — – Sobre Emagrecer Rápido

  25. Esse ano eu exagerei muito, como todo ano.
    As suas dicas são muito boas. É só colocar em prática.

    Curtido por 1 pessoa

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